06/09/25 10:09:31 cW2X2Rlj
36w+7.0kg
間：チョコアイス
朝：バナナ
昼：カレーうどん
間：菓子パン
夜：カレー、イカフライ、サラダ、味噌汁、魚煮つけ、梨
冷えて具合が悪くなるようなので腹巻+湯船で温まるようにした。
51:名無しの心子知らず
06/09/25 12:19:00 qQt30e42
21ｗ +5㎏
朝 ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ
昼 旦那手作り弁当 ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ ﾐﾙｸﾃｨｰ(公園)
夜 ｻﾝﾏ 大根おろし ﾄﾏﾄｷｭｳﾘ 納豆ｺﾞﾊﾝ ﾀﾞｯﾂﾍｰｾﾞﾙﾅｯﾂ BIO
>>42さんありがと。
もうすぐ赤ちゃんに会えるんですね！
頑張ってきたご褒美として好物食べてもいんじゃないですか？＾＾
私は臨月入ったら褒美として好物三昧にする予定です。
52:名無しの心子知らず
06/09/25 12:36:15 up/iMoRY
23w +7.5kg
朝 ピザ食パン2枚、目玉焼き、インゲン
昼 きのこご飯のおにぎり2個、金平ゴボウ少々
夜 トンカツの卵とじ、キャベツ、トマト、キンピラごぼう（予定）
間食 バナナ一本
完璧食べすぎ、太りすぎだ。
これからカロリー消費にお散歩行ってきまつ。
53:名無しの心子知らず
06/09/25 16:08:39 x9zwBaz+
33ｗ＋8.5㎏
朝：寝てた
昼：カレーパン、野菜ジュース、リンゴ半分
間：チョコレート4粒、小さめのきなこおはぎ1個、生プルーン
夜：野菜たっぷり豚汁、鶏のから揚げ、高野豆腐の煮物、ごはん
間：クリームあんみつ（予定）
きなこが賞味期限切れしてたので慌てておはぎとあんみつを作って消費中。
54:名無しの心子知らず
06/09/25 16:52:28 A5m/NJm/
21w +0.5kg
朝（昼兼用） トースト（耳残す）、カフェオレ、ヨーグルト（蜂蜜かけ）
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ1/2（ｿｰｾｰｼﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ）
間食 フルーツタルトのバニラアイス添え、グレープフルーツJ
夜 おでん（大根、ｺﾝﾆｬｸ、ちくわぶ、ちくわ、がんもどき、卵）少しづつ
しば漬けと野沢菜のオニギリ1個、蛸と胡瓜の酢の物少々
間食 麦茶
>>21さん、アドバイスありがとございました。参考にさせて頂きました。
友達とお茶。タルト美味しかったけど、胸焼けた；
晩御飯食べれるか不安だったけど
おでんが美味しそうにできたので無理やり食べてしまったよ（；´Д｀）
55:名無しの心子知らず
06/09/25 16:58:56 131sQR7w
33w+7.2kgウテメリン・鉄
朝：秋刀魚の佃煮・玉葱＋豆腐＋ワカメの味噌汁具だけ・バナナ牛乳
間：柿1個
昼：チーズ月見バーガーセット＠マック
間：薩摩芋・麦茶
夜：(予定)生鮭のホイル焼・ワカメ＋モヤシ＋胡瓜の韓国風
ご飯・韮と卵の味噌汁
とても美味しいと噂のプリン＆ケーキを頂いたので、夕食後のお楽しみ。
食べ過ぎだけれど…ｷﾆｼﾅｲ(･з･)
56:名無しの心子知らず
06/09/25 17:00:56 kPp3gZVF
36w+7kg MagO
朝：チーズ、トースト、ヨーグルト、毎日美鉄、野菜J、ぶどう
昼：（無印レトルト）トムヤム雑炊、
間：ハッシュドポテト、胡麻あんまん
夜：ロールキャベツ、小松菜の味噌汁、ご飯、温野菜、梨（予定）
57:名無しの心子知らず
06/09/25 18:24:37 ZMrT4DAd
18w -1.5kg
朝 レーズンロール2個
昼 梨1個
間 ペプシツイスト１杯
夜 きのこそば ナスの挽肉はさみ揚げ 小松菜とジャコのおひたし(予定)
昨日初めて胎動を感じた。うーむ。嬉しい。
58:名無しの心子知らず
06/09/25 19:15:55 /vfFdmh/
6w +0.5kg
朝
チーズトースト
牛乳
昼
雑炊(おでんの残り汁)
おやつ
リッツ
夜
ご飯
味噌汁(大根 豆腐)
鶏肉とﾆﾝﾆｸの芽の炒め物(筍 人参 葱)
小籠包(お取り寄せ)
ところてん
モロヘイヤの酢の物
59:名無しの心子知らず
06/09/25 20:27:39 cvNiigbz
26w -4ｷﾛ
朝･ブルーベリー生クリームトースト
昼･野菜炒め、ニラ卵中華スープ、軽くチャーハン
間･ピノ、チョコアンパーン2つ
夜･サラダ、ほうれん草と卵の炒め合わせ、ウナギ、冷奴
間･カカオ75チョコ一つ
食べるとﾏｰ。赤は順調に育ってるらしいけど…ﾏﾏﾝはかなりﾌﾗﾌﾗだよ
60:名無しの心子知らず
06/09/25 22:14:14 lFNkYwFW
38w +3.0kg
朝 ご飯1膳、けんちん汁、グレープフルーツ1個
昼 ご飯1膳、けんちん汁、ケンタのチキン2ピース
間 焼きたてパンにメープルバター塗ったの、レモンティ
夜 ご飯1膳、けんちんうどん
直径30cmもの大鍋一杯に作ったけんちん汁に、ようやくめどが見えてきた。
61:名無しの心子知らず
06/09/25 22:45:23 fFFfNfJi
16ｗ＋1キロ
朝 ベーグル クリームチーズ アップルジュース
昼 シリアル 牛乳
夜（定食屋のセット）
ご飯半分 ハンバーグ半分 ソーセージ お肉少し 牛カツ２切れ サラダ
間食 モスシェーク（Ｍ）
赤福をお土産にもらった…今食べたい
62:名無しの心子知らず
06/09/25 23:10:06 jL/HL/oj
27w ±0
朝：インスタントのコーンスープ
間：さつまいもの和菓子(どこかのお土産)
昼：キーマカレードリア(ミニストップ)、低糖ヨーグルト
間：胡桃風味のクッキー1枚(どこかのお土産)
夜：ねぎとろ丼、人参とピーマンの金平、赤だし(なめこ、豆腐、大根)
間：レアチーズケーキ1/2個
お土産が多い部署なので、会社にいる方が間食増える…
63:名無しの心子知らず
06/09/25 23:59:35 rU1W5Sfq
25w+4kg
朝：こむすび
ダノンBIO
大根と鶏としめじの煮物(昨日の残り)
昼：トースト
間：クリームパン
夜：塩ちゃんこ鍋
(白菜、しめじ、ニラもやし、えのき茸、
鶏もも、豚肉)
男前豆腐+みょうが
白ご飯
64:名無しの心子知らず
06/09/26 00:22:22 o+tDaa56
36w+7.0ｷﾛ
朝：なし
昼：ツナ野菜トースト
間：アップルパン、ピーチジュース
夜：すき焼き、ご飯、冷奴
間：ホットケーキ+ホイップ果物
あっ、今日は梨を食べてないｼﾞｬﾏｲｶ
65:名無しの心子知らず
06/09/26 01:41:45 RcyxQpMK
26W +6.5kg（双子）ｳﾃ
朝：ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾄｰｽﾄ＋ﾊﾞﾀｰ＋ｵﾘｺﾞ糖、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
間：Fe&Caｳｪﾊｰｽ5枚、ｷｳｲ
夜：にぎり寿司（ｽｰﾊﾟｰ）、お吸い物
間：ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋青汁粉末＋ｵﾘｺﾞ糖
今日は無性にお腹が空いていた。常に飢餓感…今も何か食べたい～。
妊娠してから初めてかも…
66:名無しの心子知らず
06/09/26 01:46:12 hhGHqV0F
20w +2.8kg
朝 スキムミルクシチュー(キャベツ、玉葱、人参、ブロッコリー、しめじ)、じゃがいも半分+マーガリン少々、目玉焼き、
トースト(トマト半分+ノンオイルマヨ)、梨半分、レーズン大さじ3、ミルクティー
昼 きゅうりとワカメの酢の物、ピーマンのお浸し、
しめじ+ゆずポン、どん兵衞(スープなし)
夜 外食 大根サラダ少し マグロのカルパッチョ トマトとアスパラのパスタ半分
明日は検診だー。
67:名無しの心子知らず
06/09/26 02:35:49 C4ihGVyD
22ｗ +5㎏
昼 ﾊﾟﾝ ﾄﾏﾄ ﾏﾛﾝｵﾚ
夜 鮭ｷﾉｺﾎｲﾙ焼き けんちん汁 ﾄﾏﾄ BIO 梨
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂj
間 ﾘﾝｺﾞj ﾐﾙｸﾃｨｰ ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ ﾀﾝﾎﾟﾎﾟｺｰﾋ牛乳
ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ
飲める物が増えて嬉しい！
しかし冷蔵庫には飲みかけのｼﾞｭｰｽでいっぱい
68:名無しの心子知らず
06/09/26 04:03:35 P+HM5ZH/
38ｗ＋8Kg 鉄剤
朝：牛乳1杯、5枚切り食パン半分（いちごジャム、スライスチーズ）、葡萄数粒
昼：ちりめん雑魚＋キャベツのお好み焼き風、バナナ1本
間：野菜ジュース、ポテトチップス半分、アイスバー1本
夜：ミニうなぎ丼、おでん（牛筋・大根・厚揚げ・ごぼ天・こんにゃく）・胡瓜もずく酢
後期づわりもピーク過ぎたみたいだけど、いまいち食欲戻らない。。
赤が下がって、胃が楽になるの期待してるのにぃぃ
10/1の兄の結婚式で、仏料理フルコース食べて、思い残す事なく出産に臨みたい
69:名無しの心子知らず
06/09/26 08:08:59 1IH8OW4+
21w +3.4kg
朝→6枚切りﾄｰｽﾄ1枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ（桃、牛乳寒天入り）お弁当のｵｶｽﾞの残り（ｶﾆｶﾏ入り玉子焼き1切れ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのﾊﾞﾀｰ醤油炒め）
昼（16時）→ご飯半膳、焙りﾁｷﾝ1個（ｽｰﾊﾟｰの惣菜）ｻｯﾎﾟﾛ1番味噌ﾗｰﾒﾝ（汁残した）
間→ｶﾌｪｵﾚ
夜→ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ、南瓜ｺﾛｯｹ1個（ｽｰﾊﾟｰの惣菜）
昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始！かなり体重管理の厳しい病院だから今のままでは怒られる…。前回の検診から2週間ですでに+2kg…orz
2週間かけて地道に減らします。頑張ろ…。
牛乳寒天かなりいい！腹持ち最高。夕方ぐらいまで全然お腹減らんかった。夜を少なくするつもりやけど、晩御飯しか旦那と一緒に食べれないもんだから、旦那がスネてた。ww
70:名無しの心子知らず
06/09/26 09:55:49 J7DrOznU
13W-2.5kg
朝:トースト+はちみつ二枚、ミロ
昼:赤いきつね
夜:わかめとじゃこご飯、唐揚げ一個きんぴら少し
間食:ホワイトチョコ、オレンジジュース
まだつわりから抜け出せない。食べると気持ち悪い。早くいろんな物食べたいなぁ。
71:名無しの心子知らず
06/09/26 13:16:41 x8DNYu6b
25w+7kg ●有り
深夜 雑炊(たまごﾈｷﾞわかめ)松茸風味のお吸い物で味付け
朝 寝てた
昼 食パン４枚(ベーコンたまごチーズｷｬﾍﾞﾂ)サンド マヨﾄｰｽﾄ マーガリンﾄｰｽﾄ ﾐﾙｸココア
間 桃ｼﾞｭｰｽ
夜 ご飯 みそ汁(豆腐わかめ油揚げﾆﾝｼﾞﾝｷｬﾍﾞﾂ) 鶏の味噌漬け焼き＋(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝ)
間 ﾁｮｺ３粒
食パンどうしても２枚でやめられず３～４枚欲張ってたべてしまう…orQ
お腹にたまらない気がしてど～もね食いしん坊！
72:名無しの心子知らず
06/09/26 13:18:29 x8DNYu6b
↑ ＋りんご
73:名無しの心子知らず
06/09/26 13:37:47 rcJuNqsZ
21w ﾌﾟﾗﾏｲ0
朝 トースト、グリーンサラダ、ゆで卵、カフェオレ、梨1/4
昼 芋蒸しパン2個、牛乳、ヨーグルト
夜 焼サバ弁当（南瓜、筑前煮、ポテサラ）、ナスの煮びたし、麦茶
間食 クッキー3枚、紅茶
朝からお腹がチクチク。。。
出血してないし胎動もあるので念の為、安静にして様子見。不安。。。
74:名無しの心子知らず
06/09/26 18:27:58 09giPcr0
33w+7.2kgウテメリン・鉄
朝：納豆・バナナ牛乳・・ワカメ＋モヤシ＋胡瓜の韓国風
昼：薩摩芋デニッシュ・ご飯・卵・サラダ(キャベツ＋コーン＋南瓜)
イチゴアイス・麦茶
間：ピーナツ太郎
夜：(予定)ご飯・肉じゃが・味噌汁(ふのり＋豆腐)・空心菜の炒め物
昨日いただいたプチケーキ
間食後に食べ過ぎてマー。
最近胎動が痛くてたまらない…どんだけ暴れん坊なんだ。
75:名無しの心子知らず
06/09/26 19:29:36 z5rp+Kah
33ｗ＋8.5㎏
朝：寝てた
昼：チョコレートデニッシュ、きなこおはぎ、ミックスジュース
間：チョコファジシェイク、チョコファッション、エンゼルクリーム＠ミスド
夜：豚汁、栗ゴハン、高野豆腐の煮物、惣菜のミニメンチカツ
間：クリームあんみつ（予定）
昨晩ネットでドーナツの写真を見てから、ドーナツのことばかり考えていた。
食べれて満足。ｼｱﾜｾ～。
76:名無しの心子知らず
06/09/26 20:57:41 mtJndkKG
16w +2.7Kg
朝：パン 目玉焼き トマト 小松菜とモヤシ炒め 大根の味噌汁
昼：冷凍エビグラタン（エビがマズイので残す）
梨１個
間：ポッキー１０本
夜：ご飯 小松菜炒め サツマイモの甘煮 牛ステーキ もやしの味噌汁
他に何を取り入れたら良いのだろう・・・うーん。
77:名無しの心子知らず
06/09/26 21:19:20 N2OSGM1s
36w+7kg
朝：トースト、目玉焼き、ソーセージ、ヨーグルト、野菜J
昼：寿司
間：チーズロールケーキ2つ
夜：根菜の掻き揚げ＋うどん、冷蔵庫の色々余り野菜でミネストローネ（汁残す）
お腹が大きくなってきて苦しいよぉ
78:名無しの心子知らず
06/09/26 22:12:43 bdNleVCd
16w＋1㎏
朝 トースト シリアル 牛乳 カフェオレ
昼 ラーメン
夜 長崎皿うどん
間食 赤福2個 いもけんぴ フランクロール
79:名無しの心子知らず
06/09/26 23:00:20 RcyxQpMK
26w +6.5kg（双子）ｳﾃ
朝：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ二個、ｻﾗﾐ二枚、ｶﾌｪｵﾚ、Fe&Caｳｪﾊｰｽ2枚
昼：ﾛｰﾙﾊﾟﾝ二個、目玉焼き、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
晩：白飯1膳、鯖の味噌煮、豚汁（豚肉、里芋、玉葱、揚げ：人参買い忘れた…）、ｷｬﾍﾞﾂとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
野菜、特に緑黄色野菜が不足してる…
80:名無しの心子知らず
06/09/26 23:05:16 Niyxwtqx
26w5d +5k
朝 ホットドック ハンバーガー半分 オレンジジュース
昼 ハンバーガー半分 コロッケロール オレンジジュース
夜 野菜山盛りちゃんぽん みかん1個
朝っぱらからおいしいパン屋さんに行ってパンを買いあさって朝から貪り食ったよ。
晩御飯は旦那が夜勤だから夕方5時に食べたし、お腹空いた～!!
早く寝るに限るね・・・
81:名無しの心子知らず
06/09/26 23:40:42 ITWkDQOu
27w ±0
朝：高菜とじゃこのおにぎり(小)、りんごヨーグルト(小)
昼：鮭とほうれん草のクリームスパゲティ＋鶏と野菜のトマト煮(am/pm)、野菜ジュース(カゴメ)
間：生八橋1つ、チーズケーキ1つ、紅茶1杯
夜：チキンナゲット、ピラフ1/2人分(冷食)、クラムチャウダー、生野菜(トマト、レタス)
雨強くて買い物行かなかったので、夕食手抜き。
82:名無しの心子知らず
06/09/27 00:25:30 fnxV4QN3
22ｗ +5㎏
朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂj
昼 雑煮 BIO 萩の月もどき ﾐﾙｸﾃｨｰ
間 ｺﾞﾏｶｼｭｰﾅｯﾂ ﾘﾝｺﾞj
夜 ﾎｳﾚﾝｿｳｶﾚｰ 餃子ｽｰﾌﾟ ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 梨 ﾘﾝｺﾞj
83:名無しの心子知らず
06/09/27 01:12:47 i3OT9uAm
32w＋6,5㎏
朝 甘栗・ﾎｯﾄﾌﾟｰｱﾙ茶
昼 玄米食ﾊﾟﾝ(6枚切り)1枚＋ﾏｰｶﾞﾘﾝたっぷり・ﾀﾞﾉﾝBIOﾌﾟﾙｰﾝ・ﾊﾞﾅﾅ酢＋牛乳・野菜ｽｰﾌﾟ(ｾﾌﾞﾝ)
間 ﾊﾞﾅﾅ1本・甘栗
夜 牛肉炒め大根卸し添え・蓮根と玉葱と薩摩揚げの味噌炒め・白菜とﾜｶﾒとﾄﾏﾄの酢の物(昨晩の残り)・切り干し大根の煮物・ご飯一膳・納豆・薩摩芋の甘煮・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙのﾏﾖあえ・ｷｬﾍﾞﾂ千切り＋ｺﾞﾏﾄﾞﾚ・お茶・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ少し
今日も食べ過ぎた…。寒いから鍋食べたい。ｾﾌﾞﾝのおでん食べたい。
お昼食べてすぐ昼寝してしまい起きたらお腹減っててもうやだorz
84:名無しの心子知らず
06/09/27 08:31:09 e5sVcX5n
21w +4.0kg
朝→6枚切りﾄｰｽﾄ1枚（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ（桃、牛乳寒天入り）
昼→ご飯1膳、納豆、ﾊﾑ4枚、味付け海苔5枚、玉子ｽｰﾌﾟ（卵、玉葱、人参、葱）
間→ｶﾌｪｵﾚ、板ﾁｮｺ3切れ
夜→ゆかりおにぎり1個半（梅入り）玉子ｽｰﾌﾟ、めかぶ
間→ご飯半膳、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1/3（ぽん酢）
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのに…旦那が飲みに行ってて23時に帰ってきた。ご飯とﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ残しやがった！もったいないと思って食べてしまった私も悪いけど、ご飯いらんのやったら早く連絡してほしい…orz
体重増えてるし…。ﾀﾞｲｴｯﾄしてるハズなんだけどなぁ。
85:名無しの心子知らず
06/09/27 09:16:38 957qn2YP
36w+7.0㌔
朝：ホイップ+果物
昼：うどんすき
間：ホイップ+果物
夜：牛丼、トマトサラダ
間：チョコアイス
眠い・・・眠いよパトラッシュ・・・
86:名無しの心子知らず
06/09/27 09:23:38 mWrB/kIO
33w＋10
朝 ﾎﾞｲﾙした ｼﾞｬｶﾞ 卵 もやしをﾊﾞﾀｰ醤油で。 ６枚切食ﾊﾟﾝ 子と半分 ﾐﾙｸ
【予定↓】
昼 わかめｺﾞﾊﾝ＋目玉焼き ｷｬﾛｯﾄｽｰﾌﾟ
夜 安い魚の蒲焼き丼 青菜の和物
87:名無しの心子知らず
06/09/27 09:35:14 ycMlUGxf
20w +3kg 検診
朝 野菜一日これ一本280ml
昼 充実野菜280ml
間 サーティワン スモールダブル+ワッフルコーン
夜 回転寿司 赤出し、茶碗蒸し、生春巻き、
カルビ×2、地鶏×2、サンマ×1、海老アボカド×2、だし巻き×1、
いか×2、サーモン×2、ミニパフェ
前回の検診より+2kgで、母子手帳にカロリー制限の判子が・・・。
なのに検診終わった後、サーティワンへ。ずっと我慢してたんだよー・・・。
更にその後、回転寿司でガッツリ、デザートまで食べた。食後、後悔orz
今日から頑張ろう・・・。
88:名無しの心子知らず
06/09/27 09:54:25 90Pjx1OT
38ｗ＋8kg 鉄剤
朝：５枚切り食パン半分トースト、ほうれん草のオムレツ半分コ、Feチーズ、牛乳、野菜ジュース
昼：発芽玄米ごはん一膳、刻みネギ＋納豆
間：塩ラーメン（キャベツ・ネギ・豆腐入り）、アイスクリンバー
夜：鶏の唐揚げ５，６個、野菜サラダ（トマト・レタス・胡瓜）
夏場は暑くて揚げ物料理サボってたけど、涼しくなったので久しぶりに唐揚げ。
喜ぶ旦那。豚カツも食べたいんだろうなぁ・・でもそろそろ台所立つのしんど～
89:名無しの心子知らず
06/09/27 10:19:01 V2NlK2NT
13w -2.5㎏
朝:トースト一枚 マーガリンたぷーり
巨峰６～７粒
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ(麺職人とんこつ)
巨峰５～６粒
間:煎餅＆ﾋﾟｰﾅｯﾂ ミニ袋２つ
ビスコ２枚
夜:外食 ファミレスにて寿司＆茶碗蒸しのセット 海鮮サラダ半分
唐揚げ２個
ポテト２～３個
コーヒーゼリー半分
90:名無しの心子知らず
06/09/27 12:05:42 EN3XRidZ
18w -1.5kg
朝 レーズンロール1個 アイスカフェオレ
昼 カレー丼
間 つな揚げ3分の2袋 ペプシツイスト
夜 回鍋肉 大根サラダ(マヨ和え) 玉ねぎと卵のお味噌汁 ご飯1膳
間 モンブラン
明日は引越し。
しばらく夕飯作らんでもいい日々が続くかな…
91:名無しの心子知らず
06/09/27 12:58:41 6ccPJPoI
つわり中や出産の前後、新生児・乳幼児を抱えてのお買い物は本当に大変！
でも生協に加入しておけば大丈夫。買い物に出なくても、ママも赤ちゃんも
（もちろん旦那様も）きちんとした食生活を送ることが出来ます。
まずは資料請求～生協比較サイト
URLﾘﾝｸ(www.k4.dion.ne.jp)
92:名無しの心子知らず
06/09/27 14:45:52 bgmlbke2
24W ＋４キロ
朝 なし
昼 バナナミルク（手作り）
夜 カレーライス 春雨とつみれスープ
93:名無しの心子知らず
06/09/27 14:46:23 QghlTVfd
27ｗ +7kg
朝：トースト・カフェオレ
昼：オールブランフレーク（牛乳・はちみつがけ）・バナナ1本・無脂肪ヨーグルト1個・野菜ジュース1本
夜：納豆パスタ（バター・炒めタマネギ1個・納豆1パック・温泉卵1個入り）・
さつまいものマッシュサラダ（クリームチーズ・レーズン入り）
体重増えすぎてるので節制中･･･昼のブランフレーク、量わからず1回に80gぐらい食ってたよorz
でも毎日この昼ごはん続けているお陰か、●様1日3回降臨なんて日も。長い太い素敵な●様・・・
オールブランマンセー。
94:名無しの心子知らず
06/09/27 16:56:14 wpSCOpYV
35W+7.2
朝：チーズトースト（6枚切）×1枚 カフェオレ ダノンBIO トマトジュース
昼：ビオママミロ 有機バナナチップ
夜：ご飯×1膳 鶏肉の薬味じょうゆ ツナじゃが カリカリお揚げと青菜のポン酢
やっと産休。。。
職場で「産休に入ったら体重増やしすぎないようにね」とのアドバイスをいただいたので、
またまたこのスレにお世話になります。
○シケイのお試しメニュー3日目。
今日みたいに雨の日はやはりラク。
95:名無しの心子知らず
06/09/27 18:43:18 KXlqW+Eo
18ｗ-5ｷﾛ
朝：野菜ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ
バナナヨーグルト、さつまいものﾚﾓﾝ煮、
昼：昨日の残りｶﾚｰにとろけるﾁｰｽﾞ
夜：炊きこみ五目ご飯、けんちん汁、ほうれん草とｺｰﾝのﾊﾞﾀｰ醤油炒め、ｷﾑﾁ納豆、胡瓜もずくｶﾆｶﾏの三杯酢、
間：パイの実５個、ﾃﾞﾗｳｪｱ半分
夕飯以外は恐ろしく手抜きだなあ
96:名無しの心子知らず
06/09/27 20:41:24 fnxV4QN3
22ｗ +5㎏
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ ﾏﾛﾝｵﾚ
昼 ｶﾚｰ ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
夜 さつま芋ｸﾞﾗﾀﾝ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ ﾄﾏﾄ BIO
間 肉まん ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞｵﾚﾝｼﾞj
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂj買ったつもりがｵﾚﾝｼﾞjだった
しかもしばらく飲んでいて気付かなかったし、、、
97:名無しの心子知らず
06/09/27 21:11:17 Bo+QzS+C
26w -6キロ
朝･白菜と人参豆腐の炒めあわせ
間･梨半分
昼･おいなり3つ、煮込みうどん
間･チョコパイ小2
夜･茄子の和風味噌炒め、餃子2つ、具沢山オムレツ、春雨肉団子スープ
間･柿
柿がｳﾏｰだけど食後はﾏｰ。体重が減り続けてついに-6ｷﾛに…。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。
最近鉄飲み始めたんだけど飲むと少し気持ち悪くなる…なんでだろ～同じ人居ますか？
98:名無しの心子知らず
06/09/27 21:25:34 blkry/nv
38w +3.2kg
昨日
朝昼兼用 ご飯1膳、けんちんうどん、目玉焼き
間 キリンレモン、アップルパイ
夜 ご飯1膳、けんちんうどん残り、豚汁、さんまの焼いたの
間 ホットレモネード1杯
今日
朝 なし
昼 ご飯1膳、豚汁、目玉焼き
間 カステラ3切れ分
夜 ご飯1膳、豚汁、鶏胸肉のスープ煮、大根葉とツナの炒め物
けんちん汁の次は豚汁祭り。
99:名無しの心子知らず
06/09/27 21:36:10 VR/vchVc
33w ＋8kg
朝 納豆ご飯、ヨーグルト、りんご半個、ミルクティー
間 爽ミニカップ
昼 菓子パン（ヤマザキナイススティック1本、薄皮クリームパン2個）、カフェオレ、牛乳
夜 クリームシチュー2杯、薄皮クリームパン1個
涼しくなって食欲増してきたのに、ご飯作る気力は低下・・・
あと、菓子パン系が無性に食べたくなって困る～。
もう太りたくないよう。
100:名無しの心子知らず
06/09/27 22:28:06 HEd148/N
16ｗ+1.5キロ
朝 チーズパン ツナパン カフェオレ
昼 なし
夜 トマトとほうれん草のカツカレー
間食 エンゼルクリーム 赤福2コ
カレー大盛りにしすぎて苦しい
101:名無しの心子知らず
06/09/27 22:32:55 FOcvK6FO
36w4d+7.2 MagO
朝：トースト、残りのミネストローネ、野菜Ｊ、ヨーグルト
昼：焼おにぎり、ミネストローネ少し
間：肉まん、小岩井チーズ
夜：豚生姜焼き、山盛りキャベツ、トマト、小松菜と豆腐の味噌汁、ごはん
間：ロールケーキ
ラスト検診。子宮口が3cm開いてて、子もかなり下がってると。。。
来週までもってほしい。
102:名無しの心子知らず
06/09/27 22:37:04 hC8Z4FgF
27w ＋0.5kg
朝：発芽玄米餅＋永谷園のお吸い物で雑煮風
昼：海老マヨ弁当、杏仁豆腐、薄い中華風コーンスープ(以上、中華屋の持ち帰りランチ)
間：黒糖味の生八橋１つ
夜：ご飯1杯、わかめと卵白のスープ、ラム肉と野菜の炒め物、冷奴＋トマト
間：レアチーズケーキ1/2
むくみとこむらがえり予防で入浴中に足マッサージしていたおかげか、ふとももの
セルライトがかなり減っていた！
103:名無しの心子知らず
06/09/27 23:34:58 957qn2YP
36w+7.0㌔
朝＆昼：トースト、ヨーグルト
間：みたらし団子、ヤクルト
夜：ちゃんぽん
間：多分梨を食べる
>>101タソもうすぐなんだね～(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
104:名無しの心子知らず
06/09/28 00:34:36 fiP4GkNJ
33ｗ+8㎏
朝：寝てた
昼：チーズとハムのホットサンド、ミックスジュース、リンゴ半分
間：クリームあんみつ、野菜ジュース
夜：チキンカツカレー
間：みかん2個、カルピス、ラングドシャ2枚
夜に釜焼きピザ食べに行ったら予約で満席だった。
たぶん1時間後くらいに席が空くと思います携帯に連絡しましょうかとか
言われたけど家から1キロ歩いてきたのにどこでどう待てと…orQ
仕方なく別の店でカレー食べたけど胃にもたれてしんどい。ふんだりけったりだった。
105:名無しの心子知らず
06/09/28 01:28:33 hS4gtTkH
21w +3.4kg
朝→無し
間→牛乳ｺｯﾌﾟ1杯
昼→6枚切りﾄｰｽﾄ2枚(ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞのせ1枚・ﾊﾑ、目玉焼き1個のせ1枚)ｶﾌｪｵﾚ
夜→昆布入りおにぎり1個、うどん(豚肉、玉葱入り)汁残した
間→白ﾊﾞﾗｺｰﾋｰ250ml
>>102さん、どんなﾏｯｻｰｼﾞしてたのか教えてください！太股、かなり太いんです…。お願いします。
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間頑張ってきた。足むくんだ…orz。
106:名無しの心子知らず
06/09/28 02:39:31 gnXCdbZ7
26w +6.5kg(双子)ｳﾃ
朝：白飯1膳、鯖味噌煮、豚汁（昨日の夜の残り）、Fe&Caｳｪﾊｰｽ3枚、ｶﾌｪｵﾚ
昼：無し（寝てた）
夕：ﾊﾟﾝ（ﾋﾟﾛｼｷ風、ﾁｮｺｺﾛﾈ）、ﾐﾛ
間：ｴｸﾚｱ
晩：味噌汁（豆腐、揚げ、玉葱、ｷｬﾍﾞﾂ）、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ（旦那の食事に付き合う）
間：ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾊﾞﾆﾗ半分
甘い物ばかり食べてしまった…
107:名無しの心子知らず
06/09/28 05:45:10 1wJl5+0a
14w-2.5kg
朝:オールブラン、バナナ半分、ミロかけ
昼:ビーフカレーライス、サラダ、オニオンスープ
夜:コーンスープ、冷凍おにぎり2個
間食:マクロビクッキー（アールグレイ）一袋、バナナ半分
お昼外食で久しぶりにまともな食事したらおいしくて完食。サラダも食べれて嬉しかった！
108:名無しの心子知らず
06/09/28 07:10:07 pAVQ0i1A
20週 -1.5ｷﾛ
朝:ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ,ﾊﾞﾅﾅ,野菜ｼﾞｭｰｽ,ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼:ﾁｷﾝﾗｲｽ(残り)
夜:ｶﾚｲのﾑﾆｴﾙ,小松菜のお浸し,かぼちゃと昆布の煮付け,おでん(残り)ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
間:ﾔｸﾙﾄ,ﾋﾟｵｰﾈ半房,焼き芋(小),のど飴1個
少しずつ体重増えてきた。やっぱ食欲の秋だよね
かなり便秘に効く食べ物ないかねぇ
109:名無しの心子知らず
06/09/28 08:08:22 9WQsBdVw
30＋3ｋｇウテ
朝 寝てた
昼 ご飯一膳 サラダ
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ三個 ｳｲﾝﾅｰ二個
夜 お寿司 唐揚げ二個
トマト
間食ﾖｰｸﾞﾙﾄとｱｲｽﾊﾞｰ
お腹が張って痛い…
腰にまで来る…
ついでに便秘…
食物繊維とらなくては!
さあとりあえずなにか、
ガンガロ。
110:名無しの心子知らず
06/09/28 08:27:06 g+3z5hKk
29w+3kg カマグ、軽い塩分制限、32wより管理入院
朝 トースト、卵
昼 あんぱん
夜 にくじゃが、なすの梅かつお炒め、アサリの味噌汁、八穀米
間 こんにゃく畑1個、キシリトールガム5個、チョコレート効果1粒
朝昼がどうしてもいいかげんに。
そのせいか●様が光臨しない。
塩分対策もかねて朝はオールブラン＆ヨーグルトにしようかな。
あと3w。計+5kgで抑えたい。
土日は好きなものを食べることにしたので、平日は+-0で抑えないとな。
111:名無しの心子知らず
06/09/28 09:53:28 Sf9kuDNb
38ｗ＋8kg 鉄剤
朝：ミロ牛乳、チーズブラン（クラッカー3枚）、キャベツ＆エッグ炒め半分コ
昼：コロッケ2個、バナナ1本、野菜ジュース
間：カフェ・アイスバー、サッポロポテトBBQ 1/3袋
夜：レーズンロールパン2個、コロッケ1個、蒸し鶏とひじきの野菜サラダ（トマト・レタス・キャベツ・胡瓜・コーン）
きのうはポテト祭りみたい・・今日は検診終わったら月見バーガー食べる！
112:名無しの心子知らず
06/09/28 10:24:17 Z5A3KJHK
20w +2.8kg
朝 低脂肪乳200ml、かぼちゃ1/8個+カッテージチーズ、冷凍海老グラタン、
冷凍唐揚げ5個、トースト+厚切りチーズ、梨1/2個、ミルクティー
昼 朝食べ過ぎたので食べず
夜 大根・長芋・水菜のサラダ、豆腐チャンプルー、唐揚げ2個
朝の食欲がすごい・・・。
113:名無しの心子知らず
06/09/28 12:21:50 0pyMPqBT
13wﾌﾟﾗﾏｲ0
朝…ﾐﾆｶﾆﾊﾟﾝ1袋、野菜ｼﾞｭｰｽ1杯
間…ﾄﾏﾄ4個、手づくり杏仁豆腐(ﾊﾞﾅﾅのせ)
昼…ふりかけご飯2杯、漬け物5枚、ごま昆布小皿1杯
今すごくお腹いっぱい…ﾄﾏﾄ食い過ぎた
114:名無しの心子知らず
06/09/28 12:43:58 WfJ3mw3m
18w ＋1㎏
朝 ハンバーグ ベーコン目玉焼き 白菜と、きのこスープ ご飯
昼 朝の残りのスープ チーズウインナー、ご飯
16時くらいに:またスープ。いちぢく。
夜 焼きエビ スープ ナスのぬか漬け。ご飯
塩分が多いのか…緊張してるのか…
血圧138と高めになってた;
115:名無しの心子知らず
06/09/28 15:58:53 ka79gN8V
25w+7kg
朝 ﾏﾖﾄｰｽﾄ ﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ
昼 ご飯 みそ汁(豆腐わかめ油揚げﾆﾝｼﾞﾝｷｬﾍﾞﾂ) 筍と椎茸のおかか煮
ﾀﾏﾈｷﾞ納豆 サバのみりん干し
間 ｻﾂﾏｲﾓ 桃ｼﾞｭｰｽ ﾁｮｺ３粒
夜 イカゲソドッグ ホットドッグ 玉子サンド クリームパン半分
25w+7kg ●有り
朝 クリームパン半分
昼 オリジン弁当(のり弁 唐揚げ1 ペンネグラタン エビ玉子ブロッコリーのサラダ)
みそ汁(豆腐わかめ油揚げﾆﾝｼﾞﾝｷｬﾍﾞﾂ)
間 不二家のシュークリーム 千歳飴 グレープフルーツジュース
夜 オムライス 松茸風味のお吸い物＋わかめ＋ﾈｷﾞ 野菜玉子炒め(ﾓﾔｼﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝ)
検診異常なし！(´▽｀) ﾎｯ
116:名無しの心子知らず
06/09/28 18:15:38 XPUE+3XX
35W+7
朝：ベルーベリーベーグル カッテージチーズ ティーオレ
昼：ご飯×1膳 焼き鳥（レバー）×2串 大根ときゅうりのごまなます グァバゼリー
間食：有機バナナチップス
夜：まぐろすきみ丼 五目けんちん汁 ごまなます 青汁
後期検査で貧血（要指導）が×××
鉄剤処方はなく、「鉄分の多いもの食べてね」とのことなのでがんばってみた。
117:名無しの心子知らず
06/09/28 19:59:40 fiP4GkNJ
33ｗ+8㎏
朝：寝てた
昼：ハムとチーズのホットサンド、アイスカフェオレ、リンゴ半分
間：ミカン1個、ミックスジュース、薄皮チョコパン2個
夜：豚汁、イワシのミリン干し、とうもろこし半分、白菜･ツナ･しし唐の煮物、ごはん
間：クリームあんみつ（予定）
薄皮チョコパンｳﾏｰ
118:名無しの心子知らず
06/09/28 20:21:14 cUon+lHE
30w+2kg
朝：コーヒー5口 蒸したサツマイモ大きいの1/3
ヨーグルト（自家製ブルーベリージャムとﾌﾟルーン3粒）
昼：焼きそば1 ソーセージパン1口 おはぎ1個
夜：野菜炒めバルサミコ味（ラム、クレソン、ルッコラ、ピーマン、玉ねぎ
そばの芽、シメジ）
切干大根（切干大根、にんじん、干ししいたけ、油揚げ）
ここ2,3日お腹が減って仕方なくて欲望のまま食べてたら1週間で1キロ増えてる。
月曜検診なのにどうしよう・・・
119:名無しの心子知らず
06/09/28 20:32:25 vFbmdjxr
36w+7kg
朝：きのこリゾット（昨日の残り）、芋羊羹（手作り（あんまりおいしくない）
昼：野菜もりもり塩らーめん（スープ飲まない）、最中アイス
夜：ホタテのクリームシチュー、パン一個
なんかむしょうにマーガリンとイチゴジャムがたぷりはさまったパンが食べたい…！
明日はプレママ友とランチだ♪最近食べることしか楽しみがないぞ。
あともう少し…！！
120:名無しの心子知らず
06/09/28 20:34:43 RORhIEbP
>>103 同士よ！
せめて３７ｗまで・・ここまできたら３５万まで持ちこたえたい。
36w5d+7kg MagO
間：小岩井プロセスチーズ、ビスコ
朝：トースト、ハッシュドポテト、毎日日鉄、
昼：グラタン、野菜J
間：ビスコ
夜：根菜カレー、ドライプルーン＋ヨーグルト、コールスロー、オレンジJ
間；梨（予定）
朝食前に間があるのは、朝4時の間食。最近、夜が2時間睡眠なのに、5時間くらい寝たような爽快感あり。
朝方まで暇だよ・・。
121:名無しの心子知らず
06/09/28 20:44:46 UZDA+IKb
38w +3.2kg
朝 おにぎり大１つ（昆布）、豚汁、グレープフルーツ
昼 天丼（海老、イカ、インゲン、かき揚げ）、豚汁
間 焼き芋小1本、和菓子２つ
夜 親子丼、豚汁
明日から39w。そして検診。
お願いだから10月入るまではお腹の中にいて下さい…。
122:名無しの心子知らず
06/09/28 20:50:59 NYpRlfYx
26w -4ｷﾛ 鉄
朝･野菜入り穀米おじや
間･小チョコパイ2、柿一個
昼･ペンネグラタン、タラコスパ、キャベツスープ、シーザーサラダ
間･梨
夜･野菜炒め、ササ身の卵とじ、小鮭半分、茶碗蒸し（鶏肉、銀杏、かまぼこ、ほししいたけ）
間･柿一個
地鶏卵を4パック頂いて只今卵祭りを開催中。
明日は卵で何しよう…
123:名無しの心子知らず
06/09/28 21:18:54 mWyqEtx4
16ｗ＋1.5
朝 ミスドのグラタンパイ・ハムチーズパイ・チーズマフィン
昼 昨日のカレーの残りでカレーナンドッグ
夜 筑前煮・ご飯・卵
夜お腹減るの我慢して寝るから朝の食欲が凄い…
124:名無しの心子知らず
06/09/28 21:55:03 hS4gtTkH
21w +3.6kg
朝→(冷食)炒飯1/2人前、めかぶ、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁(ゆうげ)、人参とﾋﾟｰﾏﾝのおかか和え少し
昼→月見ﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ(ｺｰﾗ、ﾎﾟﾃﾄ半分)、ﾁｷﾝが入ってるｻﾗﾀﾞ(ﾚﾓﾝ&ﾊｰﾌﾞ)＠ﾏｸﾄﾞ
夕方→牛乳220ml
夜→無し。
今から→ｶﾌｪｵﾚ
まだダイエット中。全然効果無し…orz
125:名無しの心子知らず
06/09/28 23:28:07 LMwJCerq
36ｗ+7.0ｷﾛ
朝：ヨーグルト
昼：焼きそばのようなスパゲティ
間：ガーリックトースト、くるみパン
夜：ビーフン、エビチリ、サンラータン、ご飯
今朝、腹痛がしてｶﾞｸﾌﾞﾙしてしまった。
10月まで待ってね、という念を日本中から感じる気がしてきた。
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏがたくさんいて心強いわ。
赤サンもうちょっとママンのお腹でﾏﾀｰﾘしてね。
126:名無しの心子知らず
06/09/29 00:35:49 XmrEoggU
22ｗ +5㎏
深夜 ｸｰﾘｯｼｭ
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ BIO ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂj
昼 鮭ｵﾆｷﾞﾘ ﾐﾆｶｯﾌﾟﾒﾝ ﾐﾙｸﾃｨｰ ﾊﾞﾅﾅ
夜 ﾎｳﾚﾝｿｳｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ ﾚﾀｽｽｰﾌﾟ ﾄﾏﾄ ﾌﾞﾄﾞｳ
間 ｼｭｰｸﾘｰﾑ ｺﾞﾏｶｼｭｰﾅｯﾂ
耳がおかしくなったのか一日中ﾌﾗｯとﾖﾀﾖﾀした。だからずっと寝てた
127:名無しの心子知らず
06/09/29 01:03:25 iEru55/B
13w ±0
深夜：ツナおにぎり、あぶらあげミソ汁、トマトジュース
朝：トマトチーズリゾット、トマトジュース
昼：エビサラダ巻
夜：たこやき6個（銀だこ）、メロンソーダ
間：みかん(小)4個
初めて某J系のコンサートに行った。
胎教にいいかどうかはわからないｗ
128:名無しの心子知らず
06/09/29 01:11:29 Aysbo5vw
12w -2kg
朝：しじみ茶漬け
昼：カップ焼きそば
間：トースト1枚
夜：梅干しとご飯（即ﾏｰ）
早くつわり終わってくれー
129:名無しの心子知らず
06/09/29 06:51:39 vvba45Tn
14ｗ -4kg
朝：ホットケーキ
昼：食べられず
夜：炒飯、フライドポテト、えびの炒め物。
最近夜はがっつり食べられるようになってきた。
お米が駄目だったけど、克服！！
もうマーせず生活出来てきてゆとりがでてきた！
130:名無しの心子知らず
06/09/29 08:21:26 LFSU4QHq
22w ﾌﾟﾗﾏｲ0
朝 スペイン風オムレツ（ホウレン草、ジャガイモ、ベーコン、チーズ）
トースト、リンゴ1/4、トマト1/4、カフェオレ
昼 梅おにぎり、牛乳
夜 グラタン（ブロッコリー、しめじ、チキン、マカロニ）、ご飯半膳
間食 ごまおからクッキー2枚、ヨーグルト
ちょっと手を加えないと野菜が美味しくない；
131:名無しの心子知らず
06/09/29 16:06:28 RefMfk1c
26w+7kg
朝 寝てた
昼 ご飯 みそ汁(豆腐わかめ油揚げ大根＆葉っぱ) ﾀﾏﾈｷﾞ納豆 筍と椎茸のおかか煮
こんにゃくと蓮根ピリ辛炒め 豚肉とニンニクの芽炒め
間 ペコちゃんのほっぺ 千歳飴 ピコラ かっぱえびせん
夜 ↑食べてるそばから気持ち悪くなりでも食べ続けたバカ の為無し。
間 さつまいも 緑茶←頭痛に効くかと
昨日で月見バーガーも終わりましたね。食べたの１回だけだったなぁ～
今日からのエビちゃんのお味はいかがなもんでしょうか？
132:名無しの心子知らず
06/09/29 18:29:08 NTSgExg4
36w6d+7kg MagO おしるし？
朝：トースト、美鉄、残りカレー、チーズ
昼：肉まん、梨、野菜J
夜：蒸し野菜、ベジハンバーグ（0kcal）、ご飯、納豆（予定）
表に出ずに、家の中の物でやってる。もう、冷蔵庫スカスカ。
133:名無しの心子知らず
06/09/29 19:32:31 EE1knFBt
34ｗ+8.5㎏
朝：ココアチョコチップベーグル、ミックスジュース、野菜ジュース
昼：レトルトのリゾット
間：フルーツパウンドケーキ、紅茶、生プルーン3個
夜：おこのみやき
間：クリームあんみつ（予定）
134:名無しの心子知らず
06/09/29 20:06:45 8+fIKkCt
35W+6.4
朝：バナナ ダノンBIO
昼：ご飯×1膳 ねぎ納豆 きのこのマリネ みそ汁（玉ねぎ/まいたけ/油揚げ/豆腐/小松菜） パイナップルゼリー
間食：カントリーマアム×4枚
夜：ご飯×1膳 温泉卵 ツナじゃが ひじきの煮物 大根の辛味漬 みそ汁
大好きなお取り寄せおかき・おせんべいが夕刻届き目の前に。。。
夜食してしまいそうな寒感。
135:名無しの心子知らず
06/09/29 22:06:33 1JWDTjJm
26w -5ｷﾛ 鉄
朝･鮭にぎり小、フルーツヨーグルト、サラダ
間･ﾚﾝｼﾞでﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ塩味少し、午後ﾃｨｽﾄﾚｰﾄ
昼･がっつりオムライス、野菜スープ
夜･桜エビのかき揚げ、サバの味噌煮、ほうとう
間･ポンデ黒糖、エンゼルクリーム
136:名無しの心子知らず
06/09/29 22:19:44 owk4Kp0e
17ｗ+1.5
朝 トースト ウィンナー２本 ポンデリング アップルジュース
昼 冷凍グラタン
夜 なし
間食 ポテト少し パピコ
眠つわりでお腹減らないけど口卑しいよ…
137:名無しの心子知らず
06/09/29 22:32:50 v0qUF4q6
37w+7.0kg
朝 葱と卵入りうどん子供茶碗で半分
昼 なし
夜 スーパーの海草サラダ半分 鱒寿司3口
間食 10円饅頭2個 ミルクティ カフェオレ
上の子の鼻風邪がうつったorz只今発熱中…
胃もたれ、痔、手足の乾燥、息苦しさだけで参ってると言うのに。
3人目だけどこんなに辛い妊娠生活は初めてです…
うちの病院は10月から約4万値上げなので、9月でもいいや。
早く出てきて～。
138:名無しの心子知らず
06/09/29 23:14:22 0EK4V7fs
39w +4.6kg 検診
朝 ご飯1膳、鶏胸肉の卵とじ、豚汁、大学芋、焼き芋小1本ほど
間 ポンジュース、お好み焼き1/2、大学芋、焼き芋小2本ほど
夜 ご飯1膳、鶏胸肉の卵とじ、豚汁
前駆がだらだらと続いてる。
あと2日は生まれてくれるな～
139:名無しの心子知らず
06/09/30 00:02:23 RzuBcSTF
28w ＋1kg
朝：フランスパンスライス2枚分でハムチーズトースト、シャウエッセン1.5本、
スクランブルエッグ、トマト、牛乳
昼：焼きさんま寿司(サークルK)、インスタント豚汁、低糖ヨーグルト
夜：にらまんじゅう(日本ハム製)３つ、トマトと卵の中華スープ、
きゅうり・もやし・豆腐のサラダ
140:名無しの心子知らず
06/09/30 00:14:49 S6d0qzUs
26w +6.5kg(双子)ｳﾃ
朝：ﾄｰｽﾄ＋ﾊﾞﾀｰ＋ｵﾘｺﾞ糖、ｶﾌｪｵﾚ、ｷｳｲ
昼：なし（寝てた）
間：ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＋ｵﾘｺﾞ糖
夜：白飯半膳＋味付けのり、納豆少々、韓国冷麺半分、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間：梨3/4
最近、空腹感をよく感じる。赤のいる位置が変わったのかも知れない。
でも食べ過ぎると胃部不快感&ﾏｰ誘発されそうであまり食べられない…腹へった
141:名無しの心子知らず
06/09/30 00:24:01 eqscx7r2
30W+2kg
朝：コーヒー3口 グレープフルーツJ
ヨーグルト（自家製ブルーベリージャムとﾌﾟルーン3粒）
モンブランのティラミス1/2
昼：蒸したサツマイモ大きいの1/3
ご飯（野沢菜ふりかけ） 納豆
切干大根（切干大根、にんじん、干ししいたけ、油揚げ）
間：チョコ２かけ 野菜J
夜：野菜炒め（豚肉、小松菜、ピーマン、しめじ）
チャーハン1口
今日はのどが渇いて仕方ない。
夕方から炭酸水１L飲んでしまった。
まけに旦那と一緒に10時頃夕食・・・orz
142:名無しの心子知らず
06/09/30 01:12:48 3XA1dbZq
22ｗ +5㎏
朝 ﾊﾞﾅﾅ BIO ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂj
昼 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 卵ｽｰﾌﾟ ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 唐揚げｷﾉｺあんかけ 茶碗蒸し 大根味噌汁 ﾉﾘﾀﾏｺﾞﾊﾝ ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞﾐﾙｸﾃｨｰ
間 わらび餅 ﾁｮｺｱｲｽ ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
143:名無しの心子知らず
06/09/30 06:43:03 SLsQUK5/
14w-2kg
朝:トースト+はちみつ、冷凍おにぎり2、リッツ5枚
昼:デミソースのオムレツ、サラダ、スープ夜:豆腐半分
間食:ソフトクリーム
お昼食べ過ぎて夜お腹空かなかった。
最近つわりがなおってきたら、太ってきた。やばい
144:名無しの心子知らず
06/09/30 11:55:08 ZX6sejlj
36w+7.0ｷﾛ 検診
朝：なし
昼：プリン
間：おし寿司、甘納豆（黒豆、さつま芋、栗）、みたらし団子
夜：おでん
間：プリン
145:名無しの心子知らず
06/09/30 15:02:11 5XBEswma
26w+7kg ●有り
朝 ﾏﾖｺｰﾝｻﾝﾄﾞ ﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑﾄｰｽﾄ ﾐﾙｸｺｺｱ
昼 チキンライス みそ汁(豆腐わかめ油揚げ大根＆葉っぱ) こんにゃくと蓮根ピリ辛炒め ｷﾑﾁ
間 りんご お菓子 桃ｼﾞｭｰｽ
夜 とんこつカップラーメン
う～ん…ジャンクだなぁ
146:名無しの心子知らず
06/09/30 19:18:55 uDCAjE+x
14W -5キロ
朝 スパゲティをひと口 アイスティ
昼 小さめプリン2個
夜 ジャガイモポタージュ、お吸い物、グレープフルーツ
147:名無しの心子知らず
06/09/30 19:34:06 iTX7BIdW
22w +2.5kg
朝 さつまいもふかしたやつ少し 牛乳
昼 ホットケーキ1枚 チーズオムレツ ハム2枚 カフェオレ
間 ラズベリーチーズケーキ
夜 ケンタッキー
148:名無しの心子知らず
06/09/30 19:41:19 0lRWr0kx
36W+7.2
朝：チーズトースト（6枚切）×1枚 みそ汁（ごぼう/大根/人参/干し椎茸/ねぎ）
間食：おかき・おせんべい祭り カフォオレ
間食：いちじくのタルト ティーオレ＠外食
夜：ご飯×1膳 八宝菜（えび/いか/豚/玉ねぎ/白菜/ピーマン/人参/きくらげ） 青汁
ついに臨月。
149:名無しの心子知らず
06/09/30 20:05:45 qmkALutn
34ｗ+8.5㎏
朝：リンゴ半分
昼：赤飯、豚汁、白菜とツナの煮物
間：生プルーン2個、みかん、野菜ジュース
夜：小アジの南蛮漬け（ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ）、イカと里芋の煮物、豆腐･ワカメ･ナメコの味噌汁、ごはん
間：ミックスフルーツケーキ（予定）
赤さんの服の水通しした以外はほとんど寝てた。
150:名無しの心子知らず
06/09/30 20:12:38 3XA1dbZq
22ｗ +5㎏
朝 ﾊﾟﾝ ﾏﾛﾝｵﾚ
昼 ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 鴨南ばんそば ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ こつぶっこ ﾐﾙｸﾃｨｰ
初めてﾍﾞﾋﾞｰｸﾞｯﾂ見に行った。
念入りに予定立てたつもりだったのに
買わなきゃいけないものが数ありすぎて嫌になった
151:名無しの心子知らず
06/09/30 20:37:06 GyvcM7fp
37w+7kg MagO
朝：トースト、ベビーチーズ、毎日美鉄、マンゴースプレッド、マーガリン
昼：グラタン、野菜J
間：アメリカンドック
夜：野菜スープ、（サルバトーレクォモ出前）ピザ2枚、牛ほほ肉パスタ、杏仁豆腐
祝正産期。祝35万円（あと4時間）
152:名無しの心子知らず
06/09/30 21:11:26 396+rOAs
17w -4kg
朝・クッキ－１枚 ミロ
昼・マックで焙煎ごまエビフィレオ＋コーラM
夜・実家ですき焼き（水菜、豆腐、白菜、豆腐、しめじ、椎茸、牛もも肉）
中期に入ったんで初カキコ。
まだつわりがスッキリしないんでしょぼいし、バランスは激しく悪いけど。
早くここの皆様みたく、栄養管理バッチリのメヌーを晒したい・・・
エビフィレオは超うまい。
153:名無しの心子知らず
06/09/30 22:19:09 oABZl2+z
28w +1kg
朝：フランスパンスライス2枚でピザトースト、牛乳、毎日快腸ヨーグルト
昼：熊本ラーメン(煮豚、煮卵、ねぎ)
間：ミニパナップ
夜：海老ピラフ(冷食)、鶏もも肉のワイン蒸し＋小玉ねぎ、
生野菜(レタス、トマト、きゅうり)＋ゆふいんドレッシング
検診で中の人は平均よりちょっとだけ小さめと言われた。（大体1週間遅れのサイズ)
もうちょっと栄養あるもの食べないとだめか…
154:名無しの心子知らず
06/09/30 22:47:23 SLsQUK5/
14w-1.5kg
朝 トースト+はちみつ、ミロ
昼 冷凍たこ焼き10、カルシウムチーズ1、タイカレー半分
夜 ミニおにぎり3個
間食 ピザポテト1袋、イチゴポッキー1袋
野菜はタイカレーの筍ぐらい。やばい。
疲れすぎて寝てばかり
155:名無しの心子知らず
06/09/30 23:38:44 FFKLN6fO
16ｗ＋1.3キロ
朝 クロワッサンロール シリアル アップルジュース
昼 アロエヨーグルト フィナンシェ
夜 和光のヒレかつ
間食 コムサのチーズケーキ半分
野菜がとんかつ屋のキャベツお代わり位しか…orz
156:名無しの心子知らず
06/09/30 23:49:08 G/MZcWVJ
39w +4.0kg
朝 焼き芋小2本分、かぼすティ
昼 焼きめし、冷や奴
間 焼き芋大1本分、ジンジャーミルクティ
夜 ＜外食＞マグロ漬け丼定食（赤だし、まぐろ剥き身唐揚げと千キャベツ、
大根とにんじんのなます、香の物付き）
なんとか10月まで保ちそうだ。
157:名無しの心子知らず
06/10/01 00:19:58 DpRdEjDM
36w+7.0ｷﾛ
朝：なし
昼：アップルパイ、麩饅頭（栗きんとん餡入）
夜：しょうが焼き、味噌汁、冷奴、ご飯
間：梨、プリン
明日はこの前台風のせいで食べられなかった吉牛に行く予定。
しかしおしるしっぽい物があったのでﾄﾞｷﾄﾞｷしながら入院準備品のチェック中。
158:名無しの心子知らず
06/10/01 01:40:15 QMLDUU6V
27w +6.5kg（双子）ｳﾃ
朝：ﾄｰｽﾄ、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ、ｶﾌｪｵﾚ、Fe&Caｳｴﾊｰｽ
昼：梨半分、牛乳
夜：＜旦那と外食＞ちゃんこ鍋（キムチ・しょうゆ）豚肉・鶏肉・鶏ﾚﾊﾞｰ、白菜、長ネギ、ｴﾉｷ、ﾆﾗ、豆腐、くずきり等
間：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、冷凍ｲﾁｺﾞ、ｵﾘｺﾞ糖
今日は久々にまともな食事内容だった。管理入院まで後三週間、休日は出来るだけ旦那と外食したいな。
159:名無しの心子知らず
06/10/01 02:03:36 exBz289f
29w +3kg カマグ 軽い塩分制限 32wより管理入院
朝：寝てた
昼：鮭いくら丼2/3、ざるうどん（外食）
間：チョコナッツアイス
夜：ぶり大根、イカリング、八穀米
前回蛋白でず何も注意されなかったので、土日は塩分制限解除。
あと3wなので楽しみたい。
にしても、ちょっとひどいか？
>158 あと3wで管理入院ﾅｶｰﾏ！
休日昼は基本的に外食予定です。
ぶり大根作りすぎたから、明日の夜は外食できないorz
160:名無しの心子知らず
06/10/01 02:47:28 CQijWD4b
29w +3.8kg
朝：ブランフレーク牛乳がけ、ドライいちじく５粒、ＢＩＯ、ぶどう半房
昼：野菜たっぷりのミネストローネ、ごはん１膳、ぶどう半房
間：プチパン（くるみ）1個、ヨーグルト
夜：（義実家にて）出前すし10個ぐらい、刺身、サラダ
間：（義実家にて）エクレア1個、みかん1個
>>153私も小さめって言われたよー（約2週遅れ）
食べる内容よりも、もうちょっとゆっくりした生活してねって言われた。
仕事も辞めたし、充分ゆっくりしてるつもりなんですが･･･
しかし、義実家行ったら「食え食え攻撃」に負けて完璧食べすぎだorz
161:名無しの心子知らず
06/10/01 10:59:56 8G975gok
34w +7kgウテメリン・鉄
一昨日
朝：鮭の粕漬け1/2・味噌汁半分･バナナ牛乳
昼：焙煎胡麻エビフィレオセット
夜：白湯柚子鍋・長芋の梅オカカ和え・麦茶・ご飯半膳
バナナキャラメルタルト＠ダッツ半分
昨日
朝：白湯柚子鍋の残り・ご飯半膳
間：キャラメルパンプキンJrサイズ＠31
昼：讃岐うどん（揚げ卵・とろろ）
夜：ブロッコリーとベーコンのパスタ・サラダ(キャベツ・赤パプリカ・胡瓜)
麦茶・バニラアイス
帝切まで1ヶ月を切った。
管理入院せずに今日まで来れた事がとてもうれしい。
162:名無しの心子知らず
06/10/01 18:43:00 zKBlsEWa
34ｗ＋9㎏
朝：シナモンレーズンベーグル、ミックスジュース、リンゴ半分
昼：小アジの南蛮漬け、里芋とイカの煮物、赤飯
間：フルーツパウンドケーキ、バニラティ
夜：クリームポテトグラタン（ﾎｳﾚﾝｿｳ･ｼﾒｼﾞ･ﾍﾞｰｺﾝ･ﾀﾏﾈｷﾞ）、卯の花（ﾆﾝｼﾞﾝ･ｺﾞﾎﾞｳ･ｼｲﾀｹ･ﾁｸﾜ･ﾈｷﾞ）、ごはん
間：梨（予定）
10㎏まで増えるのは避けたいと思う今日この頃だ…でもムリかもorQ
163:名無しの心子知らず
06/10/01 20:23:08 riX0mdgg
28w +0.5kg
朝：フランスパンスライス2枚、ベーコンエッグ、トマト、豆乳ポタージュ
昼：スーパーの寿司(ネギトロ巻4貫、えんがわ4貫)
間：和梨のガレット１つ
夜：麦入りごはん2/3杯、焼肉(肉、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ)
間：ミニパナップ
昨日と比べていきなり0.5kg減った。むくみが解消されたのだろうか？
164:名無しの心子知らず
06/10/01 22:00:56 DpRdEjDM
36w+7.2ｷﾛ
朝：プリン
昼：牛丼
間：オレンジジュレ、チーズケーキ、ショートケーキ
夜：焼きそば
165:名無しの心子知らず
06/10/01 22:14:31 BiHwfja3
18週+1.5キロ
朝 トースト カップスープ ポンデゲージョ２個
昼 カップ麺（長崎ちゃんぽん）
夜 ケンタッキー チキン２個 フィッシュ ポテト半分 野菜ジュース
間食 チョココロネ チーズケーキ半分
どうでも良い食生活だった。明日は気をつけよう
166:名無しの心子知らず
06/10/01 22:21:01 QMLDUU6V
27w +6.5kg（双子）ｳﾃ
>>159
管理入院までハメを外さない程度に外食楽しみましょう。
朝：ﾄｰｽﾄ、ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：なし（寝てた）
夕：＜外食＞ﾍﾟｯﾊﾟｰﾗﾝﾁにてﾋﾞｰﾌﾍﾟｯﾊﾟｰﾗｲｽ、ｺｰﾗ（←無性に飲みたくなった…）
間：しろくまｱｲｽ
あぁ゛野菜がｺｰﾝだけｼﾞｬﾏｲｶ。明日は野菜たっぷりﾒﾇｰを作るぞ。
167:名無しの心子知らず
06/10/01 22:30:06 sNuQ0ek0
22ｗ +5㎏
昼 ﾊﾟﾝ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂj
夜 煮込みうどん 漬物 ﾀﾞｯﾂﾊﾞﾅﾅｷｬﾗﾒﾙﾀﾙﾄ
間 せんべい
168:名無しの心子知らず
06/10/01 23:12:07 oDIsh83m
36W+7.8
朝：トースト（6枚切）×2枚【バター カッテージチーズ・コンフィチュール】 カフェオレ
昼：ご飯×半膳 サンラータン（スープストック東京レトルト） ヨーグルト
間食：ポテト（Ｍサイズ）半分＠マック ジンジャーエール
夜：ぎょうざ×7個 千切りキャベツ 青汁
はじめて生コンフィチュール（ぶどう）を食べた。
賞味期限4日間なのでパンに塗ったりヨーグルトに混ぜたり。
美味しい。
169:名無しの心子知らず
06/10/01 23:33:02 zdZONDNU
37w+7kg 前駆、φ3cm
朝：トースト、ミネストローネ、チーズ、ヨーグルト、マンゴースプレッド、毎日ビテツ、野菜Ｊ
昼：緑モスでサラダ、フレッシュバーガー、コーンスープ、
間：フロマージュ、
夜：ボンジュクのカボチャ粥、サムゲタン、キムチ三種、牛肉煮付け
冷蔵庫は空にして、明日入院。明後日、計画無痛と臍帶献血予定。
2月からの書き込みでしたがようやと卒業。
170:名無しの心子知らず
06/10/01 23:56:06 chr9BAB9
>>169
応援してまーす！
１５ｗ ＋2.7Kg
朝：寝てた
昼：チョコフレーク、ベーコンエッグ、ノンカフェインティー
間：チーズ
夜：ごはん、ニラと豆腐の味噌汁、納豆、かにたま
171:名無しの心子知らず
06/10/01 23:57:57 sNuQ0ek0
>169さん
卒業ｵﾒ！そして明後日ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！下さい。
私はまだまだ先なのになんだかﾄﾞｷﾄﾞｷしてきたっ
間 雪見大福 ﾐﾙｸﾃｨｰ
172:名無しの心子知らず
06/10/01 23:58:33 zsFRSMmy
30W+2kg
昨日
朝：コーヒー3口 グレープフルーツJ
ヨーグルト（自家製ブルーベリージャムとﾌﾟルーン3粒）
チャーハン（たまご、ベーコン、ねぎ）
昼：ケーキ2個、クロワッサン1個
夜：外食で生シラス、なめろう、てんぷら（えびと野菜）、サラダ、
おすし（えび、たまご）
今日
朝：グレープフルーツJ ヨーグルト（ﾌﾟルーン3粒）
昼：ポッキーサラダ味5本くらい
夜：焼肉、大根菜の煮浸し
173:名無しの心子知らず
06/10/02 00:18:08 h2t35X5O
21w +3.2kg
昨日
朝 ミスドのドーナツ2個
昼 外食
サラダ(キャベツ・トマト・ハム・コーン)、
ドリア半分、トマトパスタ一口、ポテトピザ(小)3切れ
間 サーティワン・ハロウィンサンデー
夜 サラダほうれん草、筑前煮、
えのきのベーコン巻き、ししゃも2尾、ごはん
今日
朝昼兼 白菜のみそ汁、筑前煮、ごはん
間 ハーゲンダッツバナナキャラメルタルト
夜 外食
キャベツ、そぼろサラダ、
つくね・アスパラベーコン・ねぎま塩・ささみ明太マヨ各1本、なんこつ塩2本、
唐揚げ2個、トマトとチーズの春巻2本、豚キムチ+チーズ少し、鶏照焼きマヨご飯、
ゆずシャーベット、ウーロン茶
昨日今日食べ杉た・・・
174:名無しの心子知らず
06/10/02 00:57:54 JdEqMCbn
>169
卒業ｵﾒ！そして社会の役に立ってて尊敬します。
やっと赤ｻﾝに出会えるのかぁ。なんかﾄﾞｷﾄﾞｷするなぁ。
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
175:名無しの心子知らず
06/10/02 01:22:26 onQfm1Zz
12w -2kg
朝：しじみ茶漬け
昼：カレーライス半皿（即ﾏｰ）
間：カレーライス半皿、杏仁豆腐
夜：ふろふき大根、バジルライス（即ﾏｰ）
ﾏｰしすぎて疲れたorz
>>169
ｶﾞﾝｶﾞﾚ、超ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
176:名無しの心子知らず
06/10/02 10:57:02 pkPoGtEJ
22w +4kg
朝→納豆ご飯1膳・ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁(ゆうげ)・ﾎｳﾚﾝ草(ぽん酢+すだち)・ｴﾉｷ、ﾏﾛﾆｰ、ﾓﾔｼの水炊き(ぽん酢+すだち)
昼→寝てた
夕方→湯豆腐1丁、ｴﾉｷ、ﾓﾔｼ(ぽん酢+すだち)・ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ(ﾊﾞﾆﾗ3枚、ｺｺｱ3枚)・ﾐﾛ
夜→《旦那ｻﾏと外食》ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ200㌘(特製ﾄﾏﾄﾃﾞﾐｿｰｽ)1/6残した・赤だし(豆腐、ﾜｶﾒ)
間→ｺｶｺｰﾗ500㍉・ｸﾗﾝｷｰのｱｲｽﾊﾞｰ1個
体重増える一方…。切ない…orz
177:名無しの心子知らず
06/10/02 11:08:14 zLNLndVX
10/1 13w、-5kg
朝：ツナマヨおにぎり一個
昼：ご飯半膳、卵焼き、梅しそ巻き(鶏つみれ)一個、一口ハンバーグ一個、ツナわかめ
間：ポトフフォー
晩：ご飯、焼きｼﾞｬｹ、筑前煮、白菜としめじのお味噌汁
もう明らかに食べ過ぎ。つわり終わったからって何だこの体たらく‥
178:名無しの心子知らず
06/10/02 12:01:12 bCpihdhW
29w +3.8kg
朝：オールブラン牛乳がけ、ドライいちじく5コ、ＢＩＯ
昼：うどん半玉（卵、わかめ）、うざく、細巻き4コ
間：カフェオレ、くるみバナナマフィン半分
夜：巻き寿司3コ、ギョーザ4コ、サラダ+ゆでササミ
まびき菜ゴマ和え、うざく少しずつ
食い気が止まらん。
まだまだ体重増えるんだろうな･･･
朝の3品、●様必勝メニューだったのに最近効果薄い。
179:名無しの心子知らず
06/10/02 16:20:40 0xI4FHvf
22w +0.5kg
朝 トースト、オムレツ（ホウレン草、ベーコン、シメジ）、トマト
バナナヨーグルト、カフェオレ
昼 （外食）鯛の明太子ソースのマッシュ添え、インゲンのソテー
南瓜のカップスープ、フランスパン、コーヒー、ワカメサラダ
夜 ロースカツ半分、シソ巻カツ1個、長いもとチキンのサラダ少々
ご飯1杯（卵かけ）、薄揚げと豆腐の味噌汁
間食 マルセイバターサンド1個、紅茶、麦茶
北海道物産展行ってきました。スイートポテトも買いました。嬉しい
なかなか座るタイミングがなくて、座ったのは家に着いてから。。。
すごくお腹が張って小一時間動けなかった；スマン赤さんorz
180:名無しの心子知らず
06/10/02 18:50:21 ZoiaWtay
17ｗ+1
朝 ピーナツクリーム入りソフトフランス・チーズパン・アップルジュース
昼 ナポリタンスパゲティ・ケンタッキー1個
夜 秋刀魚の塩焼き・ご飯・味噌汁
間食 チョコレートバーアイス・カフェモカ・野菜ジュース
野菜不足だったせいでアロエべラを買ってヨーグルトにいれたら
便秘解消された。体重600ｇ減って小躍り♪
181:名無しの心子知らず
06/10/02 19:49:17 fzn0FU3S
35ｗ＋9kg（母子手帳よく見たら1週弱間違ってた…）
朝：オレンジピールとチョコチップのベーグル、アイスカフェオレ、リンゴ半分
昼：カボチャサラダサンド･白身魚フライサンド・マロンラテトール＠タリーズ
間：大判焼き1個、アップルティ
夜：卯の花、おから入りチキンナゲット、カボチャのガーリックソテー、大根･油揚げ･ワカメの味噌汁
間：梨（予定）
カマグが効きにくくなったと医者に言ったらアローゼンに変更。
どっさり●様が出て体重が減ることを祈るばかり。そしておから祭り中。
明日はおからドーナツを作る予定。
182:名無しの心子知らず
06/10/02 19:53:11 VzRX/D1Y
14w ±0
朝：寝てた
昼：ミカン（小1個）、チョココロネ
間：ミカン（小1個）、アイス
夜：ホウレン草のなんか、コロッケ、キャベツ（予定）
食欲がない…どうしよう…
何も食べたくないけど何か食べなくちゃ…
183:名無しの心子知らず
06/10/02 20:46:18 Z9/kKTe7
24ｗ ＋2㌔
朝 ごはん、納豆、めかぶ、味噌汁、ひじき煮、卵とほうれん草炒め、プルーン
昼 飲むヨーグルト、ケーキ3個
夜 ごはん、肉野菜味噌煮込み、魚フライ、梨
184:名無しの心子知らず
06/10/02 20:57:33 AlauoYfE
27w -4ｷﾛ 鉄
朝:ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ1個、小鮭ｵﾆｷﾞﾘ
間:ﾐﾆｵﾚｵ半分
昼:なし（酷い胃痛により食べられず）
間:ｺﾝﾎﾟﾀ、鉄ｳｴﾊｰｽ
夜:ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾔｼﾗｲｽ、ﾅｹﾞｯﾄ
寝てる時にこむら返り多杉。
楽にする方法ないかなー
185:名無しの心子知らず
06/10/02 21:03:21 h6syniaY
22ｗ +5㎏
朝 雑煮
昼 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ BIO 甘い甘い卵焼き ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂJ せんべい
夜 ｷﾉｺｺﾞﾊﾝ 手羽先大根ｽｰﾌﾟ煮 ﾄﾏﾄ ｴﾉｷ味噌汁 梨
間 ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ 最中 雪見大福
深夜 雪見大福(予定)
明日は検診+母親学級ﾒﾝﾄﾞｸｾ
186:名無しの心子知らず
06/10/02 21:21:31 2Rn32np/
15w1d ＋2.7Kg
朝：寝てた
昼：チョコフレーク少し、豚ひき肉のチャーハン、ニラと豆腐の味噌汁
夜：ご飯、ニラと豆腐の味噌汁、大根と豚のカレー味煮物、サンマ、納豆
昨日のご飯>170のどこが良かったのかわからないが
今日は力まなくても昼間に●様がお出になった・・・すっきりー。
187:名無しの心子知らず
06/10/02 21:39:50 vvb5244w
39w +4.2kg
昨日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞カツ丼、ミニ素うどん、大根サラダ、白菜の漬け物
夜 ごはん、けんちん汁
今日
朝 寝てた
昼 ＜外食＞牛丼、けんちん汁
間 焼きたてパン、コーヒー（ミルク、砂糖入り）
夜 ご飯1膳、けんちん汁、ひじきの五目煮、冷や奴、Qちゃん漬け
もうすぐ出産だからと作り置きのために作った五目煮
思ったほど量がなくて、作り置きにならなさそう…orz
188:名無しの心子知らず
06/10/02 22:41:30 FIKoDEui
26w +4.5kg
朝：黒豆カフェオレ、キムチ雑炊、ダノンBIO
昼：おかかチーズおにぎり2個
間：さつまいもパン(子の残り少し)、マヨトースト半分
夜：コロッケ3個、白菜とベーコンのコンソメスープ、きゅうりの浅漬
明日は検診だから今日は軽めに。服着たままの体重を書かれるから損した気分になるよ。もしエコーで性別分かったら好きな物食べよ。
189:名無しの心子知らず
06/10/02 22:53:02 dAPqcbMP
36W+7
朝：トースト（6枚切）×2枚【バター カッテージチーズ・コンフィチュール】 カフェオレ
間食：チーズケーキ カントリーマアム×2枚 カフェオレ
夜：月見とろろそば 青汁
夜食：餅入り鯛焼き 緑茶
深く反省しながら寝る。
>>169さん、頑張って。私も無痛予定なので間もなく仲間かも。
190:名無しの心子知らず
06/10/02 23:20:38 OU9sANrp
28w +0.5kg
朝：フランスパンスライス2枚のトースト(バター)、スクランブルエッグ、牛乳、
コンソメスープ(キャベツ、ベーコン、玉ねぎ)
昼：チキンカレー＋タイ米、伊藤園の野菜ジュース
夜：うにいくら丼、小松菜と高野豆腐の味噌汁、湯葉刺し、ヨーグルト
マルエツの北海道産ウニにハズレなし。いくらはグラム298円の筋子から作った。
大満足の夕食。
191:名無しの心子知らず
06/10/02 23:53:37 2XzFabIZ
30W+2kg
朝：なし
昼：マックでえびフィレオ、えびチキ1個ずつ、カフェラテ
ポテト少し、ビックマック2口、グレープフルーツJ
ヨーグルト（ﾌﾟルーン3粒）
夜：高野豆腐、牡蠣のお好み焼き、にら玉
今回の検診から赤の体重教えてもらえた。
標準と言われほっとした。
192:名無しの心子知らず
06/10/02 23:58:05 6SHA0Fv2
27w +6.5kg（双子）ｳﾃ
朝：ｽｲｽﾛｰﾙ、牛乳
昼：ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾐﾛ
間：梨一個
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ（ﾎﾟｰｸ）、味噌汁（揚げ、里芋、ﾈｷﾞ）、ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ゆで卵半分）
間：ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
最近よくお腹が張る…ｳﾃ飲んだら劇的に柔らかくなるけど。
明日の検診でも体重差が出てませんように…
193:名無しの心子知らず
06/10/03 00:12:45 mVjTuuU8
26w+9kg
朝 さつまいも ﾐﾙｸｺｺｱ
昼 ひっつみ(ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞﾈｷﾞたまご)
間 りんご お菓子 さつまいも
夜 カップ焼きそば
26w+8kg
朝 鶏ごぼう飯 みそ汁(豆腐わかめ油揚げ大根＆葉っぱ)
昼 ひっつみ(ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞﾈｷﾞ)
間 りんご さつまいも
夜 ご飯 みそ汁(豆腐わかめ油揚げ大根＆葉っぱ)残り ｷｬﾍﾞﾂちくわたまご炒め
牛肉塩胡椒焼き ﾐﾆｴﾋﾞ餃子
間 お菓子少々
お腹が痛い…●＆ガスが出てないせいだと思いたい
194:名無しの心子知らず
06/10/03 00:23:46 q+iI3N/s
29w +3kg カマグ 軽い塩分制限
朝：麦フレーク＋牛乳
昼：ぶり大根残り、八穀米
間：カレーまん
夜：ぶり大根の残りの大根に春雨ときのこと鶏肉突っ込んですき焼き風、キャベツときゅうりのサラダ、
クラムチャウダー、八穀米
塩分制限gdgdすぎ。
というか、ぶり大根あきた。
●様もでないorz
195:名無しの心子知らず
06/10/03 02:20:26 0AIDD91M
37w+8.0ｷﾛ
朝：なし
昼：トースト2枚、プリン、牛乳
間：ごはん、佃煮
夜：きつねうどん
間：プリン
いきなり１㌔増えててびっくりした。
動きすぎて浮腫んでるもんなぁ。
196:名無しの心子知らず
06/10/03 09:48:41 l6ERVjl4
24Ｗ6ｄ ＋５キロ
朝 じゃがりこ（サラダ）
昼 ファミレスの日替わり定食（からあげ・ご飯・サラダ・漬物・みそ汁）ケーキ
夜 さばのみそ煮 ご飯 みそ汁 茄子の油炒め
197:名無しの心子知らず
06/10/03 13:36:57 6R6OrUrW
21w +4kg
朝 白菜のみそ汁、肉じゃが、ごはん
昼 マカロニサラダ(じゃがいも・人参・きゅうり・玉葱)、トースト1枚(バター)
夜 マカロニサラダ少し、八宝菜(+中華麺少し)、アジフライ2個、ごはん
炭水化物に偏ってるなぁ。
198:名無しの心子知らず
06/10/03 13:43:41 ojHc8rrv
38ｗ＋5d ＋8kg 鉄錠
朝：卵掛けご飯、胡瓜の胡麻和え、ミロ牛乳、リンゴ1切れ
昼：全粒粉パスタの納豆ペペロンチーノ（納豆・山芋・青葱・ニンニク・オリーブ油）
間：マカロン3個、フィナンシェ1個、野菜ジュース
夜：十二穀入りロールパン、南瓜と鶏とロールキャベツのトマトソース煮込み
そろそろ冷凍庫の肉や魚のストックを整理せねば。残せるのは卵と野菜くらいか…
里帰り中、旦那は半自炊するらしいが、パスタと焼き飯くらいしか作らなそう。
近所のイオンで惣菜買って中食か、帰りに駅前で外食してくるんだろうな～
199:名無しの心子知らず
06/10/03 17:16:49 mVjTuuU8
26w+8kg ●有り
朝 寝てた
昼 ご飯 納豆 水炊き(豆腐ﾆﾝｼﾞﾝﾈｷﾞﾓﾔｼﾀﾞｲｺﾝｼｲﾀｹｴﾉｷｼﾒｼﾞ) 味ぽん
間 お菓子 さつまいも りんご
夜 昼の水炊き残りにｷﾑﾁ味噌玉子うどん投入 煮込みうどん
ｳﾏｰ 明日はご飯投入でおじやだな。
200:名無しの心子知らず
06/10/03 18:01:05 kD7+CbKq
朝 うんこサラダ
昼 うんこラーメン
夜 うんこバーガー
間 うんこアイス
201:名無しの心子知らず
06/10/03 18:36:41 /UsjwvoW
35w＋9kg
朝：くるみベーグル、ホットココア
昼：おから入りドーナツ、バニラティ
間：コーヒーとバニラのミックスソフト
夜：ポテトグラタン、トマト、卯の花、ごはん
間：梨（予定）
アローゼン飲んでおから食べまくりなのにほとんど●様来ない…ﾎﾞｽｹﾃ
202:名無しの心子知らず
06/10/03 18:57:35 q+iI3N/s
29w +3kg カマグ 軽い塩分制限
朝：麦フレーク＋牛乳
昼：カレーまん
間：クラムチャウダー
夜：豆腐ハンバーグのきのこ＆白菜ソースがけ、アジの刺身、キャベツときゅうりとトマトのサラダ、
冬瓜とねぎの味噌汁、八穀米
朝昼がいい加減すぎるなぁ。
夜はいきなり量多すぎ。
アジの刺身はいらなかったな。生物だから食べなきゃだけど。
203:sage
06/10/03 19:43:20 P82/4dT4
20w＋1kg
朝：ロールパン１個、皮無ウィンナー４本
昼：フルーツグラノーラ、牛乳、大豆と昆布の煮物
間：バナナ
夜：ご飯、小松菜と油揚げの煮浸し、マカロニサラダ
鮭のホイル焼き、大豆と昆布の煮物
204:名無しの心子知らず
06/10/03 19:56:17 qgoaK68x
１３ｗ －１．５ｋｇ
朝：そぼろ丼（小さい茶碗で）、マロンパイ
昼：ラーメン、炒飯、海老天（外食）
夜：炊き込みご飯、ごぼうサラダ（レタスきゅうりかにかま
プチトマト）、味噌汁（大根.人参.白葱.豆腐.えのき）
間：オレンジゼリー
たくさん食べるけど、息子たち（5歳3歳）のおかげで、体重は
増えないので嬉しい。
205:名無しの心子知らず
06/10/03 20:14:29 Pvbqooz7
24w ＋5.6kg
朝 ﾄｰｽﾄ､ｺｰﾋｰ(砂糖、牛乳入)梨3/4個
昼 ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ､ｶﾌｪﾗﾃ
おやつ ｱｰﾓﾝﾄﾞｶｽﾃﾗ2個､ﾎﾟﾃﾁｺﾝｿﾒ味1袋
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ､きのこと大根の味噌汁､ﾐｶﾝ1個
こりゃ体重増えるわなぁ…な食生活orz
今日は夕飯6時で8時過ぎの今既に空腹感…目の前にはｱｰﾓﾝﾄﾞｶｽﾃﾗ…
206:名無しの心子知らず
06/10/03 20:15:34 xsMC3Plu
34w +7kgウテメリン・鉄(明日検診)
昨日
朝：カレーライスの残り・バナナ牛乳
昼：キャベツのサラダ・さつまいもデニッシュ・麦茶・アセロラジュース
間：肉まん(その後マー)
夜：牡蠣鍋・ご飯半膳・青梗菜と桜海老のお浸し・寒天
今日
朝：牡蠣鍋少し・ご飯半膳・バナナ牛乳
間：バニラシェーク＠ロッテリア
昼：ゆで卵・イギリスパン1枚・レーズントースト2枚・カフェオレ
夜：秋刀魚の生姜煮・ご飯・なめこと豆腐の味噌汁・
ジャガ芋サラダ(ブロッコリー・胡瓜)・ヨーグルト
引きつるような腹の痛みと腰痛。
まだ出てくるには早すぎる…
3w我慢してくれ～
207:名無しの心子知らず
06/10/03 20:28:38 5a6901bs
29w +4.0kg
朝：オールブラン牛乳がけ、ドライいちじく５粒、ＢＩＯ、柿の葉寿司１個
昼：焼飯、肉団子、さつま芋ミルク煮
間：チョコクリスピー（？）、カフェオレ（ミスドにて）
夜：トマト+キュウリ+ササミのサラダ、柿の葉寿司1個、さつま芋ミルク煮
残り物でまわしてるから、同じ物ばっか食べてるなぁ･･･
さつま芋のせいかガスが半端なく出る、そしてくちゃい。
208:名無しの心子知らず
06/10/03 21:12:35 hXotPLkg
28ｗ +7kg
朝：トースト、カフェオレ間：りんご2個
昼：さつまいもの甘煮、じゃがバター2個、野菜ジュース、煮物（ごぼう・こんにゃく・きのこ・とりにく） 夕：煮物（昼と同じ）、卵炒飯、鶏胸肉ソテー、さんまかばやき一切れ、野菜ジュース
おさえてるつもりなのに、体重が増える…低置胎盤だから運動もできず。
しかし●様は毎日順調。りんごが効いてるのかな？
209:名無しの心子知らず
06/10/03 22:08:08 pNkQpQzp
30W+2kg
朝：グレープフルーツJ ヨーグルト（ブルーベリージャム＋ﾌﾟルーン3粒）
ハムマヨパン1/2 イギリスパン1枚
昼：高野豆腐 なし(2切れ)
間：フラン１袋 おせんべい ゼリー1個 アイス5口
夜：きゅうり トマト たこのから揚3個
スーパーで買った冷菜セット(生春巻き ザーサイ＋きゅうり＋ささみのあえもの
ねぎチャーシュー 大根とスモークサーモンのマリネ)
間食が効いたのかお腹減らず夕食が9時、おまけにものすごく喉が渇いて
ノンアルコールビール飲んでしまった・・・
210:名無しの心子知らず
06/10/03 22:57:36 z7m0IuMF
28w +0.5kg
朝：フランスパンスライス2枚、スクランブルエッグ(トマト・チーズ入り)、シャウエッセン1本、
牛乳、毎朝快腸ヨーグルト
昼：ポルチーニのクリームソースパスタ、牛肉コロッケ(以上、ファミマ)、無印のトマトスープ
間：月餅1/2個
夜：白米、ナスと玉ねぎの味噌汁、〆さんまの刺身、ピーマン(緑・赤)のごま酢和え
211:名無しの心子知らず
06/10/03 23:12:09 mZMqfS/u
17w+1.5
朝 なし
昼 ソフトパン２枚 クリームチーズ アップルジュース ヨーグルト
夜 ビーフシチュー ソフトパン２枚 野菜ジュース
間食 バニラバー ひよこ饅頭
212:名無しの心子知らず
06/10/03 23:30:10 IuUZj6mq
27w +7kg（双子）ｳﾃ4錠／日 に増量
朝：ｶﾚｰﾗｲｽ、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾏｯｸでﾃﾘﾔｷﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ｶﾌｪｵﾚ
晩：ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ（ｻﾆｰﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ）
間：梨（今から）
ｶﾚｰ作りすぎた。Na摂り過ぎなので、梨で浄化しよう。
今日の検診で赤たちの体重差は出てなかったので良かった。
213:名無しの心子知らず
06/10/04 00:10:27 3TkOmEKs
23ｗ +5㎏
朝 ﾚｰｽﾞﾝｽﾃｨｯｸ 卵焼き ﾏﾛﾝｵﾚ
昼 鮭ｵﾆｷﾞﾘ弁当 肉まん ﾎﾟﾝJ
夜 ｶﾂ丼 ﾊﾝﾍﾟﾝすまし汁 長芋ｷｭｳﾘﾄﾏﾄ ﾀﾞｯﾂｱﾌｫｶﾞｰﾄ
間 ﾏｸﾞﾛ2貫 ｺﾛｯｹ BIO ﾐﾙｸﾃｨｰ ←こーゆうので太るのすっごい嫌だね～
今日検診で女の子と＾＾
初母親学級。
214:名無しの心子知らず
06/10/04 00:26:58 OQTpQ84H
39w +4.0kg
朝 ご飯1膳、けんちん汁、ひじきの五目煮
昼 ばくだんおにぎり（梅、こんぶ入り）、けんちん汁、ひじきの五目煮
夜 ご飯1膳、けんちん汁、ひじきの五目煮、砂肝とシシトウの炒め物
間 文旦餅
もうすぐここから卒業かな…？
215:名無しの心子知らず
06/10/04 00:39:56 7aytWaSw
37w+8.0ｷﾛ
朝：なし
昼：ツナおにぎり、BLTサンド、コーヒーパンちょっと
間：スーパーカップ巨峰味
夜：クリームドリア、おでん、サラダ
免許証の更新だった。産んでからは到底行けないと思って行ってきた。
臨月の写真が5年だわ～。育児に疲れたら免許見て臨月のﾖﾛｺﾋﾞを思い出せそう。
216:名無しの心子知らず
06/10/04 01:44:19 16xdrUlO
＞＞170＞＞171＞＞174＞＞175＞＞189
ありがとうね。お礼に、超安産菌あげます～☆☆☆☆☆
217:名無しの心子知らず
06/10/04 01:47:08 16xdrUlO
↑169より
218:名無しの心子知らず
06/10/04 01:57:49 3TkOmEKs
>169さん
ほんとにおめでとう！！！わぁぁぁ良かったー
深夜 超安産禁☆
おいしくいただきました。ありがとう＾＾
219:名無しの心子知らず
06/10/04 04:22:10 2yl47DRJ
25w＋4.5キロ
朝 食パンにピーナッツバターぬりたくる
昼 キャベツ盛り沢山焼きそば
夜 皿うどん、厚揚げにチーズ挟んで焼いたもの
間 極細ポッキー１袋、ポテチ１袋、カップスープ
そして眠れずまた空腹になり今さっき食パン１枚orz
なんだか異常食欲…
220:名無しの心子知らず
06/10/04 07:59:06 53KNfjTP
26w+4.5kg ウテ
朝：チーズトースト1/4、黒豆カフェオレ
昼：ハムカツサンド、太巻(ツナ)、野菜ジュース
間：肉まん、とろりんシュー、りんご
夜：納豆ごはん、麦茶
検診だったけど性別まだ分からなかったor2
残念
次回検診2週間後だけど体重0.5kgしか増やすなって怒られた
怖くて食欲なくなった
221:名無しの心子知らず
06/10/04 10:37:28 kiTtwNzJ
19w ±0kg
朝 レーズンロール1個半 きなこおかき
昼 豚骨醤油ラーメン
間 煎餅 人形焼 大学芋 揚げ饅頭
夜 ブルーベリーヨーグルト かんぴょう巻き1個
引越して5日。まだ自分でご飯作ってない。
引越し先は実家で、姉がお菓子をわんさか持ってくる。
嬉しいんだけど、このままじゃ太るよ…oQz
222:名無しの心子知らず
06/10/04 11:29:11 dhYXC9QL
16w-3ｷﾛ
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ牛乳、ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、ﾊﾞﾅﾅ
昼：冷食ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝ
夜：鮭とｷﾉｺのﾎｲﾙ焼き、ｱｻﾘの赤だし、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
間食：ｼﾌｫﾝｹｰｷ、ﾁｮｺﾄﾙﾃ各半分、ﾊﾟｲの実4個‥食べ過ぎ！
今夜は豆乳鍋の予定です。
223:名無しの心子知らず
06/10/04 13:32:50 7IP/OgPf
34w＋10 鉄
朝 薩摩芋ご飯(人参)茶わん軽１杯 もずく黒酢 ﾐﾛ１杯 麦茶１ のり２枚
間 手作りﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ３切 ﾐﾙｸティー１杯
昼 焼そば(ｷｬﾍﾞ･ﾆﾗ)１人前子と半分 目玉焼き 麦茶１
おやつ 上のﾊﾟﾝｹｰｷを凍らせたﾔﾂ３切 ミニﾏｼｭﾏﾛ３ 煮干し４匹 麦茶１
夜(予定) 鶏胸＋葱の塩串焼き お稲荷さん ほうれん草お浸し ニラ入卵焼き
なんか夜ﾒﾆｭｰﾊﾞﾗﾊﾞﾗ。
今日は買い物にも行かず、やる気ﾅｼのﾀﾞﾗ妊婦ですOQZ
224:名無しの心子知らず
06/10/04 15:00:25 njdM1Hwr
17w 1.2㌔
朝 パン（チーズ） バニラヨーグルト ホットミルクティー
昼 おにぎり１つ 焼きそば（少し）
夜 大根と豚肉の煮物、子持ちししゃも、卵スープ、
ほうれん草とベーコンの炒め物、サラダ
冷凍庫にアイスがある…食べたいな…
225:名無しの心子知らず
06/10/04 18:12:14 I28xe4es
35w＋9kg
朝：ハム・トマト・チーズのバゲットサンド、グレープフルーツジュース、梨
昼：ぜんざい（餅1個）、小さいおからドーナツ1個
夜：ニラ餃子、ふろふき大根、卯の花、ごはん
間：パウンドケーキ（予定）
昨晩我慢できなくてチョコのかかった棒アイス2本も食べたよ、あーorQ
なんていうか、甘いものが我慢できなくなってきている…37wで産まれてくれていいよ？
226:名無しの心子知らず
06/10/04 20:25:48 8BqgSUjs
21w +4kg
朝 野菜生活100、黒糖まんじゅう小1個、ヨーグルト
昼 みそ汁(キャベツ・人参・玉葱)、金時豆、ごはん、りんご
間 低脂肪乳、かぼちゃパン
夜 小アジの唐揚げ2個、焼肉4枚、ミニ親子丼
夕方立ちくらみを起こしてしまい、
義母の食べろ食べろ攻撃が悪化。
前回の検診で体重注意されてるんだよー。
来週検診だけど既に1キロ増えてる。
言ってもわかってくれない・・・。
227:名無しの心子知らず
06/10/04 20:31:06 jO41bHb9
31w +4kg
朝 ご飯一膳 味噌汁
昼 サラダ巻き四つ
おやつ オロナミンＣ 野菜ジュース 林檎＆カスタードのパン
夜 きのこのリゾット イカ＆エビのフライ
228:名無しの心子知らず
06/10/04 20:37:50 wgK/d9z4
>>225
わかるわかる。私も臨月近くになったら甘いもの祭りになってやばいもん。
白米抑えてでもチョコとかあんこ食べたい。
229:名無しの心子知らず
06/10/04 20:53:17 53KNfjTP
26w+4kg ウテ
朝：ダノンBIOブルーベリー、食パン1/2
昼：塩さば、小松菜煮浸し、ホウレン草のお浸し、高野豆腐、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、豚汁、ご飯一膳(外食)
間：DAKARA、午後ティーレモン
夜：握り寿司×6、鶏唐揚げ、かぼちゃの煮物、イカのマリネ、かき揚げ
実家帰るとついつい食べ過ぎちゃう
230:名無しの心子知らず
06/10/04 22:41:09 3OBcBPi8
36W+7
朝：オープンサンド（ポテトサラダ/カッテージチーズ・生コンフィチュール） カフェオレ
昼：ピザＳサイズ半分 ペリエ
夜：ご飯×1膳 いわしのつみれ汁（いわし/大根/人参/白菜/えのき/ねぎ） きゅうりもみ（きゅうり/わかめ/青しそ） マカロニサラダ（マカロニ・コーン・かにかま） 青汁
夜食：びわゼリー
>>169さんおめでとう!!!安産菌ありがたくちょうだいします♪
231:名無しの心子知らず
06/10/04 22:55:11 QaQIWwwc
28w +0.5kg
朝：毎日快腸ヨーグルト、高菜とじゃこのおにぎり
昼：白米、味噌汁(ほうれん草、わかめ)、麻婆茄子、野菜煮物？(じゃがいも、人参)、柿
(以上、出先の昼定食)
間：ラスク2枚
夜：鮭といくらの親子丼、味噌汁(大根葉、大根、麩)、きゅうりの浅漬け
間：牛乳＋ミルメーク(メロン味)
甘いものがほしいときに、牛乳とミルメークで満足できることがわかった。
232:名無しの心子知らず
06/10/05 00:22:53 uUzCelXr
37ｗ+8.6ｷﾛ
朝：なし
昼：トマトスパドリア、サラダ
間：団子（みたらし、きなこ）
夜：おでん、しょうが焼き、サラダ、辛子明太子、冷奴
>>216ﾀｿ☆ありがと。早く赤ｻﾝに会いたいわ～。
1週間経たないのに1.6㌔増えて、足が面白いくらい凹むので記念撮影した。
233:名無しの心子知らず
06/10/05 00:52:43 zI+OF0/2
30W+2kg
朝：グレープフルーツJ ヨーグルト（ブルーベリージャム＋ﾌﾟルーン3粒）
お団子１串
昼：メロンパン1/2 マロンパン1/2 フライドチキン1/2 コーラ少し
アイスコーヒー(カフェインレス)２杯
夕：タコス(トルティーヤにラム、アボカド、オニオン、サルサソース)
サラダ(アボカド、きゅうり、レタス、トマト、オニオン、ブロッコリー)
高野豆腐、里芋の煮付け１個
昨日から野菜が食べたい＆喉が渇く・・・
234:名無しの心子知らず
06/10/05 01:17:57 bJbCBWT8
27w +7kg(双子)ｳﾃ
朝：ﾂﾅﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾐｶﾝ缶、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ目玉焼きのせ、牛乳、
間：ﾎﾟﾃﾁ（小）
夜：ｴﾋﾞｶﾂｻﾝﾄﾞ、野菜生活100
間：ﾄﾞﾄｰﾙｿﾌﾄｸﾘｰﾑ半分、ｲﾁｼﾞｸﾊﾟｲ
なんだかやる気のない食事内容…
235:名無しの心子知らず
06/10/05 02:36:40 xgIwvBCy
39w +3.2kg
朝 厚切りのメープルトースト
昼 ご飯軽め1膳、けんちん汁、ひじきの五目煮、Qちゃん漬け
夜 サブウェイのサンド、ポテト、CCレモン
だらだらとした前駆が辛い。
本陣痛に繋がらなければ、明日はカレー（旦那用）作ろう。
236:名無しの心子知らず
06/10/05 08:20:34 qiTdD4+C
27w -4ｷﾛ 鉄
（昨日）
朝:ひじきご飯軽く一杯、わかめｻﾗﾀﾞ、豚汁、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
間:ﾐﾆｵﾚｵ半分、今川焼き
昼:野菜炒め、揚げ出し豆腐、お新香、軽くご飯、ｱｻﾘ味噌汁
間:銀だこ鉄ｳｴﾊｰｽ
夜:焼き魚ﾎｯｹ、餃子、和風じゃかｳｨﾝﾅｰ炒め、もやしのﾅﾑﾙ
食べ杉だなぁ～
なんだか間食が止まらないよ…orz
237:名無しの心子知らず
06/10/05 09:19:03 zePkVIHV
30w +4.0kg
朝：オールブラン+野菜グラノーラ牛乳がけ、ドライいちじく5粒、ＢＩＯ
りんご1/4個
昼：大根葉ごはん少し、納豆、さつま芋、アスパラの肉巻き2切れ、さんま1尾
りんご1/4個
間：ポテチ（小）1袋、りんご1個
夜：↑でモーレツに気分が悪くなり、食べず
昨日で30ｗ。
ここ数日お腹がよく張ってちょっとしんどい。
痙攣のような胎動が、おもしろくも気持ち悪い･･･
238:名無しの心子知らず
06/10/05 11:39:05 a8SmN2Wh
19w ±0kg
朝 レーズンバタースティック
間 煎餅 人形焼
昼 ツナサンド アイスミルクティー
夜 鳥レタス レンコンの味噌マヨサラダ 玉ねぎとわかめのお味噌汁 ご飯1膳
間 ラスク 半熟チーズ
妊婦の食事じゃねーな…oQz
239:名無しの心子知らず
06/10/05 14:10:11 GXKtRLU6
17ｗ+2キロ
昨日の食事
朝 ナシ
昼 ぺペロンチーノスパゲティ
夜 居酒屋で（刺身4切れ・里芋一個・銀杏・イカゲソ揚げ）
間食 ポッキー スティックパン
240:名無しの心子知らず
06/10/05 14:46:04 b6tB/01V
34W＋10 鉄
朝 薩摩芋ｺﾞﾊﾝ１杯 ﾄｰｽﾄ子と半分こ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ･五目)子と半分こ ｺﾞﾏ団子1ｺ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ２杯
間 10円饅頭５ｺ ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ２切
夜（予定）大皿に‥ミニﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｷｬﾍﾞﾂ 薩摩芋ｻﾗﾀﾞ 竹輪と人参のｷﾝﾋﾟﾗ 味噌汁（高野豆腐 榎 ﾜｶﾒ） 白飯 納豆inｺﾞﾏ卵黄
ﾌﾞｸﾌﾞｸブクブク体重増えてめげてきた‥ (ノД`)｡
241:名無しの心子知らず
06/10/05 17:45:05 oxzYd6RT
31w +4kg
朝 バター＆メープルのトースト 牛乳一杯
昼 お好み焼き
おやつ 大学いも チョコロールケーキ オロナミンＣ
夜(今作ってる) 炊き込みご飯 豚汁 ブリの照り焼き
おやつ食べ過ぎ…産休入ってから毎日が暇すぎる( ′д｀）みんな何して過ごしてるの??
242:名無しの心子知らず
06/10/05 18:05:06 ll2ExTa+
ｽﾚﾁだったらすみません。
32W +8㌔
初妊婦です。
皆様、お食事に気を使われていますよね？私も出来る範囲野菜中心のﾒﾆｭｰやﾊﾞﾗﾝｽを考えて作っていたのですが、たんぱくが出てしまい悩んでおります。
病院では医師によって「問題ない程度」「気にして」と、毎回ｱﾊﾞｳﾄに言われます。
どのようにすれば塩分ひかえめなﾒﾆｭｰが出来るのかｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけたらうれしいです。
甘い物大好きで糖が心配なのにそこは大丈夫...で、自分でも不思議でしかたがありません。
243:名無しの心子知らず
06/10/05 18:10:12 Gco8s01O
23ｗ +6㎏
朝 BIO ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂJ
昼 ﾄﾞﾘｱ ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 鴨せいろ 天ぷら盛合わせ ﾎﾟﾃﾄ ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜食 ｹﾝﾀﾁｷﾝ2P(予定)
ｸﾘｽﾏｽ、お正月・・・
目標体重+10㎏→+15㎏に変更
まだまだ食べれるｲｼｼｯ
244:名無しの心子知らず
06/10/05 18:15:35 zI+OF0/2
今日から31W+2kg
朝：たこ飯おにぎり1個
昼：グレープフルーツJ ヨーグルト（ブルーベリージャム＋ﾌﾟルーン3粒）
間：お饅頭1個 カフェインレスコーヒー 高野豆腐
夜：グラタン(ほうれんそう、ブロッコリー、玉ねぎ、マカロニ)
毎日美鉄、お団子1串、チョコ2かけ
２４１さん、私も今週から産休です。
朝はゆっくり寝てあとは
今まで全くやっていなかった出産準備の買い物行ったり
当分ゆっくり出かけられないと思って無駄にデパート行ったり
ベビーカーやチャイルドシートをどれにしようかと考えたり・・・
って感じです。
245:名無しの心子知らず
06/10/05 18:16:42 juImlvui
24w －１kg
朝 ﾒｲﾌﾟﾙﾊﾟﾝ１個・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ・鉄ｳｴﾊﾟｰｽ・麦茶
昼 野菜雑炊（大根・人参・ほうれん草・油あげ・玄米ごはん）麦茶
夜（予定）天ぷら（海老・人参・ﾋﾟｰﾏﾝ・ﾚﾝｺﾝ・ちくわ）大根おろし
豆もやしﾅﾑﾙ・玄米ごはん
ﾀﾞﾗの私が「巣篭り効果」のおかげでｼｬｷ神が連日舞い降りて来る。
妊娠sugeeeeeee～
この調子で一気に片づけよう！そして痩せよう！
246:名無しの心子知らず
06/10/05 18:43:39 s6ka1JZJ
34w+8.5kgウテメリン
昨日
朝：ご飯・なめこと豆腐の味噌汁(具だけ)・バナナ牛乳
昼：素麺・青梗菜のお浸し
間：ジャスミンティー・マンゴータルト
夜：ご飯半膳・棒々鶏・青梗菜とねぎのスープ具だけ・ワカメと竹輪のお浸し
南瓜プリン半分
今日
朝：ご飯半膳・棒々鶏少し・青梗菜とねぎのスープ具だけ・バナナ牛乳
昼：焙煎ゴマエビフィレオセット
間：ソフトクリーム
夜：(予定)鍋・ご飯・小松菜のお浸し
体重オーバーしてしまった…orz
あと3wでどれだけ抑えられるだろう。
247:名無しの心子知らず
06/10/05 19:46:09 xmJj0z2C
23w +1.0kg
朝 サツマイモとごまのフランスパン2切、りんごヨーグルト、カフェオレ
昼 昆布おにぎり、牛乳
夜 春巻3本（豚、もやし、白葱、ニラ、春雨、干し椎茸）、ワカメスープ
ご飯半膳
間食 サツマイモとごまのフランスパン1切、紅茶、クッキー3枚
体が重い。
家事はご飯作る事しかしてないし orz
今までこんなにダラダラしてたっけ？ってくらい動けません；
248:名無しの心子知らず
06/10/05 19:58:12 RP6JS1ng
26w+8kg ●有り
朝 ﾄｰｽﾄ(ベーコンチーズ ﾏﾖｺｰﾝチーズ ﾏｰｶﾞﾘﾝ) ﾐﾙｸｺｺｱ
昼 おじや
間 りんご のり塩
夜 おじや
間 チョコデニッシュ チョココロネ ｼﾞｭｰｽ
27w+8kg
朝 寝てた
昼 ｴﾋﾞﾌｨﾚｵセット Qoo ナゲット２個 ソフトクリーム
間 残りのマックポテト
夜 カレーライス みそ汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝ葉っぱ油揚げ) サラダ(ﾚﾀｽﾂﾅｺｰﾝわかめ)
お出かけしたらお腹張りまくりｺﾜｲﾖｰ
最近よく張るなぁ～こないだまでは無縁だったのに
249:名無しの心子知らず
06/10/05 20:18:56 G3fn3krM
35w＋9kg
朝：寝てた
昼：フレンチトースト（バゲット2切れ）、ミルクティ
間：エンゼルフレンチ、ポンデチョコレート、チョコファジシェイク＠ミスド
夜：一口カツ、メンチカツ、カボチャサラダ、ふろふき大根、ごはん
間：梨（予定）
カツとメンチカツはデパートで買ってきたものなんだけど、
この前スーパーで買ってきたメンチカツの方がおいしかったのはなんでだろう。
妙に塩っ辛いし…失敗したな～。
250:名無しの心子知らず
06/10/05 20:38:15 rm9yxL8o
30w +3kg 検診 軽い塩分制限 カマグ
朝：炊き込みご飯
昼：パン屋さんのパン大き目2つ（もたれた）
夜：鶏肉のコーラ煮 ポテトサラダ＆ミニトマト＆イタリアンサラダ ご飯
検診行ったので疲れて手抜き。
管理入院前最後の検診、何も引っかからずよかった。
明日は子供の遠足なので、から揚げ作ろうかと思ったけど、力尽きてコーラ煮に変更。
>242
もし見れたらﾀﾞﾗ奥12日目みてみて～。
251:名無しの心子知らず
06/10/05 22:00:07 kXeEmoEj
36W+7.8
朝：オープンサンド（ポテトサラダ/カッテージチーズ・マーマレード） カフェオレ
間食：柿1/2個
昼：サンマーメン（冷食） 白髪ねぎたっぷり
夜：ご飯×1膳 コーンコロッケ キャベツ 煮物（切干大根/厚揚/人参/こんにゃく/いんげん） 青汁
>>241さん、先々週から産休入りました。
>>244さんと同じく、出産準備中。主にネットで揃えてます。
あとは趣味の観劇にふらふら。。。ベビさん預かってくれる劇場がもっと増えてほしい。。。
252:名無しの心子知らず
06/10/05 22:00:37 BZKjZogM
>>242
蛋白はｵﾘﾓﾉ混入でも出ちゃうから､採取する時に気を付けると良いかも
減塩ﾒﾆｭｰは高血圧ﾒﾆｭｰなんかを検索するといくらでも出てきます
醤油をやめてﾎﾟﾝ酢にするとか､味噌汁は１日一杯までとか､色々参考になりますよ
253:名無しの心子知らず
06/10/05 23:32:07 bJbCBWT8
27w +7kg（双子）ｳﾃ
朝：ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、牛乳
昼：なし（寝てた）
夜：ﾄｰｽﾄ（ｺﾛｯｹ&ｷｬﾍﾞﾂのせ)、ﾐﾛ
間：ﾃｨﾗﾐｽ、梨3/4
朝食三時間後にﾏｰ。赤たちが胃を圧迫気味で食欲が出ないので買い物＆ご飯を作る気力がない。旦那も仕事で夜中帰宅だし。
殆ど家事もせず、終日うとうとしてたまに最低限の食事をしてまた寝る…まさに冬眠状態。
254:名無しの心子知らず
06/10/06 00:11:05 1+quHd8v
37w+7.2kg
朝：なし
昼：トマトスパ、おにぎり
間：梨
夜：とんかつ、コロッケ、野菜フライ、キャベツ、㌧汁
255:名無しの心子知らず
06/10/06 00:38:31 a1wXWr3U
27w+8kg ●有り
朝 十五穀食パンﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ2 ﾐﾙｸｺｺｱ
昼 カレーライス みそ汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝ葉っぱ油揚げ) サラダ(ﾚﾀｽﾂﾅｺｰﾝわかめ)
間 メロン ベイクドチーズデニッシュ
夜 海老かき揚げうどん
朝は食べてから二度寝した方が●が出てる気がする
何が効いてるのかわからんけど ﾐﾙｸｺｺｱ…？
256:名無しの心子知らず
06/10/06 01:20:24 Zjs3WAqD
17w+2ｋｇ
朝 シリアル チーズパン オレンジジュース
昼 マックグリルチキンサンド ポテトＳ マロンパイ
夜 ビーフシチュー ご飯 卵 野菜ジュース
野菜不足…明日は野菜とろう
257:名無しの心子知らず
06/10/06 02:11:25 pTtsCeFc
33w＋6,5㎏
朝 無し
健診2時間待ち…orz
昼 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ白桃・ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾛｰﾙ・ﾁｬｰｼｭｰﾏﾝ(ｾﾌﾞﾝ)
間 ﾘﾝｺﾞ1個・ﾀﾞﾉﾝBIOﾌﾟﾙｰﾝ・朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄ・牛乳ﾊﾟﾝ・胡麻薩摩芋ﾊﾟﾝ・ｶﾎﾞﾁｬｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ・ﾐﾆ饅頭3個・烏龍茶・ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ茶
夜 明太子ｵﾆｷﾞﾘ1個・ﾘﾝｺﾞ3個・ｶﾎﾞﾁｬと鶏挽肉の煮物・豚肉のﾏﾖ焼き・ｷｬﾍﾞﾂ千切り・もずく・ﾀﾗのおろし煮・ｶﾂｵのたたき＋ﾎﾟﾝ酢・つみれ汁・ｶﾌﾞの漬物
間 ｱｲｽ・ﾊﾞﾅﾅ酢＋低脂肪乳・烏龍茶
健診終わって食欲大爆発。ﾏｯｸかﾓｽかﾐｽﾄﾞかかなり迷ったけど健診待ちくたびれてｾﾌﾞﾝになっちゃった。
でも肉まん美味しかったw
258:名無しの心子知らず
06/10/06 03:51:27 99LYrjae
39ｗ＋8kg 鉄錠
朝：（検診前なのでプチ断食）牛乳、野菜ジュース、梨1切れ
昼：野菜カレースープ、ご飯、納豆1パック
間：紅茶クッキーのバニラアイスサンド、Feウエハース2本、ダノンBIOﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
夜：ご飯、胡瓜もずく酢、豚バラロースの味噌煮込み（白葱、南瓜、エリンギ、蒟蒻）
さっきトイレに行ったら茶オリが・・後期になって初めて。今日の内診痛かったっけ？
もしやおしるしなのか・・おしるしで２～３日後に出産多いみたいなので覚悟しとこ。
259:名無しの心子知らず
06/10/06 05:45:48 jFP/noMr
あああ～お腹すいた・・・
トコロテンでも食べよう。
２５１ﾀﾝ、ﾅｶｰﾏ。私も今のうちにｶﾞﾝｶﾞﾝ観てます。
260:名無しの心子知らず
06/10/06 07:07:09 ns6j9tiO
27w -4ｷﾛ 鉄
朝:ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞ、ﾄｰｽﾄ（ﾏｰｶﾞﾘﾝとｲﾁｺﾞ）
間:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾟｸﾊﾟｸｼｭｶﾞｰﾎﾞｰﾙ、鉄ｳｴﾊｰｽ一枚、ﾐﾆｵﾚｵ少し
昼:野菜たっぷりやきそば、ご飯少し、お新香
間:手製月見団子（ごまとあんこ1個ずつ）
夜:手打ちうどん（野菜沢山ほうとう）桜海老の天ﾌﾟﾗ、ﾓﾔｼと人参のﾅﾑﾙ
寝てるときのこむら返りが痛杉。
明後日は検診。検診終わったらクレープを食べようと今から心に決めてる。
261:名無しの心子知らず
06/10/06 08:01:36 FZ92aI69
26w+4kg ウテ
朝：ご飯一膳、青菜のみそ汁
昼：セブンイレブンのおにぎり(明太子マヨ&梅)、無添加パン(ピザパン&ツナマヨパン)
夜：ご飯1.5膳、黒酢納豆、大根と鶏の煮物
昼に穀物食べ過ぎた。その後すぐ寝ちゃったし…
今日はデジタル式の体重計買いに行く予定。
秤式よりも体重を自覚できていいんだと。
262:名無しの心子知らず
06/10/06 09:36:06 dKzqeTTB
25W2ｄ ＋6キロ
朝 なし
昼 びっくりドンキのおろしそバークディッシュ みそ汁
夜 シチュー サラダ 明太子と長芋スパゲティー
間食 からあげ君お好み焼きソース味
263:名無しの心子知らず
06/10/06 11:27:03 hbF0doDw
19w ±0kg
朝 レーズンバタースティック 揚げ饅頭 ソフトフランス少々 なめこフランス半分
ヨーグルト アイスカフェオレ
昼 なし
夜 五目ラーメンセット(ラーメン半分 チャーハン小 漬物 杏仁豆腐)
ベビーシューズ作ってみたら楽しくてご飯とか食べなくても平気そうなくらい熱中。
夕飯作るのも忘れた…oQz
264:名無しの心子知らず
06/10/06 17:18:01 DGxsrrCA
27w +5kg
朝 フルーツグラノーラ少し 梅茶漬け半膳 ジャガビー５．６本
昼 ボンゴレトマトスープパスタ サラダ少し ジャガビー ジンジャーミルクティー
夜 海鮮丼（ウニ入り） しじみわかめスープ かぼちゃサラダ 切干大根予定
昨日めずらしくマタニティーブルーになりさめざめと泣きながら寝る
なんなの・・・悲しいことなんか何もないはずなのに涙ポロポロだよ、自分が訳わからん
265:名無しの心子知らず
06/10/06 17:24:25 OeZwiyON
39w+6
昨日
朝 トーストにマーガリン少し、目玉焼きにベーコンの切れ端、低脂肪乳、バナナ
昼 バターロール、クロワッサン、あんデニッシュ、ブルーベリージャムパン、各半分ずつ
間 梨のタルト1切れ、マロンタルト、チーズケーキ各半切れ
夜 ご飯110g、イカたっぷりのシーフードカレー
2000kcalくらい 中の人3100g
今日
朝 ご飯110g、納豆、豆腐たっぷり味噌汁、目玉焼き
昼 トースト1枚、レーズントースト半切れ、マーガリン少し、低脂肪乳
間 コーヒーロールパン1個
夜 昨日のシーフードカレーの残りの予定
甘い物食べたいのとむくみとで、ラスト2週で2kg増。そしてどんどんでかくなる中の人。
まだ産まれる気配なし。
266:名無しの心子知らず
06/10/06 17:50:36 W5Wbz/Lm
40w +4.0kg 検診 今日が予定日
昨日
朝 寝てた
昼 ひじきの五目煮入りおにぎり、昆布のおにぎり、けんちん汁
夜 ご飯1膳、けんちん汁、カレーライス一口
間 缶詰みかん1/3、文旦餅
入院を想定して、旦那用に大量カレー（ルー大箱1.5箱分）作った。
（当人カレー好きだからむしろ大喜びしてる）
で、冷蔵庫すっかり空っぽにしたのに、でも産まれる気配はない…。
子宮口3センチ開いて、卵膜も薄く柔らかくなってるらしいのに。
そんなに腹の中の居心地が良いのか？さすがに次の検診（1w後）までには
お願いだから出てきてよorz
267:名無しの心子知らず
06/10/06 17:53:23 4ge/qRNE
31w +4kg
朝 豚汁 炊き込みご飯 納豆
昼 玉子ｶﾂｻﾝﾄﾞ ｼﾞｬﾑ&ﾊﾞﾀｰのﾄｰｽﾄ 豆乳
夜(今作ってる) シチュー ｻﾗﾀﾞ ﾄｰｽﾄ
おやつ食べてないけど今日はお月見だからお団子食べたいなぁ
268:名無しの心子知らず
06/10/06 18:01:36 5Bg3j8Te
ラーメンはやめたほうがいいよ
塩分多いものは
中毒症になるから気をつけてください
269:名無しの心子知らず
06/10/06 19:31:05 dAapHBMW
36W+7.6
朝：ご飯×1膳 ネギ納豆 みそ汁（かぼちゃ/人参/玉ねぎ/おくら） 焼のり
昼：フレッシュバーガー（菜）オニポテセット＠モス
間食：おせんべい2枚
夜：おでん（卵/鳥もも肉/大根/じゃがいも/昆布/練り物4種）
悪天候の中検診行ってきました＠関東
寒かったので、昨日から仕込んでおいたビーフストロガノフからおでんへ変更。
久しぶりの土鍋メニューだ。
270:名無しの心子知らず
06/10/06 20:42:38 JvROC8Zy
35w＋8.5㎏
朝：おからドーナツ、ホットココア
昼：ローストビーフサンド、グレープフルーツジュース、フライドポテト
間：ミカン1個、ロイヤルミルクティクリスピーサンド
夜：しめじと明太子のパスタ、ふろふき大根、ほうれん草とコーンのソテー
間：梨（予定）
アローゼンが効いてきた。●様が驚くほどご降臨して体重減ったー。
しかしただでさえ眠りが浅いのにおなか痛くて目が覚めるのには参る…。
271:名無しの心子知らず
06/10/06 20:50:21 Zjs3WAqD
18ｗ+1.6
朝 卵サンド（作った）３個 コーンスープ オレンジジュース
昼 なし
夜 五穀米一膳 大根と鳥肉と里芋の煮物 シューマイ2個 野菜の中華スープ
卵サンドとハムチーズサンド
間食
紅茶 グラハムサンドクッキー２個 チョコレート一粒
夜食べすぎちゃった・・・
272:名無しの心子知らず
06/10/06 21:33:39 ctIaoj41
37w＋8㎏
朝：食パン一枚、ウインナー3本、チョコパフィ少し
昼：カップめん（カレーうどん）
間：あんこのおかし三個、アイス最中、おせんべい一枚
夜：かぼちゃグラタン
夜ご飯以外、妊婦にあるまじき食事内容…。
273:名無しの心子知らず
06/10/06 22:06:35 IcsCrnKq
17週 -2㌔ 朝 豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 アイス二本 フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ弁当残り 昼 タラコイカパスタ サラダ パン四つコーヒー アイス 間 チョコ 芋ケンピ 夜 なし きもち悪くなって吐いた。。 えら！
274:名無しの心子知らず
06/10/06 22:12:51 8R+lPZbs
7w。-6kg
朝→プレーンヨーグルト100g、牛乳、生プルーン2個
昼→サンマご飯一膳、焼きナス少し、牛乳
夜→水炊き、雑炊、牛乳
間→大量のレモン水
275:名無しの心子知らず
06/10/07 00:20:21 FnSickAb
23ｗ +6㎏
朝 ﾊﾟﾝ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂJ
昼 たらこｽﾊﾟ
夜 洋風おでん ﾍﾞｰｺﾝｺﾞﾊﾝ
間 ｺﾞﾏｶｼｭｰﾅｯﾂ ﾏﾛﾝｵﾚ ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ ｶﾌｪﾓｶﾊﾟﾝ ﾐﾙｸﾃｨｰ ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ こつぶっこ 雪見大福
本当のおでん食べたい
276:名無しの心子知らず
06/10/07 00:26:47 dgndsWqH
26w+4kg ウテ
朝：なめ茸ご飯、BIOいちじく1/2
昼：おにぎり1個
夜：お好み焼き(野菜、ベーコン、チーズ、じゃこ)、BIOブルーベリー
277:名無しの心子知らず
06/10/07 02:21:54 Sam4USAG
27w +6.5kg（双子）ｳﾃ
早朝：ﾐｶﾝ&ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝：＜ｾﾌﾞﾝ：明太子おにぎり、野菜生活100＞、＜ﾐｽﾄﾞ：半熟ﾊﾑﾀﾏﾊﾟｲ、ﾎﾟﾝﾃﾞﾁｮｺ＞
昼：なし（11～18時寝てた）
夜：うな丼、大根と豚肉の煮物、ｻﾗﾀﾞ、味噌汁（豆腐、揚げ、ﾈｷﾞ）
間：ｶﾌｪｵﾚ
朝から銀行に行って来た。三日ぶりの外出（わずか約３０分）の後、７時間爆睡…orQ
278:名無しの心子知らず
06/10/07 02:50:23 LzrGiBxU
27w+8kg ●有り
朝 十五穀食パンﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ2 ﾐﾙｸｺｺｱ
昼 ご飯 みそ汁(豆腐ﾀﾞｲｺﾝ葉っぱ油揚げ) サラダ(ﾚﾀｽﾂﾅｺｰﾝわかめ)
餃子３ さつま揚げと野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝﾓﾔｼ)
間 さつまいも プリッツ
夜 チャルメラ塩ラーメン(たまごｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾓﾔｼﾀﾏﾈｷﾞｴﾉｷ)
今夜は寒かったから湯船に浸かったﾎｶﾎｶｷﾓﾁｴｰ中の人もあったまったかな？
279:名無しの心子知らず
06/10/07 09:22:10 GRsHUCvM
35w+8.4kgウテメリン
朝；鍋・ご飯半膳・小松菜のお浸し
昼；(外食)トマトソースのパスタ・サラダ・コーヒー
夜：ご飯半膳・小松菜と豆腐の味噌汁・青梗菜とエリンギの炒めもの・トマト
間；胡麻だれ団子・薩摩芋少し
筋腫があるせいか右下腹部にちょっと力を入れると痛みが走る…
ダルくなってもウテが離せない。
280:名無しの心子知らず
06/10/07 12:09:16 UAM46z5/
37ｗ+7.8㌔ 検診
朝：なし
昼：食パン
間：ロールケーキ
夜：煮込み風月見きしめん
12時間くらい10分おきの張りがあったので寝れなかった。結局消えた。
このまま予定日まで行くと赤が4㌔近くなるのだそうな。
281:名無しの心子知らず
06/10/07 15:52:55 b6Za3xAG
31W+2.5kg
朝：グレープフルーツJ ヨーグルト（ブルーベリージャム＋ﾌﾟルーン3粒）
昼：お団子1串 小松菜の煮浸し（大根の皮入り）
間：おせんべい
夜おでん（大根、卵1/2、昆布、すじ、こんやく、しらたき、じゃがいも
ちくわぶ、ねりもの5種類 ）
夜食：おでん（だいこん、じゃがいも、すじ）
旦那に付き合って夜中もおでん食べてしまった。
それにしても食べすぎ・・・orz
282:名無しの心子知らず
06/10/07 15:55:05 BQkmgDPc
22w +4kg
朝 低脂肪乳、デニッシュパン
昼 スキムミルク、スープブラン、トースト(マーガリン･チーズ)、
リンゴ、レーズン
夜 サラダ、いかと豆腐の煮物、
レバニラ炒め、牛肉の炒め物、ごはん
貧血…。
283:名無しの心子知らず
06/10/07 17:56:36 ex04IAod
31w +4kg
朝 納豆 ご飯①膳
昼 ﾊﾞﾀｰ&ｼﾞｬﾑのﾄｰｽﾄ 豚肉と野菜巻き
おやつ 串団子③本
夜 ご飯 ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ 鶏の唐揚げ
今日はずっと家にひきこもってた……
284:名無しの心子知らず
06/10/07 18:19:40 ko+0QpTX
28w＋5kg
朝 ビビンバ丼
昼 無し
間 ドライフルーツ
夜 ビビンバ丼
ふふ＾＾
285:名無しの心子知らず
06/10/07 18:53:21 gDVEratY
23w +1.0kg
朝 トースト、コーンビーフとキャベツのオムレツ、トマト、カフェオレ
昼 お好み焼き（豚）、おにぎり1個
夜 野菜炒め（豚、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼ、ﾆﾗ、ﾋﾟｰﾏﾝ）、焼鮭、豆腐と大根の味噌汁、
ご飯半膳
間食 りんごヨーグルト、いわし煎餅少々、牛乳
おでかけした次の日は外出する元気がない。
286:名無しの心子知らず
06/10/07 19:58:39 Y0VeZ+o0
35W＋10 鉄
寝起き<6時 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾁｰｽﾞ2切 きな粉ｼｭｶﾞｰ＋ﾊﾟﾝ 林檎 ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ
朝<9時 子と十穀ｵﾆｷﾞﾘ2個 ﾐﾛ１杯
昼<12時半 子とオムレツinﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾁｰｽﾞ ｷｬﾍﾞﾂ千切り 十穀ｵﾆｷﾞﾘ１個 麦茶
間 ﾁｮｺﾎﾞｰﾛ ひねり揚げ ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ ﾁｮｺ３粒 麦茶
夜<6時半 塩鮭１切 大根(卵榎の)ﾋﾟﾘｶﾗ炒め ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(高野豆腐 豆)のさっと煮 納豆 味噌汁具のみ（ﾜｶﾒもやし豆腐） 十穀米１杯半 麦茶
助産院で産む為に10月中に貧血治すぞッp(`д´)q〃
287:名無しの心子知らず
06/10/07 21:29:08 uyF6yXDn
18ｗ＋2.5
朝 たまごサンド3きれ コーヒー
昼 ナシ
夜 ビビンバご飯一膳 目玉焼き 水餃子の野菜スープ マカロニサラダ
間食 回転焼き 苺ショートケーキ カフェモカ
明日は歩くか…
288:名無しの心子知らず
06/10/07 22:13:44 SLcICzz3
37W+8.2
朝：チーズトースト（6枚切）×1枚 目玉焼き キャベツ カフォレ
間食：フラン1/4箱 ティーオレ
昼：ご飯×1膳 ネギ納豆 焼のり 柿1/2個
夜：ご飯×1膳 豚肉のしょうが焼き キャベツ みそ汁（かぼちゃ/人参/玉ねぎ/白菜/ほうれん草） 柿1/4個 青汁
これから和ごころの抹茶黒みつ味を食す予定。
289:名無しの心子知らず
06/10/07 22:51:53 UAM46z5/
37ｗ+7.6㌔
朝：なし
昼：佐世保バーガー（すごいボリューム）
夜：かに玉、イカ巻寿司、明太子、みかん
間：プリン（予定）
食べ物の話しかしないね、と旦那に言われた。
確かに考える事は甘いものと食べたい物の事ばかりだ。
290:名無しの心子知らず
06/10/07 23:33:24 nFH1Co+C
35w＋8.0㎏
朝：マロンデニッシュ、ミックスジュース
昼：ぜんざい（餅1個）、生プルーン2個
夜：ハヤシライス
間：プリン、梨、みかん
腹圧が掛かってるのか、肋骨付近がきりきり傷み膨満感がひどい。
半身浴してたくさん汗かいたら500ｇ減った。ｳﾚｼｽ。
291:名無しの心子知らず
06/10/07 23:50:30 /OlVit7U
40w +4.2kg
昨日
朝 ご飯1膳、けんちん汁
昼 ご飯1膳、けんちん汁
夜 ご飯1膳、けんちん汁（これで食べきり）、南瓜の含め煮、わかめとツナのポン酢和え
間 缶詰みかん1/3、文旦餅
今日
朝 缶詰みかん1/3
昼 ご飯2膳、南瓜の含め煮、わかめとツナのポン酢（＋レモン汁）和え
夜 ご飯2膳、ひじきの五目煮、南瓜の含め煮
油っぽいものを食べるとすぐ胸焼けするので和食にシフト中。
それにしても陣痛いつ来るんだろう…ｸﾙﾅﾗｺｲﾔｰヽ(`Д´)ﾉ
「待つ」こと（の怖さ）にいい加減くたびれてきたよorz
292:名無しの心子知らず
06/10/08 00:21:51 C7voMA+J
２７ｗ ＋５ｋｇ
朝 寝てた
昼 めんたいフランスパン ふわふわマヨロール チーズスティックパン 各半切れ デカフェ BIOアセロラヨーグルト
間 とうきびチョコ ロッテリアでボビーバーガーセット ハーブティー カルビーあらびき海老
夜 ４種のきのこのオムライス
ボビーバーガー、話しのネタにと思って食べたらウマー！！
チェダーチーズかな、濃厚なチーズだからパイナップルが合うのか。じゅわじゅわな美味しさでもう１個・・・となるところで怖かった。
293:名無しの心子知らず
06/10/08 00:45:07 1no04wpD
22w +4kg
朝～昼までだらだらと…
低脂肪乳、デニッシュパン2個、ミニクロワッサン、バターロール、
リンゴ、おしるこ(レトルト)、おかき1枚、栗2粒
夜 サラダ、揚げ出し豆腐、唐揚げ6個、ピザ2枚
今日は一歩も外に出てない。
動かなさすぎ、食べ過ぎだ。
294:名無しの心子知らず
06/10/08 01:01:32 CWJzHxLE
31W+2.5kg
朝：グレープフルーツJ おだんご1串
昼：ヨーグルト（ﾌﾟルーン3粒）毎日美鉄
夜：おすし（まぐろ、いか各2） モッツラレラチーズ
野菜炒め（もやし、大根、豚肉）
昨日食べすぎでさすがに今日はお腹空かなかったけど
夜トメがお寿司食べろと言われ仕方なく少しつまむ・・・
295:名無しの心子知らず
06/10/08 01:45:33 ZpmZM0eF
23ｗ +5㎏
昼 ﾄｳﾓﾛｺｼ ﾄﾞﾘｱ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂJ BIO
さっき 納豆ｺﾞﾊﾝ 甘い卵焼き 味付けﾉﾘ ﾐﾆｶｯﾌﾟﾒﾝ ﾏﾛﾝｵﾚ
ずっとﾍﾞｯﾄの中。
296:名無しの心子知らず
06/10/08 01:50:13 ZRjlx+W/
27w+8kg
朝 サンドイッチ(ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾊﾑ)(たまご)(ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ) ピロシキ チョコデニッシュ ﾐﾙｸｺｺｱ
昼 カレーライス サラダ(ﾚﾀｽすりごま)
間 りんご
夜 麻婆茄子丼 ベイクドチーズデニッシュ
なんでもいいから外食したい！宅配でも可
297:名無しの心子知らず
06/10/08 08:34:45 RXSs+LAS
35w+8.0kgウテメリン
朝昼兼：トースト1枚・目玉焼き・サラダ(サラダ菜、レタス、トマト、胡瓜)
ホットココア・プレーンヨーグルト
間：紅茶・パウンドケーキ1切れ・コーヒー・ラズベリーのケーキ
夜：醤油ラーメン汁飲まず(ワカメ・ねぎ)・麦茶
妊婦にあるまじき、ケーキ三昧な一日だ。
298:名無しの心子知らず
06/10/08 10:23:53 OR18H/ZE
28w +6.5kg（双子）ｳﾃ
朝：ﾄｰｽﾄ、目玉焼き、ｶﾌｪｵﾚ
昼：なし（食後のﾑｶﾑｶをごまかしつつ寝てたけどその後ﾏｰ…また寝た。気分最悪）
夜：白飯1膳、奈良漬け2切れ、味噌汁（豆腐、揚げ、ﾈｷﾞ）、タコ焼き（旦那作）
間：ｸｯｷｰ5枚、牛乳
既にお腹がはち切れそうだけど更に日に日に大きさを増してゆく…。
胃のﾑｶﾂｷ&ﾏｰが完全復活。快適食生活は僅か二週間で終了か…
299:名無しの心子知らず
06/10/08 18:03:00 HkiEnd2e
30w +3kg カマグ 軽い塩分制限
朝：パン少量
昼：ケンタッキー（香り揚げ醤油チキン１、チキン半分、おこわ１、ポテト少し）
間：オレンジジュース1.5杯
夜：なべ
間：エクレア1つ
久々のジャンクフード満足。
昨日のご飯は忘れた。
300:名無しの心子知らず
06/10/08 19:12:34 D08nA/x2
32w +4kg
朝 ﾊﾞﾀｰ&ﾒｰﾌﾟﾙのﾄｰｽﾄ牛乳一杯
昼 ご飯 納豆 ほうれん草のおひたし
おやつ ぶどうｾﾞﾘｰ 棒ｱｲｽ ｶﾙﾋﾟｽｳｫｰﾀｰ
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
旦那がﾂｰﾘﾝｸﾞ行って居なかったので実家で昼とおやつを食べた おやつ食べ過ぎ…
301:名無しの心子知らず
06/10/08 19:32:57 6Aaywc4y
35W＋10 鉄
朝 十穀ｵﾆｷﾞﾘ１個 納豆 ﾄｰｽﾄ4分の1 ﾐﾛ＋牛乳１杯
昼 塩ﾗｰﾒﾝｲﾝｽﾀﾝﾄ茶わん２杯(ﾜｶﾒ ｷｬﾍﾞﾂ ｺﾞﾏ) 麦茶
間 ﾐﾙｸﾃｨｰ砂糖ナシ1 ﾐﾛ1杯 かりんとう片手いっぱいOQZ 麦茶
夜 鰺の開き＋大根 納豆 ひじきｺﾞﾏ金平 小松菜と厚揚げのｵｲｽﾀｰ炒め ｼﾞｬｶﾞもやし豆腐の卵とじ味噌汁 海苔1 十穀米軽く２杯 麦茶
今、片付けおわってﾎｯﾄﾐﾙｸで休憩中。昨夜からおしりﾎｯﾍﾟが痛い(ノД`)。骨盤広がってるのかな～
302:名無しの心子知らず
06/10/08 20:02:26 ZpmZM0eF
23ｗ +5㎏
昼 ﾊﾟﾝ ﾏﾛﾝｵﾚ BIO
夜 冷食ﾋﾟﾗﾌ 作り置きｶﾗｱｹﾞ 冷食餃子ｽｰﾌﾟ 出しまき卵(旦那作) 梨 ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ
間 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ(旦那作) ﾐﾙｸﾃｨｰ
近所の犬が２時間無駄吠え。ｲﾗｯとくる
303:名無しの心子知らず
06/10/08 20:28:24 CWJzHxLE
31W+2.5kg
朝：グレープフルーツJ
昼：ヨーグルト（ﾌﾟルーン3粒）カップラーメン2口
間：チーズケーキ コーヒー
夜：野菜スープ（キャベツ 小松菜） 冷奴 豚キムチ少し
間：ケーキ（予定）
チーズケーキあるのにトメがケーキ買ってきてくれた。
明日は誕生日で旦那と外食予定だから今日食べてしまった方がよい気が・・・
最近すぐお腹が張ってしんどい・・・
304:名無しの心子知らず
06/10/08 20:31:42 GLnaVNmt
35ｗ＋8㎏
朝：パンプキンシードベーグル、ホットココア
昼：ごはん、辛子明太子、ちりめん山椒、おからナゲット、トマト
間：棒アイス、グレープフルーツジュース、梨、チョコレート一粒
夜：ふろふき大根、揚げだし豆腐、鮭のホイル焼き（玉葱･ﾋﾟｰﾏﾝ･ｴﾉｷ･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）、ごはん
間：プリン、梨（予定）
なんか妙にイライラする…早く産みたい…orQ
305:名無しの心子知らず
06/10/08 20:52:27 oG8Vqad7
27w -3ｷﾛ 鉄
朝:味噌汁(大根、ﾜｶﾒ)ニラ卵とじ、お新香
間:八橋（ｼﾅﾓﾝ）
昼:ほうとう、ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ（牛肉）
間:ｸﾚｰﾌﾟ屋さんｱｲｽ、干し芋、蕎麦ｸｯｷｰ
夜:横川の釜飯、ｶﾚｲの煮物、ﾎﾟﾃﾄ、もやしのﾅﾑﾙ
2日で１ｷﾛ太ったよ。検診行ってきたばっかりなのにﾔﾊﾞ杉。
306:名無しの心子知らず
06/10/08 21:37:27 YLutfUsQ
37W+7.6
朝：チーズトースト（6枚切）×1枚 ココット（卵/ツナ/ほうれん草/コーン） 柿1/4個 カフォレ
昼：メアコンブロートスライス×2枚 おせんべい×2枚 柿1/2個 カフォレ
夜：ご飯×1膳 炒め物（鶏肉/ブロッコリー/人参/ネギ） みそ汁（大根/干し椎茸/豆腐/にら） キャベツの昆布和え
よい天気だったのでダンナと掃除・片付けに励んだら大量のゴミが。。。
やっとだけれど、中の人のものを置くスペースができつつある我が家。
307:名無しの心子知らず
06/10/08 21:55:28 BU41Nath
33w＋7,5㎏
朝昼一緒 ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ＋ｹﾁｬｯﾌﾟ(ﾏｯｸ)ﾒｰﾌﾟﾙﾏﾌｨﾝ(ﾐｽﾄﾞ)・烏龍茶・ﾊﾞﾅﾅ酢＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋牛乳
間 朝食ﾖｰｸﾞﾙﾄ大量
間 大きい生ｸﾘｰﾑのってるﾌﾟﾘﾝ・大きいﾁｰｽﾞｹｰｷﾑｰｽ(ampm)・烏龍茶
夜 月見ｶﾙﾋﾞ・黒胡椒ﾋﾟｰﾄﾛ・ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰｶﾙﾋﾞ・牛ﾀﾝ・ｻﾑｹﾞﾀﾝ・鶏野菜ｸｯﾊﾟ・ほうれん草ｻﾗﾀﾞ＋ｺﾞﾏﾄﾞﾚ・ご飯半膳・ｶｸﾃｷ・ﾅﾑﾙ・椎茸・ｴﾘﾝｷﾞ・烏龍茶
最低なﾒﾆｭｰ…一日本当によく食べた。明日の体重が怖い。
運動始めようかなぁ…
308:名無しの心子知らず
06/10/08 22:08:26 4tectJIW
29w ＋6kg
朝・昼：夕べの鍋の残り汁でおじや＋うどん少々
夜・厚揚げと牛肉の煮物（白菜・ネギ入り）焼肉2切れ・ご飯半分
夕飯を6時までに食べるクセをつけたら、体重が増えなくなりました。
塩分と糖分も控えるようにしてます。
>>298さん
私自身が双子（姉妹ですが）なので、頑張ってください～！
双子で生まれてきてよかったと思ってます。
309:名無しの心子知らず
06/10/08 23:39:08 BYdSr4pw
19w -1kg
朝 レーズンロール1個 ヨーグルト(マンゴー･キウイ)
昼 (外食)小海老とアスパラのトマトクリームパスタ アイスレモンティー
間 (外食)白玉クリームあんみつ
夜 昨日のハンバーグ残り ご飯ちょっと ほうれん草と油揚げのお味噌汁
間 昨日の旦那の誕生日ケーキの残り(予定)
ひさしぶりに友達とご飯食べに行って喋りまくってリフレッシュ！
310:名無しの心子知らず
06/10/09 00:01:36 8hhC75fN
18ｗ+2.5ｋｇ
朝 明太バケット シリアル コーヒー
昼 （イタリアン外食）
パスタ・ピザ半分 ポークソテー少し 生ハム プリン エスプレッソ
夜 なし
ワインをグラス半分だけ飲んでみた…幸せ…でも今日だけ。
311:名無しの心子知らず
06/10/09 01:24:06 Srhcj7SF
28w +7kg（双子）ｳﾃ
朝：ﾄｰｽﾄ、ﾊﾞﾀｰ、ｵﾘｺﾞ糖、牛乳（またもやﾏｰ…15時までフテ寝）
昼：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、梨半分
夜：＜外食＞無農薬野菜の創菜ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ（外だと気分良く食べられるから不思議…久々に30品目以上食べたよ。ｱｲｽもｹｰｷもｳﾏｶｯﾀ）
>>308 ｱﾘｶﾞﾄﾝ