03/04/15 03:12 eFwgrYCc
最近バイトも忙しかったし、レスの付き方も鈍かったので、しばらく放置していたら思いのほかレスが付いちゃってましたね…。
遅ればせながら返答させてもらいます…。 （溜まっちゃってるので、質問系のモノ絞らせて下さい…。）
>>148
徐々に改善していく事になると思うので、一般的には効果が出るに時間がかかるかと（即効性を否定はしませんが）。
>>149 >>150
ビタミンも、ミネラルも、基本的には一日の摂取量の範囲内で摂っています。
ただし、水溶性ビタミンは三時間もすれば体外に排出されるので、毎食後摂るようにしています。
それと、とある本でパトテン酸1000mg+ビタミンCを朝晩摂るのが良いというのを見て、それを実践しています。
ラベンダーオイルは、一般的に3滴程度となっていて自分もそうしています。 入れ過ぎは逆に良くない感じです。