05/02/12 12:05:39 NP45TWY/
1. 夜、１０時から２時の間は成長ホルモンが最も出る時間帯なので必ず寝ること
2. 牛乳を飲んでも背が伸びないのは当然。なぜならば、カルシウムは骨を作る
ホルモンとは無関係だからです。
あくまでも、背が伸びる＝骨が成長する＝ホルモンであることを押さえて下さい。
カルシウムがないと骨が成長しないのは当たり前ですが、その前にホルモンが
出ないと何も始まらないのです。
3. ではどうすれば伸びるのか。簡単です。肉を食べることです。
肉には成長ホルモンを活発にする作用があるので有効です。特に牛か、豚です。
＊鳥肉にはそのホルモンが少ないので注意して下さい。
4. 大人になると本当に背が伸びなくなってしまうのでしょうか？
これは皆さんがとても興味があることだと思います。
答えはNOです。１＆３を実践して、バランスの取れた食生活をするか、
あるいは市販の健康薬品（ビタミン剤など）を併用するのもアリでしょう。
5. それから、ストレスは溜めないことです。ストレスは成長ホルモンの働きを
鈍くさせてしまうので注意が必要です。
6. 個人差はありますが、２０代以降でも３～５センチは伸びますので
心配しないことです。
実際、４２を迎えた男性が毎年１センチずつ伸びてますので・・・（笑）