04/07/30 18:32
>>730
すれ違いを承知でマジレスするよ。
本当に痩せたいのなら、いろんな食べ物をバランスよく。
自分にあったカロリーで。
少なすぎても、飢餓状態になって燃費のいい身体になるから。
一番いいのはプールだけど、まず散歩から、有酸素運動を習慣に。
栄養とカロリーを考えて、1日４食べて、膝が大丈夫そうならウォーキングにして、
２年ガンバりゃ標準体重になるよ。
他にも、効率のいい脂肪の燃焼方法があるから、それは美容板にいってごらん。
結局、ダイエットは王道が一番なんだよ。
素直に聞く子なら教えてあげなよ。