【ジョギング】走るのが趣味の喪女11【ランニング】

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【ジョギング】走るのが趣味の喪女11【ランニング】 - 暇つぶし2ch22:彼氏いない歴774年
12/12/25 07:27:34.95 UYBip8jN
>>20
ストレッチを入念にやるとか、少し歩いてから走るとか
体温めてから走ってみ。筋肉や神経が鈍くなってるから、走りもしょぼくなってる
体が寒いとすごいパフォーマンス落ちるのは有名
ボクサーやフィギアの選手は、汗かくくらい準備運動する

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