06/03/25 07:47:38 CsYK9R0g
>>347
程度によるよ。おれだと骨のゆがみ少ないから正し続けられる。
ともかく、姿勢を直す方法をもっと模索したらいいと思う
整体に通うとか
>>347のように骨のゆがみがひどい人は、
頑張ったらかえってリラックスできない
頑張っても効果はうすいよ
そういう頑張り方は、あまり必要じゃない
というのも、頑張ると筋肉が緊張するからカラダが変わってくれない。
椅子の座り方、床での座り方、歩き方、、、
これらを直さないと意味ないよ
(無理に頑張って治ったとしても、カラダを偏って使ってると、また骨格がゆがむ。)
座り方というのは背筋を伸ばすだけではない
カラダを柔らかく
とくに、首まわりや肩まわりや背骨まわり腰まわりなどを柔らかくしないと
カラダは変わってくれないよ
努力不足自体に原因があったのではなく、カラダの柔らかさに原因があったのかも
そして柔らかくするにはリラックスが不可欠
姿勢を正していたとき息を詰めていなかったか余計な筋肉を緊張させてなかったか