12/06/29 15:03:47.91 v9EUEEye
自分でやってみたこと晒してみないか？私はもう改善する点が思い当たらない
それでも一年中アトピー出てて万策つきた感。
・カップ麺、スナック菓子、ジャンクフード、コンビニ飯、その他防腐剤や添加物が多く入ってるような物を一切やめた
・３食栄養士並みの食事を作った(主に発酵食品に着目して)
・運動を毎日１時間以上継続して行った
・夜は23時までに寝て朝は6時に起きる生活を継続した
・便通は１日１回出るようになった
・基礎体温を35度から37度以上にした (国産しょうがの粉末でおさゆを飲む生活で)
・半身浴を二日に一回40分行った
・ボディソープをアトピー用の人の物に変えて泡を手に乗せて優しく洗った
・入浴後は保湿剤を普通の人以上の量を必要としたが、継続して塗った
・中学生～高校生の頃、かなりハードな吹奏楽部でトランペットを吹いて呼吸法をよくしていた
・ステロイドは使わなかった
タバコ、酒は一切やっていない、年齢は20代後半
スタイル維持は出来ている、むしろ筋肉質、アトピー発症は幼稚園
皮膚科はステロイドくれるだけ、アドバイスなし