06/09/27 12:26:10 sxuhko+B
>>945
やや亀な上に長文ｽﾏｿ。
その120gぐらいっていうのがどこから出てきたのかよくわからんのだが、
よく食べる子だから、おかずのみで120gになるように嵩上げしたいってこと？
「野菜類30ｇ＋魚or肉15ｇ」ってのから類推すると中期～後期でいいかな。
我が家の第二子＠中期2回食の場合、総量170～180g程度になるように調整してるけど、
主食をやや大目にして90g弱だから、おかず（デザート含む）で80g～90g強。
嵩上げの方法としてはこんな感じ
・野菜30g＋豆腐50g（総量80g）
・野菜30g＋豆腐25g＋魚or肉7g＋野菜スープ30gでとろみつけ（総量92g）
・野菜25g＋魚or肉10g、ヨーグルト30g＋果物5gの2品（総量90g）
945さんは120gだから、あと30g頑張らないといけないけど、
たんぱく質として豆腐やヨーグルトを使ったり、きのこ類を利用して総量を増やすとか、
とろみの嫌いな子でなければ、野菜スープやだしでふやしてとろみをつけるとかで、
なんとか頑張ってみては。
個人的には、たんぱく質の量さえ気をつけていれば、
炭水化物や野菜は多少増えても問題無いと思ってるけどね。
その辺は945さんの判断で。
蛇足かもしれないけど、もし市販のものの量を参考にしてるなら勘違いかも？
例えばキューピーの「○○セット」が120gなのは「主食60g＋おかず60g」だし。
和光堂だったら「主食80g＋おかず80g」で160gになってるけど。