05/12/09 02:08:05 b0ZgHlCG
こんなもんかな
URLﾘﾝｸ(g.pic.to)
413:名無しの心子知らず
05/12/09 02:24:48 o5aUDXRM
朝…チャーハンとみそしる
昼…カツサンド
夜…キャベツ、韮、にんじん、豚肉を炒めたやつとレタスとたまごのスープとごはん
夜食…みかん
話かわるけど妊娠してからやたらマクドのポテトが食いたくなるのは私だけ？(´・ω・｀)
しかもつわりがめっちゃひどかった時も他の揚げ物はだめでもなぜかあれだけは妙に食べたかった。不思議。
414:名無しの心子知らず
05/12/09 02:32:19 fBPnkXfW
２２週 現在＋５k増
朝⇒寝てた
昼⇒グラコロセット【ﾎﾟﾃﾄM･ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ】
夕⇒ふわふわ卵のｵﾑﾗｲｽﾌﾟﾚｰﾄ【ｽｰﾌﾟ無かった･･･】
晩⇒おでん【蒟蒻4ｺ】＆おでん汁でおじや
その他⇒キットカット葡萄
チャーハンセットとミスドのドーナッツが異常に食べたい私っていったい･･
415:名無しの心子知らず
05/12/09 06:22:41 MSQur6bN
17w
朝→寝てた
昼→寝てた
夜→グラコロとサラダとアイスティー
他→りんごグミ
こんにゃくゼリー二個
今日検診でやっと念願のグラコロ。しやわせ
416:名無しの心子知らず
05/12/09 08:09:21 ZxUwJjy6
朝：白米1膳 納豆 ダイエットスープの具(もう結構食べるの飽きた）
昼：ダイエットスープの具
夜：かにマヨビンゴ おまけナゲット 牛乳 柿
検診でむくみが ++ から +- になって、体重も横ばいだった。頑張ったかいがあった！ と言う気持ちから、念願だったピザを里帰り前に！！と注文。
とてもとても美味しかった……。ヨシ、これで食べ収め、中の人と帰ってきたらまた食べよう、と思ってたんだけれど、
夜中に胃がおかしくなって、結局ケロケロ('Ａ`) カロリーはあんまり吸収されなかったかもだけど、ちょっとしょんぼりだったな。
がっつり食べないで、ちまちま食べなさい、ってことかな。昨日から鉄剤のみ始めたから、そのせいなのかな。
ダイエットスープは野菜も取れるし、むくもにもいいみたい。トマトを多めにすると、多少食べやすいかな。
417:名無しの心子知らず
05/12/09 10:29:09 I7/ZhF3H
21Wの昨日
朝 ご飯、カキフライ３個、キャベツ千切り、ベビーチーズ２個
昼 おかゆ、マーボナス、大根の煮もの、バナナヨーグルト
間 みかん1コ
夜 ごはん、いわしの塩焼き１尾、にらと玉葱の味噌汁、人参炒め
間 ココナツクラッカー（39kcal）
健診終わって気を抜きすぎた。
「今日から心を入れ替えなきゃ･･･。」ってしょっちゅう思うくらいなら
もうずっと心入れ替えればいいのに。
クラッカーは小袋一袋でこのカロリー。いいおやつ見つけました。
418:名無しの心子知らず
05/12/09 14:54:02 D2fkw2jS
26w昨日
朝 6枚切食ﾊﾟﾝ2枚 玉子焼き ﾊﾞﾅﾅ1本
昼 唐揚げ定食 ｷｭｳﾘの酢の物
夜 ご飯少 ｼﾒｼﾞとｱｹﾞの味噌汁 しょうが焼き2枚
間 雪の宿8枚 牛乳
419:名無しの心子知らず
05/12/09 17:45:54 ECSM/WqC
２９ｗ
あさ：ペリカンのパン（マーガリン＆ママレー度）バナナ、生ドラ少し、
ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、納豆、（白菜、豆腐、ねぎ、ほうれん草鍋）ごまダレ、ポテサラ、
一口チョコケーキ、メレンゲクッキー、ごませんべい
よる：ごはん、昼の残り鍋、ポパイエッグ、かぼちゃチーズ焼き、柿
明日検診。
せっかく野菜鍋でガンガッたのに甘い物がやめられない。
420:名無しの心子知らず
05/12/09 21:22:35 8naGGCnk
23ｗ
朝：コーンフレーク+牛乳
昼：白飯・納豆・夕飯の残りの麻婆茄子少々
間：ダイエット系クッキー４枚＋小さめ玄米おにぎり
夜：カレー小さめの皿にご飯茶碗１杯くらいの量
食後にりんご3/4
今日は食べすぎたかな・・・・。
体重が怖くて怖くて・・・・もう気にするのも嫌だよ・・・
421:名無しの心子知らず
05/12/09 22:43:00 TniuYAkl
33w
朝:牛赤身サイコロステーキ２切れ、サンドウィッチ用パン三枚、ポテトと玉ねぎレンジ蒸し
昼:自作蒸しパン、無糖クラッシュどコーヒー寒天
夜：ふろふき大根、7日間ダイエットスープ
最近だらけすぎだったので今日から夕飯は節制。
朝～昼までに好きな物を食べる。
422:名無しの心子知らず
05/12/10 04:40:39 N68EUKz9
３３w昨日の食事
朝 ごはん キンピラゴボウ 切り干し大根の煮物 ワカメスープ
昼 ロールパン 牛乳
夜 ごはん 鰯のツミレ汁 切り干し大根の煮物 キンピラ ビントロまぐろ刺身
間食 バニラアイス半分 チョコパイ さきいか
423:名無しの心子知らず
05/12/10 16:25:29 1BYfvaz0
23w
朝 りんご半分 さつまいも50グラム
昼
とうふと玉子とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ
間食 いちご3こ 一口チョコ一つ
夜 ゆで野菜
424:名無しの心子知らず
05/12/10 18:03:44 FyYmt2Ey
３３Ｗ
朝：キャベツ千切り、紫芋の煮付け、海苔、ヨーグルト、
昼：コーンフレーク、パン、海苔、チーズ
夜：ほぼ野菜のすきやき
間：みかん、さつまいもせんべい２枚、ピーナッツ小袋×１
なんてまとまりのないメニューなんだろう…
425:名無しの心子知らず
05/12/10 20:41:37 BMZfwYaE
23w
朝：今日は早くに出かけたので無し
昼：外出先でモスバーガー＋サラダ
間：オレンジデニッシュ+カフェモカ
夜：シウマイ弁当+食後にりんご
今日は外出で沢山歩いたのでお腹減りました・・・。夜さっき食べたけど時間早かったし
後でお腹へりそうだな・・・
426:名無しの心子知らず
05/12/11 01:46:06 qC34AN98
33w
朝 ごはん サンマ干物 味噌汁 納豆
間食 チョコパイ
昼 寝てた
夜 カレー 一口カツ ほうれん草おひたし
間食 黒糖まんじゅう
427:名無しの心子知らず
05/12/12 05:26:07 dwhG1i9o
33w
朝 カレーライス お汁粉
昼 ご飯 酢豚 ジャガバター 炒り卵 あさり汁
夜 海苔茶漬け あさり汁 ウインナー ジャガイモ
間食 抹茶アイス
428:名無しの心子知らず
05/12/12 06:29:14 8E3UlfdP
２２ｗ
朝 なし
昼 朝と兼用 クロワッサン 卵サラダ スパゲッティ
夜 しゃぶしゃぶ
間食 ミスドでチョコファッション1個
429:名無しの心子知らず
05/12/12 09:55:20 tQlJ0pIS
37w
朝 おにぎり サラダ ヨーグルト チョコレート 豆乳
昼 バナナ
夜 ご飯 その他
430:名無しの心子知らず
05/12/12 10:09:33 qjOSHuwl
24w
朝 りんご半分
昼 とうふと玉葱とワカメのｽｰﾌﾟ
夜 冷奴
間食 アイス三本!
431:名無しの心子知らず
05/12/12 15:08:04 vlif5Wht
１９ｗ
朝 ごはん、納豆、手羽先とじゃが芋の煮物、りんご半分
昼 エビと焼き豚少々の炒飯
間食 パイの実旦那と半分ずつ、ラムネ
夜 たらと鶏ミンチ＆野菜もりだくさんの鍋
もう６日もﾝｺに会ってない・・・
432:名無しの心子知らず
05/12/12 16:45:13 qJSYPk2X
朝 しらすがけご飯、目玉焼き、もずく酢
昼 外食 チーズミートスパゲティー（子とわける）サラダ
間食 小さめメロンパン2/3 クラムチャウダー
夜 ポトﾌ ご飯
433:名無しの心子知らず
05/12/12 16:46:00 qJSYPk2X
あっ↑10週妊婦
434:名無しの心子知らず
05/12/12 20:41:52 qjOSHuwl
24w
朝 りんご
昼 豆腐とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ夜 湯豆腐 茹でたじゃがいも 豚しゃぶ150グラム
間食 アイス一つ プリン一つ
435:名無しの心子知らず
05/12/12 20:56:07 jvIxXhZe
==============================================================
この度、当社の 離乳食に 、
危険な ＵＳ産 牛肉 （危険部位、エキス）が混入しておりました。
皆様に 多大な ご迷惑を お掛けしたことを 深く お詫び いたします。
==============================================================
赤ちゃん は 逃げられないよね 。。。 ｶﾜｲｿｽ
酷いよね、ﾄﾞｻｸｻで カナダ産 牛肉も 再開 だって。
436:名無しの心子知らず
05/12/13 01:03:44 NSz3J6Iq
21w
朝 梅のお吸い物
昼 冷しゃぶﾊﾟｽﾀ(おろしぽん酢)
夜 にゅうめん、かに玉、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間食 自家製林檎のﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、焼きﾌﾟﾘﾝ
野菜が足りないな…
437:名無しの心子知らず
05/12/13 08:48:38 Gln2Hbvu
30ｗ
朝 御飯、味噌汁(豆腐)、アジの開き、納豆、キウイのヨーグルトがけ
昼 キムチうどん
晩 御飯、鶏がらスープ(豆腐、わかめ、ねぎ)、
サラダ(とまと、きゅうり、カニカマ、貝割れ)
豚ロース焼き(シメジ、パプリカ、トマト、チーズのせ)
間食 カプリコファミリーパック18本
甘い物が食べたくてしかたない･･･。
438:名無しの心子知らず
05/12/13 12:55:46 uFgp79wP
ｶﾌﾟﾘｺ18本とは・・・
ｳﾗﾔﾏだけど、度胸なし。
そんな私１９ｗ
朝 夕飯ののこりの雑炊
昼 朝ののこりの雑炊
間食 ブランフレーク、プルーン２粒
夜 大根の煮物、コロッケ小３個、サラダ、ほうれんそうのごまあえ
雑炊ってすぐ腹減るから意味梨。
439:名無しの心子知らず
05/12/13 14:03:25 3vuP4jsa
32w
朝 さつま芋２切れ
昼 コッペパン、牛乳、味噌汁（大根・ひじき・椎茸）、切干大根煮物
夜（予定）水炊き、トマト
鍋が水炊きばかりで悲しい。
塩分を気にせずしょっぱい鍋をお腹ｲﾊﾟｰｲつつきたい…。
440:名無しの心子知らず
05/12/13 19:14:57 7UrO0avF
37w
朝 バナナ 饅頭
昼 マフィン３個
間 牛乳
夜 カップラーメン
今日はもうどうでもいいやと思って。
441:名無しの心子知らず
05/12/13 19:19:46 PFESp0sf
３２Ｗ
朝：寝てた
昼：みたらし三本、サラダ、食パン一切れ、オムレツ
夜：エビ＆トリチリ、サラダ、ご飯、あさりの味噌汁、ひじき
間：かぼちゃプリン、イチゴ３個、ピーナツ
甘いものがもっと食べたい…。
442:名無しの心子知らず
05/12/13 19:49:16 ZQ5VMQGo
朝 ヨーグルト
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 はるさめヌードル かにのかまぼこ
間食 アイス 飴
24wお腹空いた!
443:名無しの心子知らず
05/12/13 19:55:49 ofYNem+N
26w
朝 食パン1枚、みかん1個、イチゴ2個、りんご1/8個
昼 味噌汁ぶっかけご飯
夜 納豆ご飯、大根・にんじん・ごぼうの煮物
間食 自家製パフェ（カステラ、イチゴ、アイス、生クリームたっぷり･･･。）
444:名無しの心子知らず
05/12/13 22:36:28 RW1UUIz6
子供殺しの最大の殺人犯はダントツで母親である。
警察庁の犯罪統計（児童虐待）
URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
【殺人犯数】
実母 ２６ （殺人以外にも傷害致死も１０件あり）
実父 ５ （傷害致死は５件）
継父母 ０
※以上は児童虐待による殺害であって、嬰児殺は全く含んでいません。
嬰児殺犯は別に女３１人・男４人います。
日本で起こる全ての殺人既遂事件総数（当然嬰児殺含む）が年６００件なのに・・・。
子供にとって全てである親に、密室で延々と虐待され続け、ついに殺害される。
被害者の立場に立ったとして、これほど悲惨な犯罪はちょっと他に想像できません。
しかも被害者の児童は年々増えるばかり・・・。
（参考）警察庁犯罪被害者統計
URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
('･c_･` )クンクン、この板人殺しのニオイがするぞ
445:名無しの心子知らず
05/12/13 23:53:05 G6BUpixw
１７ｗ
朝：ロールパン1個
昼：まぜご飯1膳、トン汁
夕：ジャンボギョーザ2個、ご飯半分、肉じゃが少々
間：ポテトチップ3分の１、アイス1口、飴3個
胃が痛くて胃薬が出た。飲んだら消化がやたらよい。こまるｗ
446:名無しの心子知らず
05/12/14 01:02:55 WlA5GHqP
はじめまして！今妊娠7週位なのですが安定期に入るまで運動が出来ず体重がみるみるうちに増加してまだ7週目だというのに2㌔も増加してしまいました(-_-;)夏場にダイエットをし7㌔減したのに冬に突入するや否や5㌔増、その後の2㌔増で完璧にリバウンド…
447:名無しの心子知らず
05/12/14 01:03:51 WlA5GHqP
続きです…
妊娠前は仕事場から帰り道6㌔普通に歩いて帰っていたのに…服もｷﾂくなり始めて苛ついてます(>_<)もう食事制限に頼るしかないのですがレパートリーが少なくてサラダとところてんだけで飽きてしまいました(>_<)何か良い調理方と言うか料理はないでしょぅか(;_;)
448:名無しの心子知らず
05/12/14 04:20:51 L684wHqz
３３w
朝 ご飯 味噌汁 ウインナー ハンバーグ ブロッコリー イカのぬた
間食 ビスケット4枚
昼 うどん シュウマイ1個
間食 メンタイフランスパン
夜 寿司 鯛の塩焼き 刺身 ポテトサラダ ゴボウサラダ
間食 スポーツドリンク
一ヶ月で５キロ位増えた…かなりヤバい
これから何とかする…
449:名無しの心子知らず
05/12/14 09:01:38 oc2t554y
栄養取れてなさそうな人が多いですね～
11週
朝・ロールパン二個（ﾂﾅレタス、ソーセージレタス）ヨーグルト少々、チーズ一個
昼・桜ｴﾋﾞ、卵、レタス、シラス、ベーコンの炒飯、パウンドケーキ一切れ
夜・牛しゃぶごまだれ（白菜、水菜、えのき、豆腐）白米
間食・りんご ゼリー
食べづわりです
450:名無しの心子知らず
05/12/14 09:02:35 sUVORW0X
２９ｗ昨日
あさ：ごはん、さば、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、けんちん汁、さば、柿1個、バウムクーヘン
おやつ：さつまいもマーガリン、かぼちゃ黒蜜黄な粉、コーヒー
よる：食パン2枚（マーガリン・チーズトースト）ごはん、チキンナゲット６こ
コンビーフ、魚肉ソーセージ、シーフードヌードル
ずっと胃がもたれてて気分が悪く、それがストレスとなりバカ食い。
苦しいのにシーフードヌードルはマジウマーだった。
赤ごめんね・・・。
451:名無しの心子知らず
05/12/14 09:46:46 yk89T7AT
28w
朝 おにぎり1個
昼 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 牛乳
間 みかん ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯2口 豚汁1/2杯
栄養取りたいけど食べられなくて…
452:名無しの心子知らず
05/12/14 10:19:02 oc2t554y
>>411の方ですか！？いつもﾋﾞﾌｨｰﾈ飲まれてる…
つらそうですね後期つわりかな？
453:名無しの心子知らず
05/12/14 10:23:35 IxCl0aso
昨日の２１週の私はひどいものでした。
朝 ゴマパン３コ、バナナ
間 クラッカー４枚（１枚あたり９キロカロリー）、塩豆だいふく
昼 焼きそば（キャベツ、人参、もやし）、トマトスープ（ポトフから転用）
夜 ライ麦パンのサインドイッチ（かにかま）、みかん
454:名無しの心子知らず
05/12/14 11:01:45 yk89T7AT
>>452
そうです～。
>>411=>>451です。
後期ﾂﾜﾘですよorz
まぁ毎回ﾋﾞﾌｨｰﾈ飲んでるとﾊﾞﾚﾊﾞﾚですよね。
便秘で悩んでるので医者に相談したらﾔｸﾙﾄすすめられまして、
ﾔｸﾙﾄﾚﾃﾞｨｰに相談したら妊婦さんにはﾋﾞﾌｨｰﾈをｵｽｽﾒしますって。
で、毎日分あるので毎日飲んでます。
私の便秘はｶﾞﾝｺなんで効いてるか分かりませんが、ｶﾙｼｳﾑ・葉酸・鉄分…その他諸々入ってるので身体にはｲｲと思ってますが。
ちなみにﾔｸﾙﾄの回し者ではありませんw。
455:名無しの心子知らず
05/12/14 13:48:16 +nWBGWhx
同じく２１ｗ
朝パン半分とココア
昼菓子パン（パン依存症かもしんない）
夜大根と豚肉の煮物、さんま、だいこんおろし、ポテトサラダ、えのきみそ汁
米は抜きの予定。
456:名無しの心子知らず
05/12/14 14:07:56 KJhN1cV5
17w
朝：チーズトースト＋目玉焼き＋りんご＋ヨーグルト
昼：野菜鍋に焼餅を入れたもの
夜：しいたけチーズ焼き＋大根おろしハンバーグ＋白菜スープ。
だんだん何でも食べれるようになってきてうれしい・・・。
457:名無しの心子知らず
05/12/14 14:09:36 flXajG64
34w。そろそろこの摂生生活にも終わりが見えて来た～！
朝：グレープジュース1杯(昨晩寿司を食べに行ったので控えめ)
昼：ライ麦チーズトースト1枚／食物繊維入りココア1杯／
りんごヨーグルト
間：(予定)多分大豆スナック数粒
夜：(予定)白菜・春菊・鶏つみれの生姜スープ／豆腐ハンバーグ
旦那にはハーブウィンナーのボイルとご飯を追加
カルビーの野菜スナック系は塩分少なめでもしっかりした味があるので
ちょっと摘むだけで満足出来ます。
458:名無しの心子知らず
05/12/14 17:54:22 eZn3+ruI
32w。ゴールが見えると頑張れますね。>>457
朝 みかん１個、野菜ジュース
昼 オールブラン、牛乳、ゆで野菜、トマト
間 インスタントおしるこ
これから
夜 ご飯、味噌汁、ひじき煮物、鮭のソテー小松菜きのこ添え
おしるこのおかげで３日ぶりにお通じ有り。
459:名無しの心子知らず
05/12/14 19:19:16 QGWGC2ql
臨月入ってて今更だけど、夫の帰りが遅くて夕飯食べるのが毎日夜10時過ぎ。
昼食取ってから夕飯まで時間がかなり空いてお腹空くし先に食べていいのかな。
460:名無しの心子知らず
05/12/14 22:31:38 XiP/JSCg
>>459
ぇぇぇぇぇ!!
わたしなら先に食べてるよ。
赤ちゃん生まれたらもっと大変だから旦那のペースより自分のペースがいいよ。
28ｗ
朝 食パン1枚、みかん、ヨーグルト、紅茶
昼 ご飯、大根とにんじんの煮物
夜 ご飯、味噌汁、コロッケ、ブリ照り焼き、ワカメときゅうりの酢の物
間食は検診前なのでガマン。
上の子のおやつタイムに思わず手を出してしまいそうになる･･･。
461:名無しの心子知らず
05/12/15 13:53:42 Tv/n5t4z
昨日
朝.ライ麦パン.ハムのソテー.バナナ１本.ホットミルク
昼.ご飯１杯.岩のり.網焼きはんぺん.ふろふき大根(甘味噌)
夜.鶏肉のトマトソースのパスタ.リンゴとバナナとキャベツのサラダ
間食(3時ごろ).チーズケーキ.カフェインレス珈琲
今日
朝.玉ねぎと昨夜の残りのチキンをのせてピザ風トースト.リンゴ.ホットミルク
昼.ご飯１杯.鱈とキノコのホイル焼き.ほうれん草のお浸し.トマト.生姜の佃煮
間食(11時ごろ).ミニあんぱん
462:名無しの心子知らず
05/12/15 14:31:21 Y5fFyns0
まだ妊娠４週で、初めての妊娠なので、何を食べたらいいか良く分かりません。つわりは少しありますが、何でも食べられます。何か食べた方がいいものってあるんですか？誰か教えて下さいm(_ _)m
463:名無しの心子知らず
05/12/15 14:42:28 /wG3YJwN
>462
妊娠初期の胎児の細胞分裂に葉酸が有効なので、葉酸が多く含まれる
ブロッコリー等の緑黄色野菜を積極的に取るといいと思いますよ。
あとビタミンAの取り過ぎは妊娠初期は危険らしいので、
うなぎとかレバーとかは週1くらいに押さえた方がいいかも。
464:名無しの心子知らず
05/12/15 14:50:48 Y5fFyns0
ありがとうございます！！頑張って赤ちゃんがちゃんと育ってくれるようにしたいです(U_U*)
465:名無しの心子知らず
05/12/15 15:57:00 aYVt1QZH
苺にも葉酸タプーリ！よく私は苺とかブロッコリー食べます。
466:名無しの心子知らず
05/12/15 18:23:38 QkqhlCCU
好き嫌い多い＆アレルギー体質なので、これと言って無理して食べたりはしてないなぁ。
＞４５９
うちも帰りが遅いから大体１０時か１１時に晩御飯ですね
やっぱり晩御飯遅いから体重かなり増えました
467:名無しの心子知らず
05/12/15 20:11:40 kWkVN9GO
只今28W
朝：卵かけご飯一杯、イカの塩辛少し、チョコバー1本
昼：外食で、フィレステーキ、人参とポテトとブロッコリー付け合わせ、ご飯半分、ハーゲンダッツのサンデーを子供と半分
夜：みかん一個と柿半分
こうしてみると野菜不足。夜はこれぐらいにしないと気持ち悪くなる。後期の悪阻でも無理矢理食べないといけないのかしら？
468:名無しの心子知らず
05/12/15 23:32:04 7vzQ10eJ
7w
朝→牛乳、フレンチトースト二枚
昼→ロイホのハンバーグセット(内、お味噌汁おしんこうを残す)
夜→牛乳、大根おろし、きんぴらごぼう、納豆ご飯、もやしぽん酢掛け
間→グレープフルーツの飲めるゼリーみたいなドリンク
今日は沢山食べれた！！と思っていた矢先に夕飯15分後にトイレへかけこむ…(-_-;)せっかく食べれたと思ったのに残念…
469:名無しの心子知らず
05/12/15 23:39:58 o/YRJlds
つわりで吐きまくり、６キロ痩せた。
ある日突然、とんかつが食べたくなって
毎日食べまくったら、１８キロ太った。
470:名無しの心子知らず
05/12/15 23:58:04 HP3hG47S
13W
朝 おにぎり２個、納豆、紅茶、牛乳
昼 たこ焼き５個
夜 バゲット２枚＋バター サラダ(トマト、胡瓜、アボカド)、紅茶
間食 ミルクティ、梅こぶ茶、ピザポテト2／3袋、あられ1／3袋、チョコ４かけ、みかん半個
水分塩分とりすぎ、間食しすぎ、栄養バランス考えてなし
本気で摂生しないとな…
471:名無しの心子知らず
05/12/16 00:35:05 0Ud8R7kd
朝 寝てた
昼 ご飯 味噌汁 焼きサンマ キャベツの千切り トマト ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ
間食 アボカド ヨーグルト
夜 ご飯 肉じゃが 大根おろし 林檎
夜食 ご飯 肉じゃが うずら串
おやつ前より食べなくなったけどご飯の量がヤバい…
明日からは我慢しよう
472:名無しの心子知らず
05/12/16 09:52:25 AB9Dn3MY
朝 トースト2枚（あんこ）、無塩トマトスープ
昼 ツナポテトサラダ、トースト、無塩トマトスープ、自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）
夜 ふろふき大根、無塩トマトスープ、胸肉80g
間食 自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）、無糖ココア
あんこ祭り開催中～！夜控える食事にしたら2日で１キロ減った。
473:名無しの心子知らず
05/12/16 12:32:45 gb6rSNSi
23w
朝 杏仁豆腐 豆大福 レーズンサンド
昼 クッキー４枚
夜 りんご１個 白菜と豚肉の重ね煮
妊娠してから晩酌をやめたせいか、甘いものがおいしい。
どうしても甘いものが食べたいよ～！
許せ赤。
474:名無しの心子知らず
05/12/16 12:48:04 ekjwplI9
>462さんの書き込みを見て思ったんだけど、このスレ続くなら
「妊娠中の理想的な食事のテンプレ」みたいなのがあるといいんじゃ
ないだろうか。
妊娠初期：胎児の細胞分裂の時期=葉酸強化
(ブロッコリー・緑黄色野菜・苺等)
※つわりの場合は無理せず食べられるものを口にする。
朝はクラッカー等軽いものをつまむといい。水分補給が大切。
妊娠中期：母体の血液量の増加・胎児の形成=鉄分・カルシウム強化
(牛乳500ml/1日・レバー・春菊・ホウレン草・肉より魚等)
※つわりが終了したなら3食食べるよう心掛ける。
妊娠中期：妊娠高血圧症予防=塩分控えめ・鉄・カルシウム強化
(塩分・炭水化物・脂質を減らす)
※妊娠高血圧症予防の為に、体重管理が必要。体重増加は
1kg/1ヶ月を目安にする。炭水化物は夜は控えめに。
とか。
475:名無しの心子知らず
05/12/16 21:41:18 0j/TdxMw
24w
朝 りんご
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 野菜ゆがいたもの ぞうすい
間食 アイス二個 よっちゃんいか
476:名無しの心子知らず
05/12/17 01:43:05 oEzV8CZX
25w
朝 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ(冷凍したﾊﾞﾅﾅ・牛乳・ｵﾘｺﾞ糖をﾐｷｻｰにかけたやつ)
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけて)・ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ・ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(酢のみ)
夜 大根人参白菜入れたお粥
間食 ﾁﾛﾙﾁｮｺ5個
増えすぎた体重が少し減って維持できてる。
頑張ろう。
477:名無しの心子知らず
05/12/17 02:35:34 isyieqKb
塩分摂取量なんだけど、資料によって指示値が違う・・・
担当医は一日5gだと言うし、本その1には8g、本その2には10gと書いてある。
食べる前・買う前に食品のパッケージを見ると
「塩分○g」と書いてあったり「ナトリウム○g」だったりと、まちまち。
で、計算してみると、「塩分10g」＝「ナトリウム4g」なんですね。
鍋で作るインスタントラーメンの袋みたら、ナトリウム2.7gも入ってやんの。
この話、散々概出だったらスミマセン。
14w
朝：お茶漬けご飯（茶漬けは1/2袋）、筑前煮、ブロッコリー、ミカン2個
昼：レトルトのマーボー丼、牛乳
夜：ご飯、納豆、筑前煮の残り
間食：チョコパイ1個、ホットレモンのジュース、ミカン2個、ところてん1個
478:名無しの心子知らず
05/12/17 03:15:59 w4qCUuON
朝 ご飯 肉じゃが
昼 ご飯 味噌汁 うずら串 焼き鮭 ウインナー
間食 ヨーグルト 蜜柑 コーヒー寒天
夜 ご飯 ローストビーフ 青菜の漬物 鶏肝煮 カボチャ煮付け 鯖醤油煮 味噌汁
間食 パイナップル
479:名無しの心子知らず
05/12/17 03:20:30 w4qCUuON
連続レスでごめんなさい
>>477
びっくりです!今まで、塩＝ナトリウムだと思って油断してた
基準が違うんですねｺﾜ～
ラーメンとか多いって言われるのに意外と少ない…って思ってた私はﾊﾞｶだ
幸いあんまり食べてなかったけど勉強なりました
ありが㌧
480:名無しの心子知らず
05/12/17 09:00:52 kCdbb539
11週
朝・トースト、ウインナー、サラダ、プルーン入りヨーグルト
昼・チキンフィレオ、ポテト、アイスティー
夜・納豆ご飯、生春巻ｴﾋﾞ、サラダ、ゆでたまご
間食・甘夏ゼリー、小さいパウンドケーキ
空腹が気持ち悪いから 食べ過ぎちゃう
481:名無しの心子知らず
05/12/17 09:03:50 mr9IguL3
ラーメンは一食分で一日の塩分摂取量の殆どを占めてしまう。
スープ残しても、麺にも塩分多いから浮腫みやすい人、血圧高めの人は気をつけたほうが
いいと思われ。早めの週数から薄味に慣れておくと後が楽ですよ。（お節介だったらｽﾏｿ）
３６ｗ５ｄ
朝：ご飯一膳、野菜スープ、プルーン３粒、みかん（小１個）
昼：ご飯一膳、小松菜のおひたし、焼き鮭半分、プルーン２粒
夜：温野菜サラダ、豆腐、かぼちゃ（蒸しただけのもの）３切れ分
間食：杏仁豆腐、カルシウムウエハース３枚
そろそろ食欲が爆発しそうだ・・・。
482:名無しの心子知らず
05/12/17 09:35:34 PoLgYEnT
27w
朝 干しいも、お茶
昼 筑前煮、冷奴、大根サラダ、野菜ジュース
夜 肉じゃが、焼き鯖、お茶
こんな感じの食生活を2・3日していたら、
倒れてしまいました。
栄養不足…？
483:名無しの心子知らず
05/12/17 09:39:30 ndxwluXP
朝→何も食べれなかった…(;_;)ごめんよ。赤さん(T_T)
昼→クリームシチュー・ハムチーズサンド
夜→ほうれん草ぽん酢がけ、きんぴらごぼう、ほうれん草のお味噌汁、豚肉と白菜の卵とじ
しかしこの後、またもやトイレへ…お昼は結構平気なのに朝・夜は酷い…(>_<)
484:名無しの心子知らず
05/12/17 09:41:31 ndxwluXP
連書きｽﾏｿm(_ _)m
↑7w目です！
485:名無しの心子知らず
05/12/17 10:01:26 EUANpOS7
10週目です。
みんなちゃんと食べててえらいなぁ・・・。
味噌汁作る気がしないし、白いホカホカのご飯も食べたくない。
寿司とかスパゲッティとかパンばっかり。
コーラがやたら飲みたくて困ってる。
486:名無しの心子知らず
05/12/17 10:26:37 nj86oZqF
>>483,484
スマン、その顔文字どうにかしてくれ。
連続でやられると激しくいらだつ。
487:名無しの心子知らず
05/12/17 11:29:35 L4Q5/4Tv
20w
朝→フレンチトースト、卵、ベーコン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼→ご飯とカレー、ほうれん草のソテー、牛乳
夜→クリームパスタ、サラダ、紅茶
間食→おせんべい数枚
カロリー高そう
488:名無しの心子知らず
05/12/17 13:03:52 ndxwluXP
486
ごめんなさい！気をつけます。
489:名無しの心子知らず
05/12/17 13:11:12 YXo10UBT
朝：パン・ミルクティ2杯砂糖いっぱい！
昼：シーフードヌードル・ビーナッツパン1個
夕：シチュー一口・ご飯130グラム・白菜と鶏団子煮物・
つくね焼き2個・みかん1個りんご少々
間：もらったプチケーキ2個
ばく進中の１８ｗ
490:名無しの心子知らず
05/12/17 13:15:30 H/T/wYKU
38w
朝 ヨーグルト一個
昼 ごはん、ホタテとブロッコリーのあんかけ、キャベツと人参、肉団子のスープ
夜 豚の生姜焼き、シメジの味噌汁、野菜サラダ、大根の浅漬け の予定
間 マンゴープリン一個、チョコアイスを食べようか悩み中…
491:名無しの心子知らず
05/12/17 13:26:18 zol/L/YB
>>488
レスアンカーも付けれ
492:名無しの心子知らず
05/12/17 18:57:27 w4qCUuON
34w
朝 ご飯 味噌汁 白菜のお浸し カボチャ煮付け
昼 ご飯 味噌汁 えび天ぷら 野菜かき揚げ 大根の煮物 漬物
間食 蜜柑 ココア菓子
夜 ご飯 野菜入り煮込みうどん ハンバーグ ヨーグルト
493:名無しの心子知らず
05/12/17 21:20:00 j2u1j8bv
29W
朝 食パン1/2枚、クリームチーズ、リンゴ＋梨＋みかん
昼 広島焼き1/2枚
間 ピノ1個、すっぱむーちょ少し
夕 蟹、豚汁、サラダ(鶏のグリル、アボカド、ゆで卵入り)、
フランスパン1切れ
パン祭り開催中。今月に入ってサンマルクで15個、一昨日も
バケットで10個食べてしまった。
その反動か、今日は余りお腹が空きません。
時々ウッとくるので「後期悪阻で食欲低下」を夢見てます。
でも初期も悪阻と無縁だったので無理かなあ。
494:名無しの心子知らず
05/12/18 00:56:03 2RUeGpYx
13w
朝:ｷﾑﾁ納豆ごはん
昼:ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ･ﾌﾟﾙｰﾝ
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ(ﾗｲｽ抜き)
硬いお便りを治したい…。
495:名無しの心子知らず
05/12/18 07:35:16 OTpAeV2A
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
(ﾚﾀｽ葉一枚、ﾄﾏﾄ薄切り二枚、ﾍﾞｰｺﾝﾊﾝｷﾚ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｽﾌﾟｰﾝ１、ﾏﾖｽﾌﾟｰﾝ１、ﾁｰｽﾞﾊﾝｷﾚ)
昼 野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、玉葱、ﾊﾑ、ﾄﾏﾄ缶)
夜
にくじゃが
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
だいこんのみそしる
さば
ひじきと大豆の煮物
間食
ほっとれもん
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
496:名無しの心子知らず
05/12/18 17:44:57 iEIdMAx+
２０ｗ
朝 鍋の残りで雑炊、根菜の煮物、なると金時で焼き芋（小さめ）
昼 野菜たっぷり鶏肉入り味噌煮込みうどん（汁は残した）
間食 チョコパイ１個
夜 ぶりの照り焼き、ごはん、厚揚げ、小松菜のお浸し
明日は検診だ！！
497:名無しの心子知らず
05/12/18 17:51:08 4voUyCXP
8w 2、3日前から食べつわり始まる。
昼 クラッカー8枚入り2ふくろ、ココア2杯
3時頃 野菜、チーズ、ハムサンドイッチ、おにぎり1個、そば半分
夕方 ういろう3きれ、こんにゃくゼリー3個、みかん1個
もう今苦しいけど消化したらまた食べるんだろうなぁ。
夜中の空腹がつらくてしょうがない～。
498:名無しの心子知らず
05/12/18 19:30:05 yTBrdaRl
34w
朝 寝てた
昼 うどん ヨーグルト
夜 赤飯 サンマの唐揚げ 野菜の煮物 マカロニサラダ 焼きそば
間食 林檎 カスタードケーキ
499:名無しの心子知らず
05/12/18 20:03:26 OTpAeV2A
朝 ﾄﾏﾄのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼 うどん みかん
夜 親子丼
間 みかん二個
500:名無しの心子知らず
05/12/18 22:16:38 f1DZY/0u
朝 プルーンオレ、玄米食パン６枚切り 柿ヨーグルト カップケーキ１コ
昼 イカやきそば
間 クラッカー２枚
夜 ご飯半分 カキフライ２個（キャベツ） 酢牡蠣（３つ） レバーの中華風煮
大根としいたけのきんぴら 味噌汁（ほうれん草・大根）
501:名無しの心子知らず
05/12/19 00:41:27 0zIxE7cv
朝 昨日の残りのカレー
昼 久々の外食
ぺペロンチーノ・ガーリックトースト２切れ
夜 茶漬け・トマトジュース500ml
20ｗ そろそろ体重管理始めなきゃ…
502:名無しの心子知らず
05/12/19 17:40:55 VvvEIjGG
34w
朝 ご飯 切り干し大根の煮物 黒豆納豆
昼 胡桃レーズンパン スコーン モスバーガー 牛乳
夜 ご飯 湯豆腐 焼き餃子 切り干し大根の煮物 キムチ
お通じが…
運動不足だなきっと
503:名無しの心子知らず
05/12/19 19:08:16 SbI/XrBk
24ｗ
朝 さつまいも中一個
昼 天丼
夜 さつまいも中一個
504:名無しの心子知らず
05/12/19 22:25:15 vwZPfhrN
33w
朝 みかん１個、マフィン１個
昼 ご飯半膳、味噌汁（椎茸・ひじき）、スクランブルエッグ
間 ヨーグルト１個
夜 ご飯半膳、味噌汁（白菜・ネギ）、炒り豆腐、納豆
明日検診だ。お腹が張り気味で炊事が辛い…。
505:名無しの心子知らず
05/12/19 22:25:32 878x1d9z
２１ｗ。
朝 ﾚﾀｽとﾊﾑのﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ カフェオレ
昼 ご飯 芋味噌汁 梅干し ﾒﾛﾝ
夜 ご飯 芋味噌汁 ｴﾉｷﾍﾞｰｺﾝ 高野豆腐
間食 雪の宿2枚
明日検診だから終わったら久しぶりにラーメンでも食べよかなww
でもｸﾘｽﾏｽと年末年始に向けて今は我慢しておいた方がいいかも…
506:名無しの心子知らず
05/12/19 22:52:29 hCWxQg2m
10w
朝 イギリスパン（マーガリン、イチゴジャム少々）、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ミートソーススパゲティ
夜 カレーうどん、りんご
間食 マックのフィレオフィッシュ、ナゲット、アップルパイ
野菜不足もいいとこ。だめだ・・・。明日はがんばるよ。
507:名無しの心子知らず
05/12/19 23:12:44 oSpRlTiZ
２２ｗ
朝 レーズンロール３つ プルーンオレ
昼 カキフライ２つ クラッカー コーヒー
間 みかん お汁粉
夜 ごはん半分 ポトフ わかさぎのから揚げ 切りこぶの煮もの
夜ご飯の時間を少し早くしてみて１週間ですが、体重やや減少の兆し。
がんばって続けてみます。
508:名無しの心子知らず
05/12/19 23:46:13 7GcP3duJ
8ｗ。
カントリーマアム15枚・・。
やば～。
509:名無しの心子知らず
05/12/20 08:55:14 KebqxKKE
31w
朝 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、納豆、チリメンジャコ、ヨーグルト
昼 Fe補給クッキー、お汁粉
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
野菜炒めチーズのせ(パプリカ、玉ねぎ、ジャガイモ、ウインナー)
間食 鉄分補給クッキー、鉄分補給チーズ
野菜、ぜんぜん足りてない･･･。
510:名無しの心子知らず
05/12/20 12:55:16 /ClDtm9Z
２０ｗ 昨日検診終わった
朝 ごはん 小松菜のおひたし 厚揚げ プルーン入りヨーグルト こんにゃく畑
（検診前なので全体的に少なめにした）
昼 病院の待ち時間長くて食いそびれた
間 スイートポテト、ピザ（検診終了～）
夜 エビフライ７，８匹 ごはん サラダ 小松菜のおひたしの残り
今日は広島焼きをガッツリ食べる予定！
511:名無しの心子知らず
05/12/20 15:28:54 RQcVTbkB
33w 検診終わった
朝 食べてない（検診前だから）
昼 カレーナン、ピラフ、みかん、牛乳
間 スナック菓子、炭酸ジュース
夜（予定）ご飯少し、味噌汁、ふろふき大根、ゆで野菜、焼き餃子
体重増加ゼロだったからほっとしてタガが外れた…。
明日からまた気を引き締めよう。
512:名無しの心子知らず
05/12/20 16:48:09 utBI0iqm
>>503様
さつまいもは、どのような調理で召し上がったので？
とても気になりますた。
513:名無しの心子知らず
05/12/20 17:28:49 gX8J5ljR
３０ｗ
あさ：梅ごはん、りんご、カフェオレ、ヤクルト
ひる：うどん、ささみ、白菜、豆腐、ねぎ、しらたき鍋（ごまだれで）、バランスアップ鉄
りんご、ハニーミルクティー
おやつ：さつまいも＆かぼちゃ煮 黒蜜きなこかけ（巨大弁当箱）
よる：うどん丼1杯、ごはん2杯、じゃこ、ポパイエッグ、あさり味噌汁、みかん
明日検診。
おやつを食べたら止まらなくなりそのまま夕食になだれこみ。
一応ヘルシー食にしたけれど、明らかに炭水化物食いすぎ・・・。
514:名無しの心子知らず
05/12/20 18:47:36 UQKxktRT
24ｗ
朝 ぬき（検診の為
昼 すし弁当 菓子パン（検診おわってから
間 キャラメル4粒 チョコ半箱 あめ1個 みかん1個
夜 まき寿司1本 ラーメンの予定
明日からダイエットメヌーでがんばるから今日だけは好きなだけ食べさせて…
>>512
調理してませぬ、レンジでチンしただけでふ。ｽﾏｿｗ
515:名無しの心子知らず
05/12/20 20:19:18 X7LaX3cH
8w。
昼過ぎ 野菜サンドイッチ2きれ、紅茶
夕方 クラッカー1ふくろ
夜 唐揚げ3個、キャベツ、きゅうり、わかめの酢の物、鯛の酢締め3きれ、レタス5枚、トマトスープ
、ごはん少し。
腹減っても胃もたれ、食べても胃もたれ。
516:名無しの心子知らず
05/12/20 23:02:49 BdYUyQB4
34w
朝 ご飯 キムチ 柿 林檎 トマト
昼 インスタントラーメン ヨーグルト
間食 おさつドキｯ 苺
夜 ご飯 ビーフサラダ 鰻 串カツ ふろふき大根 味噌汁
間食 蜜柑 キンカン
お腹がいっぱいでも苦しくても食べたい気持ちが勝ってしまう…
517:名無しの心子知らず
05/12/21 08:55:31 BmjwTb25
今日から32w
朝 うどん(わかめ、ゆで卵入り)
昼 カレーラーメン
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)、もずく
間食 Fe補給クッキー、ぜんざい
乾小豆から手作りぜんざい初挑戦。
圧力鍋で簡単にでき、砂糖も半分以下に抑えられ、美味しかったです。
病み付きになるかも。
518:名無しの心子知らず
05/12/21 16:52:17 /bEyEmPr
私も昨日から３２ｗ
>>517さんと偶然にも一日違いですね。
朝：Ｓみかん４こ、紅芋タルト２こ
昼：ふりかけおにぎり
夜：食べたくないどぇす
昨日食事後胃痛があったものの、なんでもﾊﾞｸﾊﾞｸ食べれたのに・・・
今日いきなりお腹がｸﾙｽｨ・・・・胃が圧迫されてｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・
519:名無しの心子知らず
05/12/21 18:40:30 gh230a/9
昨日のメニューでｽﾏｿ
朝 ロールパンにスクランブルエッグ挟み2個、ココア
昼 ごはん、大根と鳥の煮物(2日前に実母にもらった)
間 せんべい1枚
夜 激甘ミートスパゲティ
ちなみに今日から16wです。もっと野菜とらねば・・・
520:名無しの心子知らず
05/12/21 18:52:28 pQaP+2/v
25w
朝 りんご半分
おでんの糸こんにゃく一つ
昼 無(検診)
夜 豚シャブ200ｸﾞﾗﾑ、豚汁一杯
521:名無しの心子知らず
05/12/21 18:53:18 gh230a/9
>>519です
×鳥の
〇鶏の
誤爆ったorz
522:名無しの心子知らず
05/12/21 19:12:07 XTKkaLAx
14w
朝:ｷﾑﾁ、ごはん
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ
夜:ｱﾎﾞｶﾄﾞ1個、ｻﾗﾀﾞ、みそ汁
523:名無しの心子知らず
05/12/21 20:15:05 BshOqYvH
20w
朝→ハムエッグサンド
昼→鴨南うどん
夜→シュークリーム、アイス
ダメだ・・・
524:名無しの心子知らず
05/12/21 21:54:50 XZ6jd199
３４w
朝 お茶
昼 オムライス ミニグラタン グリーンサラダ
間食 ポンデリング メープルマフィン
夜 ご飯 お鍋(ごぼう、えのき、豆腐、カキ、豚肉、ニラ、白菜、大根、糸こんにゃく、しめじ)
体重って増えるのは早いけど減らすのは難しいね
525:名無しの心子知らず
05/12/22 09:28:15 aHoGgrpH
>>524
ハゲはげ禿同！！！
３０ｗ昨日
あさ：ごはん、ほうれん草と卵炒め、カフェオレ、ヤクルト
ひる：（無印カフェにて）鶏レバー、アサリと豆腐、小魚南蛮漬け、南瓜グラタン、
クリームスープ、プチパン、ココア
よる：ごはん、あさり味噌汁、のり、納豆、みかん、パンプキンスコーン、メイプルスコーン
ポテチ
さて、みなさま。
クリスマスがいらっさいますわよ。何食べるのか密かに楽しみだ。
526:名無しの心子知らず
05/12/22 09:40:50 qvFidbYW
35w。BMI18だったのに中期になった途端中毒症症状が出ちゃったので
摂生し続けて現在非妊時より+3kg。
朝：グラノーラ30g／ボイルウィンナー1本／りんご1/8／いちご2個
昼：ご飯50gくらい／シチューの具(白菜・ブロッコリー・鶏肉等)
間：モスの玄米餅汁粉セット
夜：薄味けんちん饂飩(饂飩少量・汁飲まず)／刺身(鮪・鮭・烏賊
1切れずつ)／りんご1/2
Σクリスマスは！クリスマスだけはモスチキンを1個とちょっとだけ
ケーキを食べるのだ～～!!!
正月は伊達巻きと黒豆をちょっと食べれたらそれで満足(と今から
自分に暗示をかけておく)。
527:名無しの心子知らず
05/12/22 17:02:39 D0bfIgnL
２０ｗ
朝 プルーン入りヨーグルト、食パン１枚
昼 じゃこごはん 玉子焼き
間 チョコパイ１こ
夜 さんま、ごはん、あさりの味噌汁、ポテサラ（惣菜）、切干大根の煮物
ファミリーパックのチョコパイを買ってしまって毎日１個ずつ処理中。
あぁもう１個食べたいけど、我慢・・・
危険ということがわかったので、もうファミリーパックは買わない。
528:名無しの心子知らず
05/12/22 17:54:59 7U+wrb84
３２ｗ
朝：具合悪く寝ていた
昼：おしるこ（餅３つ）、みかん１つ
夜：豚丼、大根の煮物、マカロニサラダ、カニ玉、もやしの炒め物
気持ち悪いのに、おしるこに挑戦してしまった。激しく後悔・・・。
529:名無しの心子知らず
05/12/22 19:43:58 aHoGgrpH
３０ｗ
あさ：みかん、ヨーグルト、カフェオレ
ひる：かぼちゃ黄な粉、さつまいも、りんご
よる：ごはん2杯、牛肉焼き（2切れ）、ローストチキン、もやしナムル、魚肉ソーセージ
チキンナゲット7個、ごませんべい5枚、食パン1枚、ベーグル半分
くるみパン1個、６ｐチーズ、かぼちゃクッキー2個、チョコパウンド1切れ
・・・・・・・・・・・・・・
自分の体のどこかのねじか何かが外れたのか・・・・？
530:名無しの心子知らず
05/12/22 19:51:41 EZBaRdn/
朝 寝てた
昼 ご飯 キムチ鍋 春雨サラダ サンマの干物
間食 オレオ 苺
夜 ご飯 カボチャの煮付け 大根おろし 鯖の煮付け パストラミ
間食 ヨーグルト
昨日から病院で処方された鉄剤飲んでるからか？胃がすごく痛い…
531:名無しの心子知らず
05/12/22 19:55:56 qg5IWsC7
12週
朝 トースト、ほうれん草入りウインナー、プチトマト
昼 野菜塩たんめんを子と分ける、杏仁豆腐少し
間食 ヨーグルト（プルーン３粒）、キャラメルコーン少し
夜 金目鯛開き、卵小松菜ほうれん草炒め、ご飯
532:517
05/12/22 20:16:39 LBXDbtGM
>>518さん、予定日はバレンタインですね。
朝 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、
昼 スパイシーモスチーズバーガー、バニラシェイク、ポテト
夜 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
茹で豚サラダ(トマト、キュウリ、レタス、茹で豚)
間食 ぜんざい
今日は検診だったので、昼食は自分へのご褒美。
ここ数ヶ月、甘い物が食べたくて気が狂いそうだったけど
手作りの甘さ控えめぜんざいで結構満足。
もっと早く作ればよかった。
533:名無しの心子知らず
05/12/22 20:22:19 Xj1/oMRg
朝→たらこ御飯・ほうれんそうの味噌汁
昼→パンにバターとチーズを挟んで食べた。
夜→ごはん・納豆・いかの塩辛
そんな、私は20W今だに、肉、魚が食えない。
534:名無しの心子知らず
05/12/22 20:22:24 ktLmagGn
>531 すばらしい！
10ｗ
朝 パン1個、ヨーグルト、カフェオレ
昼 おにぎり1個、たんたん春雨
間食 おにぎり1個、せんべい5枚
夜 ご飯、ほうれん草とコーンとベーコンの炒め物、肉団子
味噌汁を作る気にならない・・・。夫よ、すまん。
535:名無しの心子知らず
05/12/22 20:47:31 AsWsnQfx
24w
朝 目玉焼 ハム ごはん
昼 カレーライス ミニ魚ハンバーグ
夜 ミニ魚ハンバーグ おから ほうれん草の白和え
茶碗蒸 ごはん（じゃこのせ）
間 みかん2個 キャラメル5粒 飴2個
536:名無しの心子知らず
05/12/22 23:17:42 qg5IWsC7
>>534さん、お褒め頂きありがとう
最近息ｷﾞﾚするので、毎日鉄分を意識してとるようにしています！
537:名無しの心子知らず
05/12/23 19:36:10 s/oT7gok
３５w
朝 卵かけご飯 蕪の千枚漬け ヨーグルト
昼 焼きそば 卯の花 ビスケット 牛乳
間食 干しプルーン大量
夜 ご飯 鍋物 ハムステーキ 昆布と大豆の煮物
538:名無しの心子知らず
05/12/23 21:32:29 yN8qs81J
12週
朝 トースト、小松菜卵炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼 外食 ステーキ、ライス半分、コーラ
間食 スナック菓子小袋
夜 鶏肉のフライ、小松菜エリンギのバター炒め、シラスたっぷりごはん、きのこのスープ
539:名無しの心子知らず
05/12/23 23:53:32 oLQSjIUo
25w
朝 無し
昼 みかん一個
アジの開き
冷奴
夜 ケーキ１ホール半分
おでん
クリスマス終わりに検診なのでケンタは我慢する…
540:名無しの心子知らず
05/12/24 00:19:27 tRLQyhy2
26w
朝 なし
昼 食パン2枚(いちごジャム塗った)
夜 チラシ寿司茶碗一杯位、ﾋﾟｻﾞSｻｨｽﾞ一枚、SSｻｲｽﾞ一枚(宅配)、サラダ
そりゃ太るわな…
541:18W
05/12/24 09:17:18 ruiH5Dfj
朝・やきそばパン、オムレット、カフェオレ
昼・味噌バターコーンラーメン、ピザまん、クリームパン
夜・ミートソーススパ、海老ピラフ、鶏唐揚げ、フライドポテト、プチトマト
542:名無しの心子知らず
05/12/24 09:54:20 +Lp72ocB
>>541
うらやましい、食べたい物ばっかり・・・。
543:名無しの心子知らず
05/12/24 10:40:22 goNR4xiw
朝・みかん二個、イチゴのアイス
昼・タコ焼き
おやつ・いか梅せんべい六枚
夜・ヒレカツ、ご飯、みそ汁、サラダ
544:名無しの心子知らず
05/12/24 10:54:31 DcQVd9Bo
朝昼兼用 カップ焼きそば、納豆、はっさく、牛乳、うなぎパイ
夜 ケーキ、お寿司（予定）
545:名無しの心子知らず
05/12/24 13:54:21 C5v2uEDg
みんなもう少し 栄養とらないとだめだよー！
546:名無しの心子知らず
05/12/24 14:03:56 p+iyax8v
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き かぼちゃ 昼 アイスクリーム ロールケーキ 野菜ジュース 夜 シャンメリー 鶏モモ揚げ ポテト ほうれん草 ケーキ （予定）
547:名無しの心子知らず
05/12/24 15:07:35 +P+6Cwgf
ほんとは朝多め昼普通夜少なめの食事をすればいいんだろうな・・
やっぱりその反対になってしまうのは何故かしら
548:名無しの心子知らず
05/12/24 15:19:01 j4z6kob8
35w
朝 海苔巻きおにぎり バナナ
昼 キムチ雑炊 納豆 生クリームケーキ ポッキー ピザ
夜(予定) ミネストローネ
夜カロリー高い物食べるよりいいかな？と昼ドカ食いしてしまったorz
549:名無しの心子知らず
05/12/24 20:30:08 JA2baKdN
24w
朝 目玉焼き ハム トマト ふりかけごはん
昼 カレーライス たくわん
夜 やきとり2本 切干大根の煮物 トマト たくわん ごはん
間 アイス1個 コーヒー 煎餅1袋 おやつだけで800㌍…
550:名無しの心子知らず
05/12/25 00:05:13 ZiOjDa/E
朝 焼き芋１／２本
昼 サンドイッチ
間 チョコ少し
夜 ご飯、鶏鍋、ケーキ、いちご
炭水化物大杉
551:18W
05/12/25 08:11:23 bDuwfPbN
朝・ハンバーグ、ごはん
昼・塩ラーメン、チョコ、バナナ
夕・ツナのホワイトソーススパ、コーンスープ
夜・チーズケーキ、ショートケーキ
552:名無しの心子知らず
05/12/25 11:59:34 LnlDaPLU
11W（昨日のメニュー）
朝 パウンドケーキ2切、紅茶
昼 広島焼き（外食）
夜 ピザ4切、ルッコラサラダ、生オレンジジュース、パンナコッタ（外食）
ひさびさにダンナと出かけたけど、外には食べ物のにおいがいっぱいでつらかったよ。
553:名無しの心子知らず
05/12/25 13:50:44 iZ6s0Lsv
25ｗ
朝：コーンフレーク+小さめバターロール１個
昼：同上+旦那の弁当の残りちょっとつまむ
夜：うどん、おにぎり２個、モスチキン１個
間：義母がくれたケーキ。
昨日は午後から夜まで外で結構歩いてたのに体重が・・・・・
554:名無しの心子知らず
05/12/25 19:16:39 EsAUynhc
３５w
朝 寝てた
昼 うな重 お吸い物
間食 クロワッサン 蜜柑
夜 ご飯 納豆 椎茸のバター醤油焼き トマトスープ 韓国海苔
間食 きな粉餅２個 牛乳
555:名無しの心子知らず
05/12/26 09:15:45 SEMjsh48
３１ｗ24日
あさ：りんご、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、肉団子、餃子、ほうれん草とキノコ炒め、ごませんべい
よる：ピザ、ローストチキン、ほうれん草ソテー、ブロッコリーとエビサラダ
生春巻き、プチトマト、ケーキ、ウェルチ
25日
あさ：みかん、ミロ、ヤクルト
ひる：そば、天ぷら、白和え、えびと白菜のあんかけ煮、河豚唐＆がんもどき（一口ずつ）
そばしるこ
おやつ：チーズケーキ、チョコレートケーキ（２口ずつ）、抹茶ミルク
よる：カレーうどん、白菜肉団子煮、チキン、わらびもち、栗甘露煮
556:名無しの心子知らず
05/12/26 14:39:33 ICjFACK9
２１ｗ
朝：昨晩の鍋の残りで雑炊かるく２杯、りんご
昼：焼き豚炒飯、昨日のクリスマスケーキの残り
夜：鶏ささみの野菜巻き、ごはん、コーンと野菜のコンソメスープ
間：そばぼうろ、みかん、プルーンゼリー、きなこ牛乳
557:名無しの心子知らず
05/12/26 16:48:00 HtyHXqe0
３５w
夜中 おにぎり２個 プリッツ
朝 うどん半分 野菜スープ 林檎半分 ヨーグルト
昼 チキンラーメン半分 野菜スープ バナナ アイス
間食 ショートケーキ半分 プリッツ きな粉餅
夜 ピザ 蜜柑３個
欲望に任せて食べてしまった…
ブラックホールの様な胃
558:名無しの心子知らず
05/12/26 17:01:16 TicLEDzQ
26w
朝 りんご半分 みかん一つ
昼 糸こんにゃくやきそば かぼちゃの煮物
夜 ピザ(予定)
間食 飴 五つ はんぺん100キロカロリー
559:名無しの心子知らず
05/12/26 18:27:38 22Z2f7XI
32ｗ
24日
朝 黒糖カステラ、牛乳
昼 味噌ラーメン(キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、豚肉)
夜 巻き寿司、照り焼きチキン、揚げ出し豆腐
間 イチゴタルト(１ピースの半分)
25日
朝 コーンフレーク＆キウイのヨーグルトがけグレープフルーツジャム添え
昼 チャーハン(たまご、豚肉、ニンジン、ピーマン、玉ねぎ)
夜 御飯、味噌汁(かぼちゃ、わかめ)、ブリの照り焼き、
サラダ(レタス、カイワレ、トマト)、冷奴卵醤油がけ
間 ベイクドチーズケーキ
26日
朝 御飯、味噌汁(かぼちゃ、わかめ)、アジの開き、納豆、ノリ、キウイのヨーグルトがけ
昼 ヤキソバ、カステラ
夜 鶏団子鍋(鶏団子、白菜、豆腐、ねぎ)、雑炊
間 ベイクドチーズケーキ、みかん、100%オレンジジュース
野菜もカルシウムも鉄分も全然足りていないと思った。
次回の検診1月4日。
560:名無しの心子知らず
05/12/26 19:29:29 3X7jSLa9
12週
朝～パン、卵ほうれんそう炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼～ミートスパゲティ、みかん
間食～ハーゲンダッツ、みかん
夜～さばの味噌煮、ほうれん草ハムソテー、茶碗蒸し、もずく、ご飯
アイスが余計だなぁ
561:名無しの心子知らず
05/12/26 20:57:56 6jC5CaVJ
１４wジャスト
朝→寝てた
昼→菓子パン一つ
夜→スガキヤラーメンと五目ごはん
予定日まであと半年
こんなんでィィのだろぉか…
562:名無しの心子知らず
05/12/26 21:08:57 UO7zmf+T
25ｗ
朝 かやくおにぎり2個
昼 やきとり2本 切干大根の煮物 かやくおにぎり1個
夜 冷奴 トマト たくわん かやくおにぎり1個
間 コーヒー 肉まん みかん せんべい
間食がやめれない～
563:名無しの心子知らず
05/12/26 21:39:35 N6Fubo7D
24w 昨日
朝 寝てた
昼 ご飯・シチュー・ハムエッグ
間 マクドのポテトs
夜 ミートスパゲッティ・ミニドリア
間 クッキー10枚
今日
朝 食べず
昼 フィレサンド・ポテト（ケンタッキー）
間 みかん１個・バナナ
夜 洋風のお弁当・ちくわのピリ辛煮・唐揚げ2個
564:名無しの心子知らず
05/12/26 21:59:39 0mdSMasm
すがきやいいなぁ･･･
15W
朝 きな粉牛乳イージーファイバー入り
昼 シュウマイ1個 きんぴら1口 玉子焼き1切れ ご飯2口
ツナコーンサラダ イカ焼き みかん1個
間 かっぱえびせん小袋1つ
夜 パスタ、ナポリタンとバジルをちょっとづつ
豚汁
炭水化物を食べると具合が悪くなる。
565:名無しの心子知らず
05/12/26 22:50:25 GWP33S9y
２３ｗ
朝昼兼用
トースト２枚 ブロッコリーサラダ 生ハム りんごジュース、ケーキ残り
間食マックシェイク、みかん
夜 五穀米 とろろ みそ汁 刺身２切れ ひじき さといもと大根の煮物ふたくち 小さい天ぷら
ちなみに旦那が食べてるオムライスと天丼を一口ずつ貰ってる・・・
566:名無しの心子知らず
05/12/27 12:58:44 7FPXkgZP
26w
朝 みかん一つ
昼 ごぼうと南京の煮物
湯豆腐
玉子スープ
サバの煮物
夜 豚シャブ(予定)
567:名無しの心子知らず
05/12/27 14:04:12 AAVIaRx3
5W5d
朝 ご飯、キャベツ炒め、
昼 りんごじゅーす
夜 肉団子と野菜のトマトソース煮、目玉焼き、ご飯
妊娠前はお菓子大好きで間食しまくってたのに妊娠したら不思議と食べなくなった。
ご飯は何食べていいかわかんない&体調微妙に悪くてこんな食事しかしてないけど
ﾀﾞﾒなんだろうか・・・
568:名無しの心子知らず
05/12/27 18:40:23 DqedeTWT
２１ｗ
あさ：きなこ牛乳
ひる：ごはん、切干大根、太刀魚、豆ひじき（惣菜）
間食：みかん１個、チョコパイ１個、プルーンゼリー２つ
よる予定：豆腐ハンバーグ、かぼちゃの煮物、ごはん、キャベツ千切り、納豆
569:名無しの心子知らず
05/12/28 01:59:21 LREP4gG7
35w
朝 ご飯 豚汁 アイス
昼 ご飯 切り干し大根 きゅうりもみ 昆布煮 栗きんとん プルーン夕 カレーライス
夜 海鮮チャンポン麺 餃子 揚げ菓子
570:名無しの心子知らず
05/12/28 09:00:39 xAI0fa/2
>>569
プルーンタ カレーライスに激しく興味あり。
もしや毎日モリモリ食べてる３５ｗのお方かすら？
３１ｗ昨日
あさ：いくらごはん、ミロ、ヤクルト
ひる：わらびもち、おせんべい6枚、ミルフィーユ２こ、
フルーツケーキ１こ、ブラウニー１こ
じゃがぽっくる、クッキー2枚、ヌッテラベーグル、、カレーライス
カップヌードル
昨日は（も）おかしかった。とうとう自分がおかしくなったのかと思った。
今日は野菜を沢山食べよう・・・
571:名無しの心子知らず
05/12/28 11:03:38 OYvBLXNt
22w昨日
朝・昼：ミートソーススパゲティ＆クロワッサン
夜：きのこたっぷりうどん
間食：クロワッサン２～３ヶ・カッパえびせん５本・クッキー半分
明日健診なのに今夜の忘年会を断れなかった弱い私・・・ｏｒｚ
572:名無しの心子知らず
05/12/28 14:05:41 cLPa2CdD
３３ｗ昨日
朝：ごはん、ミニ豚カツ２こ、ポテトサラダ
昼：たんたんめんと中華丼のセット
夜：豚キムチ鍋、ポテトサラダ
３食ともガッツリ腹１４分目ぐらいは食っちまったorz
こりゃ体重も順調に増えるわなｗ
573:名無しの心子知らず
05/12/28 15:00:17 h5zgIHxk
２３ｗ
朝 １００均のトリュフチョコレート
昼 もやしパプリカ生ハムのサラダ
夜 やきそばと芋のみそ汁かなぁ・・・
なんか今日は旦那いないからって栄養偏ってるぞと。
574:名無しの心子知らず
05/12/28 15:35:53 JvRn+tNx
２４ｗ
朝 食パン一枚、ロールパン一個、ミカン2個
昼 サツマイモご飯、ネギチーズ入り卵焼き
夜 サバ塩焼き、ゴボウサラダ、ご飯、水菜と油揚げの煮浸し
昨日夜義家族達と焼き肉食べに行ってしまった…。怖くて体重計乗ってない。
575:名無しの心子知らず
05/12/28 15:44:31 sQe+ION5
２１ｗ
朝 ハンバーグサンド（卵、千切りキャベツ入り）、プルーン入りヨーグルト
昼 ゆかりごはん、納豆、かぼちゃ煮物
間 プルーンゼリー２こ
夜 思いつかない・・・激しく外食したい気分
576:名無しの心子知らず
05/12/28 17:20:01 LREP4gG7
>>570
嗚呼…改行ミスなんです
プルーン
夕(夕方)カレーライスです
暴食してる35wですorz
今日
朝 寝てた
昼 カレーライス 餅２個 アイス
間食 ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ 蜜柑
夜 うどん
胃が苦しいのに食べるなんだろう
577:名無しの心子知らず
05/12/28 18:50:42 29BaMT5D
30W
昨日
朝 リンゴ150g
間 チーズケーキ25g
夕 朝のリンゴの残り
風邪ひいて、食べるのがしんどい。しんどくても食欲が無くなる事なんて
なかったのに～。
今日は、かなりマシだけど食欲低下中。内容は昨日と同じ。
明日の忘年会に向けて、風邪(食欲)を治すよう頑張ります。
578:名無しの心子知らず
05/12/28 19:39:38 xAI0fa/2
>>576
わざわざレスありがとうございます。
気持ちの良い暴食っぷり、毎回楽しみにしてます。
お互いに食べ過ぎてしまう日々だけど、くじけずにがんがろうね・・・
３１ｗ
あさ：りんご、カフェオレ、やくると
ひる：ごはん、ガラスープ鍋（白菜、きのこ、豆腐、ねぎ、豚）
みかん、栗甘露煮
おやつ：ほしいも、ミルクティー、
よる：ごはん、昼の鍋に豚とおもち追加、みかん、
マヨかぼちゃ、チャーシュー1キレ
今日はちゃんと野菜タプーリ食べた！
が、豚スライス５００ｇ食べちまった・・・・
豆腐も1丁食べてしまった。ヘルシーだからおｋとする。
579:名無しの心子知らず
05/12/28 20:56:22 hr6hB460
26w
朝 りんご
昼 モヤシ炒め 南京の煮物
夜 おでん(ちくわ、糸こんにゃく、はんぺん、きんちゃく、梅焼き×2、豆腐×2)
間食 飴5つ、ココア、ｱｲｽｸﾘｰﾑ×1
580:名無しの心子知らず
05/12/28 20:59:42 Qlg/U135
朝 なし
昼 サンドイッチ
夜 春巻き
つわり早く終われー
581:名無しの心子知らず
05/12/28 21:26:27 5vr48770
10w
朝 手作りクッキー、お茶
昼 茶店にて、ミックスサンドイッチ4きれ、ロイヤルミルクティー
夜 スパゲティ、サラダ、味噌汁少し
間 ハーゲンダッツ・グリーンティ、板チョコすこし。
昨日病院で子宮頚管を縛る手術したほうがいいっていわれ、不安。前に15週で流産してるからなんですが…。
582:名無しの心子知らず
05/12/28 22:04:15 Bssp8dw8
20w
朝 ざるうどん（ごまだれ）
昼 ふかしいも（中一本）
間 みかん３個 ココア（一日３杯）
夜 ごはん 鶏肉のマヨグリル ブロッコリーのチーズ焼き 牛乳
583:名無しの心子知らず
05/12/28 22:15:20 k7PspMYT
34w
朝→フランスパン３切(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ)・納豆・バナナ・アイス２コ・コーヒー
昼→焼きプリン・苺大福・フランスパン３切(チーズ・蜂蜜・きなこ)・チーズトースト４枚切１枚・チョコモナカアイス・納豆
夜→パエリア・こんにゃくとはんぺんの煮物
はぁ、バランス悪すぎ＆食べ過ぎ…ここ１週間毎日吐いてます。過食症みたい…orz
584:名無しの心子知らず
05/12/29 03:25:55 wUO00UY1
25w
朝 寝てた
昼 ヤキソバﾊﾟﾝ 珈琲
間 煎餅1袋
夜 水炊き
水を飲んでも体重が増え～る増え～る
PS ＞５８３
時々耳にするけど後期の悪阻ではないですか？【ちょっと早い？】
585:名無しの心子知らず
05/12/29 07:27:28 gQfyjXFm
25w
朝 わ。。忘れた。。たぶん菓子パンとコーヒー
昼 きつねうどん ふりかけごはん
夜 コンビニ弁当
間 ポテチ みかん
586:名無しの心子知らず
05/12/29 09:37:48 /tWecs9c
13週
昨日
朝 トースト、ウインナー、ビーフシチュー少し、プルーンヨーグルト
昼 パウンドｹｰｷ2切れ、冷凍ラザニア
夜 外食で天重（残したが）、茶碗蒸し半分。
間食 ジューｽ、飴
587:名無しの心子知らず
05/12/29 16:28:40 pPLQCaYe
２１ｗ
朝 ごはん さば ウインナー１個 野菜の煮物
昼 ガーリック炒飯 かぼちゃの煮物
間 ブランフレーク みかん２こ
もうﾝｺに２週間以上会ってない
588:名無しの心子知らず
05/12/29 18:35:50 GTtf3kUL
朝 ご飯 茄子の漬物 アイス
昼 ご飯 切り干し大根 卯の花 ピザ一切れ
間食 蜜柑 ポッキー フルーツケーキ
夜 ブロッコリー ウインナー プルーン
>>578 こちらこそよろしくです そろそろ暴食やめなければやめるぞ～w
589:名無しの心子知らず
05/12/30 12:56:44 4iBhB1Lm
朝 りんご半分
昼 ケンタッキーの肉 5ピース
夜 ｱｲｽｸﾘｰﾑ一つ
26w どうしてもケンタッキーが食べたかった。
590:名無しの心子知らず
05/12/30 14:24:25 jtKXhF1z
23w
昨日は誕生日だったので偉い食ってしまった
朝昼兼用 回転寿司１０皿（ケーキ２個）
間食ココア、ジュース
夜しゃぶしゃぶたらふく（白菜春菊しらたきしいたけ豚肉牛肉）
今日は朝 ココア、バナナ、羊羹、みかん
昼おにぎり、ポテト
夜は・・・どうしよ・・
591:名無しの心子知らず
05/12/30 14:46:27 EzY1liY0
7w
朝 寝てた
昼 たらみのみかんゼリー1個
間食 ミルクバー(アイス)1本
夜 レトルトの雑炊、チョコビスケット4枚
気持ち悪くて食欲ない…
592:名無しの心子知らず
05/12/30 15:16:51 HfONvR2G
昨日
朝：ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
昼：ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
夜：野菜ｽｰﾌﾟ･茹でた豚肉
間：ｽﾆｯｶｰｽﾞ半分、飴
15w
食欲出てきた。野菜で空腹をごまかし中。
593:名無しの心子知らず
05/12/30 19:32:02 anPWP3Pc
25w
朝 卵サンド ココア
昼 エビチリ ごはん ギョーザ
夜 肉野菜イタメ ごはん
間 アイス みかん 雪の宿3袋 ケーキ
594:名無しの心子知らず
05/12/30 19:36:41 b2HbkUde
36w
朝 ご飯 韓国海苔 バナナ 梅おにぎり 海老グラタン
間食 アイス 柿の種
昼 寿司 カステラ 蜜柑 プルーン
夜 ご飯 すき焼き ケーキ
595:名無しの心子知らず
05/12/30 22:54:15 wDyZ+hac
２５ｗ
朝 市販の菓子パン 珈琲
昼 ホットケーキMIXで自分で作ったセサミ＆ソーダブレッド ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ＆ｿｰｾｰｼﾞ 珈琲
夜 ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きそば＆ｶﾚｰﾗｲｽ
596:名無しの心子知らず
05/12/31 00:00:03 Y/vy2+lC
朝 ジュースのミニ缶1本
昼 プリン1個
夜 プリン1個
間食 薄めのコーヒー2杯
15w。そろそろ胎盤が完成する頃だから
バランス考えて食事しなきゃいけないのに
吐き気が強くて全然食べる気しないよ｡
597:名無しの心子知らず
05/12/31 00:36:34 L5M6QLy9
26ｗ
朝：寝てた
昼：外出先でﾁｬｰﾊﾝ+餃子5個
夜：ココイチカレー+サラダ
夜が早目だったのでその後ロールケーキ小さめとパン食べちゃったよ・・・・
598:名無しの心子知らず
05/12/31 19:11:11 oXg/0BWM
36w
朝 お茶漬け
昼 ご飯 すき焼き煮 餅２個
間食 蜜柑 落花生
夕 ご飯 お刺身(甘えび・鮪) ハム キャベツの千切り 味噌汁
夜 年越しそば
599:名無しの心子知らず
05/12/31 20:17:32 juXfo7Um
33ｗ
朝：抹茶カステラ、牛乳
昼：にしんそば
夜：御飯、つみれ汁、つみれの味噌焼き、高野豆腐、豚の角煮レタス巻き、たこ酢
間食：抹茶カステラ、ミロ
バランス悪すぎ･･･。
600:名無しの心子知らず
05/12/31 20:48:18 af8DDDxP
23w
朝：全粒粉パン ピーナツクリーム バナナ
間：クラッカー フルーツケーキ半切れ
昼：ドリア半人前 みかん１コ
間：お節の味見（つまみ食い？）
夜：年越しそば 天ぷら
このところ外食やお呼ばれが多く、塩分コントロールが全く出来ていない。
年明け早々健診なのにまずいなぁ･･･。
601:名無しの心子知らず
05/12/31 23:32:16 LjGFDDWt
24ｗ
朝 ホットケーキ2.5枚 プルーン10個 低脂肪牛乳
昼 朝と兼食
夜 すき焼き（ダンナと二人でおよそ四人前完食）
年越しのてんぷらそば
今日はこれでも少ない方です。
ここ見てると皆さん量とバランス、ともにきちんと考えて食べててえらいなと思います。
ホントに私、爆食妊婦なんですが・・・。
602:名無しの心子知らず
06/01/01 04:06:41 rAQm4jRj
２６ｗ
朝兼用昼 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｷﾉｺﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ＆ｴﾋﾞﾁｷ
夜 太巻き寿司1個と1/2個
間 太刀魚の味醂星
最終 年越し蕎麦【ざるとｴﾋﾞ天入りかけ】
また太る…年が明けて検診日まで妙読み段階
実家地獄めぐりが待っている
水を飲んでも肥えるのに、これじゃまたまた怒られるわ
603:名無しの心子知らず
06/01/01 10:21:45 JMBu2GFX
25ｗ
朝 卵サンド コーヒー
昼 塩ラーメン
夜 すき焼き
間 みかん2個 雪の宿4袋 シュークリーム
604:名無しの心子知らず
06/01/01 14:01:09 rdyC6KPS
29w
昨日 朝昼・ご飯、焼肉、ステーキ、サラダ、コーラ
パイの実1箱
夕・散らし寿司、鱈キク汁、金平ゴボウ、なます
お茶、クッキー10枚
夜・年越し天ぷらそば、お茶
今日 朝・ショートケーキ2個、アイス、お茶
昼・なし
夕・考え中…
昨日食べ過ぎて気持ち悪い＆体重1.5㌔増。ﾔﾊﾞｽ。
正月だからってこのﾒﾇｰは酷いわな…。
605: 【大吉】 【1343円】
06/01/01 20:24:02 GsJ4VONk
朝 寝てた
昼 ご飯 鰤の照り焼き ウニｸﾗｹﾞ 田作り 伊達巻き 雑煮(餅・餅菜・蛤) 子持ちｻｻﾞｴ 梅ｸﾗｹﾞ ままかり なます栗きんとん
間食 チョコ 味好み 小枝
夜 ご飯 ｲｶの塩辛 海老ｶﾂ巻き 焼き蛤 ピザ
606:名無しの心子知らず
06/01/02 15:49:49 w8GUgXVZ
36w
朝 雑煮(餅２個) ヨーグルト 豚カツ１切れ
間食 ぜんざい(餅１個) みかん半分
昼 ご飯１杯半 いかの塩辛 豚カツ１切れ
夜 ご飯 さんまの干物 味噌汁(予定)
野菜が不足気味…
親戚でついた餅を多量にもらってしまった
607:名無しの心子知らず
06/01/02 19:58:24 +DVqFZWJ
26w
朝 りんご半分 みかん一つ
昼 茹でた野菜 みそしる
夜 さば二切れ 卵スープ
間食 板チョコ一枚
いも一口
実家に帰ると食べてしまう
608:名無しの心子知らず
06/01/03 00:17:25 TkNxt0Pl
21w
朝 納豆ご飯 もち半きれ みかん２個
昼 ヨーグルト
夜 餃子鍋 ごはん
間食 チーズ一個 ココア みかん一個など
雨降ってたからウォーキングしなかった・・・。
609:名無しの心子知らず
06/01/03 10:17:03 7yiRJsxf
29w
朝：あべかわ餅4つ
昼：ビックリドンキーでチーズバーグカレー
夜：旦那作の野菜炒め、味噌汁、ご飯
お腹空いてる時間がまったくないよ･･･。
次の検診が恐怖。
610:名無しの心子知らず
06/01/03 19:18:17 cGYU0h9b
36w
朝 唐揚げ１個 ポテト３本
昼 寿司７皿 チーズケーキ プリン
間食 ぜんざい 餅２個 ポテチ 蜜柑
夜 ご飯 味噌汁 トマト
明日は検診です…ドキドキ
611:名無しの心子知らず
06/01/03 22:07:06 nR50PXeE
22w
朝 ごはん、ウインナーとキャベツの炒め物、納豆、じゃこ、いちご
昼 モスバーガーでフレッシュバーガー、サラダ、クラムチャウダー
夜 ごはん、切干大根、ひじき、豚肉しょうが焼き、サラダ
間食 かりんとうをたらふく
612:名無しの心子知らず
06/01/04 18:15:52 PK9fsjzG
36w
朝 ヨーグルト
昼 ご飯 味噌汁
間食 たこ焼き６個
夜 ご飯 ひじき煮 キャベツ＆シーチキンサラダ 味噌汁
613:名無しの心子知らず
06/01/04 21:02:43 pcomN7yb
26w
検診前夜祭の昨日
朝 さつまいも小1個 牛乳 卵サンド
昼 焼きそば
夜 さつまいも小1個 牛乳
間 ケーキ2個
今日
朝 抜き
昼 すき家の㌧丼 コロッケ 細巻き2個
夜 チラシ寿司 握り寿司 コロッケ
間 クッキー1箱 みかん シュークリーム コーヒー牛乳
体重増加無しで検診クリア…検診後ご褒美のバカ食い
ただお腹の張りがひどいので入院になるかも
614:名無しの心子知らず
06/01/04 21:38:49 gVDct/I8
31W
朝 サンドイッチ用食パン1枚
昼 白味噌お雑煮(餅なし) リンゴ1/8個 筑前煮
夜 天ぷらそば 蜂蜜入りヨーグルト
検診だったので、控えめ。
お土産に貰ったお蕎麦が、どうしても食べたくて食べてしまった。
615:名無しの心子知らず
06/01/05 09:29:51 S2lz7Mzb
３２ｗ昨日
あさ：赤米、ぶり、こんぶ、伊達巻、黒豆、田作り、くるみ、カフェオレ、ヤクルト
ひる：あんかけラーメン（冷食）、落花生、みかん、せんべい、5円チョコ、コインチョコ
コアラのマーチ、フルーツケーキ、ホットカルピス
よる：握り寿司、チラシ寿司、（スーパーで購入）冷食ミートソーススパ（半分）
チーズ、レバー焼き鳥
正月休み最後の夕食がこんなんでごめんよ旦那。
さてと、土曜の検診にむけて白菜鍋作るかな。
616:名無しの心子知らず
06/01/05 13:32:48 IwTZfKWB
２２ｗ
昨日
朝：ごはん、あじの開き、なっとう半分、ひじき煮、千切り大根
昼：食パン１枚（苺ジャム）、りんご丸１個
間食：おかき
夜：ごはん、ひじき煮、千切り大根、鯛のムニエル、ほうれんそうおひたし
つまんねぇ食事
617:名無しの心子知らず
06/01/05 14:52:18 kC9GKCgN
36w
朝 キャベツ トマト ウインナー 天ぷらそば 蜜柑３個
間食 アイス
昼 ご飯 南瓜の煮付け おから 肉じゃが ちくわ天 椎茸煮 蜜柑１個
夜(予定) カレーライス サラダ
618:名無しの心子知らず
06/01/05 21:22:22 Y/WAL+bx
26w
朝 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
昼 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
夜 ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ 田作り かまぼこ 伊達巻 ごはん
間 シュークリーム コーヒー
まだまだ大量にかまぼこが残ってる・・困った
619:名無しの心子知らず
06/01/06 09:20:35 gjhTX3tJ
34ｗ
朝 雑煮(餅菜・餅1個)
昼 親子丼(鶏モモ・玉ねぎ・卵)
夜 栗御飯、クリームシチュー(ウインナー・白菜・人参・ジャガイモ・玉ねぎ)
かぼちゃの煮物、筑前煮(人参・椎茸・蒟蒻・牛蒡・鶏モモ・蓮根)
間 ミカン半分、鉄分補給クッキー1.5個、ミロ1杯、カステラ1切れ
野菜･･･野菜をもっと食べたい。
620:名無しの心子知らず
06/01/06 12:12:15 ZuuOnrYm
14w
朝 ミロ・カスピ海ヨーグルト
昼 お好み焼き
夜 ボンゴレビアンコ・レーズン入りトースト一枚・
かぼちゃマヨチーズオーブン焼き・サラダ
間 せんべい4枚・チョコパイ・牛乳
621:名無しの心子知らず
06/01/06 12:15:33 mfS7WQ/O
９w
朝昼兼用でご飯二杯とクッキー一袋・・・
妊娠前はおかしあんまり好きじゃなかったのに、今は大好き。危ない兆候
正月食べ続きでヤバいので
今日から食事調整予定だったのに、朝からつまづいてる。
つわりもあんまりないせいで９wなのにすでに３キロ近く増量・・・
622:名無しの心子知らず
06/01/06 14:15:44 d5F3TTd0
11週
朝 なし
昼 （12時）ちらしすしの残り小皿1杯、さつまいも1個
昼2 （4時予定）モス菜摘フレッシュ、オニポテ、アイスミルクティー（いま妹に頼んだ）
夜 ハンバーグの予定
風邪ひき寝正月で＋2キロ！合計3キロ増。体が重い。なんなんだこの食欲。
今日こそ気を付けようと思っても挫折の毎日。
623:名無しの心子知らず
06/01/06 15:08:43 M1a0/se1
12週
食べつわりがひどく激しい体重増加に悩み中。
全然、つわりがおさまる気配なし。
朝 食パン・カレー（昨夜の残り、パンにつけて食べる）、みかん、コーヒー（ブラック）
昼 きつねうどん、茶碗蒸し、干し芋２個
おやつ バナナ、カプチーノ（市販品 甘め）
晩 寄せ鍋の予定
もう、妊娠前から+4キロ。
1人目のときは、＋6キロで出産だったのに。
これ以上増えたらダメだと思い、我慢して気持ち悪くなり、反動で食べすぎで気持ち悪くなる・・・の無限ループorz
624:名無しの心子知らず
06/01/06 16:11:23 1KF3OkYx
朝 ご飯 ウインナー５切 海老焼売２個 焼肉３切 キムチ トマト２切 ほうれん草お浸し 蜜柑３個 キャベツ炒め ミニエビフライ１個
昼 カレーライス茶碗２杯 トースト１枚 うずら串１本 みたらし団子１本 ウインナー２切 海老焼売１個 蜜柑３個 キャベツ炒め トマト２切
朝・昼だけでも暴食…夜は未定
過食症みたいﾔﾊﾞｽ
625:名無しの心子知らず
06/01/06 16:24:59 IuuOOfnK
14週
朝 ライ麦パンに、チーズ、ピーマン、トマト、ﾂﾅ、ケチャップのせたトーストと、キウイフルーツ
昼 ご飯（シラスと鮭フレーク）餃子
間食 ヤクルト、ドライマンゴー2こ
夜 筑前煮、あさり味噌汁、ごはん、納豆 予定
正月太りでヤバス
626:名無しの心子知らず
06/01/06 17:01:06 mM3y97Rf
22w
朝 寝てた
昼 ご飯 中華スープ 肉野菜炒め 野菜ジュース
夜 ご飯 豚汁 ささみのクリームソース ごぼうのきんぴら
早くも7kg増。姑さんに釘さされちゃった…
627:名無しの心子知らず
06/01/06 18:52:05 vjIpAI6j
30w
朝 お粥、ｳｲﾝﾅｰ3個、卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ﾄｯﾎﾟ1袋
昼 ﾏﾛﾝﾏﾛﾝ、餡だんご1本、ﾁｮｺ2粒
夜 お粥、卵焼き、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、豚肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め、お茶
ﾁｮｺﾋﾞ4枚、ﾘｰﾌﾊﾟｲ1個、ﾁｮｺｽﾅｯｸ1個
ご飯を節制してもお菓子食べ過ぎだから意味なし…orQ
628:名無しの心子知らず
06/01/06 19:02:33 gt8p1jkk
23w
朝:サラダ、ウインナー4本、ロールパン2個、バニラヨーグルト1個、野菜ジューズ1杯
昼:豚挽肉と筍の混ぜ御飯、なめこの御吸い物、千枚漬け、コントレックス1杯
間食:カラメーラ1本
夜:牛レバーの野菜炒め、納豆、白飯、コントレックス1杯
後で、葉酸クッキー、牛乳1杯
629:名無しの心子知らず
06/01/06 21:30:49 8uigv4X+
26ｗ
朝 食パン1枚 目玉焼き ハム 牛乳
昼 雑煮 かまぼこ 伊達巻 ごぼうサラダ ごはん
夜 鶏のから揚げ ごぼうサラダ 雑煮 かまぼこ
間 いももち2個 みかん3個
630:名無しの心子知らず
06/01/06 22:00:36 DkR7Ycv1
24w
朝ウーロン茶
昼調理パン、サンドウィッチたくさん
間食あんパン、くるみパン
夜ちらし寿司茶碗普通盛り一杯、ワンタンスープ
パンばっかり・・
631:名無しの心子知らず
06/01/07 10:39:28 bd3A/ruX
26w
朝昼 兼用 天ぷらそば
夜 カレー(ごはんの替わり豆腐)
間食 アイス一つ
632:名無しの心子知らず
06/01/07 19:01:43 nzcmWeP1
14週
朝 ピザトースト
昼 マック フィレオフィッシュ、ポテトM、オレンジジュース
間食 みかん半分、たべっこ動物ミニサイズ一袋
夜 ブタしゃぶ、ごはん、鮭
なんか下痢気味
633:名無しの心子知らず
06/01/07 19:05:13 g4twaUs/
今日は検診
朝 タンポポコーヒー一杯
昼 コンビニおにぎり１コ サンドイッチ一切れ やきそばパン お茶
おやつ ミスドの抹茶小豆マフィン１個 カフェオレ2杯 せんべい一枚
634:名無しの心子知らず
06/01/07 20:01:28 k2tuC4uo
朝 七草粥 焼き鮭 バナナ 蜜柑
間食 アイス
昼 七草粥 キムチ 蕎麦少し ヨーグルト
間食 アイス カラムーチョ半袋 せんべい 蜜柑
夜 ご飯 鍋物 バナナ
635:18w4d
06/01/07 20:23:16 h2R7TFth
朝 鳥雑炊 みかん
昼 焼そば（もやし、ベーコン）
間食 チョコレート３粒 せんべい１枚
夜 じゃこ炒飯、肉じゃが、ちくわ１本、白菜とベーコンのスープ、みかん
636:名無しの心子知らず
06/01/07 21:16:05 mtYIpfxz
18W
朝 きな粉餅２個
昼 ナポリタン、みそ汁（チンゲン菜、油揚げ）、いちご
間食 野菜ジュース
夜 雑炊（なめこ、せり）、豚生姜焼き、キャベツ、昼と同じみそ汁、
レモネード、みかん
637:名無しの心子知らず
06/01/07 21:44:25 +wZseyXx
24w
食べ放題いってしもた・・
朝クッキー数枚、ホットレモン、鉄分入りチーズ２個
昼フィレオフィッシュセット
夜食べ放題（焼肉たくさん寿司２個ソフトクリームたこ焼き１個海老フライ１個ポテト）
638:名無しの心子知らず
06/01/07 23:49:41 N57cxzGF
27W
朝 昨日作ったドーナツ3個 おにぎり1個 豚汁
昼 ご飯 キャベツ卵 お歳暮ハム焼き 豚汁
プチトマト キウイヨーグルト
間食 栗蒸しようかん
夜 野菜たっぷりチャウダー 軽めご飯 もやし炒め お歳暮パストラミソーセージ
間食 みかん10個
私の中ではみかんは何個でも食べてよい事になってます。
639:名無しの心子知らず
06/01/08 01:35:09 rSAaPtE3
28ｗ
朝 菓子パン一個(あんこと生クリームのサンドコッペ)
ブラックコーヒー
昼 ご飯軽く一杯
卯の花 小ドンブリ一杯
夜 寄せ鍋 太巻き寿司３切れ
間食 酒まん一個
ブラックコーヒー
おから食べたからﾝｺ様降臨するかしら…
640:名無しの心子知らず
06/01/08 11:39:34 V2FeTkia
30w
朝：餡団子2本 たべっこどうぶつ1袋 お茶
昼：鮭かゆ もろきゅう ｱｲｽ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ半人前 野菜ｻﾗﾀﾞ
641:名無しの心子知らず
06/01/08 17:53:21 BfRSVk0L
17w
朝：肉まん
昼：ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2､ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
間：ｻﾗﾀﾞ
夜：ﾅｹﾞｯﾄ、ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ｻﾗﾀﾞ
飲み物はﾉﾝｶﾌｪｲﾝのﾊﾞﾆﾗﾒｰﾌﾟﾙﾃｨｰ･玄米茶･ｽｷﾑﾐﾙｸ
642:名無しの心子知らず
06/01/08 19:41:16 DBb8mvOw
26w
朝 ビックアップルﾊｰﾌ（菓子パン） コーヒー
昼 餃子3個 かぼちゃの煮物 雑煮 ごはん
夜 ｶｯﾌﾟやきそば 雑煮
間 アイス1.5個
後で明日の朝食べるホットケーキ焼こうかなぁ
確実にツマミ食いしちゃうな
643:名無しの心子知らず
06/01/08 20:06:19 zUJ0XvUj
25w
朝 タラモサラダ チーズトースト ちびバナナ 牛乳
昼 うな丼 大根と豚の煮物（昨晩の残り） ワカメスープ
ｵﾔﾂ なんちゃってドラ焼き小サイズ３つ 牛乳
夜 大根と豚の煮物 かぼちゃの煮物（昨晩の残り）
サンマのおろし煮 野菜だらけ味噌汁 ご飯1/3膳 たくわん１切れ
上の子のためにドラ焼きもどき作ったけどイマイチ
食いつき悪くて自分が残りを食べるはめにorz
食べすぎだなこりゃ
644:名無しの心子知らず
06/01/08 20:25:48 Mgm8BJMV
朝 ご飯 塩昆布 鍋残り 蜜柑
昼 うどん 餃子 キャベツの千切り アイス
間食 チョコ 柿の種
夜 五目ご飯 串ｶﾂ1本 梅干し 卯の花 里芋煮 ナタデココ＆白桃
645:名無しの心子知らず
06/01/08 22:43:02 E8mQ/f4i
15ｗ
朝 寝てた
昼 おでん(ちくわぶ・大根・ごぼう巻き) ご飯 味噌汁(人参・大根・卵) ほうれん草のおひたし
夜 焼きそば 大根サラダ トマト 味噌汁(玉ねぎ・じゃがいも)
間食 蜜柑 せんべい2枚 まんじゅう2個 バニラアイス
朝、目覚まし2個かけても起きられない。1日2食はまずいよなー...
646:名無しの心子知らず
06/01/09 03:17:28 ezgozpYM
27W
朝
昼 ｽｲｽﾛｰﾙ1本･ﾌﾞﾗｯｸの珈琲
間 ｸﾚｰﾌﾟ風ｳｨﾝﾅｰﾋﾟｻﾞ/2個
晩 味噌+ｺﾁｼﾞｬﾝで漬けたｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ4個･一口ｶﾂ2と1/2個･ｻﾗﾀﾞ･豆腐の味噌汁･ご飯
間 甘夏1個
647:名無しの心子知らず
06/01/09 12:40:06 iCNMdsBC
２４ｗ
朝、ポカリスェット、ホットココア
昼、薄皮あんぱん２個、玉葱みそ汁、ピーマンウィンナ炒め、オムレツ、苺
夜、わかめみそ汁、ほっけ、だいこんおろし、豆腐、もやしハム炒め
648:名無しの心子知らず
06/01/09 15:44:21 7KiibjK2
30w
朝 ロールパン2個、みかん
昼 旦那と上の子の食べ残しヤキソバ
夜 カレーの予定だけどすごい胸焼けだ･･･。後期つわりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! かな？
間食 チョコフレーク（小袋）に牛乳がけ
649:名無しの心子知らず
06/01/09 18:01:13 4d4MsJTB
37w
朝 人参パン１個 串カツ１本
昼 タマゴマヨパン 紅茶 インスタントラーメン半分 蜜柑１個
間食 ナタデココ チョコ２個
夜 お粥 おでん
650:名無しの心子知らず
06/01/09 18:58:37 SCFoeEjT
36w
朝 温かい牛乳、いちご３粒、りんご２切れ
昼 引越しそば（天ぷら付き）
間 甘栗３個、煎餅１枚
これから
夜 ご飯、味噌汁（ひじき・豆腐・小松菜）、ふろふき大根、かぼちゃ煮、焼秋刀魚
甘栗のせいかお腹壊した
651:名無しの心子知らず
06/01/09 19:40:33 XPdRvlWT
今日から12週
朝 なし
昼 バナナ みかん半分
間 バーベキューポテチ
夜 なんちゃってスパ、納豆＋めかぶ＋梅肉＋レタス、玄米（予定）
ポテチ食べて胃もたれ中…。明後日検診のためヘルシーにしたが、
ポテチが余分だ。
なんちゃってスパは今ハマリ中。パスタの代わりにもやし。結構いけるし体重も
落ちつつあります。本当は運動して体重管理したいけど…。
652:名無しの心子知らず
06/01/09 23:36:07 rU2iCFnL
２５ｗ
朝 ホットサンド（ローストビーフ、キャベツ、ケチャップ）、ピーナツサンド、プルーン二粒
昼 ホットサンド（ピーナツクリーム）、コーヒー
間 チョコレート二かけ、クッキー３枚
夜 おかゆ、麻婆豆腐、鶏の茹でもの（ホウレンソウ･ネギ･人参）、コンニャクの煮もの
旦那がおかず多くないと嫌がるので晩御飯のメニューばっか増える。
653:名無しの心子知らず
06/01/10 11:10:35 dIcePT0y
３３ｗ昨日
あさ：モチ入りけんちん、ほうれん草としらすの玉子焼き、ココア、ヤクルト
ひる：煮豆、みかん、紅茶
おやつ：ベルギーチョコミックスソフト、チーズポーップコーン
よる：ごはん、肉団子と白菜煮、鶏煮、ブロッコリー、ハム
インフルエンザ治りかけ。久々に書き込み。
ヤバイな・・・早くインフルエンザ治さないと検診行けない。他の妊婦さんに
うつすわけには行かないから、仕方ないよね。
654:名無しの心子知らず
06/01/10 12:57:22 GdcfapWL
12w
朝 昨日の鍋の残り、ごはん、ごぼうサラダ
昼 五目そば(冷食）を半人前。
間食 レイズンウィッチ1個
夜 つわりで食べられず
いつもだんなの夜ご飯の残りが私の朝食（今の栄養源）
655:名無しの心子知らず
06/01/10 14:41:41 gVqa2x5E
30w本日
朝 卵かけご飯 かぼちゃﾏﾖ 牛乳
昼 ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ 八朔1/2
夜に暴食→嘔吐癖がついてしまいました…。
今日は我慢するぞ！！
656:名無しの心子知らず
06/01/10 16:28:59 oeROmB5o
30w
朝 きなこもち２つ
昼 クリームパン、みかん、ミロ
夜 ご飯、野菜炒め、カレイのソテー、舞茸とシメジのひろうす
胃が圧迫されてあんまり食べられない･･･。
なのに体重は増える罠｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
657:名無しの心子知らず
06/01/10 16:35:10 4KV5A4BC
27ｗ
朝：磯部餅1個
検診で塩分注意ハンコ
昼：おにぎり2個（明太子・鮭）
夜：コーンフレーク+豆腐のクリームパン
旦那が帰ってきたらりんごでもかじって夜は極力食べないようにしないと・・・。
気をつけても気をつけても体重注意を言われるよ・・・・
658:名無しの心子知らず
06/01/10 16:55:29 R9gVzG2T
37w
朝 ご飯半膳 ラーメン おでん残り 胡桃パン半分 蜜柑
昼 ほうれん草入りお粥 トマト
間食 プルーン３個
夜 ミックスサンドイッチ カルシウムウエハース
659:名無しの心子知らず
06/01/10 17:13:21 3kG2pRkh
15週
朝・トースト、目玉焼き、レタス、プチトマト、プルーン3粒入りヨーグルト
昼 ｽﾀﾊﾞ ｶﾌｪモカ（甘さ控えめにしてもらう）、お好み焼き（ｷｬﾍﾞﾂ、豚肉、チーズ、さくらエビ）
間食・ドライマンゴー三枚、せんべい二枚
夜・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、トマト、ご飯の予定
660:名無しの心子知らず
06/01/10 20:56:30 /RXk7Wme
14ｗ
朝・キナコとミロ牛乳、ヨーグルト、こんにゃくゼリー6個、ヤクルト
昼・納豆もち（もちは一枚）
間・コメッコﾐﾆｻｲｽﾞ１袋、プーアール茶１リットル
夜・ナスたっぷりのミートソーススパ、ブルーベリーヨーグルト、ヤクルト
661:名無しの心子知らず
06/01/11 01:57:36 Q1B3X2pg
12w
朝 なし
昼 バナナ
間 コーヒーゼリー（生クリーム添え）、クッキー
夜 納豆、野菜炒め、ツナ巻き寿司、コロッケ
2週間ぶりに外出したら妊娠前のパンツがどれもきつい…。急遽ウエストゴムの
パンツを買い、トイレにて履き替えました。
これは子宮なのか肉なのか。
662:名無しの心子知らず
06/01/11 01:58:35 t6M00+wE
27w3d
朝 寝てた
昼 ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ･ｶﾌｪｵﾚ
間 ｷｯﾄｶｯﾄ２個
夜 おだ蒸し･ﾐﾆ鳥丼･味噌汁
今 ちくわ２本･HOT牛乳
663:名無しの心子知らず
06/01/11 09:02:22 6nYMLMMx
25w
昨日↓
朝冷やしうどん（大根おろし。大根葉、納豆、わかめ、のり、かにかま）
昼菓子パン４個・・
夜オムライス、サーモンのシチュー
664:名無しの心子知らず
06/01/11 12:29:01 JT9aod3/
新研究、GM食品の胎児への悪影響を示唆 GM大豆を食べたラットの子の半数が3週間で死亡
URLﾘﾝｸ(www.juno.dti.ne.jp)
665:名無しの心子知らず
06/01/11 12:56:06 JT9aod3/
鮭消費の便益・リスク分析 スコットランド・ノルウェー・カナダ東部養殖鮭は年に3回まで
URLﾘﾝｸ(www.juno.dti.ne.jp)
666:名無しの心子知らず
06/01/11 13:17:55 Vwz20Ka4
24w
朝、菓子パン半分、ホットミルク
昼、五穀米1膳、納豆、揚げ物（茄子1本、椎茸2枚、牡蠣5個）、白菜のお吸い物、野菜ジュース
夜、は、何だろう･･･湯豆腐でも喰うかな
1ヶ月で＋5kgって･･･
『体重増加注意』って判子、押されちまったよ
667:名無しの心子知らず
06/01/11 13:20:49 +vUEeXmt
22w
昨日
朝 ご飯 チーズチキンカツ２切れ 蜜柑
昼 赤飯 蜜柑
夜 ご飯 白菜とひき肉の蒸し物 野菜炒め ポパイエッグ 牛乳 蜜柑
間 ココア３杯 温泉饅頭1個 飴２個
668:名無しの心子知らず
06/01/11 16:02:25 rcCvwi1q
15しゅう
昨夜 おかゆ、鮭フレーク今朝 野菜たくさんピザトースト、いちご
昼 ミートスパ
間食 アイス、ポップコーン一袋 ヤバイ食べ過ぎorz
今回の妊婦生活 しょっぱいものが食べたくて仕方ないよ。
669:名無しの心子知らず
06/01/11 16:32:50 HuSJY2B2
21週
朝、ﾄｰｽﾄ一枚、紅茶
昼、焼きうどん、肉団子二個
夜、お好み焼き一枚、サイコロステーキ、焼そば一口
間食みかん二個（←もしやこれが太るのかな？）
ブルーベリーパイ子供と半分こ
670:名無しの心子知らず
06/01/11 17:06:45 x0p8r7hr
15w 昨日
朝 せんべい2枚 りんごジュース (朝一検診のため車の中で)
昼 スーパーのパック入りお寿司 カニクリームコロッケ1個
夜 ご飯 味噌汁(大根・人参・玉葱・キャベツ) カニクリームコロッケ2個 ほうれん草ゴマあえ
間 パインジュース まんじゅう1個
671:名無しの心子知らず
06/01/11 17:40:09 8AUUD2cE
23w
朝 ごはん、納豆、ウインナー1本、玉子焼き２こ、切干大根、たけのこの煮物
昼 柿安のお弁当
間 ロールケーキ一切れ、牛乳、バナナ1本
夜 野菜カレー、サラダ
焼肉食べてぇ・・・
672:名無しの心子知らず
06/01/11 18:08:12 iISz1yrK
１８Ｗ
朝 寝てた、起きたの１１時
昼 つゆだくのマーボー春雨丼、高野豆腐煮物、野菜スープ
間 ココアに黒豆きなこ投入 チーズ挟んだ磯辺もちいっこ
夜 つゆだくのまーぼー春雨丼、高野豆腐煮物、こんにゃくぜりー
白いご飯と魚介が全く食べられない、お寿司食べてる人いいな。
673:名無しの心子知らず
06/01/11 18:37:01 OUYLinER
37w
朝 カルシウムウエハース
昼 とろろ昆布うどん＋天丼セット 漬物
間食 林檎半分 レーズンサンド半分
夜 蜜柑 蜂蜜レモン
風邪ひいたっぽくて頭が痛い…
674:名無しの心子知らず
06/01/11 19:01:51 ZWtgljWw
34w
朝 トースト１枚（６枚切）＋カフェオレ
昼 おかかおにぎり１個
間食 茶まんじゅう１個
夜 豚ショウガ焼丼貝割れ添え＋大根みそ汁＋納豆
675:名無しの心子知らず
06/01/11 20:29:30 hCeDMqoA
23w
朝 フルーツブラン 野菜ジュース ヨーグルト
昼 卵とハムのサンドイッチ 蒸し鶏のサラダ ヨーグルト
間食 チョコ１粒
夜 根菜たっぷりけんちん汁 プルーン
便秘解消メニュー
676:名無しの心子知らず
06/01/12 00:39:03 XzgB51ap
9W
朝 寝てた
昼 ジャムパン1個
夜 セブンイレブンのツナと卵のサンドイッチ1袋、コーヒー
早くつわり終わってほしい…
677:名無しの心子知らず
06/01/12 01:50:05 4ReumM8q
28週
朝 寝てた
昼 おにぎり一つ ドーナツ半分夜 はるさめヌードル サンドイッチ半分
間食 飴五つ
678:名無しの心子知らず
06/01/12 01:54:18 x5nOPe7N
18w
朝 ご飯一杯、肉野菜炒め（昨夜の残り）
間食 ふかし芋半個
昼 食パン2枚 チーズをはさんで
間食 みかん3個
夜 カレーライス 2人分ｗ ホウレン草おひたし コンビニおにぎり一個
夜に食べる量が問題なのは分かってる。分かってるのだが。
自分で作ったカレーが美味かったので、つい二杯分食ってしもうた。
夫がオヤツ用に買ったものの食べずに持って帰ってきたおにぎりが賞味期限
ギリギリなので、もったいなくて食ってしもうた。
よりにもよって明日は健診日。超ヤバス。
679:名無しの心子知らず
06/01/12 02:06:40 ieJPUtPl
25W
朝：ホットサンド（ローストビーフ・チーズ、ポテトサラダ）、ヨーグルト（パイナップル入）、カフェオレ
間：桜餅、道明寺、みかん２個
昼：チーズデミバーガー（マックにて）、コーヒー半分
夜：湯豆腐（タラ、白菜、大根、ネギも入れてみた）、大根とがんもの煮もの、ポテトサラダの残り、鶏レバーの煮もの
ああ、甘いもの＆フルーツ祭りが止まらない･･･。
680:名無しの心子知らず
06/01/12 10:47:44 8LCNjgtI
５ｗ
昨日
朝 トースト（6枚切り1枚）、アロエヨーグルト、キットカット３袋
昼 ミスドのマフィンとポンデリング、牛乳
間 干し芋2枚、黒蜜とキナコかけた寒天、チャイ
夜 寄せ鍋、ほうれん草のお浸し、りんご1個
甘い物が食べたくてしょうがない！
しかし食べた後気持ち悪くなってしまう・・・
681:名無しの心子知らず
06/01/12 11:35:37 49eDWO2U
朝 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽｺｯﾌﾟ一杯
↓
嘔吐(´Д`)
↓
昼 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ（塩味）
↓
嘔吐(´Д`)
↓
夜 ご飯ちょっと。白身魚ちょっと。
↓
嘔吐(´Д`)
自分大丈夫か……？
682:名無しの心子知らず
06/01/12 12:08:31 VvmefOm4
>>681
それくらい普通、とは言わないが、よくあるケースだから大丈夫。
ここに書き込みできる元気があるならまだ軽い方だよ。
683:名無しの心子知らず
06/01/12 12:55:56 FD5/0Fg0
12w
朝 寝てた
昼 クッキー6枚
夜 玄米ごはん、納豆＋めかぶ、野菜炒め、惣菜のカニクリームコロッケ1個、
ブロッコリー、スナックえんどう、りんご2/1、イチゴ
食後 手作りチーズケーキ、クッキー2枚、せんべい5枚、パピコ
夕方から検診だったのですごい空腹で晩御飯。爆発してしまった…。
しかも検診で体重測定なし。orＱ…
684:名無しの心子知らず
06/01/12 12:56:13 49eDWO2U
>>682
まだ辛いつわりが存在するというのか
((((;ﾟДﾟ)))
685:名無しの心子知らず
06/01/12 13:10:28 AHkCEoqD
>>681
ポップコーン消化悪そうだよ
朝 寝てた、起きたの12時
昼 そばめし、ぽんかんいっこ
間 ココアに黒豆きなこ投入
夜 ひじき入りハンバーグ＆付け合せ、高野豆腐、納豆半分、野菜スープ
686:名無しの心子知らず
06/01/12 13:24:48 b2wFE1oN
30w
朝 バナナ1本 水（健診のため）
昼 味噌バターラーメン 餃子5個 ご飯 ﾁｮｺｽﾅｯｸ6個 ｱｲｽ
夜 無しの予定…
正月明け初の健診が終わった。前回から1㌔増で
おさまったので怒られなかった。安心してドカ食い…orQ
夜ご飯は我慢しよっと。（出来るのか？）
687:名無しの心子知らず
06/01/12 13:53:52 F2c1QBef
17ｗ
朝 トーストにバターと練乳がけ 五目炒り豆腐 ホットミルク
昼 イカの塩辛少々 みかん２個
夜 白米 鶏のトマトと大豆煮込み ポテトサラダ 根菜の金平 白菜の味噌汁 の予定
間食 染みチョコ一袋 あんぱんまんクッキー一袋 おそらくまだ食べるだろう…
甘いものがやめられないよー
688:名無しの心子知らず
06/01/12 14:51:45 VD09gFpo
>>681
わたしもつわり真っ最中はそうだったよ。
今じゃ沸きあがる食欲を誰か止めてくださいって感じです。
30w
朝 食パンにバター、みかん、紅茶
昼 焼きブタチャーハン
夜 グラタン、サラダ、オニオンスープ
間食 コイケ君のポテトチップス（のり塩( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ）
689:名無しの心子知らず
06/01/12 15:33:04 FD5/0Fg0
この馬鹿食いをだれか止めてくれい!!
690:名無しの心子知らず
06/01/12 17:19:20 QmAyH9ua
23w
朝 ごはん、焼き鮭、切干大根、かぼちゃ煮物、ウインナー
昼 ごはん、五目豆、朝の残り（煮物、魚）
間食 ロールケーキ一切れ、ミロ１杯
夜 野菜カレー、サラダ
朝昼しっかり食べたので、空腹感あまりなし
しかしンコ出ない。
691:名無しの心子知らず
06/01/12 22:08:29 rXYxr2tM
36w
朝 プレーンヨーグルト＋輪切りバナナ
昼 沖縄そば
間 クッキー１枚、みかん１個、ホットミルク
夜 ご飯、味噌汁（豆腐・ネギ・椎茸）、八宝菜、焼サンマ、ゆでほうれん草
食べ過ぎるとお腹が張るのに食欲が止まらない。
692:名無しの心子知らず
06/01/12 22:14:05 rXZdBcGD
朝 お粥 海苔 スキムヨーグルト バナナ
間食 蜜柑
昼１ ウインナー２個 卵焼き 海老シューマイ２個 ミニトマト イカの煮付け３切
間食 苺 蜜柑
昼２ ご飯 イワシ天 肉じゃが 菜漬 プルーン３個
夜 肉じゃが ご飯 味噌汁 ホルモン 生センマイ 蜜柑 わかめの酢の物
お腹空かないのについつい手当たりしだい食べてしまう
明日は、母親教室いくから食べる暇なくて嬉しい
693:名無しの心子知らず
06/01/12 22:31:21 eiI52pW7
32W
朝 寝てた
昼 ネギ焼き少し ワカメとナメコのスープ 麩と鶏の酢みそ和え
間 ブラウニー、チーズケーキ、クリスマスプディング少しずつ
クッキー2枚
夜 林檎3/4個 バランスアップメープル玄米ブラン1袋
ケーキ類、去年作ったのを冷凍庫から出してチンして食べた。
まずくなってるかも、と思ったけど酷くはなかった。
胸が苦しいけれど、案外食べれるのにビックリ。
694:名無しの心子知らず
06/01/13 00:52:07 kFQ5lbnN
15w
朝 肉じゃが 味噌汁(ほうれん草・玉葱・豆腐・卵) ご飯
昼 鉄分入りウエハース1袋 Ca入りクッキー2個 せんべい2枚 紅茶2杯
夜 肉じゃが少し シュウマイ5個 冷奴じゃこのせ ブロッコリー トマト ご飯半杯
間 りんごジュース 甘酒
>>691
私も食べすぎでお腹張ることあります。疲れたりして張るのと
同じくらいやばいことなんでしょうか？
695:名無しの心子知らず
06/01/13 09:32:12 dDpkBMX/
18W
朝 寝てた起きたの12時
昼 そばめし、レタスセロリサラダ、ひじき入りハンバーグ
間 ココアに黒豆きなこ投入
夜 セロリいりきんぴら、あげだし豆腐、味噌汁、納豆、ひじき入りハンバーグ
カフェイン気になるので喉かわくと杜仲茶飲んでます、クセもないしお勧め。
696:名無しの心子知らず
06/01/13 11:22:47 xkjydiS0
２３ｗ
朝 鮭まぜごはん、納豆、千切り大根、冷凍もんのハンバーグ２個
昼 野菜カレー
間食 ミロ
697:名無しの心子知らず
06/01/13 12:05:22 pINNv2Fg
２９ｗ
朝 レーズン食パン（ピーナツバターをぬって）紅茶
昼 豚ひき肉入りカレー
間食はプルーンを入れたヨーグルトだけにしたいとこだが、多分他にも食べてしまうと思う。
698:名無しの心子知らず
06/01/13 12:12:35 hMQm0zh6
12ｗ
朝 りんご1/2
昼 サンドウィッチ、ポテトサラダ、カフェオレ
間 オレオ
夜 チャーハン、そば半束
昨日一晩で2キロ増えました。年末から4キロ増…
12週でこんなにでぶったの私くらいだろうなあ…鬱
699:名無しの心子知らず
06/01/13 13:04:08 bP7iN68r
28w
朝 みかん一つ
昼 はるさめヌードル 糸こんに ゃくを一緒に入れて煮た
やきいも50グラム
夜 未定
700:名無しの心子知らず
06/01/13 14:27:03 dDpkBMX/
>>698
食物繊維足りてないからじゃない？
妊娠中は便秘になりやすいので意識してとらないとね
がんがれ！
701:名無しの心子知らず
06/01/13 18:25:45 lKNkGWJP
25w
朝 ココア
昼 やきそば（もやしピーマン鶏挽き肉）どら焼き半分
間食薄皮あんぱん５個入り＋１個
夜 鉄分チーズ４個入り スゥィーティ いよかん
なんだこの糖分多めの食生活は・・あんぱん食べ過ぎ！でも止まらなかったよ
702:名無しの心子知らず
06/01/13 18:56:45 +b3ApWJz
>>701
糖分もだけど、それより野菜の少なさが気になる。
703:名無しの心子知らず
06/01/13 19:54:42 57TcUUCA
14ｗ
朝 ミラノサンドＡセット
昼 KFC レッドホットチキン（一口）、ポテトS（半分）、コールスローS（半分）
間 フレンチクルーラー、ポンデアーモンド、ホットミルク
夜 磯部もち一枚、納豆、大葉3枚
704:名無しの心子知らず
06/01/13 20:23:20 x+bZZR6J
３８w
朝 ご飯 とろろ昆布 塩鮭 トマト カボチャ煮付け 蜜柑
昼 鮭粥 ウインナー 卵焼き キャベツの千切り 肉じゃが
間食 スキムヨーグルト 蜜柑
夜 南瓜の煮付け トマト ご飯 ちゃんこ鍋
705:名無しの心子知らず
06/01/13 22:35:18 qhT3CyS1
15w
朝 カスピ海ヨーグルト ミロ フランスパン1切れ
昼 ホットケーキ特大二枚（豆乳入り）
夜 豚カツ（みぞれ）エノキ味噌汁 ご飯 キャベツ山盛りサラダ
間食 ゴーフル2枚 みかん2個
妊娠してからすでに4キロ太った。
706:名無しの心子知らず
06/01/13 23:17:04 kFQ5lbnN
15w
朝 トースト(バター・蜂蜜) コーンスープ シュウマイ3個 ブロッコリー トマト キウイ1個
昼 きなこ餅1個 青汁1杯
夜 ご飯 納豆(ちりめんじゃこ) キムチスープ
間 カリカリチーズスナック リンゴジュース
野菜少なかったな・・・
707:名無しの心子知らず
06/01/13 23:19:23 4/skCVWc
３０ｗ
朝 クロワッサン、生野菜サラダ、オレンジジュース
昼 鍋焼きラーメン
夜 納豆ご飯、いわしハンバーグ、肉じゃが、もやしとワカメの味噌汁
間食 カステラ3切れ
六花亭のマルセイバターサンドがネットショップ限定で送料無料と聞いて
頼んじゃった･･･。
しかも20個入り｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
708:名無しの心子知らず
06/01/14 12:29:47 mDWrCXGb
16週
朝！チーズマヨトースト、プルーン、無糖ヨーグルト
昼！ナン二枚、キーマカレー
間食！キウイ二個、クッキー一枚
よる！じゃがいものミートソースグラタン（チーズ、玉葱、ブロッコリー）おかゆ、しらす
709:名無しの心子知らず
06/01/14 13:22:36 qNFt0gyh
２８ｗ
朝・ご飯 さんま丸干し半分 ポテトサラダ トマトおから
昼・お好み焼き
間・揚げあんぱん 飲むヨーグルト二杯
夕・ご飯 餃子 野菜卵とじ 焼き鳥 ポテトサラダ
もう２８ｗだから甘いもの控えないとorz
710:名無しの心子知らず
06/01/14 18:11:25 FZ/YtE6c
38w
朝 ご飯 海苔 キムチ 鍋の残り スキムヨーグルト
間食 蜜柑
昼 寿司(ブリ・びんとろ・納豆巻き・カニマヨ・鰹・馬・ほたて) チョコムース
間食 おさつどきっ少し
夜 ご飯 味噌汁 鯖の煮付け かいわれ大根＆なめたけ あさり酒蒸し トマト
今日は少しずつ品数多く食べた 珍しく30品目達成
711:名無しの心子知らず
06/01/14 18:43:51 lRfI9uEY
31w
朝 バナナヨーグルト
昼 ナポリタン 饅頭2個 お茶
夜 豚の唐揚げ2個 コロッケ2個 ちくわ天1個 みかん2個
夜に揚げ物を食べると体重増えちゃうのに
つい食べちゃった。明日は質素なﾒﾇｰにしよう。
712:名無しの心子知らず
06/01/14 23:27:41 OXKy8DUG
27w
朝 イチゴジャムバタートースト コーンスープ
間 生チョコバナナクレープ
昼 おにぎり２つ 玉子焼き ハム
夕 ステーキ 焼き野菜 グリーンサラダ ごはん 味噌汁
夜 ツナトースト
ﾔﾊﾞｽ。食べ過ぎた。
713:名無しの心子知らず
06/01/14 23:31:38 h2j7yNOd
26wの２日間
朝 フォッカチャのハムサンド ピーナツサンド カフェオレ パイナップル
昼 ご飯 かぼちゃの煮つけ みかん
夜 ご飯 ぶりの煮付け 味噌汁 かぼちゃの煮つけ 温奴 大根の煮付け 白菜漬け
かぼちゃ以降は残り物を一口ずつといった感じ
寝る前 りんご半分
朝 ご飯 白菜漬 一口あんぱん マロンケーキ一口 桜餅
昼 焼きそば みかん一個 プルーンジュース
間 桜餅（道明寺）
夜 なし（膨満感で食べられず）
甘いもの多すぎだよ。そろそろ週数的に減らさなきゃいけないのに･･･。
しかも野菜少ないし。
714:名無しの心子知らず
06/01/15 00:58:30 H/4gGWjM
15w
朝 ご飯 味噌汁 納豆 ほうれん草のおひたし プルーンのせヨーグルト
昼 りんごパン(コンビニ菓子パン) 蜜柑
夜 チーズのパスタ ツナとキャベツのサラダ 野菜たっぷりスープ トマト
間 イチゴ大福1個
715:名無しの心子知らず
06/01/15 18:13:33 kOp4RJtb
38w
朝 ご飯 とろろ昆布 味噌汁の具のみ(大根・ワカメ・白菜) 海苔 スキムヨーグルト 蜜柑
昼 白湯ラーメン 唐揚げ１個 野菜サラダ キムチ
間食 蜜柑 牛乳
夜 ご飯 じゃこふりかけ 春菊胡麻あえ もずく酢 黒豆納豆 鰯の干物 ハンバーグ
716:名無しの心子知らず
06/01/15 21:08:16 lufsWBdz
31w
朝 バナナ１本 みかん１個 まんじゅう２個
昼 卵そぼろ丼 アイス
夜 豚肉の味噌漬け焼き キャベツ千切り みかん１個
717:名無しの心子知らず
06/01/15 21:28:58 vVziARy8
15ｗ
朝 カフェオレ
昼 フレッシュネスバーガーでサルサバーガー
オニオンリング、７uｐ
夜 お好み焼き 焼きそば
間 みかん
お好み焼きはキャベツ山盛りなのでよかろうと自己満足
718:名無しの心子知らず
06/01/15 22:20:57 7u/4NpW+
明日から13w
朝 ヤクルト
昼 赤飯1膳、バナナ1本
間 豆煎餅5枚、レーズンクッキー5個
夜 野菜スープ、豆腐＋めかぶ、豚肉塩胡椒焼き、生野菜、茹で野菜
食後 黒糖薄皮まんじゅう
妊娠して5キロ太ったよ…。食後の甘いものがやめられない～。
あるあるで、夕食後に脂肪分摂取すると血中脂肪が昼食べるのより20倍って。
わかっちゃいるけどやめられない。
719:名無しの心子知らず
06/01/15 23:20:33 ohWzObBj
37w
朝 キットカット１個
昼 外食（中華料理）
夜 うどん（麺少な目）
「最後の晩餐」が続くとどんどん体重増えそうでｺﾜｽ
720:名無しの心子知らず
06/01/16 11:37:31 1F/B0MMU
今日から13ｗ
朝 親子丼（昨日の残り）、ウインナ、苺、サラダ
昼 いなりずし(大2個）、白菜漬物、味噌汁
間食 ポテチ
夜 ほうれん草入りうどん（少し）の予定
つわりから少し回復した。これからは栄養と食べ過ぎに
注意しなくては。と思っていた矢先にポテチが止まらない。
721:名無しの心子知らず
06/01/16 12:39:44 kFZqHbu7
24w
朝、ホテルブレッド1枚、サラダ、ウインナー4本、苺ヨーグルト1個
昼、心太、クッキー2枚
夜、豚肉の味噌漬け焼き1枚、サラダ、納豆1個、ミミガー適当、白菜のお吸い物
で、終わる筈だったのに旦那のお土産で、苺のショートケーキ1個
722:名無しの心子知らず
06/01/16 12:54:09 OmDHmzYQ
26w
朝 ピーナツサンド、ハムサンド、プルーンジュース、コーヒー
昼 いかやきそば、みかん１こ
間 天津甘栗
夜 ごはん軽め一膳、肉豆腐（豆腐メインで）、ほうれん草のシラス合え、豚と根菜の煮もの
723:名無しの心子知らず
06/01/16 12:54:54 BjMfR5AL
19W 胎動記念日かきこ＆尿にたんぱくでたので塩分ひかえめを心がける
朝 もちいっこを醤油なしで磯部まき すらいすちーず１枚
昼 たいやき セロリときゅうりのさらだ いちご きうい
間 チャイ 鉄分ウエハース プルーンゼリー
夜 ごはん一口 しょうが焼き こんにゃく煎り煮 金平 もやしサラダ 小松菜煮びだし
724:名無しの心子知らず
06/01/16 14:53:54 xPTD0hkC
38w
朝 ご飯 味噌汁 バナナ 鱈ふりかけ もずく酢 鰯の干物
昼 ラーメン トマト カニコロッケ スキムヨーグルト 林檎 芋けんぴ
間食 黒密団子 生八ッ橋 パイ４枚
夜 ご飯 大根おろし 里芋の煮物
摂取カロリー分の運動できてないから、体重が減らない…
725:名無しの心子知らず
06/01/16 15:10:21 hANNvnSw
33W
朝 寝てた
昼 山崎苺スペシャル1/2個 サントリー青汁粉末入りヨーグルト
間 キャラメルコーン抹茶1/2袋 菓子パン1/2個 手作りスコーン1個
ミカン1個
夜 粕鍋
サントリーの青汁粉末、抹茶とオリゴ糖が入っていて美味しいかも。
試供品が終わったら買うか検討中。
>723さん
私も蛋白±で、足が少し浮腫んでた。味噌汁とか、お漬け物食べないし
塩分摂らない方なので心当たりがない。
前回、尿に白血球が出て水分摂るように言われて、水飲んだのが原因
かも？と一人勘ぐってます。←反省がない人
726:名無しの心子知らず
06/01/16 18:58:41 alSWmkYu
今日から13ｗ＋5キロ…orz
昨日からウォーキング開始
朝 寝
昼 サンドイッチ（食パン1枚分、マーガリン、マスタード、レタス、きゅうり、ハム）
ウインナー2本、茹で野菜、 ホットミルクティー
間 カフェオレ、レーズンクッキー3、アーモンドサブレ2
夕方にサッポロポテト半分食べちゃった…
夜 野菜スープ（カレー粉入れてみた）、茹で野菜、ウインナー2本、りんご
今日は食後の甘いもの食べないぞー！
2.3日前から夜中の空腹感…なのか胃のムカムカがひどい。
氷水で治まったけど、つらいなあ。
727:名無しの心子知らず
06/01/16 19:04:33 alSWmkYu
あげてしもた、逝ってきます…
728:名無しの心子知らず
06/01/16 19:14:05 cGMlS0Qz
31w
朝 卵サンド 野菜サラダ
昼 ご飯 鯖の味噌煮 ウインナー 味付海苔
間 チョコビとかまんじゅうとかスナック菓子とか、
覚えてないくらいたくさん…んで、リバースorQ
夜 豚しゃぶサラダ みかん 野菜ジュース
729:名無しの心子知らず
06/01/16 19:44:43 UElQmx+c
23w
おめざ クッキー一枚
朝 昨日の残りの豆腐ハンバーグ１/3 ご飯 バナナヨーグルト 蜜柑１個
間 クッキー一枚 ココア
昼 野菜炒め ご飯 蜜柑１個
間 カスタードドーナッツ１個 ココア
夜 肉じゃが 変わり茶碗蒸し 野菜炒め ご飯 牛乳 蜜柑
今日はちょっと遠くまで買い物に歩いていった。行きに２時間、帰りに一時間半もかかったｗ
ちょっと調子に乗りすぎたｗ万歩計見たら、１８キロも歩いてますた。
730:名無しの心子知らず
06/01/16 22:43:31 XpBinEmG
26w
朝 寝てた
昼 ごはん 納豆 ほうれん草のシラス合え 豚肉と根菜の煮もの バナナ カフェオレ
間 大福 自家製黒糖カステラ一切れ
夜 ご飯半膳 マーボー春雨 白菜の味噌汁 きゅうりとたくあんの和え物
昨日のあるあるを見て今までちょっと適当だった食事の時間に注意しだしました。
731:名無しの心子知らず
06/01/16 22:45:14 xz79HNvW
34w
朝 トースト６枚切１枚、ココア
昼 メープル玄米ブラン、ホット牛乳(低脂肪)
夜 頂き物のラーメン、餃子３個、ポテトサラダ
間 まんじゅう１個、コーヒー
朝、昼は当分これだろう・・・。
732:名無しの心子知らず
06/01/17 01:53:48 meTBvlVs
8w
朝 寝てた
昼 寝てた
夜 どんべえ天ぷらうどん
深夜 コーラ、ガリガリくんレモン、ふわふわせんべい＆練乳
インスタントのお吸い物
家から一歩も出ず、料理もしんどくてできないので
毎日こんな食事です…。おいしい手料理が食べたいよー
733:名無しの心子知らず
06/01/17 02:25:15 N9cRCLOk
朝 ご飯 レンコンの金平 たこ焼き 飲むヨーグルト
昼 おかしのパイ2こ 飲むヨーグルト
夜 ご飯 冷奴 レンコンの金平 サーモン刺身 なすのひき肉のあんかけ
夜食 飲むヨーグルト
つわりが治まって数日・・・やっとおかゆから開放ｗ
便秘なのに食べ過ぎてこの時間も膨満感・・・
気がつけば1Ｌ入りの飲むヨーグルトのみ干して８００㌔㌍超えてることに驚愕
734:名無しの心子知らず
06/01/17 02:54:17 86lh+ZQw
21w
朝 ご飯 麻婆白菜（又の名を前日の残り物）
昼 トースト1枚（５枚切りでチーズとベーコンとケチャップ）とミルクティー
間食 サッポロポテトとミルクティー
夜 ご飯 焼き鳥 豚キムチ みそ汁
ヨーグルトとトマトと果物はいくらでも食べられちゃうんで控えてますorz
みかん10個くらい食べて激しく後悔してみたり…あと何キロ太るかな～ｺﾜｲ