05/11/25 09:06:26 XlPIPPBf
>>188
きっと心配だよね～。初めてのお産なんでしょ？
妊婦ママの体重が増えたり減ったりするのは本当に
人それぞれだよ。
今、NICUに通ってますが、私のように妊娠中に5kg痩せたママや
16kg太ったママもいます。
それより、赤ちゃんが小さいのが心配なんだよね？
お医者さんは妊婦ママに余計な心配させないようにあまり詳しくは
語らないと思うんだけど、私みたいに心配性な人がここへ来てると思って話します。
あなたがもしダイエットしているなら、食事制限しているならやめること。
あなたが運動をしているなら、もしかしたら過剰かも。少し控えること。
お腹が固くなったり、張ったり、突っ張ったりしているなら、それを医師に伝えること。
→医師は入院を勧めるかもしれないし、様子をみるかもしれない。
食事の塩分と脂肪分を気にせずに食べているなら、塩分を控えること。
→妊娠中毒症の予防です。
そして、安静・リラックス（これが一番難しいのかも？）妊娠・赤ちゃんのこと
以外で集中できる時間を持つこと。妊婦の自分を楽しむこと。 かな？
長くなりましたが、私は昨日始めて直乳しました。といっても舐める程度でしたが。
これが搾乳生活終了への始まりかと思ったら、感慨ひとしおでした。
嬉しかった。