03/07/14 03:32 YCgVYvDn
r ‐､
| ○ | r‐‐､
_,;ﾄ - ｲ、 ∧l☆│∧ 良い子の諸君！
（⌒` ⌒ヽ /,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 早起きは三文の得というが、
|ヽ ~~⌒γ⌒） r'⌒ ｀!´ `⌒） 今のお金にすると60円くらいだ。
│ ヽー―'^ー-' （ ⌒γ⌒~~ /| 寝てたほうがマシだな。
│ 〉 |│ |｀ー^ｰ― r' |
│ /──| | |/ | l ﾄ､ |
| irｰ-､ ｰ ,} | / i
| / ｀X´ ヽ / 入 |
3:１
03/07/14 03:44 IBim1iGz
とりあえずいいページを見付けました。
勝手ながら貼らせて頂きます。ｗ
「青空と季節性うつ病」
URLﾘﾝｸ(amase.fc2web.com)
4:1
03/07/14 17:37 HYahXZTq
age
5:優しい名無しさん
03/07/14 17:56 D7MwkVTa
そんなのあるんだ…
私は冬が嫌い。
辛い。朝とか暗くて鬱になる。
6:水無月
03/07/14 18:04 CFoLOi91
梅雨の時期、普段の天気に左右されまくりです。
もう７月なのにこの曇り空。。。。。ﾌｰ
7:優しい名無しさん
03/07/14 20:12 Ax6+uJ7t
季節の代わり目には必ず抑欝が来ます。
梅雨時、夏→秋は特に辛いです。
春はやたら躁状態だし。。
まともに落ち着いている気分の時期は年に数ヶ月でしょうね。
四季のない国に移住すればよいのかしらん？
8:優しい名無しさん
03/07/14 20:31 QRNNc81l
ほんと、体がついてかないねぇ
9:優しい名無しさん
03/07/14 21:11 A5Bwrqsq
本当、冬さえなければ鬱にならずに済んだのに。
寒い＝起きれない＝過多眠＝不安定
こんな風に毎年繰り返す。
暑い国に生まれたかった…。
10:優しい名無しさん
03/07/14 21:17 SzjMO8cJ
わたしは毎年１０月～１１月がピークです。
秋になって寒くなりはじめると、酷い鬱状態になります。
完全に冬になってしまえば（１２月に入れば）多少回復してくるんですが・・・。
11:優しい名無しさん
03/07/14 21:21 h6KvNUVa
低気圧が寄ってくるとダメです(;´д`) でも降り始めてしばらくすると平気。
…前線か？(;´д`)
12:優しい名無しさん
03/07/14 23:08 ULagbJBN
気圧が下がると肩こりがひどくなって鬱。
あと２月後半～３月がダメ。花粉症と重なるからかな。
13:山崎 渉
03/07/15 14:32 L4BAHZj4
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
14:優しい名無しさん
03/07/16 00:34 bg71dCNY
私は冬の方がマシ。
４月くらいから落ちていって、夏は死亡寸前。
日差しと湿気と暑さに極端に弱い。
10月も後半に入らないと調子出ない。
15:優しい名無しさん
03/07/17 18:44 glTbczk2
私も季節性だったのでしょうか？５年越しのウツが去年１２月から飲みはじめたパキでウソのように直ってたんですが、６月になって突然パキきかなくなって…
それでも藁にも縋る思いでパキ飲み続けたらまた昨日から急にウツ退散で？？なんとかこのままいきたいれす。
16:優しい名無しさん
03/07/17 18:58 y/+uEkY6
１２月～３月 ６月が特にブルー
あと 曇りの日も 気分のいい日はほとんどなし。
苦しいー
17:優しい名無しさん
03/07/17 19:05 2T9hBit5
私は>>10さんと同じで10月と11月が鬱のピークです。
昨年は、我慢の限界だと思い、11月からメンクリ通い始めました。
それと雨の日が続くのもダメです。今年の梅雨は少し長めで辛い。
おととしの8月も長雨で最悪だった。
早く梅雨が明けて欲しいと切に願う今日この頃です。
18:優しい名無しさん
03/07/17 19:28 /oNex5N6
私もダメだ＞冬
雪国生まれで今も在住だから慢性的な鬱になってる。
今年の冬もほとんど布団から出なかった。
10㌔くらい痩せた・・・
思いきって雪のない所へ引っ越そうと思ってるんだけど
鎌倉あたりはどうなんだろう？
雪のない温暖な地域でﾏﾀｰﾘ暮らしたいよー
19:優しい名無しさん
03/07/17 20:47 y8qrB6cY
雨の前日がだめです。
天気ってよりも、気圧の影響かも。。。
低気圧がちかづくと鬱。
20:優しい名無しさん
03/07/22 08:38 PLltcv3O
早く梅雨明けしないかな～age
21:優しい名無しさん
03/07/22 18:00 FfjnC66Q
俺もそうだー。
天気が悪いと余計無気力になるし。
22:優しい名無しさん
03/07/22 18:48 b5Yf1BWJ
五月がﾀﾞﾒ。
そう思ってたんだけど、今年はまだ浮上しない…
悪くなってきてるのか？
23:優しい名無しさん
03/07/22 18:51 AIFt/8Uo
>>７＆14
と似ています（梅雨、夏×）。
今年で３年連続リタイヤ（５月～）
症状は秋の終わりまでつづく。
今回は３回目につき、いよいよ退職へ…
冬から初春までは一転してそう状態なんだけどなー。
これから毎年続くかと思うと、、、
24:優しい名無しさん
03/07/24 01:16 H53CfUXm
>>22
似てる。
私は例年３月がだめで、その後は持ち直してたけど、今年はまだ浮上しない。
結局４月～７月全休＆薬一杯に。。。(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
徐々に良くなってきてると思うんだけど、いまだに激しく不安定。
この瞬間も精神状態悪い。。。ﾊｧｧ
25:ベジタリアン
03/07/24 02:53 8xNPCl6F
今年の一月から病院に通い始めました。梅雨時がダメみたい、精神的にアホになる。今は薬を飲んでいるから、いくらか良いけど。去年は自分が鬱だと気づいてなかったから、ひどかった・・・。
26:1
03/07/24 05:01 k1mnJDCG
ぽろぽろと出てきましたね、患者さん。。。
個人的には季節性というよりも天気性っと言った方がいいかな？
だからハッキシ言って今の梅雨時が一年で一番凹みます。。。
何と言うか、晴れてくれないとor長い間雨だと気持ちが晴れやかにならないんです
よね。以前友人にこの事を言ったら「お前へんだよ。ｗ」と言われますた。
ああ、早く晴れてくれ！
27:優しい名無しさん
03/07/24 06:18 Xfp6AoxW
こどもの頃、台風が来ると喘息。
今は低気圧が来ると鬱。
28:優しい名無しさん
03/07/24 10:54 hWGlMvwO
雨の日は鬱。
太陽の光を浴びるとまあまあ元気。
29:優しい名無しさん
03/07/24 12:00 570d2ZLZ
天気が悪いと鬱になるって、時たま医師に話すんだけど、「ふ～ん」てな反応。
「調子が悪いから天気の影響を受けるんでしょう。薬増やしましょうか。」
で、トレドミン増量してもらって、少し上向きになりつつあるけど、やっぱり
早く梅雨が明けて欲すい。
30:優しい名無しさん
03/07/24 12:15 dergn9P3
私は、梅雨はないけど夏もない（真夏日がほとんどない）、そして雪がいっぱいの札幌に移り住んでうつ病になりました｡
夏はなんとか持ちこたえるんですが、秋口紅葉のころからスルスルと坂道を転げ落ちるように｡
東京にいたころ、梅雨はだめぽだったけど、真夏にカー-っと晴れるあの感じが懐かしいです｡
暑すぎてダルいんだけど、気持ち的には上向きだったし｡
ちなみに今日の札幌はカラリと快晴｡東京の5月くらいの陽気です｡夏でもこうだから、拍子抜けです｡クーラーも
いらないし、とにかく湿気がないからすごいいい気候なんだけどなぁ｡
冬が・・・嗚呼｡
＞29さん
私も同じこと言われました｡医者に言われると、やっぱり気候が原因じゃないのかな、と思っちゃう｡
31:優しい名無しさん
03/07/24 22:41 2WlCBL7N
私も低気圧に弱いです。
梅雨時期と秋～冬の季節の変わり目、真冬がダメです。
今年は７月末になってもじめじめしていて辛い・・・
自律神経とか、関係するんでしょうか。
32:優しい名無しさん
03/07/25 00:55 FwHIBbx/
今日は躁転！天気が良かったからか？
昨日は救急車呼ぼうかと思ったほど辛かったです。
さいたま在住。
33:優しい名無しだピョン
03/07/25 01:48 6VRS3jPc
で、蛍光灯の箱はどこで売っているんだ？
洩れは、エメラルドグリーンの海を見ると元気になるのだが、、、、、
34:ベジタリアン
03/07/25 02:37 LslLYdpN
私も２９さんと一緒！！最近になって、落ち込みが酷いと医者に言ったら「今、梅雨時だからねー。天気とかにも左右される事もあるから。」って言われた。早く梅雨明けしないかなー。雨がジトジトで頭痛が酷い。最近、天気予報は当たらないからなー。
35:優しい名無しさん
03/07/25 09:30 ih4g8xQd
天気予報なんて大嘘つきですよね。
ことし札幌は「猛暑」って言ってたのに・・・
ヴァカぁ！一日中窓締め切りデス。夜は寒すぎて、毛布かけてます。
調子が気候に左右されるなんて、落ち着く暇もないよ。
36:優しい名無しさん
03/07/25 11:27 fA9IbWPu
>>33
私は雨で薄暗い日には、松下電工の健光浴というのを使ってるです。
40Wの丸型の蛍光灯1本だから非力だけど、こいつを眺めてると気分が
ほんわかしてきますよ。
37:優しい名無しさん
03/07/25 13:57 oSsXgoDg
冬場は、2時間待ちなのに、今週の火曜日は10分待ちだった・・・。
患者さんも、夏休みかとｵﾓﾀ・・・・。
38:優しい名無しさん
03/07/25 16:02 TkfP6JPr
やばーな天気
39:優しい名無しさん
03/07/25 17:00 GqQj3gYt
36ﾀｿが言ってるのはコレのことかな。自分も買ってみようかな。
URLﾘﾝｸ(dmedia.mew.co.jp)
40:優しい名無しさん
03/07/26 03:42 7TkwDIq4
あ。
太陽光に近いのでうんたらってやしかな？
むかし飛行機の機内誌の通販で出てたなぁ。
思わず「これだ！」と膝を打ったものだが 高くて買えなかった。
うむ、太陽は偉い 定説だな。
41:40
03/07/26 03:47 7TkwDIq4
連続ごめん。
>>39ﾀｿの見てきたよ。私が見たのとは違うけど、触れ込みは同じ。モデルﾁｪﾝｼﾞｨしたのね・・
鬱には光療法ってのもあるもんね。何ワットだかの灯を一定時間照射すると、体内時計が
正常になって、健康になるとか。もっともそれはすごーい強い光らしいけど。
北欧には住みたくないなぁ。
42:いふりん
03/07/27 15:00 +Gzzh5Bl
2000W分くらいの蛍光灯ならべたやつですね。
冬に備えて購入したいです・・・。
しかし、その前に夏の不眠を乗り切らねば。(T_T)
43:優しい名無しさん
03/07/27 16:38 0zZ76ZrL
夏も冬も眠い…
でも冬はマジで冬眠か！ってくらい寝る。
これだから雪国はいやづら。
44:優しい名無しさん
03/07/28 04:47 86NJ5oTL
今年は７月になっても全然日がささないのでほんとに辛いです（東京在住）。
曇りの日でも、太陽光は人工の光の何百倍もの光量だとか。
それをきいた私は、毎朝目が覚めたら必死に目を開けて
窓の光を浴びるようにしてます。すこーしだけ起きやすくなったよ。
45:優しい名無しさん
03/07/28 10:22 Lsdqy+eW
わたしも、季節的なものだと思うけど。
鬱っぽい。曇り空と雨。
やばーい。
46:優しい名無しさん
03/07/30 07:52 UpiMlm0Q
雨続きで憂鬱だね。
今日も朝から薄暗い・・・夏なのにヽ(*｀Д´)ノ
47:優しい名無しさん
03/07/30 12:48 H1lWHQSI
ｶﾓﾝ！太陽！
48:いふりん
03/07/30 16:00 kcVjZYuN
北陸は・・・梅雨があけました。
しかし、病室で2chをながめる日々。
・・・わびしい。
49:優しい名無しさん
03/07/30 16:45 AtCcjJdZ
東海地方は26日に梅雨明けしたけど、終日晴れたのはその日だけ。
本当の梅雨明けは8月1日らしい。(# ﾟДﾟ) 気象庁の嘘つきめ!!
50:優しい名無しさん
03/07/30 18:08 mWC2yJRC
ふげ～
51:優しい名無しさん
03/08/01 11:37 UHfWLoFV
あついぞ～～～～～～
52:優しい名無しさん
03/08/02 23:35 F1z4pXvQ
梅雨が明けて少し調子が良くなりました。
夏の空が嬉しい。
53:優しい名無しさん
03/08/03 09:04 gRMeu5cw
暑いのはいやだけど、夏の青い空はいいねえ。
とりあえず、鬱はしばらく引っ込んでてくれそう。
54:優しい名無しさん
03/08/05 10:45 s4V15MUW
朝から鬱っぽい。
55:優しい名無しさん
03/08/05 10:56 MzLozjQ/
真夏は調子いいな。
体力落ちてるから外に出る元気はないけど。
朝5時くらいから起きてご飯食べて運動（室内）して昼寝…元気だなぁｗ
秋までは元気なんだ。問題なのは冬なのだ～
56:優しい名無しさん
03/08/05 17:21 x14xxwS7
最悪だな。この雨。
57:優しい名無しさん
03/08/06 14:00 bC0ELLbC
昨日くらいまで最悪だったよ。今日はまあまあかな。なかなかの晴れっぷりに↑
亜寒帯在住。
58:優しい名無しさん
03/08/13 02:13 +FX85O56
せっかく夏らしい快晴で快調だったのにまた明日から曇りだ
とは…鬱。（関東在住）
光治療器買いたいけどすごく高いってほんと？
59:山崎 渉
03/08/15 09:18 EgSHqi2C
(⌒V⌒)
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
60:優しい名無しさん
03/08/19 14:10 vY5eY9Ak
今年は夏がない・・・。
地獄じゃ。
61:優しい名無しさん
03/08/19 15:43 vcyxJo1y
気温が低くなったと同時に凄まじい眠気が・・・
62:優しい名無しさん
03/08/22 13:31 Ww8k9gLt
季節と関係あるかと思ったんだけど、どうかな。
63:優しい名無しさん
03/08/22 14:29 /a467xjd
沖縄に引越したい・・・
64:優しい名無しさん
03/08/25 15:30 M+5g3XtQ
＞58
光治療、お医者でやってもらうほうが安いと思うよ｡
すーごい強力な光だから、自宅ではどうだろう？
近所の大学病院は光治療有名なんだけど、もっぱら睡眠障害の人対象みたい｡
ｳﾁｭはやっぱり薬が効く、とあてくしは思います｡
あああ、でも曇天肌寒、きょうは起きているのが精一杯だ｡
キーボードでもうってないと寝ちゃいそう・・・
来週試験なのに(´Д` )
なんちゃってｳﾁｭﾊｹｰﾝ とか言わないでね
65:優しい名無しさん
03/08/27 22:46 QdvFQzBS
鬱と平行して喘息とか腰痛とか体調不良がやってくる。
さらに鬱・・・・
66:優しい名無しさん
03/08/28 16:25 mMOc6E5p
なんだよこの天気
いつまで梅雨鬱引きずらせるんじゃ・・
67:優しい名無しさん
03/09/01 17:12 bsZk87Sz
完全に鬱モード。。。
68:優しい名無しさん
03/09/01 17:40 3w874F8E
私は年明けの１～３月と梅雨の季節がダメダメです。一番いいのは秋から
冬の12月までかなあ。
69:優しい名無しさん
03/09/02 21:34 p0TE0Mqt
ナショナルの光治療器、ただのパルックなのに
なんであんなに高いの？？
70:優しい名無しさん
03/09/02 21:59 wDd0Pgb+
スレ違いかもしれませんが、季節や天気以外にも、自分は月齢の影響も受けてしまいます。
妙に気分が高揚して、なんとなくソワソワ落ち着かないと、きまって満月の夜。
気圧の変化にも敏感なので、天気予報を見なくても、朝の空気の重さで、
晴れている晴れていないに関わらず、その日カサがいるかいらないかすぐ分かるのは
便利ですが・・・。
71:優しい名無しさん
03/09/02 22:16 AHBD33EM
生年月日との関係性ってないのかな？
俺は4月22日生まれ
1月から気分が落ちていって5月に死亡
12月は最高に元気になります
72:優しい名無しさん
03/09/03 07:09 uFLDiUhl
>>71
面白そうだ。データ取ってみたら何か発見あるかも知れないね。
自分は10月生まれで
５月くらいから落ちて行って６月にはなぜか「頑張らねば」と凄く焦って、
７月８月はうつピーク。比較的調子いいのは１月２月くらいか。
でも今年入院したのは１月だったなぁ
73:優しい名無しさん
03/09/03 07:25 tcgVSWID
私も参加。
5月23日生まれ
10月下旬から落ちて1月はほぼぐったり。
５月頃から持ち直して(６月に一度落ちる。冬ほどでない。)
７月８月はわりと元気♪
今年みたいな夏は??(゜o゜; )ドコドコ( ;゜o゜)??な感じだと苦手やね。
74:優しい名無しさん
03/09/03 09:00 aH6Nuzmb
>>69
やっぱり数が出ないからでしょう。
パルックに乳白色のカバーかぶせてあるだけなんですけどねえ。
私は通販で安いところを探して、送料、税込み2万4千円ほどで買いました。
75:優しい名無しさん
03/09/03 14:52 ajLEcDVu
完全に鬱モード。。。
76:優しい名無しさん
03/09/07 06:57 TkdzFGWO
数年前までは典型的な季節性鬱病だったけど
放置して無理を重ねた結果、完全な鬱病になった。
冬は完全に冬眠状態。寝てる時間のほうが長い。
夏は逆に不眠で辛い。
無気力無感動、夏の青い空見てもなんとも思わなくなった。
昔は暑い時の方が行動的だったのに。
光治療機は高くて手が出ない。
元気な時に自作してみようかな。
77:Ponnpoko Pon
03/09/11 10:51 ZkjNI5Gr
うつ病のときはセントジョーンズワートというハーブを飲用してみてください。
このハーブはうつ病の特効薬です。生薬なので体にもやさしいです。
ドイツではこのハーブは医薬品になっています。
URLﾘﾝｸ(c2c-2.rocketbeach.com)
78:優しい名無しさん
03/09/11 11:09 mQiJRT7i
夏が駄目。しかも8月が誕生日だから余計鬱に。
よって今年は真夏に集中治療しました。
今も暑いと息苦しくなってたまりません。
またいつ息苦しい発作がくるのか不安…。
早く涼しくなってほしいです。
79:名無しさん
03/09/12 09:48 s6iHRgq8
秋田県に住んでいます。曇りの日多いですどす黒い雲です、不気味です
鬱になりました。自殺率ＮＯ１、とか
80:優しい名無しさん
03/09/12 15:05 Sjp0PeMK
>>78
俺も蒸し暑い恐怖症鬱です。
パニックと焦燥感で普段から額に汗をかくことが
多いので、蒸し暑い時期だと汗をかきやすく
汗をかくのがタブー視されているので余計に
悪循環で苦しくなります。
今日も街まで遠出しようと張り切っていたのですが
台風のせいで蒸し暑くて、いざ外に出ると汗がジワジワしてきて
地元の田舎道をバイクで走る事にしました。
情けない。
81:優しい名無しさん
03/09/22 17:23 U4A2HqWG
hurahura
82:優しい名無しさん
03/09/22 18:24 PxDu5+QK
いきなり寒くなるなよぅ。
83:優しい名無しさん
03/09/24 10:36 ddMBTWpc
雨が降っていて、マタ～リしてるのはいいが
少し鬱・・・。
家族がだ～れも居ないというのが、また・・・。
何もしたくない、何も考えたくないよお。
あまりに、高気圧だと手汗かいたりして落ち着かないくせになあ。
ちょうど、良い加減の精神状態に、どうやったらなれるのかねえ？
|-`）.｡oO（鬱じゃなくて、自律神経失調症だったりして・・・？）
84:優しい名無しさん
03/09/25 00:06 igIiuwez
寒いと眠くなる。
85:優しい名無しさん
03/09/25 01:24 A2SDtBGb
冬眠するそうですよ。
86:優しい名無しさん
03/09/26 18:17 zxkedcE8
冬眠したい。
87:優しい名無しさん
03/09/28 22:27 lgj98/mS
>>70
仲間です。天気が悪くなるとめまいに似た眠気に
襲われて貧血を起こします。お天気雨とか最悪ですね。
血圧と関係があるんじゃないかと自分では思っていますが、
ナルコを疑った方がいいのかな、とも思います。
私の場合、単に体質的なものなのか、心理的なストレスが
体を通して出ているのかによって、微妙にスレ違いになって
しまいますけど…。
88:優しい名無しさん
03/10/01 14:32 /HzRxOKu
冬眠したい２
89:優しい名無しさん
03/10/01 14:42 rKedON9q
永眠したい。
90:優しい名無しさん
03/10/02 03:47 5RUjmPSK
冬が近づいてきたせいか、炭水化物を食べたくなってきています。
なんでなんでしょうね、不思議だ。
91:優しい名無しさん
03/10/03 06:48 FHwGgL1k
甘い食べ物、炭水化物…季節性（特に冬）鬱病には定番の症状だよね。
私はデプロ処方されてるから、甘い物は食べなくなったけど炭水化物は
お腹いっぱい食べてしまう。
それにしても眠い。今一日19時間くらい寝てるよ。
真冬になったらどうなるんだろう…まぢで冬眠中の熊と一緒(；´Д｀)
92:優しい名無しさん
03/10/04 12:01 7TTctl/k
もう駄目だ。また冬が来た。今日から過食始まってしまった。もう死にそう。
毎年症状がひどくなってる。今年は冬を乗り切れそうにない。死にたい。
春まで長すぎる。
93:優しい名無しさん
03/10/07 17:11 Ofn0+iYL
下がりすぎ。
94:優しい名無しさん
03/10/08 13:17 6UAYS5HB
このひどい鬱状態はなんなんだ。
95:優しい名無しさん
03/10/08 23:54 i3X3VupR
ここ１週間くらい絶不調。眠いし身体動かないし。
ここにきてる皆さんはどんな対策を立てて
不調をのりきってますか。季節性だと薬きかないってホント？
96:優しい名無しさん
03/10/09 00:55 9UcmT7wi
>>95
基本的には躁鬱の治療。つまり投薬で鬱に入ったら鬱を抑え、躁になったら躁を抑え。
医者は薬が効くと言ってる。
私は今鬱期に入ったから抗鬱剤投与中、まだ始めたばかりだから分からない。
97:優しい名無しさん
03/10/09 00:56 9UcmT7wi
>まだ始めたばかりだから分からない。
効果のことです。
98:優しい名無しさん
03/10/09 01:50 7CCgD1VL
通院始めた昨年はこんな事なかったのに、ここ一週間ほど寝てばかり。
トータルで30ｈくらいしか起きてない気がする。
こんな事は生まれて初めて。
99:優しい名無しさん
03/10/09 09:42 7NjC48IW
私は10日ほど前から中途覚醒が再発。眠いのに、眠れないってどーいうこと？
気分はそこそこの状態を保ってるけど、ちょっとしたきっかけで落っこちそう。
毎年、9月末から調子が悪くなる。
>>95
私は典型的な季節性じゃなくて、10月から12月が最悪で、春になってもあまり
良くならないタイプですが、薬はまあまあ効いてます。つーか、抗うつ剤と
抗不安剤なしでは寝たきりで、何もできません。今度クリニックに行ったら、
睡眠剤もお願いしてこようと思ってます。
100:優しい名無しさん
03/10/09 16:15 9UcmT7wi
>>99
お互いつらいね。
私は典型的なタイプで、１０月入ってから春、長い時は初夏まで鬱。
医者に言わせると私みたいな典型的季節性の躁うつはかえって珍しいとか。
101:優しい名無しさん
03/10/09 17:15 TpLsV50w
私も10月～2月か3月位までが一番ひどい。
SSRI系が効くのは効くけど、副作用がすごくて飲みたくない(苦
102:95
03/10/10 01:53 vUjexby1
鬱のときは気持ちも沈んだりしますか？
私の場合、気持ちの落ち込みや躁状態といったものは
なくて、調子が落ちるとただひたすら眠く、活動が鈍くなるのですが…
知り合いには「冬眠モード」と呼ばれています（ｗ
103:優しい名無しさん
03/10/10 08:22 Y1GPo9+2
>>95
うつ期はうつ病の状態と同じです。
気持ちは沈む。対人は切れてしまう。何も手につかない。ひきこもる。自殺願望etc
季節性の場合、それらに加えて仮眠・過食があります。
ちなみに私はこれら全てが当てはまる典型者です。
104:優しい名無しさん
03/10/10 08:58 pN13BpzQ
トリック画法のエッシャーって画家知ってる？
この人も雪国へ移住したとたんに絵が描けなくなって、また引っ越したんだって。
雪で真っ白な景色はやる気を失わせるらしい…
105:優しい名無しさん
03/10/11 01:11 lQfaU+b5
漏れも寒くなると異様に眠い。つか、冬→春はマジ寝てる。
で、鬱になるのは九月十月位。
毎年コレの繰り返し。
106:優しい名無しさん
03/10/13 21:44 L+aYlJqE
>>105
私も同じだよ。この時期から鬱突入して
冬は文字通り冬眠してる。
辛いねー。はぁ。
107:優しい名無しさん
03/10/13 23:21 tpFeOS9M
毎年１１月から落ち始めてクリスマス、お正月が
ピークで落ちまくっている。
世間が浮かれ出すと、私はあせるばかりで何も手に付かず
自己嫌悪に陥って、消えてしまいたくなる。
春になると花粉症にもかかわらず、這い上がってくる。
108:優しい名無しさん
03/10/13 23:45 JoF96DPI
毎年、約１万組の日韓結婚。
それに伴なう朝鮮化した混血児。
年間、日本の新生児約１００万人のうち、
約１～２万人の新生児に
容赦の無い朝鮮人の血が流し込まれている。
また、韓国朝鮮人の帰化が年間約１万人も！
109:優しい名無しさん
03/10/13 23:59 N2XZxXsC
かなり回復していたのに、昨日、今日の低気圧でまっさかさま。
今、やっと朝飲む分の抗うつ剤飲むまでに立ち直った。
大うつに季節性も加わって何もする気にならない。
一生フロリダあたりで暮らしたい。
110:優しい名無しさん
03/10/14 07:06 w73bd8hP
なんでみんな～漏れはクリスマスあたりが一年の最高潮だよ
春が沈みまくるけど
111:優しい名無しさん
03/10/14 09:22 J/HULZba
鬱とか、対人関係切るのと、過食と過眠って、
やっぱり季節や天候に関係があるんですね…
今日病院で過食について相談しようと思ってたところなので、
凄く驚きました。
今も食べ過ぎて気持ち悪くて泣きそう…
一昨日、昨日は低気圧のせいか最悪でした。
112:優しい名無しさん
03/10/14 09:30 8dsg7VZP
私も昨日は最悪でした。
一日寝てた。
今日はなんとか回復。低気圧ブルー。
113:優しい名無しさん
03/10/14 17:31 umSFuQ5V
私は、寒さで吐き気がして、空嘔吐します。
そんな人いますか？
114:優しい名無しさん
03/10/14 19:32 DqdB5YcO
>>113
それはないなぁ。
薬の副作用かも？
私は今日から処方薬が変わりました。
毎日少しずつ悪化してる。
丸1週間外に出ないでいたら、周囲がすっかり秋になってた。
山の紅葉見てﾋﾞｸｰﾘした。
115:優しい名無しさん
03/10/15 16:46 HLzA6nDp
>>114
あなたは私ですか?w
私も昨日から処方薬変わりました。冬が近いんですね。
116:優しい名無しさん
03/10/18 10:27 saeu4QEP
今日も薄曇り時々雨…日光浴びないと体が動かない⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
117:優しい名無しさん
03/10/19 14:31 DHUWw/sp
激鬱。そしてもう病院いけない。
調子が本格的に悪くなると家を出れなくなるから、
結局病院が必要な時期になると通院出来なくなってしまう罠。
ああ、もう今年の冬も終わった。欝。
118:優しい名無しさん
03/10/21 22:31 9umqhX+X
>117
うわーん。
お家の前からタクシーで通院しなよぅ。
１ヶ月分のお薬出して貰いなよぅ。
それだけは、頑張ってと言ってしまうよ！
119:優しい名無しさん
03/10/22 11:25 TgJ6tFs+
漏れも>>117さんみたいに春から夏にかけて順調に回復してるかと思ったら、
キンモクセイの香りが漂い始める頃からとたんに駄目になるってパターン繰り返してるなぁ。
長い間このパターンに気がつかなかった。
単純に夏の疲れ？とか思ってました。
120:優しい名無しさん
03/10/22 12:31 DlJ6VAwa
私も秋の気配が近付くと、体全体の力が抜けるんだ…
会社のお局に「そんなのみんな同じよ！」ってキレられたことがあって
それ以来、辛くても我慢するようになっちゃったよ。
でも我慢の限界が来た時には手遅れだった。
通院始めてもう何年目だろう？？？
121:優しい名無しさん
03/10/22 14:27 /SLgu2rx
>>119
>キンモクセイの香りが漂い始める頃からとたんに駄目になるってパターン繰り返してるなぁ。
そう言われてみれば、ワシもまったく同じだ。今週はなんとか会社に来てるけど、
薬増量でカツを入れるか、休職するしかないなあと、仕事しないで考え中です。
幸い、ワシの住んでる地域は1月の気候が安定してるので、あと2ヶ月余りやりすご
せば何とかなるんだけど。
122:優しい名無しさん
03/10/22 21:43 Ol24Qobj
雨止んでくれ。
123:ななし
03/10/23 14:09 SL7SJwdZ
やる気ゼロだ。外に出らんねー。
124:優しい名無しさん
03/10/24 11:13 MEGs909a
東京は（・∀・）イイ！天気age
125:ななし
03/10/24 12:52 hnILpq9N
天気が良くても、このびみょーな涼しさかげんが俺の気力を奪う。ここ最近外に出るのは病院に行くときだけ。やばいな。
126:優しい名無しさん
03/10/25 23:53 SIZtf3dj
子供のときから秋になると不安で眠れなくなったり気持ち悪くなったりしてた
今の時期は嫌。。
127:優しい名無しさん
03/10/26 01:56 So03+2sf
１２月～３月中旬がやばい。時期からして日照関係が
原因かな、とすると窓が西向きなのも影響してるかも。
今年はだいぶ気分がいいけど、どうなることやら。３年くらい
検討中だったけど、今年はｱｯｻを買ってみようかと思っている、
128:優しい名無しさん
03/10/26 23:42 yV/EQnpA
>>127
私もそうなんです。
でも「アッサ」ってなんですか、気になります。
詳しく教えて下さい。
129:優しい名無しさん
03/10/27 00:17 C2emf2w2
私も同じ。秋冬がダメ。周囲から「気のせい」「季節のせいにするな」と言われてますが、辛い気持ちは本物なんだよね…。うう…。
130:優しい名無しさん
03/10/27 01:30 4ASmnUbT
URLﾘﾝｸ(dmedia.mew.co.jp)
これです。睡眠リズム矯正が主な機能だけど、朝日に
似たパターンの光が出るらしいので、少なくとも目覚めは
快適かなと思って・・・
131:優しい名無しさん
03/10/28 18:07 6SXVDnA/
12月～３月中旬は日射量が減るし気温が下がって血流が悪くなる。
そんな事が原因なのかと思ってる最近。
132:優しい名無しさん
03/10/30 00:03 7xaxvkd1
太陽黒点活動age
133:優しい名無しさん
03/10/31 17:40 EWyWenhp
age
134:優しい名無しさん
03/11/02 21:32 NKk+LhS7
age
135:優しい名無しさん
03/11/05 16:22 r3vDcpfi
アッサは天井照明タイプとスタンドタイプと合計４種類出てますね。
高照度まではいかないけど、いいかも。ただちょっと高いんだよね。
URLﾘﾝｸ(dmedia.mew.co.jp)
136:だいすけ ◆P0//Gikoow
03/11/07 01:30 H3B1KyG9
「そとに出てラジオ体操、これに限る」と某先生は言ってましたが、
それができれば苦労しない。。。
137:優しい名無しさん
03/11/07 07:21 FHe94+aQ
診断されたわけじゃないから、季節性なのかはわからないんですけど、
秋冬になると確実に症状が酷くなるのは自覚してる。
大体夏が終わった、９月くらいからかな。長袖になるのと同時に自傷が始まり、
寒さが鬱＆不安を連れてくる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
これは、最初に症状を自覚したのが秋口なのと何か関係があるんだろうか？
138:優しい名無しさん
03/11/07 12:06 qci0dM6f
秋冬にうつとかが悪化するのは日照時間の関係で、朝に光あびることがとにかく
重要らしいです。
139:冬sad ◆SAD/azjr6k
03/11/08 12:38 qFFI/n2f
>>118
さんくす。
気力振り絞って病院行ってきた。しばらくは薬大丈夫。
大学病院へ転院になりそう。
一年で生きているのは夏だけだ。
自分は何のために生きているのだろう・・・と思う。
140:優しい名無しさん
03/11/08 20:06 dnWgOc3+
冬になると腰が痛くなる。
141:優しい名無しさん
03/11/09 14:20 theTXBr/
朝起きられない
ごはんと甘いものの過食が酷い
142:優しい名無しさん
03/11/09 14:35 PPhw+wOu
今日も曇り。
関東は本気で冬到来すれば晴れ多いですが、
いかんせん日照時間が短くていけません。
もちろん冬は曇天＆雪の地方に比べれば恵まれているのは百も承知ですが…。
143:優しい名無しさん
03/11/09 23:09 hZ/i0Fw/
age
144:優しい名無しさん
03/11/09 23:33 VwpU5Pin
今頃が一番つらい。晩秋の夕暮れとか、不安感がつのる。
また、外出がとても億劫になる。
ただ救いは関東在住なので、真冬は快晴の日が多いこと。冬の青く澄んだ空は
気持ちまで晴れる。
145:優しい名無しさん
03/11/10 19:11 B1ISrTZI
このスレ見てる人に質問。
今現在、ＳＡＤとして病院にかかっている人はどれくらいいますか？
もしいたら受けている治療を教えてください。
自分は現在抗うつ剤の投薬。今度光治療を始めます。
146:優しい名無しさん
03/11/11 15:58 UNy9FSjH
アモキサンで蹴散らしてます。
147:優しい名無しさん
03/11/13 14:38 ciDMJ8+J
11月の日照時間、短いねえ。
駄目だ。どんどん気力が落ちていく。
動かなきゃならないといっても、とても無理。
生活するのがやっと。
148:優しい名無しさん
03/11/16 04:50 Htoy24EC
定期age
149:優しい名無しさん
03/11/16 06:07 94J06sdJ
そういえば、鬱になって3年。
OD→胃洗浄も、入院も、この時期だったような気がする。
季節性のものってあるのかも～。
今度主治医に相談してみよう。
150:優しい名無しさん
03/11/17 21:35 Lmid6ZjZ
>>145
私はかかっていませんが、
抗うつ剤の他には、ビタミン・漢方薬などが試みられ効果をあげているようです。
ビタミンはE、漢方薬は補注なんとか湯だったような…。
151:優しい名無しさん
03/11/22 01:44 IsDE6SaI
>>145
典型的な（しかも結構重度）なSADで睡眠障害＆精神科の先生のところに行っています。
今年は光療法（朝１時間）でだいぶ楽になりました。
薬はいままで３種類試したけど、どれもひどい副作用ばかりでちっとも楽にならなかったです。
（ゾロフト、プロザック、パキシル・・・）
光療法も２５００ルクスのものではまったく効果なしでしたが、
１００００ルクスのものを購入してから
ばきっと効果が出るようになりました。
それでも７割くらいしか回復してないです。
あとの３割をどうするか、で医者通いが続いています。
152:優しい名無しさん
03/11/22 13:40 8z1tTlMm
医者の言ってた躁鬱じゃない二極性うつとはこのことだったのかしら。
・・・１０月頃に行ったきり病院にも行ってないけど。行く気力湧かんです。
しかし、秋冬にはろくなことが無い。
絶望に襲われ初めての自殺未遂は１２月
雪道で刑事事件に巻き込まれ、積もった雪が怖くなった。（だがここは雪国・・・）
リスカするのは１～３月
免疫力ガタ落ちか、今年の冬はインフルエンザ二発くらった。
・・・冬眠したい。
これできちんと働いてる人が偉いよ。
あたしは生活費稼ぐために楽なキャバ週２勤めだ・・。
しかし日の光を浴びられず悪化な罠。
沖縄いいよな・・。
153:優しい名無しさん
03/11/22 14:36 zela9FVz
URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
11月20日分放送回を見て下さい。
「冬眠体質」という事で、日光低下で「太る・老ける・落ち込む」とありました。
（ここのスレ的には３番目が重要ですね）
原因は脳内における日光低下⇒セロトニン不足だそうです。
で、ネットでは書かれてありませんが、放送の際には
鰹節もいいとの事でした。しかし「ヒマワリの種」とは何か大自然の法則の
意味深さ（？）を感じました。やはり人間に太陽が必要なんだなと。。。
被験者（落ち込んでやる気が無い人）の人
のセロトニン数値が40でしたが、一週間で全国平均値の100を超えていました。
ただ実際は全国平均と言っても、現代人の食生活から言ってみれば、
本質的にはかなり高い（平均値に達するのは意外と難しい）と思われるので、
かなり有効かと思われます。
被験者の人も（「ヤラセのTBS」を差し引いても）明るくなっていたような
気がします。
リズム運動に関してはとにかく「漫然的にやってはいけない」とありました。
必ず「1・2・1・2・・・とリズムを意識して」と注意していました。
実際この事の有効性に関しても脳波のデータを元に解説されていました。
まあ恐らくこの事から「リズムを意識した運動」なら何でもいいと思います。
ヒマワリの種はなかなか売っていないと思います。（ペット用ならありますが・・・）
ただ実際は「鰹節はそのままでは食べにくいので・・・」という事で、
ヒマワリの種が紹介されていたので、鰹節のほうが良いのかもしれません。
鰹節は水溶性なので出汁（だし）にして飲用してもいいとありました。
恐らく味噌汁でもいいかと思われます。
という事で、皆さんも簡単なリズム運動をしながら、鰹節を薬代わりに
摂取してみてはいかがでしょうか？
生のまま食べるのも別にいいと思いますが、味噌汁だけでなく、ご飯や豆腐など
普段のオカズにもこまめにかけてみてはどうでしょうか？
154:優しい名無しさん
03/11/23 14:27 kS4wZ9Mx
>>153
私それ見逃したんだよね、スパスパ毎週見てたのに…
ヒマワリの種がいいのかあ。
北海道やヒマワリ畑が観光地になっている所には
ヒマワリの種を使ったお菓子があると思うよ。
昔「ヒマワリナッツチョコレート」ってのを北海道土産にもらった事があるｗ
155:優しい名無しさん
03/11/24 01:38 SqCd2P2A
いよいよ寒くなってきましたねえ。冬支度しとくんだった。
156:優しい名無しさん
03/11/24 10:04 Esv2KBfG
＞いよいよ寒くなってきましたねえ。
あ～ やだやだ。 ぷん。
157:優しい名無しさん
03/11/24 18:19 Tbt97P/x
11月は超苦手。なんでこんなに日照時間が短いんだろう・・。10月までは
なんとか生きているが、11月はどうもダメ・・。それでも徐々に良くなっているが。
もともと抑うつだから、季節もかぶって最悪・・。この6年ぐらいずっと冬はダメ。
あのつるべ落としのような夕暮れにやられちゃうのよね。はやく冬至が来て、日照
時間が長くなっていって欲しい・・。今年はいろいろあったし、先週から今週に
かけてしんどい・・。
158:優しい名無しさん
03/11/25 02:58 msK7iY+0
【太陽が嫌いだ】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
159:優しい名無しさん
03/11/25 09:54 xqav1PN+
>>157
お仲間ですな。私も11月が最悪。
日没時間の変化が最も急なのが9月から10月で、そこで体調を崩し、
11月に最悪の状態になります。でも1月になれば回復してくるのが
分かっているので、それまでの辛抱と思っています。
今はリタリンと抗うつ剤、睡眠剤の力でなんとか生きてるって感じ。
160:優しい名無しさん
03/11/26 05:30 P1fzbMPO
最近、やったらめったら気が狂う程過食嘔吐してて、ｽﾚ徘徊している内に
このｽﾚﾊｹｰﾝ・・。
確かに寒くなり始めてから、すっごく鬱になってきてる。
しかも過食するのも、ﾁｮｺとかﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、炭水化物ばっかりだ・・
今日はひっどく雨が降っていて、ｶﾞｯｺに行ったんだけど、会う人、会う人に
ｲﾗｲﾗしてどうしようもなかった。
夜になると、過食したくなってたんだけど、この病気だったのかもしれない・・
そして、脳が炭水化物を欲しがってるっていうのに、炭水化物を食べ過ぎ
なのを気にして、炭水化物の吸収ｶｯﾄ！っていうﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでたのも
悪循環だったのかも。。
微妙にｽﾚ違いsage
161:貧乏神＆疫病神＠ハイブリッド ◆vU8fykVFhw
03/11/27 17:06 7Pfj6Hkt
ＰＤと不安障害持ちですが、最近調子が悪くて凹んでます。
精神疾患を発症する前でも、秋は良く鬱になってました。
メンヘル雑談の半独り言で誘導してもらいました。
今の私にぴったり見たいです。
162:優しい名無しさん
03/11/30 01:27 pdlBiYiw
□■寒いと抑うつが悪化する■□
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
163:優しい名無しさん
03/11/30 01:46 nwKLxlMF
いっそ雨だと、結構落ち着く。
164:優しい名無しさん
03/11/30 02:00 VHHEWyj6
確かに。
一番嫌なのは、今にも降りそうなドンヨリした濃いめの曇り空。
165:優しい名無しさん
03/12/01 02:36 eYxc64eG
ガンガン照りつける太陽 大好きです。
だから最近 体調悪すぎ お天気悪すぎ
166:優しい名無しさん
03/12/01 11:10 Wltgypw0
いっそ台風が来てくれればスカッとするのに。
167:優しい名無しさん
03/12/01 18:13 QfKia3GN
|
○
△
明日こそ晴れますように・・・
168:貧乏神＆疫病神＠ハイブリッド ◆vU8fykVFhw
03/12/01 21:17 BO1nRkV2
>>167
２チャンで見ると、良い方に見えない俺は、２チャンに染まりすぎか？
169:優しい名無しさん
03/12/02 01:06 Xxtnm37p
俺は最初おでんに見えた。
170:優しい名無しさん
03/12/02 11:11 IEaIU9Ve
てるてる坊主?
171:優しい名無しさん
03/12/04 17:27 tZ0abMQz
去年の今時期に流行ってなかった？＞オデンマン
172:優しい名無しさん
03/12/05 00:14 xji7BKZw
最近のどんよりした天気に朝から蛍光灯を付けることででなんとか。
173:優しい名無しさん
03/12/09 20:47 kvd3QS1M
＞＞１７２
日本海側？
174:優しい名無しさん
03/12/14 19:10 wnKLMDRT
季節性うつなんですけど、
去年までは過眠でした。
今年は何故か「寝れない＆早朝覚醒」
こんな人います？
落ち込みも激しくないし
「今年は(・∀・)ｲｲ!!」
と思ってたんですけど、あまりにも寝れてないので
これから大波がくるのか？と不安になったものですから
175:優しい名無しさん
03/12/23 10:29 mDRzhhJo
最近 寒過ぎ 大不調
冷夏だったんだから、暖冬になれ 祈る！
176:優しい名無しさん
03/12/23 13:03 uipSCo3z
>>172 関東なのに太陽当たってくれないよ。
177:これ強迫する？俺する。
03/12/23 13:38 EcnDxpfP
,ノ´）
／ ／
/ / ,.、
l`丶、 / / ／ /
! ＼,/＿＿＿____,／ /
ヽ ヾ|| ||| |||! /
/ ＿_ l|! l|! l|! ＿ 〈
.ｌ ／ 、, ,＼ ／, , ,. ヽl
| (工工) (工工) |
／´| ､___ ▽ ､＿, |
/ ヽ -‐モ＿_人＿､チｰ-/
! ,.ゝ､ '´ ｀ ,. く
! / ￣￣￣￣￣￣ i
＼. | l ｉ l
｀丶､ヽ ﾉ_ノ
｀￣￣￣￣￣´
178:優しい名無しさん
03/12/24 16:46 fhvbiHJw
今から・・・永遠の眠りに就きます・・・
さようなら・・・
明日１０時に起こしてね・・・
179:優しい名無しさん
03/12/24 16:52 1BdeULsw
まぢで睡眠時間がものすごい事になっている。
夏は朝5時に起きたりしてたのに、今は7時でも正直辛い。
一日中眠っていたい。去年はほとんど冬眠状態だった。
過眠にはリタリンが効くのかな？
私の主治医は投薬には慎重派だからくれないだろうな…
180:優しい名無しさん
03/12/24 19:13 5/2DS4b5
今月刊 『セロトニン欠乏脳』 有田秀穂 生活人新書 NHK出版
説得力ありますね。
181:優しい名無しさん
03/12/26 01:17 ngCnmebO
>>179 ADHDでリタリン飲んでるけど、やっぱり眠い。 こういう症状にはMAO阻害剤がいいとかどっかで聞いたことがあるような。
182:優しい名無しさん
03/12/26 02:48 NLWwAbz8
>>174
私まさにそうです。寝付きすごくいいほうだったのに
今年は何故かなかなか眠くならない。
そしてなぜか５時間くらいで目が覚めてしまう。
医者にいったら抗うつ剤処方されてしまったけど
やっぱり効き目かんじない…
183:優しい名無しさん
03/12/27 03:47 QiCJVIJ6
age
184:優しい名無しさん
04/01/04 01:51 3CeaMt/n
体の中から寒くてどうしようもありません。
非常に苦痛です。動く気すら起きません。
そんな方いらっしゃいますか？
不安剤や睡眠剤で低体温になったのでしょうか？
副交感神経とかがおかしく体温調整が出来なくなったのでしょうか？
どうすれば・・体験談とかあれば教えて下さい。
切実です。以前より寒さには弱い体質は体質なんですが、
歳とともに酷くなる一方です。メンヘン薬も飲んでますが。
185:優しい名無しさん
04/01/04 05:33 TCJMPFkk
医者に「季節性感情障害」といわれました。
リタリン欲しい。
186:匿名希望
04/01/04 10:52 VoOKAakn
>>184
「季節性感情障害(冬型)」の場合は、秋冬の太陽の光不足で、
基礎代謝エネルギーの低下・免疫力の低下もありえます。
免疫力を高める入浴法もありますが、動く気になれない時期は
自分の両足が膝下まで入るポリバケツにお湯を入れ「足浴」を
して、 体を芯から温めましょう。貼るカイロも必需品です。
187:優しい名無しさん
04/01/04 23:52 c16+9NTJ
>>184
漢方が合いそうだ。
188:184
04/01/05 00:11 gvAA5WCc
みなさん どうもありがとうどざいます。
189:優しい名無しさん
04/01/05 21:54 Nc7ZAcxr
この病気を疑った場合、
町のクリニックより大学病院などを受診するほうがよろしいのでしょうか？
190:優しい名無しさん
04/01/06 08:14 2cJNX57l
>>189
スレのＮo.3に紹介されているＨＰの「季節性うつ病とは」を読むと
自分の症状が「季節性うつ病」かどうか、どのような治療法・治療機関が
あるのかなど、参考になると思います。
15年前に「季節性感情障害」と診断されて、いまも光療法していますが、
日本に「ＳＡＤの名医」はいらっしゃらないような気もしています。
根気強く、相性のいい「季節性うつ病」に理解のある医師を探すのみ。
191:優しい名無しさん
04/01/06 11:33 64o/CJGo
>>190
そのサイトは拝見いたしました。
>載っているのは大学病院が多いようです。
>大きな病院なら、長年この病気を扱っている治療者がいるかも知れません。
>最近はこの病気もよく知られるようになっているので、近くの精神科に相談してみるのもいいでしょう。
と曖昧だったので、お尋ねしたのですが、医者との相性をぬきにしたら
大学病院などのほうがよさそうということですね？
192:190
04/01/06 12:33 2cJNX57l
>>191
ＳＡＤの場合、高照度光療法がその方に効くかどうかがひとつの鍵です。
現在、光療法を取り入れている精神科の多くは大学病院が中心です。
ただし「睡眠障害」が専門の医師がほとんどで、その中の一部の先生が
「ＳＡＤ患者担当医」となっている、というのが現状だと思います。
季節性のうつのつらさを理解してくれない「ＳＡＤ担当医」もいます。
個々の患者に適切なアドバイスをしてくださる担当医もいます。
いろいろですが、光療法を始める前に眼科の検診をしたり、効果があるか
どうかをレンタルで試したりするには、大学病院などに限られてしまいます。
193:優しい名無しさん
04/01/06 14:26 hJ93TQ/P
神経過敏になる人いますか？
身体中ピリピリしていて人と話すのも怖い・・・
194:優しい名無しさん
04/01/06 16:59 53d6XxXO
>>192
丁寧なお返事ありがとうございます。
睡眠外来などのある病院に行ってみようと思います。
195:優しい名無しさん
04/01/07 23:54 9+x4avGt
体が冷えて冷えてどうにもなりません。
部屋の暖房を強くしてても全然きかない感じです。
特に手や足や首が凍りつきそうなんです。
何が原因なのでしょうか？ 寒さにめっきり弱くなりました。
「明日朝は冷え込みます」と天気予報聞いただけで
明日朝が恐いし、実際 地獄なんです。
196:優しい名無しさん
04/01/09 07:02 YbKA4azs
>>195
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
健康板の冷え性スレのほうが的確な回答がもらえるかもしれません（知ってたらスマソ…）。
197:優しい名無しさん
04/01/09 10:44 Hc4hDUBp
昨年11月5日から始まった激ウツ(引きこもり)からやっと脱出
しつつあります。でも急ぐのは危ないので、のんびりいこう。
(独り言ですいません。)
198:195
04/01/10 00:52 g03sQWiS
１９６さん ありがとう お気に入りいれました。
199:優しい名無しさん
04/01/10 13:43 wKxyAmo8
>>197
今日はどんな感じですか？
200:197
04/01/10 17:47 jLRwyhgh
>>199
レスありがとうございます。今日は昨日よりさらに順調です。
灯油の配達を頼みにゆき(徒歩2分のお店ですが)、突然、家庭菜園でできた
野菜3種類をもって訪ねてきたご近所さんとも20分世間話ができました。
2月にその方の家の医療費控除の計算を引き受けました(野菜のお礼を兼ねて)。
お心遣いのレスをいただきありがとうございます。
201:優しい名無しさん
04/01/11 01:21 nfx3rGBE
最近寝るときは、部屋の明かりを通常通りに明るくして寝てます。
少しはいい気がしますが、どうでしょうかね？ｗ
昼間も電気を付けっ放しにして、出来るだけ光を多く受けるようにしてます。
202:優しい名無しさん
04/01/11 04:06 krKs8DKc
わたしは今日から体が動かなくなりました。
もう毎年、小正月が明けるか明けないかの頃から３月いっぱいくらい。
薬もいろいろ飲んでるけど、パキシルとかも、飲むとよけいだるくなって
しみじみ悲しくなってきちゃうんですよね。
昔は冬好きだったのになー
203:優しい名無しさん
04/01/12 22:29 PYouCtr/
最近眠くてどうしようもないです。
睡眠不足かと思って休日に思いっきり寝てみたけど、起きてすぐ眠くなります。
寝過ぎかと思って４・５・６・７・８・９・１０・１２時間と色々試しましたが
何時間寝ようと一日中眠くて・・・。
もしかして過眠症？と思ってぐぐって調べているうちに
季節性うつ病にたどり着きました。
もともと冬になるとブルーな気分になることは昔から自覚しています。
また過食でもあります。
204:優しい名無しさん
04/01/13 00:45 6PfnE7w1
冬季型の方
今年冷夏だったことが影響してるんでしょうか？
なんとなく・・・
春が恋しいですね。。。
205:優しい名無しさん
04/01/13 00:52 rUsMMWN9
毎年毎年、春が恋しいです。。
今は過食・過眠・鬱に悩まされています。
何事もやる気が起きないです。
光療法も面倒くさそう。
薬にも頼りたくないです。
春になれば治るから・・・病院行かなくて大丈夫ですよね？
仕事中寝てしまうくらいになったら病院行かなくちゃと思ってるけど
今は何とか頑張れています。
でも過食による肥満が怖いです。
冬が来るたびに太っています。
206:優しい名無しさん
04/01/13 01:55 CxQsB0xM
一度薬を処方されちゃうと症状がなくなるまで
やめられないけど、季節性だと薬で良くならないから
結局飲み続ける羽目に…というのが今の私です。
光療法やってみたいって言うべきでしょうか…
207:優しい名無しさん
04/01/13 03:09 zM0Sf+kj
>>204
そうですね
ある程度夏に汗をかいて日焼けしておくと違う気きもします。
朝の光、光療法 特に冬場 私も考え始めています。
日焼けの紫外線とまでいかなくても、
それように浴びる照明装置とかどこかで売っているのでしょうか
ネット、通販でもいいのでご存知の方、ご使用されている方
大変恐縮ですが教えて頂ければ幸いです。
それから薬とかあるのでしょうか
医者からはビタミンＤ（ユベラ）をもらっていますが、
他にもあるのでしょうか？ 知りたいです。
運動療法も仕事で心身を使いの遅く帰ってからではなかか
また食事療法も色々考えていますが。>>205さん同意 過食気味に・
あ～困った、困った 早く暖かくなれ
208:優しい名無しさん
04/01/13 05:23 K43SUaeA
URLﾘﾝｸ(www.mew.co.jp)
ナショナル 健光浴
が一般的かな。
外はまだ暗いですね
209:優しい名無しさん
04/01/13 18:25 38fp5qfZ
>>201
概日リズム(サーカディアンリズム)障害で日常生活に支障が出ませんように。
天気のよい日は太陽の光をたくさん浴びましょう。
>>202
冬好きだったのはいつ頃のこと？「いつも毎年」体が動かなくなるのは何年前から？
医師の診断による病名は何ですか。(お節介だとお思いになったら無視して下さい。)
>>203 >>205 >>206
20代～30代前半は自分の体力(若さ)で何とかなる場合がありますが、きちんとした診断と
治療を受けることをお勧めします。「季節性うつ病」は放っておくと症状が悪化したり、
こじれることがあります。正式には「季節性感情障害」と言い、生涯続く病気です。
「完治するうつ病」とは異なるので、うつの専門医に診察してもらうことをお勧めします。
>>207
「健康浴」は40Wで2500ルックスだからいいかも(>>74さんの購入方法も参考になります)。
投薬は「季節性うつ病のタイプ」によって異なります。「単極性うつ病タイプ」と「双極性
障害(鬱の時期と躁の時期がある)タイプ」があり、個々の症状や体質よっても異なります。
いま手元の「薬の本」がないので未確認ですが、ユベラは血行をよくするビタミンEでは？
いずれにしろ何故ビタミン剤だけなのか、主治医にまず聞いてみたほうがいいと思います。
皆さ～ん!! スレNo.3(>>1)にお勧めのサイトが紹介されているので、読んでくださ～い!!
210:優しい名無しさん
04/01/15 18:01 0m0GjCL1
週末どうする？天気悪・・・。
211:優しい名無しさん
04/01/15 21:11 zzikxovK
同じような症状で悩んでいる人がいるんですね。
私も日々つらいです。
まず、朝起きられない。
ひたすら眠いのですが眠ることに酷く罪悪感を覚えてしまうのですね。
日中も寒くて立ち上がるのも一苦労。
人との関わりもシャットアウトし、完全な引き蘢り状態です。
鬱の症状は以前からあったため、通院しながらも仕事はしていました。
外見にかなり気を遣っていた自分ですが、仕事を辞め家に隠るように
なってからは、鏡も見る気にもなれません。
病院、いまは行きたくてもお金がないし。
まずは仕事をみつけなくちゃならない。でも、働けない。
目覚めたら、暖かい春になっていたらいいのにな・・
212:優しい名無しさん
04/01/15 22:01 LpvNGCXk
季節性うつではないですがこの寒さで朝つらいです。
仕事中も足元が寒くてつらい。
前に医師から「脳が寒さや空腹感を心理的ストレスと間違えて
伝えてしまうのもうつ病のせいです」と教えてくれたことがある。
それでかなぁ？
213:優しい名無しさん
04/01/16 06:16 s/VQodH1
>>211
私も鬱で通院していたものの、動けなくなり、退社した経験が2度あります。
現在は、重度の「季節性感情障害(SAD)」患者(今のあなたと同じ状態)です。
社会保険に1年以上加入していると「傷病手当金」(月給の6割)が1年半支給されますが、
その範囲で、病院に行くことはできませんか？
非常時なのですから、しばらくの間は家族の支援に頼ることも必要です。
同じ病気でも、精神神経科に通院していれば、医療費の自己負担が0.5割になる制度を
ご存知ですか？
SADの皆さん、暖かい春を待っているだけでは、一生涯、苦しむことになります。
私は若いとき(?)から、結婚や出産を諦めていた分だけ、精神的な苦痛は軽いほうですが
それでも生きていること自体が、つらく思えた時期もありました。
今は、毎年2～3ヶ月引きこもる事で、自分自身を守りながら生活しています。
無理してがんばらなくても、生きていける道は必ず見つかります。
本当の意味で、自分自身を大事にしてほしい!!
214:優しい名無しさん
04/01/16 07:36 s/VQodH1
>>1さんへ
＞治療法や対策について語りましょう。
期待して全スレを読みましたが、具体的な生活の工夫などの情報も得られず
個人的には、かなり苛立ってしまいました(未熟者ですみません)。
どうしたらいいのでしょう。
215:優しい名無しさん
04/01/16 09:39 bdvyYpJT
>>209
ひょっとして某季節性うつ病サイトの管理人さん?
失礼だけど、躁転してないですか?
216:209
04/01/16 11:43 A56QfFoG
>>215
＞某季節性うつ病サイトの管理人
ではありません。間違えられそうな表現だったと、自分でもあとから思いました。
だからといって「違います。間違えないで」と書き足すのも変な気がして・・・。
私は多くのスレが自分の症状を書き込むだけで、終わってしまうことがとても心配。
都内の大学病院で、家族に付き添われた重篤な患者さんと、診察日が同じだったので
少しナーバスになっているのかもしれません。
「季節性うつ病」のみについて書かれた本がないので、基本的な知識がない人も多く
病歴の長いおっせかいなおばさんの私は、ついつい書き込み過ぎました。
2月になると、掲示板に訪れる機会もなくなるので、少しでも自分の経験が役立てば。
と、思っていたところがあります。「ウザイ」と思われている存在かもしれませんね。
考え直してみます。
217:優しい名無しさん
04/01/16 12:28 bhhLxH+0
某サイトにも紹介されてた本ですが、
『季節性うつ病』ノーマン・Ｅ・ローゼンタール著 講談社現代新書
今は絶版ですが、ブックオフで見つけました・・・
彼の原書は結構出てるんですけど、翻訳がないんです・・・
>>216さん
経験談ってとても参考になります。
私は友人が、多分季節性のうつになってしまって
なんとか理解してあげたくて、でもどうすれば、って
悩んでました。とても大切な人です・・・。
たくさんの書き込みありがとうございます。でも無理はなさらないで下さいね。
と、いう私もおせっかいかもしれませんが。
９月頃からこころの状態をチェックしつつ、うつの兆候が出てきたら
光療法を行えば、その冬は軽度で済むようです。
218:優しい名無しさん
04/01/16 12:39 bdvyYpJT
>>216
いえいえ、ウザイとは思ってませんよ。ご気分を害されたのなら
謝ります。ごめんなさいね。
ただ、>>3のサイトは広告収入目当てで運営しているという噂があるから
安易に奨励するのは気をつけた方が良いかも。
URLﾘﾝｸ(hirutake.chu.jp)
こちらのサイトもいいですよ。
219:優しい名無しさん
04/01/16 13:11 78arZ+f/
211です。
>213さん アドバイスありがとうございます。
SAD、初めて聞きました。そして医療費制度の件、私は会社員として
働いたことがないので社会保険は未加入です（国保は加入）
いまはこの保険料を払い続けるだけで、精一杯。
残念ながら両親や身内は「鬱＝気の持ちようでどうにでもなるもの」と
いう考えで、私の事を「意志の弱いナマケモノ」としか見てくれません。
働いている間は「無理はするな」なんて言うんですけどね。
少しでも分かってもらえればと、自分の内をすべて吐き出したこともありましたが
結局は「強くなれ！」の一言で片付けられる始末。
ずっと独り暮らしですが、もし同居していたら間違いなく私は壊れてしまっていたでしょう。
（すみません、ついグチが）
自分を守れるのは自分だけ、なのでしょうか。
＜自分自身を大切に＞
どういう意味なのか、いまだに分からない馬鹿な自分です。。
220:213
04/01/16 15:27 BTQVzeKO
>>219
国保を支払っているのに、病院に行けないなんて・・・。
大至急、自分の住む区や市町村の健康センターに電話して!! 午後5時前だから。
お金の件も解決する方法がいくつかありますが、今はまず電話相談して下さい。
午後7時過ぎまた、ご連絡します。
221:優しい名無しさん
04/01/16 19:02 aH2MLByW
季節性の鬱って光が少なくなるってのが一番大きな原因なんですかね。
部屋の気温が低いことも原因になってる気もするけど。
健光浴が４０ｗで２５００ルクスなら、一般の照明器具で４０ｗ分の蛍光灯
をつけられるものでも代用できるかな？
ここのとこ雪とか曇りばかりで朝おきてもぜんぜん明るくないし
以前のように朝日浴びて気分リセットなんてこともできず・・・
部屋の天井の蛍光灯（８０ｗ）全部つけてもやっぱり太陽がでてる日の
明るさとは比べ物にならないんですよね。
222:220
04/01/16 19:52 BTQVzeKO
>>219
健康センターで電話相談できましたか。
あなたの調子のいいときに213までメールいただければ、何でもご相談に乗れます。
211さんにプライバシーを侵害しない範囲で、様々な行政機関の利用法・医療費負担の
軽減方法をご紹介できますので、このおばさんを信じてご連絡いただければ幸いです。
223:216
04/01/16 21:22 BTQVzeKO
>>217
気分を害してはおりませんのでご心配なく。
スレ3に紹介されたHP内の「季節性うつ病とは」のサイトをお勧めしたかったのですが、
217さんのおっしゃるようなウワサは、まったく知りませんでした。
どのようなところでそのようなウワサや情報を調べればいいのですか。
217さんお勧めのサイトはすべて目を通しております。
管理人さんが上記HP内の掲示板の時々カキコミなさってますね。
どこのサイトであろうと、どうでもいいではありませんか。どの病気でも
多くの情報や知識があったほうが、早期発見・早期治療に役立つのですから。
>>218
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』には、長年お世話になっています。
廃刊になってしまって人にお勧めできず、大変残念に思っております。
古書店グループの登録会員になって、「探索依頼」を出しましたがまったく反応なし。
私ももはや入手方法は、ブックオフしかないと考えています。
>>221
>>208さんがご紹介下さったURLのページをご覧になりましたか。健康浴は定価3万5千円。
消費電力が40Wで経済的な面が魅力。特殊な反射板で高照度になるのです。
224:優しい名無しさん
04/01/16 23:44 JyVA9Enm
冬になるとどういうわけか仕事が無くなる・・・と
思ってたら、そういうわけだったのか。
冬から春の終わりまで毎年家から出なくなるから、毎年死にそうになってた。
鬱で、ってのもあるけど単純に生活できなくて。
今年は今のとこ辞めてないけど、昨日ちょっとやばかったあ。
言われてみれば高校の時から冬はひきこもってたし。
気付くの遅杉！
225:優しい名無しさん
04/01/17 00:21 yCzuKO/M
>>223
健康浴もってる方ですか？
ふつうの照明器具で４０ｗの蛍光灯つけたよりもずっと明るくなるんですか？
もしもってるのでしたら、どのくらい明るいのかとか教えていただきたいです。
（曇りの日の窓際くらい？）
いちばん安い店でも２万ちょいはするみたいですね・・・
226:1
04/01/17 00:40 KR1SJIOJ
>>214
「具体的」と言われても・・・私は医者ではありませんし、
むしろ患者の立場ですから。。。それにそもそも精神系の病は「これで絶対に
治る」っていう方法が存在する訳ではないので。
幾つかヒントもあると思うので、自己流にアレンジしてみてはいかがでしょうか？
もちろんここのスレだけでなく、自分なりに「これだ！」と思ったものを、
幾つもかつ総合的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
他人の服が自分に合うとは限らないですしね。
最近は割りと晴れが多いですね。やはり夏の付け返しでしょうか?ｗ
227:223
04/01/17 03:35 gV6i+6Bw
>>225
医療用の高照度光療法器を利用していますが、180W(15Wｘ12本の蛍光灯)で2500ルックス。
診察室で医師の机の上にあるライトボックスの表面を透明にした感じのものを使用。
12年前に大学病院の紹介で購入した初期のタイプで、15万円しました。
その時代に比べると、最近はいいものがたくさん出ていますよね。
私は、縦横共に大きな今使っているライトボックスが気に入っています。
4月の晴れた日の朝のような明るさなので、雨や曇りの日も活用しています。
できれば5000ルックス～9000ルックスのものが欲しいのですが、ただいま検討中。
228:優しい名無しさん
04/01/17 03:54 yCzuKO/M
>>227
レスありがとう！
180ｗで2500ルクスってことは、健光浴はかなり効率いいってことですね。
高いけどもっと明るいブライトライトとも迷う。
医療用の光療法器が2500ルクスってことは2500でも効くってこと
なのかな。でも227さんがもっと明るいの検討中ってことは
不足を感じてるってことですよね。
効果は2500でもありましたか？
229:優しい名無しさん
04/01/17 06:42 lm+KUoVR
>>218
その噂がたとえ本当であろうと私はかまいません。
私にとって貴重な情報源であったことにはかわりないですから。
ただ、個人サイトなのでここ２ちゃんでリンクするのはかなり気がひけます。
「季節性うつ病」で検索すると必ずヒットすると思うので、そういった
勧め方がいいのかなとも思ってます。
>>222さん
私もちょっとお伺いしたいことがあります、メール差し上げてよろしいでしょうか？
230:22７
04/01/17 07:03 gV6i+6Bw
日本人の「季節性感情障害(冬型)」患者の6割に「光療法の効果があった」という
調査結果が、一般の人にも知られるようになったのは1992年6月以降のこと。
うつ病関係の本を見ると「光療法とは毎朝2500ルックスの光を2時間浴びること」
と、書かれていることが多いのは「目に負担を与えない範囲」だからでしょう。
光療法を始めたときの主治医は「光療法中、お化粧したり、朝食を食べたりしてもいい」
と、おっしゃたのでその時の私はビックリ。後になってから「気軽に気長に続けましょう」
という意味だとわかり、今ではとても感謝しています。
光療法器の10センチ前で1時間、光を浴び続けようとすると苦痛だから、私には今がベスト。
もっと明るいものは、緊急時(朝忙しいとき)に備えて準備したいと検討中という意味です。
231:223
04/01/17 07:27 gV6i+6Bw
レスにて重大な過ちを犯してしまいました。訂正して深くお詫び申し上げます。
>>217
217さん、書き込む内容の順番を間違えてしまい、大変失礼なこととなってしまい
誠に申し訳ございません。どうお詫びしてよいやら。
ローゼンタール博士の英語版の本のことまでご存知のあなた様に、ご迷惑をおかけ
しましたことをお許しいただきたく、深くお詫び申し上げます。
232:222
04/01/17 07:57 gV6i+6Bw
>>230
私の重大なミスに気づかせていただき、ありがとうございます。
>>213へのメールはいつでもどうぞ。
朝晩1回チェックしている「うつ仲間(?)専用メールad」です・・・。
233:217
04/01/17 11:10 ZhEJ4lfF
>>231さん
気にしないで下さいー。
英語版はアマゾンで検索したら見つけた、だけのことで
まだ読んだわけじゃないんです・・・というか、読めません・・・。
winter blues:seasonal affective disorder:what it is and how to overcome it
と
the emotional revolution:harnessing the power of your emotions for a more positive life
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この二冊がペーパーバックで安く手に入ります。
『季節性うつ病』の原書が８９年のものなので、１０年以上たった今、
新たな発見があるはずでしょうから是非翻訳が出てほしいですね。
234:231&232
04/01/17 11:53 gV6i+6Bw
>>233さん
さっそくコメントと書き込んで下さってありがとう。ホッとしました。
私も翻訳本の出版を待ちわびている一人です。ペーパーバックを手に入れても
落ち込む原因がひとつ増えるだけだとよくわかっているので・・・。
>>299さん、ごめんなさい。 230は完全なる間違いです。
私どうかしてますね。一応明日いっぱいでこのスレから少し離れることにしました。
この2週間でかなりの書き込みをしたので、まともなものだけの一覧表を作っています。
235:213&220&222
04/01/17 18:04 gV6i+6Bw
>>211& >>219さん
大丈夫ですか。 もうパソコンに向かう気力も出ませんか。
近くだったらすぐ行ってあげられるのに・・・。
都内だったら友人がたくさんいるから、あなたの力になれる人、紹介するよ。
このスレにひとこと書いて!! 人に頼む勇気が自分を大事にすることの第一歩。
236:優しい名無しさん
04/01/18 18:39 3bA4Zfi2
1月6日の>>190から始まって、昨日までの自分のカキコミ計15を読み返してみて
自分がいかに未熟な人間なのかがよくわかり、勉強になりました。
「自分の居場所が荒らされた」とお感じの方も多かったことと思います。
というわけで、このスレから立ち去るべきだという結論に達した次第です。
個人的なご相談や情報交換は続けたいと思っておりますので、メール下さい。
****@hotmail.comの方、そちらのサーバに何かトラブルがあるようです。
私が送信したメールが、本人には受信できない状態だそうですので、別の
アドレスをお持ちであれば、そちらを教えて下さい。
では皆さんくれぐれもご自愛下さいますように。 See you.
237:優しい名無しさん
04/01/18 19:09 3bA4Zfi2
追伸（最後にしてまたしてもドヂなことをしてしまいました。）
メールは原則として、本名以外の自分の好きなニックネームでお願いします。
それから毎年8月のはじめの立秋の頃から、太陽の高度や照度にご用心を。
くれぐれも夏の気温にだまされませんように。
関心のある方は「秋の日のつるべ落とし」(特に９月)について調べて下さい。
238:211 219
04/01/19 23:55 lY8Vs3jH
>235 さん
温かいお言葉ありがとうございます・・。
何度かレスいただいていたんですね。うれしかったです。
カキコ慣れしてないもので、書き逃げみたいになってしまいました。
毎日パソコン起動するのさえもできなくてつい、すみません、、。
最近は自分を“鬱”だと認めることが辛いです。情けないです。
一度、相談した人（医者や家族）に受け入れられなくなってからは、
誰かに頼る勇気・・これがなかなか出ません。
近所の行政相談所に知人がいるので、電話するのも気がひけちゃって・・
ほんと小心者です。
239:優しい名無しさん
04/01/20 00:09 NN4fKrVU
東京で朝10℃くらいになるのは何月から？
寒くて気持ちが塞ぐ…
あたしの場合日当たりより気温が原因みたい。
曇りや雨の日も憂鬱だけど
240:優しい名無しさん
04/01/20 09:19 u5iPWsC5
BIGLOBEに依ると、@hotmail.com や @msn.comはセキュリティ保護のため、
受信したいメールのアドレスを自分のパソコンの「連絡先」等にあらかじめ
登録しておかないと、相手からのメールが届かないとのことです。
241:222
04/01/20 11:35 +uMQwvBb
>>229さんへ
あらゆる手段を尽くして「季節性感情障害」に関する情報を4回(4日)送信
しましたが、あなた様のサーバーから「受信者が拒否」との通知だけが届き、
もはや私としては限界で、これ以上は無理です。
メンヘル@2ch内にはお役立ちサイトがたくさんありますので、そちらで調べて
みる事をお勧めします。 私自身30以上のサイト・4000以上のスレやレスを
読んでのことです。どうかお気を悪くせずに、トライしてみて下さい。
なお、今後のあなた様の生活上でのメールのやり取りを考えると、別のメール
アドレスをお持ちになった方がいいのではないか、と思った次第です。
最後までお節介なことを申し上げてしまいましたこと、お許し下さい。
このスレには書き込まないことを決めましたので、これにて失礼致します。
242:優しい名無しさん
04/01/21 16:53 cvkrVdSU
>>239さん
３月下旬頃かなぁ・・・まだちょっと先だね。
去年の天気データ見つけました。ちょっと目が疲れるけど。
URLﾘﾝｸ(www.nakamuu.jp)
243:優しい名無しさん
04/01/23 07:19 xaByGDmw
>>239
私も同じだよ！
年々寒さに弱くなってるみたい。うちが風通しいいのもよくなくて。
あったかいところに住みたい。
244:優しい名無しさん
04/01/23 08:01 W8FScrRQ
季節性感情障害・病院情報・東京都内・大学病院
下記のうちのスレ＆レス ４８８～４９６ (492&495を除く)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:150番)
245:優しい名無しさん
04/01/24 16:05 wyJa8WrY
>>242
ありがとう。暖かくなるのはまだまだ先ですね・・・
>>243
どんどん気力が萎えて、誰にも会いたくないし何もしたくないです。
苦しい。死にたい。
246:優しい名無しさん
04/01/27 07:23 0fTPPgvu
「ＳＡＤ」は２つの病気の略称です。
最近の日本では「社会不安障害 Social Anxiety Disorder=ＳＡＤ」の方が
一般的です。「メンタルヘルス＠2ch」にも専用のスレッドがあります。
季節性うつ病の正式名(ＷＨＯのICD-10等)では「季節性感情障害 Seasonal
Affective Disoder」と書かれおり、その病気の研究者である北米の学者は
ＳＡＤ＝季節性感情障害という意味で使っています。
>>245さん
「苦しい。死にたい。」のでしたら「メンタルヘルス総合案内所相談所」へ
どうぞ。このスレに書き込むことで、他の人の心を傷つけて欲しくない!!
247:優しい名無しさん
04/01/28 00:29 amj1+AU4
>246
「死にたい」といわれても傷つきはしませんよ。
少々言い方がキツ過ぎると思います。
このスレは今がちょうど、つらい時期の人も多いのですし。
考えすぎて動けなくなるのも困りますが
お互い言葉には気をつけましょうね。
>245
その後いかがですか。
私はよく2-3月にかけて嫌なことが起こったせいか、
12月頃から寒さで沈みはじめ、正月明けぐらいから
感覚が停止していって活動できなくなります。
おかげでこうして２ちゃんに入り浸っているわけですが。
関東なのでそこそこ天気がいいのが救いです。
248:優しい名無しさん
04/01/28 14:03 eq9tRD8A
「死にたい」という言葉に動揺しない方もいらっしゃるでしょうが、
私は「この世から消えるたい」という気持ちに時々負けそうになるので、
できるだけ、目にしたくない言葉です。
249:優しい名無しさん
04/01/28 14:19 nPMxbQMK
寒いのヤダ！身体に力入れてないといけないのがイヤ。
今ほんとに鬱です。
250:優しい名無しさん
04/01/28 14:30 Ie5Wbxi5
気休め程度に、どうぞ。
こたつでﾏﾀｰﾘ
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
251:優しい名無しさん
04/01/28 20:54 nPMxbQMK
寒いよぉーーーーー。
私の最適温度は２７℃でつ。
252:優しい名無しさん
04/01/28 21:11 JhsqVsBm
不安定な気候や風が苦手なので、迫り来る春の気配に恐怖っす。
（頭痛もちのせいもあるかも）
日照不足による憂鬱はブライトライトで多少緩和されたけど、風はなぁ…。
253:優しい名無しさん
04/01/28 21:37 3OSzvCJ0
寒いけど水泳！ なんてどうですか。もちろん温水プールで。
泳げなければ歩きとか。公営の空いてる冬のプール。
254:優しい名無しさん
04/01/29 16:10 aooI4889
外にも出たくありません。
255:優しい名無しさん
04/01/30 14:03 7WIiRQMF
>>252
自分も春先の体調を崩すのが憂鬱。
それに、真夏のエアコンによる自律神経失調症も。
結局、丸１年調子が悪いってことで、激鬱。
鬱のせいで前向きになれないって頭でわかってても、たまに滅入る。
256:優しい名無しさん
04/01/30 14:14 W5EknaYa
昨日はちょっと暖かかった。
そしたら気分も晴れてきた。
季節如きで気分が左右される私は、ただの甘えんぼなのかもしれない。
257:優しい名無しさん
04/01/30 16:32 +nRzXid5
私もこの二日間、テンキがいいので快調。
258:優しい名無しさん
04/01/30 18:00 4otNUJrP
私も調子がいいよ。
朝から天気だと「何かしよう！」って気持ちになれる。
この2日間で食料を買い溜めしましたｗ
259:優しい名無しさん
04/01/30 22:27 aJbSjPHJ
俺もここ1週間ぐらい調子がすごく良いです。
やっぱ晴れてると違うんだなと思いました。
260:優しい名無しさん
04/01/31 00:35 RADeVQCR
冬の終わりと、夏の始まりが苦手です。
なんと言いますか、環境がガラッと変わってしまう予兆みたいなものに対して、
ある種の恐怖に近い感覚を覚えます。
変わってしまえば平気なのですが、
「変わりそう」がダメなのです。
四季のない国にでも行け、と言われてしまいそうですが………
261:優しい名無しさん
04/01/31 01:06 MKA9SZc8
寒いの嫌いだから、北に生まれなくて良かったと思うけど、
本音はハワイあたりに生まれたかった。
262:優しい名無しさん
04/01/31 01:30 MMGqqL6r
激しく同意 先週末前後は辛かったよ。
今日はしのげたよ
263:優しい名無しさん
04/01/31 02:18 Il1KmGef
私も冬場と梅雨時期はものすごく鬱になります
仕事してても辞めたくなるのは決まってこの時期。
人に会いたくない、外に出たくない、
１日中寝ていたい・・・ｅｔｃ。
鬱は本当に辛いです。
自分の全てに自信がなくなります。
どうか対処方を教えてください
264:優しい名無しさん
04/01/31 03:18 dRGNtzPR
沖縄出身の人っています？
沖縄にはウチナータイム？ってのがあるほど、
のんびりしてると聞いたのですが。。。
ハワイみたいにのんびりしてて、天気もいいので
うつっぽい人は少ないんじゃないかな？
265:優しい名無しさん
04/01/31 05:43 4UH0Rre7
>>263さん 参考になるレスを挙げてみました。
>>151 >>153 >>190～>>192 >>208 >>228
光療法している人は、ナショナル健康浴派と、フィリップス社製(?)ブライトライト派が多いよう。
私もお金貯めて、>>151さんのように「７割解消」を目指そうかと考えています。
そしたら、人生大きく変わって、この先、希望が持てるような気がしている今日この頃です。
266:優しい名無しさん
04/01/31 07:47 FY74RjzH
確かに、沖縄は地域スレがない…
祭りの期間中など、仕事があっても午前で帰ったりしてしまうこともあるようですね。
本州出身の人が咎めると「仕事より祭りのほうが大切だから帰る」と…。
267:優しい名無しさん
04/01/31 11:20 P8DqbWOV
沖縄の人って時間にルーズなんだってね。
約束の時間に遅れて来るなんて当たり前だそうだよ。
それだけのんびり、のほほーんとした生活リズムなんだろうなあ。
沖縄かハワイに移住したいな。
宝くじでも当らないかな～あぁ
268:優しい名無しさん
04/01/31 12:51 YosQcOaL
2月に沖縄に行ってきます。ちょうどいいので気分転換も
兼ねてのんびりしてこようと思います。
269:優しい名無しさん
04/01/31 21:02 yZcXcVfG
>267
沖縄の人はおおらかだという話で
「午前中は休むっちゃ」
「社長に怒られませんか」
「社長も休んでるっちゃ」
というのが三遊亭歌之介のネタにある。
270:優しい名無しさん
04/02/04 11:12 pl+oEegk
20～30代に多い冬季気分障害（ウインターブルー）
(上) 冬季気分障害ってなに？
URLﾘﾝｸ(www.drakahige.com)
271:優しい名無しさん
04/02/05 16:55 5W9NgLhc
>>270さん
ウィンターブルーを直訳すると「冬の憂鬱」になることからもわかるように
冬季気分障害(ウィンターブルー)は冬季うつ病の新しい呼び方と思われます。
症状・治療法は「季節性うつ病(冬型)」と同じで、光療法と投薬治療。
「季節性感情障害」や「季節性うつ病」には、冬型以外に、まれに夏型の
人(高温・多湿に耐えられず、うつになる人)もいますし、軽躁や躁病を
ともなうので、「双極性障害」や「躁うつ病」に近い人もいます。
ですから、最も患者の多い「季節性うつ病・冬型」の人たちを
「冬季気分障害(ウィンターブルー)」としたようです。
272:優しい名無しさん
04/02/07 17:29 F/AdU1/Q
季節の変り目は、過去が追いかけてくる。うつになる前の楽しかった過去が。
あの頃は友達もいたのに今はひとり。
辛い。
273:優しい名無しさん
04/02/07 21:32 OpfE/vRi
太平洋側の人たち、寒くても太陽の光が当たる分だけうらやましいよ。
北陸はここのトコロ３日続けて大雪。積雪５０センチだぞ・・・。
おまけに日照時間が極端に短い。秋田とか新潟って鬱病患者多いらしいけど
こっちも似たようなもんかな。
こんな土地でこれからも生きていく自信がない・・・。
274:優しい名無しさん
04/02/08 17:43 aoCHBhwM
日が長くなってきた
寒さが緩んでくる。そして春が来る
愛しい日差し…
季節を殺せるなら
冬を殺したい
キチガイじみてるのはわかってるけど
冬が憎い
275:優しい名無しさん
04/02/14 15:35 NjMioQvE
今日のように暖かいと、春にあった辛いことを思い出す。
春は、切ない。
276:優しい名無しさん
04/02/15 10:16 6ioME9c0
>>275
そんな確かにあるよね。体が覚えているんだろうね。
昔の音楽がＴＶとかで流れると・・ふと。みたいな。
気温というか気圧というか 体に刻まれてる 体感
でもこれから三寒四温といって気候の変化が激しく
それを思うとちょっと鬱だよー
277:優しい名無しさん
04/02/15 11:12 Rb8rfUTp
ここの光療法装置のレンタルを使ったことあるヒトいる?
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
278:２７５
04/02/15 15:00 goUtr1EZ
>>276
春のにおいが辛いです。
風が、過去を運んでくるのです。
どこへ逃げても、過去が追いかけてくるのです。
279:優しい名無しさん
04/02/16 01:31 x9D6g0dc
このスレを見ているSADの患者さんは働いてらっしゃいますか？
おそらくSADが原因で大学院をドロップアウトして、今、就職できるか不安
です。
こういう会社でこんな風に働いてるよ！と教えていただけると幸いです。
ちなみに漏れは26歳男です。
280:優しい名無しさん
04/02/16 01:54 KamFbgPr
すいません。単純に頭悪いんで教えて下さい。
279さんの言うＳＡＤってどういう意味ですか？
281:優しい名無しさん
04/02/16 09:08 6ZEr/GAC
>>280
季節性感情障害(Seasonal Affective Disorder)
WHOの診断基準(ICD-10)には見あたらないので、正式な診断名としては
「その他のうつ病エピソード」か「その他の双極性感情障害」になるのかなあ。
282:優しい名無しさん
04/02/17 10:35 rLLH410r
ＳＡＤの世界的に有名な研究者はアメリカのローゼンタール博士で、
私の場合は、ローゼンタール博士の｢ＳＡＤ診断基準｣やアメリカの
精神疾患診断基準｢ＤＳＭ－ⅢーＲ｣かまたは「ＤＳＭ－Ⅳ」等に基づき
1988年に都内の大学病院で｢季節性感情障害・ＳＡＤ｣と診断されました。
ＷＨＯの｢ＩＣＤ－１０｣には見当たらないのですか。自分で調べたときは
難しくてわからなかったので、>>281さんのご説明は参考になりました。
283:279
04/02/17 18:38 LatRWJwz
279です。
働いていない方がいらっしゃれば、それも教えていただけるとありがたい
です。
実際、どうやって暮らしていますか？
今、漏れはﾋｷｰやってます。もう何日も家から外に出ていません。
284:中津
04/02/17 20:23 LwRZ5VsI
ＳＡＤかわかりませんが現在２８の女性です。
４年前の冬、地下街でフルタイム勤務になってから急に鬱っぽくなりました。
冬場１１月から２月くらいまで毎年過食眠りすぎ、寒い日は外出できない、
本当につらいです。
過食症かとも思いましたが冬場だけなんです、ＳＡＤのことは数年前に知りましたが
まさか自分が？？というかんじだったので病院にはいってません、仕事はフルタイムから
派遣に変わりました。週４日勤務で限界です、朝は起きられないので１１時出勤にしてます。
どなたか大阪市内でＳＡＤに関して詳しい病院しりませんか？！！
正直来年が怖いです。本当に。。
285:シェラザード
04/02/17 22:42 f/xzga32
35バツイチです。
病院勤務なんですよー。せーしんかもあるんですよー。
結婚で失敗してからこっち、冬になると涙腺ゆるみっぱなしで仕事にならず、自分でも「おかしい」と思うようになったので、自分でDr捕まえて「季節性の鬱みたいです」つって薬もらってます。
日勤でない日は午前中はずっと布団の中です。仕事に出る前は嫌で嫌で、涙出ますけど、仕事に出てしまえば何とかなります。
でも、私が仏頂面してますんで、おそらく周りの人たちはそーとー気ィ使ってるってーか、メーワクしてると思います。
でもねー、なまじっか気使ってもらって、「あ、なんか髪型変わりましたねー」なんて話しかけてもらってもねー、「ああ、気使ってもらって悪いなあ」って思っちゃって、こっちがいたたまれなくなっちゃうんだよね。ほっといてくれたらいいのに。
でも、身体が丈夫なもんで、休めないです。熱でも出なきゃ、理由がつかないし。かといって、Drにあれこれ話さないんで・・・薬だけちょうだいって感じで。だから診断書も書いてもらう訳にならんしね。
まあその・・大阪の事情はよく判らないんだけど、とにかく精神科とか心療内科のあるとこ、どこでも良いから行ってみたら？デパスとハルシオンもらうだけでもだいぶ生活リズムだけは保てるようになるのではないですかねえ・・・。すくなくとも私の場合はそうだし。
過食おう吐とか瀉血ごっことかは、別のコーナーに書きますし。
286:280
04/02/17 23:47 4ae0tCbx
教えていただいてありがとうございます。
私もSADっぽいんです。話に出てましたが、日光浴が大変心地いいんです。
でもSADの治療というかSADに効果のある薬、食べ物ありますか？
いまデパスとかも飲んでますが、SADには良くないのでしょうか？
気温(特に冬場)や気圧(晴れ＆雨)の変化に適応できない・・
287:優しい名無しさん
04/02/18 01:02 uQ5yDUCM
>>286
光療法以上に効果の証明されてる方法は無いが、ある程度は効く可能性がヒトを
対象とした研究で報告されてるのは、St.John's Wortくらい。メラトニンと
Vitamin B12は一部有効という報告はあるものの、否定的な見解が多い。
288:282
04/02/18 06:05 Rv25nic8
>>286さん
289:282
04/02/18 07:08 Rv25nic8
>>286さん (288入力ミスです)
ＳＡＤ患者なので、私の場合について少しカキコミさせて下さい。
光療法を指導してくれる病院は、睡眠専門外来があるところがお勧めです。
投薬治療は、｢ＳＳＲＩ(選択的セロトニン再取り込み阻害剤｣という坑うつ剤
(商品名：デプロメール・ルボックス・パキシルの３種類のいずれか)を飲んで
いる人がいちばん多いと思います。坑不安剤もたいてい１種類処方されます。
睡眠時間を調節するという意味で、催眠剤を飲んでいる人も多いようです。
私は３種類のＳＳＲＩを上記に記入した順で１年ずつ服用して、今はパキシル。
坑不安剤と一緒に１日３回服用しています。何mgかは個人差があるのでノーコメント。
就寝前は、催眠導入剤としては定番のハルシオン(そしてサイレースも服用)。
薬については副作用の事もあるので、何でも話せる主治医が一番いいですね。
睡眠外来に行くと｢睡眠・覚醒リズム表｣が渡されるのですが、普段から自分の
睡眠時間は、正確に把握しておく(日々メモっておく)と、初診時に役立ちます。
どんなに寝てしまっても、それが症状なので、気にせず記録し続けることです。
セロトニンが含まれている食品を多く摂取したほうがいいのですが、実際には
私自身がそこまで考えられる状態ではありませんので、省略させて下さい。
昨年12月頃に｢スパスパ人間学｣(TBS系)でセロトニン摂取を特集したときの事が、
このスレのどこかに書いてあったように記憶していますが・・・。
相性のいい主治医との出会あえるといいですね。私は既に今年の秋冬に向けて
昨年９月からのデータ(療養日誌と睡眠覚醒リズム表)をチェックしています。
290:282
04/02/18 12:27 Rv25nic8
>>284の中津さん、上記を参考にして下さい。
291:280 (286）
04/02/18 20:56 5SLE2Vlp
早速のレスありがとうございます。
実は私も不眠症と長くつきあっています。
不眠＝リズム＝ＳＡＤのような関係があるのでしょうかね？
以前はそれほど季節や気候の変動が気にならなかったのですが
不眠症が慢性化してからＳＡＤがひどくなってきた気もします。
でも当方は今日は良い天気でしてお昼休みはひなたぼっこで
のほほんとしてました。
292:289
04/02/19 05:02 Ic4rSi9y
>>291さん
1988年にＳＡＤと診断されたのですが、当時は｢投薬治療だけにしていました｣。
ところが仕事を続けるうちに、不眠が更にひどくなり「92年から光療法開始」。
不眠＝生体リズムの乱れ＝ＳＡＤの悪化、という経緯をたどったようです。
光療法のために、大学病院に行ったら｢ひどくこじらせてしまいましたね｣と言われ、
かなりのショックを受けたこと、いまだ忘れらません。無理せずにお過ごし下さい。
>>284さん
地下街でのお仕事は太陽の光不足になるので、ＳＡＤを悪化させる原因かと思います。
私は、職場の人事異動で、明るかったオフィースから、ビルの谷間の一階に転勤になり、
その後(不眠なのに)朝起きるのがつらくなり、仕事の能率も落ちて｢鬱｣になりました。
どうぞ早めに、専門医の診察を受けていただきたいと願っております。お大事に。
293:優しい名無しさん
04/02/19 17:38 m9nWrN6s
パキスレをちょくちょくのぞいていた者です。このスレを
今日発見しました。
というのも、このところ、医者に通い始めたときのような、
薬の副作用みたいな症状がひどくて､気持ちもふさいでて､
これって、季節の変わり目と関係あんのかなー？と思ったもので……
鬱症状が悪くなるっていうより､薬の副作用がぶり返すことって､
ある人､います？
あと、異常ともいえる甘いもの欲しがり症候群……
294:中津
04/02/19 19:37 KvIBjzJW
中津です、みなさん、アドバイスありがとう。
今日は暖かかったので精神的に安定してました、あー不思議です、光によって気分が変わるなんて。
病院に行って「きのせいじゃないのー？？」ってな事をいわれるんじゃないかと
気にしてたんですが、今年の冬のこと考えると恐ろしいので、病院いってきます。
また報告します！！
295:優しい名無しさん
04/02/22 01:47 ZTM4wFfc
春がダメ、というのはアリなのか？
ｵﾚの場合、東京在住なので冬の日照には恵まれています。花粉症ではありません。
高い湿度と気温が低～高に変動すること、風の音、この3つが不快なのです。
ああ、ピリッ！と緊張していた冬が終わるのが辛い。血管が膨張して
頭痛になるし、空気が重くネットリとして、そのくせ風の強い春が
いやでいやでたまりません。もちろん梅雨も嫌です。
296:優しい名無しさん
04/02/22 01:54 XcigBX8j
>>295
同じです
297:優しい名無しさん
04/02/22 02:15 snqINjKk
私の場合、11～2月が最悪です。
でも、近くに専門医なんていないんですよね‥。薬を飲みつつ、ひたすらベッドにもぐって過ごしてます。
298:優しい名無しさん
04/02/22 04:15 bvRI6SxE
>>295 >>296
ローゼンタール博士の『季節性うつ病』の本の中には、｢高温多湿の夏型｣が
紹介されていますが、日本のように四季のある国の場合、春が苦手という人、
たくさんいます。
まず、気温の急激な変化そのもので生体リズムが崩れるうえに、｢湿度が高い
のがとっても嫌だ｣という人の場合は、春を乗り切るのがたいへんなようです。
20年ぐらい前は、桜の咲く頃にはいつも｢仮面うつ病｣と診断された人という人
がいます。きりっと寒い冬は好きなほうで、今頃から、夜から生暖かったりすると
次の日の朝は、別人のように鬱人間になってしまう人。
私の夫がこのタイプなので、よく理解できます。
掛け布団を真冬より少なくしてゆき、衣服も脱ぎ着がしやすい物にするほか、
気温や湿度の変化を意識してチェックしないと、春の憂鬱どころではなく、
うつ病と同じ症状になる方は、これからに季節、ご自愛下さい。
299:298
04/02/22 06:45 bvRI6SxE
上記文中の入力や変換ミスはご容赦下さい。
生ぬるい温かさの春の風や、時折の春の突風、風の音対策は思い浮かばず。
>>297さん
近くに睡眠障害の専門医がいないとのことですが、日常生活は何とか普通に
こなして、生活できていますか。
それとも4ヶ月間、引きこもって寝ている生活ですか。もしもその場合は、
私と同じ方法を採ったほうがいいのではないかと思いますが・・・。
私の場合も近くに専門医がいなかったので、タクシーと特急電車で都内の
紹介された大学病院まで通いました。たいへんな負担額でしたが、あまりに
苦しくてそうせざるを得なかったのです。
ただし｢光療法｣の効果がないと、行っただけ無駄になるので、過去レスの中に
既出の｢高照度光療法装置｣を買って、しっかり自己管理する方法もあります。
他のサイトの情報で恐縮ですが、｢ブライト｣のかなり高照度のものを購入し、
｢３日目で躁になってしまった｣という方からの相談を、先日、受けました。
照度の調節が可能なタイプのようでしたので、｢春間近の今は、照度を落として、
毎日の記録をつけ、今年の秋冬に備えましょう｣ということになりました。
秋冬対策は、毎日の睡眠時間の記録と８月上旬の｢立秋｣の頃から準備を始める
必要があります。自分のタイプを知るためには、専門医がいちばんいいのですが。
冬季タイプの場合は特に、生まれつきの体質により３０代になると更に悪化する
ので、できるだけ早めに｢光療法｣を試してみることをお勧めします。お大事に。
300:優しい名無しさん
04/02/22 13:24 WHN1SFzv
>>295
同じです。春は頭痛にもなり易いし、一番厭な季節です。
春～梅雨時が一番駄目で、夏は疲れて鬱になる気力もないっす。
301:優しい名無しさん
04/02/22 13:32 a8683Cae
体調悪いです。
昨日は急に春のようにぽかぽか晴れ上がるし、
今日も気温は上がってきたけど雨降りそうだし、
体調悪いです。
家でごろ寝パソコンです。
無理して外出したり、家の中でも体動かした方いいかな？
でも今日は会社休みだし、明日からまた仕事で休養かなあ
みなさん どーしていらっしゃいますか？
302:優しい名無しさん
04/02/22 14:12 a7NJOj/G
ああ、やっぱり春が苦手な人がいるのだな・・・
僕の場合は、春→暖かいから好き。でも無性に虚脱感に襲われる。
冬→寒いので嫌い。でも飯がうまい。何となくしゃきっとする。
好きな季節＝メンタル的に生きやすい、とはいかないようで・・・
303:優しい名無しさん
04/02/22 14:29 bvRI6SxE
春が苦手な人たちは皆さん何の薬飲んでますか。
我が家の春大嫌い人間は「取り敢えずデパス派」ですが。
304:優しい名無しさん
04/02/22 22:17 p6o2b+Xh
私は秋～冬がダメ。
友人は春～夏がダメ。
もう3年くらい会ってない。
主な会話はメールだけ…
305:中津
04/02/22 22:27 a30pjnCz
昨日、暖かすぎてボーっとししぎて一日眼が開きませんでした。。。
今日もボーっとして沈んでしまい、、、だが仕事に行かなければ！！
なんとか出勤しました。。
本当に年々ひどくなってる気がする。。鬱気分。
306:優しい名無しさん
04/02/22 23:11 P2QUMG9y
私も春がダメ。
春一番が吹いた頃から
誰も何も言うわけでも何があったというわけでもないのに
理由の無い、ただひたすら鬱と不安だけの気持ちになる。
春一番が吹いて、桜が咲くまで続く。
桜が咲いて、ゴールデンウィークが過ぎると
来るぞ、来るぞ、梅雨は充電で
梅雨明けと当時にｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
夏は躁状態。別人の自分。
秋まで続き、冬は寒いの苦手だけで冬眠状態。
去年の夏からパキシル飲み始めたけれど、
変わらない春が来たな。
307:優しい名無しさん
04/02/22 23:22 cRuTjfFO
今夜は雨です。
理由のない胸騒ぎがします。
308:優しい名無しさん
04/02/22 23:58 N4ogw5O0
>>306
オレも同じです。おなじリズムというか１年のサイクルしてます。
鬱剤は副作用に弱くてあまり飲まず、デパスやレキソタンにしてます。
また春と聞けば不眠だった時飲むハルシオンを思い出します。
今週の天気も気になりますが、
もう変わりやすいなら 成り行きとあきらめて 苦しみながらやってます。
309:優しい名無しさん
04/02/23 00:29 7vReV2IR
で、今年の冬は例年よりどうだったのかな
昨年の冷夏は聞いたけどな、冬は気温は平年並みなのかな？
けれどもオレ的には辛かったよな今年の冬は 1月中～２月中
もし平年並みだとすれば、ますます症状が悪化したのではと気になる
実際のとこどうなのか教えて下さい。え、冬はもう少しあるのかな
２，３日暖かかったもので・・このへんで気象庁の中間報告期待
310:優しい名無しさん
04/02/23 00:56 7Lg65S7G
とにかく雨がいや
不安になる。
311:優しい名無しさん
04/02/23 01:10 n3K9Luut
>>309
私の場合は気温より日の長さが関係しているようです。
夜と昼の長さが同じになる春分、秋分をピークにして
鬱、不安が始まります。
秋分は夏の躁余力で突破できます。
312:優しい名無しさん
04/02/23 01:25 Z2ca0H8g
雨しんどいですよね
今も外みると雨しか見えなくて凄く不安
313:優しい名無しさん
04/02/23 04:22 ChOAkFrS
11月頃から鬱になり、1月・2月は眠くて起きるのがつらい人は、
典型的な｢季節性うつ病(冬型)｣で、太陽の光不足で活動できなくなる・・・。
生まれつきの体質なので、一生治らない病気であること、知ってますか。
体力的に30代後半から、仕事や家庭生活が維持できなくなる・・・。
脳内物質のセロトニンと光不足が関係しているので、治療が必要。
夏の太陽の強い光で、躁状態になるのも、同じ理由。
症状に個人差があるものの、光不足とわかっている人は、
今後の人生のこと考えて、｢光療法｣等を試して欲しいと思う・・・。
｢季節性うつ病｣のために、仕事も結婚も諦めた人達がたくさんいる・・・。
そうならないでくださいね。
314:優しい名無しさん
04/02/23 08:57 jJcGz6aW
何か感じ悪いな。
315:優しい名無しさん
04/02/23 10:00 ChOAkFrS
>>314さん
脅しでカキコミしているわけではありません。
きちんとした診断を受けて｢病気についての正しい知識｣を持つことが大事。
もちろん個人差が大きいのですが、生まれつきの体質であることに変わりなし。
どのようなご批判も覚悟のうえで、カキコミしています。
316:優しい名無しさん
04/02/23 10:23 KDmbXa9O
仕事も結婚も諦めてるのはうつ病のせいばかりではないと思うが。
知人が何か自分に都合の悪いとはすべて最終的には
季節性うつ病のせいにしてるからそう思っちゃうのかな。
ありゃ、うつ依存だ。
あ、スレ違いですね。失礼しました。
317:279
04/02/23 11:29 pF+eib+z
仕事どうしようかな…
318:優しい名無しさん
04/02/23 11:51 ChOAkFrS
>>316さん
今は主治医を決めて投薬治療と光療法を受け、仕事している人は多いけれど、
患者自身がしっかり自己管理して、なるべく普通の社会生活を送ろうという
意志がなければ、｢なまけもの｣だと私も思います。
結婚のことをあまり考えないようにしているのは、２０代後半で夏は躁になる
双極性のタイプの女性が多い・・・。家事・育児の負担に耐えられるかどうか
不安だろうし、生まれた子供に体質が遺伝して、苦しむのは見たくないから・・・。
319:優しい名無しさん
04/02/23 21:53 Y8Nm2850
>>318
鬱を本当には理解してないね。
渋谷の地図、店など情報によって完璧に頭の中に入っているけれど、
行ったこと無いのに、渋谷について話してる人みたい。
320:優しい名無しさん
04/02/23 21:55 XLGjP10b
地元民に笑われてる、おのぼりさんみたいだな
321:優しい名無しさん
04/02/23 22:07 ExqOnJrH
>>313
まるっきり自分のことを言われてるようだ。
まさに11月～発症
1～2月にかけて絶望のピーク
私の場合、ラッキーにもグータラ亭主を見つけて、
掃除も炊事も何もしなくても「お互い様」って思ってくれる
んで結婚生活が一応破綻せずに維持されてるけど。
その代わり、奴の稼ぎが少ないんで働かないわけにはいかない。
朝起きて出勤するのは、この季節本当にしんどいけど
家事炊事をきっちりやるのと、外で働くのなら
外で働く方が、私にとってはまだ楽なような気がするので
（働きもしない家事もしないなんて我侭が許される人生
なんてさすがにあり得ないと思うから）
まあ、仕方ないな。
ああ、春はまだか
322:優しい名無しさん
04/02/23 22:25 ChOAkFrS
>>319 >>320
｢鬱を本当理解していない｣のは、お二人のほうではありませんか。
私は｢うつ病｣と｢季節性うつ病｣の両方の治療をずっと続けていますが、
お二人のように心無い言葉を書き込む人たちに出会ったのは、初めて。
ご自分の鬱がいかにたいへんなのか、そしてうつ病の人たちへの積極的な
提言を書き込んでいただければ、みんなの参考になります。
煽りはスルーすべきでしょうが、人間として言っていいことと悪いことの
判断ぐらい身につけるべきです。
さて、このあとどんなことを書き込んで、他者を傷つけることで憂さ晴らしを
するのか、見ものですね。
323:優しい名無しさん
04/02/23 22:50 ChOAkFrS
>>321さん
私の場合も夫に恵まれたので、何とかここまでやってこられた気がします。
｢お互い様｣と思って生活してるので、家の中では気分が楽です。
さすがに外での仕事は限界になったから、夫が自営業になったので、私にも
また仕事ができる環境ができて、助かってます。
324:優しい名無しさん
04/02/23 22:58 NfwJm7b6
>>321 >>323
二人のカキコ読んで、
家事をして子供生んで育ててばかりが結婚じゃない。
何か、イイって感じちゃって鬱が楽になるような気分。
325:優しい名無しさん
04/02/24 01:48 toI3CABW
>>312
うん。雨ってしんどいよね。
特にこの時期の強風と雨って
台風と違った憂鬱感がある。
夏バテはしないけど、冬バテするのかな。
春は冬の疲れが出る感じ。
326:優しい名無しさん
04/02/24 02:59 dizEux67
冬のからっ風が苦手です。
寒くて動けないし窓はガタガタうるさくて(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
しとしと雨の日は静かなのでわりと平気。
でも春は、沈丁花の香りがせつない思い出を呼び起こすよ…。
結局初夏～夏にかけてが一番元気でいられるんだなあ。
327:優しくない名無し
04/02/24 07:44 4oFTwoUu
>>322
わたしは319・320とは別人ですが、「どのようなご批判も覚悟」だそうですから
批判しますね。あなたの言い方は断定的すぎますよ。正しい知識といったって、
患者は医者ではないし、医学研究も絶対正しいということはありえないでしょ。
体質は変わることもあるんですよ。息をはく運動でセロトニンの神経をきたえる
なんて方法も根拠が確かめられたのは最近なんです。
＞仕事も結婚も諦めた人達がたくさんいる・・・。そうならないでくださいね。
これあなたは光でなんとかなってるのかしれないけど、諦めたり思い直したり
くり返してるわたしみたいなのが「そうならないで」って読まされるのはな…。
たぶんあなたなりに叱咤してくれてるんでしょうね。気持ちはありがたいですが。
328:優しい名無しさん
04/02/24 09:49 c2Rg9Vzl
以前、もう書き込まないとかいってた人、書き込んでないよね？
なんか同じ感じがするのは気のせい？
勘違いだったらｽﾏｿ
329:322
04/02/24 12:16 9rHjQf9d
>>327さん
おっしゃるとおりですね。まともに｢光療法｣や｢投薬療法｣している人には、
｢叱咤｣どころか｢表現が酷すぎる｣という感じを私自身が受けました。
誰かを傷つけるつもりがなくても、傷ついた人がいることを心しておきます。
ごめんなさい。
>>328さん
私の事ですか？ 以前の人に問題があって、何か不都合なことでも・・・。
どちらにしろ「書き込みは困る」という印象を受けましたので、自戒します。