12/08/17 19:09:29.50 dua5HpRa
もう書き込めないの？
3:彼氏いない歴774年
12/08/17 19:11:27.14 dua5HpRa
書き込めた！
4:彼氏いない歴774年
12/08/18 14:12:07.11 shoXbIW2
>>1さん乙です！
5:彼氏いない歴774年
12/08/20 17:06:13.53 NwHS47q7
>>1さん乙です
今年はランネットのオクトーバースポーツマラソンやらないのかな？
6:彼氏いない歴774年
12/08/21 09:08:05.34 0QR2ZG30
>>1
ありがとうございます。
五日前に18km走っておいてよかった。
ここ数日暑すぎてどうしても走れない・・・。
7:彼氏いない歴774年
12/08/21 09:38:29.99 LdD7GLaS
1乙
ふくらはぎの筋肉が発達して、太ももの裏側とふくらはぎが、接触するような体勢とった時に
ふくらはぎがムギュんって割れ（割り箸状態）るような感覚があって
あまり気持ちのいいものじゃないんだけど、これなに普通なの？
人生で、かつてこれだけ筋肉発達していた経験がないから、こんなの初めてなんだけど。
単に、筋肉が硬くなってしまってるのかな？ストレッチやマッサージもできるだけやってるんだけどな。
8:彼氏いない歴774年
12/08/21 10:24:33.44 JmaMQe5Z
１さん
ありがとう！
9:彼氏いない歴774年
12/08/21 10:36:18.52 cmS5GSBm
２さん
確認ご苦労さまです！
10:彼氏いない歴774年
12/08/21 10:38:03.80 cmS5GSBm
３さん
書き込み成功、おめでとうございます！
11:彼氏いない歴774年
12/08/21 22:46:04.93 82oC3Cc1
>>7
必要な筋肉
ムキムキにはならないから心配なし
12:彼氏いない歴774年
12/08/22 00:04:38.23 KLjCbKJG
>>11
あっそうなんだ、なんか必要な筋肉の割には、邪魔そうに縦割りになる感じがなんとも感じ悪いねw
でもまぁ、しょうがないよね、今更摘出するわけにもいかないしwww
付き合っていくよ、ありがとう。
13:彼氏いない歴774年
12/08/22 19:07:31.41 xaUZOMI0
そんなん感じたこと無いわー
ふくらはぎ太いけどw
やっぱ私のは筋肉じゃなくて脂肪なんだな…
14:彼氏いない歴774年
12/08/22 20:18:28.88 FmEMrEFq
大会に出て、タイムも意識して、走り込むようになって…
体重も減って、筋肉もついてきた。
でも体毛が濃くなってきたよ。気のせいかな…
15:彼氏いない歴774年
12/08/22 21:49:49.58 jHwGUuSJ
男性ホルモンが増えたんだね。
胸なくなるよ。
16:彼氏いない歴774年
12/08/22 22:46:28.44 xaUZOMI0
体脂肪率が減りゃ胸も減るわなぁ
いいんだけどさ…
17:彼氏いない歴774年
12/08/22 23:18:30.77 l2yAxqHS
足が全然痩せない、痩せるのが目的じゃないんだけどなんか体のバランスが悪い
毎日一時間無理しないペースで走ってるんだけど
腕やウエストばかり痩せて足は筋肉と脂肪両方ついて
競輪や女子プロレスラーみたいなごんぶとっぷり…
健康体重内だけどテレビで見るおデブちゃんタレントより足太いorz
18:彼氏いない歴774年
12/08/22 23:33:58.63 xWCO5Qx2
- - 、 ＿＿ ＿＿_
/（● ●)ヽ ／－ －＼ ／ ＼
ゝ (_人_)_ノ / （● ●）ヽ ／ ─ ─ ＼
f´ ,.} ﾑ （_人_） ﾉ. ／ （●） （●） ＼
,ﾑ ィ´_}._.小. / .｀ ￣ _｀Ｙ | （__人__） |
Ｙ.ゝ‐´ |. ∨ｰfﾄ. __ . ､ 廴}| ＼ ｀⌒´ ／
:| ヽ ﾟ .ノ!ﾞ１ /:| ﾄ._ﾘ ,｡-` ー‐ く
.弋._ノ`{: | 弋ﾘ f、 ｡ | / }
}､.ﾉ ! ` ､_ .ノ! | {_ .-､ f: ﾒ.
{. ﾘ ‘. :|'__ノ l ／ 三! . ﾉ|´ l
弋_) ﾏ ﾘ ﾏ ｱ~ ￣ !、 ‘.
{ ｰ'| 〉r‐' l! ﾏ 〉
}: { i | o ﾊ `´
{ ﾍ | } 、 ノ !
￣ l `::ｧγ´ :!
ゝ==イ ｀| ,'
‘. /
ﾊ ,{
| ¨ ﾘ
} /
| {
廴. 〉
いくら走っても 腰回りの肉が取れん はぁ はぁ はぁ はぁ
19:彼氏いない歴774年
12/08/22 23:48:06.26 FmEMrEFq
>>17
アスファルトを走っているからじゃないですか？
出来れば、土のグラウンドを走ると細くなると思いますけど？
…じつは何のソースもないけど、私の経験と勘。
20:彼氏いない歴774年
12/08/23 00:11:34.48 cKRM/fLD
>>19
ランニングコースがあるのでたまにアスファルトも走りますが8割土の上で走ってます
もうかれこれ半年は続けてるのですが足だけ痩せないです・・・
21:彼氏いない歴774年
12/08/23 00:42:18.90 7DeXWzNH
>>18
筋トレでたぶんあっさり落ちる
22:彼氏いない歴774年
12/08/23 10:01:37.87 Gg7u5x+G
あっさりかぁ…
最後はあっさりあさり汁、みたいなもんやね。
寿司食いねぇー♪
23:彼氏いない歴774年
12/08/23 14:13:24.07 KxKniUYt
(；´Д｀)
24:彼氏いない歴774年
12/08/23 16:40:17.97 wC58vg+8
腹肉ねぇ
ジョギングと食事制限を地道に頑張って３年、ようやく落ちた
他の部分はわりとあっさり痩せたけど腹肉は頑固だった
普通の腹筋はしてないけど、インナーマッスル鍛える系のはこの半年やってる
25:彼氏いない歴774年
12/08/23 16:42:43.02 wC58vg+8
>>17
太ももは自転車が有効だった（負荷を強くしすぎたら逆効果だけど）
ふくらはぎは、とにかくストレッチ！！！ついでに乙女体操
26:彼氏いない歴774年
12/08/23 17:08:23.76 iHbqqU2+
>>25
乙女体操とは？？
27:彼氏いない歴774年
12/08/23 17:39:07.44 wC58vg+8
>26
ダイエット板からのコピペですが
通称【乙女】
URLﾘﾝｸ(ayacnews2nd.com)
通称【足ぱか】
28:彼氏いない歴774年
12/08/23 19:27:11.40 gBSQnzoH
>>24
違う、違う！一文字違うだろ。
何が腹筋だよ…失礼だなぁ。怒られるよ！！
歌ってたのは、布川敏和さんだから、「ふっくん」だよ。気をつけなさいね、まったく…。
寿司食いねぇー♪
29:彼氏いない歴774年
12/08/23 23:00:21.94 my4frSfJ
展開が寒すぎて、もう書き込めないの？
30:彼氏いない歴774年
12/08/23 23:02:22.17 my4frSfJ
土曜からの２４時間ＴＶマラソンも少しだけ楽しみだけど、書き込めた！
31:彼氏いない歴774年
12/08/24 00:50:20.66 sOUmX8lM
>>29
もう書き込まないで！
32:彼氏いない歴774年
12/08/24 00:50:50.42 sOUmX8lM
>>30
書き込んでた！
33:彼氏いない歴774年
12/08/24 22:01:21.91 F880kaN4
もう、書き込みは無理っすか？
34:彼氏いない歴774年
12/08/24 22:03:05.60 F880kaN4
いや、書き込めたっす！
35:彼氏いない歴774年
12/08/24 23:07:01.53 MJ/uT6JM
いい加減アク禁になれ
今日はコースを変えたら気分も変わって楽しかった
朝晩は涼しくなって走りやすくなってきた気がする
36:彼氏いない歴774年
12/08/25 00:06:35.19 V6rMOD8k
先月から月間150キロ以上距離走るようになったのはいいけど、今月は疲れが出たのか
猛暑だからか？最近はどう頑張っても㌔7分台しかスピードが出ない。
日が暮れてから行くから、それほど暑くは感じないんだけど、やっぱまだ月間走行距離150は
無理なのかも。
自分の体なのに、どうも調子がつかめない、疲労してるのかまだやれるのか？
そのさじ加減が出来ないなんてまだまだだね。
37:彼氏いない歴774年
12/08/25 07:03:02.78 +lF3zGla
>>36
1週間くらい休んでみたら？
38:彼氏いない歴774年
12/08/25 08:28:13.37 pXWP0dLc
>>37
私は逆だと思う。
刺激が必要なんじゃないの？
速い人達と一緒に走ってみるとか…
1000mを全力で走ってみて、タイム計ってみるとかして、テンション上げてみるのが良いと思う。
39:彼氏いない歴774年
12/08/25 09:09:46.57 ctJCtKQA
>>36
今の時期は暑いからしょうがない！
と自分は前向き？に考えている。
涼しくなれば走れると。
40:彼氏いない歴774年
12/08/25 11:11:11.53 4N0+Bt6l
「書き込めないの？書き込めた」のアホはいつから粘着してるの？
41:36
12/08/25 20:03:33.54 V6rMOD8k
レスくれたみんなありがとう。
37さんの言うことが正しかった、今日日暮れから走ったんだけど
気が進まないし、いつも心の中で口ずさむ曲も出てこず
しかめっ面しながら走ってたら、帰り道でガソク炎やったみたいorz
明日から1週間休む。
来月の2週目から旅行に行くから、今月は頑張って走っておこうと
思ってたのにショック・・・
なんか調子乗らないなと思ったら、素直に休まないとダメだね。
42:彼氏いない歴774年
12/08/25 20:13:51.86 l0RRCSmC
お大事に
43:彼氏いない歴774年
12/08/25 22:32:36.38 pXWP0dLc
>>42
ありがとう
44:彼氏いない歴774年
12/08/25 23:19:24.29 V6rMOD8k
>>42
ありがとう。
何故>>42がお礼してるの？
45:彼氏いない歴774年
12/08/25 23:20:08.07 V6rMOD8k
ごめん間違えた、なぜ>>43がお礼を？
46:彼氏いない歴774年
12/08/26 00:33:38.54 73SmSgEa
ジョギングやウォーキングをした後って猛烈にしょっぱいものが食べたくなる。
今日もラーメン食べたくて仕方なかったんだが我慢して普通のご飯にしたら
夜にカップラーメン食べてしまった・・・orz
走ってるときに塩飴なめると緩和されるかな。
47:彼氏いない歴774年
12/08/26 00:54:33.29 JwXOfL85
ジョギングしてたらイケメンさん発見！
イケメンさんの近くでペースと落として、お尻プリプリしてたら熱い視線感じたよー
ぜったい楽しいからみんなもやってみてー♪
48:彼氏いない歴774年
12/08/26 09:12:24.40 SZnh32UP
>>46
熱中症対策の塩飴舐めながら走ったら、鼻呼吸しかできないのと
口の中に入れながら走るのは、あんま気持ちいいもんじゃなかったよ。
それで、走る前には溶けてしまうように事前に舐めてます。
大汗かいて塩分を欲しているようなら、間食じゃなくて、ご飯の時
漬物やしょっぱめのお味噌汁なんかにしたらいいんでない？
49:彼氏いない歴774年
12/08/26 11:32:25.88 d48Qctfc
>>48
そういう人には塩タブレットが良いよ
すぐに溶けるから食べやすい
50:彼氏いない歴774年
12/08/26 11:44:20.98 SZnh32UP
そんなのあるんだー( ・∀・) ｲｲﾈ！見つけてみようっと。
51:彼氏いない歴774年
12/08/26 12:25:32.31 5I+P+xe6
>>48-49
ありがとう！
52:彼氏いない歴774年
12/08/26 16:12:50.23 bCC9PTjZ
最近ウォーキング始めてもうすぐジョギングに移行しようと思ってるんだけど、乳揺れ対策はどういう事してますか？
筋？が切れたら胸が垂れると聞いたので、しっかり対策しておきたいです。
今はホールド出来るブラジャーを買おうと思っているのですが、おすすめのものや方法あったら教えて下さい。
53:彼氏いない歴774年
12/08/26 18:40:03.09 EFX1owPS
今日は北斗さんのゴールを見てから、走りに行きますね。
54:彼氏いない歴774年
12/08/26 18:47:10.11 7MeeUsd3
>>52
それ本当に痛切に感じてる
ダイエット板のスポブラスレ見るといいよ
55:彼氏いない歴774年
12/08/26 18:55:27.46 EFX1owPS
>>54
わざわざありがとう。
でも一瞬、ヤフオクかなにかで、中古（used）のスポブラを勧めているのかと思ったよ。
（IDが）
56:彼氏いない歴774年
12/08/26 19:50:26.15 EFX1owPS
ジョギングしてるとたまに、ゴムのリストバンドしてる人を見かけます。
バイオホログラム効果とかで、身体のバランスが良くなったり、リラックス出来たりするそうですけど、実際には本当に効果あるもんなんでしょうかね？
名前も知らないし、買う気ないけど。
57:彼氏いない歴774年
12/08/26 21:22:57.57 7MeeUsd3
そういう系で、ファイテンのネックレス使ってたけど
効果はわからなかった
58:彼氏いない歴774年
12/08/26 22:00:50.77 EFX1owPS
>>57 usedさん
ファイテンは材質チタンだから、効く体質の人には実際に効果があるよ。
私も使ってるし。マラソンだとＱちゃんも使ってるし。
ホログラムのバンドの商品名は忘れちゃった。
59:52
12/08/26 22:02:54.07 bCC9PTjZ
>>54
一瞬揺れる程ないしいいかーと思いましたが、やっぱり大切ですよね！
ダイエット板は思いつきませんでした！
見てみます有り難う。
60:彼氏いない歴774年
12/08/26 23:36:05.50 SZnh32UP
ウォーキングばっかりやってたときは時速５．５キロが目一杯のに
3ヶ月ぐらいジョギングばっかしてて、久々にウォーキングしてみたら時速6キロだった
脚の筋力ついたのかな！
61:彼氏いない歴774年
12/08/27 06:51:52.20 HKCC3YLr
>>57
ウォーキングで6kmは凄いですね！
62:彼氏いない歴774年
12/08/27 17:22:08.64 HKCC3YLr
57ではなく、>>60でしたね。
私はウォーキングより、LSD派です。
63:彼氏いない歴774年
12/08/27 19:29:14.64 I4hgNR3s
>>58
どんな効果がありました？
私は貰った物なので、商品についてよく知らないんです
64:彼氏いない歴774年
12/08/27 21:36:22.47 zHepVy8K
そんな事より、俺とセックスして燃焼しようぜ！熱くしてやるぜ！
65:彼氏いない歴774年
12/08/27 22:01:38.36 hoNa+rVk
黙れ包茎
66:彼氏いない歴774年
12/08/27 22:16:51.85 uKIoHBGi
>>63
筋肉の緊張が緩んで、身体が軽くなるよ。
ストレッチの時も、装着してすると軟らかくなるのが体感できたし。
67:彼氏いない歴774年
12/08/27 22:36:07.59 zHepVy8K
>>65
むけてるよ。
必ず気持ちよくさせてあげる。
68:彼氏いない歴774年
12/08/27 22:51:17.01 uKIoHBGi
前スレだったか、前々スレだったかで「ナイキ・フリーラン」を気に入ってた人いたから、
私も今日買ってみた。
で、さっそく１０キロ走ってきた。
他のシューズとはまったく違って、ソールが軟らかーい！
それに、シューズ全体が足にぎゅっとまとわりついてすごくフィット感がある。
69:彼氏いない歴774年
12/08/27 23:02:34.60 uKIoHBGi
実際走ると、着地はけっこう衝撃はある。
ソールが軟らかい分、弾むような動きがないぶん、スピードはでにくい。
でもこれで練習しておくと、足の裏が地面を蹴る筋力は絶対につくと思う。
あと、やけに靴の中が熱くなった。
軟らかいソールがよく動くから、熱をたくさん出すんだと思う。
フィットして密着もしてるから熱も逃げにくい感じ。
70:彼氏いない歴774年
12/08/27 23:05:20.80 I4hgNR3s
>>66
そうかぁ
ずっと仕舞いっぱなしだったけど、また使ってみようかな
>>68
楽しそうでうらやましい
私はそんなに走らないから（月100km未満）靴がなかなか減らないんだよね
でもちょっとスポーツショップ行ってみようかな
71:彼氏いない歴774年
12/08/27 23:06:16.26 5GYilGrx
その足の裏を嗅がせてほしい
72:彼氏いない歴774年
12/08/28 01:23:28.05 ziZbIGY+
チンポ足でいじくりまわしてくれ。
73:彼氏いない歴774年
12/08/28 20:07:35.26 ziZbIGY+
ファイテンてピップエレキみたいなもんでしょ。プラシーボ効果じゃ？
74:彼氏いない歴774年
12/08/28 20:19:00.49 ziZbIGY+
>>68
それってクッション効いてるから、逆に筋肉保護する効果があるんじゃない？
アスリート度高い程薄いソールになるし。
75:彼氏いない歴774年
12/08/28 23:07:16.84 ccSylcnQ
>>73
いえ、科学的な根拠があるので完全なプラシーボでもありませんよ。
>>74
クッション性はあまりなく、筋肉保護の効果は少ないよ。
私はこれ、練習時で10kmまでにしか使えない感じ…。
それ以上、ハーフとか走る時にはエアペガサスを使います。
10km、5kmのレースでも、スピードライバルっていうのを使う予定です。
76:彼氏いない歴774年
12/08/28 23:23:20.52 ccSylcnQ
ちなみに「使う予定です。」
…ってのは、新たに購入して、という意味ではなく、今まで使っていたので今まで通りそのまま使う予定、という意味です。
スピードが出せるからです。
77:彼氏いない歴774年
12/08/29 00:54:03.04 fF+268Qi
>>68
フリーランだとソールが薄い分、自然と踵着地じゃなくフラット着地になるよね。
逆に無理に踵着地すると怪我する。
78:彼氏いない歴774年
12/08/29 11:22:04.17 Thbx4FiB
今日はどんなIDかな？
79:彼氏いない歴774年
12/08/29 11:24:10.41 Thbx4FiB
けっこういいIDだった！
80:彼氏いない歴774年
12/08/29 19:37:12.58 aA4uni2S
>>75
走ってる間は心拍数あがって、充実していいが、日常に戻ると嫌気がさす。何もしないより走ったらいいけど、恋愛したいわあ。
81:彼氏いない歴774年
12/08/29 20:09:08.49 OAoGagSf
恋愛で心拍数上げたいね
82:彼氏いない歴774年
12/08/29 20:26:33.59 eI04OC7O
一緒に走ったりしたら吊り橋効果じゃないけど、運動の心拍数上昇で勘違いとかあるかな
走ってくれそうな人はいないけどさ
83:彼氏いない歴774年
12/08/29 20:39:57.04 9FQqy8/u
走り終わった後ずっと寒くなるんだけど、そういうものなのかな？
走ってる最中も家に帰ってからもそんなに薄着はしてないんだが
84:75
12/08/29 20:44:54.40 dbDkPfP+
>>80
私が75ですが…。
ファイテンのチタン製品について話していただけで、心拍数のことではありません。
ちなみに心拍数計なら私はポラールのウォッチを使ってます！
85:彼氏いない歴774年
12/08/29 21:40:45.66 TqwNXI+o
平常時50未満www
86:彼氏いない歴774年
12/08/29 23:24:14.04 u11vttus
>>83
私もなるよ～。
「汗をかいて→体温を下げて調節する」機能が大げさすぎるんだよねきっとｗ
87:彼氏いない歴774年
12/08/30 11:39:15.28 H7IfbtrL
今日はどんなIDかな？
88:彼氏いない歴774年
12/08/30 11:41:04.33 H7IfbtrL
けっこういいIDだった！
89:彼氏いない歴774年
12/08/30 18:38:00.17 AArrrv2v
かわいそう…
90:彼氏いない歴774年
12/08/30 18:53:18.42 cAzd7Zoz
レース出ると足の爪死ぬから、黒とか紺色のペディキュアで隠してる。
ピンクのペディキュアとか、夢のまた夢…
91:彼氏いない歴774年
12/08/30 18:58:35.42 AArrrv2v
爪走りすぎて変形するよな。
ピンクとか似合わないから関係ないけど。
92:彼氏いない歴774年
12/08/30 20:12:18.42 kEix5YmI
私がとても関心のある素朴な疑問なんですが、
・このスレ、サブフォーいる？
93:彼氏いない歴774年
12/08/30 20:26:07.67 AArrrv2v
私はギリギリサブフォーならず…
足が一週間痛かったよ。
94:彼氏いない歴774年
12/08/30 20:43:12.98 oRktJor8
憧れるな～サブフォー
95:彼氏いない歴774年
12/08/30 20:53:57.26 4PSx0djR
>>83>>86
夏の間は超羨ましい
私はいつまでも身体が火照って、夏場は辛い
シャワーを極力ぬるめにしたりするけど、なかなか…
でも冬場は冷えるのは辛いだろうな
96:83
12/08/30 21:39:08.41 hUMgHs5j
>>86
体温を下げる機能かぁ～
熱中症になりにくいならちょっと嬉しい(もちろん油断はしないが)
>>95
走り終わってシャワー浴びる時は結構あったかい温度で浴びてるw
その後も普段は肌着なしでＴシャツなのに
走った日は肌着着てる
お腹冷えるから夏なのに腹巻して走りたいくらいw
初夏に走り始めたから冬は分からないんだけど、
着込んじゃえばいいならかえって楽かなぁ…？そう思いたいorz
97:彼氏いない歴774年
12/08/30 22:30:52.19 Qm/sd/ur
『マラソンをやっている人は老けているなー／マラソンおばさんになってしまう』
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
マラソン始めて感じたのは
ストイックにマラソンをやっている人は
老けているなーと言う事。
もちろん、体は引き締まってかっこいいし
チャレンジする姿は本当に尊敬する。
でも、顔は老けてるんですよ。
98:彼氏いない歴774年
12/08/30 22:45:19.80 kEix5YmI
>>93
そっかー。次ぐらいの挑戦で達成出来るんでしょうね。
私はフルの経験がないけど、どのくらいの走力がつけば、
４時以内でフル完走出来るもんでしょうかね？
たとえば、5kmのレースで、22分切りぐらいは必要かな？
10kmで45分切りは出来なきゃ無理かなぁ、とか。
99:彼氏いない歴774年
12/08/30 23:05:01.50 mSFvqZSP
>>98
このサイトでだいたいの目安を換算できるよ
URLﾘﾝｸ(sports.geocities.jp)
フルサブフォーなら10kmは50分で行かないといけない計算だね
100:彼氏いない歴774年
12/08/30 23:06:16.71 AArrrv2v
ゲロリ。
101:彼氏いない歴774年
12/08/31 00:00:08.57 kEix5YmI
ありがとう。
10kmだけなら50分は、楽勝だけど…
そのペースでフルは無理だね。
ハーフの時でも52分はかかってる***
102:彼氏いない歴774年
12/08/31 00:03:56.17 7eWVuiH1
10kmを60分で走ってゼーゼー言ってる自分には夢のまた夢だなサブフォー…
103:彼氏いない歴774年
12/08/31 00:15:44.87 WllVIbHO
10キロ60分きったことないよ～…
104:彼氏いない歴774年
12/08/31 01:12:33.97 72M3B/g5
10ｋｍで50分切ったこと無いけどサブ４達成したよ
元旦に練習で40ｋｍ走った時に４時間ジャストだったから４時間10分を目標にして走った
今年の２月 ２回目のフル 正式タイムは３時間56分
URLﾘﾝｸ(hishou.ddo.jp)
ちなみにさっき走った時は12.52 km 1:23:26 6:40ペース
これでもバテバテ 去年の今頃もこんなもんだった
105:彼氏いない歴774年
12/08/31 07:26:25.08 8937Wpm8
昨日夜走りに行ったらお腹が痛くなってあんまり走れなかった・・・
いつもほぼ空腹状態（菓子パン半分食べる程度）で朝走ってるからなのか
生理だったからなのか
食後１時間半はたってたんだけどなあ
みんな食後はどれくらいあけてる？あと生理のときはどうしてる？
106:彼氏いない歴774年
12/08/31 11:23:45.16 lcU4ynvQ
生理は重くないので普通に走ってるけど、あまり長くは走らないなぁ～
学生の時なんて、生理だろうが何だろうが気にしないで部活してたんだよね。若かったんだなW
107:彼氏いない歴774年
12/08/31 11:33:38.36 jA7Hg4q1
>>105
お腹が冷えて痛くなったんじゃないか？
けっこう直接風当たるからお腹冷えやすいよ。
私は生理自体は気にせず走ってるけど、
生理前はかなり調子悪くてダメだった。
すぐ足に疲労が溜まって足が痛くて走れない感じになった
108:彼氏いない歴774年
12/08/31 12:21:12.56 1z1aiHCG
今の時期、暑すぎて走るのやめると立ちくらみがする。汗がやばい。みんなは夜走るのかな？
109:彼氏いない歴774年
12/08/31 16:42:31.05 UNIWKdmr
日が沈んでから走るようにしてるよ
今の時期は日が出てる内は運動する気にもならないなー
110:彼氏いない歴774年
12/08/31 16:58:59.94 ZF/l7X8x
朝派です。
111:彼氏いない歴774年
12/08/31 20:46:49.98 MVc0JdJI
もう書き込めないの？
112:彼氏いない歴774年
12/08/31 20:48:21.94 MVc0JdJI
けっこういいIDだった！
113:彼氏いない歴774年
12/08/31 21:18:34.10 Ya6aQuvW
>>104氏は、男性でしょう。
その表の一番右の列の数字は消費エネルギーじゃないですか？
1kmで74とか75だと、体重が70kg以上あるのでしょうね。
でもそれで女子だったらゴメンナサイ…
114:彼氏いない歴774年
12/08/31 21:36:52.19 YaNZFy7w
70kgオーバーでサブフォーって凄いね
115:彼氏いない歴774年
12/08/31 21:56:49.74 YaNZFy7w
>>113
相方のお古をそのまま使ってるからｗ
116:彼氏いない歴774年
12/08/31 23:07:25.36 yzq11qs7
夜走っても汗だくで春秋冬に比べるとすごいペース落ちてるなぁ
いつも同じ時間帯に走ってる人達はペース落ちてないから羨ましい
117:彼氏いない歴774年
12/08/31 23:25:59.78 Ya6aQuvW
多少、無理してペース維持をしようとしなきゃ、いつまでたっても付いて行けるようにならないよ。
その人達に。
118:彼氏いない歴774年
12/09/01 00:17:09.44 MlziX6NL
早くより、長く走りたい
119:彼氏いない歴774年
12/09/01 07:32:07.06 uGLoYuH9
俺も長くセックスがしたい
120:彼氏いない歴774年
12/09/01 13:19:49.45 07N1vt4H
ジョギング始めてからなぜか氷食べるのやめてる事に気づいた
氷食症っていうらしいんだけど
年がら年中食べてたのに、体質が変わったのかな
121:彼氏いない歴774年
12/09/01 16:09:07.48 08LPMjkY
>>120
俺はジョギング始めてから夏場は毎回、ガリガリ君食べているがなw
122:彼氏いない歴774年
12/09/01 20:09:32.08 DWuf+6U5
今のガリガリ君は柔らかいからダメだ
123:彼氏いない歴774年
12/09/01 20:48:21.61 qH23QxDn
今のは軟らかいの？
それじゃあ、ガリガリ君じゃなくて、シャリシャリ君だね♪
124:彼氏いない歴774年
12/09/01 22:35:55.85 et3t0CMu
もう書き込まないよ
125:彼氏いない歴774年
12/09/01 22:37:11.06 et3t0CMu
あっ、書き込んじゃった！
126:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:13:13.65 QUbsvrSK
今から走る人おらんの
127:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:30:14.31 73r3ldg1
こんな時間に走るのは怖くない？
128:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:37:49.21 qH23QxDn
こんな時間に走ってる人を見るのは怖い
129:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:41:33.77 QUbsvrSK
帰ってきた
130:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:43:13.18 qH23QxDn
つまり、よほどわけありな顔だったらどうしようか、とか考えてしまうから…
例えば、片目が無いとか鼻が無いとか、すごいアザとか火傷とか、ただれていたり、皮膚病だったりとか…
131:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:44:59.78 wFLFXrcn
>>117
いや、あまり無理すると膝悪くするので…一回やらかして
一ヶ月まったくランニングできなくなったことがありまして
それにまぁ若い男性ばかりだからいくらなんでもついていくの無理ですorz
132:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:46:52.85 DWuf+6U5
>>123
発売当初から比べるとかなり柔らかくなってるそうだよ
最近の子供は硬いのを嫌がるそうだ
133:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:47:41.95 DWuf+6U5
夜にする運動なら、アレのほうがいいだろ
134:彼氏いない歴774年
12/09/01 23:55:29.04 QUbsvrSK
>>130
まさか、私にいってる？
135:彼氏いない歴774年
12/09/02 00:07:04.48 DWuf+6U5
>>134
>>128にじゃないかな
136:彼氏いない歴774年
12/09/02 00:15:43.55 2XIEMDl7
勘違いしちゃった
137:彼氏いない歴774年
12/09/02 02:24:48.05 TXQ6ojcw
私もたまに夜中に走ることある
今日も飲み会でたらふく食べて帰ってきたので本当なら
>>126と同じぐらいに走らなきゃいけなかったんだけど
サボってしまった
>>126 乙でした、無事の帰宅でなにより
138:彼氏いない歴774年
12/09/02 04:00:28.60 2XIEMDl7
>>137
ありがとうございます。
私も明日から学校あるんで、さぼっちゃいそうで不安ですｗ
139:彼氏いない歴774年
12/09/02 13:49:49.92 zo6/D03F
参った…気が付いたらシューズ穴空いててワロタ…ワロ…えない
桜木花道の体育館シューズみたいになってる
裸足だからかなー。ちょうど爪が引っ掛かりそうな部分だった
靴下嫌いなのに
140:彼氏いない歴774年
12/09/02 15:24:48.02 bBiF46Df
靴が臭くなるし靴ズレしそうだから靴下履いたほうがいいと思うよ
141:彼氏いない歴774年
12/09/02 22:04:32.36 Jn7CVegn
もう、カキカキちゃんは出来ないの？
142:彼氏いない歴774年
12/09/02 22:06:14.00 Jn7CVegn
よしっ。カキカキできた！
143:彼氏いない歴774年
12/09/03 10:32:01.22 DrCpSv6p
皆さん練習だと、最長で何kmぐらいを走った経験あるんでしょう
天気の具合もあるけど、私は今日、超LSD挑戦で30き
144:彼氏いない歴774年
12/09/03 12:08:41.59 QuXssEKM
どんなにゆっくり走っても長距離は脚が持たないから最高で1０㌔ちょい、14キロぐらいだったかな～
普段は7キロまで
145:彼氏いない歴774年
12/09/03 12:13:10.76 pS/gEphh
この夏、最長で20キロを３時間かけて走りました。
146:彼氏いない歴774年
12/09/03 12:16:22.07 QuXssEKM
速度を極限まで落として走れば、長距離走れるもの？
3時間かければ20キロ走れそうな気がしてきた、今脚痛めて休んでるから
秋になったら挑戦してみようかなぁ・・・14キロを1時間30分ぐらいで走った時は
もう脚の疲労が激しくて、ギシギシ骨が鳴ってるんじゃないかと思うほどだった。
それ以来最高で１０キロ以下にしてる。
147:彼氏いない歴774年
12/09/03 16:47:55.72 xpV93Kr1
>>146
それだけ走れるなら速度落とせば20㎞は余裕で走れると思うけど
148:彼氏いない歴774年
12/09/03 17:05:53.25 C2/BMmCw
私は10km60分レベルだけど、ゆっくりにしてもやっぱり
15kmぐらいで脚が疲れてしまう。
そうなるともう楽しくないので、それ以上挑戦するのは止めたよ
149:彼氏いない歴774年
12/09/03 17:45:14.80 KxQKydRV
フォームが悪いとすぐ脚疲れるよ
150:彼氏いない歴774年
12/09/03 17:51:28.63 dL6IkLGk
問・次の語句を正しい順に並べ、記号で答えよ
a.野口みずき
b.夏季休暇
c.毛沢東
d.ナインティナイン
e.米不足
151:彼氏いない歴774年
12/09/03 21:17:03.06 DrCpSv6p
30kmを今度走る為に、今日は準備として20kmに挑戦しました。
無事に達成出来てよかったです！
うんうん、最近は徐々に気温が下がって、走りやすくなって来たね。
152:彼氏いない歴774年
12/09/03 22:53:38.54 QuXssEKM
>>147
それが、年令のせいなのか、フォームが悪いのか脚が上がらなくなるんだ
ついでに、大抵膝の内側が痛み出して、何日か休むことになってしまう。
それで、無理せずに継続するには長距離走って無理は禁物という結果になってる。
無理すれば20キロ走破できるかもしれないけど、ジョギングを継続するにはまだ無理みたいだよ。
筋力が、ふくらはぎばかりついて太ももがなかなか鍛えられていないらしくて、肉離れやったことも・・・
地道にスクワットするか。
153:彼氏いない歴774年
12/09/03 23:04:22.90 y1p38gBK
>>152
邪道かもしれないけどサポートスパッツいいよ。
私はアシックスのものだけど
履いているときと無しの時とでは足の上がり方がまるで違う。
154:彼氏いない歴774年
12/09/04 01:02:00.68 JD8tIkpK
>>153
やっぱいいのかーどういいのかあんまり想像つかなかったけど
脚が上がるなんて凄い違いだね、アシックスだとどこぞの高いやつよりは
お値段控えめかな？よかったらいくらぐらいしたか教えてくれますか？
やっぱ1万円以上するのかな・・・以前買おうと思った時期があったんだけど
とりあえず１９８０円のヒマラヤので誤魔化してるんだw
それでも、履いてないときより故障が減ってると思う。
155:彼氏いない歴774年
12/09/04 10:27:03.34 QDBDou91
名古屋ウィメンズマラソンエントリーしてきた～
156:彼氏いない歴774年
12/09/04 15:23:06.94 Pz7WbvV5
>>155
おーすごいじゃん！がんばれ
157:彼氏いない歴774年
12/09/04 16:06:53.47 NrhxuzF9
ありがとう。頑張るよ！
…でも、抽選の倍率が９倍とか10倍とかあると思う。
まずは当選しないと走れない…。
(T_T)
158:彼氏いない歴774年
12/09/04 16:53:45.09 /hQkiF2u
名古屋ウィメンズは抽選じゃなくて早いもん勝ち
エントリーできたらもう確定
159:彼氏いない歴774年
12/09/04 17:37:36.17 QDBDou91
>>156
ガンバルー
160:彼氏いない歴774年
12/09/04 19:39:20.84 NrhxuzF9
そうだね。抽選は東京マラソンの方だったわ。
名古屋ウィメンズの方は先着順にエントリーだから、頑張ってくるよ！！
(^O^)
161:彼氏いない歴774年
12/09/04 20:06:37.46 I7j/vg3+
ゴールで待ってるから。貴方を抱きたい。
162:彼氏いない歴774年
12/09/04 21:05:04.16 NrhxuzF9
リタイアしそうになったら、何km地点かをここに書き込むから、至急、迎えに来て下さい。
(>_<)
163:彼氏いない歴774年
12/09/04 21:57:30.94 Kir2qWEV
Ｃａｎ Ｉ 書き書きちゃん？
164:彼氏いない歴774年
12/09/04 21:59:05.60 Kir2qWEV
Ｉ ｍａｄｅ ｉｔ！
165:彼氏いない歴774年
12/09/05 00:43:01.24 QpJbRoij
ゴールする頃は凄い臭いになってるよ。
166:彼氏いない歴774年
12/09/05 00:48:55.74 QpJbRoij
プンプンクサクサで喪女力200％増しです。マラより臭いマラソン！
167:彼氏いない歴774年
12/09/05 06:22:29.16 fd0Lkm4p
今年の名古屋ウィメンズは東日本大震災の日だったから大会開催中の時間に１分間の黙祷があったんだよね
ランナーも走行中に立ち止まって１分間黙祷しなければならなかった
まぁ、スタートして5時間半後の事だからその時点でゴール出来てない人は記録どうこうのレベルの人じゃないけど
168:彼氏いない歴774年
12/09/05 21:59:24.95 R5hBNMJS
今日、とってもすごーい走法を発見しちゃいました！
これは、今後のマラソン界に大きな影響を与えること間違いないですよ！！
まあ、命名するとすれば「インターバルスパート」
内容を教えて欲しいって人が多ければ、このスレで特別に教えてもいいけどね。
普段、ここの皆さんにはお世話になっていることだし…。
169:彼氏いない歴774年
12/09/05 23:22:16.58 R5hBNMJS
…誰もいない。
場違いだったようね、このスレでは…。
ここの皆さん、タイムにはこだわらないみたいね。
まぁ、それでもマラソンは十分に楽しめますからね。
どうもお騒がせしました。失礼します。
170:彼氏いない歴774年
12/09/06 20:35:29.85 CLHKwXVo
バイバーイ！
171:彼氏いない歴774年
12/09/06 22:58:57.78 ps0GjCE/
おい、もう書き込みできねーのかよぉ？
172:彼氏いない歴774年
12/09/06 23:00:14.78 ps0GjCE/
なんだよ、書き込めたじゃねーかぁ！
173:彼氏いない歴774年
12/09/06 23:53:08.85 pv6+Ox6M
最近走って30分くらいすると膝に痛みはしる～…
痛み＋ぞわぞわ違和感って感じ
一週間くらい走るのやめてみようかな…でも太りそうで怖い…
174:彼氏いない歴774年
12/09/06 23:57:00.52 oXpiocHY
>>173
ウォーキングに変えれば膝痛治まってくると思うよ。
できれば水泳もやっとくとダイエット的には良いよね。
膝治るまで無理のかからない運動に変えてダイエット継続(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
175:彼氏いない歴774年
12/09/07 02:01:42.14 Lz5S/jPf
今日スポコンってまだ言うのかな？シルビアにハネられかけた
田舎で街灯もない暗い道を好んで走るからかも知れんけど避けなきゃ結構危なかった
多分歩道の白線踏みながら運転してたんだろーな
結構なスピードだった。田舎の人気を付けてね
しばらく経つのにまだ怖い
176:彼氏いない歴774年
12/09/07 06:27:27.70 xbIrRLGj
>>171-172
最近、単純だな。ネタ切れか？
177:彼氏いない歴774年
12/09/07 11:22:12.42 jEhTo2D5
>>175
危なかったね、無事でなにより
変な人はやっぱりいるから、なるべく油断せず自衛しないとね…
178:彼氏いない歴774年
12/09/07 12:23:55.83 ycaKy9EB
>>175
怪我しなくてなにより、高齢化で半ボケの老人とかも運転しているご時世だから、ほんと危ないよね。
なるべく遊歩道とかサイクリングコースを走るようにしようっと。
179:彼氏いない歴774年
12/09/07 14:54:56.25 jEhTo2D5
サイクリングコースでも気をつけて
メール打ちながら自転車こいでる人とか、全く前見てないし
180:彼氏いない歴774年
12/09/07 19:33:28.10 DtgllaOM
問２・次の語句を正しい順に並べ、記号で答えよ
ａ．ＵＮＯ
ｂ．干し柿
ｃ．羽毛
ｄ．竹刀
ｅ．カゴメ
181:彼氏いない歴774年
12/09/07 20:11:35.32 4zmJQ9Bm
回答は締め切りました。
182:彼氏いない歴774年
12/09/08 22:51:48.72 OUKwV+4A
久々行ってきた。行くまで行きたくなくて2時間もダラダラしてたけど
走り終わって帰宅したあとに飲む水が凄くおいしかった！
明日は朝走りたいけど起きられないんだよなあ
日差しがまだ暑いから5時半には起きないといけないし
183:彼氏いない歴774年
12/09/09 10:21:55.91 t9Ogbsyn
朝7時くらいでも全然走れるけど？
やっぱ場所によるんかね？
184:彼氏いない歴774年
12/09/09 10:58:31.01 WONQe3jh
だんだん朝も涼しくなってきたよね
8月までは7時過ぎなんて日差しが強く気温も高くてジリジリしてたけど、
最近は日差しはあっても風がヒンヤリ涼しくて走りやすい
でもベストは5時台だなー、綺麗な朝焼け見ながら走るのがたまらん
185:彼氏いない歴774年
12/09/09 11:59:59.54 IBLBqS69
朝走れて羨ましい
自律神経おかしいから、朝走ると気失いそうになるw
186:彼氏いない歴774年
12/09/09 16:12:29.68 1wy5eNG4
もっと速く走れるようになりたいなぁ…
腕振りを意識しなきゃいけないのかな？
かなりの教本で教えられてることだよね。
今日はレース走って来たよ。
コースが狭い道だからスタートが超混雑だった！
迷惑なランナーも多かったよ。
仲間としゃべりながら横に並んで走る人達とか…。
田舎だから仕方ないんだけどね♪♪
残り500mから全力でスパートして、10人ぐらい抜けたのは、嬉しかったなぁー！！
187:彼氏いない歴774年
12/09/09 16:57:01.70 Hp4/mgqP
>>186
レースおつかれさま
ちなみに距離はどのくらいの？
188:彼氏いない歴774年
12/09/09 17:16:16.79 1wy5eNG4
>>187
かなり暑くなるの予想して、10kmの部だったんですよ。
気温が高いから、ハーフは無理っぽいなと思いましたからね。
今度のレースはハーフでエントリーしてありますよ！
目指すは、フルマラソン完走ですからね。
たぶん来年には、初フルマラソン挑戦します！！
189:彼氏いない歴774年
12/09/10 13:34:07.22 510Pq7Hg
今日はちょっと筋肉痛かも。
練習は控え目にしよう。
ウォーキングだけにしておこうか。
最近、朝晩はもうすっかり秋。
そろそろ長袖の準備もしとこ。
でも今年は例年より、涼しくなるのがおそめ。
九月っていつも、もっと涼しいよな？
日中なんて、まだ８月並に、暑い暑い！
この暑さ、いつまで続くの？
190:彼氏いない歴774年
12/09/10 23:11:36.18 deNLHAaS
>>188
飯の無駄食い。
191:彼氏いない歴774年
12/09/11 00:07:31.83 Fg10Qufk
走りたい
でも右足痛い
192:彼氏いない歴774年
12/09/11 06:59:39.97 6KZN/doZ
レース出てる人に質問！
レースに出るようになってから何か意識が変わりましたか？
今後も定期的にレースに出ていきますか？
193:彼氏いない歴774年
12/09/11 08:20:11.22 01dkuZDW
全てが超越しますた。
194:188
12/09/11 10:07:14.95 XRNCUNf2
>>190
えっー、私、食べすぎなのか？
でも、今は頑張って走っている時期。
あまり気にせず今のペースで行こ♪
もちろんオフのシーズンは食べる量は控え目。
…って言うか、私ジョギングって一年を通してほぼずっとやってるから、オフシーズンってあまりないんだった！ ！
195:彼氏いない歴774年
12/09/11 10:32:13.83 8PNj7Ogs
>>192
意識が変わると言うか、目標ができるから走るモチベーションが維持しやすいかもね。
去年の春から走り出した初心者だけど、今年は毎月１つは大会に出ると決めて頑張ってるよ。
でも毎月だと少々しんどいのに気付いたので、来年は出る大会は吟味しようと思う。
196:彼氏いない歴774年
12/09/12 00:38:37.18 8o2JYkZB
朝晩涼しくってどんどん走りやすくなってきた
夏場に落ちまくってたペースも上がる上がるw
楽しいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
ひゃっはー！！！
197:彼氏いない歴774年
12/09/12 01:31:01.88 +WC0P/HP
平日の昼間に女性専用のスポーツウェアのお店に行ってランニングシューズ見てたら、
店員さんがめっちゃ話しかけてくれて、イキイキとランニングのお話をしてくれた。
今日は何も買えないと言ったんだけど、お店も空いてたから足のスキャン撮ってもらって
オススメシューズ教えてもらった。
ランニングシューズ持ってないんだけど、すごく欲しくなったなぁ！
距離伸ばしてから足の裏痛くなってきたし。
しかし貧血で最近全然走れてない
秋って気持ち良いから、早く貧血治してシューズ買って走りたい
198:彼氏いない歴774年
12/09/12 03:41:42.16 rQ3L2U8J
アシックスだね。私は今走ってきた。誰も居ない公園。涼しい。
199:彼氏いない歴774年
12/09/12 09:45:19.51 RQBImSnT
寒すぎて朝走れなかった
200:彼氏いない歴774年
12/09/12 12:55:17.91 vKW+mD4U
テスト
失礼します
テストです
こちらは2ch運営担当です
スレッドに不具合がありましたので
テストします
テストです
ご了承ください
こちらは2ch運営担当です
テストです
201:彼氏いない歴774年
12/09/12 14:14:01.21 LJLTzwxu
走っている途中で用意した飲み物が無くなった時は途中で
自販機とかで買ってる？
202:彼氏いない歴774年
12/09/12 14:23:39.50 RQBImSnT
>>201
とりあえず150円位入れてるかなぁ
203:彼氏いない歴774年
12/09/12 14:28:20.47 RQBImSnT
途中で送信しちゃった！
10キロ未満なら手持ちの小さいので間に合うけど、それ以上の距離になると自販機で買ったりするなぁ～
204:彼氏いない歴774年
12/09/12 17:21:42.73 ljTMMmsN
持ってくなら、私はEdyカードですね。
ウチの近所の自販機はEdy対応は少ないから、コンビニかドラッグストアで使うよ♪
カード１枚だから重ばらないし。
距離を走る時なんか、小銭だけではちょっと心配だよね。
コンビニのある方面しか行けないのが難点かな？
メリットもデメリットも多いね。
205:彼氏いない歴774年
12/09/12 17:28:40.79 ljTMMmsN
夏もそろそろ終わりですね。
今からがレースシーズン到来って感じですね。
のんびり頑張りますよ。 ？
206:彼氏いない歴774年
12/09/12 19:44:42.52 dCEF7usB
いつも土日しか走らなかったけど、ダイエット目的だから全然痩せず
昨日帰宅後1時間ほど走ったら今日日中すごい眠くてつらかった・・
今日も走ろうか今考えてるところｗ
207:彼氏いない歴774年
12/09/12 19:51:54.71 rQ3L2U8J
3日に一度は走らないと！
208:彼氏いない歴774年
12/09/12 20:10:24.82 8o2JYkZB
１時間～走るなら、意識してストレッチと睡眠に時間割かないと
ほんと翌日にひびくよね
209:彼氏いない歴774年
12/09/12 22:14:47.88 ZOIfqyYS
安田美沙子って痩せすぎて病的になってきたね
210:彼氏いない歴774年
12/09/12 23:02:45.58 ljTMMmsN
>>209
彼女の場合、筋肉の量が少ないから、やつれたようになっちゃうんだね。
筋肉が付きにくい体質なんだろうね。
この前、オリンピックの女子マラソンの日に番組に出ていたよ。
メダルを期待してます、って言ってたなぁ。
たしか重友選手に期待してたはず。
211:彼氏いない歴774年
12/09/12 23:07:57.62 +WC0P/HP
ランニングだけ続けるとどんどん細くなっちゃうのかな？
長距離ランナーってスタイルだけで言えばあんまり素敵じゃないよね。ひたすら細い。
でも道端アンジェリカ(？)がランニングしてるらしいから
ひたすら細くしない方法もあるんだろうね。
筋トレしたら良いんだろうな。
212:彼氏いない歴774年
12/09/12 23:12:28.94 YH7mYmRv
どこの書き込みでみたか忘れたけど
有酸素運動で痩せると早いけどスカスカのシワシワになっちゃって
筋トレで痩せると遅いけどお肌つやつやって読んだな
マラソン選手とか失礼だが確かにカサついた感じだし
213:彼氏いない歴774年
12/09/13 00:51:59.59 NCN+JEMu
ランニング時に上スポーツＴシャツで下はタイツだけで走っても大丈夫ですか？
タイツの上に短パンはくと重さもあるし、スピードも落ちるので
タイツだけで走りたいんですがやられてる方いますか？
214:彼氏いない歴774年
12/09/13 05:21:26.70 l7BkNX2D
マラソンで胸おちた。そういえば顔も老けたなぁ
215:彼氏いない歴774年
12/09/13 05:59:26.86 MtKCmt9A
ゲゲゲッ！！
216:彼氏いない歴774年
12/09/13 07:23:00.19 HTbFqD8a
>>213
＞タイツの上に短パンはくと重さもあるし、スピードも落ちるので
＞タイツだけで走りたいんですがやられてる方いますか？
毎日、タイム狙いかい？
217:彼氏いない歴774年
12/09/13 08:27:33.17 DjLX6vmx
>>213 マジスレすると、ランニング用のワンピースがいいと思う。
Tシャツの下の部分がお尻にかかっているのでもいいかもしれいが、それだと汗をかくと重いような…
もしくはレース用の超軽量の短パン。
女がタイツの上部を露出させるのは、ちょっと無理かな…男はキモイだけで終わるけど（笑）
218:彼氏いない歴774年
12/09/13 10:09:36.05 3J95ZNxa
>>212 活性酸素も多そうだし、栄養補給がうまくいってないんだと思う。
サプリとかでビタミンB群とCは常に摂っといたほうがいいよ。
219:彼氏いない歴774年
12/09/13 11:51:59.01 iTrxnj2Y
毎日1時間くらい時速7、8キロの速さで走るくらいなら
逆に肌綺麗になる気がするけどな…
続けていったらヤバイかな老けたくはないわー
220:212
12/09/13 12:02:57.87 1thtdpRE
>>218
そうだね、有酸素運動って名前からして活性酸素が原因かなーって思う
あと紫外線の影響も大きいのでは
221:彼氏いない歴774年
12/09/13 12:38:08.02 NCN+JEMu
運動は適度ですよ。食事も適度。
人間は中途半端が一番です。
222:彼氏いない歴774年
12/09/13 13:52:02.11 RYuDY4Lv
>>219>>221
同感。
1日おきに5キロ前後が自分には合ってるし
美容にもいい感じだと思う。
フルマラソンなんて目指さない。
223:彼氏いない歴774年
12/09/13 13:57:14.95 JyCW37eS
>>213がどんなパンツで走ろとしてるか気になる。
パンツ重いかなぁ。
タイツでケツ剥き出しは見てる方が恥ずかしくなるから止めて欲しい。
>>221 名言ですね。
心に刻みました。ありがとうございます。
224:彼氏いない歴774年
12/09/13 14:21:24.79 f289Kloh
タイツだけで走ってると男性の方がよくお尻をみてます。
走ってる時はプリンプリン揺るてるのかも。羞恥プレイしてるみたいで興奮するのであたしは短パンは履かないよ。
225:彼氏いない歴774年
12/09/13 16:45:44.65 XCok2n5N
おっさん乙
226:彼氏いない歴774年
12/09/13 18:20:42.84 IkNzwruf
確かに顔やつれたし胸も減った
今は顔の筋トレを頑張ってる…
月100km未満でこのていたらくw老化かwww
227:彼氏いない歴774年
12/09/13 19:40:05.78 sC51brA6
おとといの夜ジョギング中に好きな人に遭遇した。
その時は気づかなかったけど後でわかった。
妙に視線を感じたんだ。
隣の県に住んでいるはずなのにどうしていたんだろう。
228:彼氏いない歴774年
12/09/13 19:56:48.54 mCozWneI
もしかして、あなたの方がジョギングに夢中になり過ぎて、隣の県まで行っていたとかw
うらやましいぞ、おい。
かっこいい人なんだろうなぁ♪
きっと…
今度、あったら話かけてみるの？
めったにないチャンスだね。
229:彼氏いない歴774年
12/09/13 21:27:01.07 uAotTSzN
>>228
書き込めてよかったね
230:彼氏いない歴774年
12/09/13 22:04:43.08 lmXgpTO4
途中で力尽きたかw
231:彼氏いない歴774年
12/09/13 22:23:34.00 mCozWneI
夜は涼しくて走りやすーい！
風が今までとまるで違うよね！
って言うか、肌寒いぐらいだよ。
楽しみだよ、これからの季節は。
！
232:彼氏いない歴774年
12/09/13 22:53:36.29 Qlr+vZFi
よし、いまからちょっくら行ってくるかぁ
233:彼氏いない歴774年
12/09/13 22:57:15.78 uAotTSzN
>>232
いってらっしゃい！私は朝ラン行くから寝ま～す
234:彼氏いない歴774年
12/09/14 16:30:32.71 QCkDE41U
春にＥテレで放送してた金さんの「3ヶ月でフルマラソン」の録画を今頃見てる
毎回ゲストが来たり練習内容が違ったりして飽きない
しょっちゅうリピートしてる
新しい靴が届いたら私もマラニックに挑戦する予定w
マラニックしたことある人いる？あれ楽しそうだね～
235:彼氏いない歴774年
12/09/14 18:33:26.85 PcJSxyMk
走りやすい靴でおすすめありますかー
236:彼氏いない歴774年
12/09/14 19:30:39.05 Qjh5i8Z+
ナイキのフリーランがおすすめ。
スピードは出ないからレース向きではないけど、ソールが軟らかいから足がしっかり鍛えられる。
237:彼氏いない歴774年
12/09/14 20:03:55.22 wqe/V6to
ナイキなんて中身の無い靴やめといた方がいい。
asicsかミズノ以外は本当にやめといた方がいい。
と良く言われました。
238:彼氏いない歴774年
12/09/14 20:06:33.70 /khspdFn
そんなことナイキ
239:彼氏いない歴774年
12/09/14 20:12:49.15 Qjh5i8Z+
座布団１枚！
240:彼氏いない歴774年
12/09/14 20:28:08.09 Qjh5i8Z+
ここでシューズの話すると、もめるから、やめた方がいいかも…
（とりあえず、フリーランを買っておきなさい）
241:彼氏いない歴774年
12/09/14 20:59:31.17 FUInP2qH
>>234
最後の二回分はいきなりドキュメントになるよw
大好きだった番組。
242:彼氏いない歴774年
12/09/14 21:01:19.94 +gyh7Kgu
お客さんに聞かれたらアシックスのシューズをオススメしてる
243:彼氏いない歴774年
12/09/14 21:55:55.41 Fh+YnjiY
今履いてるの、アシックスだ
初心者向けで幅広のやつの中から、一番安いの選んだ
型落ち品で4980円
気に入ってるよ
244:彼氏いない歴774年
12/09/15 16:53:05.64 u/RpRdKs
今からいってきまーす
245:彼氏いない歴774年
12/09/15 23:33:43.93 +9VaWf24
>>244
いってらっさい！
最近気管支系の風邪ひっちゃって、さっき久しぶりに行ってきた！
やっぱ落ちるわー色々なものが…足は大丈夫でも内臓にくるね
またガシガシ走れるようにがんばる！
246:彼氏いない歴774年
12/09/15 23:57:47.34 upQUZhmO
咳がゴンゴンでる風邪？今はやってんね
回復おめでと、おかえり
247:彼氏いない歴774年
12/09/16 01:32:00.57 dYpnAUmD
>>245
7時間前の奴にいってらっしゃいって
248:彼氏いない歴774年
12/09/16 02:39:12.58 Q+jgJ1p3
>>244だけど>>245のレス嬉しいよ。次回走る時の励みになるし。
せっかくレスくれたのに、横からそういうレス付けるのやめて欲しい
249:彼氏いない歴774年
12/09/16 06:38:42.40 V9b6l8S0
今からいってきまーす
250:彼氏いない歴774年
12/09/16 07:49:25.05 v0CBuh7h
ただいま～
朝ジョグから帰りました。
251:彼氏いない歴774年
12/09/16 08:17:34.18 HrDgzsgw
おかえり～、お疲れさん。
私もさっき帰ってきたとこ。
252:彼氏いない歴774年
12/09/16 08:33:41.81 U8q8I6vq
おはよー！私も朝ランしてきたよ～
253:彼氏いない歴774年
12/09/16 09:06:27.14 5vShvtFL
朝から乙。
私は最近は踏み台昇降ばかりで走ってないや。
爽快感はジョギングのほうが断然上だね。
ショコはヒップアップ効果がある。
両方するのが理想だ。
254:彼氏いない歴774年
12/09/16 09:08:19.42 kCz5kQM4
登山してきた、筋肉痛で死ねそうなレベルw
ジョギングして脚に少しは自信持ててたけど、使う筋肉違うしねw
1週間ぐらい走れそうにないよーあいたたたっ
255:彼氏いない歴774年
12/09/16 20:32:09.43 28p6RLMO
今日登山してもう筋肉痛なら
明日には治ってるんじゃないw
256:彼氏いない歴774年
12/09/17 23:29:31.70 Ql4FmBqj
あめがひどいー
ここの喪女たちは大丈夫？
台風終われー
257:彼氏いない歴774年
12/09/18 09:57:34.05 sRBBlV0/
>>255
登山は14日、今朝起きたら治ってたw
雨やんだら、今日からジョギング再開だー
258:彼氏いない歴774年
12/09/18 10:34:01.50 nTFH67PP
生理で走る気しない…生理めんどくさい。
259:彼氏いない歴774年
12/09/18 14:38:33.40 bc4npePG
zard聴きながら走ってると自分がものすごく爽やかな真っ当な人間になった気がする
運動とほど遠い学生時代だったから気分だけ青春スラムダンクだよ
260:彼氏いない歴774年
12/09/18 15:08:00.57 iZGjTNZW
もちろん黄色のＴシャツですねw
261:彼氏いない歴774年
12/09/18 17:45:11.04 QOKX1IIa
生理中だから走れない。もどかしい。。
262:彼氏いない歴774年
12/09/18 17:51:57.02 GANusx2m
私は走るけどな、生理中でも
走ると生理痛の苦痛がまぎれる
263:彼氏いない歴774年
12/09/18 18:01:12.94 3qK1Pkg3
生理前のPMSが酷くて動けない。
重めの方たち、どう工夫してますか？
1週間もあけたくないのになあ。
264:彼氏いない歴774年
12/09/18 21:02:39.36 iZGjTNZW
動けないって、寝たきりなのかな。
265:彼氏いない歴774年
12/09/18 21:48:49.76 al/npfaw
流血しながら走るの？？
恐い。。
266:彼氏いない歴774年
12/09/18 22:57:07.06 GANusx2m
毎月、流血しながらどこかへ通い流血しながら働いてるでしょ
走るぐらい何だ！
私は年に数回、脂汗が止まらないレベルの生理痛があるけど
数時間で治まるものなんだよね
PMS重い方の大変さはわからん。お大事になさってください
267:彼氏いない歴774年
12/09/18 23:03:14.70 al/npfaw
赤マンデーはどうしても控えめになっちゃうよ。
先週から旅行でもう5日運動してない。3キロ太ったあー 明日からはしるかあー
268:彼氏いない歴774年
12/09/18 23:28:57.27 GANusx2m
５日サボって3キロ太るとは豪儀なw美味しいものいっぱい食べたのかなちくしょう！
269:彼氏いない歴774年
12/09/18 23:56:42.95 iZGjTNZW
カロリー高い物ばかり食べてたんですね
270:彼氏いない歴774年
12/09/19 05:31:43.67 YkIXQUUf
5日で3kg脂肪が付くなんて凄い特異体質ですね。X-MENに入れますよ。
271:彼氏いない歴774年
12/09/19 12:48:15.67 3CqRI4hp
季節の変わり目で風邪ひいちゃって、ジョギング休んでます○
272:彼氏いない歴774年
12/09/19 17:03:05.24 FBGGriHI
1週間走ってない、趣味だと思ってたけど間が空いてくると面倒になってきた(´Д` )
273:彼氏いない歴774年
12/09/19 17:51:28.83 3CqRI4hp
こっちは早く治って復帰したい派。
274:彼氏いない歴774年
12/09/19 19:25:27.99 FBGGriHI
そういうの聞くと負けず嫌いがムクムクと頭をもたげて俄然やる気でる変な自分w
275:彼氏いない歴774年
12/09/19 19:38:09.16 LpDmbXSC
老け顔の喪女にはなりたくないですぅーw
276:彼氏いない歴774年
12/09/19 22:26:02.24 3CqRI4hp
めったに飲まないけど、リポビタン飲んだらちょっと楽になったw
277:彼氏いない歴774年
12/09/19 22:52:09.68 4g2gNwR3
栄養が沁みるよね
278:彼氏いない歴774年
12/09/19 22:58:31.58 3CqRI4hp
なんとか明日からは再開出来そうだから、頑張りまーす
279:彼氏いない歴774年
12/09/19 23:10:18.98 4g2gNwR3
今日は軽く走ってきたけど、ほんといい季節になった
この間の毎日5kmより週２の10kmが痩せるって話が気になっている
本当かもしれん…今、自分の体で実験中
でも食べる物やジョギング以外の過ごし方が日々まちまちなので
正確なところはわかりにくい
280:彼氏いない歴774年
12/09/20 01:00:19.23 TmwMcawc
ダイエット目的ならやっぱ食事制限しないとだめかも
10kmほぼ毎日走ってるけど全然痩せない自分は普通にもりもり食ってるｗ
健康体重圏内ならいいかなと諦めかけてるけどorz
281:彼氏いない歴774年
12/09/20 03:02:06.10 L2j3YIuy
デブは臭いね。
282:彼氏いない歴774年
12/09/20 03:05:27.39 L2j3YIuy
整理だともっと臭いね。
走ってて、あ、こいつ生理だとわかる。
283:彼氏いない歴774年
12/09/20 03:06:52.80 L2j3YIuy
セックスは確実に痩せるし。若返る。
284:彼氏いない歴774年
12/09/20 12:28:08.97 aHT45Rgj
>>280
失礼だけど、体型はどんな感じ？
しっかり走ってしっかり食べてる人って、
きゃしゃではないだろうけど引き締まってそう。
285:彼氏いない歴774年
12/09/20 13:30:19.40 ANjs89un
毎日１０キロ走ることは脚が悲鳴あげて不可能だけど
ウォーキングならできる。こういう場合どっちがいいと思う？
ジョギング5～6キロとウォーキング10キロ・・・
286:彼氏いない歴774年
12/09/20 13:36:45.45 N4KIOtDy
ジョギング5～6キロなんて３０分くらいだけど、ウォーキング10キロは２時間くらいかかる
毎日ウォーキング10キロなんて非現実的では？
287:彼氏いない歴774年
12/09/20 16:29:09.78 TmwMcawc
>>284
157cm52km全然引き締まってないおｗ足なんて筋肉ついてごんぶとだよ…
288:彼氏いない歴774年
12/09/20 16:29:49.56 TmwMcawc
kmってなんだ、kgの間違いですｗｗ
289:彼氏いない歴774年
12/09/20 16:49:36.25 K+FPwZr1
>>286
無職の頃、やってたw＜毎日２時間ウォーキング
生きててｻｰｾﾝしたw
しかし全然痩せなかった
そして５km30分のジョギング始めたら痩せた
290:彼氏いない歴774年
12/09/20 16:58:08.97 8x/C14Mv
色んなパターンがあるみたいだけど、私は大会エントリーして、タイム意識して走るようにすることかな。
291:彼氏いない歴774年
12/09/20 17:31:58.83 ANjs89un
>>289
やっぱジョギングの方がいいのか・・・
今のところ全然痩せないから（週４日のジョギング1年）
ウォーキングに変えてみようかと思ったけど、やめておこうか・・・
朝ジョギングの時より1時間早く起きれば10キロ歩けんだけどね。
どうしようかな、とりあえずひと月と決めて、ウォーキングに
切り替えて様子見ることにする。
実例報告ありがたかったです。
ところで
太ももの後ろや内側の脂肪を減らすには、有酸素運動より
レッグなんとかってマシーンじゃないとダメそうだ。
1万円するし場所が邪魔だし買うか買わないか悩みどころだ。
292:彼氏いない歴774年
12/09/20 20:02:25.03 L2j3YIuy
マシン買わないと痩せるなんて夢のまた夢。
293:彼氏いない歴774年
12/09/20 20:15:02.27 K+FPwZr1
>>291
そこで10km走るんですよ…！痩せるから！
294:彼氏いない歴774年
12/09/20 21:35:12.01 fxEC2523
朝起きていきなり運動は良くないらしいね
まだ夜の方が良いらしい
295:彼氏いない歴774年
12/09/20 21:38:18.25 8x/C14Mv
喉がまだ少し痛かったけど、病み上がり久しぶりのジョギングで４km走って来て気持ちよかった！
？
と同時に、書き込めた！
（３日間にまたがってだったけど、自然な感じで一行ずつ、会話の流れに上手く混じって。）
296:彼氏いない歴774年
12/09/20 21:46:22.71 8x/C14Mv
>>294
良いとか悪いとか、身体のどこに対してかによっても変わるし、目的によっても違うと思う。
ダイエット目的でなら、朝起きて空腹状態だと、脂肪をエネルギーとして効率よく消費しやすいから、むしろ良いし。
心臓に、だと、起きてすぐに負担をかけるのはよくないと聞くし。
297:彼氏いない歴774年
12/09/20 22:08:27.06 zW0veiBS
朝起きてすぐ走るのは
筋肉がまだ温まってないから走りにくいってことはあるみたい。
298:彼氏いない歴774年
12/09/20 22:19:55.06 fetjDnMV
帰宅後に久々走りに行ったら途中でバテちゃって、
いつも１週２キロを３周走るんだけど１周でダウン。
すごい疲れてるのは自分でもわかってたけど、
こんなに体力なかったっけと考えたら晩御飯食べてないことを思い出したｗ
結局家着いてからおでんとおにぎり食べちゃったよ。。
299:彼氏いない歴774年
12/09/20 22:28:40.45 L2j3YIuy
無理しても楽しくないし、その位が一番いんだべ。
300:彼氏いない歴774年
12/09/20 23:02:33.35 K+FPwZr1
朝起きてすぐ１時間運動すると、そのあと何をどれだけ食べようが絶対太らない
って論文が話題になってた
でも被験者が男子大学生ばっかだったとかで、そりゃそいつらならそうだろうよ、と思った
>>298
おでんもおにぎりも大好き、ううう
明日食べてやる
301:彼氏いない歴774年
12/09/20 23:08:19.53 L2j3YIuy
じや、明日朝走ってトンカツくうか。
302:彼氏いない歴774年
12/09/20 23:15:01.81 K+FPwZr1
トンカツもいいね…
もう寝よう…
303:彼氏いない歴774年
12/09/21 13:59:48.92 7/jLofhb
スキップして走りたいけど変質者になるからできない
公園で一人で個人的にスキップをしても許されるのってどうしたらいい？あほになるしかない？
よく車の検問はってる公園だからおまわりさんいっぱいいてふみだせないお
304:彼氏いない歴774年
12/09/21 14:24:36.87 tnAGwoZ1
コスプレで、アルプスの少女ハイジの格好をしてスキップすれば、全然違和感が無いから、誰も気付かれないんじゃないかな。
305:彼氏いない歴774年
12/09/21 14:45:35.07 pwa3TM1q
ストイックなアスリート顔してトレーニングしてれば問題ない
306:彼氏いない歴774年
12/09/21 20:44:47.06 turJUa8o
スキップ位堂々としてよ、頼りない。
307:彼氏いない歴774年
12/09/21 21:34:54.63 v0pNYxgh
このスレほのぼのとしてていいねw
ジョギング初心者なんだけど、
走った後両足の膝が痛くてたまらないんだけど走らない方がいいのかな？
308:彼氏いない歴774年
12/09/21 22:08:45.12 Heh9ol2C
1週間ぶりに走ってきた。
やっぱり外を走るのはいいねえ。
309:彼氏いない歴774年
12/09/21 22:24:44.74 9IHR3XZ2
>>307
そりゃ治るまで走らないほうがいいっていうか、痛くてたまらないんなら走れないでしょ
走らない方がいいに決まってるし（と個人的には思うよ）
310:彼氏いない歴774年
12/09/21 22:48:45.44 A7SxABd+
>>307
フォーム改めよ
311:彼氏いない歴774年
12/09/21 23:51:33.63 tnAGwoZ1
>>309,310
…ではなく、初心者にありがちな、ストレッチ不足だと思いますよ。
走る前と走った後に念入りにストレッチすると良いです。
特にハムストリングと股関節を。
ストレッチのやり方は、youtubeで探すと分かりやすい動画が色々ありましたよ。
312:彼氏いない歴774年
12/09/22 08:10:22.73 1BBAOBmu
ジムのランニングマシンで走ってると、
イントラの人から、踵着地じゃなくて、
前足部着地で走った方がいいと言われました。
今まで、着地を気にした事はなかったのですが、
確かに踵から着地してます。
みなさんはは、前足部着地ですか？
313:彼氏いない歴774年
12/09/22 09:25:45.48 ZztLfh7k
>>303
金コーチがやってると知って、ジョギングの合間にスキップしてるよ
負荷が上がっていい
トレーニングのつもりだったから、変な人に見られるとは思ってなかった
314:彼氏いない歴774年
12/09/22 13:01:33.40 897Dyt0J
>>312
土踏まずで着地を心がけてる
理由は忘れちゃったw
着地にも蹴りだしにも、足の前部分は使わないようにしてる
そこ使うと、ふくらはぎの内側が筋肉痛になって後でパンパンに膨らむから
でも使った方が足にはよいことなのかもしれない…
315:彼氏いない歴774年
12/09/22 14:11:40.55 x23itHpd
303です。昨日勇気を振り絞ってスキップしました。すみっこのほうでストレッチしながらさりげなくアスリート顔でやってきました。
奇異な視線は感じずよかったです。
上げた足に手をタッチしたり、体をひねったりストレッチテイストを存分に出しました。
今度はレベルアップして普通のスキップしたいと思います。ありがとうございました！
316:彼氏いない歴774年
12/09/22 14:15:29.84 +9jtMbcH
一山超えたね。
317:彼氏いない歴774年
12/09/22 14:17:12.10 SbCgPyZ0
今日、10日ぶりのジョギング行ってくる、走れなくなってたら嫌だな～
318:彼氏いない歴774年
12/09/22 16:16:50.18 r749ucAw
三分走ってたら息切れるわ
今日は四分走ろう
319:彼氏いない歴774年
12/09/22 16:56:59.54 /H1NUj8W
今日は涼しいから走りやすそう。夜走るよ。
320:彼氏いない歴774年
12/09/22 18:12:12.69 +k+9/Wtf
防風通聖散ってあるやん？
あれを走る直前に飲むと多分、脂肪燃焼も増えるのでは？
…という気がしたので、自分の身体で１週間ぐらい試してみます。
では、行ってきます。
321:彼氏いない歴774年
12/09/22 18:18:32.54 c1oGbtGB
>>312
自分は前足部
322:彼氏いない歴774年
12/09/22 19:05:34.23 897Dyt0J
私は脂肪の燃焼のためにコーヒー飲んで走ってる
効果はわからない
323:彼氏いない歴774年
12/09/22 19:12:33.86 ejE7gXw0
都会の広い公園でジョギングしたいなー
狭い田んぼ道走るから車よけるのがめんどくさい
324:彼氏いない歴774年
12/09/22 20:58:14.86 fnXzrtQS
山下公園で走ってるけど、カップルばっかで本当に嫌でたまらない。
でもそこしか走るところないから走ってるけどカップルがいないところで走りたい
325:彼氏いない歴774年
12/09/22 21:14:06.42 +k+9/Wtf
>>324
時間帯を朝に変えてみれば、大丈夫さ！
326:彼氏いない歴774年
12/09/23 01:30:47.62 kA3YnDon
いいな山下公園なんか景色よさそう
327:彼氏いない歴774年
12/09/23 07:02:05.94 6XiA5UeI
>>312
変に変えようとすると怪我の原因になるので
今のままでいいと思います。
328:彼氏いない歴774年
12/09/23 07:12:11.05 hFU7aqPA
>>324
私はいつも神戸のハーバーランドを走ってて、やっぱりカップルばかりだけど気にしてないよ
夜なんてベロチューしまくってるw
329:彼氏いない歴774年
12/09/23 09:34:55.50 HQLBW6Pe
>>328
有名スポットの公園行くとカップルがちちくりあっているよねw
330:彼氏いない歴774年
12/09/23 09:36:20.46 z1CFaJQJ
カップル観察しながら走ればいいじゃん
331:彼氏いない歴774年
12/09/23 10:59:59.37 v+JH4UV9
カップルを三角コーンに見立ててトレーニングよっ！
332:彼氏いない歴774年
12/09/23 17:26:55.32 6XiA5UeI
うちの近所の公園は、高校生が
制服のままちちくりあっている
333:彼氏いない歴774年
12/09/23 20:11:49.83 xh8NDkQZ
21km走ってきたっ！
負けない！
アベックなんかに負けるもんかっ！
334:彼氏いない歴774年
12/09/23 21:30:01.79 jYXLZydA
私はメタボジョガー
昨日走ってたら前方にスリムなカップルがうふふあははhと微笑み合いながら二人並んで
ウォーキングして来たけどぜんぜん平気だったぜ
335:彼氏いない歴774年
12/09/23 21:53:03.05 hFU7aqPA
今日もハーバーランド走ってきた
日曜だからカップルばかりw
逆に反骨精神で頑張れるよ
21km、1時間56分
336:彼氏いない歴774年
12/09/23 23:08:19.13 VA09juft
ベロチューしながら走りたいな。
いくら走っても愛は育めないの。
手をつないでるカップルは間に割って入ってる。そんで私が手繋いじゃう。
337:彼氏いない歴774年
12/09/23 23:10:00.28 VA09juft
ベロチューしながら走りたいな。
いくら走っても愛は育めないの。
手をつないでるカップルは間に割って入ってる。そんで私が手繋いじゃう。
338:彼氏いない歴774年
12/09/23 23:10:57.79 VA09juft
チチクリあいながら走るのもいいね。
汗で濡れちゃう。
339:彼氏いない歴774年
12/09/23 23:13:12.81 lRLZA9ZY
>>335
速っ！
練習でそのタイムなら、大会だとハーフで1時間40分台で入れるでしょう？
入賞レベルだね。
340:彼氏いない歴774年
12/09/23 23:16:27.76 VA09juft
女の怒りは恐ろしいね。
341:彼氏いない歴774年
12/09/23 23:50:11.58 G1yjGB4G
>>335
ホント！早い！
わたしゃ、10キロ1時間11分だ
20キロもはしれないし
まだまだだなぁ
342:彼氏いない歴774年
12/09/24 01:57:51.19 aTRiZuxc
みなさん走る時、髪どうしてますか？私はロングヘアなのでポニテにしてまとめてるんだけど髪が多いのと走る衝撃ですぐゴムが延び延びになって結んでる位置が下がってくるorz
343:彼氏いない歴774年
12/09/24 14:04:15.79 ddDHau2L
帽子かぶってない？後ろの穴に通せば落ちてこないよ
344:彼氏いない歴774年
12/09/24 16:25:22.80 4/qJg7jv
夜に走ってる人は、夕食の前後どちらで走ってる？
食べる前だと力が出ないし、食べて1時間後位にはしると、もたれて気持ち
悪くなる時がある。
345:彼氏いない歴774年
12/09/24 17:39:45.20 hTi74yfc
>>342
ポニテは揺れるからね、おだんごにするといいよ
ポニテと同じ結い方で、最後に髪を通しきらないだけのでいいから
346:彼氏いない歴774年
12/09/24 19:53:00.77 QjNwLe9r
ダンゴランニングはセクシーじゃないから嫌。暑いし。
347:彼氏いない歴774年
12/09/24 20:09:29.33 tqt6RFXh
桃、柿・米・梨？
（秋バージョン）
348:彼氏いない歴774年
12/09/24 20:11:10.54 tqt6RFXh
牡蠣・米・メタボ！
349:彼氏いない歴774年
12/09/24 20:15:24.76 QjNwLe9r
糞・汁・恥垢・目ヤニ
350:彼氏いない歴774年
12/09/25 08:27:33.63 HbIJbjLp
>>347-348
秋なのにサムいな
351:彼氏いない歴774年
12/09/25 11:09:53.39 vo3l2WaR
ポニテは二段構えがいいよ
まず普通のハーフアップを結ぶ
その位置に、残りの髪を持ってくる形で、髪まるごとをポニテにする
だからゴムは二本使うのじゃよ
352:彼氏いない歴774年
12/09/25 13:07:43.94 Q1UJChcd
夏の頑張りが実を結んできたのか、気候がよいのか、走るのが楽になってきたよ。
353:彼氏いない歴774年
12/09/25 14:14:37.91 u4PHLqB/
>>352
いいえ。
あなたは夏場、そんなに言うほど頑張ってはいなかったわ。
354:彼氏いない歴774年
12/09/25 14:18:37.86 QXxP3C5p
もうちょっしたら走りに行こうっと。
355:彼氏いない歴774年
12/09/25 15:10:29.40 Q1UJChcd
>>353
バレたかw
356:彼氏いない歴774年
12/09/25 15:41:14.37 HbIJbjLp
みんな月間何kmぐらい走ってる？私は100kmぐらいかな
357:彼氏いない歴774年
12/09/25 16:34:23.61 AXNC2kAV
>>354
がんばれー
>>356
120kmくらいかな
これから涼しくなって走りやすくなるね
近所の土手は急に人が増えたよw
358:彼氏いない歴774年
12/09/25 19:30:55.60 u4PHLqB/
>>356
私は150kmぐらい。
この夏は雨の日が少なかったから頑張って、月200kmも達成！
（ナイキ＋で計測）
359:彼氏いない歴774年
12/09/25 21:13:02.96 HbIJbjLp
ホントは私は230kmぐらい走ってるんだからね
360:彼氏いない歴774年
12/09/25 21:37:33.57 u4PHLqB/
すごい！毎日、８kmぐらい走るんですね。
尊敬します。
361:彼氏いない歴774年
12/09/25 21:53:07.75 Q1UJChcd
私は120～130km位かなぁ
362:彼氏いない歴774年
12/09/25 21:59:44.19 QXxP3C5p
>>357
？。12km行って来た。
>>356
150kmぐらい。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:05:43.17 bKWAyMrE
冬の夜間時のアウターどんなの着て走ってますか？
364:彼氏いない歴774年
12/09/25 23:02:31.07 IKwv4R3w
ふんどし締めてますよ。
365:彼氏いない歴774年
12/09/25 23:18:39.64 WcfTG74X
>>363
ジャージ
洗濯しても乾くの早いんだもん…冬にはすごくすごく大切な要素
366:彼氏いない歴774年
12/09/25 23:24:26.59 IKwv4R3w
ハイヒールで何キロはしれます？
367:彼氏いない歴774年
12/09/25 23:48:53.03 kS6wyIDC
>>363
上下ウインドブレーカー
368:彼氏いない歴774年
12/09/26 02:15:00.70 6bm95bSn
喪女の方に相談
俺いつも夜同じ時間にジョギングするんだけど、高確率で会う女の子がいるんだ。1年半走ってるけど俺がジョグ始めた時にはもうその子もいたんだ。
恋したと言うか気になるんで声掛けたいんだけどやめた方がいいかな？夜だし人通り少ないし相手恐がるよね…
1年半挨拶すらした事ないし尚更だよね…
369:彼氏いない歴774年
12/09/26 02:17:30.62 qJ/OenTx
ｷｰ!!! 男は出て行って!!!!
370:彼氏いない歴774年
12/09/26 11:06:39.37 4AB/yhve
>>368
走るしか他にすることがない暇な人だと思われてるよきっと
371:彼氏いない歴774年
12/09/26 11:51:44.79 kY2jC7a/
暗い中音楽聴きながら公園ぐるぐる走ってると記憶が途中ですっとぶ。あれ、今何してたっけみたいな。
372:彼氏いない歴774年
12/09/26 13:07:26.09 hnc15esF
あるある！
そんで、自分の手を見てみたら血だらけのナイフにぎってって、
ポケットには見知らぬ人のサイフが。
373:彼氏いない歴774年
12/09/26 13:09:28.65 tWe/H17i
>>372
こまわりさ～ん！この人です
374:彼氏いない歴774年
12/09/26 14:20:01.68 K1UlX/XJ
東京マラソン、５回目でやっと当たったよ～！
近頃いいこと無かったけど、１０倍の難関で当選するなんて、怖いくらい嬉しい！
でも今年はこのあともう、いいこと無いだろうな。
375:彼氏いない歴774年
12/09/26 14:29:47.59 GNlxQMxN
えええ！
こちらは、14:27現在まだメールが届いてない。
ちなみに、東京マラソンは今回が初応募だけど。
376:彼氏いない歴774年
12/09/26 16:28:24.62 PnGmKIlP
>>374
すごいじゃん！おめでとう！
がんばってね
>でも今年はこのあともう、いいこと無いだろうな。
わかんないよ。京都当選とかもあるかもよ
377:彼氏いない歴774年
12/09/26 16:51:42.15 seV0ePeD
>>374
おめでとう！
私ははずれたけど、また応募しましょう。
378:彼氏いない歴774年
12/09/26 17:00:39.73 GNlxQMxN
>>376
東京と京都、２大会連続でのフルマラソン出場は身体こわすよ。素人なのに…
379:彼氏いない歴774年
12/09/26 17:47:45.85 06eshd0m
とにかく頑張ってきてwこのスレ代表！
380:彼氏いない歴774年
12/09/26 18:49:51.82 t79t7MZS
=====================================================================
◇◇ 東京マラソン2013抽選結果（落選）のご報告 ◇◇
=====================================================================
喪女 様
受付番号：******
このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。
定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
381:彼氏いない歴774年
12/09/26 19:13:30.22 7AahD8O2
東京マラソンが抽選制だと始めて知った
ただ走ってるだけが趣味よりもやっぱり大会に出た方がモチベーションあがる？
382:彼氏いない歴774年
12/09/26 20:36:23.88 2VtuGYq9
>>374
私も初めて当たった！
去年はすっかり応募するの忘れてて、去年以外は全部はずれてて今回嬉しい！
でもURLに飛ばないんだけど混んでるのかな。
東京マラソンはお祭りみたいな感じだし参加したかったんだよね。
でも私結構トイレ近いから今からトイレ我慢する特訓しとかなくちゃだわ
383:彼氏いない歴774年
12/09/26 20:40:50.89 06eshd0m
我慢しなきゃならないのw
ともあれ382も頑張れー
384:彼氏いない歴774年
12/09/26 21:14:02.95 KuxpVe8o
3回目で、初当選きた
フルは初めてだから緊張するわ
385:彼氏いない歴774年
12/09/26 21:18:44.37 GNlxQMxN
けっこう当選してるね…。
３人目ってことは、倍率10倍なら、このスレでは30人が応募してるのか…。
386:彼氏いない歴774年
12/09/26 21:24:02.09 GNlxQMxN
どうしても出たい場合、手作りゼッケンでまぎれ込んでてもバレないかな。
タイム計測や記録証とかは出ないけど。
あんなにたくさんランナーいるんだもバレないよね…。
387:彼氏いない歴774年
12/09/26 22:38:12.85 06eshd0m
>>385
このスレの住人なんて５人ぐらいかと思ってたw
388:彼氏いない歴774年
12/09/26 22:40:28.68 06eshd0m
>>386
あまり思い詰めないでw
同時刻に別の場所で個人開催しようず
主催一名・参加者一名でもいいじゃない
私は5kmの部だけど毎晩開催してる
389:彼氏いない歴774年
12/09/26 23:55:25.22 tWe/H17i
東京落選した、、、その分名古屋頑張って走ってきます
390:彼氏いない歴774年
12/09/27 00:56:37.74 ZDgS9RAd
>>386
全喪が泣いた
391:彼氏いない歴774年
12/09/27 09:01:51.11 n01BOemS
>>386
バレるし、ネット上でも晒されるからやめておけ。
まぁ、それ以前にスタッフがいっぱいいるからコースへの乱入はほぼ不可能。
392:彼氏いない歴774年
12/09/27 13:18:54.79 48NDgNhF
東京マラソンの抽選にも外れた、私のみたいな、うす汚れた落ちこぼれランナーは、
このスレへの書き込みもさせてもらえないの？
393:彼氏いない歴774年
12/09/27 13:20:25.09 48NDgNhF
まだ京都マラソンには当選するかも知れないっていう、ささやかなのぞみがあるから書き込めた！
394:彼氏いない歴774年
12/09/27 18:02:10.41 XnrRu6kq
ゼッケン偽造してしらんぷりして群衆に紛れて走れば無問題
395:彼氏いない歴774年
12/09/28 05:27:16.21 gi0upy+M
スタートよりかなり前にゼッケンなしで走り始めて、終盤で一位を奪われるのがあたい流。
ところで激しいエッチの後ジンジンしたまま走ると下半身が変な感じよね。あの感覚で走りたい。
誰か勃起人になってくれる人いないかしら。
396:彼氏いない歴774年
12/09/28 10:02:33.00 FdTg1ecO
エッチの後とか、勃起人とか…、さすがにスレ違いでしょう。
ここは下ネタ禁止スレです！
397:彼氏いない歴774年
12/09/28 10:11:55.74 zexVvso5
なんで激しいエッチした直後に走り出すの
398:彼氏いない歴774年
12/09/28 10:12:05.45 w0N+Pi1I
>>396
スルー検定中ですよ
399:彼氏いない歴774年
12/09/28 10:15:48.78 3/+glubV
涼しくなって走りたい気分になるね。
昨日ドーナツ9個食べたから、今日はいつもの2倍くらい走りたい。
400:彼氏いない歴774年
12/09/28 11:10:31.42 CPQIsKxg
ドーナツ９個で何カロリーだろう・・・とにかく消費したいなら20キロ位走ればプラマイ０くらいじゃね。
401:彼氏いない歴774年
12/09/28 12:30:45.52 8uEFSBpf
>>389
私も東京はずれた。名古屋エントリーしといて良かった！
402:彼氏いない歴774年
12/09/28 13:02:39.53 wGS1I6YP
いや、フルくらい走らんと無理なカロリーだよ…
403:彼氏いない歴774年
12/09/28 16:49:23.94 ybbkD0cT
>>389
どんまい。名古屋がんばって
東京に当選してたら両方走るつもりだったとか？
すごいなぁ。
404:彼氏いない歴774年
12/09/28 17:10:03.20 CPQIsKxg
>>401.403
名古屋頑張るよ。東京当たってたとしたら走るつもりでした（次いつ当たるかわからないし、マラソン止めてるかもしれないしね）
初フル挑戦ってある意味怖いもの知らずだよねw
405:彼氏いない歴774年
12/09/28 21:26:25.08 q+GcIlxO
>>404 優勝して、世界陸上そして・・・・・オリンピックを
目指せ！応援しているｗ
406:彼氏いない歴774年
12/09/28 23:38:56.90 CPQIsKxg
>>405
リア充になれそうだ
407:彼氏いない歴774年
12/09/29 00:02:25.46 MWzbLcun
5km―20:43
408:彼氏いない歴774年
12/09/29 08:45:07.36 UWhoOXNW
今朝は5時に目覚ましセットして5時45分から走ってきた。
いつもは夜なんだけど、早朝って気持ちいいね。
ただ今朝は6時には既に日差しが凄くて日陰もない場所だったらきつかったわ。
結局半分以上歩いちゃったよ
409:彼氏いない歴774年
12/09/29 09:36:23.39 R+3L9FGO
なんなの
410:彼氏いない歴774年
12/09/29 16:44:31.97 KKYOC+IN
スロージョギングから始めようと思って、シューズ買ってきた。
多少食べすぎても太らない体になりたいｗｗｗ
411:彼氏いない歴774年
12/09/29 17:05:55.04 MWzbLcun
スロージョギングって難しいよ。
とても続かないわ。
最初はウォーキングね。
412:彼氏いない歴774年
12/09/29 18:57:17.08 hrtdXDGb
ドーナツ9個食べた喪だけど今週来週は毎日走ることにした。
幸い体重は増えてない。
413:彼氏いない歴774年
12/09/29 19:58:19.62 We+yI5Dj
ふだんちゃんとしてたら、たまにちょっとはめ外しても太らないよね
私もどか食いした後は10km走ることにしてる
いつも、むしろ痩せる
414:彼氏いない歴774年
12/09/29 20:05:55.84 hrtdXDGb
むしろ痩せるなんて凄いね。
ここの方たちかっこいいな。
415:彼氏いない歴774年
12/09/29 20:08:03.92 We+yI5Dj
誉めてもらって恥ずかしいから白状するけど、
どか食いからのジョギング後は数日間体重減ってるんだけど、
日常生活に戻るとじんわり体重も元に戻りますw
416:彼氏いない歴774年
12/09/29 21:23:46.60 QcNNn/VL
日常生活って・・・ｗ
どか食いもジョギングも日常生活。
417:彼氏いない歴774年
12/09/29 22:33:13.47 JsCRs58O
おまおれ
418:彼氏いない歴774年
12/09/29 23:42:59.15 KKYOC+IN
ストイックすぎない喪ジョガーかわいいｗｗｗ
スロジョグ難しいとの事で、とりあえず歩いてきた！
419:彼氏いない歴774年
12/09/30 00:09:53.77 mVHhGCm3
私の本気ジョギングはお前らのスロージョギングだよどうせ！！！！！！！
420:彼氏いない歴774年
12/09/30 08:02:34.46 W3coR/yv
>>419
あぁ…それよく思うわ
タイムより距離重視だけどどうやったらもっと早く走れるか悩む
421:彼氏いない歴774年
12/09/30 08:04:50.62 NQ8HKDxS
言葉の意味はよく分からんが、とにかくすごい自信だ！！
422:彼氏いない歴774年
12/09/30 08:08:07.11 NQ8HKDxS
>>420
目覚まし時計が鳴る時刻をもっと早くに合わせ、前の夜は早めにしっかり寝ること！
423:彼氏いない歴774年
12/09/30 09:33:26.18 W3coR/yv
>>422
早寝早起きすれば足早くなるの？!試してみるね
皆さん走るとき活動計？万歩計？とか付けてる？オススメ知りたいです
424:彼氏いない歴774年
12/09/30 09:47:19.33 NQ8HKDxS
早寝早起きすれば、早い時間帯（早く）に走れるようになる。これは真理ね。
その結果、走るのが速くなるかどうかは、種々に説があるからなんとも言えない。
起きてすぐは、あまり心臓に負担かけない方がいいみたいですしお寿司。
425:彼氏いない歴774年
12/09/30 09:47:56.05 0Jb4IFzT
>>423
>>422の渾身のボケを無下にしてやるなw
426:彼氏いない歴774年
12/09/30 14:36:12.02 D2wUrecv
土日だけ早朝ジョグしようと今朝も頑張って起きたんだけど、
朝走ると腰が痛い人っている？夜だと腰とか痛くないけど
必ず朝って腰の痛みが酷くて走っても調子でなくて結局歩いちゃったよ。
427:彼氏いない歴774年
12/09/30 16:12:37.77 2qISsWFe
>>426
ベットは？柔らかすぎるとか？
もしくは、朝は、身体が硬いから
ストレッチを入念に
428:彼氏いない歴774年
12/09/30 23:49:49.76 JG8zd9Vv
なんやねん？もう書き込みできひんの？
429:彼氏いない歴774年
12/09/30 23:51:16.19 JG8zd9Vv
どないやねん！書き込めたやんけ！
430:彼氏いない歴774年
12/09/30 23:57:10.68 /BkbAiFc
てす
431:彼氏いない歴774年
12/09/30 23:58:06.25 /BkbAiFc
大本営です。このスレは書き込みが制限されす。
432:彼氏いない歴774年
12/10/01 17:51:32.07 t5ewXkU3
>>431
噛んだ？ (笑)
433:彼氏いない歴774年
12/10/02 00:04:15.24 DzEl5cbp
今日も楽しく走りました
434:彼氏いない歴774年
12/10/02 00:57:32.57 SwZ+ECOP
ダメだって…
435:彼氏いない歴774年
12/10/02 01:09:14.92 SwZ+ECOP
このスレではラン禁止！止まりなさい！
436:彼氏いない歴774年
12/10/02 09:05:48.63 lAoP7/WS
東京マラソンの抽選に外れた私。
もう、書き（フルマラソン完走の夢、途絶えてしまったの？）込めないの？
437:彼氏いない歴774年
12/10/02 09:09:24.92 lAoP7/WS
書き（２月大阪で開催の、寛平さん主催のフルマラソンの大会には、応募と入金も済んで、エントリーが無事に完了した！）込めた！
438:彼氏いない歴774年
12/10/02 09:19:05.97 lAoP7/WS
昨日が募集開始で、定員の先着7000人には、まだ余裕があるみたいだから、
ちょっとでも挑戦してみたいと思う人は、頑張って応募してみると良いと思います。
芸人や芸能人もいっぱい参加して、楽しそうな大会！
今からなら練習期間も４ヶ月もあるし。
でも2月3日って、まだかなり寒いかも知れないの？
たぶん、寒い！
439:彼氏いない歴774年
12/10/02 19:35:33.64 lAoP7/WS
もうこのスレの正統派ランナーは、私だけになったの？
440:彼氏いない歴774年
12/10/02 19:40:01.45 SwZ+ECOP
その大阪でやるマラソン出てみようかな！
今は10キロ50分切るか切らないかぐらいだけど…
441:彼氏いない歴774年
12/10/02 20:22:37.73 HznzrLLW
>>438
書き込めないのババァが情報の提供をしてるΣ(ﾟдﾟlll)
こんな事初めてじゃないか？成長したんだなぁ(´；ω；｀)
442:彼氏いない歴774年
12/10/02 21:20:24.11 lAoP7/WS
>>440
180人も芸能人が来るって噂もあるし、楽しそうだからぜひ頑張りましょう。
ハーフも未経験なら、それまでに一度は挑戦しておいた方がいいと思います。
443:彼氏いない歴774年
12/10/03 01:09:47.50 WkoY+1AT
女で10ｋｍ50分切ったらかなり速い
444:彼氏いない歴774年
12/10/03 06:59:20.07 SBj7RQPJ
普段の練習なら10km58分ぐらいだけど、大会のベストは52分だわ
やっぱり大会の方がテンション上がるのかな？
445:彼氏いない歴774年
12/10/03 09:50:33.28 F5RDruOu
大会効果でタイム上がるというのは、よく聞く
大会に出たことないけど
446:彼氏いない歴774年
12/10/03 15:11:11.00 DGaRFNyj
今度初めてハーフ出るんだけど、5km30分の時間制限がある…
一回だけレース出て10km52分ちょいだったけど、そのハーフがアップダウンが激しいらしいから心配。
447:彼氏いない歴774年
12/10/03 18:25:43.01 Dn2F7Rdb
厳しいね。多分無理だと思われ
448:彼氏いない歴774年
12/10/03 19:23:29.96 evYa2VHY
5km30分はかなり厳しいね。私は自信無いわw
でも10kmを52分ってすごいよ。
その時よりペース上げて頑張れ！
アップダウンも息きらして頑張れ！！
449:彼氏いない歴774年
12/10/03 20:48:32.27 SUN1lurx
>>446
アップダウンなら気にしないで！
上り坂はどうしてもペースが落ちるけど、下りでペースが上がるから、
ほとんどプラマイゼロになるからね。
たいして時間のロスにはならないよ。
450:彼氏いない歴774年
12/10/03 21:33:51.98 Dn2F7Rdb
下りって衝撃が大きいから意外としんどいんだよね。
451:彼氏いない歴774年
12/10/03 22:12:56.22 SUN1lurx
例えば、ピザさんにはきついかも…
452:彼氏いない歴774年
12/10/03 22:23:57.53 SUN1lurx
何にしても、マラソンで大会に出るなら、
それまでにしっかり身体を絞らなきゃね。
453:彼氏いない歴774年
12/10/03 22:51:56.46 evYa2VHY
ジョギングで多くの人が膝傷めてるよ、体形関係なくね
フォームに注意しないとね
454:彼氏いない歴774年
12/10/03 23:51:55.59 Hag/56r8
フォームだね、ガリでもピザでもないけど走り始めは膝痛めた
455:彼氏いない歴774年
12/10/03 23:58:39.72 SUN1lurx
どういうフォームにしたら膝を痛めなくなったの？
456:彼氏いない歴774年
12/10/04 00:06:10.50 evYa2VHY
言葉だけで説明するのは難しいし誤解を与えると危険だから
専門書か動画サイトで確認してほしいな
ほんと誤解が怖いし、ごめんね
457:彼氏いない歴774年
12/10/04 12:16:13.00 kUVHdVWy
>>446です。ありがとう、かなり厳しいと思うけど頑張ります。
走り方は一回ランニングクリニックとかに行って誰かに見てもらいたいなあ。
本読んでも丹田がどこかいまだによく分かんない
458:彼氏いない歴774年
12/10/04 13:18:26.39 cO674X7I
>>457
へその下が丹田だよ。
459:彼氏いない歴774年
12/10/04 16:01:29.50 bjKctIDW
日本では、「石狩、釧路、常盤、三池、筑豊」この辺が特に規模が大きいそうですね。
460:彼氏いない歴774年
12/10/04 17:53:36.90 Lpoy+M8q
>>457
壁にまっすぐ向かって、手をついて直立
→つま先立ち
→トンとかかとを落とす
このときおなかにズンとくる部分がある
そこが丹田
って聞いた事がある
461:彼氏いない歴774年
12/10/04 18:19:38.31 +Mwx0Bgu
一月の信太山トレイルランに出る方いますか？どんなコースですか？ランシューでも平気？？
462:彼氏いない歴774年
12/10/04 22:39:11.94 bjKctIDW
>>457
ランニングクリックって行ったことないけど、そういうのもあるんだ。
でも、すごい名前だなー。
それで行ってみたら、山下清みたいに、
ランニングシャツを着た医者が出て来たらイヤだなぁー。
463:彼氏いない歴774年
12/10/05 00:58:49.24 bqv+TkO8
>>462
姐さん、面白いですなw
464:彼氏いない歴774年
12/10/05 06:11:02.92 KD6PbpEf
>>462
マウスは関係ないです
465:彼氏いない歴774年
12/10/05 06:27:21.53 6p7xGV6c
スイーツ食べながら走るマラソン大会出たことある人いる？
466:彼氏いない歴774年
12/10/05 06:33:01.26 hKMIz+xt
>>459 クスッ
467:彼氏いない歴774年
12/10/05 08:36:12.64 eDQVPZKD
>>465
今月の千葉のスイーツマラソン出るよ！
10ｋｍ部門だけど。
普段5ｋｍくらいしか走らないから、たった10ｋｍでも完走できるかどうか…
スイーツ食ってる余裕ないかもｗ
468:彼氏いない歴774年
12/10/05 11:28:07.32 RzccdiA4
後でアレ食べよう♪って周回したら、もう品切れだったって事もあるみたいなので、食べたいと思ったら迷わず食べたほうが良いらしい。
469:彼氏いない歴774年
12/10/05 14:45:25.83 w1U5kaQ3
冬場の大会には、どんなの着て走ってますか？
今度の寛平マラソンは仮装で走る人が多いかもね。
コンセプトが、お笑いがベースですからね。
対抗して、せめて私もオリジナルＴシャツでも作ってみようかな。
「もう書き込めないの？」って文字を入れてもらうとか。
ところで寛平マラソン、このスレから参加は、現在私だけなのかな？
まだエントリーは受け付け中みたいですよ。
470:彼氏いない歴774年
12/10/05 14:52:49.04 w1U5kaQ3
2月3日までに、どの程度の練習をこなしておくかね。
はじめてのフルだから、長距離を走っておきたいですね。
30km走を3回。
35km走を2回。
この程度は、こなしておきたいと思います。
471:彼氏いない歴774年
12/10/05 15:58:10.04 lOtmEGT9
げげ、なんか皆さん本格的すぎ・・・
472:彼氏いない歴774年
12/10/05 18:38:06.94 KD6PbpEf
>>469-470
「書き込めた」って書き込むのを忘れてるぞ
473:彼氏いない歴774年
12/10/05 21:39:58.14 luJdOohY
>>469
自分寛平マラソン参加するから、書き込めたＴシャツ見かけたら声かけるよ！
474:彼氏いない歴774年
12/10/05 21:43:39.74 NkXn6sdV
書き込めたTシャツワロタｗ
475:彼氏いない歴774年
12/10/05 21:56:39.14 xRxeVjQV
Tシャツは、おしゃれに「柿米田」で頼む
476:彼氏いない歴774年
12/10/05 23:15:28.70 w1U5kaQ3
やっと１人見つかった！
（473）
477:彼氏いない歴774年
12/10/06 01:00:33.98 ectZr+lD
オーダーで刺繍してくれるお店もあるしね
出来上がったら見せて！
478:彼氏いない歴774年
12/10/06 09:19:56.16 yu565jlj
私も寛平マラソン出るから「柿米田」Tシャツ見たら手振るわw
479:彼氏いない歴774年
12/10/06 09:30:12.68 XBxjCs00
これ着て走りたい
URLﾘﾝｸ(stat001.ameba.jp)
480:彼氏いない歴774年
12/10/06 19:24:08.19 IOlxmdo5
更にもう１人見つかった！
（565……ってなんでやねん！）
481:彼氏いない歴774年
12/10/06 19:36:56.37 fCu1SLtF
書き込めたババァを調子づかすだけだからレスするなよ
482:彼氏いない歴774年
12/10/06 22:08:21.09 s/9KbVqs
さて走りに行くか！と起き上がったら雨。
踏み台昇降45分した。
明日は走りたい。
483:彼氏いない歴774年
12/10/06 22:09:49.88 sCZVPCAZ
さっき玄関行ったらウンコ臭かったけどイチョウ並木走ったからだな。
もうそんな季節なんだね。
484:彼氏いない歴774年
12/10/07 09:12:56.27 MrkpCRvl
昨日ボトルポーチ買ったんで早速使用感を確かめようと
ストレッチして着替えてボトル装着して準備万端で
いざ行かんと玄関開けたらしとしと静かに雨が降ってた…
というわけで今日は朝から行って来た
ボトルポーチ思ってたよりぜんぜん揺れないし買って良かった
485:彼氏いない歴774年
12/10/07 09:38:48.23 AHh0yhNE
玄関開けてぼうぜんとするってあるある
ボトルポーチはどんなの？
486:彼氏いない歴774年
12/10/07 11:30:20.88 SEUYD2yW
ボトルポーチって使用後は水洗いなのかな。
乾燥が上手くいかなくてぬるぬるしたりカビが生えてくるのではと思い
買ったことないわ。
487:彼氏いない歴774年
12/10/07 11:58:05.55 ao+rkfcY
>>484
何買ったの？
>>486
普通に陰干しで問題ないよ
たまに手洗いするぐらい
488:彼氏いない歴774年
12/10/07 12:06:41.92 MrkpCRvl
買ったのはアシックスのEBT176マルチ給水ポーチってやつです
洗濯機にかけては駄目、手洗いもお避けくださいと書かれてます
自分すごい汗かきなんですでにポーチからすっぱい匂いが…
確かにカビとかも心配です…
洗わず使い続けるというのは現実的じゃなさそうなので洗いながら使っていこうかと思います
489:彼氏いない歴774年
12/10/07 12:19:02.28 ao+rkfcY
>>488
良いの買ったね
あとはファブリーズって手も
490:彼氏いない歴774年
12/10/07 17:22:04.55 jbPqZSLL
新潟シティで人生初のハーフを走ってきたよ～。
後半ふくらはぎががっちがちに固まって辛かったわ。
筋トレ大嫌いでさぼりがちだったけど、
スクワット真面目にやって筋肉つけないとダメだね…。
491:彼氏いない歴774年
12/10/07 17:43:51.05 uKJR1+Og
>>490
フルマラソン完走おめでとうございます。お疲れさまでした！
ちなみに差し支えなければ、タイムを教えてくださいませ。
それと、過去にハーフマラソンの経験あるならそのベストタイムもお願いします。
私もいずれフルマラソンに挑戦しようと考えてますので。
492:彼氏いない歴774年
12/10/07 18:00:35.67 SZb0dF7W
>>488
去年、ナイキのボトルポーチ買ったけど使った後は毎回、洗濯機で洗っているよ。
ネットに入れてだけど問題無しです。
493:彼氏いない歴774年
12/10/07 18:13:39.19 jbPqZSLL
>>491
いや、>>490にも書いてある通りハーフですよ。
タイムは2時間08分でした。
あと半年くらい練習積まないとフルは無理っぽい。クタクタです。
494:彼氏いない歴774年
12/10/07 20:39:03.94 uKJR1+Og
>>493
2時間8分ですか。
初ハーフなら、２時間切れなくても仕方ないと思います。
練習を頑張れば、8分ぐらいはすぐ縮むと思いますから。
今日は念入りにストレッチをして、ゆっくり休んでくださいませ。
ふくらはぎも、セルフマッサージでしっかり弛めましょう。
495:彼氏いない歴774年
12/10/07 23:24:59.60 eLSihVbh
>>490
乙
2時間8分、すごいと思う
私はもっと遅いし、10km過ぎたら脛が棒のようになる
筋トレとストレッチ頑張らないと
496:彼氏いない歴774年
12/10/08 07:31:20.06 /Lon62gd
いつも朝5時から走ってるんだけど、まだ秋なのにすでに寒くて寒くて・・・
走り出しちゃえば汗かくほど暑くなるけど、走り出すまでが辛いわ
春・夏と違って窓の外も真っ暗だからセロトニン分泌しないからかシャキッと元気出てこない
布団から出て身支度してる時点でもう心が折れそう
497:彼氏いない歴774年
12/10/08 11:11:27.96 E1fKVUkY
いつも朝５時ってのはすごいですね。
なかなか出来ませんよ。
498:彼氏いない歴774年
12/10/08 18:50:46.70 HAFRH/mU
２１ｋ走ってきたー
これで昼に食べたかき揚げうどんのカロリーチャラだZE
499:彼氏いない歴774年
12/10/08 18:53:28.24 n1uXmNRs
なんか腰痛になったぽい。速く走ってるわけじゃないし、歩いたりもするけど
普段運動してなかったからか、準備運動しないからか、腰が痛い。
500:彼氏いない歴774年
12/10/08 21:34:56.01 TeCzUpVo
準備運動はしてーーーーーーー！！！！
501:彼氏いない歴774年
12/10/08 21:57:44.71 kY4XJkw2
>>499
走る前と後に必ずジックリとストレッチした方がいいよ
怪我の防止になるから
502:彼氏いない歴774年
12/10/08 23:58:15.30 3Tkd1PaZ
走ると乳首が擦れて痛い。どうしてる？
あそこのビラビラも擦れて黒ずんでるのに気づいちゃった
シクシク(Ｔ＿Ｔ）
503:彼氏いない歴774年
12/10/09 06:33:21.59 8o40ELnj
やっぱみんな準備運動してるのか・・
かなり時速だいたい6.5くらいで走るからまあいいかなあとか思ってしてなかった。
これからはしなくちゃ。
504:彼氏いない歴774年
12/10/09 07:10:22.90 tzNuPRca
本とかに、これだけはやった方がいいストレッチって載ってるから見るといいよ
終わった後のストレッチの方が大事なようよ
505:彼氏いない歴774年
12/10/09 07:47:12.07 2Bxq7wQH
>>503
私はしてないよ、準備運動。
どうせ速く走れないし。
ジョギング程度ならしなくていいって聞いたよ、
ジョギング自体がウォーミングアップの運動だからって。
ただ、走り終えた後に脚のだるさを感じたらクールダウン目的のストレッチをする事はある。
506:彼氏いない歴774年
12/10/09 09:45:30.05 SLylWpTr
木
通りすがり者だけど、昨日練習で、初めて30kmを走ってみた。LSDですけれど。
25kmから後は、疲れてもうなかなか足が上がらなかったよ。
フルマラソン完走って相当大変だろうね。市