12/02/18 04:52:52.74 0
完全に飽きたのでハヌマーン梵しました
スッゲー！！！燃え上がるように効いてきたので腕立て１０＊５＝５０
最初のボワ～って来たらすぐに始めたら簡単にできた、しかし、筋肉を
つけるには自分にあった回数と姿勢と負荷があるはず、やりやすい所で
やるんじゃなく、どの筋肉を鍛えたいか事前にある程度目星をつけて
おいて、いざその時になったら何をするか考えておく、何も考えられなくなる
前にやればできる。
12/02/18 04:52:52.74 0
完全に飽きたのでハヌマーン梵しました
スッゲー！！！燃え上がるように効いてきたので腕立て１０＊５＝５０
最初のボワ～って来たらすぐに始めたら簡単にできた、しかし、筋肉を
つけるには自分にあった回数と姿勢と負荷があるはず、やりやすい所で
やるんじゃなく、どの筋肉を鍛えたいか事前にある程度目星をつけて
おいて、いざその時になったら何をするか考えておく、何も考えられなくなる
前にやればできる。