04/10/04 19:59:26 ERndsNVd
①まず朝起きたら腹筋やら腕立てやらヒンズースクワット等の運動をして汗が出やすい状態にする。(全体で１５分もやれば十分です)
②そのままお風呂に行って、まず頭からシャワーを浴びてから、熱い湯船に浸かり十分に汗をかく。(１０分位でもかなり汗が出ます)
③洗髪は二度洗いが基本で、一度目は髪の毛をさっと洗うようにする。二度目は、一度目よりシャンプーの付ける量を少なくして、泡立ててから頭皮を指の腹で圧迫するような感じでマッサージします。(指をすべらすと、抜け毛が増えるので圧迫するようにして下さい)
汗をかくことと、このマッサージで臭いの原因となる頭皮の油分がとれてさっぱりします。また、汗をかいていることでシャンプーが頭皮に残って炎症をおこすことも少なくなります。
④濯ぎは十分に行ってシャンプーやらリンスが頭皮に残らないようにします。
⑤タオルでよく髪の水分をとってから、ドライヤーでさっと乾かします。
私は以上のような方法で、何年も悩んでいた子犬臭から開放されました。
ポイントは、汗をかいて体内の老廃物を出すことと、頭皮をマッサージするようにして洗うことだと思います。
頭皮を洗髪時にこすりすぎて炎症をおこしている場合は、何日間かはさっと洗髪するようにして、まず頭皮の状態が良くなってから実行するといいと思います。
あとは、『めかぶ』を毎日食べ続けると２週間位で体臭等にも効果があると思います。
ちょっと早起きするだけで、毎日続けるのも難しくないと思いますので、是非お試しあれ。