06/03/24 17:23:54 jBKmTOSs
アホエンいいよね。俺も作っている。
深い呼吸が大事だし、効果あるのはわかるが、なにかに集中すると、姿勢も悪くなり、すぐ呼吸が浅くなり１時間くらいでボーっとしてくる。
かといって、姿勢や呼吸を意識していると、肝心の対象に集中できない。
呼吸と集中は両立が難しい。これが出来れば、かなり改善すると思うのだが。
06/03/24 17:23:54 jBKmTOSs
アホエンいいよね。俺も作っている。
深い呼吸が大事だし、効果あるのはわかるが、なにかに集中すると、姿勢も悪くなり、すぐ呼吸が浅くなり１時間くらいでボーっとしてくる。
かといって、姿勢や呼吸を意識していると、肝心の対象に集中できない。
呼吸と集中は両立が難しい。これが出来れば、かなり改善すると思うのだが。