05/07/02 16:10:22 wol3u/5S
1さん乙です。
29週で便秘が悪化し痔にまで発展。
そこで朝ｲﾁコントレックスを試したら即効ﾝｺ様登場だったよ。
１日２リットルとかまでやる必要はないと思う。
3:名無しの心子知らず
05/07/02 19:20:40 JSWu9tIM
前スレでコントレックスを勧めたものですが、
毎日２リットル飲んでたのは、無理して…ではなく、
本当に体が欲していたから。妊娠前はマズくて飲めなかったのに、
妊娠中は「こんなにウメェ水はない！」ってくらい体に合ったのです。
飲んだきっかけは、むくみや便秘解消ではなく（そういうマイナートラブルには
全く悩まされなかった）、牛乳のように脂肪分を摂取せず
カルシウム補給ができるからでした。
でも、ここで腎臓に悪いと聞いて今後は（もう産んでしまったが）控えようと思います…
4:名無しの心子知らず
05/07/02 20:29:38 GL+IicX6
３１週ですが、健診で妊娠糖尿病予備軍と判定されてしまいました。
（７５ｇGTT検査とかいう検査）
たま～にお菓子を食べまくっていたせいかなとは思うけど・・
で、食事教育（？）のため入院を強く勧められましたが
予備軍程度で入院するものなのかな。。。
似たような経験の方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。
5:名無しの心子知らず
05/07/02 21:50:08 ncHHKDPF
初めまして最近妊娠が発覚した初産婦です。
妊娠前はBMI16の痩せ型なのですが、出産までに何キロくらい増やせば
いいのでしょう？
6:名無しの心子知らず
05/07/02 22:16:16 dfAAByxO
1さん乙！
私は5ﾀｿとは逆にＢＭＩ…イエネェ（´Д｀；）って位のデブ体型。
長身なのが救いだけど、体脂肪率４０％前後…orz
今回は２人目で１人目のときはつわりも全く無くなんとか＋５kgで抑え無事ｼｭｻｰﾝ
でも今回はほんの少しの期間（今でもたまにあるけど）出たつわりっぽいモノのお陰と
日増しに暑くなる気候のお陰で食欲無く妊娠発覚してから現在－４kg
妊娠してなかったら体重の減少ﾏﾝｾｰなのですが流石に赤が気になって
無理してでも食べなきゃならんのか心配になります
体重減少に伴うメリットorデメリット＋経験談あったら教えて下さい。
7:名無しの心子知らず
05/07/02 22:32:38 mortHMRt
>>5
10キロか、もしくは12キロくらい「増えても大丈夫」というくらいじゃないかな。
何キロ「増やさなければいけない」かどうかは？？
どちらにしても産院で指導してくれると思いますが…。
8:名無しの心子知らず
05/07/02 23:12:05 1Fs1jqXr
>>4
私はしょっちゅう尿に糖がでてたけど（＋＋＋）、
その程度だと口頭でちょっと言われるだけでした。
でも、元々糖尿病体質でもあったからか、出産直前、たまたま
食事ができずに陣痛に突入したら、ハンガーノックっぽくなってしまい
フラフラ。甘い物を飲め！と看護士に言われるも胃が受け付けず・・
中の人も低血糖症を起こしていたそうで・・大変でした。
入院できるならした方が安心かもしれません。
9:29W
05/07/02 23:28:43 KoQoyaMu
月曜日と比較してプラス1.4Kg。
特に浮腫みはないし、急激に食べたりはしていない。
なのに何でこんなに増えてしまうの？
月曜日は検診だというのに、どうやったら戻るんだろう。
妊娠前からだとプラス3Kgなんだけど、これってどうなんだろう。
10:20w
05/07/03 08:06:52 u2IxJSff
きのう検診に行ってきたので昼・夜と食べすぎ＆夜は麦茶飲み過ぎ。
それで、昨日と比べて今朝の体重は････。
+1.2ｷﾛですかああそうですか il||li _|￣|○ il||li ﾅﾝﾀﾞﾖｺﾉﾌｴｶﾀ
11:名無しの心子知らず
05/07/03 09:13:32 QtS9IkLl
昨日夜に壊れてしまった。。。寝る前にカレー食ってしまった（ルーの方だけ）
＋1キロ、、
そりゃそうだけど。。。。
きっとだらしない私の性格。痩せることなく、膨張しまくるんだろうね。
、、、なんてネガティブになってらんない。今日から食事減らさなきゃ。orz
12:28w
05/07/03 13:55:52 Dilj07C0
>>4
私も予備軍です。
病院からは食事療法を提案され、それに沿っていたら随分よくなったようです。
ただ食べてはいけないものが多いしカロリーや量を気にしなければならないので、
入院できるようならした方が負担は少ないかも。
でも出産前にこなしたいご予定もあるだろうし、悩むところですね。
お互い頑張りましょう。
13:名無しの心子知らず
05/07/03 15:15:57 vKx36a6W
おめでとう！母子手帳もらってきてね～の時に体重54キロ。
その後すぐに続けざまの風邪+脱水＋つわりで －7キロで47キロ。
治りかけのフラフラで母子手帳をもらい、そのまま検診。
初めて母子手帳に書かれた体重47キロ。
カルテと体重指導ノートには体重54キロ。
現在臨月56キロ。
毎回増える(戻る)度にナースさんと先生から「ちょっと増えすぎ。」
「先生、私もともと54キロなんです」
「え？」とカルテみて「ああ、そうだったそうだった。」
結局、私、＋何キロでシュサーンと考えればいいの？？
14:名無しの心子知らず
05/07/03 15:59:07 dfgzkzy5
>13
+9kgと考えるそうです。
つわりで体重が減った人はその減った体重から考えるらしい。
でもつわりで減った体重はリバウンドが激しいのも事実なのだが・・・
ところで臨月で+９ｋｇで増えすぎって厳しくない？
15:名無しの心子知らず
05/07/03 16:37:47 39xsU0vt
身長にもよるけど増えすぎってことはないよね。
しかしマイナス７キロってさぞかし辛かったんだろうな。
16:17w
05/07/03 20:27:35 +Tc2Dslz
寝る前の習慣に体重はかったら、＋4kg。なんでだろう。便秘気味なの今日解消したのに。
食物だって量も質も変わりなし。むくみなのかなぁ。体重計壊れたのかな。
17:名無しの心子知らず
05/07/03 20:36:08 OvD6ILty
>>8
ありがとうございますー。
出産のときにほんとに大変なんですね。。
２，３日入院しても出産までは２ヶ月あるので
どうせまた元に戻るかなーとも・・
>>12
ありがとうございます。
食事療法で改善されるのですね！よかった！
血糖値自己測定器って利用されてました？？
毎日食後２時間血糖値計ったほうが気合が入りそうな気がしてます。。
18:名無しの心子知らず
05/07/03 21:05:07 9zLWsNxZ
えぇー
つわり後から計算するんだ・・・
だったら私２９ｗで５キロ増oruz
つわりで３ｷﾛ減ったからなあ・・・
妊娠前から計算するんでいいや私は（っていいのか
19:名無しの心子知らず
05/07/03 22:26:16 eG4RbiJv
ってことは、食べつわりで増えてもカウントされないのね。ホッ。
20:名無しの心子知らず
05/07/03 22:36:14 Hmlsfw2L
私も悪阻の時に
15キロ減りましたが、
食べ悪阻に行こうして、
5キロ戻った時、
医者に増えすぎだって言われました。
もともと太っているけど、
なんだか痩せた分損した気がしたよ。
今では、月1キロ以内をキープしているけれど。
21:名無しの心子知らず
05/07/03 22:46:52 17PIp97A
>>19
違うと思うｗ
22:12
05/07/03 23:59:13 DfJXRCmQ
>>17
測定器は使用していません。（指先を刺すヤツですよね？）
前回病院で初めて測定器で検査されましたが、想像していたより痛かったです。
家で毎食後やるのはキツかったので指示されなくてホッとしてます。
23:１３
05/07/04 01:23:38 1tIiFX0l
レスありがとうございました。
体重減の時が基準なんですね。
あのガリガリ、呼吸ヒューヒューが基準体重なのかと思うと
ちょっと怖いけど、
産んだ後に筋肉つければ素敵な奥様になれるかしら(憧)
初めて病院に行ったとき、＋１０～１２キロ増が望ましいです
って体重指導ノートに書かれたから
「こ、、このままでは＋２キロで産んでしまう・・」と思ってました。
前産んだ病院ではどの人にも「＋３キロまで。散歩は毎日４時間」と指導
する恐ろしい病院だったので今回は気持ちが楽かなあ。
でも、なんだか先週からやたら果物が食べたい・・・
一気に駆け上がりそうな予感。
24:名無しの心子知らず
05/07/04 01:34:17 8VK2lQGu
>散歩は毎日４時間
ってすげーなおい……
この暑い中で歩き回ってたら母体が死にそうだ
25:名無しの心子知らず
05/07/04 02:36:50 4Nlydt5F
４時間歩いても３キロ以上増えて怒られました・・・
26:名無しの心子知らず
05/07/04 08:05:09 kATSLZv9
>>25
＋3kgってどんな食生活なら達成できるのかな。
食べつわりで動けない人とか絶対通えないなぁ、そこには。
体重は、いつの時点から何kg増えたとかではなく
急激に増えていく過程自体に問題があるんだから
つわりで減ったからってその分余分に増えても大丈夫な
わけじゃないと思います。
でもつわり後は多少ドンと増えるのはしょうがないですよね。
27:４
05/07/04 09:18:21 PCU83EGL
>>12
そうです、そうです。＜指先に刺すやつ
そんなに痛いんですね～・・・
私が通っている病院はやたらに厳しいところなので
貸し出ししますよ！ってうるさいんですが、
そんなに痛いんなら結局やらずじまいになりそうですね。
ありがとうございました。
28:名無しの心子知らず
05/07/04 09:48:11 aumYFECj
「1日4時間歩け」って、すごいね！
歩けるものかな～？なかなか毎日は無理だと思うんだけど・・・
昨日の「夢の扉」っていう番組、見た人いるかな？
愛知の有名な産科の先生の特集だったのだけど、
「粗食で、1日3時間歩きなさい。そしたら絶対安産だから」って言ってて、
一緒に見ていた旦那が、すごいビックリしてた。
でも取材中に実際に出産した2人が、
どちらもスルッと短時間で産んだのを見て、
やっぱり効果あるのかなあと思ってしまった。
29:名無しの心子知らず
05/07/04 10:12:15 MMacazsM
>>28
見ました。ﾉｼ
「1日3時間」で自分がビビリました。
中途半端に田舎だから、一人で3時間ふらふら歩くのが怖いです。
フライング夏バテ＆激しいむくみによる象足の35ｗ。
むくみをどうにかしたいけど、漢方もマッサージも食物も効果なし･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
1時間程度の散歩も効かない・・・。パンパンで痛いよう。
もうどうすりゃいいんだｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!
30:名無しの心子知らず
05/07/04 10:20:32 HACzOdn7
>28
見たよー。
上の子のときの記録を見たら毎日万歩計付けて10000歩歩いてたよ。
自分にびっくり。
今回は公園で砂場ほじくってるくらいで全然動いてなくてヤバい。
体重の増え方は前と同じくらいだけど、体力に不安あり。
しかし、今日は雨だから全然やる気でない…。＠東京
31:名無しの心子知らず
05/07/04 10:24:15 ulX25qHy
>>13
私も初診時（6w）54キロ→吐きづわりで15wまでに－7キロで47キロ。
現在（21w）つわりも落ち着いて50キロ。ちなみに身長は154cm･･･
>>14
>つわりで体重が減った人はその減った体重から考えるらしい。
私の場合元々小太りなので、気になって前回の検診時に先生に聞いたところ
「最初の体重（54キロ）から考えればいいんだよ。減った体重からじゃ大変だよ（笑）」
と言われましたよ。
32:名無しの心子知らず
05/07/04 11:58:37 UOBGryjo
はじめまして。２人目２３ｗ妊婦です。１人目のとき、真夏の出産直前まで、毎日４時間歩き、
野菜・コンニャクなどで体重管理がんばり、出産前プラス４キロで出産したけど、
分娩時間３２時間の大変なお産でした～。歩くのと安産はあまり関係無い！？
しかも、その後のおっぱい生活で体重激減、妹には「難民？」と言われていたので
もともと痩せ気味の人は、増えなさすぎも、よろしくありませんよー。出産後が
体力無くなっちゃって大変。
33:名無しの心子知らず
05/07/04 14:08:36 L3yDNwJ+
私は一人目の時の臨月、一日五時間歩いてました。運動はじめた最初は一時間でバタンキューでしたが、日に日に体力が付いてたくさん歩けるようになりました。
でもでも、途中で軽くランチしたりドーナツ食べたり…。
五時間歩いても、体重一ヵ月で五ｷﾛ増えてしまいました‥。全部でプラス12ｷﾛ。しかし足に筋肉が付き、30分での出産になりました。
二人目の今は、粗食で運動不足で、体力がかなりない。とても不安。ちょっと動くと動悸がする。
お家でできる運動、教えてください。
34:名無しの心子知らず
05/07/04 16:31:23 F/aC57o1
>>33
私はマタニティビクスのビデオ買いました。2～3千円だったかな。
良いですよー、雨の日でも30分汗かける。オススメです。
購入者のクチコミ評価もたくさん＆非常に高くて安産レポもあったよ。
（私はア○ゾンで買ったんだけど翌日届いてビックリ。
思い立ってすぐ始められたのが嬉しかったなぁ）
ここで教えてもらった寒天、始めて3日だけど、旦那と二人で効果実感してます。
美味しいからってドカ食いしがちな夫婦なので、満腹感がストッパーにｗ
35:名無しの心子知らず
05/07/04 16:45:34 4aD56zpX
>>34
自分も買いましたー。ﾎﾟﾆｰｷｬ○ｵﾝのやつかな？
雨の日に買い物や散歩に出るのはキツイけどｺﾚはなかなかいいですね。
36:33
05/07/04 16:52:26 L3yDNwJ+
>34
マタニティビクスのビデオですか！さっそく買っちゃいます。
上の子がいるので、通ってる産婦人科のマタニティビクス教室も行けず(子連れ不可)、運動せねば！と焦ってました。ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
私も粉寒天買ったはいいけど、まだ食べていません。そもそも、どう活用するのか知らないし、調べてもいない…。コーヒーに入れたらザラザラしてきもち悪かった。
流されやすい私だ。
37:名無しの心子知らず
05/07/04 17:02:50 mcaWjBnJ
>>36
粉寒天は、1gにつき100mlの水に溶かして、
最低１～２分煮溶かして使うんだよ。
室温か冷蔵庫で温度を下げると固まる。
ビデオ買うまで、スクワットはどう？
流しのふちにつかまって、ゆっくり上下運動するの。
妊娠本に載ってる、妊婦用の運動だよ。
38:名無しの心子知らず
05/07/04 17:25:34 F/aC57o1
>>35
わーい、仲間がｲﾀｰ！！
向かって右の黄色いウェアの妊婦さん、足とか手とか出だしとか
結構間違っちゃってﾆｶﾞﾜﾗな感じが親近感あってイイよね～ｗ
これを毎日見てる妊婦が全国にたくさんいると思うとｶｺﾜﾙで
気の毒な気もするが。
39:37
05/07/04 17:35:57 mcaWjBnJ
>>36
あ、寒天ご飯もあったんだ。
米３合につき、粉寒天4gを入れて炊くだけ。
トマトジュースを固めてトマト寒天とか、
ゆで小豆を固めて小豆羹とか、こしあんを固めて水羊羹とかの
オヤツにも使えるし、
だしと鶏肉と干し椎茸と人参を固めて煮こごりとか、
だしと卵を固めてむら雲寄せとか、
夏に涼しいおかずとしても使えるよ。
URLﾘﾝｸ(www.kanten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kantenpp.co.jp)
↑参考ﾄﾞｿﾞ
40:名無しの心子知らず
05/07/04 18:03:24 8oq2STlL
うおー!
明日は魔の7ヶ月検診…。
1ヶ月でﾌﾟﾗｽ3㌔だったから
今日は1日粗食で歩き倒そうと思ってたのに全然雨止まないし…。
明日が早く過ぎますように!!
41:36
05/07/04 18:34:57 L3yDNwJ+
>37.39
なんて親切な御方でしょう！ありがとうございます。参考にします。
煮溶かすという基本すら知らず、お恥ずかしい…。
スクワットも暇を見つけてやります！
42:名無しの心子知らず
05/07/04 19:36:10 RZ7o2lT6
皆さんそんなに運動してお腹張りませんか？
私は散歩してても、横になってても割と頻繁に張る気がするんですが
どの程度なら張っても運動続けてます？
43:名無しの心子知らず
05/07/04 19:48:56 kATSLZv9
>>42
時期にもよるだろうけど、張るようだったら
運動はやめたほうがいいと思いますが・・。
44:名無しの心子知らず
05/07/05 06:37:27 /Ho90+KW
水曜の検診から＋１,５キロ…検診の帰り道に旦那とマック行ったり旦那の休みにモス行ったりしたからだわ(つД`)
なんとか便秘だけは解消して金曜の検診に臨みたい！
最近お茶をとにかくよく飲むから便秘にきくお茶があれば教えてください！
45:名無しの心子知らず
05/07/05 08:28:58 bRXjYoqj
このスレで見てスイカ食べたら､尿の出が良くなりました。浮腫もとれました
今度は寒天を試してみます
46:名無しの心子知らず
05/07/05 08:47:37 u85CKGxi
今日はスイカを買いに行く…と。メモメモ
47:名無しの心子知らず
05/07/05 09:18:16 F+ViyRiX
今日はスイカと足の裏に貼る樹脂シートを買いに行って来ます！
散歩すると30分ぐらいで体は疲れてないのにお腹張ってくる。。
私もマタニティビクスのビデオも買おうかな
48:名無しの心子知らず
05/07/05 10:23:33 YO/zmqag
＞４４
大き目のドラッグストアーに行くと、結構な種類のお茶があるよ。
そこで薬剤師さんに「妊婦なんで利尿作用のあるもの探してます」
とか言えば教えてくれるよ。
「○○茶」って書いてるのによく見ると「センナ」とか入ってたり
して飲まず茶になったりするともったいない。
私は、漢方薬局の人に相談して、粉末生姜と粉末桂皮(シナモン)譲って
もらいました。薬じゃないんだけど。
朝と寝る前にお湯で飲んでます。
体が温かくなって代謝よくなるのかな～。
お茶と生姜と桂皮で、私には効果ある。
49:名無しの心子知らず
05/07/05 10:26:22 YO/zmqag
ごめん、まちがった。
シナモンじゃなくて粉末高麗人参でした。
シナモンは妊婦には量の加減があるんだった。すまん。
50:名無しの心子知らず
05/07/05 11:43:14 bj4SJvLR
13wです。少しづつつわりがおさまり、食欲が出てきました。
そろそろ本格的に体重管理・健康管理について考えないとと思っています。
16wぐらいになったら、マタニティヨガをやってみたいんです。
あまり体重増加を抑える効果はないかなーと思いつつ、
元々運動が苦手なので、ヨガなら続けられるような気がして。
実際にやっておられるかた、いませんか？
51:名無しの心子知らず
05/07/05 12:13:25 IL7hirXt
>>50
妊娠前からヨガやってる私が来ましたよ。今21週目です。
自分も運動が苦手なのですが、ヨガの後はなぜか体が軽くなるので何だかんだで
2年続いております。出産後も体型戻しに続けるつもり。
今も安産コースに通っています。普通のヨガに比べると出来ない
ポーズがあるのでちょっとは楽ですが、体を動かしてないようでけっこう
汗をかきます。目に見えるほど大きな減量効果はないですが、続けることで
引き締まっていく感じです。また出産に必要な筋肉(骨盤底とか)を鍛えられるので
お勧めですよ。
ちなみに先日の健診日、ヨガ一時間半やったあと病院まで歩いたら、朝から0.5㎏
減ってました。
52:名無しの心子知らず
05/07/05 13:06:43 bj4SJvLR
>>51
レスありがとうございます！参考になります～。
＞出産に必要な筋肉(骨盤底とか)を鍛えられる
これ！魅力的ですね！
自宅から通える範囲で探してみたところ、
電車で20分のところに1つだけありました。
（できればもう少し近いところがよかったんだけど・・・）
そこは週1のレッスンなのですが、
51さんはどれぐらいの頻度でやってらっしゃいますか？
53:名無しの心子知らず
05/07/05 13:26:03 Kuo1e2kE
張りやすかったのと、腹の大きさでしんどかったので
臨月まで体を動かすのも歩行もゆっくりゆっくり、
ウォーキングなんてとんでもないって感じでした。
でも初産で4時間。安産でしたよ～。
ちなみに体重は非妊時+2㎏、悪阻やせ時+6㎏でした。
54:名無しの心子知らず
05/07/05 13:31:47 9p5Pg7Qw
初めて寒天食べたら、腹が張ってつらい…。
昨日の夜は、ほんと、早産！？陣痛！？と不安に襲われた。
でも、快腸で、体重増加はストップしました。
寒天おそるべし。
55:名無しの心子知らず
05/07/05 14:05:48 93S4fItE
27ｗ＋6ｋg
最近胃が圧迫され食べれなかったのになんだか今日は食べづわりみたいな
症状が出てしまい朝食で1000カロリー程食べてしまった(T_T)
しかもさっき母が買ってきたパン3つをちょこちょこつまみ食い・・
甘いものが食べたくてしょうがない！あさって検診なのに
うわ～～～～～～n
56:名無しの心子知らず
05/07/05 14:26:14 m02ICpG4
先日、寒天茶飲んだのに、1日以上も出なかった。
以前は、夜飲むと朝には効果があったのに…
寒天も効かなくなってきたのかなぁ。
57:名無しの心子知らず
05/07/05 14:33:18 Gx9SIlNg
>>45
はじめまして。34Ｗです。
今も食べていましたが、スイカは本当に尿が出ますよね。
いつもはしたいと思ってトイレに行ってもチョロチョロ・・・って
感じなのにスイカの後はジャー（汚い・・すいません）が
何度もって感じです。
食べ終わった時は満腹感があって「2㌔位増えたような気が・・」と
落ち込んでいます。
早く夕飯で炭水化物を取りたい・・。ダンナはいいなあ・・。
何の遠慮も無く夕飯で白いご飯をモリモリと・・・（遠い目）
58:29W
05/07/05 16:32:32 1H/nTVW4
食欲が抑えられない･･･。
今日は朝から食事の他にスナック菓子×3袋完食してしまった。
月曜日の検診では3週前に比べて＋0.4Kg。
妊娠前からだと＋2Kgなので安心して気が緩んだかも。
今日は夕食抜き決定。
59:名無しの心子知らず
05/07/05 16:44:08 Sbw5BhJI
前回2週で1ｋｇ増えてしまったので、今回は維持できてやった！と思ったら
赤があんまり大きくなってない…
それなりに食べてたと思うのになぁ。
胎動も激しいし、大丈夫だとは思うけど心配。
60:30w
05/07/05 17:14:29 kfobhcKE
明日検診だー。
終わったら何食おうかな。ってまたすぐ里帰り先の産院で検診じゃんoruz
気が抜けないよｼｸｼｸ
これからﾓﾘﾓﾘ体重増えていくんだからｶﾞﾝｶﾞﾗﾈﾊﾞと自戒を込めて。
61:名無しの心子知らず
05/07/05 17:45:54 fIDuA+6K
今日助産師さんに、安静期間が長いので体力的に心配ときいたら
『産み月に入ってから運動しても十分間に合います』とニコリ
いやー、じゃあスレでよく見かける散歩○時間！とか言うのは
なんじゃいなぁ？とか心の中で叫んでしまった。
さらに
『骨盤底の筋肉は数ヶ月でどうにかなるものではないですよ』
とも｡｡｡
62:名無しの心子知らず
05/07/05 18:21:59 u85CKGxi
>>61
きっと助産婦さんは 61さんが心配しない様に励ましてくれてるんだよ。
63:24w
05/07/05 21:22:45 UII2KUsx
前回から５００グラム増
自分でもがんばったなーと思ったとたんたがが外れて
昼デニ夜サイゼおやつにアイスとすいかをたんまり・・・。
深く深く反省。
しかし増やしちゃいけないってものすごいストレスだなあ
64:37w
05/07/06 00:57:27 JlcVegg7
やっちゃった‥。
旦那が飲みに行っててめんどくさいからいいや、とハーゲンダッツのアイスを食べたあとに
UFO焼そば(麺大盛り)を完食。お腹ｲﾊﾟｰｲもう動けないや～。と横になった３分後旦那から電話で｢ラーメンたべいく？｣と言われ、
生まれたらしばらく食べにいけないかも！？と思いむかえにきてもらって油っぽいラーメンを完食してしまった…。
人生でこんな短時間にこんな量たべたのは初めてかもしれない。
息するのも苦しい。こんな私は妊娠前38kg現在55kgのいい失敗例
みんなｽｺﾞｲな
65:22w
05/07/06 01:36:21 nnCQjo4h
64さん、妊娠前に痩せていたらかなり増えてしまうものでしょうか？
真剣に悩んでます。22ｗで現在＋10kg。勿論指導されました。
妊娠前は43kg（157cm）でした。
でも、全然心当たりないんです。体重増えそうなことは一切してません
料理は野菜中心で、夕食のみ肉類は2割くらい。ご飯は半膳。
お昼なんてシリアルだけとかで、間食も殆どしません。
ジュース、お菓子は一切口にせず、麦茶と牛乳ばかりです。
病院でも、その食生活は続けたほうがいいと言われました。
できるだけ運動しろ、と言われましたが、ハッキリ言ってそんな余裕は
ないです。
朝は旦那に合わせて5時前に起き、一日同居の父の介護に追われ、
食事は父と旦那の好みと時間が全く違うので、二回別のものを作り、
本当に家事をこなすだけで精一杯です。
ちょっと無理して動きすぎた日は、すぐお腹が張ってしまうし。
じゃあ、なんでこんな時間に２ちゃんやってるのって言われそうですが、
もともと不眠症で、妊娠してから断薬して、全然眠れません。
そのため日々、疲労が溜まって、もうヘトヘトです。
精神的にも追い込まれてきていて、自分は体重管理もできないなんて
母親失格じゃないか、と思うと泣けてきます。
なんでこんなに体重が増えるのか、全く分かりません。
プレッシャーでノイローゼになりそうです。
グチすみません。
66:名無しの心子知らず
05/07/06 04:44:47 1vb5iwdV
>>65 66
私も気になってます！
私の場合は少し異なるかもしれませんが、妊娠前は172cm48kg。仕事の関係で無理して節制してました。
妊娠初期の食べつわりで、中期には食欲に歯止めがつかなくなりました。
臨月の今は66ｷﾛ…。減食の判子を押されるし、担当医に怒られても、減るﾓﾉは減るんﾀﾞﾖ！！って逆切れする始末です。妊娠前にあれだけ節制出来たのに、何で人並みの努力さえ出来ないのか不思議です。
67:名無しの心子知らず
05/07/06 08:00:06 aMOpcTuu
それ以上太るなー。(＋１９㌔)
体冷やすな。一日ゴロゴロ過ごすなー。
ってｺﾞﾗｧされたのに３時間の超安産で、産後５ヵ月の時には－３㌔だった私が来ましたよ。
68:名無しの心子知らず
05/07/06 08:07:47 8Icfx4Mz
あんまり食べてないのに体重増えるのってほんとせつないよね。
体重増えたから難産決定ってわけじゃないんだから
もうちょっとラクに考えた方がいいと思います。
69:名無しの心子知らず
05/07/06 08:35:40 KXe7oagP
>>65
私は食べづわりでみるみると8キロ増加したけど
30ｗあたりからぜんぜん体重が増えなくて、
逆にジワジワと痩せてきてるよ。
（食事の管理もあまりしてないかも）
こういうﾊﾟﾀｰﾝもあるのであまり気にしないようにしてね。
65ﾀｿむしろ身体を使いすぎてむくんでたりすることはないのかなぁ？
70:名無しの心子知らず
05/07/06 09:15:24 LgNh+emf
痩せ気味の女の人って、出産・育児はもちろん妊娠そのものに耐え得る体になる為に
体重は増えやすいって聞いたよ。
私は妊娠前にそれを聞いていたから、妊娠中はかなり節制した。
茶碗1/3杯のおかゆを一日かけて食べたり、食べ物そのもののみで味付けをしないで
ﾏｽﾞｰな食事で我慢したり。
それでも+11㌔だったよ。ストレスたまりまくりで旦那にもずいぶん当たったし
同じメニューを出してるわけではないけど、食事傾向が似るから旦那もは9㌔減ったよ orz
しかも、すごい難産だった。体力切れにもなったし、キツイお産だった。
体重増加については知人の助産婦さん数人に「ごく平均レベル」って言われたなあ
運動はしてたけど、後々調べたら骨盤がゆがんでたのも原因っぽい。
知人の助産婦さん曰く、仮に20㌔増えても普通の妊娠経過なら大丈夫って言ってたよ。
増えてしまった体重に悩んでストレス抱えるなら
体力作りとか骨盤をやわらかくするストレッチとか、
腰の悪い人なら骨盤を整えるとか(普段から姿勢をよくするなど)してｶﾞﾝｶﾞﾚ！
また、細い人はその分体重増加が大きくても、産後ちゃんと戻っている人が多いよ。
体重が戻る時間も個人差だけど、心配しすぎないで、ｽｯｻﾝまで頑張りましょーよ。
71:名無しの心子知らず
05/07/06 10:05:36 1vb5iwdV
64や66は痩せ杉だけど、65は痩せ気味ではないよ。
妊娠中は水分を溜め込みやすいから、水太りでは？
72:名無しの心子知らず
05/07/06 10:20:18 HE4NK/Im
私もほとんど増加しなかったのに難産だたよ。
思い通りにならないもの、それがお産。
こうなるとわかってたら、もっと好きなもの食べておけば良かった。
73:名無しの心子知らず
05/07/06 10:31:45 yjCvy5B7
私は＋３kg(４５→４８kg,１５８cm）で産みました。
妊娠中は毎日１～２時間散歩、食事も野菜や海草中心と節制していました。
しかし結局、出産は三日三晩陣痛で苦しんだ末の緊急帝王切開でした。
今となっては経過が順調なら、散歩や食事はあまり関係ないような気がします。
皆さん、あまりストレス溜めないよう適度に頑張って下さい。
74:名無しの心子知らず
05/07/06 10:45:15 LgNh+emf
さて、甘いものが食べたくなってまいりました
75:名無しの心子知らず
05/07/06 10:57:39 g2gR9v2H
お中元の季節ですね。水羊羹、ゼリー、ジュース詰め合せ、アイス。
子供が喜ぶものばかり。いや、私も喜ぶものばかり。毎年嬉しかったけど、
今年はアタック詰め合せがよかったよ。食べたいよ～水羊羹～
76:名無しの心子知らず
05/07/06 10:58:10 mClLS+iy
今日から30wに突入します。
一人目の時は妊娠後期の食欲と体重増加、すごかったのですが
今回は後期に入ってからつわり再来って感じでほとんど食えませんorz
現時点で体重増加は8キロなので最初は「こりゃ太らないからいいや～」なんて
思っていたのですが、最近は栄養面でも不安だし体力が落ちてきたような気もします。
妊娠後期のつわりのような症状って何なんでしょうね・・・つわりなんですかねえ？
77:名無しの心子知らず
05/07/06 11:19:51 MthmLXtl
自他共に認めるカップ麺マニアだった私・・・
ああ～、カロリーも中の人のことも気にせずカップ麺食べたい！！
新製品を見かける度にむらむらする。
デザートはもちろんコンビニのこってりクリームの乗ったゼリーや
シュークリーム。水羊羹もハーゲンダッツも捨てがたいなぁ。
78:名無しの心子知らず
05/07/06 12:20:00 nVLR/Mrg
>>76
子宮が上がってきて、胃を圧迫してるんだよ。
臨月に入って、子が降りたらまたスッキリするよ。
79:名無しの心子知らず
05/07/06 12:29:10 SMOqSnaL
今34Wで＋6.5Kg、体重だけみるとめちゃくちゃ増えてるわけじゃないけど
ここ1ヶ月で3.5kgなので、今日の検診で指導されてしまいました。。
やっぱ「何キロ増えるか」だけじゃなく、「どんなカーブを描いてるか」も
大事なんですよね。
妊娠してからは好きに食べてても増えなかったので、食習慣直すの大変そうだけど、
ここの情報を参考にしつつがんばります！
76さんへ 後期のつわりのような症状は、子供が大きくなって
胃を圧迫してるからだと思いますよ。
もっと妊娠が進めば子供が下に下がってくるので、楽になるとおもいます
80:名無しの心子知らず
05/07/06 12:30:35 SMOqSnaL
>>78
すいません かぶりました
81:名無しの心子知らず
05/07/06 13:22:49 Sc223B0r
26wです。
つわりが酷くて先月まで何も食べられなかったので-２キロだったのが
今月に入ってから食欲が出てきて+４㎏
どうしよう、絶対怒られる。oruz
でもご飯が美味しいよー。
82:３０ｗ
05/07/06 15:10:26 fbMZazCT
>>81
今月に入ってからﾌﾟﾗｽ４ｷﾛてまだ６日だぞー。大丈夫かー。
しかし私もご飯がｳﾏｲｰ。
胃が圧迫されてあんまり量は食べられない（はず）なのに
最近昼に食欲が爆発してﾄﾞｶ食いしてしまう。
でｵｴｯﾌﾟ→晩飯抜き
体に悪そうだなー
夜は寝るだけだからいいかな
里帰り先の産院は体重管理にうるさいのでずっと自宅にいたい気分。
それか何かいわれたら医者と助産士のﾖｺｯﾂﾗひっぱたいてやりたいわ。
ったく体調よけりゃいいじゃんね。ｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗーｲﾗつくわー
83:名無しの心子知らず
05/07/06 15:18:32 CYO17j3R
私のまわりでは体重増加大きい人は、産後激やせしている。母乳の出もいいし‥。
友人妊婦は、何も考えてないって本人も言ってたし、ほんとストレスのない生活のように見えた。
私は、食べたいけど我慢して、それでも我慢しきれず罪悪感を感じながら食べている…。
頭でっかちになってる気がして、イヤになりつつある‥。
84:名無しの心子知らず
05/07/06 17:00:11 ckvUqMHX
体重激増えだと難産って本当なんでしょか
今、37ｗでﾌﾟﾗｽ11kgなんですが…。
もともやや太いんでﾄﾞｷﾄﾞｷしてます…。
っていうか食事前に刺身こんにゃくとか食べて空腹満たしてから
超ﾍﾙｼｰにしてるのに増える。なんでなんだ～！！！！！！
臨月ってこんなもの？？
85:名無しの心子知らず
05/07/06 17:31:29 aMOpcTuu
84
私は臨月で急激に太ったけど、超安産でした。
人それぞれだと思いますよ。
86:名無しの心子知らず
05/07/06 17:35:15 GqiFE8kO
>>65の人はストレスが原因じゃ？
妊娠前の自分がそういうタイプだったんだけど、食生活は普通なのに、
増え方が違うんだよね。
妊婦に当てはまるかは分からないけど、書き込みからは凄く追い詰められた
ものを感じるので・・・。
体重管理の前に、旦那さんに協力して貰って、お家の仕事を
手を抜くというか、楽にした方がいいと思う。妊娠前とは勝手が違う訳だし。
87:864
05/07/06 17:36:10 Hfs3h5mR
私、153で体重69でした。横に転がる方が早いすっごいデブ。
しかし、未だに続くつわりのお陰で、33週にしてなんとか、
3.5kg増で済んでます。でも153で72.5kgですから。病院に
行っても体重増加の件については、医者も看護婦も、そして、
旦那や家族、一切語らず。デカイって嫌ね。浮腫みも凄くて、
身が細まっている筈なのに、パンパン。スイカ、瓜系、つわりで
アウト。塩分控えろたって、吐いちゃうから･･･。寒天試したけど、
妊婦だってのに、下痢気味でずっと来ていて、恐ろしいのでやめた。
産科の先生は下痢の件についても、「便秘の相談ばっかりだから、
良いね～」で終わり。これからも増えない様に用心だけど、
産んだ後も、今のペースでね！と旦那に釘刺されてもうた。
88:進行形じゃありませんが
05/07/06 17:44:03 mgnmrvYZ
つわりよりも陣痛よりも帝切後の痛みよりも何よりも
体重管理が辛かった・・・。
１４ｗで既に５㌔増。つわりでむしろ食べれない位だったのに
何故か体重だけはグングン増加。
少なからず周囲から傷つく言葉も言われた。
体重管理入院して徹底した食事管理をしてもやはり体重増加はとめられず
結局は、妊娠によってすごく太りやすい体質に、
体重増加を抑えると栄養面に問題が出てくる、と病院で判断され
病院の作成した献立のみで他を一切口にせず１４㌔増で出産。
食欲との戦いは本当に辛かった。今思えば何故そんなに食べたがって
いたのか不思議だったけれど、当時の自分の思考は全て食欲に支配されて
いたと言っても過言じゃなかったよ。
そんな自分がすごくみっともなく思えて、でも食べたくて、
でも食べちゃいけなくて・・・・すごいストレスでした。
89:名無しの心子知らず
05/07/06 18:09:09 CeQ3oFL6
皆さん優秀だなー。
私36wだけど15キロ増よん。もともと165㎝の53㎏でした。
周りにさんざんﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ言われたわよ～ﾎﾎﾎ。産んでからｶﾞﾝｶﾞﾙよorz
90:２８ｗ
05/07/06 18:15:57 1bukDwdL
ごはん食べた後や、甘いもの食べた後。
それがたとえ昼寝の直後であろうと、信じられない睡魔に
襲われるのですが。
中の人のせいかすぃら・・・。
91:名無しの心子知らず
05/07/06 19:00:01 P/eATm5H
>>90
あ、私もすごいです。睡魔。本当に耐えられないくらい。
どうしようもないときは小１時間ほど横になっています。
ちょっと寝るだけでスッキリする。
食べたあと歯だけは磨かねば…と思うのだけど、それすら睡魔に勝てないときがある。
92:名無しの心子知らず
05/07/06 19:10:11 83+KEqlx
私は最近になって睡魔がおさまってきました。13w。
体温が下がりつつあるのかな。
ところでここだったかどこだったかで、
「麦茶をほうじ茶に変えたら、尿がいっぱい出るようになった」とあったので、
試しに今日1日温かいほうじ茶を飲んでみたところ、
ﾁｮﾛﾁｮﾛとしか出なかったｵｼｯｺが、ｼｬｰｯと出ました。やった！
大人気のすいかは、うちのほうでは高くて買えないので、
（4分の1カットで￥500ぐらい）
この結果はとても嬉しい～。
教えてくれた方に感謝。ｼｬｰｯと出ると気持ちいいです！
93:名無しの心子知らず
05/07/06 19:46:05 LgNh+emf
バカなしつもんしていいですか？
ほうじ茶って茶色いお茶(ｗ)ですよね？
94:名無しの心子知らず
05/07/06 19:49:09 83+KEqlx
>>93
そうですよ～w
95:名無しの心子知らず
05/07/06 21:31:46 8rJ7O6z4
今日検診で、今日のために一昨日から調整して万全！と思っていたのに
朝ごはん食べた後、ものすごい睡魔が襲ってきたからちょっと横になった。
電話の音でハッと起きたらもう16時30分だった・・・
あんまりだ・・・
明日は産院お休みだから金曜日に行かなきゃ。
また食事の調整だよ・・・・
96:名無しの心子知らず
05/07/07 04:03:33 VYqDwOvt
65です。
皆さん、温かい書き込み、ありがとうございます。
増えても安産の方もいれば、すごく節制しても難産の方もいるのですね。
だからといって、耳障りの良いことだけ受け入れるのもどうかと
思うし、本当に個人差が大きいから一概に言えないのだけど……
でも、かなり気が楽になりました。
今日は心療内科に行きました。疲労が強いのは、赤ちゃんに良くない
から、と頓服で軽めの睡眠薬を処方されました。
大丈夫と言われても、抵抗がありますが、今日は服薬しないでも、
入眠だけはできました。気休めにはなりそうです。
（結局こんな時間に目が覚めてしまったけど）
お腹が張って、ガスも溜まっていて苦しくて横になっていたら、
旦那が夕食作ってくれました。オムライス、カロリー高いけど、
おいしかったです。
皆さんにも、旦那にも感謝です。
97:名無しの心子知らず
05/07/07 08:41:17 rhbAibIK
>>96
やさしいﾀﾞﾝﾅﾀﾝだね。産まれるまであとちょっと、
ﾀﾞﾝﾅﾀﾝと仲良くﾏﾀｰﾘやっていけるといいね。
98:名無しの心子知らず
05/07/07 09:06:18 T/Y+KAnx
>>90
糖尿病？
99:50
05/07/07 10:12:10 XjAM2W5s
>>51
レスが続いてすごい亀になってしまいました。
頻度ですが、教室が週1、一日おきくらいに自宅で就寝前軽くヨガってます。
本当は週2回が理想的だと言われましたけどね。もう体が重くなってきてｗ
51さんの近所の教室はマタニティコースありますか？出来ればそういう知識のある
先生がいるほうがいいです。無ければあまりお腹を押さえつけるポーズ
(前屈など)や片足立ちのポーズはやめた方がいいですよ。
書籍も少ないけど出てるはずです。
100:名無しの心子知らず
05/07/07 12:00:20 Zhlc6iRJ
>>99＝>>51ｻﾝでしょうか？
マタニティヨガについて聞いた>>50です。
わざわざレス下さってありがとうございます！
検索して、自宅から一番近かった電車で20分の教室は、
完全に妊婦専用のところで（15w以降が対象）、週に1回です。
ポーズさえきちんと覚える事ができれば、
家で自分でも出来るようになるんですね。
本を買って試しにやって見ようかとも思いましたが、
やはり不安が多くて（経験者ではないので）、先生に教わったほうがいいと思い、やめました。
電車で出かけるようになるので、どうしようかまだ迷っていますが、
101:名無しの心子知らず
05/07/07 12:01:23 Zhlc6iRJ
（スミマセン。途中で送信してしまいました）
あまり金額も高くないので、お医者様とも相談して決めてみます。
ありがとうございました。
102:名無しの心子知らず
05/07/07 14:38:35 +OYiAIpP
あ～あ。
ﾀﾞﾒとわかっていても
ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟでﾊﾛﾊﾛ買って食べちゃった…orz
もう少ししたら歩くか。
103:名無しの心子知らず
05/07/07 14:49:14 /OT5I4NS
ロイヤルホストのハワイフェアに行きたい件。
ロコモコ･･･(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
104:29W
05/07/07 15:12:53 KDxoGHYm
ずっと冷蔵庫で眠っていた貰い物のトリュフチョコ。
今日の午前中、我慢できずに開封してしまいました。
これが美味しいのなんのって。
時々冷蔵庫を開けては１個づつつまみ食い。
かれこれ何個食べてしまったのか？
もう数えることも出来なくなってしまいました。
（かなりのカロリー摂取していることは間違いない）
昨日は旦那が買って来てくれた鯵の押し寿司を食べちゃった。
そして今日の夜は友人との食事会＠イタリアンレストラン。
食べ過ぎだよ、自分。
体重計に乗るのが怖い。
105:名無しの心子知らず
05/07/07 15:21:09 tXVBwtNQ
先日ここ見て頼んだマタニティビクスのビデオが昼に届いた。
余りに暑いのでビデオケースを横目にアイス２本完食。orz
106:名無しの心子知らず
05/07/07 16:51:59 rEbIZ24t
私もここのスレ見て頼んだマタニティビクスのビデオが今日届いた
14ｗなんだが･･･来週あたりから始めようかな
楽しみ～
107:105
05/07/07 17:20:31 tXVBwtNQ
またアイスに手が伸びる前に一汗流してみました。
運動不足には最初はキツいですねー。
頑張って続けないと…です。
108:28w
05/07/07 18:01:35 PCfqUA3x
1ヶ月で400gしか増えてなかった(^Д^)赤は相変わらず1週間遅れだけど。
ご褒美にラーメン食べましたwでも汁は4、5口だけ・・
109:28w4d
05/07/07 20:43:30 oLAjQLi6
食事制限に耐え切れず
朝マック＆昼ほかほか亭の海苔弁＆おやつケーキ２個を
とうとうやってしまった。
帰ってきて体重図ったらすでに２キロ増。トータル８キロ増。
明日から朝夕２時間ウォーキング決定です。orz
110:25w
05/07/07 23:06:08 Lr1ChonQ
168cm/57kg
悪阻で-4kg減って53kgからスタート
53kgからスタートしたのが、5月。7月の今、モトの体重に戻って57kg
助産師に「ちょっと増えるペース早いね」と言われ、食事制限開始
でもチョコを食べるのをやめられない…
111:名無しの心子知らず
05/07/08 00:58:38 YNvtEIkd
妊娠中ってホントに吸収力がすごくて何しても太りやすい。
たまにアイスやチョコ食べ過ぎたっていちいち気にしなくていいと思う。
気にするだけ損だよ。もっと妊娠期間楽しみませう！
ちなみに私は
＋12キロで出産後、1週間後に計測した時は体内からbaby&羊水とか出て-6キロ。
母乳育児を続けてたら、半年くらいで自然に妊娠前体重に。
今は普通に食べてるのにそれよりも体重が落ちていきそうです。
あんなに妊娠中の体重に神経質になってたのが馬鹿らしく思えます。
みんな程々にガンガレ！
112:名無しの心子知らず
05/07/08 02:30:19 RmTTU30k
んー、でも体重管理に必死なのって、出産後に元に戻るかどうか心配している
わけじゃないんだよね。それより出産時に安産か難産かが最大の心配事であって…。
このスレにも「×キロ増えたけど安産だったよ」って人がけっこういるけど、
病院で「産道に脂肪がつくと云々」って脅されると、飴一つでもすごーく心配になるよ…。
ああああ、結局どうすればスポンと産めるんだあああ。
こればっかりは産んでみないとわからないっていうのはわかってるけどさ。
113:名無しの心子知らず
05/07/08 07:03:22 UCqqomRH
いっぱい食べて、いっぱい運動して筋肉と体力つけるのがいいと思う！
114:名無しの心子知らず
05/07/08 07:18:29 wZG2tRsF
私ﾌﾟﾗｽ７ｷﾛで出産だったが体力なくて、難産でしたー。
115:名無しの心子知らず
05/07/08 07:53:34 jn0l594c
筋肉付けすぎるのもダメと聞いたよ。
友達は、毎日２時間以上歩いて、臨月で山登りまでしてたのに、
超難産で、時間掛かりすぎてﾍﾞﾋﾞが呼吸出来ず、保育機。
筋肉が邪魔だったそうです。
私はダラで、体重も増えまくり。気にせず。
超安産。ギネス級と言われるくらいだったw
気にしすぎると、産後太りしちゃいそうだし。
116:名無しの心子知らず
05/07/08 08:31:59 Yypk0FrC
筋肉もほどほどないといけないだろうけど、
整体とかストレッチでゆがみを直したほうが
安産になる確率は高いんでないかと
最近いろいろ読んでておもう。
117:名無しの心子知らず
05/07/08 08:46:06 UCqqomRH
私も一人目、ﾀﾞﾗ管理で超安産。一時間半だった。
食事抜きとか反動でドカ食いとか、ノイローゼっぽくなるのも良くないと、ちょっと思う。
私は間食やめたくてここをのぞいてます。
気がひきしまり、食事に気を付けるようになりました。体重は増えてるけど…やることやってるのに、どうしようもない。
118:名無しの心子知らず
05/07/08 11:12:26 bWYiQusb
上の娘(1歳2ヶ月)を抱いてデパートをウロウロすると結構な運動になる。
けど、財布が寂しくなる(´･ω･`)雨の日は出かけられないし。
それで私もマタニティビクスのビデオ買ったYO！
あと、私だけかも知れないけどトコちゃんベルトをつけてるとあんまり体重の激しい増加が
抑えられる･･･ような気がするなー。
119:51=99でした
05/07/08 11:29:14 t4dvXuB8
>>50さん
一個ずれてましたｗすいません。マタニティ専門のとこなのですね！良かった。
自己流でもできるんですけど、やってくうちにどうしても癖がつくらしいです。
ちゃんと先生についてやると矯正してくれますよ。うちの先生いわく、
骨盤のゆがみがすべての元凶らしいので。
個人的に一人でやるより周りに人がいる方が刺激になります。
中にはホントに妊婦かよ！ってくらい細い人もいるんですよね～。
それ見てハッスルしてますｗ
電車で20分ですか。混まないといいですね。うちのところは電車で15分、
駅から家まで10分弱をガシガシ歩いて通ってますが、
まあ無理は禁物ですよね。一度体験だけでもして考えてみても遅くないのでは？
いずれにしてもお互い安産だといいですね。
120:名無しの心子知らず
05/07/08 12:46:48 JA7WqcCj
今日は梅雨の晴れ間だー。
天気がいいと食欲が出るぞー。・・・・お昼いっぱい食べちゃった。
少しうんどうすます。
121:104
05/07/08 12:50:23 HiNY3jO9
昨夜体重測定した所、なんと食事前から＋1.6Kg！
どれだけ飲み食いしたんだ、自分。
今日から食事制限＆散歩を頑張って、何とか元に戻します。
（一体何日かかるんだろう･･･）
122:19W
05/07/08 16:42:02 A36V0Cme
なんだか、妊娠してから食べ物の好みがかなり変わってしまった。
甘いものが全く食べたいと思わなくなった。
その代わりやたらとしょっぱいものが食べたくて仕方ない。
トマトに塩掛けて食べて、トマトジュース(低塩タイプ)にも塩を足して
飲んで、おやつは干梅食べてる。
この前の検診で３キロ増えてたけど、ほとんどがむくみらしい。
どうしよう。
スイカに塩かけて食べても効果あるのかな。
あるならスイカ買ってこようかな。
そけともトウモロコシを塩茹でしようか…。
頭の中を「塩」の文字がずっとグルグルしてる。
123:名無しの心子知らず
05/07/08 16:55:32 DoXWXj6d
>>122
ライトソルトっつー塩分が1/2の塩にしてみては？
＜もうしてたらｽﾏｿ
124:19W(122)
05/07/08 17:10:13 A36V0Cme
ライトソルト、知りませんでした。
近所のスーパーでは見たこと無いです。
田舎なんで、早速これからイトヨー(地元で一番大きい)まで
ライトソルト探しに行ってきます。
125:名無しの心子知らず
05/07/08 19:02:16 x1gRTil2
はらへったなぁ・・・
126:名無しの心子知らず
05/07/09 00:30:28 7pX+gahf
ﾊﾗいっぱいくいてーなぁ・・
127:名無しの心子知らず
05/07/09 02:26:12 xZL9YZzd
今日は死ぬほど食っちまったﾀﾞﾖｰ
128:名無しの心子知らず
05/07/09 05:28:08 SRLy8tdj
このスレにお世話になって早数か月。あと三日で予定日です。
このスレのおかげで中期はかなり摂生と運動頑張れた。4w毎の検診でも500～800g増ぐらいで。
後期に入ってすこし自分に甘くなったけど、なんとか1ヵ月1kg増前後で乗り切れた。
でも、33wぐらいから浮腫（生理的な範疇）に悩まされ…手帳には減塩・低カロリーのスタンプが。
自分的にかなりの摂生をして、体重まで減らしていってもやはり浮腫は消えない。
ここで挙がったカリウム含有食材ばかり食べても解消されず。まぁもともと大した浮腫じゃないけど。
ってことで、最近開き直って（減塩には留意しつつ）なんでも食べるように。
特に炭水化物。やっぱ体力もつけなきゃなぁ、なんて考えて。
でも…お産の気配全くなし。開き直ったこの2wで+2kgぐらい。いつ陣痛始まるかと思うと今更摂生もできないし…。
このまま予定日超過したらいやだなぁ。何よりここ2wぐらいで明らかに顔が丸くなった。
赤じゃなくて確実に自分の身になってると思うと…orz
でも中期に頑張っておいてよかった。安産であるかどうかはまだ判らないけど、
後期はやはり増えやすいと思うので、皆さんもあまりストレス貯めすぎないように適当に頑張ってください。
ちなみに現在つわりで減ったところから+7kgぐらいです。まだ出産までには増えそうですがorz
129:39w
05/07/09 07:47:28 7dZnmyGC
あと少しだ～と思って、マックやファミレスのランチ、
レトルトの牛丼、白クマアイス、チョコレート大量など、
めちゃめちゃに食べてます。
でも意外に増えないのねん。
このまま＋８キロで産めそうです。
前回、病院のご飯がおいしかったので楽しみ～。（和食）
130:30ｗ
05/07/09 08:40:37 MkwakNby
>>128ﾀﾝ129ﾀﾝ
お二人ともあとちょっと。ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！
産んだら乳が出れば（出なくてもｷﾆｽﾝﾅ）減るし、
お産すぐはすきなもの食べにいけないし、
今のうちﾏﾀｰﾘして赤ｻﾝ迎えてくださいー。うらやましー。
早くﾜﾀｼも赤に会いたいぞー！
131:名無しの心子知らず
05/07/09 08:54:56 bXeVXcpT
76です
78ﾀﾝ、79ﾀﾝ、遅ればせながらお返事ｻﾝｸｽでした。
相変わらず胃もたれ状態ですがとりあえずあと2ヶ月頑張ります。
っつーか、臨月に入って赤が降りてきたらまた食欲との戦いになるのか・・・鬱orz
>>122ﾀﾝ
読んだだけでしょっぱくなりました！いかんよ、いかん！
今のうちから減塩食に慣れておかないと後期つらいよ！
普通に味ついてるだけでも、むくむ・・・
132:名無しの心子知らず
05/07/09 09:01:38 OS1sIbsW
ほんと。臨月、あと少しだーと思うと
「好きなもの買いに行って好きなだけ食えるのも今のうち！」
と思ってﾊﾞｶﾊﾞｶ食ってる気がするけど、思ったより増えない。
133:名無しの心子知らず
05/07/09 09:07:05 c2XEKvbR
前の妊娠の時かなりストイックな生活で中期まではなんとか体重増加も少なくできたけど
後期、臨月の時にバカスカ増えたよ(´･ω･`)
今回もそうなんだろうな･･･憂鬱だよう。。
134:名無しの心子知らず
05/07/09 09:21:08 SOX4313G
マタニティヨガに興味がわいたのですが、ｵｽｽﾒの本とかありますか？
一人でやるのは変なクセついてしまって良くないですかねぇ。
マタニティビクスの本にしようかなと悩んでます。
135:名無しの心子知らず
05/07/09 09:32:03 GREbLvoo
体重管理、やっぱり中期がキモだと思ふ。
臨月になると体もしんどくなってほっといても増えるし、
妊娠生活も終盤だと思うと外食もしたいし堪え性がなくなってくるのよね。
136:名無しの心子知らず
05/07/09 09:33:41 dueZR8tu
朝からトースト二枚、目玉焼き、サラダ、かぼちゃスープ２杯、フルーツもりあわせも食べちゃった。
トースト二枚は絶対食べ過ぎ。卵二個もありえない。自己嫌悪。
137:名無しの心子知らず
05/07/09 09:43:29 cMyBkE9J
トースト二枚はふつうだよ！ となぐさめてみる…。
パンだとつい食べ過ぎちゃうから、私はごはんに替えた。少量で腹もちもいい。
138:名無しの心子知らず
05/07/09 09:58:26 OtsOmtM6
私は、朝と昼は食べすぎｵｹにしてるよ。
だって、食べないと身体動かなくなるし。
食べても、最近、買い物で遠出したら帰り道で眩暈起こして
倒れかけた33wの夏の日。
昨日はちょっと忙しすぎて、朝ピザトースト１枚、
昼に半分食べたきりで買い物に３度も外出したら、
夜にそうめん食べ過ぎた orz
カロリーは消費してるんだけど、やっぱ夜に食べ過ぎると
翌朝の体重に現れてガッカリしちゃうねえ。
寒天で、ドッカンドッカン出てくれれば減るんだろうけど。
139:136
05/07/09 10:09:23 dueZR8tu
ありがと。
しかし今まさに、ふたご姫見ながらあずきバーを食べてる私。ついさっきの自己嫌悪はどこに行っちゃったんだろ。
今日は肌寒くて口寂しさが増します。散歩に行ってきます。そして明日から朝パンやめます。
140:名無しの心子知らず
05/07/09 10:29:33 c2XEKvbR
先日オールブランを買いに行ったんだけど、売ってなくて仕方なくオールブランフレークにしたよ。
(甘いやつ)フレークっておやつみたいで大好きだから低脂肪乳かけて今朝食べ過ぎちゃったよ･･･。
箱には一食分=60ｇとか書いてあるけど、60グラムぅ？60グラムなんて間食じゃん！
どう考えても食事の量じゃねー！！って3倍は食べちゃったよ。oruz あたしのﾊﾞｶﾊﾞｶ
体重管理なんて程遠い･･･。
141:名無しの心子知らず
05/07/09 11:10:20 N31GVI7N
おやつに節分の時にまく豆食べてたら不思議と体重増加が止まった！
便秘も解消されたし腹持ちｲｲのでおすすめかも。
142:名無しの心子知らず
05/07/09 11:31:09 O05GqkUb
>>136
こないだ産院で栄養指導があったんだけど、朝食の推奨メニューが
トースト2枚、サラダ、卵、カフェオレだった。
いつもの自分のメニューはパンとコーヒーなので「コレじゃ多すぎないですか」と
聞いたら、いろんなもの食べたほうがかえって太らないんだって。
バランスが重要らしいよ。
143:名無しの心子知らず
05/07/09 13:03:16 2NcfFgSc
>>142
そうと聞いてますます｢バランスがいいから！」を免罪符に量が増えそう。
バランスがいくら良くても、量が多過ぎればただの栄養過多だもんね。
昔の失敗、プロテインダイエット
（プロテインの他に普通の食事摂ってしまってた）が脳裏をかすめた(ﾉ`Д´)ﾉ
144:名無しの心子知らず
05/07/09 13:22:28 lNWs5csa
>>134
119でレスしてた者ですが、自分が本屋さんで見たのはこれです。
事情で教室に行けない人にはおすすめです。そんなに分厚くないし。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
145:名無しの心子知らず
05/07/09 14:36:14 MkwakNby
なつめ食ってます。ﾝｺ様よくでるようになったﾜﾀｼの場合。
146:134
05/07/09 15:35:11 SOX4313G
>144さん、ありがとうございます。
さっそく注文したいと思います。
ヨガは初めてなのですが、何もしないのも不安なので挑戦してみます！
147:名無しの心子知らず
05/07/09 16:07:51 oTdKu1ls
あー確に、私もしっかり食べるようにしたら、９ヶ月入ったのに体重増加抑えられてる。
中期は節制したのにどんどん太って、貧血になった…。
あととにかくしっかり寝る。意地でも寝る。
それから便秘は大敵ですね、やっぱ。
148:名無しの心子知らず
05/07/09 17:36:54 /929FfSQ
今２１ｗでプラス２ｋｇです。１週間で１ｋｇ増えてしまった。
でも、甘いものが食べたくて仕方がない。
寒天がやっとスーパーに出回るようになったので、
即購入して、クリームあんみつ作って食べました。ｳﾏｰ
２ｇの寒天粉から２５０g作れて、
それにバニラアイスをスプーン３杯とあんこスプーン１杯プラス黒蜜少々です。
かなり低カロリーで美味しいスイーツで大満足です。
みなさんもぜひ作ってみて。
149:３７ｗ
05/07/09 17:40:13 JhVAOhVb
ミスドにハマりました。三日連続晩ご飯ミスド。
旦那に「自分に甘いよな～」と呆れ顔で言われてます。私「もう最後だしいいの!!」(←？)と逆ギレ‥
今日もドーナツの予感。ﾜｸﾜｸ～
現時点で１６キロ増の妊婦でしたorz
150:名無しの心子知らず
05/07/09 18:08:51 c2XEKvbR
食べ過ぎた訳じゃないけど、今日は運動できなかったから明日の体重が心配。
家でストレッチでもしたい所だけど、どんなストレッチがいいんだろう？
お勧めとかあったら教えて下さい。
検索したんだけど見つからないんですよね･･･。( -人-)
151:sage
05/07/09 20:38:55 vsFuabnq
トースト２枚が多いかふつうかって何枚切りなのかな？
152:名無しの心子知らず
05/07/09 20:56:35 dueZR8tu
山切りタイプの８枚切りです。
153:名無しの心子知らず
05/07/09 22:56:01 SOX4313G
八枚切りなら普通なのでは？
私はトースト食べるとき、キャベツの千切り炒めて塩コショウで味付けしたものをパンにのっけて、さらにとろけるチーズをのっけて焼いて食べてます。
ウマーだし、栄養バランスいいし、納得して二枚食べてるけど…。
普通の食事しただけで体重増えるから、ごはん抜くとかって、栄養失調になりそうだよねぇ。
まさかみなさんは、妊娠前より食事量減らしたりしてるんですか？
154:名無しの心子知らず
05/07/09 23:06:14 cMyBkE9J
意識的に食事量を減らしているわけじゃないけど、
胃が圧迫されているのか、つわりが続いているのか、妊娠前よりもかなり減った。
それでも体重は増える。普通に食べたらどうなるんだ？ こわい～。
155:名無しの心子知らず
05/07/09 23:28:40 K5L+z33C
>>146
立ち読みしただけで、正確には全部確認していないんだけど、
ヨーガじたいの内容は、
URLﾘﾝｸ(www.babycom.gr.jp)
のエクササイズとほぼ同じだったよ。
あとは、出産のときのことのこととか、その精神について書いてあったようなきがする。
156:名無しの心子知らず
05/07/09 23:51:44 c2XEKvbR
妊娠したらあんこが食べたくなる･･･
あんぱん食べたい ｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
157:名無しの心子知らず
05/07/10 02:55:35 24xfxlUZ
33wつわりまだ全開。なのに胃に余裕が出来たか、食える食える、
マー後、即効腹減り、困った事に甘いモノ吸収率良く、吐かず。
昼食はマーしない事が殆どなので、それで生きてる。
なのに！2週で1kg近く増えるとは、恐るべし臨月。
採算合わさなくて良いよ。赤さん･･･。君は未だに何が
好きなのか、母さん、わからじ。一時はﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞに凝ったが、
必ずマー。そう云えば、和牛ｽﾃｰｷは大丈夫か･･･。生意気だー！
汚くてｽﾏﾝ。
158:名無しの心子知らず
05/07/10 05:44:44 DPP5TvdI
33wで臨月？
159:名無しの心子知らず
05/07/10 08:40:35 IDLYC4oa
一人目の時、空気吸っても太って結局25キロ増で出産しました。臨月なんか母子手帳見て驚愕。
一週間に4キロとか増えてた。二時間の安産だったけど、おばちゃん体型抜け出すのに苦労しました。
そんなわけで今回は体重管理頑張るつもりです。キャベツチーズトースト、安心して二枚食べます！
160:名無しの心子知らず
05/07/10 08:52:19 OhOPEWS7
>>146さん
私その本買って15ｗからやってます。
>>155さんが紹介してるように内容は大体一緒ですが、本は写真つきです。
あと、産後用とか赤ちゃんと一緒にってのも載ってます。
今35ｗで腹が張りやすいのでヨーガは控えてますが、+6ｋｇです。
ヨーガ以外には運動らしいことは週2回ぐらい1時間歩いて買い物ぐらいしかしてません。
体も柔らかくなったし、今のところ腰痛知らずなので私はやって良かったかも。
161:名無しの心子知らず
05/07/10 09:32:33 wHGTbKQK
>>160さん
私は146さんではないのですが、お伺いしてもいいですか？
160さんはこのヨガを始める前にもヨガのご経験がありますでしょうか？
私は全くの初心者なのですが、
そういう者でも写真を見て出来るのかどうかちょっと不安に思っています。
そんなに難しくありませんか？
162:160
05/07/10 10:38:02 OhOPEWS7
>>161さん
私も本見て始めた初心者ですよ。
多少写真や説明見てもわからないのがあったりしますが、その辺は適当にｗ
マタニティなので無理なポーズはなく、大丈夫でした。
むしろストレッチに毛が生えた程度だと思ってもらえれば。
163:名無しの心子知らず
05/07/10 11:03:47 wHGTbKQK
>>162
どうもありがとうございます！
注文してみますね～。
164:名無しの心子知らず
05/07/10 14:47:14 HIRwjjp6
妊婦にもヨガブーム到来ですね＾ｖ＾
週末は旦那と土日を一緒に過ごすんだけどなぜか一人の時よりも食欲増。
で、一人でバクバクおやつをつまむのも気が引けて
「アイス食べる？食後デザート出そうか？」なんて常に聞くけど私が食べたいだけ＾＾；
旦那は少食だし「僕はいいよ」と答えつつも
妊娠して丸々としていく私をどこか心配そうに見てる感じ。
妙な罪悪感を感じつつも、むしゃむしゃ食べてます＾へ＾；
165:名無しの心子知らず
05/07/10 16:28:06 +Cym9roj
「マー」てなに？
166:名無しの心子知らず
05/07/10 18:09:16 aDce7XQ+
>>165
URLﾘﾝｸ(www.ban796.com)
下から3番目の写真の説明なぞを参考になさるとよろしいと思われます。
167:25Ｗ
05/07/10 18:14:19 dwyASfOW
3人目だけど相変わらずの食べづわりで我慢できん！
明日は1ヵ月ぶりの検診だけど2ｷﾛ増えてますorz
トータルで既に7ｷﾛ増。これからところてんﾊﾞｶ食いしてやる～！
168:名無しの心子知らず
05/07/10 20:54:47 GfTXNquR
>>167
ところてんて出るよね。
翌日ﾝｺ様ﾓﾘﾓﾘ出てﾋﾞｯｸﾘしました。
思い当たるのがところてんしかない。
169:名無しの心子知らず
05/07/10 21:08:17 yz8zCabc
32Wで8ヶ月終わると33Wde9ヶ月目に入って臨月だそーな。
医者様談。そう考えると早いね。トウモロコシ3本食いしてしまいました。
胸焼けないし、美味しいよ～。
170:名無しの心子知らず
05/07/10 23:05:04 9myebvhA
検診の日だけ、帰り道に大好きなものを思う存分食べていた。
臨月になり、「もうそんなに節制しなくて大丈夫よ。たまには好きなものでも
食べてリフレッシュしたら？」と先生に言われ、
ウキキキキー！何食べよ！何食べよ！嬉し～いな～！ウホウホッ！
と思ったのに、体が・・・体が自然食に慣れすぎて何も美味しくない・・・
ドーナツもケンタッキーもアイスも目は食べたいのに舌が拒否する・・・
結局プラムくらいでした。美味しくゴックン出来たのは・・・
やっぱり長い期間の節制はすごいよ。
171:名無しの心子知らず
05/07/10 23:20:49 udnMwfqx
>>170
わかる。私も目が欲しくてハンバーグだのカレーだの
食べたけど、結局ゲェ～。つわりはとっくに終わってるのにね。
今は産後4ヶ月目だけど、赤さん出したその日から
なんでもこい！になるから不思議だよ。
172:名無しの心子知らず
05/07/10 23:55:11 GW+ck/v3
このｽﾚ見てて､段々鬱になってきた…
今32wで＋11kg
今からﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞって間に合うのか謎だし､超ﾀﾞﾗで､散歩もした事無いし､何も気にしないで好きな物ばっかり食べてたよorz
みんな頑張ってるんだなぁと思うと､自分の忍耐力の無さが情けなくなってくる｡
ハァ
173:名無しの心子知らず
05/07/11 01:10:36 5wtm+7Yy
ミスドもケンタもアイスもカレーも焼肉も、食べてたから美味しいんだけど
（あ、でもそれなりに体重管理はしてます）
久しぶりにコンビニ弁当やらピザーラやら食べたら異様にしょっぱく感じた。
てか妊娠してからなんか味がわかりにくくなった気がする。
ところで９ヶ月入ったら臨月なのか…１０ヶ月目かと思ってたoruz
174:名無しの心子知らず
05/07/11 05:11:54 vBw+Slpw
ところで皆さん、とうもろこしは茹でるだけ？グリルで焼いて砂糖醤油ぬって食べたら意味ない？
さつまいもをふかして、塩かけるのも意味ない？
さつまいも油で揚げて砂糖まぶしてｳﾏｰｰ(ﾟ∀ﾟ)…は、さすがに豚だと自覚。
175:名無しの心子知らず
05/07/11 07:59:30 8+JdYyLi
>>174
茹でるのも面倒なので、チンですませてます。＜とうもろこし
最初は塩してたんだけど、今は何もナシ。そのままガツガツ食ってます。
176:36W
05/07/11 09:31:58 W3gOYiD2
ここ三週間なぜか体重増加が止まってる
ずっとウテメリンのんで安静なので、散歩も家事もせず、だらだら暮らしてるのに。
（中の人は順調に増えてる）
夏ばて？
現在妊娠前＋4.5キロ。
とりあえず麦茶のみながら水羊羹食べてます。
和菓子なんて妊娠するまで全然好きじゃなかったのにｳﾏｰ
177:名無しの心子知らず
05/07/11 09:37:22 JPLwO6Qx
今日で13w4dです。
6wぐらいからずっと吐きつわりがあり、あまり食べる事が出来ず、
妊娠前に比べて約2.5～3kg程度痩せました。
先週の半ばぐらいから急につわり症状がが軽減し、
食事も朝昼晩とそれなりに食べられるようになってきたのですが、
そのわりにはまだ体重は変わらず、減ったままの状態です。
便は少量ですが、ほぼ毎日出ています。
まだこの週数だと、つわりが終わっても体重が増えない事は気にしなくてもいいのでしょうか？
ちょっと気になったもので・・・
178:名無しの心子知らず
05/07/11 10:09:11 ZvmtpeKu
>177
気にしなくていいです。
179:名無しの心子知らず
05/07/11 10:13:53 hykKk1ef
水羊羹・・・頭の中にいろんな水羊羹が・・・
つるんとした喉越し・・・
さっぱりとした甘さ・・・
きっと一つじゃやめられない・・・
誰か助けてー
180:名無しの心子知らず
05/07/11 10:20:53 q1rOwp1t
>>179
やめられないよねー。
ﾜﾀｼもｻｸ（？）ひとつ食べちゃったよ先日oruz
冷たい和菓子がおいしい季節だのうー。
181:名無しの心子知らず
05/07/11 10:43:46 1vw5SEOd
>>179
誘惑しちゃおっと。
水羊羹、簡単に作れるよ。
甘味さえ押さえれば、カリウムの多い小豆と
今流行中の寒天が原料。
私も適当に作って、ちょこちょこつまんで食べてたけれど
体重増えなかったよ～～～。
我慢してストレス貯めて、スナック菓子食べるよりイイ。
妊婦はｽﾊﾟｰｲ物ｲﾗﾈ、甘ぇ物が喰いてんだよ ２口目
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板:137番)
182:名無しの心子知らず
05/07/11 10:49:54 JPLwO6Qx
>>178
そうか・・・良かった。ありがとうございました。
気にせず、バランスよく食べる事を心がけます。
183:名無しの心子知らず
05/07/11 11:09:00 +Bo7FpT4
>176
私も臨月入ってからは体重増加しなくなりましたよ。
普通におやつまで食べて、運動も特別してないんだけど
下手するとちょっと減ってたり。
私は西瓜食べてたからむくみが減ったのもあるかも知れないけど･･･。
お産一週間くらい前に急に１キロくらい減る人もいるみたいですし。
正期産に入ったら好きな物とか「これだけは」って物は食べておいた方が良いかも。
乳飲み子がいると「ちょっと買いに行く」も外食もしばらくおあずけだし
母乳だと制限されることもあるし。
184:名無しの心子知らず
05/07/11 11:09:33 UQ06KsXN
甘くない寒天を作るなり買うなりしてオリゴ糖をかけて食べてる。水飴とかガムシロップのノリ。
あと心太に糖蜜をかける食べ方で、3年熟成とやらの香酢にやはりオリゴ糖を混ぜてかけて食べる。
糖が出てものすごく心配になったので食事メニューとカロリーをいちいち書き留める。煮物などの甘味はラカント。
お菓子、果物、ジュースを一切絶ち、週末に好きな物を食べるようにした（お寿司とか。
「口中調味」と唱えつつ、主菜の付け合わせなどは主菜の風味で食べるorコショウ&レモン。
明日予定日。臨月の間、１�｢減ったが体調は上々。トータル7�｢増。
出産後のご褒美にと約束した佐藤錦が楽しみなのだ。
185:名無しの心子知らず
05/07/11 11:27:19 NV4vUD7y
昨日、手作り餃子食べました。脂っこかったけど、そのせいか、健康的なﾝｺがドッカーン！
揚げ物の次の日とかも良く出るから、油も摂らなすぎはよくないんだなと思いました。(つわり中は油が一切だめで、ひどい便秘だった)
この解釈、間違ってるかな…？？人による？
186:名無しの心子知らず
05/07/11 11:32:48 4BSXGktY
明日予定日なんですか！！
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆って予定日通りならだけど。
私も今日はおやつに水羊羹を食べた(*´ｪ`*)
妊娠したら何故か和菓子が好きになるのよん
手作りしたいけど近所のスーパーに粒のあずきしかない。
こしあんがスキなのになー。
187:名無しの心子知らず
05/07/11 11:34:06 4BSXGktY
>>185
イヤ、正解。
油が足りてない人は油分を少し取っただけで便通が良くなるという話を聞いたことあるよ
188:名無しの心子知らず
05/07/11 11:51:10 qTNDAqoa
判定薬で陽性が出る前に
いきなり太り始めました・・・。
食生活が極端に変わったわけでも無いのに。
陽性出ても太り続けてます。
変化が出るにしても早すぎる。
何かおかしいんだろか・・・。
189:名無しの心子知らず
05/07/11 12:09:30 zVMsEwmm
>>188
体重が増えたんですか？それともお腹が張った感じ？
私は不妊治療組ですが、手術の後遺症で多少卵巣が腫れて太った感じがしましたよ。
体重も1キロくらい増えて、その後毎月1キロずつ増えて今日に至ります。
190:名無しの心子知らず
05/07/11 12:12:04 ZmbmrwbA
体重管理しなきゃならんのに、日曜日の昼食だけ外食してる。
あと、6週位で生まれてしまう予定なので「今日こそ最後かも。
しばらく外食出来ない。実家にもうじき帰るし」とダンナを此処、数週、
脅し、ラーメン屋やファミレスに連れてって貰う。
普段節制しているつもりでは有るが、つい食い過ぎてしまう。
こんな、母を許せ。赤さん、でも、心待ちにしてるからね。
しかし暑くなってきた。ミニストップのソフトやハロハロ等、止められん･･･。
191:名無しの心子知らず
05/07/11 12:23:15 HaUmakQH
15Ｗです
酷いツワリで体重が6㌔ほど減りました。最近は野菜は食べれるようになったんですが…
赤のために野菜以外、吐いてでも何か口にした方がいいですかね？
野菜だけじゃダメかなぁ…
192:名無しの心子知らず
05/07/11 12:56:24 5wtm+7Yy
つわりのときは「赤のため」とか考えず食べれるもの食べとけば大丈夫。
飲み物すら受け付けないようなら病院行ってね。
193:188
05/07/11 14:46:45 qTNDAqoa
>189
体重が増えてます。2週間で2kg。
ちょっとこれは変ですよねぇ。
お腹張った感じは確かにありますけど。
うーん うーん。
少しだけ食事制限してみよう。
194:名無しの心子知らず
05/07/11 15:41:54 LwomXLgL
>>191
今30ｗで、どうやらつわりが産むまで続くようだけど
食事はすごい偏食だよ。野菜なんて妊娠してから
数えるくらいしか食べてないし。
それでも赤は育つ。最初は随分心配したけど、栄養バランスなんて
一切気にしないことにした。大丈夫！
195:２１ｗ
05/07/11 16:22:49 AO5Enh3B
>>148です。
おやつをクリームあんみつにするようになってまだ３日しかたってないけど、
体重が減った～！
寒天は何も入れないで作って、黒蜜をスプーン１杯くらいで充分美味しいよ。
１人目のときはチョコやクッキーやアイスばっかり食べて＋１１kgだったから
２人目はこれで頑張ります。
196:名無しの心子知らず
05/07/11 18:05:34 b/6mH+h0
水羊羹作ってしまいました。
オホホホホ。
俺にもアンパン作ってくれって甘そうな缶詰も買ってきたので
『夫のために』アンパンも作りました。もちろん機械任せ。
味見ですのよ。味見。あんこが飛び出した奴を処理してしまいました・・・
オーホホホホ・・・・・・
197:名無しの心子知らず
05/07/11 18:43:00 4BSXGktY
アマゾンで頼んだマタニティビクスのビデオを見て、早速やってみた。
なかなか(・∀・)ｲｲ!!
ちょうど今日は外が雨だったし、雑巾で床掃除もしたし。
家の中でもいい運動ができて満足。
次回の検診までに体重を減らさなきゃ
またあの怖い看護婦に説教されるよ(((( ;ﾟдﾟ)))
198:名無しの心子知らず
05/07/11 19:22:50 NV4vUD7y
ｽﾚ違いですが…寒天って、ぷるぷるにするには寒天の量を減らせばいいんですか？
ほんとお菓子作り苦手だから、みかん寒天すらﾏｽﾞｰで子供も食べなかったよ…。
199:名無しの心子知らず
05/07/11 19:40:30 UnWd35qp
小豆を豆からじっくり煮て、柔らかくなったのを寒天で固めるのお勧め。
無糖にするか、オリゴ糖で薄っすら甘味を付ける。
これなら、糖分気になる人でも大丈夫だし、前スレか前レスに出てた
「茹で汁ごと食べる」もクリアできるし。
これを、夕飯前に適当に食べておけば、食欲の抑制にもなるし。
作るのに時間がかかるのが難点だけど、ちょっと位なら食べ過ぎてもいいって物が
冷蔵庫に入ってるのは嬉しいよ。
一袋250gで、３日は保つかな。
>>198
ゼラチンのゼリーみたいな食感を求めてるなら、寒天ではできないよ。
寒天の量を減らすと、固まりきれなくてシャブシャブになっちゃう。
とりあえずネットで検索して、レシピの分量通り作ってみれ。
使うジュースも、濃い目の奴の方が美味しくできるよ。
ジュースが薄いなら、寒天を溶かす水の量を減らしてジュースの割合を
増やすってやり方もアリだけどね。
200:26w
05/07/11 20:17:51 +HZ7QWIs
ﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽのﾋﾞﾃﾞｵ、ﾜﾃｸｼもついに購入した。(日本ﾏﾀﾆﾃｨﾋﾞｸｽ協会のﾔﾂ)
あれって、全部通してやってもそんなに運動した!って気にならないんだけど、
皆様そんなもの??
もっとｶﾛﾘｰ消費できるのかと期待してたんだけど…。
やりすぎもよくないから、あのくらいで丁度いいのかな?
足りなきゃ繰り返しやってもいいのかしら?
使用されてる方、どんなもんでしょう??
201:名無しの心子知らず
05/07/11 20:54:29 NebaSl9z
>>198
私は4gで500cc目安の粉寒天で
だいたい750cc分作ります。
500ccで作るとガッチガチ（自分感覚）になるんですよね・・・
2回作ってみると3回目には好みの固さに仕上げられるのでは？
202:名無しの心子知らず
05/07/11 22:11:06 DavaukQU
>201
１９８さんじゃないけど、明日はその分量でやってみよっとます。
私も料理センスなしなので分量どおりにしかつくらないんだけど、
常々、固くてたまらん！とｵﾓﾃﾀので。
黒豆煮の煮汁（甘）で食べよっと。
203:２１ｗ
05/07/11 22:12:41 AO5Enh3B
寒天に直接砂糖やジュースを混ぜるより、かけて食べるほうが
糖分が少なくて甘く感じるよ。
だから、羊羹よりは、あんみつの方がカロリーは少なくて済むと思う。
204:３５ｗ
05/07/11 22:42:51 3Zyawxe+
北国在住の方いらっしゃいますか？
体重ヤバめなんで運動したいんだけど
雨だし、なかなか散歩にでも…って気持ちにならない YO(((´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝ
産休に入って浮かれてたら、もう３５wなんだな…。
この楽しい時間もあと少しかしら？
205:名無しの心子知らず
05/07/11 23:43:06 60rg11IF
むくみ解消のために青汁を一日2～3パック飲んでたら
前回怒られた検診日から3キロ減ったよぉぉ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
平常時のBMIがあれなんで臨月まで5㌔しか増やせないから
1㌔が本当に切実なのですわ＠22w
206:名無しの心子知らず
05/07/12 09:30:30 1Mf5z9Dq
16W。体重-5㌔。
つわりで胃袋が小さくなったのか少量を数回しか食べれない…
つわりもまだ現役。
マタニティどころか普段はいてたジーパンなんかﾌﾞｶﾌﾞｶだし着る服ねぇよ！
上スレ見てたらかんぴょう巻き食べたくなったよー
207:名無しの心子知らず
05/07/12 09:55:09 0BQxXdna
14wで妊娠前から－3kgですが、おなかはちょっと出てきました。
子宮が大きくなってきてるのとは別に、
おなか周りに明らかに肉が付いたように思います。
体重が減ってるのに不思議。子宮を守る為なのでしょうか。
でも「顔とデコルテがスッキリしたね」と夫に言われました。
既に普通の服だとちょっとキツくて不快なので、
まだ早いかなと思いながらマタニティ着始めています。ラク～～！
おかげで家事もしやすくなりました。
そろそろ少しづつ動いて、本格的に体重管理を始めます！
208:名無しの心子知らず
05/07/12 10:14:01 mmJGOmrr
「デコルテ」か…
うちのダンナにはない語彙だわ（ｵｯｻﾝです）
209:名無しの心子知らず
05/07/12 10:16:20 kdWjtbmn
寒天か
砂糖も何も入れず固めて、キナコかけて黒蜜かけて食べるよ
210:名無しの心子知らず
05/07/12 11:27:05 yv0MJ46r
…寒天が固まるのを待ちきれず、
クリームドーナツ（あんドーナツのクリーム版）を食べてしまいました…
次回は「食べづわり」じゃありませんように。
211:名無しの心子知らず
05/07/12 12:57:35 HjC0f8na
>>210
こってりやねそれ＜クリームドーナツ
油ﾌﾟﾗｽｸﾘｰﾑ・・・・
食いたいoruz
212:名無しの心子知らず
05/07/12 13:32:49 dkBzC+2W
高校生のときにあんドーナツを毎日のおやつにして、見る見る太った記憶が蘇るなあ。
まあ、たまのお楽しみに抑えてくだされ。
8ヶ月に入って体重はプラス7キロ。でもここ3ヶ月は動かず。
やっと毎日夜10時以降帰宅の仕事から解放されてストレスフリーになったせいかしら。
このままでいけますように。
213:名無しの心子知らず
05/07/12 13:50:15 dkBzC+2W
>>212
3ヶ月→3週間の間違いでした。
214:名無しの心子知らず
05/07/12 13:51:40 25RemErS
食べてしまった。ｶｰﾈﾙｻﾝﾀﾞｰｽの笑顔に誘われて
ｹﾝﾀｯｷｰ食べてしまった。ﾎﾟﾃﾄも。ｽｺｰﾝも。
だめだ、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞはよくない。でもおいしかった。
食べ終わった後に見たｶｰﾈﾙおじさんは「しめしめ・・・ｹｹｹ」って
顔に見えた・・・・・・・・。
今日の夕飯で調整しよう。これから床掃除します。
215:名無しの心子知らず
05/07/12 13:52:19 MUe4cT85
>>188
私もそうでした。
一人目の時も、今回もやけに食べ物が美味しいなぁ～なんて普段よりほんのちょっと食べただけなのに、
妊娠が判った時点で既に4キロプラスです…
妊娠が判った途端に気分的なものもプラスされつわり状態に。
吐いたり、食事を減らしたりするのに何故か着々と体重が増えるんですよ。
一人目も今回も母子手帳の初期～中期にかけては「ｶﾛﾘｰ制限」の文字がorz
216:名無しの心子知らず
05/07/12 13:56:47 MUe4cT85
>>191
胎盤ができるころまではお母さんが食べれなくても赤ちゃんは大丈夫って聞いたよ。
赤ちゃんはちゃんとお弁当を持ってきてるから栄養はそこから摂れるんだよ。
ツワリの時は赤ちゃんの栄養のことは気にせず、食べれるものを食べれる時に食べれるだけ食べても大丈夫だよ。
あ！体重が増えてて・・・って場合は別かな（－－；
217:名無しの心子知らず
05/07/12 15:00:13 HjC0f8na
うまいもんくいてーよーoruz
218:名無しの心子知らず
05/07/12 15:04:06 1Mf5z9Dq
胎盤ができた後もつわりが続く場合はどうしたらいいですか？
何も食べれません
219:名無しの心子知らず
05/07/12 15:14:25 +L37jC0m
>>218
お母さんが痩せても中の人は痩せる事はないので、基本的に中の人は心配なし。
ｶﾞｲｼｭﾂだけど、何も食べれない=水すらもホントに何も口にする事ができなければ産院へ相談。
そうでなくても体力低下が心配なら、やはり産院へ。
ちょっとは過去レスを見ましょう。
220:名無しの心子知らず
05/07/12 15:27:55 Fhg/H5RG
>>218
基本的には219タンの言うとおりだと思う。
いろんな具体的なことは担当のドクターに聞いてみて。
あたくし、もう臨月なんですが先月まで、つわっておりました。
希望すれば栄養士さんとかもいろいろ教えてくれるよ。
221:219
05/07/12 15:39:33 +L37jC0m
キツイ言い方だったらごめんよ。
ママになった体なんだから、質問丸投げじゃなくて自分でしっかりしなきゃならんのだよ。
それに責任のある回答が必要だと思うからやっぱり産院で聞いたほうがいいよ。
ママなんだからしっかりね。
222:名無しの心子知らず
05/07/12 16:00:58 1Mf5z9Dq
ひどいよみんな(ﾉ_･｡)
223:名無しの心子知らず
05/07/12 16:05:35 Fhg/H5RG
あらら・・・
美味しく食べられる方法とか愚痴とかはいくらでもいけるんだけど
つわりが続く場合にどうすればいいかという医学的なことは病院が
いいよと言いたかったんだ。メゲちゃったかい？
でも、臨月前まで同様だった私からすると、まだ様子を見ていい時と
即効点滴の時との見極めって素人じゃ分かんないんだ。
食べられるもの食べてれば大丈夫よとかのお墨付きもらって
ここでどんなのがいいか聞くとかがいいと思うよ。
224:名無しの心子知らず
05/07/12 16:07:02 UBjCMcxn
回答があるだけでもかなり親切だと思うが。
感謝こそすれ、なにがひどいのか。
225:名無しの心子知らず
05/07/12 16:08:32 OBveZ8+b
IDがﾄﾞｷｭだから仕方ないよ
226:名無しの心子知らず
05/07/12 16:15:59 Kl+ZNI3C
>>218は つわりがひどい人たちのｽﾚに行ったら？
227:名無しの心子知らず
05/07/12 16:27:21 25RemErS
>>218
体重管理はつわりが終わってからでいい、と聞きましたよ。
食べられないのだから、管理も何もできないと思うし。
それに毎月毎月検診にいって先生から何も言われなければまず大丈夫だと
思います。急激に体重が落ちたりｹﾄﾝが出ていればなんらかの処置を
してもらえるだろうしね。
ただ、食べなければ体力も落ちるし、気分的にもどんどん滅入るんだよね。
>>226のいうように、つわりが酷い人のｽﾚにいくといいかも。
228:名無しの心子知らず
05/07/12 17:18:35 PWvgGBLu
顔文字キモイ
229:名無しの心子知らず
05/07/12 18:24:13 yv0MJ46r
>>222
なんだかな～。ちょっとむかっとキタ。
皆優しいのに…。
230:名無しの心子知らず
05/07/12 18:26:49 qBr2ZgWL
書き逃げ・捨て台詞逃げｲｸﾅｲ!!
231:221
05/07/12 18:38:01 +L37jC0m
なーんだ。せっかくフォローまで入れたのに
釣りだったのか･･･まじめにレス入れた私って oruz
232:名無しの心子知らず
05/07/12 19:42:02 1Mf5z9Dq
ごめんね
つわり酷くて病んでるの
233:名無しの心子知らず
05/07/12 20:58:11 uLVApCn/
七ヵ月はいったけど、梅雨のせいか、つわり復活…。やれやれ。
体重的には、増えなくなったけど、栄養が気になります。
一昨日までは、お菓子を手作りしよう！と蒸し器まで買ったのに‥。
具合悪いと、食べたいもの我慢するほうがまし！って思うけど、治ると食欲に負けてしまう私‥。
234:188
05/07/12 23:52:47 H/9UCXz1
>215
レスありがとうございます。こういう例もあるんですね。
初めてですし、何か違う病気でも併発してんじゃないかとちょっと不安でしたので、
少し安心しました。
私も｢カロリー制限｣って書かれそうですね・・・。
235:名無しの心子知らず
05/07/13 16:06:23 8IN0+ERt
今日はまだレスついてない・・・
みんな何してるのかな～？
そういう私は>>148さんの真似をして、
クリームあんみつを作りました。
小豆を黒糖で甘さ控えめに煮て、
寒天も砂糖を入れず、バニラアイスも低下カロリーのもの。
・・・三杯も食っちまったよorz
低カロリーでも食いすぎたら意味ないっつーの。
でも、寒天・小豆の組み合わせは結構な満腹感があるね！
スナック菓子やチョコレートを食べるよりはマシだと自分に言い聞かせるよ。
さあ、これから昼寝すっぞー！
236:名無しの心子知らず
05/07/13 16:42:54 JVztJGuo
今日で３１ｗになりますた。
明後日は里帰り先の産院で検診があるっす。
意地でも前回の検診から体重ﾌﾟﾗｽ０でいくっすよ。（いまんとこﾄｰﾀﾙ2.7ｷﾛ増）
はらたつんだよなあここの医者。ｸｿー負けんぞ。
237:名無しの心子知らず
05/07/13 16:44:10 pbnI5Qy7
今日は鍋いっぱいに薄めのグレープフルーツ寒作ってました。
ずっと甘いもの我慢してたから嬉しいよー！！
先週から体重1キロ増えちゃったけど
再来週の検診まで寒天で乗り切るぞー。
238:名無しの心子知らず
05/07/13 17:32:56 FPoUqL5K
今カレー作りながらクリームパンを食ってしまった。
ふと目に入ったクリームパンの賞味期限が今日だったので、条件反射で。
おしおきとして、夕飯抜きです。
239:名無しの心子知らず
05/07/13 17:34:02 FPoUqL5K
クリームパン美味しかった。
でも今思い出した。明日検診だよ・・・
240:２１ｗ
05/07/13 20:09:30 xgS7/H3I
148です。
>>235
３杯って寒天何ｇですか？
私は１回に250g食べますよ。多分、小さい器だったら３杯くらいいっちゃうのかな？
でも、寒天はノンカロリーだから、あんこと黒蜜スプーン1杯ずつとアイス足しても
150kcalも無いような気がする。
スーパーカップのバニラ１つで２０回分くらい使えるよ。
スナック菓子１袋で500kcalだし、チョコも１粒30kcalだし
これで満足できればぜんぜんＯＫだと思うよ。
241:名無しの心子知らず
05/07/13 20:13:41 xIyMx1VE
クリームあんみつ、便乗して作ってみました。
おいすぃ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
…でもどうしてもその後に
何かショパイものが食べたくなるのはナゼ？
>>237
グレフル寒天おいすぃそうデスね。
あさって検診だけど、明日作ってみようかな？
242:名無しの心子知らず
05/07/13 22:45:53 ugeH9enS
母がミスド買ってきてくれた。つい調子にのって３つも食べちゃったよ…orz
明後日検診だから、明日はとうもろこしと浮腫予防にさくらんぼ…だけ…
やっぱしそうめんも…
243:名無しの心子知らず
05/07/13 23:03:25 syj6AffV
そうめんは塩分高めなので気をつけれ～
244:名無しの心子知らず
05/07/13 23:22:35 HXylOJ1L
Σ( ﾟдﾟ) !!
急になぜかわさびの味が食べたくなった。
245:名無しの心子知らず
05/07/13 23:30:18 x2xuFdg6
食べれ～w
246:35w5d
05/07/13 23:33:29 XERtekDB
切迫早産で一週間入院中で1k増えた。退院して一週間で更に1k増。+10k超え… ﾔﾊﾞｲ
247:名無しの心子知らず
05/07/14 01:08:14 AN+VYr+w
32w5d、3.6キロ増です。
出産したらしたで、母乳育児で食事制限なんて、もういや～！！！
食べたい物をずらーっと並べて、思いっきり食べたい！
アイス、おはぎ、ケーキ、おまんじゅう、スイスロール、ドーナツ。
最近、以前にもまして、お腹がすいてすいてすいてすいて・・・・。
赤が成長してるからかな。
後期って第二の悪阻なんていうけど、私はどんどん食欲がでてくる。
怖いー。
248:名無しの心子知らず
05/07/14 01:09:20 JQTZftsq
いかんいかん、最近夜中すごいトイレに起きる回数が増えたんだけど、どーしても冷蔵庫に寄り道しちゃう。
トイレに行く度にすもも食べちゃう…orz
そうめんって塩分高いの？！
知らんかった((ﾟДﾟ))
つーことはざるうどんも大差ないかしら？
検診の前日は絶対そうめんかざるうどんにしてたよ(´Д`)
249:名無しの心子知らず
05/07/14 01:47:05 mIZs/pnD
今ﾄｲﾚ起き1回目ｗｗ
私の行ってる病院は､体重ｵｰﾊﾞｰしても､一言二言しか言われない…
お陰で､31wの時既に＋10ｷﾛ
予定日まで､どんだけ増えるんだろう…
黒酢飲もうか考えてるんだけど､どうなんだろ
250:名無しの心子知らず
05/07/14 09:54:22 KV5eeH7+
今BSでエアロビクスやってる！
明日から見ながらやろう…。今は子供とお菓子中だから。
251:名無しの心子知らず
05/07/14 10:28:43 RB/0CCtX
おからクッキー作ってみた。
おからとホトケーキＭＩＸ、オールブラン、卵、マーガリンｅｔｃを
ホント適当にまぜまぜして焼いた。
さくさく感はナイけどお腹に溜まりそう。
明日検診だからこれからお散歩してきま～す。
帰りスーパーに寄るんだけど
おやつ買わないようにしよ…
252:30W
05/07/14 12:16:21 XhBotBiu
皆さん頑張っていらっしゃる。
ここ最近食欲が抑えられず、ここ2,3日の体重増加が激しい。
先週末から既に1Kg近く増えちゃって、途方に暮れています。
体重は増やしたくないけど、何も食べないのは辛い。
寒天料理にチャレンジしたいけど、近所のスーパーに在庫なし。
何を食べれば良いのやら。
再来週が検診なんだけど、検診前の週末に旅行予定。
さらに体重増えちゃうよね。
もう体重管理なんて辞めたいよ。
253:名無しの心子知らず
05/07/14 12:37:27 pNAsbInU
>>249
最近、黒酢を飲んでます。
1回で10ccを10～15倍くらいに薄めて水代わりに飲んでいるんだけど、
黒酢の利尿効果のせいか、むくみがなくなったよ。
特に寝る前に飲むと夜トイレにおきてしまうけど、水分が排出されるのか太らない。
飲みはじめて2ヶ月。疲れもあまり無く全く太らなくなったよ。
酢が体質にあっていたのだと思うのだけど…
254:３１ｗ
05/07/14 13:37:25 8POplSws
わたしゃ腹が減ったときはオカラと片栗粉と水混ぜて練って、
ﾁﾝしたのに黒蜜だのｷﾅｺだのかけて食ってます。
モチモチして腹持ちよいよ。ｹﾞﾌｰ。お通じもﾊﾞｯﾁﾘ。でも大豆モノなので
そればかり食べたりしないようにしてます。アレ心配だからね。
255:27ｗ
05/07/14 14:08:37 QVFls4ya
やっちまった。
今日の昼、うっかりﾐﾆｽﾄｯﾌﾟへ…。
じゃあお昼はﾐｰﾄｿｰｽ(いや、身体に良いﾓﾝじゃないけど)とｻﾗﾀﾞにしよう!
ﾚｼﾞ行ったらあるじゃん、ﾒﾇｰ。載ってるじゃん、ﾊﾛﾊﾛ。
買って食いました。先にﾊﾛﾊﾛ食ったからｻﾗﾀﾞは入らなくて後回し。
あぁぁ～。なんて意思が弱いんだ!!!
散歩とﾋﾞｸｽしまっす…orz
256:名無しの心子知らず
05/07/14 14:16:16 KV5eeH7+
今日は朝からご飯三杯、たべちゃった。
子供の食べ残しを捨てられない…。母ちゃんの分まで食べとくれぇ！
昼はパン屋のパンを３つ、食べてしまったー。カレーパンと照り焼きチキンと、あんドーナツ…。
今日は食欲が爆発だぁ！！あさって検診なのに、どうするー！
257:名無しの心子知らず
05/07/14 14:41:29 NaIr3V3W
このスレ読むと、けっこうみなさんジャンクなものとか甘いものを食べてますよね……。
私、かなーり気を使って、禁ジャンク、禁甘してるけど、
それでも体重増えるよ。やっぱり体質なのかなあと思うとすごい鬱。
もう野菜ばっかりの健康生活飽きた～。
258:名無しの心子知らず
05/07/14 15:35:02 qT3nu8EG
リコピンちゃんと呼ばれるほどの野菜ばっかりの健康生活を送り
臨月になってやっと一息、のんびり和菓子くらい食べていいよと言われたら
今週から夏バテのようでございます・・・・・
今度は何にも食べたくなーい！
259:19ｗ
05/07/14 17:06:42 l1IBpQ4M
明日の検診に向けて、一昨日から寒天づくしで頑張ってます。今んとこ1.5キロ減。
旦那の御飯がウラヤマスィー。orz
260:32w
05/07/14 17:24:04 FsWWbXXo
遅ればせながら、スイカ祭り中です。
前はスプーンで食べていたのですが、最近はかじりついています。
昨日もそんな感じではぐはぐしていたら、ダンナに取り上げられ
ますた。
「もう赤いところ無くなってるから止めなさい！また買ってきて
あげるから！おまえはカブトムシか！」
ぐるるるる。
261:21ｗ
05/07/14 18:22:04 MkN6ZAP5
>>260
カブトムシにヒットｗ禿ワロスｗ
そんなアテクシも例に漏れず体重管理中。
朝はしっかり、昼は軽く。夜は野菜のみ+運動ももれなく毎日やってｶﾞﾝｶﾞｯているのだが
体重計がおかしいのに気がついた。
軽く500～800ｇの誤差はでる。
おかげで毎日の計測には10回位乗って、多数決で決めてる oruz
新しいの買うことにしるよ。
262:名無しの心子知らず
05/07/14 18:27:30 yNVjTy3S
＞２６０
あなたはうちの小三ジョスィですか？ｗｗｗｗ
263:名無しの心子知らず
05/07/14 19:37:23 MkN6ZAP5
夜にどうしても甘いもの(和菓子系)を食べたくなった。
太りますよね･･･。
超低カロリーの甘味ものって何かないかなー。
264:名無しの心子知らず
05/07/14 20:01:51 fUp4f++Z
>263
ｶﾛﾘｰ低くても糖分は運動で燃やさないと全部脂肪に変わるからね。。。
265:名無しの心子知らず
05/07/14 20:04:25 KV5eeH7+
朝しっかり、夜軽めって私には不可能。
夜に押さえることができない。
情けなし‥。
こういう場合は、朝・昼控えるべきなのかなー。
266:名無しの心子知らず
05/07/14 20:49:56 fUp4f++Z
>>265
やはり規則正しく三食食べるのが理想だけど難しいよねぇ。
夜つらい時はキシリトールとかのガムなどかんで気持ごまかすのはどうかなぁ？
一週間に一日だけ好きにする日を作るとか...
私は夜になると気持ちが悪くなるのでお昼についつい
ジャンキーなもの食べちゃったりしてますのでえらそうな事はいえませんがorz
あと、伊東家でやってたんだけどご飯にいとこんにゃくをﾐｷｻｰで砕いたもの
一緒に入れて炊くとカロリーオフだし時間がたってもしっとりもっちりおいしいというのがあり、
実行してますが、コンニャクの味、全然しません。私は５０ｇのイトコンを3合に混ぜて炊いてます。
水加減は、米と砕いたこんにゃく一緒にお釜にいれて、通常の３の目盛よりやや少なめにしています。
これでご飯ついつい食べ過ぎても、ご飯オンリーよりかなりマシになると思います
267:名無しの心子知らず
05/07/14 22:24:55 U/J4LFdv
263
そこで寒天祭りですよ。
私はスイカメインでたまにくずもち、みつまめ祭り中。
っていうかいつまで管理って必要？只今予定日4日超過中。
９ヵ月入ってからはタガ外れちゃったけど。
今、暇なので体重推移をグラフにしてみた。
私の場合、3ヵ月末までに-7kgで、その後8ヵ月末まで1ヵ月に約1kg増。
ラスト二ヵ月はタガ外れて１ヵ月２kg増ずつ。浮腫のおかげで毎回カロリー制限注意。
なぜか予定日越えてからは浮腫なくなり注意もなくなった。
さすがに最近バカ食い、というか普通に食べてもあまり増えない。
というか赤がほとんど増えてないので、増えたぶんは我が身になっているらしい。
っていうか赤よ、早く出てこ～い！
○〇食べ納め、ばかり毎日開催してるからエンゲル係数物凄いですよorz
268:名無しの心子知らず
05/07/15 01:27:43 YQz9lxjq
32週で、+7kg。
今度の月曜日の検診後、焼肉計画中‥。
妊娠判明して以来初焼肉ですが、皆さんは食べたりしてますか？
269:249
05/07/15 01:42:45 b/qc32/x
黒酢､近所のｽｰﾊﾟｰで安売りしてた､薄めないでそのまま飲めるｽﾄﾚｰﾄﾀｲﾌﾟとかいうのを飲んでみたけど､かなり(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
一日200ccを目安にとか書いてあったけど､もっと飲みたい…
この際､産後ﾀﾞｲｴｯﾄに期待
270:名無しの心子知らず
05/07/15 02:12:34 rXTX7sVP
>>268
ええ、そりゃ、もう。旦那が好きなんで。
35wで+7㌔です。
でも最近、血液検査でｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高いので控えてます…。
271:名無しの心子知らず
05/07/15 05:34:54 AA88OypG
私妊娠してから１㌔しか増えなかった～！今⑩ヶ月なんだけど…帝王切開なのが気掛かり。
272:名無しの心子知らず
05/07/15 06:10:21 Z2ua3hzn
>>268
このスレかどうか忘れたけど、
焼肉で陣痛来てる人けっこういたよね。
私は一人目のとき、すき焼き食べたら陣痛きたよ。
肉パワー？
>>271
1Kg！？
すごい！
273:272
05/07/15 06:11:35 Z2ua3hzn
って、32週で陣痛きたら困るか！ごめん。
274:名無しの心子知らず
05/07/15 06:48:02 kbMnQ/G6
>271
1キロ？！
悪阻で減った分増えて、プラスマイナス1キロってことではなくて、
本当に1キロしか増えなかったの？
275:名無しの心子知らず
05/07/15 07:05:16 rXTX7sVP
妊娠前体重は？
276:名無しの心子知らず
05/07/15 07:41:01 U6bbK9vw
焼肉食べに行ってますよ。サラダとかも食べるようにしてますが。
焼肉で太らないので、食べ過ぎに注意して食べてます。
私は豚肉が好きなので、家で焼く焼肉の方がモリモリ食べてます。
朝からマーボ豆腐食べたら胃が痛いよ‥。
277:名無しの心子知らず
05/07/15 09:00:53 x+rYMYeX
>271
産後ガンガン食べなきゃ、いいお乳が出ないから逆に大変かも。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
元が太り気味なら体重コントロールは成功かもね。
278:名無しの心子知らず
05/07/15 09:36:48 GPdzZsN+
今20Wですが悪阻長引いてﾏｲﾅｽ5㌔…体重増える気配ないのですが、こんなものなのかな…？
279:名無しの心子知らず
05/07/15 09:42:56 m3gcI7Jf
>>278
以前どこかのｽﾚで教えてもらった情報なのですが
20wだったら妊婦の増加体重は0.85kgでいいそうですよ。
1キロ2キロの増減は1日でも有り得る事だし
今はまだ気になさらなくてもいいのでは？
そんな私は24wくらいから徐々に体重が増加してきました。
280:名無しの心子知らず
05/07/15 10:57:27 yaXScT7P
>>278
ノシ
24ｗあたりまでつわりが続いて－7kgだった27ｗの私が来ましたよ。
私もそれくらいの時は心配で心配で、あーだーこーだと理由をつけて受診し
エコーで元気そうな赤の姿を見せてもらってはホッとしていました。
>>279さんも言われてますが20wならまだ赤さんもそんなにでっかくないし
病院で検診の時に何もいわれてなければ無問題だと思います。
ちなみに今は減ったところからやっと＋1kg。
赤は順調に成長し続け29wの大きさらしいです。こういう人もいるということで。
281:名無しの心子知らず
05/07/15 11:01:32 GPdzZsN+
279
280
ありがとう
282:27w
05/07/15 11:04:59 mFEtB0H0
今日は何か下痢っぽい…。
でもお腹すくんだよ～～～!!
何を食えばいいんだ!!!
283:名無しの心子知らず
05/07/15 11:09:30 1FZOUU8W
>>282
下痢裏山。ﾜｼ1週間便秘。
黒みつ寒天、バナナ、りんごなどいかがでしょうか？
スイカは止めといたほうがいいでしょうね！
284:名無しの心子知らず
05/07/15 12:48:22 HwwFfsVf
朝計ったら体脂肪がついに妊娠前22%から32%になった・・体重は29wで＋6kg。
産後戻ってくれるのかな・・
285:36w
05/07/15 13:17:01 hZcNf9oV
検診行って来た！
毎週検診だから緊張する～。
先週から－０．２㌔だったので一安心( ´∀`)
さて、暑いのでこれから寒天デザート作りします。
286:名無しの心子知らず
05/07/15 13:45:45 YMI0ZnV7
自宅の体重計で測って前回からﾌﾟﾗﾏｲ０で行ったハズなのになぜか0,8キロも増えてたorz
頑張ったごほうびにﾁｮｺｹｰｷ買ってたのに…
おやつに食べて、夕飯控えよう（結局食べるｗ）
287:名無しの心子知らず
05/07/15 13:49:52 2pVyPXPs
>>284
妊娠中の体脂肪率はあてにしないほうがいいみたいよ。
体内には赤さんもいれば羊水もあるわけだし、正確性はないんじゃない？
あまり気にしなくていいと思うよ～
288:名無しの心子知らず
05/07/15 13:57:17 lnRvqgyY
>>272
私は前の出産の時、ステーキ食べて歩きまわってたら破水しますた
予定より一日遅れでした
289:名無しの心子知らず
05/07/15 14:03:17 4LUlFX3g
みなさんの病院は、体重計測は診察室内ですか？
私の病院は待合室に体重計・血圧計があって、
まず自分でそれらを量ってから、
診察室で先生に自己申告というシステムみたいなのです。
（私は次回から体重計測が始まる）
だからあまり待合室で体重を量っている人は見かけません。
たぶんみんな家で量ってきて、それを言ってるんだろうと思うので、
私もそうしようと思っているのですが、
こういうやりかたの病院って少数派でしょうか？
290:名無しの心子知らず
05/07/15 14:34:43 Z2ua3hzn
>>289
私が行ってる病院もそうですよ。
受け付け済ませたら尿検査のためトイレ行って、
血圧と体重を待合室で測ります。
みんな待合室で普通に測っているけどなぁ…。
他の患者さんに知られたくないから家で測って行くということですか？
291:名無しの心子知らず
05/07/15 14:59:30 x+rYMYeX
質問！
炭水化物は燃焼しきれない場合(余剰カロリー)は脂肪に代わって沈着するけど
野菜やたんぱく質を摂取した時に燃焼しきれない分(余剰カロリー)は脂肪になるの？
野菜＝体の調子を整える
たんぱく質＝筋肉や血になる
ですよね？脂肪になるのは炭水化物だけじゃないの？ バカだから分からん。
どなたかツッコミお願いします。
292:名無しの心子知らず
05/07/15 15:14:44 KVdUluNL
タンパク質は、一度分解されてからエネルギーとして利用されて、余った分は同じように脂肪に合成されるよ。
293:名無しの心子知らず
05/07/15 15:21:07 4LUlFX3g
>>290
＞他の患者さんに知られたくないから家で測って行く
そういう人もいるかもしれませんが、
家で裸で量るほうが正確だということもあるんじゃないかと・・
服に左右されないし、毎日同じ時間に同じ条件で量れますよね。
（私も毎朝食事の前に乗っかってます）
290さんのところは殆ど皆さん量ってますか？
私のところは今まで2人ぐらいしか見かけたことがないんです。
念のため受付の人に聞いてみたほうがいいかなあ・・
待合室に体重計を置いているとはいえ、
「自己申告」というやりかたを採っている以上、
家での体重を言う人も当然いるだろうという事ぐらい「想定内」wだと思うし、
あまり体重管理にうるさくない病院なのかな。
って、でも自己申告で嘘つく人はいませんよね・・・
294:名無しの心子知らず
05/07/15 15:43:01 D20q4ygc
３１ｗっす。今のﾄｺﾌﾟﾗｽ３ｷﾛです。
本日検診終了後ﾀｶﾞがはずれちまいました。
帰りにうなぎ定食くっちまいました。ｺﾞﾊﾝがｺﾞﾊﾝがｵﾋﾂに盛られてでてきて・・・・
おかわり4杯もしてしまったoruz
さらーに帰宅後ｶｽﾃﾗ２０数センチ喰っちまいました。ｽｹﾞｰ自分。
今日はバンメシくわねーで寝るわ・・・・
295:名無しの心子知らず
05/07/15 15:57:17 N8DGJncx
>>293
うちの病院も待合室で測っとけ、っていう所。
みんな測ってますよ。目盛りは体に隠れてちょうど見えない位置にある。
高野優の漫画で、やはり自己記入制の病院で体重オーバーを知られたくないが
ために嘘の体重を申告し続け、そのうち病院の体重計が記録紙を出すタイプに
代わって一気に嘘がばれた、って言うくだりがあったけど。
ああいうことで嘘を書く人の気持ちがわからん。何かあったら自分だけじゃなく
赤の命に関わるかもしれないじゃないか、と思うのに。
296:22w
05/07/15 16:09:11 Kcy5KKJ/
体重増加が止まらない…最近は運動するように気をつけてます。
でも、運動ってウオーキング以外手軽なものがないな～
もっと効率よくカロリー消費できるの教えてほしいです。
２２週で５キロは、増えすぎなのかな？
297:30w
05/07/15 16:14:05 sCCZBL+B
プラス8キロです。栄養吸収障害の持病があるというのに、妊娠してから
は吸収よくなりまくり。持病で1日の脂質は30グラム以下に抑えてるのにな。
体重が減るのを心配してた非妊娠時が懐かしい限り。
今日は無印に行ったけど、お菓子をじっくりと見て回った挙句買わな
かった！。修行僧の気分。来週火曜の検診まで我慢我慢。わたしも
検診後タガがハズレないように気をつけなくちゃ。でも旦那が帰りに
カステラでも買ってきてくれないかな～20センチわたしも食べたいｗ
298:21ｗ
05/07/15 16:40:13 x+rYMYeX
>>292 レスサンクス!!
昨日と比べて+0.8増加。体脂肪変わらず。
妊娠中の体脂肪はアテにならないっていうけど、私は一応目安にしてる。
昨日の夜漬物を5枚食べたら浮腫みｷﾀ━━(°Д°)━━!!!!
夜にスイカ食べたいけど、やっぱりやめた方がいいよね･･･。脂肪になっちゃうよね･･･。
はあ。次回の検診の為に運動して体脂肪は(体重とも)減らしたけど
浮腫んじゃって取れないよ。自業自得。
どうしよう。明日の運動。
子供連れて遠出しようかな？
299:282
05/07/15 17:11:24 2qlQDfIu
>283
ありが㌧。
朝ﾘﾝｺﾞは食べたんだけど…。
当然ｽｲｶは絶ちました。
なんだかんだ言って昼飯はｻﾝﾄﾞｲｯﾁ食って下痢。
夕飯はあったかいおかゆにします…。
たたでさえｱﾁｨのに!!
300:290
05/07/15 17:19:49 Z2ua3hzn
>>293
あぁ、なるほど！
確かに毎日家で測ってますもんね。
体重計によって数値が違ったら嫌ですよね。
そういうことなら家で測って行って自己申告もよさそうですね～。
私が行っている病院では、初診のときに
「毎回、受け付け済ませたら測っておいてね～」
と言われていたので、そのまま待合室で測ってます。
だから他の妊婦さんもみんな
受け付け→トイレ→体重計・血圧計
っていう流れができているので、何の疑問も持ってませんでした～。
301:３５W
05/07/15 17:39:05 TR02g0b5
私が通ってる病院は、診察室に入って先生の目の前に
体重計があって、まず「ハイ。体重～」ってやられます。
非常にプレッシャー！！
初期に食べつわりで3キロほど増えちゃったときに、
ボロクソいわれたので、意地になって戻し今のところ
妊娠前から－2キロでキープです。
（と言っても、もともと普通の人よりぜんぜん体重オーバーな
数字なんですが…）
今の前に通ってた病院は自己申告制だったので、服の重さを
引いてみたりしてたんだけど（家で裸で計って差分を申告）
今度の先生は厚めの服を着ていようがなんだろうが、目の前の
数字重視なので、受付したらトイレで腹帯とってブラまではずして
涙の努力中。最近は暑いので薄着でいいので、思いっきり
薄い服で行ってます。
ああ、また来週検診だなあ。
302:名無しの心子知らず
05/07/15 17:49:06 7vrNwEnD
>、診察室に入って先生の目の前に
>体重計があって、まず「ハイ。体重～」ってやられます
すごく緊張するだろうけど、体重維持にはよさそうだね。
303:293
05/07/15 17:50:34 4LUlFX3g
>>300
量っている人が多ければ、私も何の疑問も持たなかったんですけどねー。
>>301
友人の行っていた病院がスパルタ体重管理のところで、
看護婦さんがジーッと見ている前で体重を量ると言っていました。
すごいプレッシャーでイヤだったとか・・
ありとあらゆるものをはずして（ピアスや時計まで）挑んだそうです。
病院・先生の考え方によって全然違いますよね。
304:名無しの心子知らず
05/07/15 18:36:33 MJtTDs6d
私のいってるとこは別に全然スパルタじゃないけど、
血圧測定と同じ部屋に体重計があって、看護師さんが
目の前に立って母子手帳に記入してくれる。
他は知らないんで、どこでもそういうもんかと思ってた･･･
測定の前に、尿を採るためにトイレにいくので
そのなかで腹帯やガードルなんかは取るようにしてる。
夏場なんで薄着だけど、やっぱり裸で量るより500ｇ以上多くなるし。