20/03/18 09:58:21 BE:304868982-2BP SeYUDVJsa●.net
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イカ墨インキ@squidink0
壊血病になる食生活、カップラーメンとかの主食にされる加工食品はそれを気遣ってかビタミンを添加しているケースが多い。
割と多いのは、中途半端に自炊が出来る節約メシタイプの人。自分でパスタ茹でて塩胡椒のみで食べる、ご飯は炊けるので野菜以外のおかず一品足して食べる、トーストと卵だけとか
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イカ墨インキ@squidink0
ビタミンCは熱に弱いので、お母さんがおやつの果物まで全て加熱して子供に与え続けた結果、壊血病にしたケースもある。白米にはビタミンCがないし添加もされてないので、白米と魚缶詰ばっかり食べて壊血病になった現代人もいる。パンやパスタはビタミンB群は豊富だがビタミンCはないので右に同じ。
イカ墨インキ@squidink0
白米は本当においしいですけど、ビタミン(b群とC)摂取先としては全く優秀ではないので、野菜や果物は必ず意識して取らないと、
節約メシでパンやパスタだけ食べて壊血病になる時、壊血病だけじゃなくて脚気も併発するのが白米とビタミン不足のおかず生活(パスタやパンはビタミンB群はある)
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