05/03/18 20:53:38 XwEzOYt5
>>817
脱ステして5ヶ月で軟膏なしで生活できるようになった俺からできるアドバイスは、
・急な脱ステはお勧めしない
・自分に合った軟膏を見つけるまでとりあえず薄くステ塗っておこう
・そして情報収集。調べれないなら本屋で本買うか立ち読み
・脱ステする時期は身体に合った治療を見つけてから全て同時進行で実行（脱ステは危険状態なだから）
俺はその同時進行の治療をかなり多くやったからどれが決め手か解らないけど
参考になれば良いから書いておくね。
・漢方治療。漢方医はマイナーなだけで調べれば近所にもあるはず。保険効くから安い
・食事制限。野菜、白身魚、豆だけの食事をしてみる。食事内容は個人差あり
・冷え取り。身体を暖める。バケツにお湯入れて足を突っ込むだけでいい
・体調安定。ストレスや疲れを貯めないように。いつも八分目で行動
・対処療法。非ステ軟膏の自分に合った物を惜しまず使う