13/03/30 04:57:58.53 3BorTdUm
>>616
ここで２㎞がやっとだと言ってる人にもあてはまると思うけど、
1時間で6km（10分で１㎞）のスピードで走る方法がわからない人が多いんだよね
自分も最初はどうやって走るのかわからなかったけど、試行錯誤してゆっくり走れるようになって
３㎞で30分がやっとだったのが3㎞で31分30秒のペースなら5kmでも走れるようになった
13/03/30 04:57:58.53 3BorTdUm
>>616
ここで２㎞がやっとだと言ってる人にもあてはまると思うけど、
1時間で6km（10分で１㎞）のスピードで走る方法がわからない人が多いんだよね
自分も最初はどうやって走るのかわからなかったけど、試行錯誤してゆっくり走れるようになって
３㎞で30分がやっとだったのが3㎞で31分30秒のペースなら5kmでも走れるようになった