04/01/17 07:03 gV6i+6Bw
日本人の「季節性感情障害(冬型)」患者の6割に「光療法の効果があった」という
調査結果が、一般の人にも知られるようになったのは1992年6月以降のこと。
うつ病関係の本を見ると「光療法とは毎朝2500ルックスの光を2時間浴びること」
と、書かれていることが多いのは「目に負担を与えない範囲」だからでしょう。
光療法を始めたときの主治医は「光療法中、お化粧したり、朝食を食べたりしてもいい」
と、おっしゃたのでその時の私はビックリ。後になってから「気軽に気長に続けましょう」
という意味だとわかり、今ではとても感謝しています。
光療法器の10センチ前で1時間、光を浴び続けようとすると苦痛だから、私には今がベスト。
もっと明るいものは、緊急時(朝忙しいとき)に備えて準備したいと検討中という意味です。
231:223
04/01/17 07:27 gV6i+6Bw
レスにて重大な過ちを犯してしまいました。訂正して深くお詫び申し上げます。
>>217
217さん、書き込む内容の順番を間違えてしまい、大変失礼なこととなってしまい
誠に申し訳ございません。どうお詫びしてよいやら。
ローゼンタール博士の英語版の本のことまでご存知のあなた様に、ご迷惑をおかけ
しましたことをお許しいただきたく、深くお詫び申し上げます。
232:222
04/01/17 07:57 gV6i+6Bw
>>230
私の重大なミスに気づかせていただき、ありがとうございます。
>>213へのメールはいつでもどうぞ。
朝晩1回チェックしている「うつ仲間(?)専用メールad」です・・・。
233:217
04/01/17 11:10 ZhEJ4lfF
>>231さん
気にしないで下さいー。
英語版はアマゾンで検索したら見つけた、だけのことで
まだ読んだわけじゃないんです・・・というか、読めません・・・。
winter blues:seasonal affective disorder:what it is and how to overcome it
と
the emotional revolution:harnessing the power of your emotions for a more positive life
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この二冊がペーパーバックで安く手に入ります。
『季節性うつ病』の原書が８９年のものなので、１０年以上たった今、
新たな発見があるはずでしょうから是非翻訳が出てほしいですね。
234:231&232
04/01/17 11:53 gV6i+6Bw
>>233さん
さっそくコメントと書き込んで下さってありがとう。ホッとしました。
私も翻訳本の出版を待ちわびている一人です。ペーパーバックを手に入れても
落ち込む原因がひとつ増えるだけだとよくわかっているので・・・。
>>299さん、ごめんなさい。 230は完全なる間違いです。
私どうかしてますね。一応明日いっぱいでこのスレから少し離れることにしました。
この2週間でかなりの書き込みをしたので、まともなものだけの一覧表を作っています。
235:213&220&222
04/01/17 18:04 gV6i+6Bw
>>211& >>219さん
大丈夫ですか。 もうパソコンに向かう気力も出ませんか。
近くだったらすぐ行ってあげられるのに・・・。
都内だったら友人がたくさんいるから、あなたの力になれる人、紹介するよ。
このスレにひとこと書いて!! 人に頼む勇気が自分を大事にすることの第一歩。
236:優しい名無しさん
04/01/18 18:39 3bA4Zfi2
1月6日の>>190から始まって、昨日までの自分のカキコミ計15を読み返してみて
自分がいかに未熟な人間なのかがよくわかり、勉強になりました。
「自分の居場所が荒らされた」とお感じの方も多かったことと思います。
というわけで、このスレから立ち去るべきだという結論に達した次第です。
個人的なご相談や情報交換は続けたいと思っておりますので、メール下さい。
****@hotmail.comの方、そちらのサーバに何かトラブルがあるようです。
私が送信したメールが、本人には受信できない状態だそうですので、別の
アドレスをお持ちであれば、そちらを教えて下さい。
では皆さんくれぐれもご自愛下さいますように。 See you.
237:優しい名無しさん
04/01/18 19:09 3bA4Zfi2
追伸（最後にしてまたしてもドヂなことをしてしまいました。）
メールは原則として、本名以外の自分の好きなニックネームでお願いします。
それから毎年8月のはじめの立秋の頃から、太陽の高度や照度にご用心を。
くれぐれも夏の気温にだまされませんように。
関心のある方は「秋の日のつるべ落とし」(特に９月)について調べて下さい。
238:211 219
04/01/19 23:55 lY8Vs3jH
>235 さん
温かいお言葉ありがとうございます・・。
何度かレスいただいていたんですね。うれしかったです。
カキコ慣れしてないもので、書き逃げみたいになってしまいました。
毎日パソコン起動するのさえもできなくてつい、すみません、、。
最近は自分を“鬱”だと認めることが辛いです。情けないです。
一度、相談した人（医者や家族）に受け入れられなくなってからは、
誰かに頼る勇気・・これがなかなか出ません。
近所の行政相談所に知人がいるので、電話するのも気がひけちゃって・・
ほんと小心者です。
239:優しい名無しさん
04/01/20 00:09 NN4fKrVU
東京で朝10℃くらいになるのは何月から？
寒くて気持ちが塞ぐ…
あたしの場合日当たりより気温が原因みたい。
曇りや雨の日も憂鬱だけど
240:優しい名無しさん
04/01/20 09:19 u5iPWsC5
BIGLOBEに依ると、@hotmail.com や @msn.comはセキュリティ保護のため、
受信したいメールのアドレスを自分のパソコンの「連絡先」等にあらかじめ
登録しておかないと、相手からのメールが届かないとのことです。
241:222
04/01/20 11:35 +uMQwvBb
>>229さんへ
あらゆる手段を尽くして「季節性感情障害」に関する情報を4回(4日)送信
しましたが、あなた様のサーバーから「受信者が拒否」との通知だけが届き、
もはや私としては限界で、これ以上は無理です。
メンヘル@2ch内にはお役立ちサイトがたくさんありますので、そちらで調べて
みる事をお勧めします。 私自身30以上のサイト・4000以上のスレやレスを
読んでのことです。どうかお気を悪くせずに、トライしてみて下さい。
なお、今後のあなた様の生活上でのメールのやり取りを考えると、別のメール
アドレスをお持ちになった方がいいのではないか、と思った次第です。
最後までお節介なことを申し上げてしまいましたこと、お許し下さい。
このスレには書き込まないことを決めましたので、これにて失礼致します。
242:優しい名無しさん
04/01/21 16:53 cvkrVdSU
>>239さん
３月下旬頃かなぁ・・・まだちょっと先だね。
去年の天気データ見つけました。ちょっと目が疲れるけど。
URLﾘﾝｸ(www.nakamuu.jp)
243:優しい名無しさん
04/01/23 07:19 xaByGDmw
>>239
私も同じだよ！
年々寒さに弱くなってるみたい。うちが風通しいいのもよくなくて。
あったかいところに住みたい。
244:優しい名無しさん
04/01/23 08:01 W8FScrRQ
季節性感情障害・病院情報・東京都内・大学病院
下記のうちのスレ＆レス ４８８～４９６ (492&495を除く)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:150番)
245:優しい名無しさん
04/01/24 16:05 wyJa8WrY
>>242
ありがとう。暖かくなるのはまだまだ先ですね・・・
>>243
どんどん気力が萎えて、誰にも会いたくないし何もしたくないです。
苦しい。死にたい。
246:優しい名無しさん
04/01/27 07:23 0fTPPgvu
「ＳＡＤ」は２つの病気の略称です。
最近の日本では「社会不安障害 Social Anxiety Disorder=ＳＡＤ」の方が
一般的です。「メンタルヘルス＠2ch」にも専用のスレッドがあります。
季節性うつ病の正式名(ＷＨＯのICD-10等)では「季節性感情障害 Seasonal
Affective Disoder」と書かれおり、その病気の研究者である北米の学者は
ＳＡＤ＝季節性感情障害という意味で使っています。
>>245さん
「苦しい。死にたい。」のでしたら「メンタルヘルス総合案内所相談所」へ
どうぞ。このスレに書き込むことで、他の人の心を傷つけて欲しくない!!
247:優しい名無しさん
04/01/28 00:29 amj1+AU4
>246
「死にたい」といわれても傷つきはしませんよ。
少々言い方がキツ過ぎると思います。
このスレは今がちょうど、つらい時期の人も多いのですし。
考えすぎて動けなくなるのも困りますが
お互い言葉には気をつけましょうね。
>245
その後いかがですか。
私はよく2-3月にかけて嫌なことが起こったせいか、
12月頃から寒さで沈みはじめ、正月明けぐらいから
感覚が停止していって活動できなくなります。
おかげでこうして２ちゃんに入り浸っているわけですが。
関東なのでそこそこ天気がいいのが救いです。
248:優しい名無しさん
04/01/28 14:03 eq9tRD8A
「死にたい」という言葉に動揺しない方もいらっしゃるでしょうが、
私は「この世から消えるたい」という気持ちに時々負けそうになるので、
できるだけ、目にしたくない言葉です。
249:優しい名無しさん
04/01/28 14:19 nPMxbQMK
寒いのヤダ！身体に力入れてないといけないのがイヤ。
今ほんとに鬱です。
250:優しい名無しさん
04/01/28 14:30 Ie5Wbxi5
気休め程度に、どうぞ。
こたつでﾏﾀｰﾘ
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
251:優しい名無しさん
04/01/28 20:54 nPMxbQMK
寒いよぉーーーーー。
私の最適温度は２７℃でつ。
252:優しい名無しさん
04/01/28 21:11 JhsqVsBm
不安定な気候や風が苦手なので、迫り来る春の気配に恐怖っす。
（頭痛もちのせいもあるかも）
日照不足による憂鬱はブライトライトで多少緩和されたけど、風はなぁ…。
253:優しい名無しさん
04/01/28 21:37 3OSzvCJ0
寒いけど水泳！ なんてどうですか。もちろん温水プールで。
泳げなければ歩きとか。公営の空いてる冬のプール。
254:優しい名無しさん
04/01/29 16:10 aooI4889
外にも出たくありません。
255:優しい名無しさん
04/01/30 14:03 7WIiRQMF
>>252
自分も春先の体調を崩すのが憂鬱。
それに、真夏のエアコンによる自律神経失調症も。
結局、丸１年調子が悪いってことで、激鬱。
鬱のせいで前向きになれないって頭でわかってても、たまに滅入る。
256:優しい名無しさん
04/01/30 14:14 W5EknaYa
昨日はちょっと暖かかった。
そしたら気分も晴れてきた。
季節如きで気分が左右される私は、ただの甘えんぼなのかもしれない。
257:優しい名無しさん
04/01/30 16:32 +nRzXid5
私もこの二日間、テンキがいいので快調。
258:優しい名無しさん
04/01/30 18:00 4otNUJrP
私も調子がいいよ。
朝から天気だと「何かしよう！」って気持ちになれる。
この2日間で食料を買い溜めしましたｗ
259:優しい名無しさん
04/01/30 22:27 aJbSjPHJ
俺もここ1週間ぐらい調子がすごく良いです。
やっぱ晴れてると違うんだなと思いました。
260:優しい名無しさん
04/01/31 00:35 RADeVQCR
冬の終わりと、夏の始まりが苦手です。
なんと言いますか、環境がガラッと変わってしまう予兆みたいなものに対して、
ある種の恐怖に近い感覚を覚えます。
変わってしまえば平気なのですが、
「変わりそう」がダメなのです。
四季のない国にでも行け、と言われてしまいそうですが………
261:優しい名無しさん
04/01/31 01:06 MKA9SZc8
寒いの嫌いだから、北に生まれなくて良かったと思うけど、
本音はハワイあたりに生まれたかった。
262:優しい名無しさん
04/01/31 01:30 MMGqqL6r
激しく同意 先週末前後は辛かったよ。
今日はしのげたよ
263:優しい名無しさん
04/01/31 02:18 Il1KmGef
私も冬場と梅雨時期はものすごく鬱になります
仕事してても辞めたくなるのは決まってこの時期。
人に会いたくない、外に出たくない、
１日中寝ていたい・・・ｅｔｃ。
鬱は本当に辛いです。
自分の全てに自信がなくなります。
どうか対処方を教えてください
264:優しい名無しさん
04/01/31 03:18 dRGNtzPR
沖縄出身の人っています？
沖縄にはウチナータイム？ってのがあるほど、
のんびりしてると聞いたのですが。。。
ハワイみたいにのんびりしてて、天気もいいので
うつっぽい人は少ないんじゃないかな？
265:優しい名無しさん
04/01/31 05:43 4UH0Rre7
>>263さん 参考になるレスを挙げてみました。
>>151 >>153 >>190～>>192 >>208 >>228
光療法している人は、ナショナル健康浴派と、フィリップス社製(?)ブライトライト派が多いよう。
私もお金貯めて、>>151さんのように「７割解消」を目指そうかと考えています。
そしたら、人生大きく変わって、この先、希望が持てるような気がしている今日この頃です。
266:優しい名無しさん
04/01/31 07:47 FY74RjzH
確かに、沖縄は地域スレがない…
祭りの期間中など、仕事があっても午前で帰ったりしてしまうこともあるようですね。
本州出身の人が咎めると「仕事より祭りのほうが大切だから帰る」と…。
267:優しい名無しさん
04/01/31 11:20 P8DqbWOV
沖縄の人って時間にルーズなんだってね。
約束の時間に遅れて来るなんて当たり前だそうだよ。
それだけのんびり、のほほーんとした生活リズムなんだろうなあ。
沖縄かハワイに移住したいな。
宝くじでも当らないかな～あぁ
268:優しい名無しさん
04/01/31 12:51 YosQcOaL
2月に沖縄に行ってきます。ちょうどいいので気分転換も
兼ねてのんびりしてこようと思います。
269:優しい名無しさん
04/01/31 21:02 yZcXcVfG
>267
沖縄の人はおおらかだという話で
「午前中は休むっちゃ」
「社長に怒られませんか」
「社長も休んでるっちゃ」
というのが三遊亭歌之介のネタにある。
270:優しい名無しさん
04/02/04 11:12 pl+oEegk
20～30代に多い冬季気分障害（ウインターブルー）
(上) 冬季気分障害ってなに？
URLﾘﾝｸ(www.drakahige.com)
271:優しい名無しさん
04/02/05 16:55 5W9NgLhc
>>270さん
ウィンターブルーを直訳すると「冬の憂鬱」になることからもわかるように
冬季気分障害(ウィンターブルー)は冬季うつ病の新しい呼び方と思われます。
症状・治療法は「季節性うつ病(冬型)」と同じで、光療法と投薬治療。
「季節性感情障害」や「季節性うつ病」には、冬型以外に、まれに夏型の
人(高温・多湿に耐えられず、うつになる人)もいますし、軽躁や躁病を
ともなうので、「双極性障害」や「躁うつ病」に近い人もいます。
ですから、最も患者の多い「季節性うつ病・冬型」の人たちを
「冬季気分障害(ウィンターブルー)」としたようです。
272:優しい名無しさん
04/02/07 17:29 F/AdU1/Q
季節の変り目は、過去が追いかけてくる。うつになる前の楽しかった過去が。
あの頃は友達もいたのに今はひとり。
辛い。
273:優しい名無しさん
04/02/07 21:32 OpfE/vRi
太平洋側の人たち、寒くても太陽の光が当たる分だけうらやましいよ。
北陸はここのトコロ３日続けて大雪。積雪５０センチだぞ・・・。
おまけに日照時間が極端に短い。秋田とか新潟って鬱病患者多いらしいけど
こっちも似たようなもんかな。
こんな土地でこれからも生きていく自信がない・・・。
274:優しい名無しさん
04/02/08 17:43 aoCHBhwM
日が長くなってきた
寒さが緩んでくる。そして春が来る
愛しい日差し…
季節を殺せるなら
冬を殺したい
キチガイじみてるのはわかってるけど
冬が憎い
275:優しい名無しさん
04/02/14 15:35 NjMioQvE
今日のように暖かいと、春にあった辛いことを思い出す。
春は、切ない。
276:優しい名無しさん
04/02/15 10:16 6ioME9c0
>>275
そんな確かにあるよね。体が覚えているんだろうね。
昔の音楽がＴＶとかで流れると・・ふと。みたいな。
気温というか気圧というか 体に刻まれてる 体感
でもこれから三寒四温といって気候の変化が激しく
それを思うとちょっと鬱だよー
277:優しい名無しさん
04/02/15 11:12 Rb8rfUTp
ここの光療法装置のレンタルを使ったことあるヒトいる?
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
278:２７５
04/02/15 15:00 goUtr1EZ
>>276
春のにおいが辛いです。
風が、過去を運んでくるのです。
どこへ逃げても、過去が追いかけてくるのです。
279:優しい名無しさん
04/02/16 01:31 x9D6g0dc
このスレを見ているSADの患者さんは働いてらっしゃいますか？
おそらくSADが原因で大学院をドロップアウトして、今、就職できるか不安
です。
こういう会社でこんな風に働いてるよ！と教えていただけると幸いです。
ちなみに漏れは26歳男です。
280:優しい名無しさん
04/02/16 01:54 KamFbgPr
すいません。単純に頭悪いんで教えて下さい。
279さんの言うＳＡＤってどういう意味ですか？
281:優しい名無しさん
04/02/16 09:08 6ZEr/GAC
>>280
季節性感情障害(Seasonal Affective Disorder)
WHOの診断基準(ICD-10)には見あたらないので、正式な診断名としては
「その他のうつ病エピソード」か「その他の双極性感情障害」になるのかなあ。
282:優しい名無しさん
04/02/17 10:35 rLLH410r
ＳＡＤの世界的に有名な研究者はアメリカのローゼンタール博士で、
私の場合は、ローゼンタール博士の｢ＳＡＤ診断基準｣やアメリカの
精神疾患診断基準｢ＤＳＭ－ⅢーＲ｣かまたは「ＤＳＭ－Ⅳ」等に基づき
1988年に都内の大学病院で｢季節性感情障害・ＳＡＤ｣と診断されました。
ＷＨＯの｢ＩＣＤ－１０｣には見当たらないのですか。自分で調べたときは
難しくてわからなかったので、>>281さんのご説明は参考になりました。
283:279
04/02/17 18:38 LatRWJwz
279です。
働いていない方がいらっしゃれば、それも教えていただけるとありがたい
です。
実際、どうやって暮らしていますか？
今、漏れはﾋｷｰやってます。もう何日も家から外に出ていません。
284:中津
04/02/17 20:23 LwRZ5VsI
ＳＡＤかわかりませんが現在２８の女性です。
４年前の冬、地下街でフルタイム勤務になってから急に鬱っぽくなりました。
冬場１１月から２月くらいまで毎年過食眠りすぎ、寒い日は外出できない、
本当につらいです。
過食症かとも思いましたが冬場だけなんです、ＳＡＤのことは数年前に知りましたが
まさか自分が？？というかんじだったので病院にはいってません、仕事はフルタイムから
派遣に変わりました。週４日勤務で限界です、朝は起きられないので１１時出勤にしてます。
どなたか大阪市内でＳＡＤに関して詳しい病院しりませんか？！！
正直来年が怖いです。本当に。。
285:シェラザード
04/02/17 22:42 f/xzga32
35バツイチです。
病院勤務なんですよー。せーしんかもあるんですよー。
結婚で失敗してからこっち、冬になると涙腺ゆるみっぱなしで仕事にならず、自分でも「おかしい」と思うようになったので、自分でDr捕まえて「季節性の鬱みたいです」つって薬もらってます。
日勤でない日は午前中はずっと布団の中です。仕事に出る前は嫌で嫌で、涙出ますけど、仕事に出てしまえば何とかなります。
でも、私が仏頂面してますんで、おそらく周りの人たちはそーとー気ィ使ってるってーか、メーワクしてると思います。
でもねー、なまじっか気使ってもらって、「あ、なんか髪型変わりましたねー」なんて話しかけてもらってもねー、「ああ、気使ってもらって悪いなあ」って思っちゃって、こっちがいたたまれなくなっちゃうんだよね。ほっといてくれたらいいのに。
でも、身体が丈夫なもんで、休めないです。熱でも出なきゃ、理由がつかないし。かといって、Drにあれこれ話さないんで・・・薬だけちょうだいって感じで。だから診断書も書いてもらう訳にならんしね。
まあその・・大阪の事情はよく判らないんだけど、とにかく精神科とか心療内科のあるとこ、どこでも良いから行ってみたら？デパスとハルシオンもらうだけでもだいぶ生活リズムだけは保てるようになるのではないですかねえ・・・。すくなくとも私の場合はそうだし。
過食おう吐とか瀉血ごっことかは、別のコーナーに書きますし。
286:280
04/02/17 23:47 4ae0tCbx
教えていただいてありがとうございます。
私もSADっぽいんです。話に出てましたが、日光浴が大変心地いいんです。
でもSADの治療というかSADに効果のある薬、食べ物ありますか？
いまデパスとかも飲んでますが、SADには良くないのでしょうか？
気温(特に冬場)や気圧(晴れ＆雨)の変化に適応できない・・
287:優しい名無しさん
04/02/18 01:02 uQ5yDUCM
>>286
光療法以上に効果の証明されてる方法は無いが、ある程度は効く可能性がヒトを
対象とした研究で報告されてるのは、St.John's Wortくらい。メラトニンと
Vitamin B12は一部有効という報告はあるものの、否定的な見解が多い。
288:282
04/02/18 06:05 Rv25nic8
>>286さん
289:282
04/02/18 07:08 Rv25nic8
>>286さん (288入力ミスです)
ＳＡＤ患者なので、私の場合について少しカキコミさせて下さい。
光療法を指導してくれる病院は、睡眠専門外来があるところがお勧めです。
投薬治療は、｢ＳＳＲＩ(選択的セロトニン再取り込み阻害剤｣という坑うつ剤
(商品名：デプロメール・ルボックス・パキシルの３種類のいずれか)を飲んで
いる人がいちばん多いと思います。坑不安剤もたいてい１種類処方されます。
睡眠時間を調節するという意味で、催眠剤を飲んでいる人も多いようです。
私は３種類のＳＳＲＩを上記に記入した順で１年ずつ服用して、今はパキシル。
坑不安剤と一緒に１日３回服用しています。何mgかは個人差があるのでノーコメント。
就寝前は、催眠導入剤としては定番のハルシオン(そしてサイレースも服用)。
薬については副作用の事もあるので、何でも話せる主治医が一番いいですね。
睡眠外来に行くと｢睡眠・覚醒リズム表｣が渡されるのですが、普段から自分の
睡眠時間は、正確に把握しておく(日々メモっておく)と、初診時に役立ちます。
どんなに寝てしまっても、それが症状なので、気にせず記録し続けることです。
セロトニンが含まれている食品を多く摂取したほうがいいのですが、実際には
私自身がそこまで考えられる状態ではありませんので、省略させて下さい。
昨年12月頃に｢スパスパ人間学｣(TBS系)でセロトニン摂取を特集したときの事が、
このスレのどこかに書いてあったように記憶していますが・・・。
相性のいい主治医との出会あえるといいですね。私は既に今年の秋冬に向けて
昨年９月からのデータ(療養日誌と睡眠覚醒リズム表)をチェックしています。
290:282
04/02/18 12:27 Rv25nic8
>>284の中津さん、上記を参考にして下さい。
291:280 (286）
04/02/18 20:56 5SLE2Vlp
早速のレスありがとうございます。
実は私も不眠症と長くつきあっています。
不眠＝リズム＝ＳＡＤのような関係があるのでしょうかね？
以前はそれほど季節や気候の変動が気にならなかったのですが
不眠症が慢性化してからＳＡＤがひどくなってきた気もします。
でも当方は今日は良い天気でしてお昼休みはひなたぼっこで
のほほんとしてました。
292:289
04/02/19 05:02 Ic4rSi9y
>>291さん
1988年にＳＡＤと診断されたのですが、当時は｢投薬治療だけにしていました｣。
ところが仕事を続けるうちに、不眠が更にひどくなり「92年から光療法開始」。
不眠＝生体リズムの乱れ＝ＳＡＤの悪化、という経緯をたどったようです。
光療法のために、大学病院に行ったら｢ひどくこじらせてしまいましたね｣と言われ、
かなりのショックを受けたこと、いまだ忘れらません。無理せずにお過ごし下さい。
>>284さん
地下街でのお仕事は太陽の光不足になるので、ＳＡＤを悪化させる原因かと思います。
私は、職場の人事異動で、明るかったオフィースから、ビルの谷間の一階に転勤になり、
その後(不眠なのに)朝起きるのがつらくなり、仕事の能率も落ちて｢鬱｣になりました。
どうぞ早めに、専門医の診察を受けていただきたいと願っております。お大事に。
293:優しい名無しさん
04/02/19 17:38 m9nWrN6s
パキスレをちょくちょくのぞいていた者です。このスレを
今日発見しました。
というのも、このところ、医者に通い始めたときのような、
薬の副作用みたいな症状がひどくて､気持ちもふさいでて､
これって、季節の変わり目と関係あんのかなー？と思ったもので……
鬱症状が悪くなるっていうより､薬の副作用がぶり返すことって､
ある人､います？
あと、異常ともいえる甘いもの欲しがり症候群……
294:中津
04/02/19 19:37 KvIBjzJW
中津です、みなさん、アドバイスありがとう。
今日は暖かかったので精神的に安定してました、あー不思議です、光によって気分が変わるなんて。
病院に行って「きのせいじゃないのー？？」ってな事をいわれるんじゃないかと
気にしてたんですが、今年の冬のこと考えると恐ろしいので、病院いってきます。
また報告します！！
295:優しい名無しさん
04/02/22 01:47 ZTM4wFfc
春がダメ、というのはアリなのか？
ｵﾚの場合、東京在住なので冬の日照には恵まれています。花粉症ではありません。
高い湿度と気温が低～高に変動すること、風の音、この3つが不快なのです。
ああ、ピリッ！と緊張していた冬が終わるのが辛い。血管が膨張して
頭痛になるし、空気が重くネットリとして、そのくせ風の強い春が
いやでいやでたまりません。もちろん梅雨も嫌です。
296:優しい名無しさん
04/02/22 01:54 XcigBX8j
>>295
同じです
297:優しい名無しさん
04/02/22 02:15 snqINjKk
私の場合、11～2月が最悪です。
でも、近くに専門医なんていないんですよね‥。薬を飲みつつ、ひたすらベッドにもぐって過ごしてます。
298:優しい名無しさん
04/02/22 04:15 bvRI6SxE
>>295 >>296
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』の本の中には、｢高温多湿の夏型｣が
紹介されていますが、日本のように四季のある国の場合、春が苦手という人、
たくさんいます。
まず、気温の急激な変化そのもので生体リズムが崩れるうえに、｢湿度が高い
のがとっても嫌だ｣という人の場合は、春を乗り切るのがたいへんなようです。
20年ぐらい前は、桜の咲く頃にはいつも｢仮面うつ病｣と診断された人という人
がいます。きりっと寒い冬は好きなほうで、今頃から、夜から生暖かったりすると
次の日の朝は、別人のように鬱人間になってしまう人。
私の夫がこのタイプなので、よく理解できます。
掛け布団を真冬より少なくしてゆき、衣服も脱ぎ着がしやすい物にするほか、
気温や湿度の変化を意識してチェックしないと、春の憂鬱どころではなく、
うつ病と同じ症状になる方は、これからに季節、ご自愛下さい。
299:298
04/02/22 06:45 bvRI6SxE
上記文中の入力や変換ミスはご容赦下さい。
生ぬるい温かさの春の風や、時折の春の突風、風の音対策は思い浮かばず。
>>297さん
近くに睡眠障害の専門医がいないとのことですが、日常生活は何とか普通に
こなして、生活できていますか。
それとも4ヶ月間、引きこもって寝ている生活ですか。もしもその場合は、
私と同じ方法を採ったほうがいいのではないかと思いますが・・・。
私の場合も近くに専門医がいなかったので、タクシーと特急電車で都内の
紹介された大学病院まで通いました。たいへんな負担額でしたが、あまりに
苦しくてそうせざるを得なかったのです。
ただし｢光療法｣の効果がないと、行っただけ無駄になるので、過去レスの中に
既出の｢高照度光療法装置｣を買って、しっかり自己管理する方法もあります。
他のサイトの情報で恐縮ですが、｢ブライト｣のかなり高照度のものを購入し、
｢３日目で躁になってしまった｣という方からの相談を、先日、受けました。
照度の調節が可能なタイプのようでしたので、｢春間近の今は、照度を落として、
毎日の記録をつけ、今年の秋冬に備えましょう｣ということになりました。
秋冬対策は、毎日の睡眠時間の記録と８月上旬の｢立秋｣の頃から準備を始める
必要があります。自分のタイプを知るためには、専門医がいちばんいいのですが。
冬季タイプの場合は特に、生まれつきの体質により３０代になると更に悪化する
ので、できるだけ早めに｢光療法｣を試してみることをお勧めします。お大事に。
300:優しい名無しさん
04/02/22 13:24 WHN1SFzv
>>295
同じです。春は頭痛にもなり易いし、一番厭な季節です。
春～梅雨時が一番駄目で、夏は疲れて鬱になる気力もないっす。
301:優しい名無しさん
04/02/22 13:32 a8683Cae
体調悪いです。
昨日は急に春のようにぽかぽか晴れ上がるし、
今日も気温は上がってきたけど雨降りそうだし、
体調悪いです。
家でごろ寝パソコンです。
無理して外出したり、家の中でも体動かした方いいかな？
でも今日は会社休みだし、明日からまた仕事で休養かなあ
みなさん どーしていらっしゃいますか？
302:優しい名無しさん
04/02/22 14:12 a7NJOj/G
ああ、やっぱり春が苦手な人がいるのだな・・・
僕の場合は、春→暖かいから好き。でも無性に虚脱感に襲われる。
冬→寒いので嫌い。でも飯がうまい。何となくしゃきっとする。
好きな季節＝メンタル的に生きやすい、とはいかないようで・・・
303:優しい名無しさん
04/02/22 14:29 bvRI6SxE
春が苦手な人たちは皆さん何の薬飲んでますか。
我が家の春大嫌い人間は「取り敢えずデパス派」ですが。
304:優しい名無しさん
04/02/22 22:17 p6o2b+Xh
私は秋～冬がダメ。
友人は春～夏がダメ。
もう3年くらい会ってない。
主な会話はメールだけ…
305:中津
04/02/22 22:27 a30pjnCz
昨日、暖かすぎてボーっとししぎて一日眼が開きませんでした。。。
今日もボーっとして沈んでしまい、、、だが仕事に行かなければ！！
なんとか出勤しました。。
本当に年々ひどくなってる気がする。。鬱気分。
306:優しい名無しさん
04/02/22 23:11 P2QUMG9y
私も春がダメ。
春一番が吹いた頃から
誰も何も言うわけでも何があったというわけでもないのに
理由の無い、ただひたすら鬱と不安だけの気持ちになる。
春一番が吹いて、桜が咲くまで続く。
桜が咲いて、ゴールデンウィークが過ぎると
来るぞ、来るぞ、梅雨は充電で
梅雨明けと当時にｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
夏は躁状態。別人の自分。
秋まで続き、冬は寒いの苦手だけで冬眠状態。
去年の夏からパキシル飲み始めたけれど、
変わらない春が来たな。
307:優しい名無しさん
04/02/22 23:22 cRuTjfFO
今夜は雨です。
理由のない胸騒ぎがします。
308:優しい名無しさん
04/02/22 23:58 N4ogw5O0
>>306
オレも同じです。おなじリズムというか１年のサイクルしてます。
鬱剤は副作用に弱くてあまり飲まず、デパスやレキソタンにしてます。
また春と聞けば不眠だった時飲むハルシオンを思い出します。
今週の天気も気になりますが、
もう変わりやすいなら 成り行きとあきらめて 苦しみながらやってます。
309:優しい名無しさん
04/02/23 00:29 7vReV2IR
で、今年の冬は例年よりどうだったのかな
昨年の冷夏は聞いたけどな、冬は気温は平年並みなのかな？
けれどもオレ的には辛かったよな今年の冬は 1月中～２月中
もし平年並みだとすれば、ますます症状が悪化したのではと気になる
実際のとこどうなのか教えて下さい。え、冬はもう少しあるのかな
２，３日暖かかったもので・・このへんで気象庁の中間報告期待
310:優しい名無しさん
04/02/23 00:56 7Lg65S7G
とにかく雨がいや
不安になる。
311:優しい名無しさん
04/02/23 01:10 n3K9Luut
>>309
私の場合は気温より日の長さが関係しているようです。
夜と昼の長さが同じになる春分、秋分をピークにして
鬱、不安が始まります。
秋分は夏の躁余力で突破できます。
312:優しい名無しさん
04/02/23 01:25 Z2ca0H8g
雨しんどいですよね
今も外みると雨しか見えなくて凄く不安
313:優しい名無しさん
04/02/23 04:22 ChOAkFrS
11月頃から鬱になり、1月・2月は眠くて起きるのがつらい人は、
典型的な｢季節性うつ病(冬型)｣で、太陽の光不足で活動できなくなる・・・。
生まれつきの体質なので、一生治らない病気であること、知ってますか。
体力的に30代後半から、仕事や家庭生活が維持できなくなる・・・。
脳内物質のセロトニンと光不足が関係しているので、治療が必要。
夏の太陽の強い光で、躁状態になるのも、同じ理由。
症状に個人差があるものの、光不足とわかっている人は、
今後の人生のこと考えて、｢光療法｣等を試して欲しいと思う・・・。
｢季節性うつ病｣のために、仕事も結婚も諦めた人達がたくさんいる・・・。
そうならないでくださいね。
314:優しい名無しさん
04/02/23 08:57 jJcGz6aW
何か感じ悪いな。
315:優しい名無しさん
04/02/23 10:00 ChOAkFrS
>>314さん
脅しでカキコミしているわけではありません。
きちんとした診断を受けて｢病気についての正しい知識｣を持つことが大事。
もちろん個人差が大きいのですが、生まれつきの体質であることに変わりなし。
どのようなご批判も覚悟のうえで、カキコミしています。
316:優しい名無しさん
04/02/23 10:23 KDmbXa9O
仕事も結婚も諦めてるのはうつ病のせいばかりではないと思うが。
知人が何か自分に都合の悪いとはすべて最終的には
季節性うつ病のせいにしてるからそう思っちゃうのかな。
ありゃ、うつ依存だ。
あ、スレ違いですね。失礼しました。
317:279
04/02/23 11:29 pF+eib+z
仕事どうしようかな…
318:優しい名無しさん
04/02/23 11:51 ChOAkFrS
>>316さん
今は主治医を決めて投薬治療と光療法を受け、仕事している人は多いけれど、
患者自身がしっかり自己管理して、なるべく普通の社会生活を送ろうという
意志がなければ、｢なまけもの｣だと私も思います。
結婚のことをあまり考えないようにしているのは、２０代後半で夏は躁になる
双極性のタイプの女性が多い・・・。家事・育児の負担に耐えられるかどうか
不安だろうし、生まれた子供に体質が遺伝して、苦しむのは見たくないから・・・。
319:優しい名無しさん
04/02/23 21:53 Y8Nm2850
>>318
鬱を本当には理解してないね。
渋谷の地図、店など情報によって完璧に頭の中に入っているけれど、
行ったこと無いのに、渋谷について話してる人みたい。
320:優しい名無しさん
04/02/23 21:55 XLGjP10b
地元民に笑われてる、おのぼりさんみたいだな
321:優しい名無しさん
04/02/23 22:07 ExqOnJrH
>>313
まるっきり自分のことを言われてるようだ。
まさに11月～発症
1～2月にかけて絶望のピーク
私の場合、ラッキーにもグータラ亭主を見つけて、
掃除も炊事も何もしなくても「お互い様」って思ってくれる
んで結婚生活が一応破綻せずに維持されてるけど。
その代わり、奴の稼ぎが少ないんで働かないわけにはいかない。
朝起きて出勤するのは、この季節本当にしんどいけど
家事炊事をきっちりやるのと、外で働くのなら
外で働く方が、私にとってはまだ楽なような気がするので
（働きもしない家事もしないなんて我侭が許される人生
なんてさすがにあり得ないと思うから）
まあ、仕方ないな。
ああ、春はまだか
322:優しい名無しさん
04/02/23 22:25 ChOAkFrS
>>319 >>320
｢鬱を本当理解していない｣のは、お二人のほうではありませんか。
私は｢うつ病｣と｢季節性うつ病｣の両方の治療をずっと続けていますが、
お二人のように心無い言葉を書き込む人たちに出会ったのは、初めて。
ご自分の鬱がいかにたいへんなのか、そしてうつ病の人たちへの積極的な
提言を書き込んでいただければ、みんなの参考になります。
煽りはスルーすべきでしょうが、人間として言っていいことと悪いことの
判断ぐらい身につけるべきです。
さて、このあとどんなことを書き込んで、他者を傷つけることで憂さ晴らしを
するのか、見ものですね。
323:優しい名無しさん
04/02/23 22:50 ChOAkFrS
>>321さん
私の場合も夫に恵まれたので、何とかここまでやってこられた気がします。
｢お互い様｣と思って生活してるので、家の中では気分が楽です。
さすがに外での仕事は限界になったから、夫が自営業になったので、私にも
また仕事ができる環境ができて、助かってます。
324:優しい名無しさん
04/02/23 22:58 NfwJm7b6
>>321 >>323
二人のカキコ読んで、
家事をして子供生んで育ててばかりが結婚じゃない。
何か、イイって感じちゃって鬱が楽になるような気分。
325:優しい名無しさん
04/02/24 01:48 toI3CABW
>>312
うん。雨ってしんどいよね。
特にこの時期の強風と雨って
台風と違った憂鬱感がある。
夏バテはしないけど、冬バテするのかな。
春は冬の疲れが出る感じ。
326:優しい名無しさん
04/02/24 02:59 dizEux67
冬のからっ風が苦手です。
寒くて動けないし窓はガタガタうるさくて(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
しとしと雨の日は静かなのでわりと平気。
でも春は、沈丁花の香りがせつない思い出を呼び起こすよ…。
結局初夏～夏にかけてが一番元気でいられるんだなあ。
327:優しくない名無し
04/02/24 07:44 4oFTwoUu
>>322
わたしは319・320とは別人ですが、「どのようなご批判も覚悟」だそうですから
批判しますね。あなたの言い方は断定的すぎますよ。正しい知識といったって、
患者は医者ではないし、医学研究も絶対正しいということはありえないでしょ。
体質は変わることもあるんですよ。息をはく運動でセロトニンの神経をきたえる
なんて方法も根拠が確かめられたのは最近なんです。
＞仕事も結婚も諦めた人達がたくさんいる・・・。そうならないでくださいね。
これあなたは光でなんとかなってるのかしれないけど、諦めたり思い直したり
くり返してるわたしみたいなのが「そうならないで」って読まされるのはな…。
たぶんあなたなりに叱咤してくれてるんでしょうね。気持ちはありがたいですが。
328:優しい名無しさん
04/02/24 09:49 c2Rg9Vzl
以前、もう書き込まないとかいってた人、書き込んでないよね？
なんか同じ感じがするのは気のせい？
勘違いだったらｽﾏｿ
329:322
04/02/24 12:16 9rHjQf9d
>>327さん
おっしゃるとおりですね。まともに｢光療法｣や｢投薬療法｣している人には、
｢叱咤｣どころか｢表現が酷すぎる｣という感じを私自身が受けました。
誰かを傷つけるつもりがなくても、傷ついた人がいることを心しておきます。
ごめんなさい。
>>328さん
私の事ですか？ 以前の人に問題があって、何か不都合なことでも・・・。
どちらにしろ「書き込みは困る」という印象を受けましたので、自戒します。
330:327
04/02/24 14:22 1QY2p8GK
お返事ｱﾘｶﾞﾄ。 >329
優しい名無しに戻ります。
331:322
04/02/24 15:56 9rHjQf9d
>>328さん
あなたのレスを読んで、昼休み中の主治医に電話をし、
17日～23日のこのスレッドのレスを読んでもらい、
間接的ながら、診断を受けました。相当ヤバイらしい。
結果として助けていただき、ありがとうございます。
332:初心者？295
04/02/25 00:40 JtOxz1fi
というか折れははっきり鬱ではないようなのですが、（医者にいってないので診断下っていない）
セロトニン？が不足するのですか？ちょっとこのあたり詳しいかた、
教えていただけますでしょうか？
というのは当方、片頭痛（もしくは偏頭痛）持ちで、こちらも
セロトニンの出方のアンバランスが原因のようなのです。
この頭痛についてここでは述べませんが
身体・健康板のほうにあるので興味のある方はご参照ください。
333:優しい名無しさん
04/02/26 03:59 4S0i5++C
会社のお昼休みに外に出て散歩をするとか、
少し早めに家を出て、一駅歩くとか、トータルして、一日３０分程度、
「日光の中を歩く」をするだけでもかなり良くなりました。
以前、テレビで見たんだけれど、
時差ぼけも光が関係していて、
膝の後ろ部分に光を当てると良いとかで、
懐中電灯の光程度でも効果があるそうなので、
冬鬱にも効くかと光の強いマグライト買って来て
試しています。効果あったように感じる、ような気がする。
334:優しい名無しさん
04/02/27 23:27 51FtiQoH
暖かいせいか、今年の冬はそれほどひどくない。
335:優しい名無しさん
04/02/28 12:13 AFSWp3OY
＞膝の後ろ部分に光を当てると良いとかで
もう少し情報きぼん
336:優しい名無しさん
04/02/28 21:29 U1gfuVMh
はじめますて
本日付けの朝日beに「季節性感情障害」という単語を発見
なんとなくﾋﾟﾝとくるものがあったのでいろいろｸﾞｸﾞった結果
どうもﾋﾞﾝｺﾞのようです
すこしだけ気持ちがﾗｸになりました
337:優しい名無しさん
04/03/02 01:31 bBOdRqQ3
維持管理運動。
338:優しい名無しさん
04/03/03 22:45 FJQcW0Sv
最近日が沈むの遅くなってだいぶ楽になってきたでつ…
339:優しい名無しさん
04/03/04 16:53 5DG8i0RG
ここの主要部分でもある「光を浴びる」とは【具体的には】どういう行為
を言うんでしょうかね？皮膚上で直に日光を浴びるのか、それとも
視覚から日光を感知すれば良いのか、、、どっちなんでしょうか？
皮膚上なら出来るだけ上半身裸で日光浴とかいい気がするのですが。。。
340:優しい名無しさん
04/03/04 17:10 1+EgB5Zm
先週までは調子よかったのに、今週冬日にもどったとたんどんどん調子悪くなった。もうほんとにいや。冬なんてなくなってほしい。
341:優しい名無しさん
04/03/04 19:02 /du1H+y7
>>340同じく
342:優しい名無しさん
04/03/05 13:24 HZjZLlxg
>339
網膜に入った光が縫線核セロトニン神経を興奮させてセロトニン分泌が活性化するとか。
30分を越えると自己抑制機能が働いてしまうので、30分ぐらいひなたを散歩するのが適当
なようです。
343:長州＠力
04/03/05 13:34 VHK8cQAy
>>335
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
ブラクラじゃないので
344:339
04/03/05 20:42 LrBnR484
>>342
>30分を越えると自己抑制機能が働いてしまうので、30分ぐらいひなたを散歩する
>のが適当なようです。
でも多くの人がしている、「出来るだけ日を浴びる」というのはどうなんでしょう？
「自己抑制機能」とは具体的にはどういう事なんでしょうか？
なんか矛盾してませんか？（←煽りではありません）
医学的な回答を頂けると幸いです。
尚、最近関東圏は晴れの日が多いので楽です。
でも、これでもインドアが多く、直接日に当たっている訳では無いのですが・・・。
どうなんでしょうね。。。
皆さん、この事についてはお医者さんはどう答えていますか？
345:342
04/03/05 23:01 lIh6+iOW
>344
出典は有田秀穂「セロトニン欠乏脳」（生活人新書）です。
346:優しい名無しさん
04/03/05 23:53 gU9WPpR+
>>340
激しく同意、同症状です。
347:ｈ３ｈ５うｒｌ７８９
04/03/06 00:26 jjmghf+d
ヘルスでやりたい
348:ｈ３ｈ５うｒｌ７８９
04/03/06 00:29 jjmghf+d
ヘルスでやりたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい
04/03/06 00:34 xL0yj+Ea
寒いと血行悪くなる。これ関係有り？
350:優しい名無しさん
04/03/06 05:06 xM/0F3z1
あると思うよ。冷えは鬱によくないって本にも書いてあるし。
あったかい湯船につかるべし。そして汗をかくべし
351:優しい名無しさん
04/03/06 08:46 tBzso3Fm
冬は平気だけど春～梅雨にかけてが最悪。そんな人いませんか？私は自分の体験からもそれが習慣化したようですが。
352:優しい名無しさん
04/03/06 10:26 3uxz/pmD
>>351
私も同じですよ。
関東在住なので冬の日照不足は気にならないし（朝がつらいのでブライトライト買って
つけてましたが）、むしろ空気が清々しいので外出もしやすくなり気分が良いです。
春～梅雨時は偏頭痛が酷くなることもあり暗黒モードですね。
昔長野県の中南部に住んでたときは、夏も湿度がないし冬は寒いが積雪も少ないしで
調子良かったんですがね…それが自分の本調子と思って帰京したのが間違いでした。
353:３５１
04/03/06 10:43 tBzso3Fm
>>352お仲間発見！嬉すぃ。私は福岡在住だけど長野に行ったら良くなるかもしんないのか！なんかスゴいね。冷夏だと特に最悪みたいです。
354:優しい名無しさん
04/03/06 13:33 biVh1BIH
むしろ沖縄に逃げたい
355:優しい名無しさん
04/03/06 13:49 L0lk2zAV
>>354
つーか禿同すぎて皆が思っていると思われ。ｗ
356:353
04/03/06 16:38 tBzso3Fm
>>355私は今年の夏与論島に行ったら悪化したな…。苦手な家族と行ったせいかなぁ。潮風が重たかったｰ
357:優しい名無しさん
04/03/06 21:51 3uxz/pmD
>>353
さすがに春先は調子崩してましたけど、東京に比べれば楽でしたよ。
どうも私の場合、日照不足も辛いけどそれ以上に湿度を含んだ風や重い空気が
苦手なようです（低気圧に弱いってことなのかな？）。
冬の寒風より、春の冷たいのかぬるいのか分からない風の方が身体も冷えるし
厳しいですね。
沖縄に住んだら気分的にはのんびりできそうだけど、気候が難点ですね。
沖縄気質の人々が多い、寒冷低湿度の地域はないでしょうかね…。
358:中津
04/03/06 22:24 PROALV1w
最近すごく精神的に安定してるんですが、３月入ったら安定してきて過食もなくなってきました
359:優しい名無しさん
04/03/07 06:21 zpgToLSm
天気悪い日は気分悪いのあたりまえだろ？ちゃうんか！？
360:353
04/03/07 17:43 b+cutT5T
>>357さんビンゴ－です－！欝と気圧は関係あるんだそうで、最近医学界でもそういう報告が出てるそうです。麻酔科の教授が言ってましたよ。
361:優しい名無しさん
04/03/07 18:17 LefJrQba
>>360
そうなんですか！
それでは…と「鬱 気圧」でググってみたら結構いらっしゃいますね、同志が。
362:優しい名無しさん
04/03/08 00:35 hupIGUta
>>361
私は毎年春一番の吹く頃が一番やばいのですが、
気圧の高い冬から、日本海低気圧の急激な発達
による気圧変化が影響しているかも知れませんね。
363:優しい名無しさん
04/03/08 06:44 9aZUmmuS
冷えに関する 既出ならすいません
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
364:優しい名無しさん
04/03/08 23:56 qNuhUXHR
明日から暖かくなるらしいyo
365:優しい名無しさん
04/03/09 13:01 sAlOzgQG
春らしくなってから死にたくてしょうがない…。ずっと生理があるので不正出血で子宮癌なんだと勝手に思ってたけど、何ともなかった。あっそう…。何かがっかり。
366:優しい名無しさん
04/03/10 00:07 xU9BB9L0
>365
春が過ぎるのをじっと待つのだ。
夏になればきっと…！
367:優しい名無しさん
04/03/10 00:41 WtbTmMJb
暑すぎて氏ぬ気力すらなくなるな…
368:優しい名無しさん
04/03/10 22:09 BWZnrThm
夏になると躁状態になる。
369:優しい名無しさん
04/03/10 22:20 3UGKhqn1
ＧＷあたりがやばい暑からず寒からずで嫌。
370:優しい名無しさん
04/03/12 13:12 4oNZTQNo
夏なんて先過ぎてもう待てない…欝だ氏脳 ＿|￣|〇
371:優しい名無しさん
04/03/15 22:50 CPPhCi9q
欝の人にはつらい季節がやってきたね。入院中なんだけど、隣の部屋のおばあちゃんも今激欝のようでかわいそう。
372:優しい名無しさん
04/03/17 22:18 c3L46/g6
あら、一般的にはこの季節がきつい方が多いのかな？
自分は先日ぱちんとスイッチが入ったように動き出しました。
仕事もできるようになった。
一番怖いのは夏の終わりから真冬です。
373:優しい名無しさん
04/03/17 23:02 Qm9CNLeE
3月ってダメだぁ～
何も出来ません。酷い混乱の時期です。
自分の誕生月なのに一年で一番酷い季節です。
あがががが･･･
374:優しい名無しさん
04/03/18 09:37 cRwJbRb1
>373
誕生月にうつになるのはあるかもしれない。
イベントがストレスとなりうつを引き起こす…とも言われているよね？
漏れは9月に親の命日・11月に自分の誕生日・そして12月のクリスマス…と
秋から年末にかけて畳み掛けるようにダメになる。
375:優しい名無しさん
04/03/18 09:55 0Is8SxOH
>>372
同じく、今週から急に良くなって、今までのダルさは何だったの?と
いうくらいシャキシャキ働けるようになった。
(昨日は、一日頭痛と微熱でぐったりだったけど。気圧のせいかしら)
最近、調子悪い日には、必ずここのスレをチェックするようになった。
するとほぼ必ず同志が見つかるので、
「ああ、自分の至らなさのせいじゃなかった。気候のせいなのね」
とホッとして、お休みする。
このスレ、本当に助かります。
376:優しい名無しさん
04/03/19 09:34 o7mFLT32
この時期は気分が上向きで、ついはりきっちゃって体調くずしたりする。
身体はまだまだ冬仕様のようだ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい
04/03/19 15:01 ikj2q97n
なんか、空気が生温くなる季節も駄目だ・・・
三月の始めはいいが、４月の始めは結構鬱。
378:優しい名無しさん
04/03/20 11:04 OOMnKPX8
一日おきに雨が降っているうえに、気温の変化も激しく、
この時期を乗り越えるのも、結構たいへんです・・・。
今日は春分の日ですね。
こころが明るくなるようなことを探しているところです。
379:優しい名無しさん
04/03/20 22:57 3m59M4uA
寒いよﾟ･｡･ﾟ(つД`)ﾟ･｡･ﾟ
380:優しい名無しさん
04/03/20 22:59 /4i4DOMK
寒いね…
381:優しい名無しさん
04/03/21 23:40 TCt+lWzy
>>377
そしてGWが最高点になる 俺の場合
382:優しい名無しさん
04/03/22 00:05 AKTcBQSw
っくく、調子よくなりかけてたのに逆戻りだよ。やっぱ暖かくないとだめだな。
一日二回くらい湯船に使ったほうがいいかも。
自分は4月も駄目かもでもこれは体ごとというより気分だけ、
楽しそうな新歓に参加できない自分に鬱らしい。
383:優しい名無しさん
04/03/22 02:12 MD3F9apZ
この本かって読んでますが
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
384:優しい名無しさん
04/03/23 04:08 IFJLjo5g
俺の場合最悪期 ２－３月 休職経験あり、今年も大鬱 よって入試はいつも実力の6割程度
悪期 梅雨時 じめじめ
好調期 10月－1月 友達・親曰く 1月生まれなので、生みの力がわくらしい 確かに就職や勝負ごとはこの時期が強い
最高期 5月 梅雨前のさらっとした感じで空が青くてそよ風が吹いて。ああ1年中この気候ならいいのにと痛切に思う＠東京
3月にミラノいったときもこれに似た感じでよかった
年々季節に対応するのが億劫。今年みたいに春や冬の日が交互に来ると本当につらい。
5月の東京のような気候が1年中続くところがあればそこに移住したい。
どこか知りませんか？
385:優しい名無しさん
04/03/23 06:33 TViff4IQ
★人気処方薬 販売！！！★ ＠ＨＰみてね！
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386:優しい名無しさん
04/03/26 06:14 3bLhDGCT
今日も雨(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
387:優しい名無しさん
04/03/26 14:27 pyBkhllH
やっと晴れてきた＠関東地方
季節の変わり目＋雨＋生理でふさぎこんでたけど、
やっと活動できそうだ
388:優しい名無しさん
04/03/26 15:12 6isoXe9F
やっと暖かくなってきたよ。
冬は鬱になる前から気分が沈む感じがして嫌だった。
なんていうのか雰囲気的に乾燥してるのが、
どうも嫌な気分にさせ、弾けきれない感じにする。
まぁ今は鬱で弾けるどころじゃないんだけど・・・。
389:優しい名無しさん
04/03/28 02:43 J4StNucK
26（金）に病院に行ってきますた。
センセイは躁転しないか心配な模様。
でも、これまで躁状態までに至ったことはないので、とりあえずこれから
ガンガンやるつもり。
390:優しい名無しさん
04/03/28 03:01 TIMI7Zrr
>>389
私のセンセイは、「だからってそこでフル回転しちゃダメよ」とクギを刺します
391:優しい名無しさん
04/03/28 03:31 7s8FMRFh
うつが一番酷かった時にも布団に籠もってくらいしか泣く事なんてなかったのに
春っぽくなって来てから、知らぬ間にダーダー涙が出てくる。止まらない。
何なんだろ。悲しいというより何もかもが虚しい。
392:優しい名無しさん
04/03/28 11:18 YDlGqfUK
季節の変わり目で、体調がガタガタになる。
部屋が北西向きなのが良くないのかな。夕方にならないとお日様に会えない。
現在、3種の薬を処方されてます。
1日に最低1回は飲むのだけど、体調が悪くなりそうだったら
飲む回数を増やせと言われてます。
実際、これがないと体調崩す。冬～初夏が1番危ないので、慎重にしてます。
薬のいらない身体に戻りたいや・・・。
393:優しい名無しさん
04/03/28 11:26 FXWlmyeE
四月になったら治りそうな軽い鬱。
病院にいくべきか迷ってる…
394:
04/03/28 11:45 NhOFMvsL
asas
395:優しい名無しさん
04/03/28 15:03 nsjAKyMg
季節が変化なくて、かつ、その季節が自分にあっていればいいのにね。
季節の変化って年を増すごとにつらくなる。梅雨は地獄。
396:優しい名無しさん
04/03/29 01:51 NRyE2IoO
いつもカラッと乾燥してていつも晴れていてあたたかい、
カリフォルニアのようなそんな街に移住したい。
仕事で許されるならば。
南の島とか。年中同じ季節でお日様が出ていて暖かいのがいい。
海とか山がちかくて道路が広くて人間がおおらかな人が多い町…
日本の四季は美しいけれど、季節性鬱病の自分にはつらい。
397:優しい名無しさん
04/03/29 02:36 8gk/n78G
>>396
オーストラリアとかカリフォルニアがよさそうですね。沖縄は湿気が多そう。パリは冬寒いし
ミラノは霧が苦手。NYCは話にならん。バンクーバーは冬寒い。
カリフォルニアでもシアトルは雨が多いね。
>>384
ブリスベーン、ロサンゼルス、桑港 あたりがお勧め。中学の地理の地図帳を出してみるといい。
ワインの産地は乾燥しているから良いんじゃないかな？
大金持ちなら、冬はハワイ、梅雨時はイタリア、夏は軽井沢、秋は東京という手も
398:優しい名無しさん
04/03/29 02:39 uizCcw0z
毎年五月病だ。
既に五月病が怖くて予期不安状態にあるんだ・・。
つらいぞ。
399:優しい名無しさん
04/03/29 06:40 GkVltD7H
＞季節の変化って年を増すごとにつらくなる。
＞いつもカラッと乾燥してていつも晴れていてあたたかい、
＞1日に最低1回は飲むのだけど、体調が悪くなりそうだったら
飲む回数を増やせと言われてます。
実際、これがないと体調崩す。冬～初夏が1番危ないので、慎重にしてます。
薬のいらない身体に戻りたいや・・・。
確かに・・・確かに・・確かに・・
全て同感です。 でも何でこんな体、体調なんでしょうか
どうすればいいのでしょうか 年々ひどくなるような気が・・
どなたかアドバイス下さい。お願いします。
400:優しい名無しさん
04/03/30 16:05 ggRZcZet
雨が降ってきた…
何だか悲しいようﾟ･｡･ﾟ(つД`)ﾟ･｡･ﾟ
401:優しい名無しさん
04/03/31 23:40 wr0XLNnV
躁になったり、鬱になったり この気候変化のせいかなぁ
皆さんどう思いますか？
402:アキラ２
04/04/01 00:52 WqJLrziD
僕は寒くなると鬱になります。
ここ数年冬は熱いバンコクの安宿で過ごしています。
鳥取市の企業を告発するようなＨＰ
URLﾘﾝｸ(www.hal.ne.jp)
403:優しい名無しさん
04/04/01 01:15 uu75ynu2
季節性というからにはやはり慢性化して5年とか10年なんでしょうか。
私は12年になりました。最低でも月2は医者通い。21から今まで大事な時期に
大切な時間をずいぶん使ってしまいました。
何よりずっと精神状態が安定しない、ストレスや環境の変化に弱いので、
恋愛になりそうになってもちょっとしか衝突でも感情が不安定になってしまい
いまだに独身。最近は会社に行くのもだめになりつつあり、まさにdouble depression
状態です。
愚痴ですみません
404:優しい名無しさん
04/04/01 01:35 yq6HMcf7
慢性化してるなら飼いならすしかないねえ。
私も３年患ってますが、服薬は一生かなと思ってます。
あとは自己管理かな、、、。どうしようもないときは寝てます。
405:優しい名無しさん
04/04/01 01:39 VD2bKXFv
・・・・宣伝・・・・
今日は何の日？
年に一度のあの日・・・・・・・・ エイプリルフール
みなさんのついた嘘をはなしませんか？
僕達が目指すは強烈な嘘を1000コ・・・・・・・・
あなたの強力お待ちしてます。
【嘘】お前ら嘘をつくまくれ！【これはマジ】1つめ
ｽﾚﾘﾝｸ(mog2板)l50
406:優しい名無しさん
04/04/01 22:09 bdmDlKUb
>>402
私も同じです。自分の安定がまず大事かと思い、
独身人生もそろそろ肯定、
会社は生活と考え出してなるべく頑張る
>>403
私も長く服薬もしてます。服薬一生もそろそろ肯定
趣味というか自己管理 ぼーっとしたり寝たりも正解かも
でもなんでこうなんだろと思う
遺伝、環境・・・まあいいけどさ 損な体質が悲しい
人はこんな悩みなく楽に生きてるように見えるが・・
407:優しい名無しさん
04/04/04 10:05 D43paeZj
>>402
いいなあ
でも、学生だよね？
働いてたら毎年冬場数ヶ月
休み取るなんて無理だもんね
ああ、それができたらなあ
408:優しい名無しさん
04/04/04 15:42 sLJKFaEt
寒いよー…
ずるいや…ﾟ･｡･ﾟ(つД`)ﾟ･｡･ﾟ
409:優しい名無しさん
04/04/06 17:49 3Jd1Uv2y
やっと、最高気温が20度になるようになった・・・。
うれすィ。。。
ああ、もう寒いのは、嫌だ～。
410:優しい名無しさん
04/04/06 18:22 V0y+keXj
初めてここにきますた。
東京から宮城に越して来て、環境の激変（自分にとっては）
が原因でうつになり、今はかなりよくはなりましたが
薬はまだ続けてます。
季節の変わり目が辛いの、よく分かります。
私は筋肉の病気もあり、季節の変わり目のみならず、
毎日の天気変化でも体が辛い時があります。
実はついさっきから、少しうつっぽくなってきて…。
ひたすら時が経つのを待つしかないのですが。
失礼しました。
411:優しい名無しさん
04/04/10 14:43 MdIqzcR6
ムシムシするからイライラする
412:優しい名無しさん
04/04/10 17:31 7T6myE39
この季節を堪能したいのに
梅雨のこと考えて鬱
次の冬のこと考えて鬱
413:優しい名無しさん
04/04/10 23:42 J4BGzl+4
最近こいつを自覚し、実際診察してもらったらビンゴだったのですが、
いきなりリタが出てきてびびってます。
詳しくはないですが、危ないとは聞いてますし。大丈夫かな。
なんかもらって悩んでるだけで、久しぶりに頭が回転してる感じがするけども。
414:1
04/04/12 20:32 kw0upXfX
最近は割りと曇り・雨が多かったにもかかわらず割と調子が良かったので、
スレを立ててみました。で、勝手ながら張らさせて頂きます。
朝、起床した時に運動してageませんか？
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
415:優しい名無しさん
04/04/13 06:42 ZsWxcmkv
さっみ～！！
昨日の暖かさはなんだったんだよ
むかつく～～～
416:優しい名無しさん
04/04/13 06:48 tDmn95uA
夏は嫌い。イライラする。冬は毛布に潜ってぬくぬくほのぼのする。
417:優しい名無しさん
04/04/17 23:58 tTUq8c24
私は雨がすごく好きなんだけどこのｽﾚには雨嫌いさんが多いのかな？
雨音が好きで、すごい安心するよ
418:優しい名無しさん
04/04/18 11:12 Ydo4hTE6
>>417
体調悪くならない？
419:1
04/04/18 11:45 wB/pvxFy
>>417
真夏で晴れが連続して続く日の中での雨ならシットリしていいんですけど、
梅雨みたいに連続的に雨や曇りの日が続くと、流石にそうも言ってられせんね。ｗ
ですから、どちらかと言うと短期的ではなく長期的な観点で雨や曇りが嫌い
って事ですかね。。。
420:
04/04/18 16:59 yuxZ8Blp
晴れると一日の最高気温と最低気温の差が、15℃以上になるところに
住んでいます。それでもいいから、このまま晴れてほしい・・・。
421:（：3⊇∟．．．
04/04/18 21:51 VHGgYrCA
＞417
俺は誰もいない遊歩道で枯れ葉を打つ秋から冬の雨が好きだよ。
ときどき小枝を揺らして囁く鳥達の声が聞こえてきて安らぐからね♪
ついでにメリハリの効いた雷雨もイイ！
422:優しい名無しさん
04/04/19 10:48 o2Zib1J6
自分は気温差が苦手、昨日の気温差23度…。
妙に浮かれて、夜はぐったりでした。今日もダルダル。
梅雨や真冬・真夏は落ち着いてて、けっこう平気。
423:優しい名無しさん
04/04/22 17:17 CUE0wl9c
こんだけ暖かくなっても復調しない・・・。
今年はなんか周期がおかしい。
もうそろそろ立ち直らないと詐病扱いされそうだわ。
424:優しい名無しさん
04/04/26 12:50 TGXvEkNi
暖かくなってから調子が上がってきた。
抗鬱剤もあまり効果ないし、季節性なのかな～！？
425:優しい名無しさん
04/04/27 10:30 yDZAEG3I
ひまわりの種が良い（予防にもなる）と聞いたけど、
そんなのどこで買うの？花屋で？
ダイエーとかスーパーとかそういうところで、
食用にあるものなのですか？
426:優しい名無しさん
04/04/27 12:32 LyVW2XNe
今日はじめて季節性という言葉を知りました・・
雨の日は本当に落ちる。さっきから雨の音が痛い。
最近好調だったのに、昨日友人達の非常識さに触れてしまい
、今日の雨と輪をかけての撃沈なんです。
誰にでも期待しすぎてる訳じゃないけど、裏切られる事にもう疲れました・・
皆さんは対人関係うまくいっていますか？
私は自分が非常識なのかとせめて悪循環な日々。
427:優しい名無しさん
04/04/27 12:37 sP2k3uCk
ビタミンＢ群と、魚油が光感受性を高めるらしいので飲んでますよん。
雨の日の昼間のだるさが少し減りました。
428:優しい名無しさん
04/04/27 22:29 LpJpET/o
>>425
酒のつまみとして売っていたりするよ。
429:優しい名無しさん
04/04/28 00:33 LGIkx3TK
ハムスターのえさだよね、ひまわりの種。
430:425
04/04/28 10:15 GauW4Sc7
>>428
情報ありがとうございます。
酒のつまみコーナーで探してみます。
431:優しい名無しさん
04/04/29 15:24 kzgc2AIo
>>423
私は光療法を初めて12年になりますが、今年の回復期は過去最悪。
今だ元気になれません。お互いに無理せずに、５月の初夏の日を待ちましょう。
432:優しい名無しさん
04/04/30 07:34 4IlcAhaW
>>425
「ヒマワリナッツ」としてスーパーの果物売り場の
ドライフルーツコーナーにもあったりする。
433:425
04/04/30 09:48 +d/4EAuS
>>432
そんなところにもですか。色々探してみます。
レスありがとうございました。
434:優しい名無しさん
04/04/30 22:09 X4gEFle9
ドラッグストアにひまわりの種チョコというのがありました。
麦チョコみたいでおいしいですよ。
435:425
04/05/02 10:20 EHZNCkvv
>>434
そちらも探してみますね。
情報ありがとうございます。
436:優しい名無しさん
04/05/02 12:05 nyhZnfOt
気温の上げ下げが今年はきついですね。
437:優しい名無しさん
04/05/02 15:24 3MiKtUYG
>>434
それ良さそうですね。
438:優しい名無しさん
04/05/04 17:35 fZ+ncTpM
午後から湿気のある空気がきて、とたんにマイナスに転化しました。
439:優しい名無しさん
04/05/10 14:55 slQYNNjp
天気如きで気分が左右される自分がすごく嫌。
そんなの子供の言い訳にもなんないじゃん。
ばかばかばかばか！！！
今日も雨でイライラします。
440:優しい名無しさん
04/05/11 16:53 +DVU3A73
夏になると操転してしまい病院行こうなんて思わないんだよな。
で、冬になると激欝で家から出るのも嫌になる。
もう今年は繰り返さない。絶対このパターンから脱するぞ。
今年は早めに病院行って早めにクスリ飲み初めて冬にそなえよう。
光治療もやろう。頑張れ俺。
441:優しい名無しさん
04/05/11 16:55 +DVU3A73
>>431
ﾅｶｰﾏ。自分も今年は長引いた。
五月に入ってようやく体が目覚めてきた感じです。
442:優しい名無しさん
04/05/11 16:59 HDD0j3k6
GW明けから突如欝。
直前に派遣先やめたせいもあるんだが。
まさか梅雨前にああなってしまうとは。
今までは年明け直後になっていたのに。
いい天気だから外出ているけど気分は欝。最低。
443:優しい名無しさん
04/05/13 08:35 E8/HPg/P
漏れには冬の記憶がない。
両親に聞くと、幼い時から冬になるとだめだったようだ。
それが鬱だと診断されたのは高校辞めてから。
今は季節問わず悪い時は悪いが、やはり冬が一番悪い。
これはどうにかならんもんか。
冬眠してる熊みたいだ。
444:優しい名無しさん
04/05/13 10:39 ns56HAgz
>>443
どうにでもなる。
とりあえず早いうちに病院行っとけ。
俺は今欝から脱して落ち着いてるけど、これから来る夏の躁、冬の欝に備えて行ってるよ。
秋が近づけば光治療を併用して始めるつもり。
喘息持ってる奴もいれば、花粉症持ってる奴もいる。
俺らにはそれが季節性うつ病なだけさ。なんてことない。
気楽にいこーぜ！
445:優しい名無しさん
04/05/14 00:53 R9BULsxY
５月に入り、気分が高揚してきた。
物事に対する意欲が出てきた。
だけど、これが続かないんだな。
８月に入ると気分が下降線になる。
446:優しい名無しさん
04/05/14 04:46 /fZIX82T
４月から５月にかけてずっと調子悪いです。
鬱はいつ治るのか見通しがつかず、主治医は確かに波があるからなあ
といってます。
布団から出られない日々が続き、普通の生活もままなりません。
とにかく何もしてなくてもつかれきってて、物事を考えたくないので
ひたすら薬のんで眠ってます。
447:優しい名無しさん
04/05/14 06:07 TZxTAbB2
>>446
主治医の先生の指示に従い、きちんと薬を飲み続けましょうね。
波があるのなら尚更ですよ。
物事を考えたくない気持ちよく分かります。
寝てるだけというのも案外疲れますよね。
心に光が差す日が来る事を願っています。
448:優しい名無しさん
04/05/14 06:27 3MVzLsw7
何故こんなに気候に左右されてしまうのか不思議だよねえ。
高校生の頃、日曜日に学校で模擬テストがあったのね。
すっごく天気が悪くて、「こんなさびしい日に学校に来てる人がいるは
ずない」と思ってしまった。
実際次の日、「来ていないの、あんただけだったよ」
と言われたが。
天気が悪いとさびしくなってしまうのかな、実際。
余談だけど、スウェーデン人など北欧の人は冬に激鬱になる人が多いら
しいね。私なんかもてきめんだろうな。
449:優しい名無しさん
04/05/14 15:03 fvlvsmRF
私も。
今の天候すごいつらい。
体も心もだるい。
寂しくなるよね。
450:優しい名無しさん
04/05/14 17:49 +WiY2P1M
自分は子供の頃から冬が駄目＆嫌いだった
乾いた空気が気分を沈ませるし、やる気も無くさせる。
春が来て良い感じになってきました。
やっぱり暖かい方が良い！
心が晴れてくる。
451:優しい名無しさん
04/05/14 21:38 01cOItI4
一番好きな5月なのに。今年は曇りや雨ばかり。このまま梅雨になってしまうのだろうか？
452:優しい名無しさん
04/05/15 23:03 fx3Q4hcL
曇り大杉 低気圧がＤＱＮ
453:優しい名無しさん
04/05/15 23:05 fx3Q4hcL
>>413
俺もリタやってみようかな
454:優しい名無しさん
04/05/15 23:27 wF7Wi5C2
今日から１週間も雨が続く。
これでもまだ梅雨の”はしり”だそうだ。
私のところは毎年水不足になることで有名なのですが、この時期でダムは１００
％の貯水率だそうです。
でも、やっぱり雨・雨・雨・・・・・・・
鬱鬱欝・・・・・イヤダヨーーーーーー
455:優しい名無しさん
04/05/15 23:32 fx3Q4hcL
エアコンが無い、ジメジメとして、埃だらけの工場で働く自分としては、梅雨は最悪
日中だるいし、トイレは近くなるし、イライラするし、いいことがない！
456:優しい名無しさん
04/05/16 09:01 MBWwz7Qj
光治療器
ホームセンターで売ってる工事用の裸電球の照明、
あれをいくつか買ってきて使ってみよう。
457:優しい名無しさん
04/05/16 10:12 /0x7/p6c
朝から雨の所為かな、なんか気分良くない。
最近良い感じだったのにな～。
>>456
工事用照明ってどれぐらいなの明るさなんでしょう！？
前にあるある大辞典で、撮影に使う明るいやつ程度じゃ駄目とか言ってましたから。
確かセロトニンの回だったと思います。
自分は今年の冬も調子悪い様なら、専用の買う予定です。
でも3～5万もするんですよね～・・・。
458:（：3⊇∟．．． ◆CXyRHe5El2
04/05/16 10:44 tdjdr7Sq
>457
２００Ｗ～５００Ｗぐらいなら簡単に手に入るけど、スポット的明るさこそあれ
投光部の熱さはかなりあって実用上どんなものかと・・・
広い面で見れば小雨が降る薄雲の日中の屋外よりも暗いよ。
459:優しい名無しさん
04/05/16 18:04 Gbah2niB
>>456
自分で照明を作った人もいたらしいけど光が弱すぎて効果が無かったり、逆に工業用のものを使って目を焼いてしまう人も出たそうだよ。
また手製のものでもきちんとしたのを作ると既製品と同じくらい費用がかかるらしい。
さらに蛍光灯は、普通の白い蛍光灯より赤色と青色の波長をより多く含み緑、黄色と紫外線が少し含まれる、
自然の太陽光に近いものだそうです。自分で書いてて全然分からないけど。
456がこれらを知ってた上でのレスだったなら、ごめん。俺すごく恥ずかしいね。
だけど、それでもやっぱり同じSADとして心配だから。
医療用を使ったほうがいいよ。
以上は１０年くらい前の本だけどローゼンタール博士の「季節性うつ病」より。
>>457
おせっかいすまそ。
お試しで照明機械をレンタル→購入という流れが、出来ればですがいいかと。
光治療やってる病院（多くは大学病院）は、こういう風にしているところが多いと思う。
俺もそうでした。
460:457
04/05/16 23:38 /0x7/p6c
>>459
お節介なんてそんなとんでもないです。
アドバイス感謝です。
確かに光治療やってる病院からレンタル→購入はよく目にしますね。
一度試してからの方が良いかもですね。
あとは予防法が色々あるから、まずはそっちで出来るだけ対策取ろうと思ってます。
461:優しい名無しさん
04/05/18 09:14 zJRbKaVN
>454
さぬきっこﾊｹｰﾝ？
462:優しい名無しさん
04/05/18 17:56 bkrnf3uu
春先と真夏と蒸し暑い梅雨におかしくなります
身体動かして汗出すとつらい症状が多少は軽減します
463:優しい名無しさん
04/05/18 22:43 XfT4M70M
部屋の照明器具を明るい物に交換したら、気分が良くなった。
今まで２２ｗ電球型蛍光燈を使ってたので、
部屋が暗く、気分が落ち込んでいた。
464:優しい名無しさん
04/05/23 12:55 sQ+8jrzv
夜は暗いほうが落ち着くです
ウチは２１時には家中クラーくしてます
465:優しい名無しさん
04/05/29 02:38 LIvyn9hm
保守
466:優しい名無しさん
04/05/29 06:24 CMiPq7TH
眠れなくて、昼も夜も起きているが、日が昇る時が一番憂鬱。
急いでカーテンを閉めるんだけど、漏れる明かりが嫌で嫌で。
467:優しい名無しさん
04/06/04 23:06 ZdVGrHfz
梅雨入り前のこの時期、日が長くて、気分が最高にいい。
468:優しい名無しさん
04/06/06 00:09 gvRSLdau
湿気多くなってきた＠東京
ところで皆さん除湿器て効きますかね。
雪の多い地方は必須と聞いていますが。
使っている方はいませんか？
469:優しい名無しさん
04/06/06 00:28 VH1crnIT
>>468
除湿機使ってますよ。洗濯物を乾かすのに必須です。
でも、季節性うつ病には、まったく効果なしです。
やっぱり、雨の降る音と、空の暗さには、勝てません・・・。
470:優しい名無しさん
04/06/07 01:00 JtwkUlso
あげ
471:優しい名無しさん
04/06/07 01:40 2VKfnEfU
>>469
ですか。買うの辞めます。
472:優しい名無しさん
04/06/08 17:13 BJcTchGi
トゥルーライトいいよ。太陽光に一番近い波長出してくれるらしい。
動物園でコアラの飼育の際にも使われているそうだ。
爬虫類とか取り扱っているペットショップなどで購入できるよ。
473:優しい名無しさん
04/06/10 19:07 TEtxFnhs
hoshu
474:優しい名無しさん
04/06/10 19:34 WLk0WY+W
はじめてこんなスレみつけてビックリです。
まさに自分の症状と酷似しているから。
もう通院歴5年くらいだけど、梅雨に入ると急激に悪化して薬が増えます。
どうやら湿度が高いと崩れてしまうようで、逆に梅雨以外はさして調子は崩れません。
冬とか湿度が無くて凄い調子良いです。
同じ様な人がいるのを見て安心しました。
ここ最近は急激に悪化して病院に駆け込もうというところです。
ここ3～4日、ひたすら寝てます。
同じ様に梅雨入りから悪化した人いますか？
475:優しい名無しさん
04/06/10 22:10 cZDDVmPA
北海道に住んでます。
この時期は梅雨がなくて楽なハズなんですけど
雨の日は気温も下がるので体が動かない…
こっちではこの寒さの事を「リラ冷え」と呼んでいます。
でも明日は快晴で最高気温26度（札幌）だって。
調子狂いっぱなしだな。
476:優しい名無しさん
04/06/11 11:07 7L2lQbbv
>>474
直前の快晴で復活したー、と思ったら翌日入梅で酷い目にあった。
>>475
自分は北海道にいた頃は大丈夫だったけど、関東出てきてやられた。
普通逆だよね・・。
477:優しい名無しさん
04/06/11 19:55 thxP0HfK
俺の場合、太陽光が眩しいのが辛い。
冬の朝って光線が低いでしょ。あの刺すような光にやられたら
もう何もする気がしなくなる・・・
478:優しい名無しさん
04/06/12 00:03 Ct04ZRbW
>>477
禿同!!
漏れも太陽光嫌い。地球の裏側に逃げたくなる位。
ずーっと夜なら良いのにと何回思った事か。
夜は夜で気分が滅入るのだが（鬱
479:優しい名無しさん
04/06/12 14:31 s0FuZJ56
>>477-478
お二人ともドラキュラｻﾝの末裔ｶﾓ
480:優しい名無しさん
04/06/16 06:43 OB0BrO3d
引越しにともない照明器具購入。
ちょっと奮発しておはようタイマーできるやつにしてみました。
曇天時の鬱が少しでも晴れますように…。
481:優しい名無しさん
04/06/18 00:07 1Y3NWx/T
む、好調モードきたかな。生活がスムーズなきが。
今年は遅かったな。でも・・・・
頼む、もう切れないで・・・・・ほんと。
482:優しい名無しさん
04/06/18 01:12 hGxrpCEU
おかえり！
483:優しい名無しさん
04/06/18 08:17 IvQ69UQ2
いきなり来ました。絶好調です。
ちょっと怖かったので、昨夜は眠剤飲んで、早めにねました。
軽躁になる方っていますか？
そうゆう方は、リーマスとか飲んでいらっしゃるのかしら？
484:優しい名無しさん
04/06/19 21:01 /MkbwLPJ
台風が近づいています。
屋根を激しく叩く雨音を聞いていると何だか落ち着きませんか？
漏れは雨の匂いが大好きです。雨の日を好みます。
485:優しい名無しさん
04/06/20 11:49 K2kE3MSk
大型台風が近づいているらしい
晴れてても蒸し暑いし、それより気圧が下がってないかな
いつも台風が来る前は調子が悪くなります。
486:優しい名無しさん
04/06/20 13:06 m9wMcc0c
日光浴びてない…
487:優しい名無しさん
04/06/20 13:16 POF5d8sk
私も日光がダメな方のタイプです（うつ病です）
朝のサンサンとした太陽光は著しく気分をマイナスにさせます。
どんよりとした曇りがいい。本当は人けのない夜間が一番落ち着く
488:478
04/06/20 17:00 Cx1kS7UC
>>487
禿同!!
これからどんどん陽射しが強くなるよね。
日が昇る時間が早くなって、日の落ちる時間が遅くなる。
しかも暑い！
地獄でつ…orz
489:優しい名無しさん
04/06/20 17:08 xmbxyFDw
>>487
同じです。太陽の下は苦手です。皮膚も弱いし、。。
昨日初めて心療内科に逝ってきました。昼夜逆転した理由を探って見ましたが、
色々、言いましたが、「人けのない夜間が一番落ち着く」これ、正解です。
言えば良かった。。（反省）
これを ダンナに言っても理解されない。夏大好きなやつですので。。
昨日病院に行った結果を聞きたがる。病院に逝けばすぐ病気が治ると思っている
ヤシですから。。ごめんグチになった。
490:優しい名無しさん
04/06/23 07:53 kz6h4qRt
いつのまにか夏至がすぎてた。
これから徐々に日の短くなる毎日・・・
491:優しい名無しさん
04/06/23 19:16 VJXOvkx+
嗚呼、そんなこと言わないで
もう絶望感が・・・
492:優しい名無しさん
04/06/24 12:50 uhY6ZiO4
ごめん、絶望させるつもりなかったんだけど
ただ、日の長さを意識してないとって思ってね。
最近調子よくて、すっかり夏至のこと忘れてたから。
これから絶好調の夏を楽しみましょう。
493:優しい名無しさん
04/06/24 20:47 e+krLnlT
>>492
夏になる前なのに、本気で「もう冬が来る気分」になっちゃった（つд；）
よく考えたら動揺しすぎました。夏の汗だらだらはこれからですよね。
満喫します。
494:優しい名無しさん
04/06/24 20:51 6/zI63gO
どういうわけか、私も秋の訪れを感じてしまった・・・。
失敗失敗。てへ。
495:優しい名無しさん
04/06/25 08:49 tcy4x0Yn
明るさと暑さはまだまだこれからですよ。
量より質。
496:優しい名無しさん
04/06/26 03:09 IJEPw+BP
梅雨の時期にめまいとか息苦しさがひどくなる人っていますか？これって本当に神経症の症状なのかなぁ？あまりにも身体症状が強いんだけど…。
497:優しい名無しさん
04/06/26 20:58 rV8hOoxc
私も6月の夏至前から暑い間が一番いい。
5月まで激鬱だったのに6月の声を聞いてぐんと良くなった。
何か良い方法でこの時期以外も楽に生きれるようにならないかなあ。
498:優しい名無しさん
04/06/27 17:51 ibY+bc1y
夏の夕暮れなんかの重くて物悲しい空気を若い頃は楽しんでた気がする。
年齢とともに夏になると空気に押し潰されそうになる。
訳も解らず激鬱。
暑くても湿度が低いと平気みたい。
499:埼玉県民
04/07/03 00:01 UAualdAe
今年の冬季うつは辛かったです。
初めて、トレドミン、トフラニール、アナフラニール、
デジレル飲んでみましたが、
みな副作用でダウン。リタリンまで出されました。（３時間よくなった）
冬場に飲む薬で何か良いものはないでしょうか。弱いのでよいです。
セロトニンの調節ができるもの。ブライトライトは２月に買いましたが
時期が遅すぎたのか、あまり効果を実感できませんでした。
ちなみに私は２年に１回波が来ます。
500:優しい名無しさん
04/07/03 23:57 dfFzyONY
気温が低く、日照時間の短い冬と天気の悪い梅雨の時期になると朝が起きられなくなるし、
気分も落ち込む。春になるとマシになるんだけど。
501:優しい名無しさん
04/07/05 20:43 sXvAEbkJ
>>483
ここにいるよー
アモキさんとリーマス服用中。
「気温が高いしアモキも効いてて絶好調！」と医師に訴えたら、
アモキが減りました（笑）
でも３月～５月くらいの期間は、しんでいた・・・・
502:優しい名無しさん
04/07/09 22:02 H1o+g8Bt
このスレで、自分の憂鬱の原因をはじめて知りました。
最近とても元気いっぱいなのは、晴天続きだったからか～。
雨が降ると本当に気分が落ち込んでしまいます。起きられないほど。
中学のころからかな。
こういうのって、やっぱりお医者さん行ったほうがいいのでしょうか。
503:優しい名無しさん
04/07/11 04:01 SZf9zsDv
まよわず行きなさい
504:優しい名無しさん
04/07/22 15:39 JYeUtCNQ
>>483
季節性の双極だからリーマス飲んでるよ。
冬は＋光治療してるよ。
505:優しい名無しさん
04/07/27 17:46 X7LMJLv9
保守age
506:優しい名無しさん
04/08/02 08:04 bdJMcEV+
おはようございます。「季節性うつ病(冬型)」の重度(?)の患者の一人です。
８月になり、暑さはまだ続いているものの、夏至から既に40日が経ち、毎年
｢立秋｣の頃から、その年の秋・冬の準備を始めています。
今日は朝から晴れているにもかかわらず、極度の眠気。
同じような方、いらっしゃいますか。
専門医からは、｢旧のお盆過ぎから要注意｣との支持を受けています・・・。
507:優しい名無しさん
04/08/02 09:46 W8/ihAnl
>>506
朝から小一時間ほど、河川敷をサイクリングしてきました。
一人で疾走しました。汗びっしょりになっても全く疲労感なし・・・。
わたしも、秋からの体調が欝に急変しないか心配です。
医者からは、今からそんな心配する必要ないと言われてますが。
とにかく、家に居るとリラックスして眠気に襲われるので、
外に出て運動します。炎天下でもなんのその。走り回ります。
あんまりエネルギーを夏の間に使いすぎるなとも言われてます。
ちなみに、ここ一ヶ月ほど軽躁状態が続いてます。
508:優しい名無しさん
04/08/02 22:56 CMMaH7HS
春～夏に向けて徐々に調子悪くなり、8月最悪。
秋から段々調子良くなる。
509:優しい名無しさん
04/08/05 08:36 jHKmBo6i
>>507
レスありがとうございいます。私は軽躁状態になった経験がありません。
最近は太陽の高度が低くなり、午後３時ごろからイライラが始まります。
気温は高くても、昨日は｢立秋(8/7)間近の曇り空｣のため、鬱に襲われ、
一日中、何も出来ませんでした。
｢今年もまたやってきた｣という大きなショックを受けたせいですが、まだ軽躁の人も
いるのに、いろいろな悩み事が多いせいか、立ち上がれない一日でした。
光療法を始める日をいつにするか、考え始めたところです。９月からでは遅すぎるので。
厄介な身体。疲れます。
>>508
あなたは｢季節性うつ病(夏型)｣のようですね。秋が来るのが待ち遠しいひとも
私の周りにはたくさんいますよ。私はそのような人に支えられて生きています。
いつのまにか、秋冬が好きな人達との付き合いが、多くなりました。
今年は猛暑なので｢高温多湿｣が苦手な人は、たいへんですね。御自愛下さいね。
510:優しい名無しさん
04/08/05 11:26 qZOwZRvg
>>504
亀レスですが、ありがとう。
あれ以来軽躁状態が続いています、医師にはちょっと苦しいと言った
のですが、薬が追加されるようなこともありませんでした。
軽躁も、けっこうツライですよね。もうずーっと睡眠時間３時間の日々。
１時間毎に起きたり、朝から絶好調だったり、イライラ気味だったり・・・
でも、夏を謳歌しなきゃ。
511:優しい名無しさん
04/08/05 11:31 2a38n5nM
冬は冬眠寒さをしのぐことくらいしかできない。
だめ人間です。
512:508
04/08/05 16:12 J/HYNM3J
>>509
ｱﾘｶﾞﾄﾝ
何とか持ち堪えたいと思ってます
513:優しい名無しさん
04/08/06 22:43 YH2Lj27j
>510
こっちもです。リーマスの処方増えましたが躁を抑え切れてません。
最近イライラがひどい。感情が高ぶって怒りながら泣いてることもあるよorz
今日は早朝からさっきまで180ｷﾛ近く自転車に乗ってますた。
これから朝までコンビニのバイトですorz
グリム童話の「赤い靴」を履いているようで辛いれす。
これ以上酷くなるまえに病院逝きたいけど、次の診察日までまだ二週間あるorz
514:優しい名無しさん
04/08/12 14:56 jCRkEtNG
>>511
心配ｽﾝﾅ
漏れも勝手に「冬眠」と名付けて寝てばっかりだよｗ
515:優しい名無しさん
04/08/12 18:51 Wl98X8LP
日が短くなってきたよ・・・
516:優しい名無しさん
04/08/12 19:20 +Vu5c8qE
>>515
それは感じます。
盆を過ぎると一気に秋ですね。気を引き締めてかかろう。
517:優しい名無しさん
04/08/12 23:01 YpgSaAev
８月に入り、気分が滅入るようになってきた。
特に夕方～日没にかけては最悪。
７月中は調子よかったのに。
食欲が出て、多食の傾向が出始めました。
夏至の頃は、２０時過ぎても、完全には日没してなかったのに、
今では１９時３０分でほぼ真っ暗になってきた。
これから秋になり、先が思いやられるよ。
518:優しい名無しさん
04/08/17 05:34 eJWgQ/1o
皆さん、おはようございます。 昨日から早起きを始めた｢冬型｣の患者です。
私は関東に住んでいますが、日曜から早朝は曇り空なので、昨16日から｢光療法開始｣。
人それぞれなので、なんとも言えませんが、朝日を浴びるための散歩が出来ないので、
しかたなく。といった感じです。
９月まで猛暑は続くとのことですが、日出･日没の時刻、西日の角度には気をつけて
なるべく、冬の症状をこじらせないようにしたいですね。
519:518
04/08/17 07:20 eJWgQ/1o
追記 躁状態をともなう｢季節性うつ病(冬型)｣の友人達は、｢夏の躁が強いと
その反動で、冬の鬱もきつい状態になる｣と言っております。
ですから、｢夏を謳歌しつつ、躁にならないようコントロールしている｣人達が
多いようです。
北海道に比べると、関東は既に30分、昼間の長さが短いのですよね。
年間を通じると、北海道の昼間の長さは大きく変化するのでたいへんでしょうが、
雪が積もって、その白さの反射する太陽の光に救われると言う人もいます。
海岸沿いで、冬でも海洋性の雲が多い場所に住んでいた頃が、いちばんたいへん
だった記憶があります。
狭い日本なのに、緯度･経度、地形で天候が異なるうえ、個体差があるので、
いろいろなところで情報を集めるようにしています。 皆さん、お大事に。
520:優しい名無しさん
04/08/30 19:39 +qWc/yTx
落ちすぎにつきage
521:優しい名無しさん
04/08/30 21:44 odQGN4rp
このスレのように、すっかり気分は落ちているようです。
ただ、まだ身体はなんとか動きます。
これからどう乗り切ったらいいのかしら・・・
522:優しい名無しさん
04/08/31 15:58 wGenmqyo
俺は今が躁の末期
523:優しい名無しさん
04/09/01 10:51 VcUcGFwT
>>522
躁の最後のほうはどんな症状ですか？よかったら教えてください。
過食が始まった。炭水化物摂りまくりだ。
まだ睡眠時間も短いし、身体もよく動く。
だが、確実にやってきてる気がする・・・
524:優しい名無しさん
04/09/01 14:30 a2vqnShF
私も夏の躁の末期。
夏に動き回りすぎて過労状態になり、内臓おかしくして入院しました。
あとはもう、ウツまっしぐら。
525:優しい名無しさん
04/09/06 02:27 X2sy8j0f
虫がないてて寂しくなる
夏が終わった今、うつ方面に移動中...
526:優しい名無しさん
04/09/07 20:39 rlt3XSO8
うつに備えて薬もらってきました。
アモキサンは確実に効くけれど副作用が…
パキシル初めてですが、このスレの皆さんは効きますか？
トレドミンで撃沈したことがあるので不安…
527:nina ◆QWQ2UgcLQw
04/09/08 23:24 IB1EyrRv
>>526
パキシルはそこそこ効きましたよ。
減薬は大変ですが…。
528:優しい名無しさん
04/09/12 17:09:29 x28JThF+
>>527
減薬が大変ですか…。
とりあえず金曜日からパキシルお試し中です。
529:優しい名無しさん
04/09/13 00:21:20 tRWCJq6L
151で光療法で7割は改善と書いておきながら、
去年の冬は過去最悪で仕事を3ヶ月休むくらいのひどさでした。
今年もどうやって乗り切ろう・・・。
年々調子の良い期間が短くなっていく気がする。
みなさんどうやって生活してるんですか？
私はバイトぐらいしかできないです（就職なんてまず無理ですし）。
530:優しい名無しさん
04/09/16 20:35:09 s+P16/kQ
だんだん日の入りが早くなってきましたね。
私は十月下旬からものすごく具合悪くなります。
立ちくらみとか、頭痛とか。
秋の観光シーズンとかってはしゃげるひとがうらやましいな。
531:優しい名無しさん
04/09/16 23:20:24 6RLIGsxD
眠い・・・ひたすら眠いzzz
532:優しい名無しさん
04/09/20 18:38:34 F5NYPLks
涼しいのはいいけど寒くなるのが怖い。
体がひえて、腰に濡れタオル貼られたような冷たいかんじがする。
出勤時間はまだ朝早くて暗いし、嫌な季節だなあ。
秋は仕事も忙しくて週末も持ち帰り仕事してるうちに過ぎちゃう。
リフレッシュするときがないの。おまけにだんだん年末が近づく。
年末年始は夫の家にいかなきゃならないし。どうして夫の家にいくのに
「帰省」なんていうんだろうね。よそじゃん、よそ。
533:優しい名無しさん
04/09/25 01:56:03 NI960xoO
やばいなー
昨日あたりからだんだんおかしくなってきた
自分は変わり目でおかしくなるタイプです。
春と秋が鬼門。
534:優しい名無しさん
04/09/27 04:15:59 AqP1FgXN
つうか みなさん沖縄に行けば無問題では?
535:優しい名無しさん
04/09/27 07:16:53 mgLn4hRD
>534
家族や知り合い切って沖縄にいける？
沖縄でどんな仕事がある？
沖縄で一から人間関係作れる？
死ね。みんなそんなことは考えてんだよ。簡単に言うなぼけ。
536:優しい名無しさん
04/09/27 07:27:16 +71MLUO3
行っても良いんだけど、沖縄は台風来るからダメだ。
低気圧でガタガタになるんでな。
537:優しい名無しさん
04/09/27 17:21:00 OVkQ+wOK
寒くて 冬眠しちゃいま～すｯ!!
1日中寝てま～す…_|￣|●
538:優しい名無しさん
04/09/27 21:07:50 J4Q/Ysi2
湯治場 みたいに、
冬眠場 できるといいな……
539:優しい名無しさん
04/09/28 02:45:49 qfsX/uLQ
ﾑｰﾐｿ谷みたいだね…冬眠場
540:真ん中辺から北国に移住したが…
04/09/28 14:18:47 xEuxpSAl
南国→台風でﾂﾗｲ･虫ｲﾊﾟｰｲでﾃﾞｶｲ(気がする)のでｲﾔ
北国→冬は日が短か杉で鬱､夏は日の出早杉で睡眠障害
…やはり真ん中辺に暮らすのがｲｲのか?夏の蒸し暑ささえ我慢できれば…
541:優しい名無しさん
04/09/28 21:41:32 ZTApPBrU
いよいよ秋らしくなってきました。
涼しくなって体は楽だけど、暗くなるのがやだなあ。
既に体が冷えてきてるし、今年も危ないかも。
あーあ、なによりも年末年始の夫の実家がヤなのよ。
これがないって決まれば、秋も楽しいだろうね。
別に何も嫌なことがあるわけじゃないんだけど、やっぱり
落ち着かないからね。折角の休みが休みじゃないって思っちゃう。
542:優しい名無しさん
04/09/28 21:57:19 08TFp8mn
冬が来る
冬が来る
こわいよ
冬が来る
543:優しい名無しさん
04/09/28 21:59:32 OFwa0PDQ
私ももうだめかも
心だけじゃなく、体調も崩しまくり
あー、嫌だ
544:優しい名無しさん
04/09/29 14:07:28 z2jtEeAx
この季節になると、じめじめした人間になるorz
友達から見捨てられた気持ちになって
嫌いになっていいよとか、今までありがとうとかが口に出て
どんどん自分を追い詰めて
本当に友達に嫌われていってしまう…
この悪循環を何とかしたいのに…
545:saz ◆saz/F4.O5s
04/09/30 03:28:51 RGXi8BKl
季節性うつ病ではないんですが、お仲間の躁うつ病者です。
俺の場合、冬ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!! です。
夏は ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ となってます。
この時期は日々下がって行く気温にﾜｸﾜｸしてます……。
冬期うつ型の皆様、出来るだけ陽の光を浴びるようになさってください。
横レス失礼。
546:優しい名無しさん
04/09/30 20:03:18 9ZZcp+mK
子供の頃、いじめに遭ったのが秋だったから（気候的には秋は好きなのだが）秋～冬には決まって憂鬱になるんだと思ってた
それだけじゃ無かったのかな？
547:優しい名無しさん
04/10/01 19:27:30 nLzDB1T/
季節性うつ病を初めて知りました。
私は初夏から秋にかけて休職して、冬場に職場復帰というパターンで、今年で３年目（３回目？）の休職中。
調子悪い日は気圧変化に敏感で、低気圧の接近と雨が降るのが分かります。
只今関西在住。生まれ育った東北に転勤したい！！ （その前に職を失いそう）
548:優しい名無しさん
04/10/01 22:25:37 IqH4NtPo
自分の場合は冬に＿|￣|○ なので、これから。
というより、もう鬱モード突入。
立ち直りも鬱もその季節がくると、ある日突然変わる。
とりあえず、日傘やめて日光あびるようにしてみたが、
効果ないな。今年は光治療機つくってみようかな。
鬱になると、過食ぎみになるのでそちらも辛い。
549:優しい名無しさん
04/10/01 22:30:27 oj9aCkGO
10年ぶりに元気な秋になりました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
何か大丈夫って言える自分が嬉しい…
550:nina ◆QWQ2UgcLQw
04/10/02 01:25:29 PeZ0/x16
毎年、平穏に１１月を越えられない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
だんだん冬っぽくなってくると鬱が加速…。
551:優しい名無しさん
04/10/02 18:55:23 yr4oN4da
そう言えば、秋～冬に唯一元気だったのは、彼氏が居た時だったな…
552:優しい名無しさん
04/10/02 18:56:05 pJvJD3wT
今年はけっこう大丈夫かも。ポイントは、おしゃれかな。
アクセサリーを買い込むと、気分が高揚してきて良い感じです。
あーでも、今日のカラッとした暑いか涼しいかわかんない天気はちょっと
好きじゃなかったけど。
550さん、たしかに１１月あたりがいちばんキツいかもね。
あーまだ安心できないなあ。
553:優しい名無しさん
04/10/02 19:37:41 7t/FEt6C
日没が早くなってくると憂鬱
去年の秋冬は気分悪いことこの上なかった、体の震えがとまんないし
今年はどうなるやら不安だ(ﾟдﾟ)
去年の二の舞にならぬよう、夏の間はずっと早朝ウォーキング続けてた
これでなんとかなってくれ
554:優しい名無しさん
04/10/02 20:05:51 TnV2qk9x
秋はどうもいけない。毎年のことだが、どうもいけない。
555:優しい名無しさん
04/10/02 21:00:41 Rua2IhRt
今日は割りと平気だったけど昨日はやばかった
秋が来る、冬が来る、鬱が来るって感じで。
556:優しい名無しさん
04/10/02 22:10:18 m0TMj1LM
こんなスレあったのかー
なんかここ最近の秋口、ご飯とかパンばっか食ってるし寝てばかりだよ。
そーいう自分に嫌悪感抱いてるのもイヤ。
日当たり悪い部屋に住んでから顕著になってきた。
557:ぐ。 ◆wBScbp2G4g
04/10/02 23:19:50 NSpmlJFF
一応双極性障害って言われてるけど、私自身はこっちのほうが近い気がしている。
11月あたりから冬至くらいまでが一番辛く、春になるまであまり行動に出れない。
引きこもる、働けない。
またこの季節がきた、ここ5年くらいこんな感じなのですが、
夏は躁転状態っぽいし、今もアモキサンで少しUP気味。
予期不安なのか、今から11月が怖くて仕方ない。
冬が怖くて仕方ない、こんなこと考えなければいいのだけどね。
558:優しい名無しさん
04/10/04 09:53:51 r0XKTCt5
うわああああさむくなってきたあああああ
こわいよぅぅぅぅうううううう
559:優しい名無しさん
04/10/04 18:03:51 7Fh3pkBT
ついにきたよ、体中に感じる嫌な圧迫感。この時期の冷たい雨で必ず来る。
560:優しい名無しさん
04/10/04 18:38:39 0GPpZYnr
>>551
夏、知り合って、秋冬の自分の姿に幻滅し、離れていくパターンが…
逆もありますが、離れていく時はきまって「わがままにつきあいきれない」
といわれますです。
561:優しい名無しさん
04/10/04 21:31:14 KeH1EySZ
雨は私は好き。
からっとした秋晴れの、寒いんだか暑いんだかわからない天気が大嫌い。
みょうに強い日差しの、運動会日和が大嫌い。のども傷めるし。
冷え性もひどくなってきた。ことしもあったかい下着買い込まなきゃ。
562:優しい名無しさん
04/10/04 23:03:03 7xMaJfby
雨 雨 雨・・・
あたま重い 脈拍が早い めまいがする 会社早退しちゃったよ
キンモクセイが満開
好きな花なんだけど・・・３年前の出来事が思い出されて気が狂いそう
563:優しい名無しさん
04/10/05 21:47:55 MI0GgkDZ
気分が上がったり、下がったりしながら、どんどん落ちていってるのだが
鬱な問題発生。。。一気に死にたいモード
564:優しい名無しさん
04/10/06 02:15:48 R4fCme3i
>561
ああ～、ワカル。
運動会日和、自分も大嫌い。雨は割と平気（でも外に出る気もしないし
一日中ねむいんだけど）なんだけど、白々くて肌寒い、あの秋晴れが
いかにもさわやかさを演出しているみたいですごくいやだ。
青雲のCMを思い出す。もしくはすんごい昔のロート。
565:優しい名無しさん
04/10/06 12:51:09 VwtrYEL2
こんなスレがあったんですね。はじめて来てみました。
私の場合は、
１月から２月くらいに落ちはじめて、３月くらいにドン底｡
４月から５月にかけて浮上して、梅雨時に少し下降。
梅雨明けから一気に下降して８月から９月ドン底。
１０月くらいからゆっくり浮上して以下エンドレス。
こんな状態が中学生の頃からもう２０年くらい続いている。
しかも２，３年おきにドン底状態が例年よりひどくなる波がくる。
社会人になってからは自傷（頭を壁とかにクラッと来るまでガンガン打ち付けるだけで、
リスカは、みみずばれになる程度しかしない）も始まったし……
現在は仕事で限界に来てしまい、家では死人のようになって日常生活に支障が生じ、
旦那にいい加減にしろと怒られて通院中です。
初診では軽いうつ状態と言われました。
……もしかして、今までのこの落ち込みの波って、季節性なのかもしれないと思いました。
……長文スマソ……
566:青空 ◆XuYU1tsir.
04/10/06 21:35:29 zHiqUwES
>>565さんへ
病院で過去の年間パターンを話した上で｢季節性うつ病ではないか｣と聞いて
みることをお勧めします。
私はもの心がついた幼い頃から季節の影響を受けてきましたが、日本で本格的に
｢季節性うつ病の光療法や薬物療法をしてくれる病院｣が出来たのが1989年以降で、
1992年に公になりました。
今では、かなりの精神科医の先生方が｢季節性うつ病｣のことを御存知です。
より症状を軽くする為の治療ですが、ぜひ知っておく方うがよいと思います。
567:優しい名無しさん
04/10/07 22:22:33 Su7hOQmG
ﾅｽﾞｪ･･･冬眠できない動物に生まれてきたのかなぁ･･･ﾅｽﾞｪ
568:優しい名無しさん
04/10/09 16:57:15 Cy/7OxBL
台風の影響で豪雨。うるさくて眠っていられないので、かなり辛い。
薬も光療法も効果がない感じ。療養に専念できる身なので恵まれているものの
自然の猛威や、太陽の光不足は、こたえます。台風の通過待ち中です。
569:優しい名無しさん
04/10/09 17:09:42 Il/VkCba
去年の今頃、初めて精神科に行きました
三ヶ月くらい通いましたが、
医者があわなくて行かなくなったけど
激しい鬱が来ないし治ったと思ってました
でもおとといから鬱が急に酷くなりました
季節性かな…
570:優しい名無しさん
04/10/10 15:32:18 W3867y8u
>>569さん
季節性うつ病は、何らかのことがきっかけで症状がはっきりでるようになり、
そのあとは毎年繰り返してゆきます。20代～30代にかけてだんだんと重くなりますので、
季節性かもしれないと思ったら、ぜひとも早めに、病院に行くことをお勧めします。
専門サイトもあるようですので、探してみると詳しいことがわかります。
571:優しい名無しさん
04/10/11 03:50:45 q2A+bqrj
ああ 冬がこわいよ～・・・
572:優しい名無しさん
04/10/11 12:37:29 T28K0E/9
この時期になると、必ず悪い事が起きる…
573:優しい名無しさん
04/10/11 20:42:38 lYx7jva2
将来に希望がもてない… 鬱鬱鬱鬱▼
574:優しい名無しさん
04/10/13 06:57:04 4KSamFtw
そろそろご到来の模様……orz
575:優しい名無しさん
04/10/13 09:16:10 m2EaJDaz
とうとう来た・・・。
前より酷くないけど、冬を乗り切る為に、今週末に病院いってきます
576:優しい名無しさん
04/10/13 18:42:38 50BdIeU8
来た(´Д⊂
なぜだか分からないけど涙が止まらない
577:村のちんじゅ ◆f3fIHoLwI6
04/10/13 18:49:22 MAIyh6I9
季節性の「頭痛」というのもあります。ﾂﾗﾋ……。
「やまね」ちゃんになりたひ……(ﾉ_<｡）
578:優しい名無しさん
04/10/13 19:24:21 IrVbIWal
こんなもんを見つけた。
バイオウェザー予報
URLﾘﾝｸ(www.bioweather.net)
試しに、「うつ気分」で設定してみた。
関東在住者はとりあえず明後日の金曜日には(ﾟ∀ﾟ) ｱﾋｬﾋｬ 気分に
なれるそうだが…ﾎﾝﾄか?w
579:優しい名無しさん
04/10/13 20:58:13 1dwtMoDK
キンモクセイが満開。
この香りが強すぎて苦手。いつもこの時期は体調悪い。
家のそばに何本もあるから、避けて通れない。
けど、毎年咲くキンモクセイに罪はないわけで、
自分の体調もキンモクセイの木を切れば治るというものでもないし、
しゃあない、我慢するじゃなくて、受け入れるというか、
そのうち花も散るさ、と思ったら余り気にならなくなった。
鼻がおばかになったのかな (^_^;)
580:優しい名無しさん
04/10/13 23:15:53 UlxSL4OB
ｵﾚの場合春になると調子が悪くなる
紫外線が強くなってくると気が滅入る
３月中旬から４月中旬ころが最悪
581:優しい名無しさん
04/10/14 00:08:53 T0C8dSnO
皮膚科医院に長年通っている。
だからー、紫外線が弱くなってくる秋冬は好きなはずなのに。。
この季節は本当にだめだよ。１０年以上だめだ。鬱になる。
春夏は躁になるんだよなー。
何が原因なんだろう。
寒いのも悲しくなってきちゃってダメ。
今度先生に聞いてみよう。
582:優しい名無しさん
04/10/14 00:15:22 T0C8dSnO
>579
ああー、キンモクセイの香り私も苦手。
ちょっとだけならいいんだけどね。
どうしてもトイレの芳香剤を思い出すよアレは。
でも579さんは気にならなくなれて良かったね。
私も、そんなふうにちょっとずつ鬱が軽くなっていけたらいいな。
583:ぐ。 ◆wBScbp2G4g
04/10/14 01:00:19 RVrTWy5x
同じくきた。
私の場合は先に過食が来て
そのあと劇鬱になる、疲れやすくなる。
今はどうにもこうにも人に会うのがいやでたまらない。
仕事にいけなくなる．．怖い。
584:優しい名無しさん
04/10/14 14:57:43 XK875imF
今日は一日家にいる予定なので、日がさすたびにベランダへ出て
日光を浴びている。
…何だか光合成をしている気分だ。
585:優しい名無しさん
04/10/14 18:53:28 pT9rRtyL
光合成しようにも日がなかなかでないよ。
早く晴れてくんなまし。
586:優しい名無しさん
04/10/14 19:00:08 yfuxn1N9
去年はめまいだの頭痛だの大変でした。
今年は少し調子がいい……。やっぱり、メイクとかアクセとか、
おしゃれに気を遣うといいみたいだ。
ひどいときは顔にハンドクリームぬったくって寝てる時期があって、
さすがにヘンだと自分で気づいたよ。
587:優しい名無しさん
04/10/14 22:09:21 pzr+CU8/
久しぶりに晴れて、何か嬉しくて涙が出たよ
日差しを浴びて、喜びが溢れこんでくるようだった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡