04/12/01 16:27:18 yYt/PWet
>>177
野菜汁と玄米粉食べた後に
近くの自然食品店で買ってきた
お豆腐やグルテンハンバーグ
全粒粉のパン
アワやヒエでできたラーメンやパスタ
リンゴ お砂糖少な目の自然食のお菓子
などを少しずつ少量
１日１食で 朝から今日は名に食べようて
考えるのが楽しみ
生玄米粉をハチミツみつける幸田先生の
方法はいまいちまずいんで
生玄米と水をミルサーで砕き
おかゆ状にして
塩 醤油 海苔 胚芽ふりかけ
などで食べてます
すごい美味
でも水使うのは良くないいいだろうけど
>>176
生菜少食健康法のすすめ 甲田光雄監修
生菜少食研究会編 創元社
1500円など 多数の本に出てます