06/01/12 17:16:46 0dMIOVI8
音に集中する脳トレ
CDをかける
数秒ごとに一時停止してその数秒ぶんを想起する
これを繰り返すこと３０分
※このとき非常に感受力が高まった状態になってます
※コツ：姿勢を正す、雑念を消す、空腹時のほうが良い、
心が澄み切った鏡面のようにありのままに音を映し出しているようにする
↓
CDを引き続き再生する
今度は一時停止しない
音たちをなるべく忠実に視覚イメージに変換していく
※コツ：視覚イメージは自然に出てくる感じで（視覚イメージを過度に意識的に出そうとしない）
視覚イメージにとらわれていると実音に対する意識が低下する（あくまで鏡面のような心で音を光に変換）