13/02/20 15:55:02.64 StzJwVuz
初のフルマラソン、5.00.39で完走。
トイレに並ばなかったら4時間台ギリギリだったのが悔しい。
爪が内出血してグラグラ今にも剥がれそうです。
ゴール直後はもう二度と走らないって思ったのに、
不思議とまた走りたいかも・・・って気持ちが出てきた。
東京マラソン、名古屋ウィメンズ出られる方頑張ってください！
370:彼氏いない歴774年
13/02/20 17:30:31.30 etkYyZYC
>>369
完走おめでとう！
時間はグロスでしょ？
市民マラソンはスタートは必ず渋滞なんだから、タイムはネットを言うのが普通。
だから「５時間切りました」って胸はって言えばいいんだよ！
371:彼氏いない歴774年
13/02/20 21:26:28.70 RSjc0JgB
股見せろ。胸も。
372:彼氏いない歴774年
13/02/21 00:25:37.06 qQkJckv6
ジョギング趣味レーターで、消費カロリー出るけど、あれってＭＥＴＳ法で
計るよりかなり多く表示されるんだけどなんでかな？年齢考慮されてるのかしら？
373:彼氏いない歴774年
13/02/21 03:09:59.81 bpbAbMCn
亀頭だよ
374:彼氏いない歴774年
13/02/21 03:23:33.38 bpbAbMCn
>>369
タイムはネットを言うのが普通wwww
乳だせ。
375:彼氏いない歴774年
13/02/21 06:45:21.25 UZSBMeAg
明日から頑張ろうと思ってたけどアドバイスを参考にウォーキングから始めました
想像より体が動かなくてウォーキングもきつかった…。
アドバイスありがとうございました
376:彼氏いない歴774年
13/02/21 10:18:03.87 bpbAbMCn
礼はいらん、股開け
377:369
13/02/21 11:11:44.75 auagnRvZ
>>370
ありがとー！残念ながらネットタイムだよ！
グロスは+6分位だったかな。
日曜日に走ってやっと完全復活。走りたい！
378:彼氏いない歴774年
13/02/21 17:03:05.16 gnH66uw7
寒くてさぼってたけど寒い中で汗かくとさわやかな気分になるね
はやくあったかくなーれ
379:彼氏いない歴774年
13/02/21 20:20:16.53 RWqG/mZJ
負けず嫌いな子は伸びるね
380:彼氏いない歴774年
13/02/21 23:14:31.78 C0kh3yqY
みなさん5kmってどれくらいで走れますか？
素人女だとどれくらいが目安なんですかね？
381:彼氏いない歴774年
13/02/22 00:11:49.62 sYRUmTp5
初心者は7分から8分台じゃないかな？
何年も走ってる私は未だに7分台だけどさw
382:彼氏いない歴774年
13/02/22 00:12:43.28 sYRUmTp5
書き方間違えた、1ｋｍが７～8分ってことね、5キロなら35分～
383:彼氏いない歴774年
13/02/22 00:27:44.73 qlPpA8mx
驚愕の事実！走りすぎると…
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
384:彼氏いない歴774年
13/02/22 09:39:28.24 AJuPiSNJ
私も1キロ7分くらいだな
苦しくないペースで走るようにしてる
これ以上ペース上げると老けそうなきがして…
385:彼氏いない歴774年
13/02/22 21:37:29.14 qlPpA8mx
いやもうあんたぁ、老けてるから！
386:彼氏いない歴774年
13/02/22 22:08:54.85 qlPpA8mx
>>384
頭おかＣの？
387:彼氏いない歴774年
13/02/22 23:30:00.29 Otrg9YC6
>>381>>384
やっぱり早過ぎると続かないですかね
5km25分で走れるようになりたいとか考えてたんですけどかなり大変ですよね…
それにそのペースだと>>383に近いし…
388:彼氏いない歴774年
13/02/23 03:58:39.01 Ml3UYKri
>>387
貧相な乳だなおい
389:彼氏いない歴774年
13/02/23 05:41:47.91 5tN5SwFV
おは。なんか眠れず3時半に目が覚めてしまい朝ごはん食べて
6時になったら走りに行ってくる。
390:彼氏いない歴774年
13/02/23 13:34:53.92 l+J5stvQ
ジョグしてるとさ、たまーに「あれ？何で走ってるんだろ」って虚しくなるよね
391:彼氏いない歴774年
13/02/23 14:17:34.28 5rUtl+vC
あるある。そして帰って「ご飯用意して」っていうと「おばあちゃん、さっき食べたでしょ」って言われるよね。
なんでおばあちゃんなんて言われるのかな、と不思議にも思うけどね。
で、保険証とかで自分の年齢確認してみると、もう８７歳だったりね。
392:彼氏いない歴774年
13/02/23 15:27:32.95 AlmF5f+1
あるある。
走っててあれー最近体軽いなーとか思ったら天国だったりね。
393:彼氏いない歴774年
13/02/24 12:33:37.09 YNaA4UML
このスレ代表は、まだ走ってる時間ね。
頑張れー！
k2t
394:彼氏いない歴774年
13/02/24 14:28:57.48 2gtyrPtI
股ぐらに棒突っ込むと早くなんで！
395:彼氏いない歴774年
13/02/25 05:04:11.80 zPouYVMv
|┃三
|┃ ／￣＇￣＼
ｶﾞﾗｯ. |┃ ／ ＼
|┃ / | ヽ |
|┃ ﾉ// | |＼ ヽ |
|┃三 | ＿＿＿ノ ーヽ| | _ _
|┃ | /<●> <●>〈 6）´; ;;; ;':.､
|┃ / | | ;.';;; ;; : ,, ; ';,
|┃ / 八 (__人__) /-･､ 丶';
|┃ | 乂 ＼ ｀￣´ ｲ ．．､’` ﾊ:;
|┃三 ﾊ / ＼＿_ ／ ＼ｰ＝､ /; ;;'
|┃ 人 / / ゝー― く
|┃ ／/ / /￣ ￣´ ＼
|┃ / / ノ 〈 ',
|┃ / / ハ } ',
|┃ | | / ﾊ | ,! |
|┃ | ﾉ ﾉV Y ､ | |
|┃ |∠イ_／ﾆつ ,| ,---lﾆﾆヽ_} ∧ |
|┃ | l { 三三{ 八 }ニニニ ヽ ＼ |
|┃ / ＼人 ー┬'／ ゝ｀┬― ＿__,! } |
|┃ / | |￣￣ ¨´ ｀￣￣´ ＼ ゝ ｲ |
|┃三 / | | |￣ | |
思春期の人間形成に相応しくない人間が多すぎるからな、このスレ。
396:彼氏いない歴774年
13/02/25 05:05:58.71 zPouYVMv
||||||||||||||||||||||ｼ''''""" ........ ..;;illl||||||llii;;,,... ||||||||||||||||||||
||||||||||||||||||||'" .,,;il||||||||||||lli,. '""""" ""''ﾐii,.. ||||||||||||||||||||
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|||||||||||||||||||i i|' .l||||||||||||ﾐi; "' .,i'" 'i||||||||||||lﾂ' i .il||||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||i 'i|ﾐ;,.'ﾐi|||||||ﾂ".,;iil|i' "''il|l;;,,.. 'ﾐl||||||lﾂ..,il|l' .i||||||||||||||||||||
|||||||||||||||||||" "''iillll|||llllﾂ''""" "''ﾐiill|||||llllﾂｌ''" .i||||||||||||||||||||
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"il||||||||||i;;, "'i||l;i;;,..,,,,,....,,,,;i;;,,iiiﾂ'", .,;il||||||||ﾂ
397:彼氏いない歴774年
13/02/25 05:07:45.10 zPouYVMv
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398:彼氏いない歴774年
13/02/25 05:08:44.09 zPouYVMv
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./ ヽ
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i .／￣ .￣V
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.| ＿', .ヽ
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i⌒'ﾍ |. -・=ｭ ; | r･=-/
',（く.(l,ﾉ. ､__ノ |ヽ__ﾉ ',
.ヽ i ＼ i | ﾉ
｀Tﾞ| ィ´ ' .ヽ ／
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l '、. i ,＿ノ_二ヽ|
| .＼ ヽヾ土|ﾅﾞ/
ﾉヽ ＼ ＼＿,.ｲ
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柿米田さんファイトですぅ！
399:彼氏いない歴774年
13/02/25 05:11:58.34 zPouYVMv
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裸で走る？
400:彼氏いない歴774年
13/02/25 12:38:03.44 5dAp63tR
走ろうと 思った矢先に 風邪ひいた
401:彼氏いない歴774年
13/02/25 21:11:30.61 zPouYVMv
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.|,...、 / "´＿_｀ ´ ＿｀'｝
| i^.ヽ| ノ･―ゝ ; { .ﾉ･-ヽ',
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.|. '、 ヽヾl工l工lｱ/.／
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-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
裸で走ろうとするから…
402:彼氏いない歴774年
13/02/27 00:39:03.51 D1zQAmm6
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.|. '、 ヽヾl工l工lｱ/.／
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-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
今日は雨だから誰も裸で走ってない！！！
403:彼氏いない歴774年
13/02/27 00:40:18.49 D1zQAmm6
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| i^.ヽ| ノ･―ゝ ; { .ﾉ･-ヽ',
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.|. '、 ヽヾl工l工lｱ/.／
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-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|、
スマイル！スマイル！爽やかスマイル！
404:彼氏いない歴774年
13/02/27 00:52:20.30 D1zQAmm6
＿＿＿ ━┓ ＿__ ━┓
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／ (●) ＼ヽ ・. ／ノ (●)＼ ・
/ （⌒ (●) /. ｜ (●) ⌒）＼
/ ￣ヽ__） ／ ｜ （__ノ￣ |
／´ _＿_／ ＼ /
| ＼ ＼ _ノ
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このスレはあなたにとって役に立ちましたか？
○ 非常に役にたった
○ 役にたった
○ どちらともいえない
○ 役に立たなかった
○ 全く役にたたなかった
● チンコすらたたなかった
405:彼氏いない歴774年
13/02/28 00:24:40.93 p8KdLlyY
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| i^.ヽ| ノ･―ゝ ; { .ﾉ･-ヽ',
'、.( .|| ￣ ノ .'､ ￣ |
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|| | ／ｨく_ ,. -‐'┴ ､_>､ /
.|. '、 ヽヾl工l工lｱ/.／
.| ＼ ｀' ＼＿＿ノ /
/.＼ ､｀''-､ '⌒ ／
-''´ヽ ｀''-ﾆ,,_｀'ー―‐一'|花粉ヒドイね酷いねひどいね
406:彼氏いない歴774年
13/02/28 00:55:18.93 p8KdLlyY
今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？
今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。
ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。
あ り ま し た 。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生 レ バ ー が ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。
僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡
407:彼氏いない歴774年
13/02/28 22:35:15.55 p8KdLlyY
オマンコー
408:彼氏いない歴774年
13/03/01 03:55:38.11 MbmbXEso
膣の締まりはどんな感じ？
締め付けてくれよ。、
409:彼氏いない歴774年
13/03/02 11:40:17.50 GiDHKsqN
東京マラソンに出場した人、
レポはもう書き込んでくれないの？
410:彼氏いない歴774年
13/03/02 23:56:14.96 Npz+ocky
本当に、書き込んでくれないの？
411:彼氏いない歴774年
13/03/02 23:58:02.35 Npz+ocky
やっぱり、書き込んでくれなかった！
412:彼氏いない歴774年
13/03/03 06:41:44.56 /J0iovQv
走ってる途中で生レバー
413:彼氏いない歴774年
13/03/03 07:55:44.81 r3gZFecR
みんな もう苦しまなくたっていいんだよ
安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める
日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死って言う制度はどんな保険よりも安心感が持てると思いませんか?
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
414:彼氏いない歴774年
13/03/03 08:12:33.01 /J0iovQv
安楽死いいねー
415:彼氏いない歴774年
13/03/03 11:26:32.79 1DK9SnpR
最近シューズとウィンドブレーカー買って始めたものです
こんなスレあったのねー
走って見たらすぐ疲れてアプリで計測してたんだけど、一キロで9分のペースだったw途中歩いちゃったしね
みなさんすごいですね
416:彼氏いない歴774年
13/03/03 17:01:09.31 NcK/xeKa
花粉症で薬飲めないからしばらく走るの諦めてたけど
今日そんなに風なかったからマスクとイオンスプレーで出てみたら大丈夫だった。
安いマスクだしのろいからそんなに苦しくなかったし。
久々だけど楽しかった。
417:彼氏いない歴774年
13/03/03 20:12:31.17 /J0iovQv
かきこはキロ7分までの方にかぎられてるの。ごめんねw
418:彼氏いない歴774年
13/03/03 21:00:38.53 NxN28y4/
>>416
今日ちょうどマスクで走っている人を見かけて苦しくないのかなぁと思ってた
意外と大丈夫なんだね
私は薬も飲んでるけどティッシュ必携
大会でも走りながら鼻チーンてしてる
419:彼氏いない歴774年
13/03/03 21:45:49.81 ievkh2pj
マスクは不織布はきつい、ガーゼっぽいのならおｋ
420:彼氏いない歴774年
13/03/04 02:27:41.93 yaTm24sn
今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？
今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。
ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。
あ り ま し た 。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生 レ バ ー が ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。
僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡
421:彼氏いない歴774年
13/03/05 06:20:41.38 LRu7yoNm
どっさり生レバー、今晩公園のトイレに行って見るわ！
422:彼氏いない歴774年
13/03/05 23:12:27.94 LRu7yoNm
あったぁ、うんまいねぇ！レバー最高！
423:彼氏いない歴774年
13/03/06 00:18:38.09 DZ60MapD
レバースレか
424:彼氏いない歴774年
13/03/06 00:28:49.87 iBsDuu52
みんなのレバーも味見したいねえ。
直接ね。
425:彼氏いない歴774年
13/03/07 08:15:21.27 RUX3OApI
昨日の東京は埃っぽかったなぁ
外出時はマスクしてるけど走るときは外してしまう
代々木のＢ＆Ｄで閉店セールですよ
426:彼氏いない歴774年
13/03/07 10:36:22.12 lVXxsJYV
生レバーセールー！！！！！！
427:彼氏いない歴774年
13/03/07 12:43:38.24 +WNt7/wV
なんかすごい必死だね
428:彼氏いない歴774年
13/03/08 00:37:56.28 NY1nzKQs
走り終わった後にアイシングとかしてる？
429:彼氏いない歴774年
13/03/08 01:35:55.52 BGFCP0Ny
生レバーシングしてるよぉ
430:彼氏いない歴774年
13/03/08 01:36:27.60 9CZHZG0F
アイシングはしないなぁ。アミノ酸飲むぐらい。
マスクしながら走ったけど結構平気だった。最近は温かくなって喉渇くからドリンクも必要かな
431:彼氏いない歴774年
13/03/08 01:41:03.44 BGFCP0Ny
アイシングはしないなあ。生レバー飲むくらい。使用済みナプキンマスクしながら走ったけど、結構良かった。最近は暖かい生レバーが簡単に手にはいるけど、大きい公園のトイレに行く必要はあるかな。
432:彼氏いない歴774年
13/03/08 04:11:56.79 BGFCP0Ny
今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？
今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。
ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。
あ り ま し た 。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生 レ バ ー が ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。
僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡
433:彼氏いない歴774年
13/03/08 08:38:08.06 KPu1mwIl
寒い間は喉がかわかなくて良かったなあ
私は物を持って走れないのでSuicaをポケットに入れて
自販機の前で一気飲みしてまた走り去ってる
434:彼氏いない歴774年
13/03/08 11:59:32.21 GidlKMrB
走りやすい季節になったね
PM2.5怖いけど
生理といえば走り出して生理痛なくなった
1日目は必ず痛かったのに
走ると骨盤矯正されるっていうけど本当なんだね
435:彼氏いない歴774年
13/03/08 12:18:07.37 Shm34GSy
早朝も気持ちイイ季節になった、翌日休みの時は深夜に走ることも
これらの時間帯は風も花粉も黄砂も無いから走り易い
436:彼氏いない歴774年
13/03/08 16:54:20.71 qKOjFwcL
足酸っぱくならない？ツバはきたくなったらどうしてる？？
437:彼氏いない歴774年
13/03/08 16:56:28.67 Y4A1PeKH
足舐めてあげるし、ツバお口で受け止めたげるお！
438:彼氏いない歴774年
13/03/08 17:53:15.69 bsE1xTDw
10㎞走ったら、すっごーい足臭い。酸っぱいニオイで鼻もげそう・・
439:彼氏いない歴774年
13/03/08 18:39:45.79 aFQqFfN8
五本指シューズで走ってる人いる？
440:彼氏いない歴774年
13/03/08 18:54:38.68 Y4A1PeKH
居ねえよタコ
441:彼氏いない歴774年
13/03/08 19:27:55.87 9/C/Ijo3
マジレスすると、ツバは安易に吐かない方がいい
ツバおじさんが見張ってて回収される恐れがある
442:彼氏いない歴774年
13/03/08 19:29:20.01 KPu1mwIl
>>435
最近いろいろあるし深夜は気をつけてね
443:彼氏いない歴774年
13/03/08 19:41:56.88 Y4A1PeKH
きいつけな。
444:彼氏いない歴774年
13/03/08 20:04:38.17 Ay8iRCtf
ほんと、走りやすい季節になったね！
みんな楽しんでるみたいでモチ上がった
445:彼氏いない歴774年
13/03/08 20:55:41.13 7GLu61Ar
上がるモチを下げてくれたPM2.5
446:彼氏いない歴774年
13/03/08 20:58:50.52 RcL0VVlg
そして、黄砂
どんだけ迷惑な国なんだ、中国
447:彼氏いない歴774年
13/03/08 21:00:46.19 TmCWI0mg
もう寒いからという言い訳はできなくなるしねｗ
今日健康診断で１年ぶりに体重計ったら５キロほど落ちてた
まともに走り出したのが１１月だから、４か月で５キロダウン
思ったより落ちていかないものだね
448:彼氏いない歴774年
13/03/08 22:02:40.60 hUZHsNcR
名古屋ウィメンズ出る人、一緒にがんばろう
気温がだいぶ高いみたいだね
449:彼氏いない歴774年
13/03/08 22:11:52.12 BGFCP0Ny
今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？
今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。
ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。
あ り ま し た 。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生 レ バ ー が ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。
僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡
450:彼氏いない歴774年
13/03/08 22:12:53.78 7RBAMlgP
寒い方が良かった
最近、ワラワラと人が増えて嫌になる
今までは人がいないから伸び伸び好き勝手に走れてたのに
これじゃダッシュも出来ない
451:彼氏いない歴774年
13/03/08 22:21:33.24 BGFCP0Ny
今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？
今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。
ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。
あ り ま し た 。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生 レ バ ー が ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。
僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡
452:彼氏いない歴774年
13/03/08 22:56:52.19 KPu1mwIl
>>446
ほんと、ソレ。
明日は花粉も黄砂もすごそうだからどうしようかなあ
453:彼氏いない歴774年
13/03/09 02:01:16.05 CtKKaXXn
負荷がダンチだけど
ランニングマシーンはいかがか
454:彼氏いない歴774年
13/03/09 02:28:07.39 iy87l60z
今日ひとりで、いつも行く喫茶店でコーヒーを飲んでいたら。
一つ前の席に女子高生が座っていて、それが超美人！
僕はボーと見惚れていると彼女がハンドバックを持ったままトイレへ行きました。
５分位して帰って来たので、・・・もしやウンチでもしたのか？
今行けば彼女の便臭が嗅げるかも！・・・と思い僕もトイレに入りました。
ちなみにトイレは男女兼用です中に入ると香水の香だけでした。
失敗かと思い念のため汚物入れを開けると。
あ り ま し た 。
温もりの残るナプ感激して広げると信じられない位の量の
生 レ バ ー が ドッサリと乗っていました。
その場で全部口に含み僕はまだ暖かい生レバーを全部、口に入れてしまいました。
こんなに大量のレバーを一度に入れた事はありません。
彼女は学校から帰る途中ナプキンを取り替えられ無かったので
溜まっていた分が出たのか半端な量ではありません。
口が膨らんでしまう位の固まりです。
僕はナプキンをポケットに入れ出ました席に戻ると彼女はまだ居ました。
僕の方を見ています。少し頬っぺたが膨らんでいましたが、
まさか僕の口の中に自分の生理が入ってるなんて思うはずがありません!
僕はゆっくりと彼女の顔を見ながらﾎｶﾎｶの生ﾚﾊﾞｰを味わい食べました｡
455:彼氏いない歴774年
13/03/09 05:02:18.45 J9cOeUxW
そういえば私も去年は黄砂アレルギーで苦しめられた
忘れてたw
マスクか室内か…orz
456:彼氏いない歴774年
13/03/09 05:28:52.08 wEL5iSsA
PM2.5、黄砂、花粉のトリプリパンチw
457:彼氏いない歴774年
13/03/09 14:11:25.64 CtKKaXXn
ケツたまんね
ちゃんとライン出してね
458:彼氏いない歴774年
13/03/09 14:23:02.84 i7cFwAfC
明日は一万五千個のまんこが名古屋を走るよ
459:彼氏いない歴774年
13/03/09 14:46:29.68 iNQ3m9Bw
今日はやはりやめとくべきか…
昨日走ったら顔真っ赤、赤いぷつぷつできてかゆくてやばかったよ。
460:彼氏いない歴774年
13/03/09 15:00:13.55 VgTdjFzS
>>459
おいおい、それ、PM2.5、黄砂、花粉のうち、どれのせいなんだ？
461:彼氏いない歴774年
13/03/09 15:39:24.91 PvAYznHv
あした
黄砂も花粉も今日より凄く飛ぶって
462:彼氏いない歴774年
13/03/09 16:13:38.19 SGScwY/9
>>460
黄粉2.5
463:彼氏いない歴774年
13/03/09 17:54:59.30 SGScwY/9
なんか、お菓子作りか何かのレシピの、着色料の分量でも書いたかのようなレスになっちゃったね。
464:彼氏いない歴774年
13/03/09 23:14:17.15 CtKKaXXn
もうホワイトデーのおねだりかい？
465:彼氏いない歴774年
13/03/09 23:38:29.78 f30Y/uK+
会社の人に誘われてハーフマラソンエントリー、4月中旬に走る。
エントリーした2週間前から練習してて息切れしなくなってきたけど
制限時間2時間半はきっついなw
今まで私がランニングと思ってやってたのって
ただのジョギングだったんだって思い知らされる
でも、こんな目標ができなきゃ頑張れなかったし
毎日タイムみてあれこれ心配になってやり方考えて少しずつ成長してる感じ
楽しいかもw
筋トレの為に行き出したジムで、常連のストイックなイケメンと
一緒に並んで走るの、生きがいになるw
466:彼氏いない歴774年
13/03/09 23:42:07.69 iy87l60z
＊前回のあらすじ＊
隠れホモ・リーマンの俺の会社に、褌姿の漁師兄貴が鯨チンポ神輿を担いで捕ゲイしにきた！！
ヨイヤサー ヨイヤサー 捕ゲイ祝い唄をバックに、俺のケツに一番銛がズドン！！
そこにノンケ・シェパードがやってきて・・・
「その人はホモではない！！今すぐ暴行をやめろ！！」
ノンケ・シェパードは１０人ほど。手に薬品の瓶を持って遠巻きに威嚇している。
（邪魔しないでくれ・・・ 気持ちよく捕ゲイされていると言うのに・・・）
しかし兄貴達は、ノンケ・シェパードを完全に無視し、俺を捕ゲイし続ける。
二番銛、三番銛と、次々にケツに突き立てられ、意識が朦朧としてくる。
バックから兄貴の手が回され、俺のチンポがしっかりと握られる。
「おい、こんなところに、マッコウクジラがいやがるぞ！！」握った兄貴が叫ぶ。
マッコウクジラ？世辞はやめてくれ。俺のチンポはいくらセンズリしても十全には勃たない、
クジラと呼ばれるにはもったいない、せいぜいイルカみたいなもんだ。
「すいません。マッコウじゃないっす。イルカっす。カマイルカ野郎です。」
「おいおい、イルカもクジラも、同じクジラ目だぜ。自分で触ってみろよ。」
おそるおそる、片手で自分のチンポを握ってみる。すると、今までになくガチガチに
そそり勃ったチンポは、さながらマッコウクジラのよう。
「こ・・・これが俺のチンポ・・・！？」
その時、ノンケ・シェパードが薬品の入った瓶を、兄貴達に投げつけ始めた。
つづく
467:彼氏いない歴774年
13/03/10 00:19:52.62 eKnnCBQF
>>466
卵巣が爆発したwwww
468:彼氏いない歴774年
13/03/10 00:26:21.63 eKnnCBQF
,,,-‐''"~ ~ﾞヽ､,,----､.,,,,_
.,,r''~ ﾞヽ、 `ヽ､
／ ﾞi, `ヽ、
/ i,= ﾞi,
~~'''''‐-＝ / i≡ ﾞ､
i' ;ﾍ, .:.:::ξξξ ﾞ,
i /./ .:.:::ξξξξ i ｿｲﾔ! ｾｲﾔ!
ﾉ / / .:::::ξξξξ i ｿｲﾔ! ｾｲﾔ!
／ /./ .:.:.:.:.:.:／≡=:.:_____ （<ヽ!} ｿｲﾔｯｻ!!
/ i^ヾ'i:.:.:.:.:.::::::; '＝ ..:.:.:;'､;:;:;;;;:;;ﾞi . ﾞiヽ＼
/ ..:....:.:ﾞ､_ ﾞ:、:::::／ ,,,,,....-i'ﾞi;====ﾖ ,! ＼＼
/;;;;i .:.:.:.:ﾞi ｀ヽ､ :.:..:.:.:.:.:.:! ''ﾞi;:;:;:;:;;! ,r‐'ﾞﾞ'' ,! ヽ､>
ﾒ;;;;;;;i, .:.:.:.:.:.:.:、 ﾞ'ｰ‐-､,,;---､ゞ ﾞ''''''i'／ /
/:::i;;;;;;;ヽ、 .:.:.:.:.:.:.:.:.ヾ、 ﾞ ﾞ` ,ノ
::::::ヽ;;;;;;;;;＼ .:.:.:.:.:.:.:.:.:,ｲ.:.:.ﾞ''ｰ-､,,___ ,;. ､ ,ｿ
:::::::::::＼;;;;;;;;;`ヽ､,_ .:.:.:.:.:.:.:.:.ノ 〉,.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ﾞi｀ ,:;'' i; ヾi′
:::::::::::::::ヽ､;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞ''‐─--‐‐/ ,{;;;;ヽ､.:.:.:.:.:.:.:.:.:| '" ;: ﾞ|
::::::::::::::::::::::`ヽ-､;;;;;＿＿,,,,,／ /＼;;;;;;;─----‐| ;: !
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ノ i:::::::::ﾞヽ､ ;;;;;;;;;;;;;;;;| ;;! ,!
469:彼氏いない歴774年
13/03/10 00:34:44.53 eKnnCBQF
今日も走らないと…
|＼/|
. |・x・|
＼＿＿＿＿＿／ ｜
| ｜
＼ ノ
（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（ (/￣￣￣￣(/ヽ)
|
／＼
. l ＼ ／|＿
. (/＼ ＼＿／･x･／
彡 ＼ ／
￣￣￣￣￣￣|＼ _,／|￣￣￣￣￣￣
| (/ ヽ) |
| ミ 彡 .|
470:彼氏いない歴774年
13/03/10 00:35:56.21 eKnnCBQF
,.、 ,r 、
,! ヽ ,:' ﾞ;
. ! ﾞ, | }
ﾞ; i_i ,/
,r' `ヽ、
,i" ﾞ;
!. ・ ・ ,!
(ゝ_ ｘ _,r''
ヽ,:`''''''''''''''"ヽ.
| r';
ﾞ';:r--;--:､‐'
ﾞ---'ﾞ'--ﾞ'
471:彼氏いない歴774年
13/03/10 01:02:42.87 eKnnCBQF
＿＿＿ ＿
／ ＿＿＿＿ヽ ／ ￣ ￣ ￣ ＼
| | /, －､, -､ｌ /､ ヽ
| _| -| ･|< || |･ |―-､ |
, ―-､ (6 ＿ｰ っ-´､} ｑ -´ 二 ヽ |
| -⊂) ＼ ヽ_ ￣￣ﾉﾉ ﾉ＿ ー | |
|￣￣|／ （_ ∧￣ / ､ ＼ ＼.￣｀ | /
ヽ ｀ ,.| ￣ | | O＝＝＝＝＝＝＝|
｀－ ´ | | ＿| / |
| （t ） / / |
「のびたま子って変な名前だよね！」 「ぶっちゃけ、伸びたマ○コみたいな
響きだよね」
---------次の日---------
, -――-､
（ ,､,､,､,､,､,､,､ ヽ
＿＿＿ |, -､, - ､ | |
/ ＿＿＿ ヽL ||･ |･ |- |_ |
|, -､, -､ .| | { ｀-c - ´ 6)
|| ･|･ | |_ | ＼ヽ 7 ノ_<
{ ｀-c - ´ 6) ／ ￣￣￣ヽ
/⌒）=(c⌒ ~) ノ / / | ＿
/￣ / ~~ ヽ / / | | | |
＼ |⊂⊃_＿| | | | ＿＿ ――|) |
￣|| ミ_ |＿＿ ﾉ ＼/ ）ニ ― |￣|￣￣|＿|
｀―´
「昼食は？」 「たぬき汁よ。」
472:彼氏いない歴774年
13/03/10 01:15:39.07 eKnnCBQF
,.、 .,r.、
,! ヽ ,:' ﾞ;.
! ﾞ, | }
| ﾞ; i_i ,/
|＿＿＿＿＿＿ ,r' `ヽ、
|―,.､― ,r.､―‐(⌒)､i" _, ._ ﾞ; こっち？
| ,! ヽ,:' ﾞ;. ヽ !. ・ ・ ,!
| ! ,! } ヽ ヽ、 ｘ _,r''
| ﾞ; i ﾉ ヾ、`''''''''''''''"´｀ヽ.
| ,r' `ヽ、 l l l
,i" _, _ ﾞ; ! i___|
!. ・ ・,! | ｔ,ﾉ
|ゝ_ ｘ _::' !､､､､､､､､､､!
|,/"`''''''''''''''"´';, | | |
（,;! !) | | |
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|―ﾞ'ｰ-‐ﾞｰ-ﾞ'―┐ （,,,__（,,,____）
￣￣￣￣￣￣￣
,.、 .,r.、
,! ヽ ,:' ﾞ;.
! ﾞ, | }
ﾞ; i_i ,/
,r' `ヽ、
| ,.、 ,r.、 ,i" _, ._ ﾞ; どっち？！
| ,! ヽ,:' ﾞ;. !. ・ ・ ,!
| ! ,! } ヽ、 ｘ _,r''
|二ﾞ; i二二二(⌒ﾉ"''｀''''''''''''"´｀ヽ.
| ,r' `ヽ、 ´ヾ、 l l
,i" _, _ ﾞ; ! i___|
!. ・ ・,! | ｔ,ﾉ
|ゝ_ ｘ _::' !､､､､､､､､､､!
|,/"`''''''''''''''"´';, | | |
（,;! !) | | |
|ﾞ''::r--､::--;ｒ' |____|_____|
|―ﾞ'ｰ-‐ﾞｰ-ﾞ'―┐ （,,,__（,,,____）
￣￣￣￣￣￣￣
473:彼氏いない歴774年
13/03/10 01:21:13.83 eKnnCBQF
理想の彼氏像
1 ：彼氏いない歴774年：2013/03/07(木) 07:48:54.96 ID:oVVl2VWT
／ ::|
／ .:::|
／ ::::::|＿＿＿＿＿＿＿＿
／ ／＿＿＿＿＿＿＿／|
| |¨¨ | |
| ___ f￣7 | [二二二二二二] | | お金を持ってる
| | r-､f￣7| [二] □□ | |／￣￣￣￣￣￣￣￣
| | .^｝}|￣¨i 通帳 カード. | ::|
| | .し' |＿_:| ━ ━ ./ :|――無駄な口出ししない
| .￣ ／ ￣￣￣￣￣￣ ./ ::|
|. ／二／□□／二／ / :|
| |￣￣￣￣￣￣￣￣| ／}――時間をちゃんと守る
| |＿＿＿＿＿＿＿＿|__／.／＼
| ＼＿＿＿＿＿＿|＿__／ | ＼乱暴しない
| | | | ￣￣￣￣￣
| | [二] :| |＼
| | | /. ＼ 休みの日はちゃんと休む
| | | .／＼ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
| __|＿＿＿＿＿＿___|／ ＼ 触るとほのかにあたたかい
|__.. --''
474:彼氏いない歴774年
13/03/10 07:34:40.18 4firZRtT
>>465
裏山死
475:彼氏いない歴774年
13/03/10 07:38:09.54 bspnGo+D
>>465
裏山死ね
476:彼氏いない歴774年
13/03/10 08:03:31.13 7EkT80J8
10km
477:彼氏いない歴774年
13/03/10 09:42:24.08 XQ0u3yFz
名古屋ウィメンズ見てるよ。
直接は関係ないけど、なにあのピンクのクラウン。
478:彼氏いない歴774年
13/03/10 14:10:06.80 50oXI8/0
空が黄色いわ
もうやだ
479:彼氏いない歴774年
13/03/10 15:08:21.29 yx0fx+An
昼間走れないねこの時期
部屋に居てもクシャミでる
480:彼氏いない歴774年
13/03/10 17:53:24.71 JbGDSbZ7
夜も走れないでしょ
なんだろうこの天気
481:彼氏いない歴774年
13/03/10 19:13:21.56 yx0fx+An
毎日では無いが昨日までは夜か早朝走ってた
今日は勿論休む
482:彼氏いない歴774年
13/03/10 19:43:42.66 XQ0u3yFz
ウィメンズの参加者さん達、
レポは書き込んでくれないの？
483:彼氏いない歴774年
13/03/10 20:06:08.59 rd2AF7+2
Ｔバックが食い込んで走りづらかった
484:彼氏いない歴774年
13/03/10 20:27:20.85 eKnnCBQF
バイブ入れとくと、食い込まないよ！
485:彼氏いない歴774年
13/03/10 20:44:06.50 /Fpw/sEE
今日、誰も走ってなくて笑った
伸び伸び走れて気分いいし、程よい負荷がかかって良かった
追い風だと浮いた感じで楽しいし
ダイエット目的だけど、走るの楽しい！
486:彼氏いない歴774年
13/03/10 22:24:32.10 eKnnCBQF
命がけのトレーニング乙
487:彼氏いない歴774年
13/03/10 23:10:24.41 OSlUZogZ
>>485
私もさっき走ってきたけどすさまじい向かい風でいつもより疲れたw
追い風いいなあ～
488:彼氏いない歴774年
13/03/11 02:31:57.16 W7MOYDRx
>>487
これ読んだ人、全員が、心の中でつっこんだと思うよ。
489:彼氏いない歴774年
13/03/11 08:27:06.57 c+Q2Pbyg
>>488
？
490:彼氏いない歴774年
13/03/11 08:52:28.40 t3YUNIhx
なんだろう？
行きが向かい風なら、帰りは追い風ってことがいいたいのかな。
491:彼氏いない歴774年
13/03/11 09:51:10.05 JfKowKN6
追い風、向かい風、どっちだっけ？って一瞬考えることあるけど
>>488が間違えて覚えている？
大会では嫌だけど練習中は向かい風の方がトレーニングになりそうなので好きだ
492:彼氏いない歴774年
13/03/11 10:16:07.89 5twTzHML
あなた方の肺フィルターで空気を少しでも綺麗にしてくれて助かるわぁ。
493:彼氏いない歴774年
13/03/11 14:11:33.61 W7MOYDRx
>>492
このスレの場合、月じゃなくて木でしょう…
494:彼氏いない歴774年
13/03/11 17:31:07.30 bYN+PVAR
柿フィルター？
？
495:彼氏いない歴774年
13/03/11 17:33:28.20 Hwoha0/p
ID:W7MOYDRxのカキコが毎回意味不明な件
496:彼氏いない歴774年
13/03/11 18:13:19.71 seGVv6/5
マスクしてる方が走りやすいかも
って気づいた
自分の場合冷たい空気で肺とか鎖骨辺りが痛くなるんだけど、その痛みがくるのが遅かった！
新たな発見！
497:彼氏いない歴774年
13/03/11 18:52:28.10 2X1r9LRh
マスクは擬似高地トレーニングになるから、心肺機能アップにはいいよね
きついと思うんだけど(⌒-⌒; )すごいね
498:彼氏いない歴774年
13/03/11 20:34:49.16 tWiKHW0V
今日はいつもより長めの10キロ走ろうと思って、
ペース落とし気味でのんびりジョグしてたの。
快適だけど息があがんないからちょいサムだわ～と思いつつものんびり。
生理中ということも忘れて。
私、生理中、お腹ゆるくなる。
ジワジワくる便意ともあまり戦わずに、残り5キロを残し、産んじゃったよ。
そこから家まで1.5キロくらいかな、お尻もっこりで帰ったわ。
ほんと、何が悲しいって、今お風呂入り終わって凄い平常心。
こうやって人間としての大事なこと、だんだん無くしちゃうんだよね。
さっ、洗濯しよ
499:彼氏いない歴774年
13/03/11 20:36:26.40 JfKowKN6
>>497
それ考えたことあるけど本当に効果あるかなぁ？
酸欠で倒れそうだー
500:彼氏いない歴774年
13/03/11 22:11:56.17 W7MOYDRx
>>498
なぜあなたはそんなどうでもいい、下品な事をわざわざ書き込むの？
荒らしのネタにされてスレが荒れるじゃない。
なに考えてるの？面白いとでも思ってるの？
501:彼氏いない歴774年
13/03/11 22:25:59.32 seGVv6/5
>>499
そんなに酸素薄くなったと思わなかった
マスクの隙間からも空気はいってくるしわたしは全然大丈夫だった
502:彼氏いない歴774年
13/03/11 22:56:27.55 /NEkb/2t
普通のジョギングで呼吸へらしたら高地トレーニングになるのかな？
503:彼氏いない歴774年
13/03/12 01:33:48.69 KnFBI/1x
ああっ、もうダメッ！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
ムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！ウンコッ！！ウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！ウンコ見てぇっ ああっ、もう
ダメッ！！はうあああーーーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してるゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！ボトボトボトォォッッ！！！
ぁあ…ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、ブリュブリュブリュゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！ウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！
504:彼氏いない歴774年
13/03/12 02:00:11.26 KnFBI/1x
／＼／＼／＼／＼／＼
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
| { °} { °} |
〔 / ＼ 〕 Pardon？
| （ ●●） |
＼ ３ /
＼ /
＼ /
＼ /
＼ /
＼＿|_ /
505:彼氏いない歴774年
13/03/12 02:05:09.89 KnFBI/1x
く ｷ / ー' て
| ｼ .| _.,,,,,,.....,,, ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| /:::::::::::::::::::::::::ノ ヽヽ .| ﾚ ｹ ﾜ ｜
） ｧ | /::::::;;;;...-‐'""´´ |;;| .| ﾚ ﾃ ﾜ |
ノ. ｯ （ |::::::::| ⌒ 。 ⌒ |;ﾉ .| ﾚ ｹ ﾎ （
￣｀v-√ ,ヘ;;| (･ ） ( ･） | .| ﾚ ﾃ .| ｜
_人_人_／ ヽ,,,,| （__人__） | | ﾚ ｹ ｩ |
）. ﾝ ｳ （ ヾ| |r┬-| | ﾉ ﾃ /
| ﾓ .ﾎﾞ | ＼ | | | ／ ヽ／｀Y´
| ﾓ .ﾎﾞ { ／ ｀ー' ＼
| ﾓ ﾎﾞ ゝ
） ﾓ ｯ（
く ｷ / ー' て
| ｼ .| ノ´⌒｀ヽ_ ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | /⌒´ ＼ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| ／／ ""´ ⌒＼ ）.| ﾚ ｹ ﾜ ｜
） ｧ | i / ⌒ ⌒ ｉ ）. | ﾚ ﾃ ﾜ |
ノ. ｯ （ i::: (･ ）｀ ´( ･） i,/ | ﾚ ｹ ﾎ （
￣｀v-√ ｌ:: （__人_） | | ﾚ ﾃ .| ｜
_人_人_／ﾄ|::: |r┬-| | | ﾚ ｹ ｩ |
）. ﾝ ｳ （ |: | | | |、 ﾉ ﾃ /
| ﾓ .ﾎﾞ | ヽ ｀ー' ／ ＼´つ ヽ／｀Y´
| ﾓ .ﾎﾞ {
| ﾓ ﾎﾞ ゝ
） ﾓ ｯ（
へwへイ
506:彼氏いない歴774年
13/03/12 02:06:46.79 i/+98Dcb
>>502
パフォーマンスが落ちるやん
507:彼氏いない歴774年
13/03/12 02:08:42.98 KnFBI/1x
ｨ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞt,
彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
ｲ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r''ｿ~ヾ:;;;;;;ﾞi,
t;;;;;;;ﾘ~｀ﾞヾ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ i,;;;;;;!
ﾞi,;;;;t ヾ-‐''"~´_,,.ィ"ﾞ ヾ;;f^! ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ﾄ.;;;;;》 ＝ニｰ-彡ﾆ''"~´,,...,,. ﾚ')l. ＜ おまえは何を言っているんだ
tﾞヾ;l __,, .. ,,_ ,.ﾃ:ro=r''"ﾞ !.f'l. ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ヽ.ヽ ｰ=rtσﾌ= ; ('"^'=''′ ﾘﾉ
,,.. -‐ゝ.>、 ｀ﾞﾞﾞﾞ´ ,' ヽ . : :! /
~´ : : : : : ｀ヽ:. ,rf :. . :.: j ､ . : : ト､.、
: : : : : : : : : : ヽ、 /. .ﾞｰ:､_,.r'ﾞ: :ヽ. : :/ ヽ＼、
:f: r: : : : : : : : !丶 r-､=一=''ﾁ^ ,/ !:: : :｀丶､_
: /: : : : : : : : :! ヽ、 ﾞ ''' ''¨´ ／ ,i: : : l!: : : : :｀ヽ､
〃: :j: : : : : : : ﾞi ｀ヽ､..,,__,, :ィ":: ,ﾉ:: : : : : : : : : : : :＼
ﾉ: : : : : : : : : : :丶 : : ::::::::: : : : /: : : : : : : : : : : : : : : :＼
508:彼氏いない歴774年
13/03/12 08:56:31.92 dABEwqVn
いよいよFBIも操作を始めたみたいね
509:彼氏いない歴774年
13/03/12 10:39:49.55 SGo2g7gu
なんでクズは荒らすのか
510:彼氏いない歴774年
13/03/12 13:37:53.74 kiUss2E5
ここを荒らしてる奴は男だよ。
この喪女板で知り合った女に振られて逆恨みしてるストーカーのキモ男。
その女性はランニング好きでこのスレも見てた美人だよ。最近はその子と一緒に走ったりしてるよ。
511:彼氏いない歴774年
13/03/12 14:19:54.71 Z1cxr0MF
>>510こいつも多分男なんだよなあ・・・
512:彼氏いない歴774年
13/03/12 16:06:17.24 Sftn2vfa
＞この喪女板で知り合った女に振られて逆恨み
ないだろｗ
513:彼氏いない歴774年
13/03/12 16:44:01.45 Yvw+nbrC
く ｷ / ー' て
| ｼ .| _.,,,,,,.....,,, ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| /:::::::::::::::::::::::::ノ ヽヽ .| ﾚ ｹ ﾜ ｜
） ｧ | /::::::;;;;...-‐'""´´ |;;| .| ﾚ ﾃ ﾜ |
ノ. ｯ （ |::::::::| ⌒ 。 ⌒ |;ﾉ .| ﾚ ｹ ﾎ （
￣｀v-√ ,ヘ;;| (･ ） ( ･） | .| ﾚ ﾃ .| ｜
_人_人_／ ヽ,,,,| （__人__） | | ﾚ ｹ ｩ |
）. ﾝ ｳ （ ヾ| |r┬-| | ﾉ ﾃ /
| ﾓ .ﾎﾞ | ＼ | | | ／ ヽ／｀Y´
| ﾓ .ﾎﾞ { ／ ｀ー' ＼
| ﾓ ﾎﾞ ゝ
） ﾓ ｯ（
く ｷ / ー' て
| ｼ .| ノ´⌒｀ヽ_ ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | /⌒´ ＼ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| ／／ ""´ ⌒＼ ）.| ﾚ ｹ ﾜ ｜
） ｧ | i / ⌒ ⌒ ｉ ）. | ﾚ ﾃ ﾜ |
ノ. ｯ （ i::: (･ ）｀ ´( ･） i,/ | ﾚ ｹ ﾎ （
￣｀v-√ ｌ:: （__人_） | | ﾚ ﾃ .| ｜
_人_人_／ﾄ|::: |r┬-| | | ﾚ ｹ ｩ |
）. ﾝ ｳ （ |: | | | |、 ﾉ ﾃ /
| ﾓ .ﾎﾞ | ヽ ｀ー' ／ ＼´つ ヽ／｀Y´
| ﾓ .ﾎﾞ {
| ﾓ ﾎﾞ ゝ
） ﾓ ｯ（
へwへイヘイヘイ！
514:彼氏いない歴774年
13/03/12 23:23:20.85 fJ7qfvrN
>>428
私は湯船に10センチくらい水をためて、下半身だけ２～３分浸かってるよ。
陸上競技の大会を観に行ったときに、全国大会常連の高校の選手が競技後、水の入ったビニールプールの中で脚を冷やしてるのを見て、真似ている。
515:彼氏いない歴774年
13/03/12 23:48:25.70 dABEwqVn
>>514
陸上競技大会でかぁ…。すごく異様な光景だね。
516:彼氏いない歴774年
13/03/12 23:58:50.24 KnFBI/1x
く ｷ / ー' て
| ｼ .| _.,,,,,,.....,,, ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| /:::::::::::::::::::::::::ノ ヽヽ .| ﾚ ｹ ﾜ ｜
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_人_人_／ ヽ,,,,| （__人__） | | ﾚ ｹ ｩ |
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| ﾓ .ﾎﾞ { ／ ｀ー' ＼
| ﾓ ﾎﾞ ゝ
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く ｷ / ー' て
| ｼ .| ノ´⌒｀ヽ_ ) ｴ ｹ ｱ （
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| ﾓ ﾎﾞ ゝ
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へwへイヘイヘイ！
517:彼氏いない歴774年
13/03/13 01:39:59.80 eREKUwPL
>>514
アイシングですね？
518:彼氏いない歴774年
13/03/13 01:55:32.29 nuNwga6w
く ｷ / ー' て
| ｼ .| _.,,,,,,.....,,, ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
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へwへイヘイヘイ！
519:彼氏いない歴774年
13/03/13 14:29:48.33 bGkH9yF7
>>517
アイシンク ソー ザット
520:彼氏いない歴774年
13/03/13 14:30:49.58 bGkH9yF7
>>519
うわっ。 さむっ！
521:彼氏いない歴774年
13/03/13 14:32:21.93 bGkH9yF7
>>520
寒いの？
アイシングだけにね！
522:彼氏いない歴774年
13/03/13 19:30:24.27 k6kuVOmC
ツバ頂戴
523:彼氏いない歴774年
13/03/13 21:57:14.46 lS55VLRd
東京久しぶりの雨だー
これで花粉やらホコリやら少し落ち着くかなあ？
524:彼氏いない歴774年
13/03/13 22:33:55.85 1kLBlSpF
URLﾘﾝｸ(sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp)
525:彼氏いない歴774年
13/03/13 22:52:08.85 nuNwga6w
く ｷ / ー' て
| ｼ .| _.,,,,,,.....,,, ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | ／::::::::::::::::::::::"ﾍヽ ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| /:::::::::::::::::::::::::ノ ヽヽ .| ﾚ ｹ ﾜ ｜
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ノ. ｯ （ |::::::::| ⌒ 。 ⌒ |;ﾉ .| ﾚ ｹ ﾎ （
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_人_人_／ ヽ,,,,| （__人__） | | ﾚ ｹ ｩ |
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く ｷ / ー' て
| ｼ .| ノ´⌒｀ヽ_ ) ｴ ｹ ｱ （
| ｬ | /⌒´ ＼ヽ ﾚ ﾃ ﾜ （
| ｱ .| ／／ ""´ ⌒＼ ）.| ﾚ ｹ ﾜ ｜
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ノ. ｯ （ i::: (･ ）｀ ´( ･） i,/ | ﾚ ｹ ﾎ （
￣｀v-√ ｌ:: （__人_） | | ﾚ ﾃ .| ｜
_人_人_／ﾄ|::: |r┬-| | | ﾚ ｹ ｩ |
）. ﾝ ｳ （ |: | | | |、 ﾉ ﾃ /
| ﾓ .ﾎﾞ | ヽ ｀ー' ／ ＼´つ ヽ／｀Y´
| ﾓ .ﾎﾞ {
| ﾓ ﾎﾞ ゝ
） ﾓ ｯ（
へwへイヘイヘイ！
526:彼氏いない歴774年
13/03/14 01:41:29.03 yiYwTRJh
そういえばジョギングするようになってから足がつらなくなった
527:彼氏いない歴774年
13/03/14 09:17:46.56 EOkQCGqO
私は逆につるように、…って言うか、やけに硬くなっちゃった。
ストレッチばっかりしなきゃならなくなった。
ゴリゴリ音がするし。
528:彼氏いない歴774年
13/03/14 09:23:05.09 EOkQCGqO
特に硬いのは、ハムストリング。
どんなポーズのストレッチが効果あるのだろう。
一応、開脚をよくやるようにしてるんだけど。
529:彼氏いない歴774年
13/03/14 19:12:57.23 HCh8jctX
若い人に流行らしい、脚をぴょんとやるポーズ
（かかとをお尻にぐいぐい押し付けるやつ）が
いちばん前側の太ももが伸びる感じがする
530:彼氏いない歴774年
13/03/14 20:48:33.60 +4AUGHEo
止まって先頭集団を応援する所はさすが女の子だな 可愛い
531:彼氏いない歴774年
13/03/14 21:13:38.64 1QvkQxz1
今日10キロ行って70分だった
最速タイム更新
532:彼氏いない歴774年
13/03/14 22:16:08.81 EOkQCGqO
>>531
じゃあそろそろ大会にエントリーだね。
本番だと自然にペースが上がるから、一時間切れると思うよ！
533:彼氏いない歴774年
13/03/15 01:11:54.93 XPmzowUu
そうなの？
かなり無理こいて７０分だったんだけど
後フォーム汚すぎ
534:彼氏いない歴774年
13/03/15 01:39:32.02 cxxsBTFY
>>532
嘘こけ
キロ7分が6分になるわけねーだろ
535:彼氏いない歴774年
13/03/15 09:49:16.83 vXFp10In
>>530
ありがとう。
536:彼氏いない歴774年
13/03/15 14:54:54.16 aWJj2swO
>>533
制限時間ぎりぎりならやめたほうがいいんじゃね？
マラソン大会の制限時間はネットタイムのじゃないじゃん
スタート地点にきた段階で5・6分分経過してるから、実質1時間４・5分で走らなきゃ完走認定されないでしょ
少なくとも制限時間－10分じゃないとエントリーする気にならん
537:彼氏いない歴774年
13/03/15 15:11:32.77 NF3Tg2v6
みんなよくしってるね
わたしゃだだのジョギングランナー。
ランナーズハイを味わいたいが2キロでへばる
538:彼氏いない歴774年
13/03/15 15:53:53.78 62baVuTD
>>537
ランナーズハイは体が生命の危機を感じるレベルにならないと味わえない。
２キロでは無理すぎるｗｗ
539:彼氏いない歴774年
13/03/15 16:08:57.54 cxxsBTFY
>>537
もっとゆっくり走ろう
540:彼氏いない歴774年
13/03/15 20:36:57.43 jKpPvVwK
うん
どんなペースかわからないけど
2kmでへばるってのはその速度は合ってないってことだ
541:彼氏いない歴774年
13/03/16 00:36:08.30 hFa9UoIy
ジョギング楽しい
膝さえ丈夫ならたくさん走れるのに
なかなか丈夫にならないな～
542:彼氏いない歴774年
13/03/16 00:55:18.43 TvtW+46N
たぶん他の筋力がつけば
膝に負担はかからなくなるよ
膝が弱いわけじゃない
543:彼氏いない歴774年
13/03/16 11:48:44.52 RW8QTk81
走れば膝に負担がかかるのは当然だよ。
専門家でもないのに、分かったような事を書くのはやめた方がいい。
544:彼氏いない歴774年
13/03/16 13:06:16.71 NPZVY+OA
本番だと自然にペースが上がるから、一時間切れると思うよ！
545:彼氏いない歴774年
13/03/16 15:37:21.30 sBLH4CKH
最近走って40分ほど経過すると右肋骨の内部が痛み出してつらい
まだ走れるのに泣く泣く断念ってことがよくある
546:彼氏いない歴774年
13/03/16 21:17:18.24 dRrXCngS
花粉症だからこの時期走れない・・・
ああ走りたいよう
547:彼氏いない歴774年
13/03/17 01:50:46.51 qVpW6vgx
>>546
マスクして走ればいい！
あるいはブリーズライトすると楽だよ。
548:彼氏いない歴774年
13/03/17 06:27:34.42 Fur1s1eZ
ブリーズライトしたら余計に花粉を吸い込むんじゃないの？
549:彼氏いない歴774年
13/03/17 19:00:55.57 HMYe4Cva
もう吸い込めないの？
550:彼氏いない歴774年
13/03/20 20:12:26.02 4wJHTaAQ
いまさらだけど東京マラソン、名古屋ウィメンズ連戦してきたよ
名古屋はさすがにきつくて終盤歩いたw
でも両方すっごい楽しかったし何より自信になった
これを契機に100kmマラソンやトライアスロンにも挑戦しようと思う
551:彼氏いない歴774年
13/03/20 20:24:16.76 3waDPCnN
>>550
おめでとう♪
参考までに、タイムはどのくらいだったの？
552:550
13/03/20 20:50:48.29 4wJHTaAQ
>>551
ありがとう！
両方4時間40分前後だったよ
東京マラソンは記録証が届き始めてるみたいだから楽しみ♪
553:彼氏いない歴774年
13/03/20 21:23:06.39 3waDPCnN
２ヶ月連続でフル完走ってかっこいいなぁ。
タイムもそんなに悪くはないし。
私もサブ４が達成できるまでは、絶対に諦めずに続けるのさ。
100kmとかトライアスロンとかを考えるのは、その後でかな。
554:彼氏いない歴774年
13/03/21 08:13:43.63 jzEl1KyK
しばらく走らなかったら六キロも太ったwww
この状態で本意気で走ったら膝壊しそうwww
またスロジョグから始める…
555:555
13/03/21 15:54:38.60 WN9AYRm/
>>554
頑張って！
GO! GO! GO!
556:彼氏いない歴774年
13/03/21 20:12:15.24 o0pG4d9R
私も痩せたり太ったり延々繰り返してる
中学生の頃に激やせ激太りをやってしまったから
常に厳しめダイエットしてないとあっと言う間に太る体質だからしょうがない
もう太ってもまた痩せりゃいいし～と落ち込まなくなった
557:彼氏いない歴774年
13/03/21 21:15:08.64 WN9AYRm/
そんな人にオススメは、大会デビューよ！
痩せる為に走るってより、どうしたらタイムを良くすることが出来るのかにこだわって！
これ考えて挑んでいくと、ランニングが楽しく続けられる。
558:彼氏いない歴774年
13/03/21 21:27:15.95 wVj8WnIA
今日は11キロ８０分
信号待ち立ち止まっちゃダメ？
559:彼氏いない歴774年
13/03/21 21:56:20.83 WN9AYRm/
>>558
ダメじゃないけど。
私は途中、止まるのが嫌いだからなるべく信号のない路を走ります。
560:彼氏いない歴774年
13/03/21 21:58:36.55 wVj8WnIA
信号が無い道の場合、多分11キロも走れないよなって思って
寒い方が楽かと思ったけど、今くらいの暑さの方が走ってて気持ちいいね
561:彼氏いない歴774年
13/03/21 22:06:44.10 jhLl8TXU
みんな都会なの？
わたしゃ田舎で家の近所を走ってる
いいコースがない
562:彼氏いない歴774年
13/03/22 00:20:01.54 kajgojdM
>>561
東京だけど
家からある程度の距離(15～20キロ以上)走ろうと思うと迷う心配がない幹線道路(環七とか環八とか)がメインになってしまい
メチャメチャ空気悪い。顔の汗を拭うとジャリジャリする…
電車乗って皇居に行くことも多いよ
563:彼氏いない歴774年
13/03/22 00:31:12.24 W0S1A4rW
そうか遠征して皇居の周りを走るという手もあるのか
しかし人目が怖いな
やっぱり産業道路はしるわ
564:彼氏いない歴774年
13/03/22 01:07:27.03 +jy4dvnq
>>562
うちの方の環八は夜静かで2ｋｍぐらいは使える
565:彼氏いない歴774年
13/03/22 01:29:52.97 +iGv46d0
>>562
皇居だって周りは交通量多くない？
だったら多摩川とか荒川走った方がいいかと。
566:彼氏いない歴774年
13/03/22 01:46:08.28 kajgojdM
>>565
それよく言われるけどそんな気にならないよ
少なくとも顔がジャリジャリはしない
ランステがあるとか、信号が無いとか、程よいアップダウン、景色も楽しいしメリットのがずっと多く感じる
川沿いは気持ち良さそうだね
567:彼氏いない歴774年
13/03/22 02:02:53.18 s9nBJExL
自分は夜の川沿いだけど飽きた事がない
星が綺麗だとか花が咲いたとかで楽しい
車が来ないからのんびり走れるし
音楽も聞いてるから曲に合わせてペースを変えたり
あとアスファルトが苦手なのもある
568:彼氏いない歴774年
13/03/23 01:55:14.82 /NHkXQ5t
川沿いは風さえなければいいのだけどねー
569:彼氏いない歴774年
13/03/23 06:44:07.91 IZQdrqJe
>>568
それはNHKの番組で言ってたことですか？
570:彼氏いない歴774年
13/03/23 09:16:31.03 +QGRdeyt
>>569
そんな当たり前のことを、ＮＨＫがわざわざ言うとは。
受信料を返してもらいたい
571:彼氏いない歴774年
13/03/23 10:31:28.30 1v2OqOvY
>>566
誰も突っ込まないけどジャリジャリって汗かいて塩ふいてんじゃね。
いずれにせよ皇居も環八も幹線道路沿いだから交通量多く空気は悪いわなw
572:彼氏いない歴774年
13/03/23 10:42:43.84 q3PgOopv
>>561
ウチも田舎で畑や海や川とか見える場所で走ってるけど楽しいよ
車がブンブン走ってビルや商店やオフィスにかこまれた国道なんて走っても面白くない
573:彼氏いない歴774年
13/03/23 11:32:14.86 /39OyEyP
海の傍って、不審船に拉致されそう
574:彼氏いない歴774年
13/03/23 14:52:00.58 gOSNizyU
>>557
なるほど！
私も仕事が忙しくて１年くらい走るのやめてたからきっかけがほしかった。
私も大会デビューしてみる。
とりあえず来月末の10kmマラソンに出ることにした。
夕方から走ってこよう。
575:彼氏いない歴774年
13/03/23 16:00:19.88 aVDZvPgI
>>571
顔拭くと灰色の細かい砂みたいの手に付くよ
皇居周辺はトラックとか少ないし渋滞もしていないし、
片側はお堀と緑なのでそんなに空気悪いと感じない
気分の違いなのかもしれないけどね
576:彼氏いない歴774年
13/03/24 18:22:41.32 BVeZ7X9d
花粉症でさぼってたけど、三週間ぶりにちゃんと走れた。
高校生男子集団を追い越したときに
1人の子に走り方マネされて凹んだけど
内の1人がやめろよ、って言ってくれたので逆によし。
顔見えなかったけど絶対ハンサムだし、この先モテモテ人生で巨乳の可愛子ちゃん彼女が出来るように祈っとく。
桜咲きまくってるね。
577:彼氏いない歴774年
13/03/24 18:37:45.67 yDVnaMbq
>>576
高校生はかなり高確率でやるから
あんま気にスンナ
578:彼氏いない歴774年
13/03/24 20:32:23.88 ytpywgKD
11キロ行ってきた
もうウィンドブレーカーの中汗でぐちゃぐちゃになるような季節になったんだね
579:彼氏いない歴774年
13/03/24 21:14:39.14 rVWDioUU
真似される走り方ってどんなだろ
腕の振り方が変な人って目立つから、もし腕が適当なら調べてみるといいかも
桜きれいだね
花見客が多くて走りにくいをだけど、やっぱ桜見てると気分いいなー
580:彼氏いない歴774年
13/03/24 22:22:21.75 QWvybr2u
さくら、さくら、いざ舞い上がれ
せつなに過ぎ行く
581:彼氏いない歴774年
13/03/24 22:58:04.74 yDVnaMbq
腕ふりは肩甲骨を意識してっていうが
いまいちよくわからん
582:彼氏いない歴774年
13/03/24 23:09:14.96 ytpywgKD
走り出すと腕の事までかまっていられない
胴体の後ろに引く感じで振るといいって聞いたし、逆に腕振りは重視しなくていいという
話も聞いた
583:彼氏いない歴774年
13/03/25 00:39:33.39 MNL5rdqs
暖かくなって人が増えて嫌だなー
584:彼氏いない歴774年
13/03/25 05:16:14.65 dMHjm2d1
次スレ【ジョギング】走るのが趣味の喪女12
585:彼氏いない歴774年
13/03/25 17:41:17.31 iQK7EVwe
走った後にプロテイン飲んでる？
586:彼氏いない歴774年
13/03/25 18:23:10.46 tuCNLmVP
冷たい飲み物がおいしい季節になってきたからね
また飲み始めるつもり
でっかいボトルがまだ３つも残ってるからｗ
次は海外のじゃなくて日本のをアマゾンで買うよ
587:(―_―)
13/03/25 23:12:16.91 p0aaKrsJ
今日は夜中に走るんか？
588:彼氏いない歴774年
13/03/25 23:40:32.17 fKZEY5Cz
>>576
「やめろよ」ってかっこいい
わたしはジムでトレーナーに「腰が落ちてる」って言われて
かろうじて鏡見えるとこで走ったら、ものすごく変なドシドシ走りだった
でも直し方が分からない...
589:彼氏いない歴774年
13/03/26 20:58:07.10 pG3xA2O7
11キロ80分
あと一回で月間１００キロ達成
590:彼氏いない歴774年
13/03/26 21:20:50.93 9b9jRXcy
走る前に
足あげ腹筋、背筋をストレッチ感覚でやると
自然と腰高になる気がするなあ
591:彼氏いない歴774年
13/03/26 21:21:46.32 pG3xA2O7
骨盤を立てるといいみたいね
592:彼氏いない歴774年
13/03/27 19:07:29.54 sUi9ARHY
一週間ほど前にジョギングデビューしたが遅すぎワロタｗｗｗ……ワロタ…
体力ないから４キロが限界な上、ウォーキングの人にすら抜かれる始末
しかも１キロ地点で既に息あがってるという
皆さん始めてからどれくらいでそれなりの距離走れるようになりました？
走ってて体力ついてきたって実感する？
593:彼氏いない歴774年
13/03/27 20:33:04.66 KF8b2RWf
>>590
筋トレしてから走ると良いね
ジョギング自体がウォーミングアップじゃんって思ってたけど
身体を温めてから走るともっと気持ちいい
594:彼氏いない歴774年
13/03/27 20:41:22.42 iu1k+GJl
>>592
歩いてる人より遅くていいんですよ！
LSDでぐぐって、無理なくランニング習慣付けると吉
595:588
13/03/27 21:57:17.69 nTc+SCz/
アドバイスありがとう
ストレッチや筋トレもっとやった方がいいんだね
596:彼氏いない歴774年
13/03/27 22:13:58.84 wPSWbtPE
>>592
私なんて2キロで限界だよ。
しかもこのスレに言ったらもっとペース落とそうってアドバイスもらったけど、最大限落としてたからどうしようもない。
597:彼氏いない歴774年
13/03/28 00:29:26.24 NGDvkPfR
>>596
二キロで走れなくなる原因はなんだろう？
足がいたくて?
呼吸が辛くて？
598:彼氏いない歴774年
13/03/28 01:16:52.49 l47JvkON
>>596
だったらウォーキングと交互にするのがいいと思うね
599:彼氏いない歴774年
13/03/28 05:17:20.61 hxpFwl/c
>>592
最初はキロ10分で3㎞が限界だった
半年後に夏になってキロ11分まで落ち込んだ
寒くなってきたらキロ9分半のペースなら楽に10km走れるようになった
インターバル走やビルドアップ走を取り入れるようになったら一気にキロ8分半まで縮んだ
1年後には少し無理をすれば3㎞20分で走れるようになった
>>596
他の人から見ると歩いているんじゃないかと思うようなスピードで走るんだよ
ゆっくり足を前に出す
歩幅を短くしてちょこちょこ走る
600:599
13/03/28 05:29:09.62 hxpFwl/c
半年後じゃなくて4カ月後に夏になってです
601:彼氏いない歴774年
13/03/28 12:35:37.22 QqNx3I+d
>>597
呼吸が辛くて。足は何ともない。
602:彼氏いない歴774年
13/03/28 15:20:33.10 kDKCHXt+
>>601
ペースは自分が長く走るのに、走りやすいペースで走りなさい。
遅ければ長く走れるってわけでもないんだから。
それと、もっと自分に厳しく目標を立てなさい。
今日は途中で絶対に歩かず3km走る、とか。
それを続けてこそ、走れるようになっていくんだから。
それをせず、楽な方法ばっかり考えても走れるようには成らないわ、絶対に。
みんな、苦しいのを我慢して乗り越えて、鍛えられていくんだから。
603:彼氏いない歴774年
13/03/28 18:29:36.46 BydouTjl
毎日やるしかないよ
604:彼氏いない歴774年
13/03/28 20:46:56.18 dscPK57k
我慢とかしてなーい
605:彼氏いない歴774年
13/03/28 22:32:34.16 l47JvkON
辛いと続かなーいよ
606:彼氏いない歴774年
13/03/29 00:44:54.37 61i4ERaD
>>602
酔ってる？
607:彼氏いない歴774年
13/03/29 06:24:43.25 rbYLZu52
>>604
だから速くなれないんだよ
608:彼氏いない歴774年
13/03/29 06:26:53.78 rbYLZu52
>>605
じゃあ、やめれば？
いつ頑張るの？
今でしょ！
609:彼氏いない歴774年
13/03/29 10:03:25.14 wD7B6HA6
速さ気にしないで健康のために走り始めたんだけど、
たかぎなおこのマラソン一年生って漫画読んだら大会出たくなった。
運動音痴の分際で図々しいけどさー
1人で仲間とかいないからいつになるかわからないけど、何年後かにでも叶えたいな。
610:彼氏いない歴774年
13/03/29 11:45:12.36 rbYLZu52
なにその本、なんだか面白そうね。
早速、買ってみるよ。
でもペンネームは高橋尚子のパクリ？
611:彼氏いない歴774年
13/03/29 12:27:44.84 wD7B6HA6
期待してるのと違うかもだからAmazonみてからにしてー。絵も独特だし。
運動してない人がホノルル走るまでのエッセイ漫画。
走り始めてから読んだけどモチ上がったんだ。
高橋尚子は偶然だけど言われりゃそうだね。
612:彼氏いない歴774年
13/03/29 12:37:18.85 7OVDtFnR
>>60
読んでる
2の方だけど！
613:彼氏いない歴774年
13/03/29 20:26:08.05 rbYLZu52
>>609
ありがとう。
そのマンガ買って読んでいます。
めちゃめちゃ楽しくて読みやすいです。
金さんも登場するし、マラソンの知識も正しく書いてあるし。
このスレに来てる人にはぴったりの本ですよね！
614:彼氏いない歴774年
13/03/29 21:11:12.33 GrTjYjLt
11キロ86分
今日は結構厳しかった
615:彼氏いない歴774年
13/03/29 21:40:33.15 znk8ISgW
>>613
よかった！
モチ上がるよね。
漫画のせいで金さんのことずっとメガネだとおもってたんだよね～。
616:彼氏いない歴774年
13/03/29 22:42:35.69 nT+Dhq5D
何だか凄く厳しい人がいるな
楽しく走るのって大事な事だと思うけど
自分みたいに膝とか傷めない程度にのんびり走ってるだけでも
毎日走ってればある程度の距離は伸びる
最初は3kmがやっとだったのが1時間6kmになって
今は1時間弱で8kmまで普通に毎日走れるようになったよ
617:彼氏いない歴774年
13/03/29 22:47:27.34 GrTjYjLt
走れないならウォーキングからでもいいと思うよ
しかし、走り出したら同じ時間でウォーキング以上に消費カロリー増えるんで
今はあんまり長時間歩きたくないｗ
618:彼氏いない歴774年
13/03/30 00:09:53.94 6xXKMHaT
疲れてくると足がものすごく重く感じる
そのせいで後半はひきずるみたいに走ってしまう
太ってるってわけではないんだが…走り方に難があるのかな？それとも単ににんにく不足？
619:彼氏いない歴774年
13/03/30 00:10:42.86 6xXKMHaT
×にんにく
○筋肉
でした
620:彼氏いない歴774年
13/03/30 04:57:58.53 3BorTdUm
>>616
ここで２㎞がやっとだと言ってる人にもあてはまると思うけど、
1時間で6km（10分で１㎞）のスピードで走る方法がわからない人が多いんだよね
自分も最初はどうやって走るのかわからなかったけど、試行錯誤してゆっくり走れるようになって
３㎞で30分がやっとだったのが3㎞で31分30秒のペースなら5kmでも走れるようになった
621:彼氏いない歴774年
13/03/30 06:55:25.35 Ua5m372K
>>618
そうだね、にんにく卵黄を食べるべきだね
622:彼氏いない歴774年
13/03/30 07:42:26.17 3l6+b9qb
今日が土曜日だって忘れてた…人多すぎ
前日食べ過ぎたな～って時は翌日朝走るんだけど、
痩せてきてから露骨に声かけられるorz
走ってるときは呼吸乱れるから本当に話しかけないで欲しい
あと休憩中に「お疲れ様です」ってスポドリ渡してくる人いるんだけど
私お茶か水しか飲みたくないんだやめてくれ
623:彼氏いない歴774年
13/03/30 07:46:11.28 UJmtCqcK
別に揚げ足をとるつもりは無いけど、
本当に「にんにく卵黄」はマラソンする人は摂った方がいいのかも。
昨日、読んでみて面白かったマラソン一年生って本でも、
作者のたかぎ先生がホノルルマラソンに行った時に「日本から持ってきたもの」の写真の中にそれも入っていたので。
※（P123参照）
624:彼氏いない歴774年
13/03/30 11:25:42.39 LgKoaJ7s
自分は小さいアピールしたり
あの人自己愛強すぎ
喪女が手本にする女じゃない
625:彼氏いない歴774年
13/03/30 23:54:30.56 kSuJ8jYK
今日も１１キロ86分
上半身がどんどん細くなっていく
腰回りは相変わらずだけど、ひざから下が引き締まってってる
626:彼氏いない歴774年
13/03/31 22:21:51.26 Nk1wLI9B
>>620
自分の場合はダイエット目的なんで、最低1時間は遅かろうが走るように決めた
苦しくなったら、どんなにゆっくりでも止まらないようにした
で、段々と走ってる内に、ペースは遅くても1時間は走り続けられるようになった
今までの距離だと1時間が余り始めたから、距離を伸ばしたら走れた
また1時間が余り始めたから距離を伸ばした
後は繰り返し
627:彼氏いない歴774年
13/03/31 23:12:58.60 2FlZTZYg
自分の場合は、今日もまたランスマ見逃した。
…って言うか、録画をミスった。
再放送とか、オンデマンド配信でもしてくれると良いのにね。NHK
あの番組なかなか楽しいよね。
628:彼氏いない歴774年
13/04/01 10:22:59.28 H9/iNx78
自分も録画してた東京マラソン後編観てたのが総集編放送時間だったよ。
再放送ないのか…
って4/2にやるよー
629:彼氏いない歴774年
13/04/01 11:19:13.13 6KYqh034
>>628
ありがとう。
放送時間が、日曜９時じゃなく、土曜６時に変更になってたんだね。
…だから見れなかった。
明日の再放送ぜひ見ます。午後２時
630:彼氏いない歴774年
13/04/01 20:59:18.73 WeJ0tfhq
11キロ85分
631:彼氏いない歴774年
13/04/01 22:08:55.11 6KYqh034
記録更新だね、おめでとう。
頑張れば、まだまだ速くなれるね。
632:彼氏いない歴774年
13/04/02 12:20:43.31 wG/jDJu9
大雨の日は、雨用の靴を買うか迷うわ
小雨だと走れるんだけど
633:彼氏いない歴774年
13/04/02 12:51:25.23 0DPm4NEy
ゴアテック素材ね。
でもホント大雨の日は、足首とか上から入って来てしまうから結局は中も濡れるんだけどね。
634:彼氏いない歴774年
13/04/02 14:01:39.57 VxAjw1K8
>>632
ってか、大雨の時ぐらい休もうよw
635:彼氏いない歴774年
13/04/02 19:49:21.47 +44Kz8k1
準備万端で玄関を開けたときに雨に気づくがっかりときたら
636:彼氏いない歴774年
13/04/03 23:16:42.88 yZw8n9QN
テスト
637:彼氏いない歴774年
13/04/03 23:18:29.46 Savgd7vQ
テイスト
638:彼氏いない歴774年
13/04/03 23:18:29.96 yZw8n9QN
書けたヽ(´▽`)ノ
639:彼氏いない歴774年
13/04/03 23:19:47.38 Savgd7vQ
柿米田さん乙 (´・ω・｀)
640:彼氏いない歴774年
13/04/03 23:27:22.56 YDFfixWS
学校始まったら走れなくなる。
走ろうと思えば走れるけど、学校だけでくたくたになるからな。体力つけたい。
641:彼氏いない歴774年
13/04/04 00:05:38.33 9eDL5zf9
慣れたら大丈夫だよ
私も会社から帰ったら疲労困憊な自分を変えたくて、
土日からちょっとずつジョギング始めて、ちょっとずつ平日夜も増やしていった
そのうち夜のジョギングでむしろ昼間の疲労がスッキリするようになった
30代でこれだから若い人だったらきっともっと力がつくよ
642:彼氏いない歴774年
13/04/04 18:25:21.95 ksSc8O2s
わーん捻挫してもうたー
折角続いてたのに！熱心にストレッチもしてたのに！
このままやらなくなりそうで怖い
明日には治ってればいいのに…
643:彼氏いない歴774年
13/04/04 19:36:16.75 0FjPLxFs
走るのが気持ちいいシューズってある？
シューズなんて何でも変わらないだろうと、よくあるナイキの底が平らで厚めの買ったら
なんかイマイチ…
644:彼氏いない歴774年
13/04/04 19:50:10.55 zg1wV7SI
アシックス
645:彼氏いない歴774年
13/04/04 19:55:08.96 BckUExNG
>>642
とにかく冷やしましょう。
完全に治るまで安静にね。
>>643
なにそれ…
もしかして間違えてテニスシューズ買ったとかw
646:彼氏いない歴774年
13/04/04 20:11:33.55 eLFBiNGY
>>643
釣りですか？
647:彼氏いない歴774年
13/04/04 20:30:49.74 0FjPLxFs
えええ？！
釣りじゃないよ。こんなやつ。グリップはない感じ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こういうボコボコでグリップあるやつの方が走り易いのかな
648:彼氏いない歴774年
13/04/04 20:35:54.21 l5SxZ8VB
>>640
そうそう、むしろ走ったほうが疲れづらくなるよ
学生のうちに運動習慣付けとけば、社会人になったとき
きっちり仕事できるようになるよ
30代になって気づいた
今日は１１キロ81分
信号待ちがほとんどなかったから早かった
649:彼氏いない歴774年
13/04/04 22:19:10.46 9eDL5zf9
いつから始めても、結構体力って付いてくるもんだよね
650:彼氏いない歴774年
13/04/04 22:26:51.65 eLFBiNGY
>>647
釣り確定ですね。おつかれさまです。
651:彼氏いない歴774年
13/04/04 22:37:41.89 qJMWywlW
大阪マラソンエントリーした。
フルマラソン初。頑張る。
652:彼氏いない歴774年
13/04/04 23:53:01.30 BckUExNG
>>651
頑張って下さい！
ちなみに目標タイムはどのぐらい？
まだ半年以上あるから十分に練習は出来るよね。
…って言うか採らぬタヌキの皮算用？
参加の応募がすごく多いから抽選になるよ。まずそれに当選しなきゃね。
しかも、去年は開催日が神戸マラソンと同じだったけど、
今年からずらしたから更に応募が増えて当選が難しくなったと思います。
653:彼氏いない歴774年
13/04/05 02:34:57.06 C2Kq4oWk
>>648
疲れに疲れが重なると思ってた
土日から慣らしてみます
私はシューズNBのIONIXっていう底がボコボコの履いてる
最初おぉ軽い跳ね返りイイ！と思ったけど慣れたら普通だなって感じ
初心者向けのとこにあったやつ
654:彼氏いない歴774年
13/04/05 02:44:32.79 YxBYcO5b
>>651
あなたのレス見て私もエントリーしてきたよ。感謝
参加料高いしチャリティ料金ってのも強制徴収だし手数料も割高だしどうなんだろうって感じだけど
当選したら試しに一度走ってみるのもいいかな
655:彼氏いない歴774年
13/04/05 07:09:32.25 HWk9OFdZ
>>647
わざわざ釣られてあげるけど、上のはランニングシューズで下のはダイエットウォーキングシューズ
日本語読めるのなら分かるよね？
656:彼氏いない歴774年
13/04/05 19:06:55.81 2booxgld
マラソンの完走証ってラミネートする？
200～300円で会場内でやってもらえるらしいけど。
明後日ハーフに初挑戦だが、天候が気になる＠沖縄県うるま市
657:彼氏いない歴774年
13/04/05 19:35:18.21 8I/wpkWA
ラミネートなんてしたことないよ
大会ごとのパンフレットに挟んでそのまんま
クリアファイルにまとめておけば後で見返すとき便利だなと考えたことあるけど結局放置状態
658:彼氏いない歴774年
13/04/05 19:58:19.25 cbwIqxUI
私もラミネートしたことないけど、そんなのあるならやってもらいたい。
「初ハーフの完走証」なら記念に是非してもらうといいよ。
今後、ハーフはどんどん記録が更新していける部門だから、
初でのタイムってのは後からよく見返すことになるよ。
659:彼氏いない歴774年
13/04/05 20:09:13.78 cbwIqxUI
>>656
しかも沖縄まで行くなんて凄い気合いだね。
予想以上に暑いところだから気をつけてね。
こまめな水分補給してね。
８ヶ所全部で摂るといいですよ。
660:彼氏いない歴774年
13/04/05 21:10:21.83 AYPbPR+t
>>652
抽選に漏れたら別のに出る予定。楽しみ。
ハーフが１時間４５分位なのだけど、それ以上は未知の世界すぎて怖いよ。
練習いっぱいするつもり。でも、どう練習して良いか分からない。
目標はきつくても歩いて完走することで、タイムの目標はないんだ。
>>654
お互い頑張ろう！
参加料は高いけど、完走することで自分に自信が持てそうだし、
新しい気持ちになれると思ってる。
661:彼氏いない歴774年
13/04/05 22:45:17.75 HWk9OFdZ
>>659
>>656がドコに住んでるかも分からないのに「沖縄まで行くなんて」って馬鹿？
662:彼氏いない歴774年
13/04/06 07:33:31.07 ZBBf10K3
まぁまぁ
どこからでも、たいがい沖縄は遠いじゃん
663:彼氏いない歴774年
13/04/06 08:03:50.72 Qczhdas0
沖縄って無人島だったっけ？
664:彼氏いない歴774年
13/04/06 09:19:18.47 yP6qEH7h
地元の人が沖縄の天候（気候）が心配なことを、
他人（県外の人）には普通は相談しないでしょう。
その意味では656が地元じゃないと考えるのは普通のことかと…。
それにたかぎなおこさんの本でも沖縄のマラソン大会は紹介されていたけど、
参加者の大半以上は県外からの参加者。
665:彼氏いない歴774年
13/04/06 09:34:42.76 He7af/QO
沖縄に限らず自分の住んでる都道府県以外の大会に出ることは珍しいことではない
例えば鹿児島から沖縄だったら一時間かからないし
私も>>659は「？」って思った
666:彼氏いない歴774年
13/04/06 09:48:56.06 2j7cqpOf
私も沖縄が居住地だと思ったよ
＠～ってふつう今いる場所のこと指すから
667:彼氏いない歴774年
13/04/06 11:41:25.70 yP6qEH7h
まあ、659を書いた人を擁護するわけじゃないけど、
その人も656が沖縄の人である事は前提として分かってるでしょうね。
その上で、あえて気を使って、しかも勘の鋭さと遊び心もあり、
またネタ提供の意味も含めての書き込むみなんじゃないでしょうかね。
むしろ、それを理解した上でどんなレスがあるかを楽しもうとしている感もありますね。
客観的に見た私の推測だけどね。
668:彼氏いない歴774年
13/04/06 19:25:01.06 Qczhdas0
>>664
> 明後日ハーフに初挑戦だが、天候が気になる＠沖縄県うるま市
はぁ？これ↑のどこが他人に天気の相談してる事になんだよ？
単に本人が気にしてるだけだろうが
ましてやこの嵐が迫ってるという報道がされてたここ最近では天気の心配するだろ
何が客観的だよ、気持ち悪い
669:彼氏いない歴774年
13/04/06 19:42:43.46 yP6qEH7h
>>668
まさに断章取義ですね。
わざわざご苦労さまです。
670:彼氏いない歴774年
13/04/06 22:09:24.28 Qczhdas0
>>669
お前、顔がブサイクな上に心まで性根腐ってるな
671:彼氏いない歴774年
13/04/06 22:30:57.20 WhnIzfJ0
もうやめて！俺とキスしよ？
672:彼氏いない歴774年
13/04/06 22:36:44.97 KdAoTLj6
どっちでもいいわ
というか思い込みで書いてて実は現地や近場の人だったとしても
悪意はなさそうだし別にいいじゃん
いきなり「馬鹿？」とか言い出した651の方がよっぽど気持ちわりー
673:彼氏いない歴774年
13/04/06 23:08:29.94 Qczhdas0
馬鹿は自分が馬鹿だという事を自覚してないから知らしめてやらないといけないのさ
674:彼氏いない歴774年
13/04/07 01:49:46.00 vQooMHZ1
すごくどうでもいい＼(^o^)／
675:彼氏いない歴774年
13/04/07 07:02:20.33 fNxlK6n5
>>651じゃなくて>>661じゃ・・・
>>651かわいそすｗ
676:彼氏いない歴774年
13/04/07 07:09:47.34 5KY1Yi0v
アンカーの付け方すらわからないの初心者だからね
しかも長文連発
677:彼氏いない歴774年
13/04/08 11:53:14.10 ozgTt2HM
馬鹿は隣の火事より怖い
678:彼氏いない歴774年
13/04/08 12:26:29.74 L5kh37Zo
馬鹿って言った人が馬鹿＼(^o^)／
679:彼氏いない歴774年
13/04/08 20:35:31.30 X055Bcwb
＼(^o^)／＼(^o^)／
680:彼氏いない歴774年
13/04/08 21:29:45.67 sVejH1BI
誰か多摩湖一緒に走らない？
お尻のラインが出る格好で頼むわ
681:彼氏いない歴774年
13/04/08 21:32:53.98 jc/6v5cm
>>680
ウホッ
682:彼氏いない歴774年
13/04/08 21:51:47.81 oadXwpVe
膝が痛いー
体重はむしろ軽い方なのに何でなんだ。走り方が悪いんか
683:977
13/04/08 22:23:14.98 ghq35sB2
>>682
フォアフット走法がオススメ
684:彼氏いない歴774年
13/04/08 22:34:38.63 sVejH1BI
また素人相手にいい加減なこと言いよる
685:彼氏いない歴774年
13/04/08 23:28:09.58 26alw6bN
一瞬レイザーラモンHGがフォアフォア行って爆走してる図が浮かんだ。
686:彼氏いない歴774年
13/04/08 23:49:26.24 fj5FYP5I
11キロ80分
いつのまにやら夜空の星のメンツが入れ替わってた
687:彼氏いない歴774年
13/04/09 21:57:16.48 M4p7/FdZ
>>661
>>665
くだらないレス付けてるお前らに?(・_・;?だわ
688:彼氏いない歴774年
13/04/10 00:38:14.71 B0W3q+wO
>>687
もう釣りは良いよ。消えて
689:彼氏いない歴774年
13/04/10 00:41:17.45 S3sfDI9v
>>686
冬の空はオリオン座だけわかるよ
690:彼氏いない歴774年
13/04/10 20:41:34.48 3SyZO/DT
いくら喪女でも皆何人かは一緒に走りに行く親しい男友達はいるよね
周りに良い出会いが無いならその人と付き合うのも一つの手だよ
私も長い事全然進展なかったけど
彼に相談したら「じゃあ俺と付き合う？」って
トントン拍子に決まったｗ
皆さんも周囲の男友達を見渡してみてはどうかな？
691:彼氏いない歴774年
13/04/10 20:46:56.48 mDWKNxQc
マルチうざすぎ
692:彼氏いない歴774年
13/04/10 23:29:25.60 6ZIg26Gf
>>686
詩人やのう
693:彼氏いない歴774年
13/04/11 20:55:50.21 wlXsNwuX
>>686
夜ラン派ﾅｶﾏ
月夜にずっと走ってると目が慣れてきて昼間かと思うぐらい明るくね
新月も星がよく見えてこれはこれで楽しいし
流星群の時期にはLSDが楽しくて仕方ない
694:彼氏いない歴774年
13/04/11 21:19:47.26 0Y+X+c6u
11キロ78分
とうとう80分台切った！
>>693
星を眺める機会ってなかなかないので
この際いろんな星座を覚えてやろうと思っている
695:彼氏いない歴774年
13/04/11 21:33:49.81 DJrb6ni1
↑
それだけ走ってたらどのくらいやせるもん？
696:彼氏いない歴774年
13/04/11 21:48:47.15 0Y+X+c6u
>>695
半年足らずで５～６キロ痩せたよ
数字だけ見ると大して痩せてないように感じるかもしれないけど
見た目はもっとやせたように見えてるみたい
体型が明らかに変わってくるので嬉しくなってまた走りたくなる
697:彼氏いない歴774年
13/04/11 22:01:17.67 IqBeb7kF
夜走る人は強姦対策とかどうしてるの？
698:彼氏いない歴774年
13/04/11 23:10:15.12 DJrb6ni1
電気ショックもっていけ
699:彼氏いない歴774年
13/04/12 00:37:16.04 esQGatCG
ブスでもケツぷりぷりさせてるぞ危ないぞ
体のライン出すな
700:彼氏いない歴774年
13/04/12 01:39:09.94 gEfErFmL
体重130キロだから大丈夫。
701:彼氏いない歴774年
13/04/12 22:03:01.30 n0SATIBt
世の中にはデブ専ってのがいててだな
702:彼氏いない歴774年
13/04/12 23:47:52.18 esQGatCG
お分かりいただけるだろうか
森久美のあの自信満々な態度
703:彼氏いない歴774年
13/04/13 00:12:45.21 z4AaOxDO
おかわりいただけるだろうか
森久美のあの自信満々な態度
704:彼氏いない歴774年
13/04/13 00:39:27.73 Y9EQP7ie
森久美激やせして怖いぐらいじゃん
病気かと思った
今夜は風もなく穏やかで走りやすい良い日だった
705:彼氏いない歴774年
13/04/13 10:28:31.32 HKk+Dos4
>>704
モリクミはどの番組企画か知らんがロングブレスダイエットやってるらしい
706:彼氏いない歴774年
13/04/13 12:05:20.78 0lTaycEs
毎日走る習慣つけたいんだけどコツとかある？
ちなみにまだ目標距離5キロのド素人です
10分でもいいから走ってくるとか、普段着のまま靴だけ履き替えて走るとかかな？
707:彼氏いない歴774年
13/04/13 14:03:54.95 48WN8lIc
>>706
ジョギンググッズ買っちゃえ！
靴、ウェア、時計などなど。
それだけでモチベーションがあがると思うよ。
708:彼氏いない歴774年
13/04/13 19:32:19.81 zJDnwuV8
>>706
毎日走らず休足日も作る
ただ走るだけじゃなくてウォーキングの日を設けたり、
ビルドアップ走やウインドスプリントや階段登り等、日替わりでトレーニング方法を変えて飽きないようにする
709:彼氏いない歴774年
13/04/13 22:03:06.42 TCWrthIn
>>706
私は逆に毎日走って習慣にした
雨と足が痛い時と夜遅い時以外は走ってた
膝とかにはよくないみたいだけど…
ペースはゆっくりのんびりで音楽も聞いてる
あとジョギンググッズは確かにモチベーションあがる
710:彼氏いない歴774年
13/04/13 22:14:08.92 O0Ahyu90
痛くなったらすぐ切り上げることね
最初は膝はもちろん、あばらも痛くなったな
足の裏は半年かかった
711:彼氏いない歴774年
13/04/13 22:36:28.87 0xKYlZ6u
>>706
社会人だと思うけど、毎日となると案外時間も作りにくくなるし、
ジョギング自体、けっこう単調だから飽きやすく、サボりたくもなるよ。
…そんな時には、あのフレーズを思い出して！
712:彼氏いない歴774年
13/04/13 22:38:09.68 0xKYlZ6u
「じゃあ、いつ走るの？」
「今でしょ！」
713:彼氏いない歴774年
13/04/14 09:25:28.16 YrjJJPm1
時々無駄に連投して自分に酔ってる人ずっとこのスレにいるんだ
714:彼氏いない歴774年
13/04/14 11:09:05.46 pFuogDl1
さてケツでも眺めに行くかな
715:彼氏いない歴774年
13/04/14 22:38:15.60 /4D6/Yic
11キロ82分
今日は風強かったなあ
716:彼氏いない歴774年
13/04/15 01:30:24.26 BLhgmDGc
ジョギングの後って喉が渇くけど、何を飲んでますか?
自分は100%グレープフルーツジュース
ダイエット中なのに…
717:彼氏いない歴774年
13/04/15 08:47:05.22 PFLLywUf
走った後の飲み物サイコーに美味しいよね
スポーツドリンクや水が多いけど
たまに普段飲まないファンタとかｗ
718:彼氏いない歴774年
13/04/15 09:00:52.92 mc1xKjsX
連投してるオッサン何がしたいんだろ
私より足遅そう
たまに走ってるとついてくる人いるよね
すぐ引き離すけど！
719:彼氏いない歴774年
13/04/15 09:29:12.26 YfUnX1A/
昨日ハーフで走ってたんだけどめちゃくちゃ暑かったー…
ウォータープルーフの日焼け止め塗ったけど汗ですぐ流れ落ちるし
キャップとかサンバイザーってあるとやっぱ便利かな？
外走るのは大会だけ（いつもはジムのトレッドミル）だし視界が狭まりそうな感じだけど
720:彼氏いない歴774年
13/04/17 13:15:44.16 rI/C/1/n
１か月みんな平均何キロぐらい走ってる？
目標にしたいから教えてー
721:彼氏いない歴774年
13/04/17 19:57:57.90 E6B5M2sY
多い月だと200kmぐらい。
冬で一番少ない月でも100kmは走るようにしてます。
722:彼氏いない歴774年
13/04/17 20:21:35.91 rI/C/1/n
２００キロ凄すぎるｗ
やっぱり体系はかなりスリム？
723:彼氏いない歴774年
13/04/17 21:29:21.37 uxRsRw2X
12キロ84分
知らんおっさんに「早く痩せろよ！」と声をかけられた
724:彼氏いない歴774年
13/04/17 22:12:21.93 E6B5M2sY
>>722
体型は元々、痩せてます。
ジョギングだけの頃は月80kmぐらいだったけどね。
レースに出るようになってから、エスカレートして200kmとか。
725:彼氏いない歴774年
13/04/17 22:27:28.48 uxRsRw2X
11.6キロ84分の間違い
726:彼氏いない歴774年
13/04/18 00:32:45.47 GLGKmfZd
>>720
単純計算で毎日8kmを週5位だから160km弱くらい
基本的に毎日走って、走れない時がたまにあるって感じです
残業ない職場なので…
727:彼氏いない歴774年
13/04/18 02:51:37.40 mQdWplJU
>>723
駄目なおっさんだな