05/11/16 11:08:38 +cX/OQzC
>>248
別にいいんでない？
ジュースとか飲むよりは。
20w きのうのメニュー
朝：じゃこご飯 ひじきの煮物
昼：じゃこご飯 かまぼこ のり ひじきの煮物
間：干し芋 プルーン
夜：ご飯 煮豚 ほうれん草のおひたし
251:名無しの心子知らず
05/11/16 11:10:09 Qe8503W0
22w
朝 おにぎり2個
昼 昨夜の残りのシチュー
夜 検診前日につきなし
間食 ﾅｯｽｨﾝｸﾞ
皆さん結構間食なさってますねー。ｳﾗﾔﾏｼｨ。
1ヶ月に１キロ増えてる勢いなのでｺﾜｽ。
252:名無しの心子知らず
05/11/16 17:18:33 GEnErkpl
>251
え？一ヶ月に1キロって理想値じゃないの？！
随分厳しい病院なんですね・・・
３３ｗ
朝 ほうれん草入りカルボナーラ
昼 野菜と鶏のトマト煮 ご飯
夜 おでん ご飯茶碗半分
間食 チョコパイ1個 青汁＆牛乳
253:名無しの心子知らず
05/11/16 17:49:06 77RnBzBd
③③週
●朝
トースト
ｼﾒｼﾞ&ﾍﾞｰｺﾝ&卵炒め
昨日の鍋の残りの雑炊
●間
イチゴ大福
●昼
マクドのﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭｾｯﾄ
●夜(予定)
ロールキャベツ
ピザトースト
254: ◆0jh5kQhfUA
05/11/16 18:19:56 fkSG/QnW
40w3
朝 寝てた
昼 ｸﾞﾗﾉｰﾗ牛乳がけ 野菜スープ細いうどん入り(大根ツナ人参キャベツこんにゃくショウガ) ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 南蛮菓子ざびえる1つ大粒 ｱﾎﾟﾛ1粒
夜 昼と同じ野菜スープのみ 8枚切り食パンﾄｰｽﾄ2枚(バターいちごｼﾞｬﾑ)
明日検診…
携帯から失礼しました。
255:名無しの心子知らず
05/11/16 19:05:54 Qskij67A
２５ｗ
あさ：ココナッツスコーン、リンゴ、ミロ、ヤクルト
ひる：焼きうどん（野菜いぱーい、ハム、卵））、たまごぼーろ、豆腐抹茶大粒アポロ、
クラッカー１０枚、カマンベールﾌﾞﾙｰチーズ、チーズパイ
よる：ごはん、味噌汁（きゃべつ、わかめ、ねぎ）、手羽と大根煮、いしもち塩焼き
千枚漬け
ざびえる・・・激しく食いたい。
九州地方のお菓子だよね。あ～～食いたい！！！
256:名無しの心子知らず
05/11/16 23:19:44 xitR3z3R
朝 自作全粉粒ﾊﾟﾝ1枚
ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ごはん80ｸﾞﾗﾑ
鶏と大根煮物
豚の人参巻き
夜 ごはん90ｸﾞﾗﾑ
白菜中華炒め
小松菜と肉ｵｲｽﾀ炒め
ｶﾚｲ煮付け
湯豆腐
・・・夕飯全部マ。14週
257:名無しの心子知らず
05/11/16 23:32:34 xitR3z3R
あれ？全粒粉やっけ？？
あれ？全粒粉？まあいいわ
キシリトールｷｬﾝﾃﾞｲ10個おやつ
258:名無しの心子知らず
05/11/17 00:52:30 2LjXKPwL
24ｗ
朝 寝てた
昼 惣菜コーナーで売っていたピザ丸ごと一枚 カフェイン抜きインスタントコーヒー
禿しく動悸。倒れる
ｵﾔﾂ パイナップルジュース(100％)からあげ
夜 鍋焼きうどん(鶏肉300g うどん2玉 カマボコ１板全部 白菜4枚 ｺﾝﾆｬｸ100g)
野菜ジュース
夜食 レモネード あんぱん１個
1時間後 ヤッパリ動悸。寝れない 鉄剤飲んでるのに・・。
259:名無しの心子知らず
05/11/17 02:59:42 /2zLT0YD
昨日のﾒﾇｰ＠37ｗ
朝 牛乳 アロエヨーグルト
昼 納豆１ﾊﾟｯｸ 切り干し大根の煮物
夜 納豆２ﾊﾟｯｸ 蜜柑
本日検診なり｡
検診後の食事が楽しみだ～！！
260:名無しの心子知らず
05/11/17 09:30:37 PbU7gY7J
27週
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
味噌汁(ねぎ、豆腐)
アジの開き、リンゴ
昼 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
小松菜のおひたし
夜 ラーメン
ソフトクリーム
間食 ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
ダイエットスープ、まずい・・・。
261:名無しの心子知らず
05/11/17 11:55:05 6ZmMQvUy
妊娠１６週・・初産高齢組み
昨日朝・・・セブンイレブンのキャベツメンチかつサンド。コーヒー牛乳
昼・・・ドトールのカフェティラミス
夜・・・八宝菜・クロ米飯・たくわん・ひじき・いわし
間食・・せんべい、ちょこ。
262:名無しの心子知らず
05/11/17 14:43:14 qc06Rd5b
255 豆腐抹茶アポロ大粒ってどっかの地域限定？！食べたい…ざびえるｵｽｿﾜｹしたいよ…ほぼ毎日食べてしまってるよ…確か九州だよね。おみやげです。
40w4
朝 検診のため無し(いつも)
昼 検診終わった反動でロッテリアのエビカツセット(ｱｲｽﾃｨｰ、ﾎﾟﾃﾄ)
間 ドーナツ 照り焼きチキンサンド(ラップロール1本) 大豆のｽｽﾒ350ml
夜 昼から食べ過ぎてるので考えられません…
263:名無しの心子知らず
05/11/17 18:22:52 zHLLPtL5
24W
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、牛乳、目玉焼
昼 焼そば半分、たこ焼き、お茶
夜 回転寿司にて7皿
夜食 ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ
264:名無しの心子知らず
05/11/17 19:39:22 /n08CRnq
２４週
朝 ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 小１個 ｵﾑﾚﾂ ｱｽﾊﾟﾗ ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入り）
昼 中華丼（ﾚﾄﾙﾄ）
夜 ゆかりご飯２膳 切干大根の煮物 麻婆豆腐 味噌汁（白菜・じゃがいも・たまねぎ）
間食 ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ６枚 ﾎｯﾄｹｰｷ少し 食べすぎ･･････
265:名無しの心子知らず
05/11/17 20:37:46 Wezgnzhs
13W
朝：目玉焼き・りんごパン
昼：味噌ラーメン
夜：クリームシチュー
266:名無しの心子知らず
05/11/17 21:21:44 qc06Rd5b
258 鉄剤飲んでるから余計に動悸したりするんだよ
薬の紙もらったよね？？私の場合吐気&動悸がひどかった！
あんまり体に合わないもんだから飲めないよ
そのうち慣れるって全然なれません↓
朝 寝てた
昼 みかん ﾁｰｽﾞｹｰｷ ｶﾂｻﾝﾄﾞ
夜 にくじゃが ご飯 豚キムチ
間 サラダせんべい２袋(４枚) 午後ﾚﾓﾝﾃｨｰ缶
肉、甘いﾓﾝばっかり欲しくなる
４０ｗ
267:
05/11/17 22:16:47 lxo8Hg0t
32ｗ
朝:卵焼き、ご飯、味海苔。
昼:インスタントの梅がゆ。
夜:ほうれん草とベーコンのバター炒め、冷しゃぶ、ご飯、豚汁。
間食:チョコ五粒、カステラ二枚、ビワゼリー一個。
どうしても間食がやめられない…orz
268:名無しの心子知らず
05/11/17 22:36:43 Hq21WP+6
>>262>>266
もうすぐすっさんですな。
気にせず沢山お食べ・・
3人目を40週3日と遅く生んだ経験からいくと、もう太らん！
はやく40週こないかなぁ
朝、ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼、二色丼
夕、ご飯60ｸﾞﾗﾑ、野菜炒め、秋刀魚チーズ巻き、
なめことおろし、ほうれん草ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
マ。辛い14週。
269:名無しの心子知らず
05/11/18 03:12:09 2ePS2TYN
34ｗ
朝 バナナ
昼 エビフィレオセット（サラダ、コーラ）
間 あんドーナツ、ミルクティ、ポテチ小１袋
夜 冬瓜と手羽先の煮物、レンコン人参ピーマンのきんぴら
温奴にゆでほうれん草とシラスをのせてポン酢、ご飯一口
さっきジンジャーエールを飲んでしまった。
晩御飯でバランスとったつもりだったのに台無し。
明日検診だけど炭酸やめられない。
270:名無しの心子知らず
05/11/18 06:39:24 nOt35hqs
>>269
炭酸(･Ａ･)ｲｸﾅｲ
私も炭酸大好きだけど､お互いガンガッて我慢しよ！
昨日(検診日)のﾒﾇｰ＠37ｗ
朝 牛乳 アロエヨーグルト 林檎
昼 なし
夕 苺牛乳 生クリームサンドチョコパン エビフィレオバーガー
夜 米２杯 キムチ鍋 納豆
検診終わって調子こきましたｽﾐﾏｾﾝorz
271:名無しの心子知らず
05/11/18 07:31:55 vyLvxVML
20w
朝 りんご一つ、ヨーグルト
昼 プリン、ぞうすい、アジの開き
夜 シュークリーム×2、ぞうすい
272:名無しの心子知らず
05/11/18 09:39:51 ea4O64jz
27W
朝 蛸飯(蛸、ごぼう、ニンジン、コンニャク、油揚げ)
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
昼 原宿チーズドッグ3本
牛乳250mL
夜 ヤキソバ(豚肉、モヤシ、キャベツ、ニンジン、ピーマン)
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
間食 うまい棒明太味
来週火曜日に4週間ぶりの検診。
すでに2kg増、どうしよう・・・。
273:名無しの心子知らず
05/11/18 10:32:08 gvt+VvE8
乳製品マンセ～で、アトピっコ産みそうなメニュ～の方が多すぎると思いますが
274:名無しの心子知らず
05/11/18 10:34:11 5H9KAOzA
素人料理サイトクックパッド（URLﾘﾝｸ(cookpad.com)）の出した本にパクリ発覚。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
完全素人のオリジナルレシピのはずが、堂々のパクリっぷり！
しかも、それはこのサイトの30過ぎの社員(ｙukagrant)。
パクリレシピはｙukagrantのクラムアップルパイ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
そしてパクリ元は大胆にも ス テ ラ お ば さ ん のレシピのダッチ・アップル・パイ！
URLﾘﾝｸ(www.auntstella.co.jp)
クックパッドは指摘メールにも返事なし！つか、スルー。
出版書店（角川SSコミュニケーションズ）、パクリ元にメール殺到･･･パクリ元では深刻に受けてる模様。
角川のチクリ先 info@sscom.co.jp
ステラおばチクリ先 URLﾘﾝｸ(www.auntstella.co.jp)
※お手数ですがこのレスでも貼り付けて通報して下さい。※
散々自分のオリジナルレシピ扱いをしてきた癖に今朝になって、このスタッフは謝るどころか
「友達に教わったんです」と言い訳し始めました。
つか、普通の企業なら懲戒免職もんです。
しかも、このサイトはクックパッドに都合の悪い利用者を前触れなしに軒並み強制退会させる
北朝鮮的サイト。
中にはネラだという理由だけで退会させられた人間も…
代表のボクちゃん憲法と言う名の利用規約は読んだら鼻で笑う事必須。
散っていった同胞の為に、協力求む。
【ｸｸﾒﾝﾊ】COOKPAD 会議室 85【ｺｺﾒﾝﾀﾞ】
ｽﾚﾘﾝｸ(nanmin板)
275:名無しの心子知らず
05/11/18 12:57:29 9JMoI1sJ
朝
トースト
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ2個
柿安の大根&じゃこｻﾗﾀﾞ
昼
ﾘｰｶﾞﾛｲﾔﾙの菓子パン2個
からあげ2個
夜
サンマルコのカレー
ピクルス
間
赤福
フルーツオーレ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂアイス
276:名無しの心子知らず
05/11/18 13:23:05 joY8HgIc
273
よけいなお世話。
母が食ってたものでアトピーがうんちゃら
と、いうなら小麦アレルギーはどう説明すんだ？
273の優れた食事内容を一週間分かいてみ。
277:名無しの心子知らず
05/11/18 13:46:10 tX/n7DoY
>>276
無視するに限るよ。
気をつけた食事しててもアトピー出ることもあるんだから。
>>273の言ってることは所詮一つの言い伝えだし。
278:名無しの心子知らず
05/11/18 22:53:07 nSZQ0wyM
10W
朝：寝てた
昼：バターライス、インスタントのしじみ味噌汁
間：キスミントいっぱい、梅干しの粒のお菓子
夜：小松菜と魚貝類とお豆腐の鍋、白飯二膳、牛肉カレー少々、あじの開き少々
ずっと眠くて眠くてしょうがない。
おかしくなっちゃったのかと思うぐらい眠れる。
今日はほとんどふとんの中にいた。
起きてるとずっと吐き気。
寝ていたい。
みんな眠くない？
279:名無しの心子知らず
05/11/18 22:54:45 bAZDKtYf
３３ｗ
朝 肉まん4分の3個 ピザまん4分の3個（子どもに奪われた）
昼 ハンバーグ＆チキンプレート パン カフェオレ（外食）
夜 挽肉とほうれん草のカレーライス イカのマリネ 柿
最近胃が圧迫されて辛いが、食後すぐではなくしばらくしてから辛くなる・・・
ので、結局モリモリ食べてるさ。駄目だ。
280:名無しの心子知らず
05/11/18 23:32:10 V10ZeNsz
あげるよ
朝 ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 二色丼、大福半分
夜 ご飯60ｸﾞﾗﾑ、豚肉味噌炒め、
きゃべつ、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ一口
減塩がんがる。くどいものラブ14週
281:名無しの心子知らず
05/11/19 00:06:47 MhBTceSZ
朝はなめこの味噌汁ｱｽﾊﾟﾗﾄﾏﾄ生姜焼きｺﾞﾊﾝ卵豆腐で昼と夜は食べません。こ－ゆ－のってやっぱり子供への影響は大きいのでしょうか？１０週目の無知な主婦です。
282:名無しの心子知らず
05/11/19 01:34:43 Qqb1EVq2
朝
ｸﾛﾜｯｻﾝﾄｰｽﾄ
ﾋﾟｰﾏﾝとｶﾆｶﾏのﾏﾖｻﾗﾀﾞ
昼
しゃけおにぎり
焼きおにぎり
夜
ﾋﾞｸﾄﾞﾝのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ
間
まんじゅう
ポテチ
今からピザﾄｰｽﾄ…
283:名無しの心子知らず
05/11/19 10:24:07 gVMqVNFr
27W
朝 コーンフレークヨーグルトがけ
（両方とも無糖のプレーン、ヨーグルトは低脂肪タイプ）
昼 原宿チーズドッグ2本
牛乳200mL
夜 栗御飯
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
カレーコロッケ、クリームコロッケ各一個
モヤシ炒め
間食 うまい棒明太味 1本
カントリーマアム3枚
星食べよ2枚
284:名無しの心子知らず
05/11/19 10:32:50 efsbfqqA
>281
昼夜抜き、ダイエットのためなのか何なのか知らないけど
長時間食べ物が体に入らないと、飢餓状態になって逆に体は脂肪を溜め込むよ。
赤ちゃんも貯めこみ体質になって、肥満の子になるみたいな事を本で読んだ。
285:名無しの心子知らず
05/11/19 12:00:39 6v35+vdn
>281
つわり酷い人かな？
私はつわりの時たまにゼリー飲料やアイスBOXを口にできた程度で2ヶ月半過ごしました。
つわり時期なら無理して食べる必要はないですが
意図的にやってるなら改めた方がいいですよ。
もうじき31wなのに今日またつわりがぶり返した予感…！
この全身の不快感はまさか(((゜д゜)))
286:名無しの心子知らず
05/11/19 15:00:27 aKj2Q/xW
15週妊婦。
朝 ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ ｶﾌｪｵﾚ
昼 野菜あんかけ丼
夜 寄せ鍋（ﾎﾟﾝｽﾞ）の予定。
間食 ｺｱﾗのﾏｰﾁ
久しぶりにお菓子食べた。
なるべく野菜採るようにしてるからか毎日快便だし体重も横ﾊﾞｲ。
塩分取り過ぎが気になるけどなぁ。
287:名無しの心子知らず
05/11/19 18:41:00 Qqb1EVq2
朝
トースト
スクランブルエッグ
カニカマ
昼
ホカ弁の鳥ﾏﾖ丼
夜
オムそば
間
ホームパイ
いちごのタルト
288:名無しの心子知らず
05/11/19 22:33:09 q/vYjebx
33W
朝 きのこスパゲッティ 青汁
昼 おにぎり2個（鮭・青菜） メンチカツ1個 トマトスープ
夜 塩さば2分の1切れ 根菜汁 和風サラダ（ポン酢） ひじき大豆 ご飯
健診三日後に控え、ようやく間食を止めた。
289:名無しの心子知らず
05/11/19 23:10:11 AEe3U+vS
間食ってか、規則正しい食生活が未だに辞められない20w
体重が増えまくりでヤバいと思いつつ改善できない甘えたれ。
朝兼昼 白米 インスタント味噌汁 野菜ふりかけ
間 ジャムパン 干し芋 うまい棒10本 駄菓子
夜(AM２時予定) 白米 味噌汁 ポテトサラダ 焼き鮭
今日はまだこれでもましな方
290:名無しの心子知らず
05/11/20 00:11:54 b73wtgfu
10W
朝：寝てた
昼：昨日の鍋の残りでおじや、コーンスープ
間：屋台のモツ煮込みカップ半分、ミルクティー
夕：トロロ蕎麦定食（蕎麦、ご飯、トロロ、冷や奴、山菜お浸し、キャベツ漬け物）緑茶
夜：ショートケーキ半分、生チョコケーキ半分、すっきり梅二箱
塩分取り杉
291:名無しの心子知らず
05/11/20 11:03:19 zX6hEnGU
27W
朝 コーンフレークヨーグルトがけ
（両方とも無糖のプレーン、ヨーグルトは低脂肪タイプ）
リンゴ半分
昼 明太子スパ
ダイエットスープ(大豆、セロリ、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン)
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)
夜 栗御飯
すき焼き(牛肉、卵、白菜、えのき、しいたけ、ねぎ、豆腐、シラタキ)
間食 レアチーズケーキ
ビスケット1枚
292:名無しの心子知らず
05/11/20 17:22:41 RhIh0SVE
29ｗ
朝 ミニトマト２個、ヨーグルト１／２個
昼 さつまいも２／３本、ゆで野菜（白菜と小松菜）にポン酢少し
間 コーヒー（ブラック）、ヨーグルトの残り
夜（これから）ご飯、味噌汁、豆腐と筍のくず煮
昨日食べ過ぎたから節制だ。
293:名無しの心子知らず
05/11/20 18:42:28 Xqohvt+g
２４Ｗ
朝、クリームシチュー・食パン２枚
昼、ミートスパ・バナナ１
夜、焼肉・チョコパフェ
間、ショートケーキ・ロイヤルミルクティ
誕生日だから食べ過ぎた…
294:名無しの心子知らず
05/11/20 20:57:00 c5FLS0h3
25W
朝 あんパン半分、カフェオレ、柿と洋梨
昼 ご飯130g、野菜炒め、サラダ少し
間 ハーシーキスチョコ1個、ポンデマロン半分、カフェオレ、
マルセイチーズビスケット2枚
夜 ご飯90g、三色丼、白菜のクリーム煮
コーヒー嫌いですが、何故か飲みたくなってしまった。
1杯入れたら、出がらしでもう1杯出したくなるのが、貧乏性です。
残飯のご飯が貯まってきたので、解凍したら量が多かったけれど
食べてしまいました。
295:名無しの心子知らず
05/11/20 21:48:06 sX8Xz8WH
15W
朝 昨日の夕食の鍋の残り汁で味噌煮込みうどん
昼 チャーハン
夜 ブタダイコン、う巻き、ジャガイモのきんぴら、男前豆腐、ご飯
間 はちみつミルク
炭水化物の取り過ぎ？
296:名無しの心子知らず
05/11/20 23:29:44 BmQN6Bva
17w今日は（も）ひどかったたくさん食べた・・
朝菓子パン（のっぽ、あんぱん）昼たいやき１個、
おやつ みかん、オカキ、小アイス、ポテチ半分、チーズ
夜 豆腐、焼きそば
・・・間食多すぎ多・・間食というかお昼ご飯の延長？
今日は全然なんも考えてないメニュだったわ。馬鹿・・
297:名無しの心子知らず
05/11/20 23:49:44 g91ijpxl
35W
朝
トースト
ｻｻﾐとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ
芋けんぴ
昼、夜
柿安ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞの弁当
あんドーナツ
ポテチ
298:名無しの心子知らず
05/11/21 08:11:05 l3Uxeb2P
14w
昨日はどうかしてたってぐらい食べた。
朝：冷凍のポテトフライ
昼：昼寝してたら忘れ
夜：炒飯、旦那の寿司を横から５カン、唐揚げ４個(しかもマヨネーズ付)、コーラ
夜食：春雨スープ(坦々麺風)
間：ミルク飴３つ、箱入りアイス４本
本当にそろそろﾔﾊﾞｽ…
朝からｺｺｱでぷはぁなんてやってる場合じゃないorz
299:名無しの心子知らず
05/11/21 08:14:04 XgpXX11q
33W
朝 キムチ納豆ご飯 根菜汁
昼 チャーハン キャンディチーズ3個
夜 ほうれん草入り肉豆腐 もやし・椎茸・ワカメ・揚げの味噌汁 五目炊き込み御飯
間食 青汁＋牛乳 チョコ２かけ
肉豆腐では大量の白滝、味噌汁では大量のもやし・・・
お腹が一杯になればいいやの世界。むなしい。
300:名無しの心子知らず
05/11/21 08:43:07 5Tb5bTiq
27W
朝 ハードビスケット6枚
昼 キーマカレー
ナン
サラダ
チャイ
夜 うな丼
もずく
間食 レアチーズケーキ
グレープジュース300mL
301:名無しの心子知らず
05/11/21 09:40:51 83zdPiH4
２６ｗ昨日
あさ：大根葉おかかごはん、マシュマロココア、ヤクルト
ひる：ごませんべい、甘栗、ドネルケバブ、焼きそば、ミルクティー、チョコレート
よる：ごはん、千枚漬け、カマンベール、クラッカー、ハートチップル
キャベツとひき肉の重ね煮（ジャガイモ、人参、ウインナー、あさり入り）
302:名無しの心子知らず
05/11/21 10:04:06 wJHGX/XD
昨日
10W
朝：寝てた
昼：ウィンナー五本、納豆、ほうれん草のお浸し、白飯一膳半、長いもと卵とネギの味噌汁
間：肉まん一個、ピザまん一個、ポンジュース、梅昆布茶
夜：海鮮鍋ちょっと（鱈、鮭、白菜、春菊、豆腐）、白飯、洋なし半分、肉豆腐一口
間食し杉で夜あんまり食べなかった。
303:19ｗ
05/11/21 14:18:33 HGHoX8QD
携帯からスマソ。
朝：野菜スープ、牛乳1杯
昼：白米一膳、秋刀魚半匹、サラダ、納豆半パック、卵焼き卵一つ分
夜何食べようかな…最近動いても食べなくても体重ﾑｸﾑｸ増えていく（汗
304:名無しの心子知らず
05/11/21 15:49:40 b9FoyzVS
30w昨日のメニュー
朝 トースト コロッケ キャベツ トマト 鰹節ごはん
昼 たこ焼き コーラー ソフトクリーム
夜 CoCo壱でヒレカツカレー
今日
朝 ピザトースト メープルトースト フライドポテト
昼 カルボナーラスパゲッティ アイスレモンティｰ
夜 豚肉と色々野菜のお鍋 予定
305:名無しの心子知らず
05/11/21 17:58:54 XgpXX11q
33W
朝 ツナサラダパン レーズンロールパン トマトスープ
昼 明太子スパ（スプラウト＋ブロッコリー＋半熟卵＋ゴマ） キムチ入り味噌汁
夜 野菜とワカメの中華スープ
間食 青汁 りんご半分
306:名無しの心子知らず
05/11/21 21:18:27 MmxKYarw
15W
朝 ヨーグルト
昼 トマトスープパスタ、ソーセージパン
夜 ぶりの照り焼き、厚揚げのグリル、豚汁、きゅうりの梅和え
間 たいやき、牛乳
307:名無しの心子知らず
05/11/22 09:03:01 gjaewmLn
27W
朝 御飯
味噌汁(豆腐、ねぎ)
アジの開き
納豆
柿
昼 松屋のチキンカレー
夜 御飯
味噌汁(豆腐、ねぎ)
ウナギの佃煮
サラダ(トマト、キュウリ)
もやし炒め
間食 レアチーズケーキ
ハードビスケット10枚
308:名無しの心子知らず
05/11/22 15:08:29 DqfZ5HFT
18w
昨日
朝 無し
昼 チキンカレーライス
夜 ご飯、卵スープ、鶏手羽と大根の煮物、山くらげの和え物
間食 フルーツヨーグルト、カフェオレ、アップルポテトパイ
夜食…orz 味噌ラーメン
309:名無しの心子知らず
05/11/22 15:55:45 U7zSpGct
１６ｗ
今朝：ブロッコリーのおひたし、納豆、じゃこごはん、五目野菜の煮物
昼：ホットケーキ２枚、みかん１こ、ミルクティ
間食：レモングミ１袋
夜（予定）：里芋の煮物、秋刀魚、あさりの味噌汁、ごはん
昨日検診終わったばっかだから本当はもっとむちゃ食いしたい！
310:名無しの心子知らず
05/11/22 22:27:30 mR5pGv3e
20w
朝 寝てた
昼 シチュー、米
間 蜜柑２玉、バナナ２本
夜 米、キムチ１ﾊﾟｯｸ、ねぎま５本、ごぼうサラダ、いかの塩辛、蜜柑１玉。
昨日検診で初めて尿蛋白がでなかったって喜んじゃったけど、ホントはそぅあるべきなんだよね…
気抜いて塩辛いものどか食いしちゃった…
311:名無しの心子知らず
05/11/22 22:53:48 NX8zJPhK
14週
↑ｷﾑﾁひとぱっく～！！
むくみ対策減塩委員会としてウラヤマです。
朝 ﾊﾟﾝ一枚、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ1・5枚、砂糖山盛りにしたカヘオレ
夜 ご飯半分、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、
ししゃも半匹、ほうれん草ｻﾗﾀﾞ
間食 ﾙﾏﾝﾄﾞ4本、自作ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ5切れ、
雪見大福いちご息子と一つを半分こ
312:名無しの心子知らず
05/11/22 23:49:51 11MnCEz+
18w
朝昼兼用 春雨スープ（キャベツタマネギニンジンベーコン）
間食 白玉クリームあんみつ
夜 春巻き５本 フライドポテト 納豆 レタス （米は無し）
揚げ物多すぎたわ。
313:名無しの心子知らず
05/11/23 10:35:03 lfNulDtp
２６ｗ昨日
あさ：おからパン（蜂蜜シナモンマーガリソ）、リンゴ、カフェオレ ヤクルト
ひる：ごはん、さばのオイスター煮、キャベツ炒め、柿ヨーグルト
よる：ごはん、㌧汁、カジキのピザ風、ほうれん草サラダ、キャベツ炒め、おからパン
314:名無しの心子知らず
05/11/23 11:49:15 Ydp5Zu7i
③⑤Ｗ
朝
トースト
ごぼうｻﾗﾀﾞ
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
昼
菓子パン
夜
オムライス
ﾐﾆハンバーグ
コロッケ
ブロッコリー
間
白玉あんみつ
315:名無しの心子知らず
05/11/23 12:26:44 47BoA7BN
24w
朝
バナナ3本.梨半分.ﾐﾙｸﾃｨ
昼
ｶﾚｰﾗｲｽ.甘い豆.ｼｬｳｴｯｾﾝ4本
間
さつま芋.牛乳
夜
ｷｬﾍﾞﾂ山盛り.薩摩揚げ.ｷｭｳﾘ漬物.玉葱味噌汁
便秘3日目…
316:名無しの心子知らず
05/11/23 13:34:51 VGPC94Qx
里帰り前の健診終了！！！
３４W
朝 青汁
朝２（健診後） マックのえびフィレオ
昼 デニーズでオムライス
夜 宅配ピザMサイズ半分 シーザーサラダ半分 ポテト
間食 キットカットのミニサイズの2個
317:名無しの心子知らず
05/11/23 21:02:10 bmUtsF4g
１８Ｗ
朝 ８枚切トースト２枚、トマト味の野菜スープ コーヒー入り低脂肪乳
昼 とり南そば
間 柿１こ
夜 ぶり大根、もやしの肉そぼろがけ、大根と水菜のサラダ、じゃがいもと菊菜の味噌汁
風呂上りにりんご半分の予定。
最近夜の果物がやめられないよ。
318:名無しの心子知らず
05/11/24 00:43:43 LQktFjEr
朝
トースト
ｺﾞﾎﾞｳの食物繊維ｻﾗﾀﾞ
昼
チョコレートパン
夜
カレーライス
ブロッコリー
間
鳩サブレ
八ッ橋黒ｺﾞﾏ味←ｳﾒｰ
おさつﾄﾞｷｯ
319:名無しの心子知らず
05/11/24 08:43:12 GJMPWwXu
２６ｗ昨日
あさ：おからパン、りんご、マシュマロカフェオレ 、ヤクルト
ひる：たこせんべい、みかん、ごはん、㌧汁、野菜炒め、柿ヨーグルト
おやつ：何だか高級らしいココア、ミニドラ焼き
よる：（とんかつ屋にて）カキヒレ定食、焼き芋
320:名無しの心子知らず
05/11/24 09:36:05 3Grs609z
15W
朝 チーズ入り醤油焼きおにぎり、玉ねぎのお味噌汁
昼 マカロニグラタン
夜 豚肉の生姜焼き＆千切りキャベツ、かぼちゃのサラダ、かき玉汁
間 みかん
321:名無しの心子知らず
05/11/24 14:35:38 BrYG4rnd
35w
朝 ご飯・玉子焼き・サラダ・納豆・味噌汁・牛乳
昼 ヨーグルト・トマト半分・キャベツの葉６枚w
間 ホットミルク
夜 レバニラ炒め・サラダ・味噌汁・小松菜のおひたし
赤ちゃんを大きくし過ぎないように体重調整中。
322:名無しの心子知らず
05/11/24 14:41:54 zjcMoMtV
１６ｗ
朝 昨日の水炊きの残りの雑炊を、茶碗２杯・里芋など野菜の煮物
昼 ミスド２こ・ブランフレーク牛乳かけてお椀一杯
夜 （予定）鳴門金時と舞茸の天ぷら・めかぶ・野菜の煮物
ちなみに昨日、晩１１時ごろ欲求に負けてミスド食べちゃったｗ
323:名無しの心子知らず
05/11/24 20:40:19 dBXfw3wl
25W
朝 トーストにメープルシロップ、洋梨、柿、ミカン、紅茶
昼 鍋の残り(伸びきったラーメン入り)、サラダ、チーズ
夜 豚肉のシソ巻き、明太ポテト、おすまし、ご飯
間 クラブハリエバームクーヘン、たねやの和菓子、コーヒー、
自作のクッキー類
メープルシロップがやめられません。
果物は1日150g以内に制限中。ハリエも100kcalにする為1日25g。
長い間楽しめるから、お得なようなストレスになるような…。
324:名無しの心子知らず
05/11/24 20:51:20 6b2LozI0
↑が、んまそうな物を食べてるなあと、うらやむ２９ｗ
朝:白米１膳 鳥肉酸っぱい煮２切れ 卵焼き残り マカロニサラダ残り コーヒー入り牛乳 ヨーグルト
昼：ナポリタン(残り物）+ケチャップちょっと コーヒー入り牛乳
夜：白米1膳 牡蠣フライ3つ 鳥から揚げ２つ 千切りキャベツ+マヨ 鍋（はくさい・豆腐・ちくわ・たまご）にんべんのつゆの素で煮た。マロンティ+牛乳+砂糖
間：ハイチュウ
明日は検診である。体重&塩分を調整してね、といわれ、気にかけているが、500ｇくらいは増えていそうだ。浮腫みは継続で指が痛いー。
たんぱく質をもう少し取らないといけないかもだなあ。
週末に友人と会うので、いろいろ食べちゃいそう。今のうちから多少制限を心がけねば。
325:名無しの心子知らず
05/11/24 21:14:44 5ET+nKDr
朝:今川焼カスタード、無糖コーヒー寒天、塩分なし野菜スープ(231kcal)
昼:大根とこんにゃくと人参と竹輪の煮物、白米軽く一杯、イカ焼き少々、野菜スープ(450kcal)
夜:水炊き鍋をしらたきメインに食べる、野菜スープ(200kcal)
間食:ミルクティー2杯、ミルクの国2個
白米3ヶ月ぶりに食べた。つわりとっくに終わったけど全然美味しくない。
326:名無しの心子知らず
05/11/24 23:03:03 TAPK6r9L
18Ｗ
朝 ご飯一膳 納豆（タレ半分）低脂肪乳で作ったきなこココア バナナヨーグルト
間 柿１コ
昼 （ＦＫにて）ホットドッグ、オニオンチップのセット、カフェオレ
間 みかん１コ
夜 ご飯一口 とり胸肉と水菜の茹物 けんちん汁（具だけ） かぼちゃの煮もの
鳥の茹でたの、意外と家族に好評でうれしい。
食べる時にタレを各自で調整できるので好評なまま薄味に出来てなおうれしい。
327:名無しの心子知らず
05/11/24 23:36:23 LPbzGbMl
>>326
是非レシピを教えて欲しいです。塩分を各自で調節できる料理は貴重なので・・・。
（自分の分と夫の食事を分けて作ることが多いので）
328:名無しの心子知らず
05/11/25 11:42:06 jGp/jHZR
２５ｗ
朝
あんどーなつ２ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 苺５粒
昼
焼き飯 餃子
間
ピザマン カフェオレ
夜
白ご飯 焼きナス レタスときゅうりのサラダ 肉じゃが
寝る前
ヤクルト
検診終わった次の日で食べまくりました。
329:名無しの心子知らず
05/11/25 15:11:58 mdYdzhQX
１６ｗ
朝 ブランフレーク、りんご４分の３個
間 ヤクルト
昼 ごはん 鳴門金時と舞茸の天ぷら（昨晩の残り） めかぶ
夜 パスタ食べてぇな～・・・
330:名無しの心子知らず
05/11/25 18:14:40 F4ZKaje5
朝 寝てた
昼 蟹クリームスパゲッティ ブロッコリー 海老シューマイ 林檎
間食 アーモンドフィッシュ
夜 ご飯 焼き塩鮭 ほうれん草卵炒め もやしナムル
331:326
05/11/25 18:18:34 Ov9lv7D2
>>327
別に作るのってめんどいですよね。
ウチは後ポトフをよく作りますよ。
主人は塩や粒マスタードで味補強してますが。
鳥の茹で物です↓。恥ずかしいくらい簡単でテキトーです。
鳥の胸肉を一口大に削ぎ切りにして、片栗粉をはたいて茹でる。
付け合せは冷蔵庫の中の野菜（チンゲンサイ・水菜・人参・もやし・キノコ･キャベツ等等）
タレはそのときの野菜によって、
タレ１：醤油・砂糖・黒酢・ねぎ･生姜・ニンニクの微塵切・豆板醤・ごま油
タレ２：梅干・黒酢・砂糖・すりごま・ごま油
タレ３：マヨネーズ・ヨーグルト・練りゴマ・砂糖・味噌・黒酢
タレ４：ぽん酢・マヨネーズ
各自適当に食べる。です。自分は控えめ、他家族はしっかり目に付けて食べてます。
醤油を酢で薄めるとき、黒酢だと見た目黒いのでしょっぱい気になります。
タレ１にはオイスターソースやテンメンジャン入れてもうまかったです。
332:327
05/11/25 21:24:57 1JgPsDqk
>>331
ありがとうございます！美味しそう～！
タレも色々あって飽きなさそうですね。見た目は大事だと思うので、是非黒酢で作ってみます！
333:名無しの心子知らず
05/11/26 00:11:53 71502Zbl
15週
朝 ロールパン3個、ﾐﾙｸﾃｨ
昼 ご飯半分、カキフライ3個、
夕 ご飯半分、ｺﾛｯｹ3個（大）ふろふき大根1切れ、みかん半分
腹減った。たくさん食べたいが、食べ過ぎると吐く。
食欲はあるのに！
334:名無しの心子知らず
05/11/26 07:29:15 vl9ZOqmg
14w
朝…野沢菜漬物と卵の雑炊
昼…グラコロバーガー2個(マック)
夜…にんにく豚丼
夜食…みかん、チキンラーメン小
食欲ホントやばい
335:名無しの心子知らず
05/11/26 09:07:51 mU1R4NKq
２７ｗ昨日
あさ：青菜ごはん、柿ヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：（定食やにて）さんま塩焼き定食
よる：ごはん、味噌汁（豆腐、ねぎ、あげ）、刺身セット、玉子焼き、焼き鳥2本
ちりめんじゃこ、餃子1キレ、水菜サラダ、かすてら
336:名無しの心子知らず
05/11/26 10:57:53 zQGud8TX
１９Ｗ昨日
朝：モスのエビカツバーガー コーヒー入り低脂乳
間：バナナヨーグルト、柿とりんご半分ずつ
昼：きんぴらごぼう、食パン８枚切り ご飯一口
夜：ご飯半分、カキフライ、切干大根の煮もの ナスのピリ辛煮 けんちん汁（具だけ）わかめの和え物
アイス１コ
アイスは８０キロカロリーのものをコンビニで見つけちゃった･･･。
これはつい食べてしまうかも
337:名無しの心子知らず
05/11/26 13:21:03 EsxaWAvm
２９Ｗ
朝：昨日の鍋(薄味)にご飯を入れて雑炊 鳥から２つ カブのトマト煮 豚生姜焼き 卵焼き 白菜あましょっぱい煮 弁当の残りなので、量は２口づつくらい
昼：ゴマ入りパン(フランス生地・ダイスチーズ入り）２こ カブのトマト煮小皿に１つ 牛乳
夜：白米１膳 カブとごぼうのみそ汁(汁抜き) シューマイ４こ 目玉焼きＭＳ２個 しょうゆポン酢もちょこっと
減塩がはかどらない。食べる量は増えてない、どちらかと言うと減っているくらい。
しかし体重は増える。
まだまだ努力が足りない、といわれているような気になってしまって、しょんぼりしてしまう。
８０キロカロリーアイスは素敵。こないだあいす饅頭食べたら２００キロカロリー越えててちょっと驚いた。
アレもこれもダメ、という状態がストレスになる。気持ちに元気がなくなってしまうんだよなあ。
うまいこと切り替えていかないと。まだ先は長いし。
338:名無しの心子知らず
05/11/26 19:53:25 UWWyKXeQ
３１Ｗ
朝：なし
昼：昨日の鍋の残りで雑炊
かつおにんにく
間：カントリーマアム３枚、ピーナッツ、チーズ、豆乳ココア
夜：ごはん一膳
砂肝焼き
水菜サラダ
ひじきの煮物
最近食欲がすさまじい…。
前回の検診で体重増え過ぎって怒られたし。
甘い物が食べたいよ～！！
ハードビスケットってよくでてるけど、カロリー控え目なのかな？
今度買ってこよう！
339:名無しの心子知らず
05/11/27 08:34:04 OergA9Ir
昨日
朝 ご飯 味噌汁(豆腐・なめこ) 温野菜サラダ
昼 ポテトのチーズ焼き 牛乳 フランスパン
夜 とろろご飯 フランスパン 草餅
野菜不足…不足
340:名無しの心子知らず
05/11/27 09:46:22 KL8C1tDC
２６ｗ昨日
あさ：青菜じゃこごはん、ミロ、ヤクルト
ひる：おからパン、ほうれん草と卵炒め、柿ヨーグルト、ピザスナック、カステラ
ごませんべい、みかん
よる：プチ肉まん3個、魚肉ソーセージ、ほうとう、柿
検診近いから節制するつもりがダメだ・・・
休日ってどうしても食べちゃうな。
341:名無しの心子知らず
05/11/27 09:46:51 KL8C1tDC
あ・・・２７ｗだった・・・
342:名無しの心子知らず
05/11/27 22:04:59 uSkiUtrE
１９ｗ
朝：ごはん 納豆 バナナきなこヨーグルト 低脂乳ココア
間：みかん２こ
昼：薄皮あんぱん ライ麦パンのトースト スクランブルエッグ ベビーチーズ
夜：ご飯半膳 ポトフ もやしとチンゲンサイのナムル コロッケ1コ半
きっと寝る前に柿を食べる気がする。
343:名無しの心子知らず
05/11/27 22:21:19 umKWJnKm
11W
朝：チーズトースト1枚（マヨネーズ、からし、チーズ、たまねぎ、ピーマン、
ウインナー少しづつ、ケチャップ）、ヤクルト
昼：ふかひれまん、ポテコロ4個、野菜ジュース
間：チョコ（エアー小袋）1個、プルーンヨーグルト
夜：ご飯1膳、ぶり大根、納豆半パック、にら玉3口、レタス、コーン
つわりがないため体重増加の一方、つらいっすねえ 妊娠・・。
344:名無しの心子知らず
05/11/27 22:42:13 OergA9Ir
31w
朝 鮭茶漬け
昼 フランスパン ジュース
夜 稲荷寿司3個 プリン おにぎり1個
主食ばっかり…
貧血でダルくて動けない⇔作らない
悪循環だわ
345:名無しの心子知らず
05/11/28 01:59:00 OW5TLyQU
26w
朝:寝ててﾅｼ
昼:ご飯1/3 ｹﾝﾁﾝ汁1/3
夜:ﾋﾟｻﾞ1切れ半、たらこスパ少し、ｻﾗﾀﾞ少し
間:ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本、ﾐｶﾝ
双子で早くも胃が圧迫され満足に食べられない…orz
しかも苦しく眠れない
346:名無しの心子知らず
05/11/28 16:40:35 p3U+CRq1
３１w
朝 寝てた 林檎ジュース
昼 ラザニア
間食 鉄＆葉酸入り飲むヨーグルト
夜 お鍋(豚肉と野菜・きのこなど)
347:名無しの心子知らず
05/11/28 18:14:36 v52Ql1Kw
２７ｗ
あさ：かぼちゃとさつまいもマーガリン、柿 カフェオレ、ヤクルト
ひる：ごはん、白菜水菜鍋、さば最強焼き、ほうれん草、ジョニー豆腐
きんぴらごぼう、ポテチ、ごませんべい
おやつ：かぼちゃに黒蜜ときなこ
よる：ごはん、白菜水菜、さば（昼の残り）、納豆、ジョニー
明日検診。そう思うと余計に食べてしまう。
夜ごはん山盛り2杯食べた。満腹。
348:名無しの心子知らず
05/11/28 18:37:35 3mjCwsns
26W
朝 ポンデケージョ6個(ミックス粉で作った)、洋梨、柿、グレープフルーツ
昼 サラダ、チャンチャン焼き残り、バゲット
間 バウムクーヘン、豆子餅、赤福、えびせん、ワイン入りチョコ
夜 偽ラザニア、ほうれん草味噌マヨネーズ和え、チャーハン残り
これでも一応トータル1500kcal切ってます。夕べ食べ過ぎて一気に
1kg増えたので、今日は反省。
夕方、お腹が空くのが早くなってきて18時過ぎには夕食です。
21時回ると胎動で気分悪くなるので、仕方ないかなあ。
349:名無しの心子知らず
05/11/28 18:59:14 J27Z0+QI
１６wで現在４５キロ
朝：菓子パン半分、紅茶
間食：みかん、肉まん、リンゴジュース
昼：ごはん、味噌汁（ワカメ、豆腐、ねぎ、あげ）卵巻き、しゃけ、ほうじ茶
間食：おまんじゅう１個、コーンマヨぱん１袋、ハッピーターン１個、梅干し、ほうじ茶
350:名無しの心子知らず
05/11/28 19:00:11 J27Z0+QI
続き
夜：ごはん、お昼と同じ味噌汁、ロールキャベツ、ベビーリーフサラダ、大根の煮物、ほうじ茶 夜食にポテリング他もろもろ食べる予定って…食べ過ぎだよね？！
351:名無しの心子知らず
05/11/29 11:49:34 N3BlX09s
朝：寝てた
昼：ライ麦パン２枚 ベビーチーズ２コ ポトフ カフェオレ
間：青菜のおにぎり小１コ 低脂乳ココア 柿１コ
夜：ご飯 たらちり（野菜メインにはした） なめたけ入りダシ巻き卵 かぼちゃの煮つけ２コ
間：りんご・みかん半分ずつ
最近なんか晩御飯のあと一時間くらいするとおなかが苦しくなる。
といって、食べるときに苦しくならないのでつい食べてしまう･･･ orQ
352:名無しの心子知らず
05/11/29 13:58:15 pM4CzXKs
16w
朝…トースト６枚切り１枚(マーガリン＋苺ジャム)
昼…もやしサラダ少し、チキンラーメン３分の２
夜…とりの炊き込みご飯とマーボー茄子の予定
昨日の検診で‐0、6kgで喜んで爆食いしてたら意味無いんだよなぁ…
353:名無しの心子知らず
05/11/29 14:07:08 chdHYTJv
１７ｗ
朝 昨日の鍋の残りで雑炊茶碗２杯、ブランフレーク
昼 ごはん、ししゃも３匹、温野菜の煮物、レディミールのクラムチャウダー
間 ルマンド３本、キシリガム３枚
夜 ごはん、かぶの葉のおひたし、豆腐ハンバーグの予定
いちいち計算しながら食うのダリー
354:名無しの心子知らず
05/11/29 15:10:09 fu4m0jhE
21w
朝 牛乳200cc
昼 わかめサラダ、チーズサンド、雑穀パン
間 りんご１個
夜 カレーライス、ほうれん草、納豆
寝る前 ハーゲンダッツラムレーズン
寝る前のアイス、やめられないよー
355:名無しの心子知らず
05/11/29 17:27:38 4ygzD5ZS
31w
朝 梅茶漬け
昼 炒飯
間食 さつま芋 牛乳
夜 ご飯 ニラレバー 豚汁 インゲン豆の味噌和え
356:名無しの心子知らず
05/11/29 22:11:41 6c16/pUw
朝：食パン６枚切２枚 きんぴら かぼちゃの煮つけ 柿ヨーグルト カフェオレ
昼：おにぎり小１コ
間：バナナケーキ１切 チョコクッキー１枚
夜：鱈の鯛飯もどき茶碗半分 天ぷら（アナゴ・キス半身・エビ・サツマイモ半切）
わかめと玉葱の和え物 オクラの甘酢
間食が余計だった･･･。金曜健診なので、明日からは間食禁止だ。
357:名無しの心子知らず
05/11/29 22:38:08 1kDESBbV
朝・パン半分、カフェオレ
昼・いり卵、あげ煮付け、キャベツ炒め、ごはん
夕・白身魚フライ、大根味噌煮、里芋胡麻あえ
間・菓子パン一口
15週。ハーゲンダッツ食べたい！
明日ｼｮｯﾌﾟにいく事に決めた
358:名無しの心子知らず
05/11/30 01:14:30 ISMpEahO
26w
朝 寝てた
昼 ﾊﾞﾅﾅ1本
間 ﾐｶﾝ ﾁｮｺﾊﾟｲ 1ｺずつ
夜 ご飯半分 豚肉の香味?焼き少し 野菜炒め少し ｺｰﾝｽｰﾌﾟ1/3ｶｯﾌﾟ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪い…食欲ﾅｼ
359:名無しの心子知らず
05/11/30 03:36:29 A8bRiBPS
12w
朝:なし
昼:ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々
夜:ﾄﾏﾄ、うどん1玉
360:名無しの心子知らず
05/11/30 03:39:07 A8bRiBPS
12w
朝:なし
昼:ﾄﾞﾄｰﾙのﾐﾗﾉｻﾝﾄﾞA
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ少々
夜:ｻﾗﾀﾞ、うどん1玉
ｶﾙｼｳﾑ不足…(･ω･`)
361:名無しの心子知らず
05/11/30 13:55:34 Cfucmg/o
10w 昨日
朝：ゴボウとツナの惣菜パン バナナ入りヨーグルト
昼：おにぎり小1個 ほうれん草とコーンのバター炒め・冷凍ちくわの磯辺揚げ・ミートボール（お弁当）
晩：里芋とソーセージのクリームスパ 野菜サラダ
晩食べたあと重たかったのか胃がすごく痛くなり不調→トイレで下痢直前並み→復活
食べすぎには注意
362:名無しの心子知らず
05/11/30 15:40:12 G04NgPLG
9週 食べ吐きづわり中
朝：バナナ半分、目玉焼き、ウインナー、ﾊﾟﾝ一個
間：みかん
昼：ぜんざい 餅二つ
間：スープ、プチトマト、ビスコ二枚
夜：出前寿司
夜中：チョコアイス
やばい 最近
363:名無しの心子知らず
05/11/30 17:51:54 pB2bdePC
３１w
朝 煮込みうどん
間食 あんドーナツ
昼 海老ピラフ トマト もやしニラレバ炒め 野菜ジュース
間食 牛乳 生チョコアイス あんドーナツ
夜 ごはん もやしレバニラ炒め 卵焼き ウインナーとほうれん草の炒め物
お腹が空いてなくても、おやつを食べないと落ちつかない…
甘い物必須
364:名無しの心子知らず
05/11/30 22:32:33 qzvh/7k2
２５W
朝
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ・ぜんざい
昼
回転寿司６皿
間
ﾚﾃﾞｨﾎﾞｰﾃﾞﾝのﾁｮｺｱｲｽ・ﾎﾟﾃﾁ１０枚位・牛乳
夜
ｷｬﾍﾞﾂ山盛・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾊﾟｲﾔ・
寝る前
ﾌﾙｰﾂｵﾚ
食べてるか寝てるかどっちかだ…orz
365:名無しの心子知らず
05/11/30 23:16:54 Vg/96Bc/
19w
朝昼兼用：薄味炊き込みご飯一膳 カフェオレ ゆでたじゃが芋1コ 野菜スープ
ベビーチーズ ヨーグルト
晩：薄味炊き込みご飯一口 大根の昆布煮 ランプステーキ 野菜サラダ 卵の味噌汁
366:名無しの心子知らず
05/12/01 09:55:29 jE+2Iu8n
10wつわり軽め 常に夕方から胃もたれ胃痛吐き気あるがリバース経験なし
昨日
朝 キャベツの千切りとハムのサンドイッチ カフェオレ
昼 ごはんですよ！入りおにぎり キムチの玉子炒め 冷凍から揚げ1個 冷凍シウマイ1個 （自前弁当）
夜 モスバーガーのフレッシュバーガー ポテトＬ
揚げ物・魚・肉はダメなのになぜファーストフードメニューはいけるのか不思議
367:名無しの心子知らず
05/12/01 20:50:46 KCIfbnDe
31w体重急増加中
朝 ごはん 味噌汁
間食 ミニドーナツ 牛乳 ココアクッキー
昼 レーズンロールパン 牛乳
夜 ごはん サンマ干物 ポトフ
間食 チョコアイスバー
368:名無しの心子知らず
05/12/01 22:53:46 vR+GyxFf
26w
朝 納豆、ﾐｶﾝ
昼 食ﾊﾟﾝ1枚
夜 寿司少し、きんぴらごぼう少し
間 ﾐｶﾝ ｺｱﾗのﾏｰﾁ5ｺ
相変わらず食欲ﾅｼ
出産したら食べまくってやるー!!
369:名無しの心子知らず
05/12/02 09:50:49 2+uYRTXs
30w 昨日の食事
朝 リンゴ少し
昼 ご飯、ふりかけ
間 リンゴ少し
夜 ご飯、豆腐とネギの味噌汁、豚しゃぶサラダ、里芋の煮物
糖分が多い気が…
370:名無しの心子知らず
05/12/02 21:18:44 cbIMQCV1
32w
朝 ごはん 味噌汁(豆腐・油あげ・ワカメ) 海老ｼｭｳﾏｲ チキン
昼 野菜スープ(人参・ブロッコリー・じゃがいも・もやし) ダカラ
夜 ごはん とろろ昆布汁 野菜の煮物 いくら
間食 ガム数個 板チョコ
371:名無しの心子知らず
05/12/02 22:46:09 LPrr673K
20ｗ
朝：６枚切トースト 薄いコーヒー ベビーチーズ
昼：ハニーマスタードハムサンド カフェオレ（サ○ウェイにて）
間：バナナ カカオケーキバー半分
夜：ご飯半分 いわしの煮付半尾 茹で鳥（青梗菜・しめじ） キャベツの味噌汁（具だけ）
いっぱい歩いたはいいけど 間食しちゃったよ･･･。
372:名無しの心子知らず
05/12/03 01:09:10 Q5IPuHSj
31w
朝 鉄分・繊維多いシリアル（牛乳で）
昼 里芋２個、味噌汁（豆腐・ネギ）、野菜ジュース
間 ココア、チーズ１個
夜 ご飯、味噌汁（白菜・椎茸）、鮭ときのこのホイル焼き、白菜のくず煮
ココアが余計だ。
373:名無しの心子知らず
05/12/03 18:51:58 fhmfcJ5Q
32w
朝 寝てた
昼 ごはん 筑前煮 かに玉
間食 柿１個
夜 スパゲッティ 鰯つみれ
なるべく間食しないように温かいお茶飲んでまつ
374:名無しの心子知らず
05/12/04 01:21:22 bXJaLv0e
age
375:名無しの心子知らず
05/12/04 22:25:05 xY2DKhpP
20W
朝 トースト６枚切１枚半、シナモンクラッカー、コーヒー、オレンジジュース低脂乳割、
昼 野菜ラーメン（汁残した）
間 柿１コ
夜 ご飯、大根とツナのサラダ、金平、カキフライ（キャベツ山盛り）
376:名無しの心子知らず
05/12/05 12:17:08 XI5Fzf3u
１８Ｗ（昨日）
朝 パン屋さんのピザ、プルーン２粒入りヨーグルト、かぶとホタテの
クリームスープ
間 チョコパイ１個
昼 うどんやさんでうどん定食（野菜の天ぷら付、うどんの汁残した）
間 かぼちゃパン１個、きなこ牛乳
夜 ハヤシライス、生野菜サラダ
塩分摂り杉・・・・・。でもウマー。
377:名無しの心子知らず
05/12/05 12:46:59 P0NJlWqS
25w(昨日)
朝:5枚切食ﾊﾟﾝ2枚、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:たらこｽﾊﾟ、海草ｻﾗﾀﾞ
間:ﾌﾟﾁﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ一袋、牛乳
夜:焼肉、ﾕｽﾞｼｬｰﾍﾞｯﾄ
焼肉お腹ｲﾊﾟｰｲ食べてしまった√|○
378:名無しの心子知らず
05/12/05 16:29:37 vAR/xMBo
10w後期 昨日
朝＆昼 イタリアンスパゲティー3/4 コーンサラダ（外食）
間食 みたらし団子1本 ミルクティー
夜 ハヤシライス半量 ポテトサラダ
トマトデー・・・・
379:名無しの心子知らず
05/12/05 22:01:37 uAUIMWT2
３２w
朝 野沢菜茶漬け
間食 ココアクッキー
昼 寝てた
夜 お鍋 ご飯
昼寝ていて食べなかったからか？夜ﾊﾞｸﾊﾞｸ食べちゃったorz
380:名無しの心子知らず
05/12/05 23:04:51 ljxJDhSh
朝：パン1枚・ゆで卵マヨネーズ和えを少しはさんで
昼：パン半分、コーヒー
間食：シリアル一口、ビスケット3枚
夕：ご飯50グラム、しじみ味噌汁一口、ロールキャベツ1個、
青梗菜炒め物、大根おろし
みんな結構食べていらっしゃいますね。太らないの？
ワタシはいつもの3分の１も食べてないのに太りますorz
381:名無しの心子知らず
05/12/05 23:39:36 +vQ8rNJv
朝：バナナ１本
昼：さつまいも、野菜ｲﾊﾟｰｲ味噌汁、いり豆腐、トマト、野菜ジュース
間：ヨーグルト１個
夜：さつまいも、野菜ｲﾊﾟｰｲ味噌汁、いり豆腐、トマト、こんにゃく煮物
豆腐・小松菜・ひじき祭りを展開中。
382:名無しの心子知らず
05/12/06 02:09:18 8QMLyX9J
27w
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ(牛乳かけて)
昼 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ご飯少々
夜 野菜の雑炊、煮物
間 ﾐｶﾝ、ｱｲｽ
あんまり食欲ないよ～
383:名無しの心子知らず
05/12/06 02:15:38 5GRq+t61
31w
朝・昼兼用
コンフレーク豆乳がけ少し・チーズトースト・ヨーグルト・コーヒー
夜
納豆わかめソバ・マーボー豆腐・ヨーグルト
妊娠前からかなりの偏食大魔王だった私。
７ヵ月ころまで、お菓子にジャンクフードだらけでした……
中期の血液検査で血糖値がやや高めと言われて反省(´･ω･`)
でも、今までが今までだっただけに何食べていいのやら…orz
赤ｻﾝごめんなさい。ラストスパートがんばるよ。
384:名無しの心子知らず
05/12/06 09:23:24 ymfxNjhi
“中韓キムチ戦争”で発覚、とっても怖い「回虫」
URLﾘﾝｸ(www.yukan-fuji.com)
>「韓国側は、『韓国産のキムチから見つかった回虫の卵は安全』と発表しましたが、
>決して安全とは言い切れない。むしろ中国産に混入していた回虫の卵の方が害は少ないのです」
>中国産のキムチに混入していたのは『ヒトの回虫の卵』で、
>原料の白菜の栽培に人の糞尿を使った（有機栽培）ことが原因といわれる。
>一方、韓国産に見つかったのは『イヌやネコの回虫の卵』。ここに大きな違いがあるというのだ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>「人には人、犬には犬、猫には猫と、それぞれ動物によって寄生する回虫の種類が違う。
>人間がヒトの回虫の卵を飲み込むと、回虫の卵は小腸で孵化して、
>出てきた幼虫は親虫になって静かに小腸で暮らします。
>しかし、イヌやネコの回虫の卵を飲み込んだ場合、
>小腸で孵化して幼虫になっても人体は犬や猫の体内と環境が違うため、
>幼虫は親虫に成長できないまま、住みやすい環境を求めて
>何年も体内のいろいろな臓器をさまよい歩き悪さをする。これを『幼虫移行症』といいます」
>一時期、子供の遊ぶ砂場の回虫卵汚染が問題視されたのはそのためだ。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>魚の生食による寄生虫の感染で胃に激痛が走るアニサキス症や、
>キタキツネとの接触で肝臓の病変ががんのように増殖するエキノコックス症など、
>寄生虫が人間に引き起こす病気の大部分は「動物の寄生虫」であって、
>「ヒトの寄生虫」ではない。ここが大事なポイントだ。
韓国ＫＢＳテレビ、犬の糞尿がそのまま白菜畑に撒かれている実態をレポート
URLﾘﾝｸ(news.kbs.co.kr)
385:名無しの心子知らず
05/12/06 09:44:44 Y7MTtZoi
>>381
ﾝｺがいっぱい出そうなメニューですね。
見習わなければ！
386:名無しの心子知らず
05/12/06 18:24:45 eMvnEozd
10週、食べづわり
朝 ベーコン一枚、レタス、ロールﾊﾟﾝ一個、アロエヨーグルト
昼 ｶﾚｰうどん2/3量、あんまん半分
間食 みかん、ビスコ4枚、コーンスープ
夜 さくら海老、とり挽肉、卵のそぼろ丼、冷奴少し
387:名無しの心子知らず
05/12/06 19:19:12 Yqa6ALNW
18w
朝:寝てる
昼:野菜ジュース（1杯）、ブルーベリーヨーグルト（小1個）、蜜柑（1個）
夜:牛肉と蓮根の煮物（小鉢）、野沢菜と雑魚の炒飯（2/3量）、蜜柑（1個）
妊娠前から一日一食の生活だったし
悪阻も終わったんだか未だなんだか、微妙な感じで喰えない
この後、葉酸クッキー（1枚）、牛乳（1杯）、鉄剤（1錠）
388:名無しの心子知らず
05/12/06 20:49:18 wQnGSR/0
３２w
早朝 焼きそばパン サンドイッチ ｶｯﾌﾟそば
間食 鉄クッキー ３個 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
昼 梅干し茶漬け
夜 寿司(海老・稲荷・ネギトロ・カッパ・太巻き) カップシチュー
間食 黒豆きな粉あんこ餅 チョコクッキーアイス
旦那の休みで、ダラダラ過ごしたら久々に買い食いしてしまった…カロリー心配
389:名無しの心子知らず
05/12/06 20:50:26 n31u4k2g
２８ｗ
朝：11時過ぎに起きたので食べていない
昼：コーヒー（ミルク入り）１杯
菓子パン ２ヶ
グラノーラ １食分
鯖の味噌煮 １切れ
野菜炒め
夜：野菜スープ １杯
もやしとニンジンの酢の物
ウインナー
390:名無しの心子知らず
05/12/06 21:22:30 5gzNlq04
32w6d・非妊時より+2.7kg
朝：ホットミルク1杯
ヨーグルト+バナナ1本+グラノーラ少量
昼：クリームコロッケ1口+キャベツ千切り+ソース少量
減塩味噌製豚汁(具メイン)
夜：ほうれん草＆緑黄色野菜＆鶏肉のクリームシチュー
ご飯茶碗1/3
卯の花
烏龍茶100cc
間：なし
寒くなってから水分は取っただけむくみになるのであまり取れない。
ご飯はともかく、水分を存分に取りたいなぁ…。
391:名無しの心子知らず
05/12/06 21:57:50 8QMLyX9J
27w
朝 寝てた
昼 炒飯 ﾐｶﾝ ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯1/2、きゅうりとツナの和え物、お好み焼き少々、唐揚げ2ｺ
間 ﾐｶﾝ、ﾎﾟﾃﾁ少々
なんか気を使えてない食生活…
392:名無しの心子知らず
05/12/07 10:37:57 sxXsZDlo
25w
朝 黒糖パン、紅茶 酸化マンガン
昼 納豆ご飯 酸化マンガン
夜 野菜タプーリ煮込みラーメン 酸化マンガン
もう５日もンコに会ってません･･･。
393:名無しの心子知らず
05/12/07 16:31:53 bDgyymNN
１８ｗ
朝 鶏唐揚げ２こ、玉子焼き、ウインナー１こ、切干大根、ごはん
昼 ポン酢チャーハンごはん1.5杯分
間 柿半分、ブランフレーク
夜 未定
夜作るの面倒くさいから、ピザとりたい・・・・。けど我慢！
394:名無しの心子知らず
05/12/07 18:15:03 m2R2aLkV
久々に書いてみる
２９ｗ
あさ：鍋の残りでおじや、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
おやつ：虎豆にきなこと砂糖
ひる：ごはん、さわらのねぎ味噌焼き、ブロッコリー、ポテサラ、ごませんべい
よる：ごはん、豚ヒレピカタ、ブロッコリー、ポテサラ、厚揚げのねぎ味噌焼き
ごませんべい、りんご、紅茶
後期に入ったとたんにすごい食欲。
ごはん3杯食べないと気がすまないよoQz
395:名無しの心子知らず
05/12/07 18:32:45 v+pa5Yf3
22週・妊娠前より6～7キロ増えてしまい体重増加に苦しむ日々・・・。
本日
朝：牛乳・ロールパン１個・旦那の弁当のおかずの残り少々（ミートボール・ちくわetc）
昼：牛乳・ロールパン４個（小さめ）
夜：ウインナ１個・スクランブルエッグ・卵かけご飯
安定期にはいってから体重がグングン増加。間食はもうしないようにと決め、妊娠中にでもできそうな
昇降台（足踏み）のダイエットグッズを購入。お風呂も半身浴で汗をかくようにし始めました
悪阻で体重が減らなくて安定期からは食欲倍増。検診のたびに1～2キロ増えてるよ・・・。
396:名無しの心子知らず
05/12/07 21:44:37 GCT6OtGm
↑つうか栄養平気か？
朝 磯辺餅二個 チーズ一個、ヨーグルト
昼 冷凍ピザ トマト
間食 パイナップル コーンスープ
夜 枝豆オムレツ、ブロッコリーとトマト、かにクリームコロッケ一個、米
人のこといえないか～食べつわり中 食事作りが苦痛
397:名無しの心子知らず
05/12/07 21:55:55 3WgldOaL
３１Ｗ 「塩分･カロリー気をつけなさい」警告のでている妊婦
朝：ダイエットスープ(浮腫みに効いて欲しくて） 白米 白身魚フライ(弁当のこり） 生卵 牛乳
昼：エビカツ（ミニストップ） プーアル茶
夜：肉まん３こ 牛乳
間：手づくりドーナツ２つ リンゴ半分
明日は検診。
週末からは里帰り。カロリーも塩分も多いけど、実家に戻ったら宅配ピザは食べられ無さそう。食べてからかえるんだぃ、とそれを楽しみにしている。
ここしばらく、買い食してなかったけど、今日は多くなっちゃった。
398:名無しの心子知らず
05/12/07 22:27:02 ++jFT2Zy
27w
朝 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ（牛乳かけて）
昼 パン半分、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯1/2、野菜ｻﾗﾀﾞ少々、鶏ｻｻﾐﾊﾞﾀｰ焼き少々､ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ少々
胃が苦しい…
399:名無しの心子知らず
05/12/07 23:40:27 s2PjP7tn
21w
朝：ライ麦パン１枚、キャベツの千切り、コロッケ、バナナヨーグルト
間：白玉汁粉
昼：キャベツとかにかまのサインドイッチ、柿
夜：重湯状態のかゆ、大根の煮もの、野菜サラダ（ドレなし）しじみ汁、カキフライ２個、マーボナス少し
半額で買い込んでくれた揚げ物のストックが満ちている。なんてこったい。
400:名無しの心子知らず
05/12/08 00:21:51 OSTMdqkA
>>385
それがそうでもないんすよ…。
381に書いたような食事を数日続けてもお通じナシ。
カロリー＆油ﾀﾌﾟｰﾘの外食をした日に限ってﾝｺが出る。現在31wでつ。
今日は
朝：寝てた
昼：バナナ１本
間：ヨーグルト１個
夜：鶏手羽先ピラフ、野菜スープ
401:名無しの心子知らず
05/12/08 00:48:16 9Mwxq/jg
私も食事に気を使っているときよりトンカツ食べた日なんかにンコが出たりするなぁ・・・。
２６ｗ
朝 ご飯 お味噌汁 大根葉の炒め物 大根おろし
昼 ミートソースペンネ サラダ スープ
間 抹茶ソフト
夜 ご飯 すき焼き（野菜中心に）
昨日は気が緩んで外食・間食してしまったよ・・・。
402:名無しの心子知らず
05/12/08 04:58:01 YOMvknyC
32w
朝 きつねうどん トマト 林檎
間食 きな粉餅 チョコパイ
昼 寝てた
夜 ご飯 ほうれん草の胡麻和え 一口カツ 豚肉と玉ねぎの卵とじ
間食 低脂肪牛乳 チョコパイ トマト
夜食 鮭茶漬け
お腹は空かないけど、舌がスッキリしないから紛らすのに色々食べてしまった…
明日は野菜いっぱい食べるぞ
403:名無しの心子知らず
05/12/08 15:57:11 tnpGng73
22w
朝 白身焼き（目玉は夫の納豆へ）
昼 チキンラーメン 餃子
間 バナナ半分
夜 ご飯1膳 焼き鮭ハラス ウインナと野菜炒め かぼちゃグラタン サラダ 味噌汁
太りたくないけど、太っていく日々…
404:名無しの心子知らず
05/12/08 19:12:26 pho5TKhE
10W
朝 肉まん一個、目玉焼き、パイナップル
昼 さくら海老と鮭の炒飯、ごぼうサラダ
間食 ハーゲンダッツいちご半分
夜 鮭いくら丼、ぜんまい湯葉など煮物、ひじき煮
405:名無しの心子知らず
05/12/08 19:15:13 YOMvknyC
32w
朝 寝てた
昼 ロールパン 牛乳
間食 林檎
夜 海老ドリア キンピラゴボウ 納豆 切り干し大根の煮物 牛乳
406:名無しの心子知らず
05/12/08 19:58:52 VZ+lxMp3
10w
朝 寝てたので抜き
昼 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
おやつ 菓子ﾊﾟﾝ･ゆで卵
夜 もやし焼きそば
栄養ﾊﾞﾗﾝｽとか…無理だよorz
407:名無しの心子知らず
05/12/08 20:10:01 4NnuEZsZ
朝：なし
昼：ひじきの煮物、エレンギのピリ辛炒め
夜：豚マヨ丼、玉子スープ、鶏皮塩焼き
アイスクリーム、ローズネットクッキー、ダイエットコーラ
408:名無しの心子知らず
05/12/08 20:12:47 Os4uye0Q
朝・昨晩の残りの炊き込みご飯
子供が残した食パン半分
昼・引き続き残り物の炊き込みご飯
間・炊き込みご飯のおにぎり
夜・サンマ 味噌汁 ご飯
夜は後一品は欲しいが
炊き込みご飯食べすぎでしんどいので
思いつかない。
炊き込みご飯作りすぎました…
409:名無しの心子知らず
05/12/08 21:26:39 BInGtBBc
臨月ですが食欲がなくて朝チョコレートと牛乳を飲んだだけです…。
赤ちゃんごめんね、お母さん食べてもリバースしちゃうよ…。
410:名無しの心子知らず
05/12/08 22:50:32 aCfYHuQ7
だいじょぶ…？
411:名無しの心子知らず
05/12/09 02:04:51 6MNHLtSW
28w
朝 ゼリー1/2カップ
昼 ゼリー1/2カップ、パン1/2ｺ、ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 焼き鳥1本、ひじき&豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ少1ｺ
食欲ﾅｼ。
こんな食生活で妊婦のくせに体重1.5㎏減。
辛い…早く生みたい…。
412:名無しの心子知らず
05/12/09 02:08:05 b0ZgHlCG
こんなもんかな
URLﾘﾝｸ(g.pic.to)
413:名無しの心子知らず
05/12/09 02:24:48 o5aUDXRM
朝…チャーハンとみそしる
昼…カツサンド
夜…キャベツ、韮、にんじん、豚肉を炒めたやつとレタスとたまごのスープとごはん
夜食…みかん
話かわるけど妊娠してからやたらマクドのポテトが食いたくなるのは私だけ？(´・ω・｀)
しかもつわりがめっちゃひどかった時も他の揚げ物はだめでもなぜかあれだけは妙に食べたかった。不思議。
414:名無しの心子知らず
05/12/09 02:32:19 fBPnkXfW
２２週 現在＋５k増
朝⇒寝てた
昼⇒グラコロセット【ﾎﾟﾃﾄM･ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ】
夕⇒ふわふわ卵のｵﾑﾗｲｽﾌﾟﾚｰﾄ【ｽｰﾌﾟ無かった･･･】
晩⇒おでん【蒟蒻4ｺ】＆おでん汁でおじや
その他⇒キットカット葡萄
チャーハンセットとミスドのドーナッツが異常に食べたい私っていったい･･
415:名無しの心子知らず
05/12/09 06:22:41 MSQur6bN
17w
朝→寝てた
昼→寝てた
夜→グラコロとサラダとアイスティー
他→りんごグミ
こんにゃくゼリー二個
今日検診でやっと念願のグラコロ。しやわせ
416:名無しの心子知らず
05/12/09 08:09:21 ZxUwJjy6
朝：白米1膳 納豆 ダイエットスープの具(もう結構食べるの飽きた）
昼：ダイエットスープの具
夜：かにマヨビンゴ おまけナゲット 牛乳 柿
検診でむくみが ++ から +- になって、体重も横ばいだった。頑張ったかいがあった！ と言う気持ちから、念願だったピザを里帰り前に！！と注文。
とてもとても美味しかった……。ヨシ、これで食べ収め、中の人と帰ってきたらまた食べよう、と思ってたんだけれど、
夜中に胃がおかしくなって、結局ケロケロ('Ａ`) カロリーはあんまり吸収されなかったかもだけど、ちょっとしょんぼりだったな。
がっつり食べないで、ちまちま食べなさい、ってことかな。昨日から鉄剤のみ始めたから、そのせいなのかな。
ダイエットスープは野菜も取れるし、むくもにもいいみたい。トマトを多めにすると、多少食べやすいかな。
417:名無しの心子知らず
05/12/09 10:29:09 I7/ZhF3H
21Wの昨日
朝 ご飯、カキフライ３個、キャベツ千切り、ベビーチーズ２個
昼 おかゆ、マーボナス、大根の煮もの、バナナヨーグルト
間 みかん1コ
夜 ごはん、いわしの塩焼き１尾、にらと玉葱の味噌汁、人参炒め
間 ココナツクラッカー（39kcal）
健診終わって気を抜きすぎた。
「今日から心を入れ替えなきゃ･･･。」ってしょっちゅう思うくらいなら
もうずっと心入れ替えればいいのに。
クラッカーは小袋一袋でこのカロリー。いいおやつ見つけました。
418:名無しの心子知らず
05/12/09 14:54:02 D2fkw2jS
26w昨日
朝 6枚切食ﾊﾟﾝ2枚 玉子焼き ﾊﾞﾅﾅ1本
昼 唐揚げ定食 ｷｭｳﾘの酢の物
夜 ご飯少 ｼﾒｼﾞとｱｹﾞの味噌汁 しょうが焼き2枚
間 雪の宿8枚 牛乳
419:名無しの心子知らず
05/12/09 17:45:54 ECSM/WqC
２９ｗ
あさ：ペリカンのパン（マーガリン＆ママレー度）バナナ、生ドラ少し、
ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、納豆、（白菜、豆腐、ねぎ、ほうれん草鍋）ごまダレ、ポテサラ、
一口チョコケーキ、メレンゲクッキー、ごませんべい
よる：ごはん、昼の残り鍋、ポパイエッグ、かぼちゃチーズ焼き、柿
明日検診。
せっかく野菜鍋でガンガッたのに甘い物がやめられない。
420:名無しの心子知らず
05/12/09 21:22:35 8naGGCnk
23ｗ
朝：コーンフレーク+牛乳
昼：白飯・納豆・夕飯の残りの麻婆茄子少々
間：ダイエット系クッキー４枚＋小さめ玄米おにぎり
夜：カレー小さめの皿にご飯茶碗１杯くらいの量
食後にりんご3/4
今日は食べすぎたかな・・・・。
体重が怖くて怖くて・・・・もう気にするのも嫌だよ・・・
421:名無しの心子知らず
05/12/09 22:43:00 TniuYAkl
33w
朝:牛赤身サイコロステーキ２切れ、サンドウィッチ用パン三枚、ポテトと玉ねぎレンジ蒸し
昼:自作蒸しパン、無糖クラッシュどコーヒー寒天
夜：ふろふき大根、7日間ダイエットスープ
最近だらけすぎだったので今日から夕飯は節制。
朝～昼までに好きな物を食べる。
422:名無しの心子知らず
05/12/10 04:40:39 N68EUKz9
３３w昨日の食事
朝 ごはん キンピラゴボウ 切り干し大根の煮物 ワカメスープ
昼 ロールパン 牛乳
夜 ごはん 鰯のツミレ汁 切り干し大根の煮物 キンピラ ビントロまぐろ刺身
間食 バニラアイス半分 チョコパイ さきいか
423:名無しの心子知らず
05/12/10 16:25:29 1BYfvaz0
23w
朝 りんご半分 さつまいも50グラム
昼
とうふと玉子とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ
間食 いちご3こ 一口チョコ一つ
夜 ゆで野菜
424:名無しの心子知らず
05/12/10 18:03:44 FyYmt2Ey
３３Ｗ
朝：キャベツ千切り、紫芋の煮付け、海苔、ヨーグルト、
昼：コーンフレーク、パン、海苔、チーズ
夜：ほぼ野菜のすきやき
間：みかん、さつまいもせんべい２枚、ピーナッツ小袋×１
なんてまとまりのないメニューなんだろう…
425:名無しの心子知らず
05/12/10 20:41:37 BMZfwYaE
23w
朝：今日は早くに出かけたので無し
昼：外出先でモスバーガー＋サラダ
間：オレンジデニッシュ+カフェモカ
夜：シウマイ弁当+食後にりんご
今日は外出で沢山歩いたのでお腹減りました・・・。夜さっき食べたけど時間早かったし
後でお腹へりそうだな・・・
426:名無しの心子知らず
05/12/11 01:46:06 qC34AN98
33w
朝 ごはん サンマ干物 味噌汁 納豆
間食 チョコパイ
昼 寝てた
夜 カレー 一口カツ ほうれん草おひたし
間食 黒糖まんじゅう
427:名無しの心子知らず
05/12/12 05:26:07 dwhG1i9o
33w
朝 カレーライス お汁粉
昼 ご飯 酢豚 ジャガバター 炒り卵 あさり汁
夜 海苔茶漬け あさり汁 ウインナー ジャガイモ
間食 抹茶アイス
428:名無しの心子知らず
05/12/12 06:29:14 8E3UlfdP
２２ｗ
朝 なし
昼 朝と兼用 クロワッサン 卵サラダ スパゲッティ
夜 しゃぶしゃぶ
間食 ミスドでチョコファッション1個
429:名無しの心子知らず
05/12/12 09:55:20 tQlJ0pIS
37w
朝 おにぎり サラダ ヨーグルト チョコレート 豆乳
昼 バナナ
夜 ご飯 その他
430:名無しの心子知らず
05/12/12 10:09:33 qjOSHuwl
24w
朝 りんご半分
昼 とうふと玉葱とワカメのｽｰﾌﾟ
夜 冷奴
間食 アイス三本!
431:名無しの心子知らず
05/12/12 15:08:04 vlif5Wht
１９ｗ
朝 ごはん、納豆、手羽先とじゃが芋の煮物、りんご半分
昼 エビと焼き豚少々の炒飯
間食 パイの実旦那と半分ずつ、ラムネ
夜 たらと鶏ミンチ＆野菜もりだくさんの鍋
もう６日もﾝｺに会ってない・・・
432:名無しの心子知らず
05/12/12 16:45:13 qJSYPk2X
朝 しらすがけご飯、目玉焼き、もずく酢
昼 外食 チーズミートスパゲティー（子とわける）サラダ
間食 小さめメロンパン2/3 クラムチャウダー
夜 ポトﾌ ご飯
433:名無しの心子知らず
05/12/12 16:46:00 qJSYPk2X
あっ↑10週妊婦
434:名無しの心子知らず
05/12/12 20:41:52 qjOSHuwl
24w
朝 りんご
昼 豆腐とワカメと玉葱のｽｰﾌﾟ夜 湯豆腐 茹でたじゃがいも 豚しゃぶ150グラム
間食 アイス一つ プリン一つ
435:名無しの心子知らず
05/12/12 20:56:07 jvIxXhZe
==============================================================
この度、当社の 離乳食に 、
危険な ＵＳ産 牛肉 （危険部位、エキス）が混入しておりました。
皆様に 多大な ご迷惑を お掛けしたことを 深く お詫び いたします。
==============================================================
赤ちゃん は 逃げられないよね 。。。 ｶﾜｲｿｽ
酷いよね、ﾄﾞｻｸｻで カナダ産 牛肉も 再開 だって。
436:名無しの心子知らず
05/12/13 01:03:44 NSz3J6Iq
21w
朝 梅のお吸い物
昼 冷しゃぶﾊﾟｽﾀ(おろしぽん酢)
夜 にゅうめん、かに玉、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
間食 自家製林檎のﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、焼きﾌﾟﾘﾝ
野菜が足りないな…
437:名無しの心子知らず
05/12/13 08:48:38 Gln2Hbvu
30ｗ
朝 御飯、味噌汁(豆腐)、アジの開き、納豆、キウイのヨーグルトがけ
昼 キムチうどん
晩 御飯、鶏がらスープ(豆腐、わかめ、ねぎ)、
サラダ(とまと、きゅうり、カニカマ、貝割れ)
豚ロース焼き(シメジ、パプリカ、トマト、チーズのせ)
間食 カプリコファミリーパック18本
甘い物が食べたくてしかたない･･･。
438:名無しの心子知らず
05/12/13 12:55:46 uFgp79wP
ｶﾌﾟﾘｺ18本とは・・・
ｳﾗﾔﾏだけど、度胸なし。
そんな私１９ｗ
朝 夕飯ののこりの雑炊
昼 朝ののこりの雑炊
間食 ブランフレーク、プルーン２粒
夜 大根の煮物、コロッケ小３個、サラダ、ほうれんそうのごまあえ
雑炊ってすぐ腹減るから意味梨。
439:名無しの心子知らず
05/12/13 14:03:25 3vuP4jsa
32w
朝 さつま芋２切れ
昼 コッペパン、牛乳、味噌汁（大根・ひじき・椎茸）、切干大根煮物
夜（予定）水炊き、トマト
鍋が水炊きばかりで悲しい。
塩分を気にせずしょっぱい鍋をお腹ｲﾊﾟｰｲつつきたい…。
440:名無しの心子知らず
05/12/13 19:14:57 7UrO0avF
37w
朝 バナナ 饅頭
昼 マフィン３個
間 牛乳
夜 カップラーメン
今日はもうどうでもいいやと思って。
441:名無しの心子知らず
05/12/13 19:19:46 PFESp0sf
３２Ｗ
朝：寝てた
昼：みたらし三本、サラダ、食パン一切れ、オムレツ
夜：エビ＆トリチリ、サラダ、ご飯、あさりの味噌汁、ひじき
間：かぼちゃプリン、イチゴ３個、ピーナツ
甘いものがもっと食べたい…。
442:名無しの心子知らず
05/12/13 19:49:16 ZQ5VMQGo
朝 ヨーグルト
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 はるさめヌードル かにのかまぼこ
間食 アイス 飴
24wお腹空いた!
443:名無しの心子知らず
05/12/13 19:55:49 ofYNem+N
26w
朝 食パン1枚、みかん1個、イチゴ2個、りんご1/8個
昼 味噌汁ぶっかけご飯
夜 納豆ご飯、大根・にんじん・ごぼうの煮物
間食 自家製パフェ（カステラ、イチゴ、アイス、生クリームたっぷり･･･。）
444:名無しの心子知らず
05/12/13 22:36:28 RW1UUIz6
子供殺しの最大の殺人犯はダントツで母親である。
警察庁の犯罪統計（児童虐待）
URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
【殺人犯数】
実母 ２６ （殺人以外にも傷害致死も１０件あり）
実父 ５ （傷害致死は５件）
継父母 ０
※以上は児童虐待による殺害であって、嬰児殺は全く含んでいません。
嬰児殺犯は別に女３１人・男４人います。
日本で起こる全ての殺人既遂事件総数（当然嬰児殺含む）が年６００件なのに・・・。
子供にとって全てである親に、密室で延々と虐待され続け、ついに殺害される。
被害者の立場に立ったとして、これほど悲惨な犯罪はちょっと他に想像できません。
しかも被害者の児童は年々増えるばかり・・・。
（参考）警察庁犯罪被害者統計
URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
('･c_･` )クンクン、この板人殺しのニオイがするぞ
445:名無しの心子知らず
05/12/13 23:53:05 G6BUpixw
１７ｗ
朝：ロールパン1個
昼：まぜご飯1膳、トン汁
夕：ジャンボギョーザ2個、ご飯半分、肉じゃが少々
間：ポテトチップ3分の１、アイス1口、飴3個
胃が痛くて胃薬が出た。飲んだら消化がやたらよい。こまるｗ
446:名無しの心子知らず
05/12/14 01:02:55 WlA5GHqP
はじめまして！今妊娠7週位なのですが安定期に入るまで運動が出来ず体重がみるみるうちに増加してまだ7週目だというのに2㌔も増加してしまいました(-_-;)夏場にダイエットをし7㌔減したのに冬に突入するや否や5㌔増、その後の2㌔増で完璧にリバウンド…
447:名無しの心子知らず
05/12/14 01:03:51 WlA5GHqP
続きです…
妊娠前は仕事場から帰り道6㌔普通に歩いて帰っていたのに…服もｷﾂくなり始めて苛ついてます(>_<)もう食事制限に頼るしかないのですがレパートリーが少なくてサラダとところてんだけで飽きてしまいました(>_<)何か良い調理方と言うか料理はないでしょぅか(;_;)
448:名無しの心子知らず
05/12/14 04:20:51 L684wHqz
３３w
朝 ご飯 味噌汁 ウインナー ハンバーグ ブロッコリー イカのぬた
間食 ビスケット4枚
昼 うどん シュウマイ1個
間食 メンタイフランスパン
夜 寿司 鯛の塩焼き 刺身 ポテトサラダ ゴボウサラダ
間食 スポーツドリンク
一ヶ月で５キロ位増えた…かなりヤバい
これから何とかする…
449:名無しの心子知らず
05/12/14 09:01:38 oc2t554y
栄養取れてなさそうな人が多いですね～
11週
朝・ロールパン二個（ﾂﾅレタス、ソーセージレタス）ヨーグルト少々、チーズ一個
昼・桜ｴﾋﾞ、卵、レタス、シラス、ベーコンの炒飯、パウンドケーキ一切れ
夜・牛しゃぶごまだれ（白菜、水菜、えのき、豆腐）白米
間食・りんご ゼリー
食べづわりです
450:名無しの心子知らず
05/12/14 09:02:35 sUVORW0X
２９ｗ昨日
あさ：ごはん、さば、バナナヨーグルト、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、けんちん汁、さば、柿1個、バウムクーヘン
おやつ：さつまいもマーガリン、かぼちゃ黒蜜黄な粉、コーヒー
よる：食パン2枚（マーガリン・チーズトースト）ごはん、チキンナゲット６こ
コンビーフ、魚肉ソーセージ、シーフードヌードル
ずっと胃がもたれてて気分が悪く、それがストレスとなりバカ食い。
苦しいのにシーフードヌードルはマジウマーだった。
赤ごめんね・・・。
451:名無しの心子知らず
05/12/14 09:46:46 yk89T7AT
28w
朝 おにぎり1個
昼 ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ 牛乳
間 みかん ﾋﾞﾌｨｰﾈ
夜 ご飯2口 豚汁1/2杯
栄養取りたいけど食べられなくて…
452:名無しの心子知らず
05/12/14 10:19:02 oc2t554y
>>411の方ですか！？いつもﾋﾞﾌｨｰﾈ飲まれてる…
つらそうですね後期つわりかな？
453:名無しの心子知らず
05/12/14 10:23:35 IxCl0aso
昨日の２１週の私はひどいものでした。
朝 ゴマパン３コ、バナナ
間 クラッカー４枚（１枚あたり９キロカロリー）、塩豆だいふく
昼 焼きそば（キャベツ、人参、もやし）、トマトスープ（ポトフから転用）
夜 ライ麦パンのサインドイッチ（かにかま）、みかん
454:名無しの心子知らず
05/12/14 11:01:45 yk89T7AT
>>452
そうです～。
>>411=>>451です。
後期ﾂﾜﾘですよorz
まぁ毎回ﾋﾞﾌｨｰﾈ飲んでるとﾊﾞﾚﾊﾞﾚですよね。
便秘で悩んでるので医者に相談したらﾔｸﾙﾄすすめられまして、
ﾔｸﾙﾄﾚﾃﾞｨｰに相談したら妊婦さんにはﾋﾞﾌｨｰﾈをｵｽｽﾒしますって。
で、毎日分あるので毎日飲んでます。
私の便秘はｶﾞﾝｺなんで効いてるか分かりませんが、ｶﾙｼｳﾑ・葉酸・鉄分…その他諸々入ってるので身体にはｲｲと思ってますが。
ちなみにﾔｸﾙﾄの回し者ではありませんw。
455:名無しの心子知らず
05/12/14 13:48:16 +nWBGWhx
同じく２１ｗ
朝パン半分とココア
昼菓子パン（パン依存症かもしんない）
夜大根と豚肉の煮物、さんま、だいこんおろし、ポテトサラダ、えのきみそ汁
米は抜きの予定。
456:名無しの心子知らず
05/12/14 14:07:56 KJhN1cV5
17w
朝：チーズトースト＋目玉焼き＋りんご＋ヨーグルト
昼：野菜鍋に焼餅を入れたもの
夜：しいたけチーズ焼き＋大根おろしハンバーグ＋白菜スープ。
だんだん何でも食べれるようになってきてうれしい・・・。
457:名無しの心子知らず
05/12/14 14:09:36 flXajG64
34w。そろそろこの摂生生活にも終わりが見えて来た～！
朝：グレープジュース1杯(昨晩寿司を食べに行ったので控えめ)
昼：ライ麦チーズトースト1枚／食物繊維入りココア1杯／
りんごヨーグルト
間：(予定)多分大豆スナック数粒
夜：(予定)白菜・春菊・鶏つみれの生姜スープ／豆腐ハンバーグ
旦那にはハーブウィンナーのボイルとご飯を追加
カルビーの野菜スナック系は塩分少なめでもしっかりした味があるので
ちょっと摘むだけで満足出来ます。
458:名無しの心子知らず
05/12/14 17:54:22 eZn3+ruI
32w。ゴールが見えると頑張れますね。>>457
朝 みかん１個、野菜ジュース
昼 オールブラン、牛乳、ゆで野菜、トマト
間 インスタントおしるこ
これから
夜 ご飯、味噌汁、ひじき煮物、鮭のソテー小松菜きのこ添え
おしるこのおかげで３日ぶりにお通じ有り。
459:名無しの心子知らず
05/12/14 19:19:16 QGWGC2ql
臨月入ってて今更だけど、夫の帰りが遅くて夕飯食べるのが毎日夜10時過ぎ。
昼食取ってから夕飯まで時間がかなり空いてお腹空くし先に食べていいのかな。
460:名無しの心子知らず
05/12/14 22:31:38 XiP/JSCg
>>459
ぇぇぇぇぇ!!
わたしなら先に食べてるよ。
赤ちゃん生まれたらもっと大変だから旦那のペースより自分のペースがいいよ。
28ｗ
朝 食パン1枚、みかん、ヨーグルト、紅茶
昼 ご飯、大根とにんじんの煮物
夜 ご飯、味噌汁、コロッケ、ブリ照り焼き、ワカメときゅうりの酢の物
間食は検診前なのでガマン。
上の子のおやつタイムに思わず手を出してしまいそうになる･･･。
461:名無しの心子知らず
05/12/15 13:53:42 Tv/n5t4z
昨日
朝.ライ麦パン.ハムのソテー.バナナ１本.ホットミルク
昼.ご飯１杯.岩のり.網焼きはんぺん.ふろふき大根(甘味噌)
夜.鶏肉のトマトソースのパスタ.リンゴとバナナとキャベツのサラダ
間食(3時ごろ).チーズケーキ.カフェインレス珈琲
今日
朝.玉ねぎと昨夜の残りのチキンをのせてピザ風トースト.リンゴ.ホットミルク
昼.ご飯１杯.鱈とキノコのホイル焼き.ほうれん草のお浸し.トマト.生姜の佃煮
間食(11時ごろ).ミニあんぱん
462:名無しの心子知らず
05/12/15 14:31:21 Y5fFyns0
まだ妊娠４週で、初めての妊娠なので、何を食べたらいいか良く分かりません。つわりは少しありますが、何でも食べられます。何か食べた方がいいものってあるんですか？誰か教えて下さいm(_ _)m
463:名無しの心子知らず
05/12/15 14:42:28 /wG3YJwN
>462
妊娠初期の胎児の細胞分裂に葉酸が有効なので、葉酸が多く含まれる
ブロッコリー等の緑黄色野菜を積極的に取るといいと思いますよ。
あとビタミンAの取り過ぎは妊娠初期は危険らしいので、
うなぎとかレバーとかは週1くらいに押さえた方がいいかも。
464:名無しの心子知らず
05/12/15 14:50:48 Y5fFyns0
ありがとうございます！！頑張って赤ちゃんがちゃんと育ってくれるようにしたいです(U_U*)
465:名無しの心子知らず
05/12/15 15:57:00 aYVt1QZH
苺にも葉酸タプーリ！よく私は苺とかブロッコリー食べます。
466:名無しの心子知らず
05/12/15 18:23:38 QkqhlCCU
好き嫌い多い＆アレルギー体質なので、これと言って無理して食べたりはしてないなぁ。
＞４５９
うちも帰りが遅いから大体１０時か１１時に晩御飯ですね
やっぱり晩御飯遅いから体重かなり増えました
467:名無しの心子知らず
05/12/15 20:11:40 kWkVN9GO
只今28W
朝：卵かけご飯一杯、イカの塩辛少し、チョコバー1本
昼：外食で、フィレステーキ、人参とポテトとブロッコリー付け合わせ、ご飯半分、ハーゲンダッツのサンデーを子供と半分
夜：みかん一個と柿半分
こうしてみると野菜不足。夜はこれぐらいにしないと気持ち悪くなる。後期の悪阻でも無理矢理食べないといけないのかしら？
468:名無しの心子知らず
05/12/15 23:32:04 7vzQ10eJ
7w
朝→牛乳、フレンチトースト二枚
昼→ロイホのハンバーグセット(内、お味噌汁おしんこうを残す)
夜→牛乳、大根おろし、きんぴらごぼう、納豆ご飯、もやしぽん酢掛け
間→グレープフルーツの飲めるゼリーみたいなドリンク
今日は沢山食べれた！！と思っていた矢先に夕飯15分後にトイレへかけこむ…(-_-;)せっかく食べれたと思ったのに残念…
469:名無しの心子知らず
05/12/15 23:39:58 o/YRJlds
つわりで吐きまくり、６キロ痩せた。
ある日突然、とんかつが食べたくなって
毎日食べまくったら、１８キロ太った。
470:名無しの心子知らず
05/12/15 23:58:04 HP3hG47S
13W
朝 おにぎり２個、納豆、紅茶、牛乳
昼 たこ焼き５個
夜 バゲット２枚＋バター サラダ(トマト、胡瓜、アボカド)、紅茶
間食 ミルクティ、梅こぶ茶、ピザポテト2／3袋、あられ1／3袋、チョコ４かけ、みかん半個
水分塩分とりすぎ、間食しすぎ、栄養バランス考えてなし
本気で摂生しないとな…
471:名無しの心子知らず
05/12/16 00:35:05 0Ud8R7kd
朝 寝てた
昼 ご飯 味噌汁 焼きサンマ キャベツの千切り トマト ﾎﾟｰｸﾁｬｯﾌﾟ
間食 アボカド ヨーグルト
夜 ご飯 肉じゃが 大根おろし 林檎
夜食 ご飯 肉じゃが うずら串
おやつ前より食べなくなったけどご飯の量がヤバい…
明日からは我慢しよう
472:名無しの心子知らず
05/12/16 09:52:25 AB9Dn3MY
朝 トースト2枚（あんこ）、無塩トマトスープ
昼 ツナポテトサラダ、トースト、無塩トマトスープ、自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）
夜 ふろふき大根、無塩トマトスープ、胸肉80g
間食 自作無糖牛乳寒（あんこ、黒蜜）、無糖ココア
あんこ祭り開催中～！夜控える食事にしたら2日で１キロ減った。
473:名無しの心子知らず
05/12/16 12:32:45 gb6rSNSi
23w
朝 杏仁豆腐 豆大福 レーズンサンド
昼 クッキー４枚
夜 りんご１個 白菜と豚肉の重ね煮
妊娠してから晩酌をやめたせいか、甘いものがおいしい。
どうしても甘いものが食べたいよ～！
許せ赤。
474:名無しの心子知らず
05/12/16 12:48:04 ekjwplI9
>462さんの書き込みを見て思ったんだけど、このスレ続くなら
「妊娠中の理想的な食事のテンプレ」みたいなのがあるといいんじゃ
ないだろうか。
妊娠初期：胎児の細胞分裂の時期=葉酸強化
(ブロッコリー・緑黄色野菜・苺等)
※つわりの場合は無理せず食べられるものを口にする。
朝はクラッカー等軽いものをつまむといい。水分補給が大切。
妊娠中期：母体の血液量の増加・胎児の形成=鉄分・カルシウム強化
(牛乳500ml/1日・レバー・春菊・ホウレン草・肉より魚等)
※つわりが終了したなら3食食べるよう心掛ける。
妊娠中期：妊娠高血圧症予防=塩分控えめ・鉄・カルシウム強化
(塩分・炭水化物・脂質を減らす)
※妊娠高血圧症予防の為に、体重管理が必要。体重増加は
1kg/1ヶ月を目安にする。炭水化物は夜は控えめに。
とか。
475:名無しの心子知らず
05/12/16 21:41:18 0j/TdxMw
24w
朝 りんご
昼 ワカメｽｰﾌﾟ
夜 野菜ゆがいたもの ぞうすい
間食 アイス二個 よっちゃんいか
476:名無しの心子知らず
05/12/17 01:43:05 oEzV8CZX
25w
朝 ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ(冷凍したﾊﾞﾅﾅ・牛乳・ｵﾘｺﾞ糖をﾐｷｻｰにかけたやつ)
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけて)・ｶﾌｪｲﾝﾚｽｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ・ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ(酢のみ)
夜 大根人参白菜入れたお粥
間食 ﾁﾛﾙﾁｮｺ5個
増えすぎた体重が少し減って維持できてる。
頑張ろう。
477:名無しの心子知らず
05/12/17 02:35:34 isyieqKb
塩分摂取量なんだけど、資料によって指示値が違う・・・
担当医は一日5gだと言うし、本その1には8g、本その2には10gと書いてある。
食べる前・買う前に食品のパッケージを見ると
「塩分○g」と書いてあったり「ナトリウム○g」だったりと、まちまち。
で、計算してみると、「塩分10g」＝「ナトリウム4g」なんですね。
鍋で作るインスタントラーメンの袋みたら、ナトリウム2.7gも入ってやんの。
この話、散々概出だったらスミマセン。
14w
朝：お茶漬けご飯（茶漬けは1/2袋）、筑前煮、ブロッコリー、ミカン2個
昼：レトルトのマーボー丼、牛乳
夜：ご飯、納豆、筑前煮の残り
間食：チョコパイ1個、ホットレモンのジュース、ミカン2個、ところてん1個
478:名無しの心子知らず
05/12/17 03:15:59 w4qCUuON
朝 ご飯 肉じゃが
昼 ご飯 味噌汁 うずら串 焼き鮭 ウインナー
間食 ヨーグルト 蜜柑 コーヒー寒天
夜 ご飯 ローストビーフ 青菜の漬物 鶏肝煮 カボチャ煮付け 鯖醤油煮 味噌汁
間食 パイナップル
479:名無しの心子知らず
05/12/17 03:20:30 w4qCUuON
連続レスでごめんなさい
>>477
びっくりです!今まで、塩＝ナトリウムだと思って油断してた
基準が違うんですねｺﾜ～
ラーメンとか多いって言われるのに意外と少ない…って思ってた私はﾊﾞｶだ
幸いあんまり食べてなかったけど勉強なりました
ありが㌧
480:名無しの心子知らず
05/12/17 09:00:52 kCdbb539
11週
朝・トースト、ウインナー、サラダ、プルーン入りヨーグルト
昼・チキンフィレオ、ポテト、アイスティー
夜・納豆ご飯、生春巻ｴﾋﾞ、サラダ、ゆでたまご
間食・甘夏ゼリー、小さいパウンドケーキ
空腹が気持ち悪いから 食べ過ぎちゃう
481:名無しの心子知らず
05/12/17 09:03:50 mr9IguL3
ラーメンは一食分で一日の塩分摂取量の殆どを占めてしまう。
スープ残しても、麺にも塩分多いから浮腫みやすい人、血圧高めの人は気をつけたほうが
いいと思われ。早めの週数から薄味に慣れておくと後が楽ですよ。（お節介だったらｽﾏｿ）
３６ｗ５ｄ
朝：ご飯一膳、野菜スープ、プルーン３粒、みかん（小１個）
昼：ご飯一膳、小松菜のおひたし、焼き鮭半分、プルーン２粒
夜：温野菜サラダ、豆腐、かぼちゃ（蒸しただけのもの）３切れ分
間食：杏仁豆腐、カルシウムウエハース３枚
そろそろ食欲が爆発しそうだ・・・。
482:名無しの心子知らず
05/12/17 09:35:34 PoLgYEnT
27w
朝 干しいも、お茶
昼 筑前煮、冷奴、大根サラダ、野菜ジュース
夜 肉じゃが、焼き鯖、お茶
こんな感じの食生活を2・3日していたら、
倒れてしまいました。
栄養不足…？
483:名無しの心子知らず
05/12/17 09:39:30 ndxwluXP
朝→何も食べれなかった…(;_;)ごめんよ。赤さん(T_T)
昼→クリームシチュー・ハムチーズサンド
夜→ほうれん草ぽん酢がけ、きんぴらごぼう、ほうれん草のお味噌汁、豚肉と白菜の卵とじ
しかしこの後、またもやトイレへ…お昼は結構平気なのに朝・夜は酷い…(>_<)
484:名無しの心子知らず
05/12/17 09:41:31 ndxwluXP
連書きｽﾏｿm(_ _)m
↑7w目です！
485:名無しの心子知らず
05/12/17 10:01:26 EUANpOS7
10週目です。
みんなちゃんと食べててえらいなぁ・・・。
味噌汁作る気がしないし、白いホカホカのご飯も食べたくない。
寿司とかスパゲッティとかパンばっかり。
コーラがやたら飲みたくて困ってる。
486:名無しの心子知らず
05/12/17 10:26:37 nj86oZqF
>>483,484
スマン、その顔文字どうにかしてくれ。
連続でやられると激しくいらだつ。
487:名無しの心子知らず
05/12/17 11:29:35 L4Q5/4Tv
20w
朝→フレンチトースト、卵、ベーコン、サラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼→ご飯とカレー、ほうれん草のソテー、牛乳
夜→クリームパスタ、サラダ、紅茶
間食→おせんべい数枚
カロリー高そう
488:名無しの心子知らず
05/12/17 13:03:52 ndxwluXP
486
ごめんなさい！気をつけます。
489:名無しの心子知らず
05/12/17 13:11:12 YXo10UBT
朝：パン・ミルクティ2杯砂糖いっぱい！
昼：シーフードヌードル・ビーナッツパン1個
夕：シチュー一口・ご飯130グラム・白菜と鶏団子煮物・
つくね焼き2個・みかん1個りんご少々
間：もらったプチケーキ2個
ばく進中の１８ｗ
490:名無しの心子知らず
05/12/17 13:15:30 H/T/wYKU
38w
朝 ヨーグルト一個
昼 ごはん、ホタテとブロッコリーのあんかけ、キャベツと人参、肉団子のスープ
夜 豚の生姜焼き、シメジの味噌汁、野菜サラダ、大根の浅漬け の予定
間 マンゴープリン一個、チョコアイスを食べようか悩み中…
491:名無しの心子知らず
05/12/17 13:26:18 zol/L/YB
>>488
レスアンカーも付けれ
492:名無しの心子知らず
05/12/17 18:57:27 w4qCUuON
34w
朝 ご飯 味噌汁 白菜のお浸し カボチャ煮付け
昼 ご飯 味噌汁 えび天ぷら 野菜かき揚げ 大根の煮物 漬物
間食 蜜柑 ココア菓子
夜 ご飯 野菜入り煮込みうどん ハンバーグ ヨーグルト
493:名無しの心子知らず
05/12/17 21:20:00 j2u1j8bv
29W
朝 食パン1/2枚、クリームチーズ、リンゴ＋梨＋みかん
昼 広島焼き1/2枚
間 ピノ1個、すっぱむーちょ少し
夕 蟹、豚汁、サラダ(鶏のグリル、アボカド、ゆで卵入り)、
フランスパン1切れ
パン祭り開催中。今月に入ってサンマルクで15個、一昨日も
バケットで10個食べてしまった。
その反動か、今日は余りお腹が空きません。
時々ウッとくるので「後期悪阻で食欲低下」を夢見てます。
でも初期も悪阻と無縁だったので無理かなあ。
494:名無しの心子知らず
05/12/18 00:56:03 2RUeGpYx
13w
朝:ｷﾑﾁ納豆ごはん
昼:ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ･ﾌﾟﾙｰﾝ
夜:ﾊﾔｼﾗｲｽ(ﾗｲｽ抜き)
硬いお便りを治したい…。
495:名無しの心子知らず
05/12/18 07:35:16 OTpAeV2A
朝 ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
(ﾚﾀｽ葉一枚、ﾄﾏﾄ薄切り二枚、ﾍﾞｰｺﾝﾊﾝｷﾚ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｽﾌﾟｰﾝ１、ﾏﾖｽﾌﾟｰﾝ１、ﾁｰｽﾞﾊﾝｷﾚ)
昼 野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ、ｺｰﾝ、玉葱、ﾊﾑ、ﾄﾏﾄ缶)
夜
にくじゃが
ｻﾗﾀﾞ
ご飯
だいこんのみそしる
さば
ひじきと大豆の煮物
間食
ほっとれもん
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
496:名無しの心子知らず
05/12/18 17:44:57 iEIdMAx+
２０ｗ
朝 鍋の残りで雑炊、根菜の煮物、なると金時で焼き芋（小さめ）
昼 野菜たっぷり鶏肉入り味噌煮込みうどん（汁は残した）
間食 チョコパイ１個
夜 ぶりの照り焼き、ごはん、厚揚げ、小松菜のお浸し
明日は検診だ！！
497:名無しの心子知らず
05/12/18 17:51:08 4voUyCXP
8w 2、3日前から食べつわり始まる。
昼 クラッカー8枚入り2ふくろ、ココア2杯
3時頃 野菜、チーズ、ハムサンドイッチ、おにぎり1個、そば半分
夕方 ういろう3きれ、こんにゃくゼリー3個、みかん1個
もう今苦しいけど消化したらまた食べるんだろうなぁ。
夜中の空腹がつらくてしょうがない～。
498:名無しの心子知らず
05/12/18 19:30:05 yTBrdaRl
34w
朝 寝てた
昼 うどん ヨーグルト
夜 赤飯 サンマの唐揚げ 野菜の煮物 マカロニサラダ 焼きそば
間食 林檎 カスタードケーキ
499:名無しの心子知らず
05/12/18 20:03:26 OTpAeV2A
朝 ﾄﾏﾄのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼 うどん みかん
夜 親子丼
間 みかん二個
500:名無しの心子知らず
05/12/18 22:16:38 f1DZY/0u
朝 プルーンオレ、玄米食パン６枚切り 柿ヨーグルト カップケーキ１コ
昼 イカやきそば
間 クラッカー２枚
夜 ご飯半分 カキフライ２個（キャベツ） 酢牡蠣（３つ） レバーの中華風煮
大根としいたけのきんぴら 味噌汁（ほうれん草・大根）
501:名無しの心子知らず
05/12/19 00:41:27 0zIxE7cv
朝 昨日の残りのカレー
昼 久々の外食
ぺペロンチーノ・ガーリックトースト２切れ
夜 茶漬け・トマトジュース500ml
20ｗ そろそろ体重管理始めなきゃ…
502:名無しの心子知らず
05/12/19 17:40:55 VvvEIjGG
34w
朝 ご飯 切り干し大根の煮物 黒豆納豆
昼 胡桃レーズンパン スコーン モスバーガー 牛乳
夜 ご飯 湯豆腐 焼き餃子 切り干し大根の煮物 キムチ
お通じが…
運動不足だなきっと
503:名無しの心子知らず
05/12/19 19:08:16 SbI/XrBk
24ｗ
朝 さつまいも中一個
昼 天丼
夜 さつまいも中一個
504:名無しの心子知らず
05/12/19 22:25:15 vwZPfhrN
33w
朝 みかん１個、マフィン１個
昼 ご飯半膳、味噌汁（椎茸・ひじき）、スクランブルエッグ
間 ヨーグルト１個
夜 ご飯半膳、味噌汁（白菜・ネギ）、炒り豆腐、納豆
明日検診だ。お腹が張り気味で炊事が辛い…。
505:名無しの心子知らず
05/12/19 22:25:32 878x1d9z
２１ｗ。
朝 ﾚﾀｽとﾊﾑのﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ カフェオレ
昼 ご飯 芋味噌汁 梅干し ﾒﾛﾝ
夜 ご飯 芋味噌汁 ｴﾉｷﾍﾞｰｺﾝ 高野豆腐
間食 雪の宿2枚
明日検診だから終わったら久しぶりにラーメンでも食べよかなww
でもｸﾘｽﾏｽと年末年始に向けて今は我慢しておいた方がいいかも…
506:名無しの心子知らず
05/12/19 22:52:29 hCWxQg2m
10w
朝 イギリスパン（マーガリン、イチゴジャム少々）、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ミートソーススパゲティ
夜 カレーうどん、りんご
間食 マックのフィレオフィッシュ、ナゲット、アップルパイ
野菜不足もいいとこ。だめだ・・・。明日はがんばるよ。
507:名無しの心子知らず
05/12/19 23:12:44 oSpRlTiZ
２２ｗ
朝 レーズンロール３つ プルーンオレ
昼 カキフライ２つ クラッカー コーヒー
間 みかん お汁粉
夜 ごはん半分 ポトフ わかさぎのから揚げ 切りこぶの煮もの
夜ご飯の時間を少し早くしてみて１週間ですが、体重やや減少の兆し。
がんばって続けてみます。
508:名無しの心子知らず
05/12/19 23:46:13 7GcP3duJ
8ｗ。
カントリーマアム15枚・・。
やば～。
509:名無しの心子知らず
05/12/20 08:55:14 KebqxKKE
31w
朝 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、納豆、チリメンジャコ、ヨーグルト
昼 Fe補給クッキー、お汁粉
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
野菜炒めチーズのせ(パプリカ、玉ねぎ、ジャガイモ、ウインナー)
間食 鉄分補給クッキー、鉄分補給チーズ
野菜、ぜんぜん足りてない･･･。
510:名無しの心子知らず
05/12/20 12:55:16 /ClDtm9Z
２０ｗ 昨日検診終わった
朝 ごはん 小松菜のおひたし 厚揚げ プルーン入りヨーグルト こんにゃく畑
（検診前なので全体的に少なめにした）
昼 病院の待ち時間長くて食いそびれた
間 スイートポテト、ピザ（検診終了～）
夜 エビフライ７，８匹 ごはん サラダ 小松菜のおひたしの残り
今日は広島焼きをガッツリ食べる予定！
511:名無しの心子知らず
05/12/20 15:28:54 RQcVTbkB
33w 検診終わった
朝 食べてない（検診前だから）
昼 カレーナン、ピラフ、みかん、牛乳
間 スナック菓子、炭酸ジュース
夜（予定）ご飯少し、味噌汁、ふろふき大根、ゆで野菜、焼き餃子
体重増加ゼロだったからほっとしてタガが外れた…。
明日からまた気を引き締めよう。
512:名無しの心子知らず
05/12/20 16:48:09 utBI0iqm
>>503様
さつまいもは、どのような調理で召し上がったので？
とても気になりますた。
513:名無しの心子知らず
05/12/20 17:28:49 gX8J5ljR
３０ｗ
あさ：梅ごはん、りんご、カフェオレ、ヤクルト
ひる：うどん、ささみ、白菜、豆腐、ねぎ、しらたき鍋（ごまだれで）、バランスアップ鉄
りんご、ハニーミルクティー
おやつ：さつまいも＆かぼちゃ煮 黒蜜きなこかけ（巨大弁当箱）
よる：うどん丼1杯、ごはん2杯、じゃこ、ポパイエッグ、あさり味噌汁、みかん
明日検診。
おやつを食べたら止まらなくなりそのまま夕食になだれこみ。
一応ヘルシー食にしたけれど、明らかに炭水化物食いすぎ・・・。
514:名無しの心子知らず
05/12/20 18:47:36 UQKxktRT
24ｗ
朝 ぬき（検診の為
昼 すし弁当 菓子パン（検診おわってから
間 キャラメル4粒 チョコ半箱 あめ1個 みかん1個
夜 まき寿司1本 ラーメンの予定
明日からダイエットメヌーでがんばるから今日だけは好きなだけ食べさせて…
>>512
調理してませぬ、レンジでチンしただけでふ。ｽﾏｿｗ
515:名無しの心子知らず
05/12/20 20:19:18 X7LaX3cH
8w。
昼過ぎ 野菜サンドイッチ2きれ、紅茶
夕方 クラッカー1ふくろ
夜 唐揚げ3個、キャベツ、きゅうり、わかめの酢の物、鯛の酢締め3きれ、レタス5枚、トマトスープ
、ごはん少し。
腹減っても胃もたれ、食べても胃もたれ。
516:名無しの心子知らず
05/12/20 23:02:49 BdYUyQB4
34w
朝 ご飯 キムチ 柿 林檎 トマト
昼 インスタントラーメン ヨーグルト
間食 おさつドキｯ 苺
夜 ご飯 ビーフサラダ 鰻 串カツ ふろふき大根 味噌汁
間食 蜜柑 キンカン
お腹がいっぱいでも苦しくても食べたい気持ちが勝ってしまう…
517:名無しの心子知らず
05/12/21 08:55:31 BmjwTb25
今日から32w
朝 うどん(わかめ、ゆで卵入り)
昼 カレーラーメン
夜 御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
サラダ(トマト、キュウリ、豆腐)、もずく
間食 Fe補給クッキー、ぜんざい
乾小豆から手作りぜんざい初挑戦。
圧力鍋で簡単にでき、砂糖も半分以下に抑えられ、美味しかったです。
病み付きになるかも。
518:名無しの心子知らず
05/12/21 16:52:17 /bEyEmPr
私も昨日から３２ｗ
>>517さんと偶然にも一日違いですね。
朝：Ｓみかん４こ、紅芋タルト２こ
昼：ふりかけおにぎり
夜：食べたくないどぇす
昨日食事後胃痛があったものの、なんでもﾊﾞｸﾊﾞｸ食べれたのに・・・
今日いきなりお腹がｸﾙｽｨ・・・・胃が圧迫されてｷﾓﾁﾜﾙｲ・・・
519:名無しの心子知らず
05/12/21 18:40:30 gh230a/9
昨日のメニューでｽﾏｿ
朝 ロールパンにスクランブルエッグ挟み2個、ココア
昼 ごはん、大根と鳥の煮物(2日前に実母にもらった)
間 せんべい1枚
夜 激甘ミートスパゲティ
ちなみに今日から16wです。もっと野菜とらねば・・・
520:名無しの心子知らず
05/12/21 18:52:28 pQaP+2/v
25w
朝 りんご半分
おでんの糸こんにゃく一つ
昼 無(検診)
夜 豚シャブ200ｸﾞﾗﾑ、豚汁一杯
521:名無しの心子知らず
05/12/21 18:53:18 gh230a/9
>>519です
×鳥の
〇鶏の
誤爆ったorz
522:名無しの心子知らず
05/12/21 19:12:07 XTKkaLAx
14w
朝:ｷﾑﾁ、ごはん
昼:ﾍﾞｰｸﾞﾙ、ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ
夜:ｱﾎﾞｶﾄﾞ1個、ｻﾗﾀﾞ、みそ汁
523:名無しの心子知らず
05/12/21 20:15:05 BshOqYvH
20w
朝→ハムエッグサンド
昼→鴨南うどん
夜→シュークリーム、アイス
ダメだ・・・
524:名無しの心子知らず
05/12/21 21:54:50 XZ6jd199
３４w
朝 お茶
昼 オムライス ミニグラタン グリーンサラダ
間食 ポンデリング メープルマフィン
夜 ご飯 お鍋(ごぼう、えのき、豆腐、カキ、豚肉、ニラ、白菜、大根、糸こんにゃく、しめじ)
体重って増えるのは早いけど減らすのは難しいね
525:名無しの心子知らず
05/12/22 09:28:15 aHoGgrpH
>>524
ハゲはげ禿同！！！
３０ｗ昨日
あさ：ごはん、ほうれん草と卵炒め、カフェオレ、ヤクルト
ひる：（無印カフェにて）鶏レバー、アサリと豆腐、小魚南蛮漬け、南瓜グラタン、
クリームスープ、プチパン、ココア
よる：ごはん、あさり味噌汁、のり、納豆、みかん、パンプキンスコーン、メイプルスコーン
ポテチ
さて、みなさま。
クリスマスがいらっさいますわよ。何食べるのか密かに楽しみだ。
526:名無しの心子知らず
05/12/22 09:40:50 qvFidbYW
35w。BMI18だったのに中期になった途端中毒症症状が出ちゃったので
摂生し続けて現在非妊時より+3kg。
朝：グラノーラ30g／ボイルウィンナー1本／りんご1/8／いちご2個
昼：ご飯50gくらい／シチューの具(白菜・ブロッコリー・鶏肉等)
間：モスの玄米餅汁粉セット
夜：薄味けんちん饂飩(饂飩少量・汁飲まず)／刺身(鮪・鮭・烏賊
1切れずつ)／りんご1/2
Σクリスマスは！クリスマスだけはモスチキンを1個とちょっとだけ
ケーキを食べるのだ～～!!!
正月は伊達巻きと黒豆をちょっと食べれたらそれで満足(と今から
自分に暗示をかけておく)。
527:名無しの心子知らず
05/12/22 17:02:39 D0bfIgnL
２０ｗ
朝 プルーン入りヨーグルト、食パン１枚
昼 じゃこごはん 玉子焼き
間 チョコパイ１こ
夜 さんま、ごはん、あさりの味噌汁、ポテサラ（惣菜）、切干大根の煮物
ファミリーパックのチョコパイを買ってしまって毎日１個ずつ処理中。
あぁもう１個食べたいけど、我慢・・・
危険ということがわかったので、もうファミリーパックは買わない。
528:名無しの心子知らず
05/12/22 17:54:59 7U+wrb84
３２ｗ
朝：具合悪く寝ていた
昼：おしるこ（餅３つ）、みかん１つ
夜：豚丼、大根の煮物、マカロニサラダ、カニ玉、もやしの炒め物
気持ち悪いのに、おしるこに挑戦してしまった。激しく後悔・・・。
529:名無しの心子知らず
05/12/22 19:43:58 aHoGgrpH
３０ｗ
あさ：みかん、ヨーグルト、カフェオレ
ひる：かぼちゃ黄な粉、さつまいも、りんご
よる：ごはん2杯、牛肉焼き（2切れ）、ローストチキン、もやしナムル、魚肉ソーセージ
チキンナゲット7個、ごませんべい5枚、食パン1枚、ベーグル半分
くるみパン1個、６ｐチーズ、かぼちゃクッキー2個、チョコパウンド1切れ
・・・・・・・・・・・・・・
自分の体のどこかのねじか何かが外れたのか・・・・？
530:名無しの心子知らず
05/12/22 19:51:41 EZBaRdn/
朝 寝てた
昼 ご飯 キムチ鍋 春雨サラダ サンマの干物
間食 オレオ 苺
夜 ご飯 カボチャの煮付け 大根おろし 鯖の煮付け パストラミ
間食 ヨーグルト
昨日から病院で処方された鉄剤飲んでるからか？胃がすごく痛い…
531:名無しの心子知らず
05/12/22 19:55:56 qg5IWsC7
12週
朝 トースト、ほうれん草入りウインナー、プチトマト
昼 野菜塩たんめんを子と分ける、杏仁豆腐少し
間食 ヨーグルト（プルーン３粒）、キャラメルコーン少し
夜 金目鯛開き、卵小松菜ほうれん草炒め、ご飯
532:517
05/12/22 20:16:39 LBXDbtGM
>>518さん、予定日はバレンタインですね。
朝 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、アジの開き、
昼 スパイシーモスチーズバーガー、バニラシェイク、ポテト
夜 マツタケ御飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、鶏肉･たまご･大根の煮物
茹で豚サラダ(トマト、キュウリ、レタス、茹で豚)
間食 ぜんざい
今日は検診だったので、昼食は自分へのご褒美。
ここ数ヶ月、甘い物が食べたくて気が狂いそうだったけど
手作りの甘さ控えめぜんざいで結構満足。
もっと早く作ればよかった。
533:名無しの心子知らず
05/12/22 20:22:19 Xj1/oMRg
朝→たらこ御飯・ほうれんそうの味噌汁
昼→パンにバターとチーズを挟んで食べた。
夜→ごはん・納豆・いかの塩辛
そんな、私は20W今だに、肉、魚が食えない。
534:名無しの心子知らず
05/12/22 20:22:24 ktLmagGn
>531 すばらしい！
10ｗ
朝 パン1個、ヨーグルト、カフェオレ
昼 おにぎり1個、たんたん春雨
間食 おにぎり1個、せんべい5枚
夜 ご飯、ほうれん草とコーンとベーコンの炒め物、肉団子
味噌汁を作る気にならない・・・。夫よ、すまん。
535:名無しの心子知らず
05/12/22 20:47:31 AsWsnQfx
24w
朝 目玉焼 ハム ごはん
昼 カレーライス ミニ魚ハンバーグ
夜 ミニ魚ハンバーグ おから ほうれん草の白和え
茶碗蒸 ごはん（じゃこのせ）
間 みかん2個 キャラメル5粒 飴2個
536:名無しの心子知らず
05/12/22 23:17:42 qg5IWsC7
>>534さん、お褒め頂きありがとう
最近息ｷﾞﾚするので、毎日鉄分を意識してとるようにしています！
537:名無しの心子知らず
05/12/23 19:36:10 s/oT7gok
３５w
朝 卵かけご飯 蕪の千枚漬け ヨーグルト
昼 焼きそば 卯の花 ビスケット 牛乳
間食 干しプルーン大量
夜 ご飯 鍋物 ハムステーキ 昆布と大豆の煮物
538:名無しの心子知らず
05/12/23 21:32:29 yN8qs81J
12週
朝 トースト、小松菜卵炒め、ウインナー、プルーンヨーグルト
昼 外食 ステーキ、ライス半分、コーラ
間食 スナック菓子小袋
夜 鶏肉のフライ、小松菜エリンギのバター炒め、シラスたっぷりごはん、きのこのスープ
539:名無しの心子知らず
05/12/23 23:53:32 oLQSjIUo
25w
朝 無し
昼 みかん一個
アジの開き
冷奴
夜 ケーキ１ホール半分
おでん
クリスマス終わりに検診なのでケンタは我慢する…
540:名無しの心子知らず
05/12/24 00:19:27 tRLQyhy2
26w
朝 なし
昼 食パン2枚(いちごジャム塗った)
夜 チラシ寿司茶碗一杯位、ﾋﾟｻﾞSｻｨｽﾞ一枚、SSｻｲｽﾞ一枚(宅配)、サラダ
そりゃ太るわな…
541:18W
05/12/24 09:17:18 ruiH5Dfj
朝・やきそばパン、オムレット、カフェオレ
昼・味噌バターコーンラーメン、ピザまん、クリームパン
夜・ミートソーススパ、海老ピラフ、鶏唐揚げ、フライドポテト、プチトマト
542:名無しの心子知らず
05/12/24 09:54:20 +Lp72ocB
>>541
うらやましい、食べたい物ばっかり・・・。
543:名無しの心子知らず
05/12/24 10:40:22 goNR4xiw
朝・みかん二個、イチゴのアイス
昼・タコ焼き
おやつ・いか梅せんべい六枚
夜・ヒレカツ、ご飯、みそ汁、サラダ
544:名無しの心子知らず
05/12/24 10:54:31 DcQVd9Bo
朝昼兼用 カップ焼きそば、納豆、はっさく、牛乳、うなぎパイ
夜 ケーキ、お寿司（予定）
545:名無しの心子知らず
05/12/24 13:54:21 C5v2uEDg
みんなもう少し 栄養とらないとだめだよー！
546:名無しの心子知らず
05/12/24 14:03:56 p+iyax8v
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き かぼちゃ 昼 アイスクリーム ロールケーキ 野菜ジュース 夜 シャンメリー 鶏モモ揚げ ポテト ほうれん草 ケーキ （予定）
547:名無しの心子知らず
05/12/24 15:07:35 +P+6Cwgf
ほんとは朝多め昼普通夜少なめの食事をすればいいんだろうな・・
やっぱりその反対になってしまうのは何故かしら
548:名無しの心子知らず
05/12/24 15:19:01 j4z6kob8
35w
朝 海苔巻きおにぎり バナナ
昼 キムチ雑炊 納豆 生クリームケーキ ポッキー ピザ
夜(予定) ミネストローネ
夜カロリー高い物食べるよりいいかな？と昼ドカ食いしてしまったorz
549:名無しの心子知らず
05/12/24 20:30:08 JA2baKdN
24w
朝 目玉焼き ハム トマト ふりかけごはん
昼 カレーライス たくわん
夜 やきとり2本 切干大根の煮物 トマト たくわん ごはん
間 アイス1個 コーヒー 煎餅1袋 おやつだけで800㌍…
550:名無しの心子知らず
05/12/25 00:05:13 ZiOjDa/E
朝 焼き芋１／２本
昼 サンドイッチ
間 チョコ少し
夜 ご飯、鶏鍋、ケーキ、いちご
炭水化物大杉
551:18W
05/12/25 08:11:23 bDuwfPbN
朝・ハンバーグ、ごはん
昼・塩ラーメン、チョコ、バナナ
夕・ツナのホワイトソーススパ、コーンスープ
夜・チーズケーキ、ショートケーキ
552:名無しの心子知らず
05/12/25 11:59:34 LnlDaPLU
11W（昨日のメニュー）
朝 パウンドケーキ2切、紅茶
昼 広島焼き（外食）
夜 ピザ4切、ルッコラサラダ、生オレンジジュース、パンナコッタ（外食）
ひさびさにダンナと出かけたけど、外には食べ物のにおいがいっぱいでつらかったよ。
553:名無しの心子知らず
05/12/25 13:50:44 iZ6s0Lsv
25ｗ
朝：コーンフレーク+小さめバターロール１個
昼：同上+旦那の弁当の残りちょっとつまむ
夜：うどん、おにぎり２個、モスチキン１個
間：義母がくれたケーキ。
昨日は午後から夜まで外で結構歩いてたのに体重が・・・・・
554:名無しの心子知らず
05/12/25 19:16:39 EsAUynhc
３５w
朝 寝てた
昼 うな重 お吸い物
間食 クロワッサン 蜜柑
夜 ご飯 納豆 椎茸のバター醤油焼き トマトスープ 韓国海苔
間食 きな粉餅２個 牛乳
555:名無しの心子知らず
05/12/26 09:15:45 SEMjsh48
３１ｗ24日
あさ：りんご、ミロ、ヤクルト
ひる：ごはん、肉団子、餃子、ほうれん草とキノコ炒め、ごませんべい
よる：ピザ、ローストチキン、ほうれん草ソテー、ブロッコリーとエビサラダ
生春巻き、プチトマト、ケーキ、ウェルチ
25日
あさ：みかん、ミロ、ヤクルト
ひる：そば、天ぷら、白和え、えびと白菜のあんかけ煮、河豚唐＆がんもどき（一口ずつ）
そばしるこ
おやつ：チーズケーキ、チョコレートケーキ（２口ずつ）、抹茶ミルク
よる：カレーうどん、白菜肉団子煮、チキン、わらびもち、栗甘露煮
556:名無しの心子知らず
05/12/26 14:39:33 ICjFACK9
２１ｗ
朝：昨晩の鍋の残りで雑炊かるく２杯、りんご
昼：焼き豚炒飯、昨日のクリスマスケーキの残り
夜：鶏ささみの野菜巻き、ごはん、コーンと野菜のコンソメスープ
間：そばぼうろ、みかん、プルーンゼリー、きなこ牛乳
557:名無しの心子知らず
05/12/26 16:48:00 HtyHXqe0
３５w
夜中 おにぎり２個 プリッツ
朝 うどん半分 野菜スープ 林檎半分 ヨーグルト
昼 チキンラーメン半分 野菜スープ バナナ アイス
間食 ショートケーキ半分 プリッツ きな粉餅
夜 ピザ 蜜柑３個
欲望に任せて食べてしまった…
ブラックホールの様な胃