06/09/23 11:45:39 dzRj8dvx
20w ﾌﾟﾗﾏｲ0kg
朝 （ミスド）ｺｺﾅﾂﾁｮｺ1個、ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ半分、牛乳
昼 （ドトール）ｼｭﾘﾝﾌﾟﾍﾞｰｸﾞﾙ、9種の野菜ジュース
夜 （外食）とんこつラーメン（汁残す）、おにぎり1個、餃子3個
間食 みかんソーダ、麦茶
一日仕事でまったく家事やらず。。。
メニューも体に悪そうだなぁスマン赤さん。
今日からまた頑張る！
今朝 ホットサンド（卵、チーズ、トマト、レタス）、カフェオレ
バナナヨーグルト
そろそろおでんが食べたいのだけど。。。
いつもおでん一本でいっちゃうので、
バランスが悪いなぁと二の足踏んでます。
サイドメニュー付けたいのだけど思いつかない；