04/11/22 15:28:20 TzhI6ZUg
こんな「健康法」でなくても、
無理したダイエットや、拒食症に陥ってる人は大勢いる。
栄養不足が長く続くと、脳の食欲中枢が狂って
ドカ食いと拒食を繰り返したり、
飢餓感により細胞が脂肪を吸収しやすくなって太ったり
ろくなことがない。
なお低カロリー食は健康法としてまったく根拠がないわけではない。
しかしこの場合も、１日1500カロリー程度。
栄養バランスを（甲田式じゃなく栄養学的に）考え、
夜にタンパク質をとるのが重要。
働き盛りを過ぎてからやれば、延命の役に立つかもしれない。
10代の成長期には絶対にやってはいけないよ。