03/11/03 09:43 vU670wNb
鉄鍋で鉄分摂れるって聞いて昔買ったけど
ずっと後になってから何かの本で（ほんとかどうかわかんないけど）
「鍋などで摂れる鉄分の量はたかが知れてる」
つまりそれだけでは全然不十分、って読んでガッカリしたことが。
それから、内田春菊のエッセイ漫画で喫茶店でバイトしてる時に
食後にいつもコーヒー飲んでたら
鉄分不足になってしまって身体壊したってのを読んでから
食後のコーヒー（もしかしてお茶もダメなのかな？）は
食後時間を置いて飲むようにしている。
ああ、あと、飲み薬になってる鉄は胃を荒らすって聞いたことがある。
聞きかじりの情報ばかりでスミマセン。