05/02/24 00:10:33 6sTnPivV
砂糖は健康食
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
日本人の平均的な摂取エネルギー量は、ここ20数年間で10％落ち込んでいます。
日本では飽食の時代だ、食事の欧米化だと騒いでいますが、
実際には栄養失調の子供達を作り出しているのです。
それではどうして肥満ばかりが問題になるのでしょうか。
これは肥満の専門家10人に対して、拒食症の専門家が１人だからです。
脂肪の摂りすぎが問題視されていますが、脂肪の中には重要なビタミンが全部溶けています。
また、骨粗鬆症の問題から見ても脂肪は必要です。
さて、砂糖に関してですが、砂糖もこの25年間で消費量が３分の２に減っています。
小中学生の栄養状態を調べた資料を見ますと、給食の無い日の栄養状態は、
総エネルギーを含めて、全ての栄養が所要量の90％～80％台で非常に悪いという結果が出ています。
砂糖の所要量に関して、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
コメントでは、お菓子か何かで砂糖を摂取していると書いてありますが、
最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
子供達から甘味を取り上げるということは問題であると言えると思います。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います
895:病弱名無しさん
05/02/24 03:44:31 YBH1TQBa
いったい何を信じればいいのやら
896:病弱名無しさん
05/02/24 05:18:58 +XSaorF1
この人はもう、恥も外聞も無く集金に走ってるな。
おおかた製糖関連企業の提灯コメントでしょう。
897:病弱名無しさん
05/02/24 06:24:59 3rtXKY0W
市販の野菜ジュースのにんじんは、生じゃないよね？
その他にも火を通したものが入ってる気がするな。
やっぱりなるべく自分でつくって、
市販のジュースはつくれないときのかわりに
使うしかないかな。
898:病弱名無しさん
05/02/24 07:15:10 Fz+55hxf
でも、３日くらい断食したあとに
ﾄﾞｰﾅﾂとか喰らうと、頭がすーっと
気持ちがよくなるんだが。。。
899:病弱名無しさん
05/02/24 08:19:14 HExW47p0
柴田博て、中高年は肉を食べろ、食べるほど長生きするとか主張してる人だよね？
世間の風潮に逆らうのが好きみたいｗ
900:病弱名無しさん
05/02/24 08:58:08 XvAHa8WZ
読んだ事はないけど、その人にも自らが信じる前提から導き出した自説があるのでしょう。
読者もそれを実行して体を壊せば肉食を控えるだろうし、健康になればそれはそれで幸せ。
そう思うなあ。
901:病弱名無しさん
05/02/24 09:13:04 62miYqtH
>>897
市販の野菜ジュースは法律で
温熱消毒が義務づけられている。
厳密に言えば生ではありません。
902:病弱名無しさん
05/02/24 10:30:08 hsXvNeSK
人参は過熱したほうがビタミンＣ破壊酵素が死ぬんで、身体にはいいんじゃないかな。
903:病弱名無しさん
05/02/24 15:27:35 6V32NgrQ
>>902
レモン入れればビタミンＣ破壊は防げる。
904:病弱名無しさん
05/02/24 15:58:57 3rtXKY0W
そうなんだ！じゃあほとんど生じゃないんですね。
やっぱりなるべくがんばって自分でつくります。
ありがとう。
905:病弱名無しさん
05/02/24 20:21:31 AnWTmxMZ
すり鉢であたった時点で、もう破壊されてると思うけど。
906:病弱名無しさん
05/02/24 20:47:29 6V32NgrQ
ビタミンC破壊率
スリコギや低速のスズキ式ジュースマシーン約１０パーセント
普通の高速ミキサージューサー約９０パーセント
907:病弱名無しさん
05/02/24 23:16:12 3rtXKY0W
やまいもをすりおろしたら手がかゆくて
たまりません。
次回からビニール手袋を使おうと思いますが
とりあえず今のこのかゆみを抑える方法は
ないですか？
かゆみどめ塗って冷やしてますがだめです(☆。☆）
とほほ
908:病弱名無しさん
05/02/25 00:00:06 fDz3P4g+
>>907
また手について痒くなってしまった場合には、
薄めた酢やレモン水で洗い流すと、
単に水で流すよりは早く痒みが取れるという
909:病弱名無しさん
05/02/25 02:47:39 h+RgXJm4
ありがとうございます！
さっそく酢でやってみよう。
910:雪
05/02/25 03:02:17 kMY+TPyP
３年前から断食を繰り返して身長158に対し今38キロの二十歳です。
自分はもう1年以上動物(魚を含む)は摂取してなくて、植物性のみの食事です。
肉は食べてないけど、欲求もストレスも全く感じないです。
あまり肌荒れもしないし、気分は以前に比べ断然爽快です。
酷かったニキビもめったにでないし、アレルギーも治りました。
月経はたまに1ヶ月くらい遅れたりしますが、まだ断食をしても大丈夫だと思いますか？
コメントお願いします。
911:病弱名無しさん
05/02/25 05:38:24 PH/ZKGwD
こればかりは個人差があるから、
この書き込みだけではなんとも言えないなぁ。
912:病弱名無しさん
05/02/25 08:10:39 kJLw7A5X
>>910
やはり西式の指導をしてる先生の相談を仰いだ方がいいのでは？
詳しい人は多くても如何せんここの住人だって素人なわけだし。
913:病弱名無しさん
05/02/25 14:08:03 gFYGWDAX
■お砂糖安全宣言
砂糖は地球上で、天然の産物として人々に喜びと、楽しみと、健康をもたらす食品として 愛好されています。
有史以来、世界中で広く使われてきた砂糖は、天然の甘味料として、 その安全性は歴史的にも証明され、
世界の人々が真の甘さの原点として、その価値と無害性 に誇りを持っている食品です。
その結果、砂糖は食品用、医薬用、工業用として全ての分野で活用され、
生活と健康に 欠かせない食品として世界の人々、消費者、生活者に使われています。
砂糖ほど天然の甘みと、自然の防腐効果を持った食品は地球上にありません。
真に新しい 環境を創り出していく上で、砂糖の持つ天然の防腐効果はどのようなものより勝るものであ り、
環境保護に最高の食品であるとともに、その甘さこそ天然のものとして人々の生命の源 です。
21世紀に向けて、食生活の環境を新しく創造し、21世紀の人々に真のエネルギーを生み出 すためには、
今こそ食品の原点に戻ることが大切です。
その原点こそ天然の産物・砂糖です。
21世紀に向けて、砂糖の真の価値を高揚していくことをここに宣言します。
｢お砂糖を科学する会」
代表委員 高田 明和 浜松医科大学教授・医学博士
914:病弱名無しさん
05/02/25 15:21:37 D4mCKDXe
高田＆柴田って所謂「金を集める教授は良い教授」の典型だなぁ。
こんなの見ると、良識がある大学教授が産学協同に反対しているのがわかるよ。
915:病弱名無しさん
05/02/25 17:07:13 u5U4tMyP
薬害エイズを惹き起こしたあの教授もいい教授と言われてたからな・・・
916:病弱名無しさん
05/02/25 18:08:24 p2aeBDz4
花粉症の症状がどの位出るかで甲田、西式、の効果の目安になろう。
917:病弱名無しさん
05/02/25 18:10:02 Y2ZZSPXo
今のところ全く出ていません
西式を始める前と段違い
美食家の父(６３)はしょっちゅう風邪を引き、いま花粉症です
918:病弱名無しさん
05/02/25 20:07:59 BCyjdivb
>910
>身長158に対し今38キロの二十歳です
ちょっとやせすぎてない？
ケンコーなのかもしれんが、なんか「ゴージャスっ」じゃない感じ・・
美とは何か。ケンコーとは何か。生の輝きとは何か。
ちょっと色々考えちった。
919:病弱名無しさん
05/02/25 22:45:33 S4mfyt1b
>>918
おいっ。
本人を見たわけじゃないのに、体重だけで判断するなよな。
すげー体重少ないのに、そう感じさせない美しいヤツだっているよ。
920:病弱名無しさん
05/02/25 23:14:24 yyV+WBGv
そうそう、人間外味だからね
921:病弱名無しさん
05/02/26 00:44:36 N865iIlw
851 ：839：05/02/19 23:51:37 ID:SRbGOTwP
戦後水泳で五輪金メダルを取った人（古橋？）が書いていたんだけど、当時は
食糧難の時代とて、強化選手ったって栄養のある食べ物なんか貰えなかったそう。
しかし他にすることもないので、来る日も来る日もプールを何百回も
ターンしつつ泳ぐ生活を数年していた。当時の食べ物は僅かのサツマイモとか
雑穀とかそんなものだった。肉や卵なんか夢のまた夢。
で、ある時アメリカからコーチみたいのが見学に来て、
ジブンの食生活＜＞運動量、を見て驚天動地していた。
曰く、「この食べ物でこの超絶運動量で生きていられるはずがない！」と。
この選手は、しかし事実生きていてしかも金メダルまで取ったのだから
仕方がないｗ とか書いておられた。
922:病弱名無しさん
05/02/26 00:46:02 N865iIlw
↑
ごめん誤爆。気にしないで。
923:雪 910
05/02/26 01:36:10 4sqK8hpV
皆さんコメントありがとうございます。
バストはC～Aカップになり、洋服も5号なのでサイズを探すのがちょっと大変です。
女性の人は大体何キロくらいで止めてますか？
月経が止まったりすることはありませんか？
質問ばっかりで申し訳ございません。
甲田さんの本はほとんど読んだのですが、
体重についてはあまり書かれていなかったので･･･。
一応問い合わせもしますが、男性ではなく、女性の方が分かって下さると思ったので、
よろしくお願いします！
924:病弱名無しさん
05/02/26 07:38:15 bTRWOIpA
小食はじめて花粉症治った方はいますか？
自分はそろそろ症状(目のかゆみ)が出てきたので
食事で緩和できないものかと思っているのですが。
925:病弱名無しさん
05/02/26 08:38:45 /QW57Cua
>>923さん
私は甲田療法半年で１６３センチ45キロです。断食をすると４２キロになります。バストも同じですよ（笑）。
植物性のみと書かれていましたが、今はどのような食餌をされていますか。
私は生菜食Aですが、多いと感じていますので、はちみつと玄米、お豆腐の量を減らしています。
野菜は規定どおりですべて計量しています。
月経はすまし汁断食をするとその日数分遅れてきます。こない月もあります。
量は以前の３分の１、日数も３日ほどです。これについては心配していますが
生菜食で太ってくるくらいになればよくなるのではないかと気長に待つことにしています。
アレルギーが治ってよかったですね。よくなられた人の話は何度読んでも嬉しくなります。
私は難病治療目的でしているのですが別人のようによくなってきました。
もう１年がんばれば以前より元気に仕事ができるのではないかとその日を楽しみにしています。
まだ体力がないのと、無理ができないのですが、今は日常を調子よくすごせるありがたみをかみしめています。
今、一日裸療法５回、温冷浴２回、運動を３回以上できるだけしているので
今後、１ヶ月にすまし汁断食１～３日間を２回ほど組み合わせて行く予定です。
以前は１０日前後を３回行いました。
甲田先生の書籍を見ながら一人で試行錯誤を繰り返して続けています。
長くなりましたが参考になれば幸いです。
926:病弱名無しさん
05/02/26 09:04:16 /QW57Cua
>>892さん
「背骨のゆがみは万病のもと」の書籍に腰痛がひどい人の運動がのっています。
「膝立て膝倒し運動」というものです。
仰向けに寝て、膝を立て右に左にとゆっくり膝を倒すものですが
金魚運動の前にこちらからされてみたらいかがですが。
またシップについても書かれていますのでぜひ書籍を参考になさってください。
私の例ですが、以前背骨と胸骨を骨折したことがあって
その後、背骨全体の変形やゆがみ腰痛がありました。
はじめは運動なんてとんでもない！と思うくらい痛みが激しかったので
３秒くらいをゆっくり動かして、休んでまた動かしてを何度も繰り返して根気よく続けて
今は２分続けて行えるようになりました。
最近は無理に歩いたり、重い荷物をもって違和感がでるとすぐに横になって金魚運動で直します。
頭がすっきりしてよい感じになります。
どんな薬より私には必須なのですがすぐ横になれるかどうかがポイントですね（笑）
長く続ければ、すこしづつよくなっていくのだろうなと思っています。
連投レスで失礼しました。
927:病弱名無しさん
05/02/26 23:47:50 fFJdGfrN
そろそろ次のスレッドよろしく～
928:病弱名無しさん
05/02/26 23:56:32 rFaTA8fd
足ムズムズ症候群もこの断食療法で良くなりますでしょうか
929:病弱名無しさん
05/02/27 03:37:08 ocEhgAsa
甲田療法は各種体操もたいへん有効です。長く気になっていた膝の違和感が
なくなってきた。医者は年齢的に膝の軟骨が磨り減っているのでと言われ
直らないものと諦めていたがここ２，３日前とははっきり違って動きが楽になっている。
毛管運動のおかげでしょう。こんな簡単な事で直るとは。又山に行ける。
スキーもできる。ラッキー
930:病弱名無しさん
05/02/27 07:51:43 TI+b9x8l
毛管運動って、ゴキブリ体操ですよね。
あれほどよく腹筋の刺激になると思って励行しているけど、
ヒザにも効果があったのか。
なるほど。ありがとう。
931:病弱名無しさん
05/02/27 13:08:30 br7wCPV3
>930
どんなんや？
932:病弱名無しさん
05/02/28 06:43:36 PucsDOsX
ゴキブリ体操ってなに？
933:病弱名無しさん
05/02/28 08:58:18 GADzvvVl
ちょっと早いけど新スレつくりました
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
934:病弱名無しさん
05/02/28 20:13:04 st9rhwh9
>923
｢朝食を抜いたらこうなった｣
という本に生理の事が載っていたキガス…
うろ覚えなんで間違いだったらｽﾏｿ｡
>933スレたて乙です｡
935:病弱名無しさん
05/03/01 11:39:51 VK0W1FoR
生菜食新人です。
一週間になりますが、
好転反応とわかってはいても、あくびと眠気、
体力も落ちてしまって、仕事がきついです。
しばらくがんばります。
ちなみに、私は水商売なので、どんなに
気を付けても、毎日コップ2杯程度のビールは
止むを得ません。
経済的にも夏までは辞められないので、しばらく
このまま生菜食となりそうですが、
これではいくらスイマグを飲んでも宿便は
でないのではないかと心配です。
936:病弱名無しさん
05/03/01 14:00:20 DaTM3MqS
気長に続けてください。必ず良い結果になりますよ。
937:病弱名無しさん
05/03/01 22:00:02 TELAHtdW
>935
豆食え
938:病弱名無しさん
05/03/02 02:25:19 K10A2pcz
>>935
ビールの中に含まれる醸造アルコール（エチルアルコール）がビタミンC、ビタミンB群
その他色々破壊します。
玄米などは食べていますか？
939:病弱名無しさん
05/03/02 07:34:15 5vCf1i3w
935です。
みなさん助言ありがとうございます(>_<)
食事は本を2冊読みまして、玄米粉70gと野菜汁
根菜のおろしを昼夜頂いてます。
たまに蜂蜜を加えてます。
生菜食をはじめる前は玄米を炊いて、
野菜も火を通したもので2週間くらい
少食ですごしました。
それでもまだ生菜食に切り替えるのは早かったかな
と考えたり。
今は睡眠時間も伸びて昼寝などついしてしまうのですが
本にも最初はあくびが止まらなかったり
体力が落ちるとあったので、好転反応だと信じて
なんとかやっております。
940:病弱名無しさん
05/03/02 07:39:00 5vCf1i3w
仕事でお酒を飲んだあとは、ビタミンをサプリ
で補ってみようかな…
柿茶はペットボトルに入れてお店に持っていってます。
941:病弱名無しさん
05/03/02 12:43:38 K10A2pcz
野菜をミキサーにかけるとき、水を入れると酸化するので良くないらしいのですが、
そのままだと歯が回りにくいので何か汁系をプラスしたいです。
にんじんジュースのときは玄米酢を入れるとビタミンC破壊酵素が壊れないそうですが、
普通の野菜ジュースのときも玄米酢がいいかな？
先生はレモンとかミカンの絞り汁をオススメしてるけど、
毎回買うのが大変なので、いい方法があれば教えて下さい。お願いします。
942:病弱名無しさん
05/03/02 13:13:39 OTtli680
リンゴ酢のほうがジュースには合うんでないか？
943:病弱名無しさん
05/03/02 17:01:47 9Eh5jSom
ビン詰めのレモン汁
944:病弱名無しさん
05/03/02 17:48:56 gSe/Ob1/
>>941
粉末のビタミンCを水に溶かして入れればいい
945:病弱名無しさん
05/03/03 00:02:36 le8huMze
>>935
ちゃんと塩とってますか？
塩をとらなとだるくなりますよ。
946:935
05/03/03 06:15:10 L3PK6hZG
野菜汁に塩を入れてますが、ちょっと少なめ
だったかもしれないので増やしてみようと
思います。
皆さんはやりはじめのころ、眠気とか
ありましたか？
947:病弱名無しさん
05/03/03 10:21:48 jU+7e2wx
>>946
すごく寝てたよ。
948:946
05/03/03 12:47:01 L3PK6hZG
私と同じ！
よ よかったー
949:病弱名無しさん
05/03/03 16:15:09 kL5/1o6d
レタスを食べると眠くなるよ
950:941
05/03/04 07:26:53 n4e9m3Kw
皆さんありがとうございました。
アスコルビン酸を粉末にして一緒にかけようと思います。
りんご酢もおいしそうですね！！
本当にありがとうございました。
951:病弱名無しさん
05/03/07 04:43:08 mNIXC+Ic
普通に１～２日断食してもたいしたことないが
併せてﾐﾙﾏｸﾞ飲んで、ｳﾝｺや停滞便出し切ると
ものすごい空腹感に襲われる。ｳﾝｺ出し切った直後から
もう、脂っこいﾓﾉやら甘いﾓﾉやら頭の中にわんさか。
だから、1日断食して、ｳﾝｺ出し切って、ｽｯｷﾘしたー！と
思うのもつかの間、ﾄﾞｶ食いしてしまう。。。orz
んー、復食が一番つらいって、ほんとなのね。
いい対処法ないですか？
952:病弱名無しさん
05/03/08 01:33:18 LmltAIvk
'"三三二ヽヽ>
'´ ツヾ≡三ミミミミミゞ
彡ﾉ ｰｰ ヽミﾐﾐ
彡ﾉ ｰｰ ヽミﾐﾐ
彡 ｰ ｰｰ ｰｰ ｰ ヽﾐ
llll ｰｰ ｰｰ ｰｰ ｰｰ ヾﾐ
/. │ ━ ''''' ━ │ヽ
＼│ ／.││ ヽ, │ノ
│ヽ ＼／ /.│
＼ <───> ／
＼＿＿__／
953:病弱名無しさん
05/03/09 00:46:15 tptpe0Qp
甲田光雄
954:病弱名無しさん
05/03/11 13:37:56 mMZKA9E/
梅
955:病弱名無しさん
05/03/12 00:24:31 CT8/HCkI
の
956:病弱名無しさん
05/03/12 09:15:21 1fQoXWZH
板の上で寝るらしいのですが、寒くないですか？
957:病弱名無しさん
05/03/12 09:33:17 Kaf18PYx
近所のオッチャン餓死してた！！甲田の弊害
958:病弱名無しさん
05/03/12 10:51:05 ChCFfFgn
(´･ω･`)知らんがな
959:病弱名無しさん
05/03/12 18:04:34 1fQoXWZH
対人恐怖症は治りますか？
960:病弱名無しさん
05/03/12 20:03:47 1fQoXWZH
肉を食うから鬱的になるとか書いてやがるが、あほじゃねえの。
心のことを何も分かっちゃいない。
961:病弱名無しさん
05/03/13 03:11:56 PrEquQoJ
20日も断食やればよか
962:病弱名無しさん
05/03/13 10:05:38 8s+3iHbQ
久しぶりに腰痛が出た。雨が降る日に冷たい工場で長いこと仕事したせいか？
腰痛ってウンコすると少し和らぐんだよね。このところ便が柔らかくて細い。
普通は３０ｍｍ（直径）なのが１５ｍｍくらいなんよ。
だから腸壁に宿便がたまったのかもしれないと思ってる。それが腰痛の原因
かもしれない。俺もしばらく断食してみよ。
963:病弱名無しさん
05/03/13 20:52:07 fNeaWapd
ﾓﾚも人恐怖症だったが23日断食で治った
964:病弱名無しさん
05/03/14 10:24:54 nGLBjENM
昨日デートだったのでやむおえずイタリアン
の食べ放題に行ったんです。
食べ過ぎないように気を付けたつもりでしたが
おばけの夢や嫌いな人にあう夢や、
とにかくいやな夢にさんざんうなされて
体調も最悪です。胃ももやもやしているし。
甲田式やるまえはこんなことじゃなんとも
なかったのに。本にあるとおり、体が敏感に
なってるんだなあとしみじみしました。
今日はソフトにりんごはちみつ断食をして
明日から生菜食にします。
勉強になった…
965:病弱名無しさん
05/03/15 00:29:39 F95Mwwsy
おまいら花粉症にかかってないだろうな？
966:病弱名無しさん
05/03/16 03:10:23 a9wvFksK
さすがに目が多少しょぼしょぼするな
967:病弱名無しさん
05/03/19 11:23:15 DQI7YmUP
梅
968:病弱名無しさん
05/03/19 19:42:46 AnsAnttc
花粉症の症状があるうちはまだまだ甲田療法を極めたとはいえない
969:病弱名無しさん
05/03/20 00:55:17 XMR0RICq
腹が減って不機嫌になる。
970:病弱名無しさん
05/03/20 16:02:20 bfyo3GpZ
慣れれば大丈夫。
971:病弱名無しさん
05/03/21 00:27:14 d6LloITC
>昨日デートだったのでやむおえずイタリアン
>の食べ放題に行ったんです。
一見良さそうで殆どダメダメなのがイタ飯ですよね
972:病弱名無しさん
05/03/22 16:50:44 /1bziJER
3年前、5日本断食（スマシ汁）で花粉症が治った。
今年は花粉症はひどいらしいが、全く問題無し。
973:972
05/03/22 17:11:48 /1bziJER
書き忘れ。
本断食始める一ヶ月ぐらい前から、おかゆなどで減食期間をとってからはじめた。
974:病弱名無しさん
05/04/08 15:28:10 VaOMNqrQ
食事療法で死亡って、どこでしょう？
975:病弱名無しさん
05/04/08 17:28:18 oGmxqFpW
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
甲田信者のおっさんの指導で餓死！！
976:病弱名無しさん
05/04/08 20:44:53 EPsvIfEe
これ甲田療法なの？
977:病弱名無しさん
05/04/08 20:56:15 DCZ3IxTd
指導された方が残念ながら見極めを誤ったんでしょうね。
こういう事もあるでしょう。
この指導者がどなたかは存じませんが、
甲田先生も「本断食は危険なので、必ずきちんとした施設で指導を受けるように」と警告されています。
978:病弱名無しさん
05/04/08 20:58:48 /i3wbj5z
玄米、ごま塩、番茶、とくればマクロに近いんじゃない？
内容の詳細がよくわからんけど
979:病弱名無しさん
05/04/08 21:23:39 0+Oj6H9I
少なくとも甲田式では柿茶と青汁だからなぁ。違うだろうね。
980:病弱名無しさん
05/04/08 23:45:34 2NIwacfC
>>975
へたすると名誉毀損と営業妨害で訴えられるぞ。
医者に払う名誉毀損の慰謝料は莫大だぞ。
981:病弱名無しさん
05/04/08 23:49:15 DCZ3IxTd
>>980
煽りに反応するのは思うつぼですよ
今の段階では何故お亡くなりになったのかわかっていないですが、
我々はこれも教訓として、慎重に実践しましょう。