12/07/11 00:19:37.42 uW6yHegj
距離伸ばせば結果的に3km5km走も自然と早くなってるんだよね
今私も10kmほぼ毎日走ってるけど昔5km走ってた時より全然楽に走れてるし速くなった
533:彼氏いない歴774年
12/07/11 05:38:46.00 8fp0lTYd
>>527
この時期にLSDやるなら時間帯を選ばないとですね。
早朝とか日が暮れた後とか。
女なら早朝の方が安全か。
534:彼氏いない歴774年
12/07/11 09:44:52.59 yACyT8TI
>>532
毎日それだけ走ってるとやせた？
健康診断で去年から15キロ太ってしまって(鬱回復したら食欲が戻ったためw)、
鬱期(1年ほど)休んでたジョギング始めました。
ちなみに、私は週4.5日、5～10kmぐらい走り始めて1ヶ月1キロ減。
最初だからボーナス的にもう少し減ってほしい。
鬱の時は今の1/3位しか食べてなくて、図らずも食べないダイエットしてるようなものだったから
代謝下がって吸収のいい体になっちゃったのかなぁ…。
もー、過激ダイエットしかないのか…。
535:彼氏いない歴774年
12/07/11 10:12:24.95 9B/zYbiw
食べないで痩せると筋肉が落ちるから、代謝が悪くなる
つまり、痩せにくい
面倒でも最初は筋トレ併用した方がいいよ
たぶん、以前より体脂肪率が高いはず
536:彼氏いない歴774年
12/07/11 10:34:55.81 FYXQk0wC
みなさん体脂肪率はどのくらい？
わたすは18くらい。
一桁の人いたりします？
さすがにいないかなぁ。
537:彼氏いない歴774年
12/07/11 11:01:35.93 gDm+eDRu
21くらい
538:彼氏いない歴774年
12/07/11 11:36:16.22 CfJFM3gR
現在24％。太った時には30％までいったけど、ダイエットで学生時代まで戻した。
539:彼氏いない歴774年
12/07/11 11:39:16.28 KA6URwEq
20%
もうちょい絞って、「ランナー」て感じになりたい
540:彼氏いない歴774年
12/07/11 13:00:08.41 M4C5ON1z
私26％もある…
筋トレも進めていかなきゃな…
541:彼氏いない歴774年
12/07/11 13:03:20.53 +Xc20MNP
13％まで落としたら生理来なくなったことあるから落としすぎるのもやっぱ駄目だよね
542:彼氏いない歴774年
12/07/11 13:07:14.97 9B/zYbiw
30
15kg痩せてリバウンドした
543:彼氏いない歴774年
12/07/11 14:34:29.68 yRpzP52b
>>534
身長、体重はどのくらいありますか？
もう充分に痩せてる人なんでないの？
544:彼氏いない歴774年
12/07/11 15:47:07.55 yACyT8TI
534です。
全然やせてないんだこれが…。
169cmで元々60kgで、この時すら服を選ばないと入らなかったデブだよ。
それが、鬱で1年半かけて52kg以下にいって、鬱寛解で半年で67kg…orz
リバウンドの速さが痩せる時の倍の速さっていう。
鬱治ったのは本当に本当に嬉しいんだけどね。
ともかく1ヶ月1キロ減は少なすぎる。
走る距離は伸びてるのに。モチベが下がる。
ただのこれでは走れるデブだわ…。
アドバイスもらったとおり筋トレも入れるよう。
筋トレキツイよね…。でも、がんばる。
ランと筋トレで痩せなきゃ、世の中間違ってるよ…。
絶食とかで痩せてる体の方が綺麗なんて…。
ちょとスレ違いな長文すみませんでした。
545:彼氏いない歴774年
12/07/11 17:03:20.17 W/jwcYuE
>>544
ちなみに、鬱病になる前にはジョギングはしてたんですか？
いま、ジョギングとかマラソンしても鬱病にはならないんですか？
546:彼氏いない歴774年
12/07/11 18:53:16.12 nFdQPykz
169cmで67kgなら全然いいと思う
547:彼氏いない歴774年
12/07/11 20:51:16.70 CxDghQPO
もっとおっぱいゆらしながら走ってね～
548:彼氏いない歴774年
12/07/11 22:09:47.16 J3IFNO1Y
169cmで60kgなんてガリガリだよ
それをデブというなら世の中の99％はデブ
549:彼氏いない歴774年
12/07/11 23:42:09.34 mDleZhO5
筋肉なし、姿勢悪い脂肪デブなありえるよ
550:彼氏いない歴774年
12/07/11 23:43:47.01 B5p6JaD0
534です。
デブじゃないよ、って言われたくて書いたわけじゃないんだ。
普通に服買えない(デザインでなくてサイズで選ばざる得なかった。Lでも入らないこと多数)から。
皆さんみたく筋肉の重さが無いから体重に反して体の体積がやばいのかな。
>>545
鬱になる前は、気分転換程度に1週に1回3キロ位をタラタラ走ってた。
10キロの大会に1度だけでたことあり。
鬱になって通院しながら投薬治療して、治ったから運動はできるよ。
というか、病気中も本当は適度に運動した方が良いと言われていたし。
さて、今日は調子に乗れたから10キロいってきたよー。滝汗だ…。
551:彼氏いない歴774年
12/07/12 00:02:28.50 zNoHz8ZR
ボトルポーチ高すぎわろた
この暑さと湿気で水分必須だから買わないとなぁ
20分しか走れないへなちょこなのにいいいいいいい消費税込で5000円くらいってえええ
いっそ腕につけてるipodに蛇口つけて走りたい
喉渇いて渇いてたくらまかん砂漠やわ
552:彼氏いない歴774年
12/07/12 00:07:31.45 cRcn04DC
最近夜にTシャツと短パンで走ってもかなり汗だくなのに
上下長ジャージで走ってる人と結構すれ違うんだけど
暑くないのか・・・
553:彼氏いない歴774年
12/07/12 00:08:13.66 nD3IduU/
>>551
ダイソーで100円のボトルを普通の500円くらいのポーチに入れてという手もあるよ
サイズが合えば、いける
ダイソーのボトルもちゃんとジョギング用に作られてるし。
やや重くなるけど、西友あたりで売ってる小型の水筒という手もあるよ
走った後でも飲み物は冷たいままで快適
554:彼氏いない歴774年
12/07/12 01:01:59.46 zIAIsw2g
昨日夜走ったけど暑すぎてしんどい、タイムが落ちまくりんぐ
555:彼氏いない歴774年
12/07/12 01:07:47.28 iEDtSOmf
>>551
小さいペットボトルに薄めたスポーツドリンク入れて、ウエストポーチで携帯してるよ
ホットのお茶とかよりも更に小さいやつ
確かミニッツメイドとかポカリとかであったような
自分は15kmぐらいまでならこの量で大丈夫(今のところ)
人によっては少ないかもしれない
556:彼氏いない歴774年
12/07/12 10:40:56.44 MK9yaK+7
>>551
税込5000円は高いよ。ドコで探したの？
大型のスポーツ用品店（デポ、ゼビオ、オーソリティetc）に行ったら
アディダスのとかアシックスのが3000円台から売ってるよ
通販を利用したらもっと安く売ってるサイトもあるけど、
実際に腰に巻いてペットボトル入れて装着感を試してみるのをオススメします
私的にはこれは装着感良かったかな。店頭で試着しただけで実際に走ってないけど
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
557:彼氏いない歴774年
12/07/12 11:01:31.78 0yDbohpq
>>552
手足だすと冷えてすぐ腹下してしまうからまだ長ジャージ着てる
でも見てて暑苦しいよな…申しわけないです…
558:彼氏いない歴774年
12/07/12 12:15:36.86 cBdI3fKr
長袖で走ってる人を見ても、日焼けが嫌なんかなと思うくらいかな
気にしてないよ
559:彼氏いない歴774年
12/07/12 13:05:07.65 W4FDP7os
昼間走るときは紫外線対策で長袖とスパッツを必ず履いてるよ
560:彼氏いない歴774年
12/07/12 14:11:54.00 pcibuYPz
そーそー！喪でも女性は日焼け気にしなきゃね。といいつつ、ハーフパンツで走ってるわw
561:彼氏いない歴774年
12/07/12 18:45:22.05 742dmYmv
私も500ミリペット持って走ってる。
中身が減るまではペット持って走ると肩痛くなる。
しかもiPhone触ったり、iPod触ったりでワタワタしながら走ってる。
鍵しか入らない極小ポーチで充分だと思ってたけど、
走れる距離と時間伸びると流石に途中で水分欲しくなる。
周回コースを手ぶらでガンガン走ってる人は、水どっかに置いてるのかな…。
562:彼氏いない歴774年
12/07/12 19:02:09.05 VKOoMYaq
手ぶらで走ってる人多いよね
水分補給どうしてるのか謎だ
563:彼氏いない歴774年
12/07/12 19:19:59.24 DPlpjpKa
逆に水持ってる人は何キロぐらい走ってる？私は長くて10ｋだから出掛ける前に水分補給していけば大丈夫。
秋になってもう少し長く走れるようになった時の参考までに教えて。
564:彼氏いない歴774年
12/07/12 19:56:26.36 VKOoMYaq
>>563
10～15km
今の時期は汗かくから持ってないと不安
熱中症はいきなりなるっていうし
5,6kmのときは持っていかない
565:彼氏いない歴774年
12/07/12 20:42:03.72 PUbH0X4F
「逆に」の使い方がうまくて感動した。
自分も上手く使えるようになりたい。
566:彼氏いない歴774年
12/07/12 20:53:17.89 cBdI3fKr
私の場合は、速く走れなくて時間がかかるから、5kmでもお水が欲しくなる
567:彼氏いない歴774年
12/07/12 21:02:56.95 MK9yaK+7
熱中症ってのは自分でしんどいと思ってから水分補給するのではもう遅いって言うからね
10kmだから大丈夫って思わないでちょくちょく飲んだ方が良いよ
小銭を持って行って自販機で買うってのも手だけど
やっぱり専用のボトルポーチは良いよ
ランニング専用品を身につけるとランニングも捗る
568:彼氏いない歴774年
12/07/12 23:54:40.57 PUbH0X4F
566の、水におを付けて「お水」にしているところも、赴きがあってなかなか良い。
569:彼氏いない歴774年
12/07/12 23:56:26.83 DPlpjpKa
距離より時間によってちょこちょこ飲んだ方がいいのかな、お腹から、ちゃぷちゃぷ音がして
走りにくい気もするけど、熱中症怖いから自販機のあるルートを走るとか工夫してみる。
後はなるべく涼しくなってから走るとか。
それにしても、今日の向かい風には参りました、脚の筋肉いつもの倍ぐらい使った気がするよorz
570:彼氏いない歴774年
12/07/13 01:38:14.16 fMO0/pgW
仕事(デスクワーク)で、イライラすると走りてーー！ってなる(´･_･`)
苦しいけど走ると嫌なこと忘れてスッキリするし、前向きになる。
連チャンで予定入って3日も走れないと、次走れるかな？って心配になる。
ちなみに、予定ない日は毎日走ってると同僚に言ったら
「喪子がどこに行こうとしてるかわからなくなってきた。婚活しなよ」って言われた。
自分でも自分の方向性がわからないアラサー。
結婚願望もあるし、25位の時にめっちゃくちゃ合コンしまくったけど今だ喪だし。
その度、気疲れしてチーンてなってるより
どうせ喪なら明るい今のアラサー喪の方が楽しいわ。
まぁ、周りは言い訳に聞こえると思うだろうけど。
571:彼氏いない歴774年
12/07/13 01:47:04.65 oXcrkrtS
趣味に没頭すると心配される
あるある...
趣味くらい好きにさせろよばーか、と言いたいな
572:彼氏いない歴774年
12/07/13 05:35:50.17 fFgWI1ih
569の、文章の途中に急に「ですます調」の語尾を使っている部分がある。
厳密に言えば間違いなんだろうけど、逆に本当に「参った」んだなってのが伝わって来て良いと思う。
573:彼氏いない歴774年
12/07/13 07:44:29.96 YV9LcW30
>>570
それとこれとは別だよね。
他の趣味より美容健康に良くてお金かからないんだからいいと思う。
でも走りで健康美は上がってるから婚活もたまにはいいかも！
574:彼氏いない歴774年
12/07/13 08:39:41.96 nEx2oQnM
>>570
前向きでいることは良いことだと思う。
変に恋愛にガツガツしてるより、走って元気で前向きである人の方が健全だし素敵
575:彼氏いない歴774年
12/07/13 12:53:28.75 nvXctKuz
>>570
ランイベントやランサークルに参加するのは？
一人は気楽だけどアラサーなら、まだ間に合うよ
576:彼氏いない歴774年
12/07/13 14:47:17.51 Q2ucw+PX
サークルってもしカップルが成立したらあとは二人でって感じになるのかな
いつまでも残ってたら惨め？
577:彼氏いない歴774年
12/07/13 15:40:15.37 +uvgBKi9
>>576
ランニングクラブの目的はあくまでも走ることがメインです。
気が合う異性がいてカップルになるってのはあくまでも副産物。
だから、辞める必要なし。
走ることをやめたら脱退しちゃうだろうけどね。
578:彼氏いない歴774年
12/07/13 15:44:11.96 WBUOaYbZ
トレイルランの合コンってのを見た。出来る走力があれば 参加してみたい気もするが・・・今はムリー
579:570
12/07/13 16:49:41.34 fMO0/pgW
丁度、サークル入ろうかと思ってたとこなんだ。
婚活メインというより、そもそも普通に同性でいいからラン友が欲しい。
1人で大会でた時、周りが仲間らとワイワイしてる中、ぽつんの寂しさが忘れられんw
逆に人と大会出ると開会式や会場の屋台とかお酒とか楽しかったわ～。
ちなみに、合コンで趣味聞かれて映画、TV鑑賞、読書マンガって言ってたら
友達に割と毎回「喪子はランニングじゃん?!」って言われる。
そしてそこに、誰も興味持ってくれないw
「へっ？へー。そんな走ってるんだ…。俺全然運動してないわ～」みたいな反応しかされん。
最初は仲間出来るかなとワクテカしてたけど、今はあんまり周りに言わない。
みんなジョギングしてること周りにいうと反応どうなんだろう。
580:彼氏いない歴774年
12/07/13 17:09:28.63 oXcrkrtS
前いた会社に、40代？独身女性でランニングにハマり出した人いたなあ
たぶん10kmとかだろうけど大会にエントリーしまくって周りの人も巻き込もうとする勢いだとか
自分はその頃まだ全然興味なかったから「へーすごいね」ぐらいの感想しかなかったけど
同じ市に住んでるからそのうち大会で遭遇するかもしれないｗｗ
ジョギング始める前は本当に自分とは別世界の話だなーって感じだったから
>>579さんの周りもそんな感じなんじゃないのかしら？
581:彼氏いない歴774年
12/07/13 19:30:45.93 +uvgBKi9
>>579
＞「へっ？へー。そんな走ってるんだ…。俺全然運動してないわ～」みたいな反応しかされん。
もしかして20歳代～30歳代前半？
それがアラフォー世代になるとジョギングに関する関心が全く違うよ。
582:彼氏いない歴774年
12/07/14 00:17:26.86 k3yPzgrB
運動全般大嫌いだったのに、ジョギングだけはどういう訳かわからないけど嵌った。
それで、最近、ジョギングの他にもやっておけば良かったって思うような事が
何かあるんじゃないか？って気持ちが凄くあって、でもジョギング始めたきっかけも
よく覚えていなくて、別にテレビのマラソン中継とかも全然好きじゃなかったし。
それで、同じジョギングが趣味の、ここの人達に、もしそういう「何か」
お勧めの体験があったら、全然カテゴリが違っててもいいので、あれば教えてほしい。
スレ違いですみません。
583:彼氏いない歴774年
12/07/14 00:36:13.43 kkjXalPv
自転車。
もっと若かったら大会とか出たりして、入賞狙ってみたかった。
ランニングより遠くに行けるし、風も感じるし楽しかった。
584:彼氏いない歴774年
12/07/14 02:45:35.73 MOzvPA6w
>>582
自転車、スイム。
トライアスロンに出られる
585:彼氏いない歴774年
12/07/14 06:56:31.85 vkpruLNF
>>582
カテゴリが違っていても、ということなので…
つ 英会話
早いうちに始めたほいがいい
586:彼氏いない歴774年
12/07/14 08:17:30.07 ukFjux5y
>>582
漢検を受ける
587:彼氏いない歴774年
12/07/14 08:28:27.15 vkpruLNF
>>582
英検を受けろ
588:彼氏いない歴774年
12/07/14 08:55:30.22 2+TK8ZzI
静の趣味と動の趣味を持つとよいらしいよ！私は手芸全般を趣味にしてる。どちらも細く長く続けれる趣味かな。
589:彼氏いない歴774年
12/07/14 09:00:47.23 lZlUIdh/
編み物好き
毎年セーターを編むよ
590:彼氏いない歴774年
12/07/14 10:48:11.14 pY9A+Gjo
ちょっとスレ違いじゃまいか…
591:582
12/07/14 13:07:54.84 k3yPzgrB
レスくれた方々、感謝です。
皆さまのお勧め、順番に初めていってみようと思います。
この中から、ジョギングのように出会えて良かった！と思える事に
当たるかもしれませんね。有り難うございました！
それから、スレチで申し訳ありませんでした。
592:彼氏いない歴774年
12/07/14 13:34:50.38 g8DwJZNK
やっと休日だー。
今週は忙しくて走れてなかったから涼しくなったら走るぞー。
走れても70分くらいしか走ったことないけど、今日は90分くらいのLSDしたいなー。
できるかなﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ。
593:彼氏いない歴774年
12/07/14 14:04:45.09 9jAeclCE
終わったけど便乗
手芸は喪女の定番趣味だよねw 私もです
走り始めたきっかけはウォーキングに飽たから
毎日２～３時間歩いても体力も体型も変わらなかったけど
ちんたら歩くのに飽きて走り出してみたら楽しくてしょうがない
運動大嫌いでした
594:彼氏いない歴774年
12/07/14 23:59:47.01 iSt2imyd
>>593
>走り始めたきっかけはウォーキングに飽たから
>ちんたら歩くのに飽きて走り出してみたら楽しくてしょうがない
>運動大嫌いでした
自分もそんな感じです！
このスレの他の方たちの様にガッツリ走りこめるわけでもなく
ウォーキングに毛が生えたようなスロジョグだけど。
595:彼氏いない歴774年
12/07/15 00:50:06.99 tiGBEaCl
負傷したー！外踝が痛んで歩くのもきつい状態が一週間以上続いてる
フォームが悪かったのかな
走りたい欲がムラムラ溜まっていくよ…
596:彼氏いない歴774年
12/07/15 01:06:45.95 LsCf4bTR
>>594
スロジョグ最高
597:彼氏いない歴774年
12/07/15 03:26:49.08 Edr77GCS
最近多摩川の土手にミミズ多すぎてワロえない
598:彼氏いない歴774年
12/07/15 05:03:13.93 4ih1bLP2
昨日と同じ内容で昨日よりしんどかった。うーん
599:1
12/07/15 06:30:04.94 dTlCQnWD
>>592
昨日、LSDどうでしたか？
暑かったでしょうけど、自分の納得できる距離は走れましたか？
そう言えば、ランニング障害で膝が痛いと言ってた人はどうなったのかなぁ。病院へ行って診てもらったのかなぁ？
足の爪が割れるとかで、皮膚科を勧められてた人も居たけど、今どうなったんだろうか…
※そこで、このスレのみんなに、私からお願いがあります！
（私は >>1 です）
このスレで何か、人に相談してレスを貰った人や、自分で何か宣言した人は、その後レポを書くようにして下さい。
住人どうしのコミュニケーションを豊かにし、充実した内容のスレにしていきたいからです。
ぜひ、協力を願います。
600:彼氏いない歴774年
12/07/15 09:13:16.62 /88iANMB
>>595
＞走りたい欲がムラムラ溜まっていくよ…
ムラムラって何かやらしい（笑）
601:彼氏いない歴774年
12/07/15 09:30:37.97 42eHR0ZT
>>597
確かに。遊歩道に乗りあげてるんだよね。
以前は、草むらにもどしてやっていたけど、こう多いと今ではスルー
602:彼氏いない歴774年
12/07/15 11:18:27.28 Y6xADCKI
>>599
御意
603:彼氏いない歴774年
12/07/15 12:42:11.94 sRvKaszb
テレ東でRUNガールなんてやっとる
604:彼氏いない歴774年
12/07/15 13:05:45.19 PARGMwyK
ここ数日ジョギングに行くと後半どしゃぶりの雨に合う
どうせ汗かいてるしまあいいかと思うけど
そろそろiPodが壊れそう
次買い替える時は一緒に防水ケースも花王
605:彼氏いない歴774年
12/07/15 13:25:37.66 cRLtARqW
>>604
ジップロック必須！
606:彼氏いない歴774年
12/07/15 13:40:56.71 FxYOHLom
>>595
身体の真下に足をつく。
故障しづらい走り方
607:彼氏いない歴774年
12/07/15 13:54:14.56 tiGBEaCl
>>606
真下に…心掛けてみる！
つべでランニング講座見たんだが
自分を客観できないから矯正難しいね
って前もこんな話あったか→動画撮れ
608:彼氏いない歴774年
12/07/15 14:05:17.45 mhQkFWIr
iPodってジョギングの時に持っていくと、普通に使っているのとでは
どのくらい寿命が違ってくるのかな。
>>604さんのiPodはどのくらいがんばってくれましたか？
走ってると飽きちゃうから持って行きたいんだけど
自分貧乏なのでそうそうは買い換えられない・・・。
609:彼氏いない歴774年
12/07/15 14:53:36.75 PARGMwyK
>>605
あっそうか
今日からジップロック試してみます
>>607
以前使ってた一番新しい世代のiPod nanoは3か月であぼーん
今のタッチは1年ぐらいかな？動作があやしくなってきた・・・
610:彼氏いない歴774年
12/07/15 14:57:22.17 mhQkFWIr
>>609
㌧！
三ヶ月はちょっともったいないよね・・・。
611:彼氏いない歴774年
12/07/15 16:12:18.44 sHyHZDcy
私も現行のiPod nanoだけど100均で買った小さいジップロックもどきに入れてる
612:彼氏いない歴774年
12/07/15 17:23:06.25 EZLo6a15
おまいらGPS時計とか使ってるやついるん？
ありすぎてよーわからんオススメ頼みたいです
613:彼氏いない歴774年
12/07/15 18:41:29.32 6/K+xGXL
>>599
爪黒くなった者ですが、ここのアドバイスと
ネットで調べた結果、はえかわるの待って放置してます
GPS欲しいよね、ボーナスでたから買っちゃおうかな
614:彼氏いない歴774年
12/07/15 19:35:07.33 LsCf4bTR
>>608
うちのiPod nano 5th、丸２年ぐらい頑張ってる
月100km平均のジョギングにも往復１時間のチャリ通にもお風呂にも寝る時にも
いつもいっしょだけどまだまだ元気
一度はお風呂の中に完全に落としたけど全然大丈夫
615:彼氏いない歴774年
12/07/15 21:26:54.70 HxkqlpPR
これからランニング初めようと思ってるんだけど、走る時どんな格好してる？
ランニング用のレギンスとか履いてる？
616:彼氏いない歴774年
12/07/15 22:04:48.41 B76mSDAJ
走る～走る～喪女達～♪
流れる汗もそのままに
それで家に帰ったら、臭いとみんなに嫌われる♪
617:彼氏いない歴774年
12/07/15 22:47:33.48 pUFBg+hQ
>>615
ジーユースポーツのTシャツとハーフパンツ着てる
618:彼氏いない歴774年
12/07/15 23:01:06.62 S3oW4vQD
>>617
ﾅｶｰﾏ
guの丈長めの半袖Tと、3年くらい前に買ったユニクロのハーフパンツ(メンズ用)
619:彼氏いない歴774年
12/07/15 23:59:55.04 MtoOYp/G
ジーユー・・・無意識に私が書き込んだかと思ったよ
620:彼氏いない歴774年
12/07/16 00:47:44.94 9FB2i1F4
ジョギング始めてみたのだが、すぐにウォーキングになる
もどかしくて仕方ない
走って開放感を得たいので明日こそ走り遂げてやる！！！！！１１１
621:彼氏いない歴774年
12/07/16 08:02:11.52 mQJ9GFPe
>>620
しんどくなったら歩いたら良いんだよ
そんなに根詰めてやってたら続かないよ
622:彼氏いない歴774年
12/07/16 09:52:16.03 5/Scd+wG
しんどくなっちゃうんだね
私は早すぎるんだと思う
「このペースでなら最後まで余裕www」ぐらいのペースでの完走を勧めたい
遅すぎてアホらしいわと思ったら徐々に上げていく感じで
623:彼氏いない歴774年
12/07/16 11:35:50.56 2Uyv8bsu
>>599
アク禁にひっかかってました。
おとといのLSD90分は無理だった。やっぱり70分くらいで終了。
自分ではいつもより遅く走ったつもりだけど、ちゃんとした時計ないからよくわからず…。
やっぱりちゃんとした時計ほしいな。
あと、昨年秋にはじめたので、初の夏越え。
夏の夜でもこんなに暑くて体力奪われて苦しくなるとは思わなかった。
そこも計算が甘くて90分走れなかったと思う。
がんばって夏越えするぞ！
624:彼氏いない歴774年
12/07/16 14:39:05.26 NTRQkyAE
GPSの時計買うのに越したことないんだろうけど…。
皆さん今お使いの携帯電話のアプリに、無料のモードででも、距離や時間を計ったり保存したりの機能、案外使えるよ。
（スマホじゃなくても）
625:彼氏いない歴774年
12/07/16 15:19:27.18 RcM/2zuX
グーグルマップで経路探索して、走ったおおよその距離を見てる。スマホアプリも使うけど、たまにドコ走ってるねん！ってなるんだよな～
時計は、昔々使ってたベビーGを付けて走ってる。今の所これで充分みたい。
626:彼氏いない歴774年
12/07/16 15:20:47.51 5/Scd+wG
ネットで距離測るならここがいいよ
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
627:彼氏いない歴774年
12/07/16 15:37:16.12 HfYXD6Jl
給水ポーチ欲しくなった。
これから出かけるからついでに見てくるかw
628:彼氏いない歴774年
12/07/16 17:40:44.07 HmxtbweG
一時間ばかり走ってきた。10キロくらいかな
やっぱポーチ欲しいなあ。今水飲めたら美味しいだろうなという瞬間が何度も
629:彼氏いない歴774年
12/07/16 18:46:03.53 6LZIikXD
皆大会とか出てる？
今日初めて10㌔出たけど、甘く見ててゴメンナサイだった。
もっと頑張ろう。
630:彼氏いない歴774年
12/07/16 18:54:13.62 B77wP774
飲み物持ってチャポチャポ言わせている人よくすれ違うけど、
あれって、飲む時には生暖かいんだよね？
631:彼氏いない歴774年
12/07/16 19:14:09.39 oeec0aYq
>>630
うん
632:彼氏いない歴774年
12/07/16 19:43:59.88 NTRQkyAE
>>630
774さん乙 （IDが）
633:彼氏いない歴774年
12/07/16 19:58:33.41 ANRY7+vD
>>631
オエー鳥さん乙（IDが）
634:彼氏いない歴774年
12/07/16 21:08:13.43 RcM/2zuX
>>629
タイムはどうでしたか？
635:彼氏いない歴774年
12/07/16 21:39:26.55 erzLaBgM
>>630
500mlの魔法瓶にしてる。
ちゃんと保温してくれます。
でもあんまり冷たいのも良くないかな？
636:彼氏いない歴774年
12/07/16 22:12:07.20 B77wP774
>>635
なるほど、その手が。
生暖かいの飲むのもあれだからね
637:彼氏いない歴774年
12/07/16 22:19:28.00 NTRQkyAE
>>636
774さん乙
638:彼氏いない歴774年
12/07/16 23:11:25.81 RYKBIlal
この時期暑くて全然走れない
6月まで順調に10km走ってたのに最近は4km地点ですでにつらい…
4km＋休憩＋3kmで終わらせてる上にタイムもすごく遅い
皆さん夏になってからどんな感じですか？いつもと変わらない？
639:彼氏いない歴774年
12/07/16 23:21:15.73 OsRy8flt
ネッククーラーつけて走ってる人いる？
暑いので試してみたいけど、
あれつけて1時間走ったら首元擦れるかな？
640:彼氏いない歴774年
12/07/16 23:29:33.82 OsRy8flt
>>638
キロ10秒くらいタイムが落ちたよ。
暑いから自重してのんびり走って、30分5kmちょいくらいで切り上げてる。
大会が近いから1時間以上走りこみたいし、スピード練習もしたいけど、
こうも暑いと熱中症が怖くて慎重になる。
641:彼氏いない歴774年
12/07/16 23:51:38.81 /YhLzhoq
>>623
>>612
ナイキプラスGPS
面白くてやめられない。
最初はオレンジレベルだったかな。
オレンジ>グリーン>ブルー>パープル>ブラックとレベルアップして行く。
今パープルなんだけど、ブラックまで頑張る
642:彼氏いない歴774年
12/07/16 23:55:59.42 /QmB+hto
>>639
去年付けて走った時は1時間弱ぐらいだったと思うけど、擦れないよ。
というか、途中でパンパンやりなおさないと、首の熱ですぐにぬるくなっちゃうから
擦れる暇が無い感じ。
643:彼氏いない歴774年
12/07/17 00:40:37.65 nWfJr92V
ネッククーラー初めて聞いた
644:彼氏いない歴774年
12/07/17 16:22:50.81 2M7QhT7+
暑さの影響で、もう書き込めないの？
645:彼氏いない歴774年
12/07/17 16:24:35.28 2M7QhT7+
暑いけど書き込めた！
646:彼氏いない歴774年
12/07/17 18:06:36.85 of0itNO9
↑こいつたまに現れるけど何なんだ？
647:彼氏いない歴774年
12/07/17 19:22:10.58 wLvmCwHp
喪板の自動保守機能です
648:彼氏いない歴774年
12/07/17 21:44:05.65 TFSmoVth
>>641
ナイキプラスGPSって今はどの辺まで進歩してますか？
649:彼氏いない歴774年
12/07/17 23:03:03.25 9o6Fv7kU
LSD、120分行って来た。先週のリベンジね。（>>527）
>>638
私の場合、日が差してる時間帯だと5km地点ぐらいで急に失速した。水分補給して日が暮れるのを待ったよ。
2km3kmの時点では、いつも通り全然行けるー、って感じだったけど…。
日が完全に沈む頃になると、タイムはキロ10秒ぐらい落ちで、まぁなんとか走れる。
>>641
私も買おうか迷ってる。今日もナイキプラスで計測して20kmだったけど、ペース遅めだから500mから1kmぐらいは実際少ないんじゃないかと思っているし。
誤差はどんな感じですか？
650:彼氏いない歴774年
12/07/17 23:10:01.14 5FVMZ/PP
>>634
59分05秒でした。629です。
10㌔なんて何度も走ってたはずなのに、初の筋肉痛です…。
651:彼氏いない歴774年
12/07/18 08:22:14.25 i46IGFxt
>>650
60分切り・・・スゴイですね。春から走り始めた私には不可能に近いタイムです。私も頑張らなければ！
652:彼氏いない歴774年
12/07/18 09:40:47.38 +1auwP/N
11日間の旅行で食べまくり走らずにいたら
2.4kgも増量してた。
今日からまた走る。
653:彼氏いない歴774年
12/07/18 13:35:06.03 RIx/LQ1D
走歴２年目のころ、月間走行距離ってなん十キロぐらいでした？
先月は１００キロちょいだったんだけど、今月に入って脚が疲労してるみたいで
まだそんなに走るのは無理だったようで、本当は週に５日走る予定だったけど、調整中
今日は休み、明日からは１日５キロのまた減らそうかと思ってる。
走りだすと、ついつい、明日走れないかも？と思い５キロのつもりが７キロになり８キロになり
と距離長く走っていまい、結局はアレ？膝痛いorzという結果を招く。
自制がきかない性格ってどうしょうもない、今月の残りは無理しない無理しない・・・。
654:彼氏いない歴774年
12/07/18 20:15:23.61 CXqnCb77
身体の不調で、もう書き込めないの？
655:彼氏いない歴774年
12/07/18 20:21:15.15 CXqnCb77
私は膝が痛いけど、書き込めた！
656:彼氏いない歴774年
12/07/18 20:48:50.27 T7C8QqoR
仕事で走れる日は決まってるから明日の心配なんてしたことないな
657:彼氏いない歴774年
12/07/18 21:53:05.88 sMFsrh3U
月経時は走るの控えた方がいいかなー
今日走ったら下半身すべてが痛い…
658:彼氏いない歴774年
12/07/18 23:18:59.21 j0uVFM++
>>657あまり無理をせずに～私の姉も運動すると悪化するタイプだわ
私は逆に生理痛は運動で治すタイプだからランニングしてごまかしてる
659:641
12/07/19 07:12:11.26 h7jGPMMm
>>648>>649
シビアに測りたいなら、ガーミンをお勧めします。
私は、iPhoneのアプリナイキプラスGPSを使ってます。
GPSウォッチではありません。
フル走っても距離の誤差ほとんどありません。
タイムの誤差はないです。
>>649
GPSではないフッドポッド(センサー)付きのナイキプラスは、
センサーの揺れを一歩約何だから何キロと測るので、
デフォルトは米人平均値になってます。体感的にはおよそ一歩95cm。
なので調整が必要です。
日本人女性だと、距離は多く出てしまいます。
何回か調整して毎回同じ歩幅ではしればかなりましです。
iPhoneだと両方使えますが、外を走る時はGPS、トレッドミルならナイキプラスのセンサー使っています。
誤差を気にするよりも、ナイキプラスサイトの面白さが上です。
名古屋ウィメンズに出た時には、ナイキプラスからTシャツ貰いました。
イベントが面白い。シューズ券を貰ったこともあります。
ナイキプラスGPSスポーツウォッチのGPSの誤差については、わかりません。
660:641
12/07/19 10:58:26.00 /i9FJfFR
ナイキプラスの公式サイト
URLﾘﾝｸ(nikeplus.nike.com)
の面白さが伝わらないと思うので過去のイベントを探してきました。
URLﾘﾝｸ(runtogether.jp)
スポーツを通じた長期支援活動「All for Japan」
runtogether 参加すると赤いTシャツがもらえました。
URLﾘﾝｸ(nikerunfwd.jp)
ナイキランフィールド
メールでたすきを渡す駅伝。
GPSでもナノでもナイキプラスを使っていれば誰でも参加できます。
楽しいですよ。
661:彼氏いない歴774年
12/07/19 14:04:40.77 UIO93d+Z
みんな毎日走ってる？
662:彼氏いない歴774年
12/07/19 17:42:34.11 SvcDTWdL
毎日は無理～
夏バテしてしまう
663:彼氏いない歴774年
12/07/19 20:29:00.03 od8TuxAf
自分は今年の5月から走り始めたんですが7月の暑さでもかなりやばいのに
8月とか走れるのかと心配してます･･･
664:彼氏いない歴774年
12/07/19 20:31:36.66 ehZ35rYn
私も毎日は無理かな。早起きしてるから暑さもマシだし、その気になれば毎日走れるけど、無理しないようにしてます。
665:彼氏いない歴774年
12/07/19 21:30:47.97 wcFHHmwA
6月から走り始めたばかり
だから、膝に負担をかけないよう、毎日は走らないようにしてる
666:彼氏いない歴774年
12/07/19 21:42:44.57 LkiQjngX
走ってきた。
風が気持ちよくて案外走れた。
667:彼氏いない歴774年
12/07/19 22:23:49.69 UIO93d+Z
>>661です
レスありがとう
今日は走らなかったから明日は走ろう
668:649
12/07/19 22:35:22.94 teakgM54
>>659
フルを走っても誤差がないのはすごいですね！
私のバンドは、大会のハーフで800m～1200mも多く表示。大会の10kmだとマイナスで200mぐらい。
電話持って走りたくないから、やっぱりバンド型が欲しいかなぁ。
バーミンかぁ…。渋谷とかはあんまり行かないからやっぱりナイキにしたいな。
669:彼氏いない歴774年
12/07/19 22:43:47.05 teakgM54
皆さん、走る時にどんな香水使ってますか？
とくに夏場の大会等にオススメのあれば教えて下さい。
670:彼氏いない歴774年
12/07/19 22:47:36.46 SvcDTWdL
香水よりデオドラント（ニオイ消し）の方がよくない？
671:彼氏いない歴774年
12/07/19 22:58:39.68 XEEK0Zd3
私も無臭でいてほしい。
672:彼氏いない歴774年
12/07/19 23:29:15.36 teakgM54
SMAPファンいる？
このスレの住人としてはやっぱり、あさってからの100kmマラソンの草なぎさん応援しますよね。
私も楽しみだなぁー
673:彼氏いない歴774年
12/07/20 01:16:46.36 TfJH+EsA
>>669
使わないよ。
674:彼氏いない歴774年
12/07/20 01:18:51.43 Tatt117H
今日はイケメン走ってた！？
675:彼氏いない歴774年
12/07/20 05:46:50.03 LNoqf8II
起きて走りに行ってきます。
676:彼氏いない歴774年
12/07/20 09:33:56.61 vTFWHYIX
>>675
寝ながら書き込みしていたのかw
677:彼氏いない歴774年
12/07/20 12:20:40.10 vy/W1ZMB
いいえ
タイマーで書き込んだのです
678:彼氏いない歴774年
12/07/20 13:20:29.48 LNoqf8II
>>676
その通り。あのあと起きて６時から１時間程走ってきました。
679:彼氏いない歴774年
12/07/20 13:41:29.73 vTFWHYIX
こわ・・・
680:彼氏いない歴774年
12/07/20 18:10:57.68 SFbzguM/
私も目覚めてから布団の中で携帯いじってシャキーンするよ。
681:彼氏いない歴774年
12/07/20 20:30:17.15 WN4RZgGv
なるほど
682:彼氏いない歴774年
12/07/21 12:30:08.49 6ej/Ioii
・牛の鳴き声→「」
・秋の果物と言えば→「」
・日本人の主食→「」
・有る、に対して→「」
の？
683:彼氏いない歴774年
12/07/21 12:32:06.36 6ej/Ioii
書き込めた！
684:彼氏いない歴774年
12/07/21 12:35:26.29 w+TyMtmk
↑いつもわざとだろｗ
今回のは笑ってしまったが
685:彼氏いない歴774年
12/07/21 14:03:51.44 aAsCvWQL
昨日イケメンと挨拶した
いつもあたしのこと見てたんだってー
686:彼氏いない歴774年
12/07/21 14:10:07.99 VKVoYNt2
さすが7月21日ですね
687:641
12/07/21 20:09:01.52 FxUvaIG5
@nikejapan 【UGOKIDASE TOKYO】スマートフォンをご利用のみなさんは、こちら URLﾘﾝｸ(t.co) から、すぐに無料でNIKE+アプリのダウンロードが可能。NIKE+を使ったビッグイベントが近日始動。今のうちにゲットを！ #NIKEPLUS
688:彼氏いない歴774年
12/07/21 22:39:15.47 e78D7x79
明日はイケメン走ってるかなあ？何時ごろがいいかなあ？
689:彼氏いない歴774年
12/07/22 08:13:23.43 FNJZtEuQ
走ってきたけど、ランナーより自転車乗りの人ばかりで顔見れなかったわ
690:彼氏いない歴774年
12/07/22 10:23:49.45 tQMPXlIC
>>669
ワセリン代わりにボディショップのボディバターを全身に塗りたくってるよ
691:彼氏いない歴774年
12/07/22 15:32:01.30 LeLdEnmQ
>>689
公園のトラックコースがいいよ。イケメン遭遇率が高いから。
692:彼氏いない歴774年
12/07/22 21:29:55.19 X87CUOdj
なんか走ってると、あからさまに馬鹿にしてくる人とか、たまにいない？
ＤＱＮカップルとか、若いリーマン集団とかさ。
運動習慣ない人ってそんなに奇異に写るんだな。
超絶変な顔してるわけでもないんだけどな。
必死で走ってておもしろいのかな？一生懸命やってる人おもしろがる人いるじゃん
みんな経験ない？ 田舎だからかな～
693:彼氏いない歴774年
12/07/22 21:35:11.11 R7dC5nE5
生活道路走ってると遭遇する率高いけど、わりとジョギングしている人が多いコースだと
ジョギングしてて当たり前だからか、そういう人とは会わないよ。
最近はもっぱらそういう場所でしか走らない。
694:彼氏いない歴774年
12/07/22 22:03:27.78 wjuaqbV9
>>691
近くにあるか検索してみるよ。大阪城ホール周辺なら、たくさんランナーいるのだろうけど遠いからな～
695:彼氏いない歴774年
12/07/22 22:28:01.71 nfNkl2vL
私も走っていて容姿のこと言われた経験ある。
悪い言葉ではなかったけど放っておいてほしいと思った。
696:彼氏いない歴774年
12/07/22 22:41:57.95 j6fhAsgK
大抵、早朝はランやウォークしているお馴染みの顔ぶれだけど、夏休みになると、変な動き方をする(姿勢や歩き方がキモすぎな)不細工ＤＱＮが出没するようになってウザイんだよね
697:彼氏いない歴774年
12/07/22 23:06:17.92 nZ2QeLra
>>692
普通の道路や駅周辺だとそんな冷かしいるかも。
ジョギング出来るような公園ならそういう変なヤツらはいないよ。
698:彼氏いない歴774年
12/07/22 23:39:33.30 XomvE6F1
音楽聞きながら黙々と走ってるから周囲のことは気にならない
むしろ走る前後、自宅付近でご近所さんに「あらあらうふふ」な感じで声かけられる時が照れ臭い
699:彼氏いない歴774年
12/07/23 00:43:09.49 OkoXVI47
誰か付き合ってくれませんか？
一緒にランニングしたいです
700:彼氏いない歴774年
12/07/23 10:53:23.83 k33E57b4
？のいなめ込き書うも
701:彼氏いない歴774年
12/07/23 10:55:04.53 k33E57b4
！ため込き書
702:彼氏いない歴774年
12/07/23 16:12:15.25 O59HWRos
>>692
都会にもしっかりいるよ。その手の人間は。
自分自身に打ち込むものが無いから、他人が努力している姿が不快に感じるんだろうね。
スルーするのが一番。
703:彼氏いない歴774年
12/07/23 17:37:01.69 9aUK0aFe
>>692
そういう奴等は大抵走ったとしても数kmももたない体力雑魚だから見下す意味でスルーすればいいよ
704:彼氏いない歴774年
12/07/23 22:48:49.01 ir7cDeKu
いや～、草なぎさん本当に乙かれさまぁ！
私もこれからも頑張って走ります。
草なぎさんの姿に惹かれて、マラソン始めるって子がこれからたくさん出て来ると思うよ。
いやー。マラソンって本当おもしろい。
705:彼氏いない歴774年
12/07/24 07:04:25.52 Y9AvFWRD
痩せたいのならセクササイズが一番
URLﾘﾝｸ(pirori2ch.com)
706:彼氏いない歴774年
12/07/24 17:36:49.31 wKo9wH4n
ここ見て触発されてウォーキング始めたんだけど、ちょっと続けたら走れるようになった！
走るとか無理ゲーとか思ってたのにいざ走れるようになると走ってる最中全身がバネみたいになった
しかも走った後はすっきり前向きになれる。今までモヤモヤでもでもだって言ってたのに
距離も物足りなくてちょっとずつ伸ばしていこうと思ってる
うまく言えないけどありがとう
707:彼氏いない歴774年
12/07/24 18:18:11.96 OTyvqDie
いらっしゃい、楽しそうだね
よし私も今日も走るぞ
708:彼氏いない歴774年
12/07/24 19:39:55.73 rdt4VkGB
変な質問なんだけど
走っててオナラしたくなること多いんだけど他にそうゆう人いないでしょうか？
走ってる場所が人が多い＋トイレが近くに無いのでいつも歩いて我慢するか、走り足りなくても諦めて帰宅したりしてるんだけど
本当はもう少し距離走りたいしで悩んでますorz
病院行ったほうがいいんでしょうか…
709:彼氏いない歴774年
12/07/24 20:29:25.43 GAQ1mtov
つ 「ザ・ガードコーワ整腸剤」
710:彼氏いない歴774年
12/07/24 21:38:43.98 GAQ1mtov
うんうん。
私もそれ飲んでる。オススメ、オススメ♪
711:彼氏いない歴774年
12/07/24 22:08:36.11 IwLKlRo4
普通に出したほうがいいよ
デメリットがない
お金もかからないし
健康に影響もない
へこきたくなったら物陰に隠れればいいだけ
712:彼氏いない歴774年
12/07/24 22:17:55.22 ooEfRUCR
前後に人が居なくて聞こえなさそうな時は屁こきながら走るよ
713:彼氏いない歴774年
12/07/24 22:18:44.95 ooEfRUCR
あっ当然左右も確認してるよｗ
714:彼氏いない歴774年
12/07/24 22:28:39.67 uSnmob+4
>>709-710 なんだこの分かりやすい自演
715:彼氏いない歴774年
12/07/24 22:39:23.08 GAQ1mtov
>>714
春にも現れてたけど、荒らしだよ。スルーしなきゃね。
716:彼氏いない歴774年
12/07/24 22:46:43.43 GAQ1mtov
>>715
そうそう。春休みにも延々と一人で荒らしてたよね。
あれは本当、すさまじかったなぁ。
それが原因で体調不良をうったえる住人もいたぐらいだし。
717:彼氏いない歴774年
12/07/24 23:03:01.14 9AP6hNge
あぼーんがいっぱい…
暑いけど時短で走ってきた
走ると間食が減るからダイエットには一石二鳥
718:彼氏いない歴774年
12/07/24 23:34:26.58 rdt4VkGB
私の質問でなんかごめんなさい…
>>711.712さん
やっぱり我慢よくないですよね！
コース外れてすることにします。
719:彼氏いない歴774年
12/07/25 00:56:30.54 iXSLLHMS
今日 イケメン走ってた！？
720:彼氏いない歴774年
12/07/25 00:58:21.77 4F95Tk2q
>>718
たまに、ラジオの音とか流しながらウォーキングしている人とかいるから、
あんな感じで、音出して気づかれないようにするっていうのは？
721:彼氏いない歴774年
12/07/25 07:17:24.52 tQ97RaXF
イヤホン聞きながら大声で歌って走ってる奴がいてた
自分でボリュームが分からなくなってるのだろうか？
722:彼氏いない歴774年
12/07/25 19:21:35.66 axxcokmD
遅くなって申し訳ない。
もう書き込めないの？
723:彼氏いない歴774年
12/07/25 19:23:06.59 axxcokmD
書き込めた！
724:彼氏いない歴774年
12/07/25 19:29:19.22 pk+GHJr4
夜走ってるんですがみんなはどんな格好してますか？
自分は半そでにジャージっぽい感じの麻のパンツです。なんか夜でも紫外線でてるって最近知って・・・昼ほどじゃないけど日焼けも気になってきた。
昼間も出かけてるから日焼け止め塗ってるのにだいぶ焼けてしまって・・
この暑いのに長袖で走るのはきついし。。。
725:彼氏いない歴774年
12/07/25 21:47:12.02 36PqjlL2
夜ラン派だけど日焼け対策全くしてないよ
通勤中だけがっつり塗る＆着こんでる
全然日焼けしない
726:彼氏いない歴774年
12/07/25 22:48:32.70 H0A19+Kp
>>724
長袖でも薄手でUV加工してあるウェア売ってるよ
さらさらした肌触りで着やすいし半袖には負けるけど速乾性だからそれほど不快じゃない
727:彼氏いない歴774年
12/07/25 22:54:47.68 aeeo1LOp
日焼け対策で長袖で走っている人いるけど、日焼けどうこうの前に暑苦しい
728:彼氏いない歴774年
12/07/25 23:01:18.67 tNKlfY1V
髪切ったら楽かなと思ったけど
中途半端な長さでまとめられないしバサバサ動いて邪魔で
かなり鬱陶しかったので
スポーツ用のヘアバンドを通販で頼んでみた
これでスッキリしてくれたらいいな～
729:彼氏いない歴774年
12/07/25 23:25:16.56 tHVzZQZM
>>724
>なんか夜でも紫外線でてるって最近知って
えーそうなんだー！
夜は紫外線対策まったく考えずに外出してたわ・・・ショック。
730:彼氏いない歴774年
12/07/25 23:30:34.31 aeeo1LOp
>>729
それは月の光が出している微量の紫外線のこと
そんなもので日焼け出来たら、逆にすごいわ
731:彼氏いない歴774年
12/07/25 23:56:40.58 tHVzZQZM
>>730
あ、ありがとう。
最新の科学でそんなことが判明したん？って激しくアセッたわw
732:彼氏いない歴774年
12/07/26 06:14:35.45 7qPzmr9l
>>730 月の光が出している、ではなくどちらかというと昼間の紫外線が残留しているという方が正しい
733:彼氏いない歴774年
12/07/26 09:16:12.67 CyfYcHbS
>>732
素晴らしい珍説
どうしてそんな風に思い込んでしまったの？
紫外線は目に見えない波長の光のこと、光が残留するって何？
鏡で囲まれた空間にでも住んでるの？
734:彼氏いない歴774年
12/07/26 11:43:24.89 4klXrRty
夜ラン多いみたいだね
ちょっとこわいんだけど襲われたりってか変な人とか遭遇しない？
735:彼氏いない歴774年
12/07/26 11:49:58.68 m3nI0sP/
>>727
ねぇ、大丈夫？
736:彼氏いない歴774年
12/07/26 12:00:54.93 tRQ9v3CE
>>735
暑苦しい格好で走っている人乙ｗ
737:彼氏いない歴774年
12/07/26 13:58:34.45 VMIOLmkF
夜ラン派なんだけど、だいたい夜9～10時くらいに走ってるよ
そのくらいの時間だと他にも走ってる・歩いてる人居るし、
道路沿いの店舗の明かりもあるから怖くない
でもやっぱり田舎道は怖いから避けてる
738:彼氏いない歴774年
12/07/26 17:22:13.21 4rjlHhJy
走れば、長袖だって裸だって暑いのに変わりないし
ひじの内側にあせもや、ぶつかってくる虫やなんかの対策もかねて
長袖で走ってるよ
薄手のよく伸縮してフィットするやつだと全然邪魔にならないよ
739:彼氏いない歴774年
12/07/26 21:06:31.05 D9qXuxrZ
9時～遅くとも10時には終えるようにしてる
眠れなくならない？
740:彼氏いない歴774年
12/07/26 21:42:58.42 4rjlHhJy
今の時期は身体の火照りがとれなくて寝苦しくて困るかな
冬場はジョギング２時間後にはぐーぐー寝てた
741:彼氏いない歴774年
12/07/26 23:07:09.80 GtSNuD+r
夜でも蒸し暑いね～
走った後にまとめた髪触ったら雑巾絞るように汗絞れた
742:彼氏いない歴774年
12/07/26 23:14:18.08 3j4ZfzSV
何も考えずにタンクトップとショートパンツで走ってた
でも最近ジャージが欲しい。私服で走ってると目的が見えないみたいで変な顔されるｗ
上で早朝ランニングって書いてる人いたけど皆は朝と夜どっちが多いのかな
朝走るのも気持ち良さそう
743:彼氏いない歴774年
12/07/27 00:14:45.77 XiQE0Gxz
絶対に朝！空気が全然違うよ！
744:彼氏いない歴774年
12/07/27 00:31:08.07 3qxh+YGS
数時間前に走っている最中
振られた人とすれ違った。
その人の行動範囲じゃないところなのにどうしていたのか気になる。
745:彼氏いない歴774年
12/07/27 00:46:22.03 RZxcELBc
掘られた人に見えて凄くびっくりしました
746:彼氏いない歴774年
12/07/27 10:02:50.71 HZsZpXpG
今日はオリンピック開会式の日。
その影響でもう書き込めないの？
747:彼氏いない歴774年
12/07/27 10:04:14.93 HZsZpXpG
日本時間だと明日になるけど、書き込めた！
748:彼氏いない歴774年
12/07/27 11:29:10.88 OrtV7CPj
夜は仕事疲れで走る気にならないから、朝走ってる。
749:彼氏いない歴774年
12/07/27 12:33:15.82 Q9uLR/kj
夜派だなぁ
お腹すくからごはんつくってから走りに行って帰ってきていっぱいごはん食べる
750:彼氏いない歴774年
12/07/27 14:16:26.85 TxkPttgl
体重50キロなんだけど、10キロ走ったら700キロカロリー消費で正しい？
751:彼氏いない歴774年
12/07/27 14:35:57.69 1u76TqR+
>>750
ジョギングの消費ｶﾛﾘｰは距離×体重でおおよそ計算できるみたいです
つまりあなたの場合500ｷﾛｶﾛﾘｰほど
もちろんスピードでも違ってくるけど
752:彼氏いない歴774年
12/07/27 14:49:41.99 TxkPttgl
ありがとう・・・うわぁ200キロカロリーも誤差があるから痩せな方んだねorz
10キロも走ってヘロヘロになっても、たったの500キロかぁ切ないなぁ
753:彼氏いない歴774年
12/07/27 15:11:16.93 +h1v5JiQ
シューズ壊れたｵﾜﾀ
新しいの買わなーということで、参考までに使用中シューズ教えて下さい
ちなみに私が履きつぶしたのは型落ちして安売りしてあったロードジョグでした
754:彼氏いない歴774年
12/07/27 20:43:07.57 VTr1l+nW
夜何時頃走る？帰宅が20時で今化粧落として行こうか悩んでる
755:彼氏いない歴774年
12/07/27 21:40:42.12 mW6Ct7hN
今からジョグ行ってきます、暑くて夜じゃないと死ねる
>>753
asicsの10km50分代の人におすすめって書いてあったLadygelのやつ使ってます
その前は2年くらい使った初心者向けのasics、底がすごいふかふかの奴使ってた
これのおかげで膝とか足痛くなることなかったなー
新しいやつに慣れるまで時間かかりそう、というか先週かえたばかりでまだ実は慣れてないｗ
756:彼氏いない歴774年
12/07/27 22:39:33.07 +h1v5JiQ
>>755
教えてくれてどうもありがとう！
底ふかふかいいなぁ、もし覚えていらしたら商品名教えていただければ嬉しいです
最近ちょっと右膝に違和感
757:彼氏いない歴774年
12/07/28 00:09:45.93 fU5tutCW
今日イケメン走ってた？
758:彼氏いない歴774年
12/07/28 09:43:24.63 cI+dbGhv
このスレでオリンピック出場する人いる？
759:彼氏いない歴774年
12/07/28 10:12:48.18 sK7hGDHE
マラソンの安川電機の人応援してます
760:彼氏いない歴774年
12/07/28 11:18:49.35 UOgCoFOG
走る前に足裏を軽くほぐしてから走ったら調子よかったよ。
761:彼氏いない歴774年
12/07/28 12:06:01.01 cI+dbGhv
>>760
ありがとうございます。
私も今度、走る前に足裏を軽くほぐしてから走ってみます。
762:彼氏いない歴774年
12/07/28 13:39:00.79 85TUlLJe
ビブラムの5本指シューズ履いて走ってます。
ランニング上級者用とかいわれているけど、ぜんぜん
上級者じゃあない。
裸足で走ってるような開放感が最高だよ。
763:彼氏いない歴774年
12/07/28 13:51:23.15 cI+dbGhv
>>762
ありがとうございます。
裸足で走っているような、ですか…。
２時間とか、長時間のランニングでも足の痛みとかは出にくいですか？
764:彼氏いない歴774年
12/07/28 14:36:50.09 r43nRI4O
あーー！炎天下の中ジョギング2時間してきたったー！！
そのあとの水シャワーと炭酸飲料やばい！さいこおおおおう！！！
4時からまた走りに行く！あー疲れたヘトヘト
765:彼氏いない歴774年
12/07/28 15:12:01.83 cI+dbGhv
>>764
お疲れさまでした。
炭酸飲料は血行を良くし、乳酸等の疲労物質を排出するのに効果があるそうですね。私も走った後によく飲みます。
しっかり水分補給して、夕方からも頑張ってください。
766:彼氏いない歴774年
12/07/28 15:24:58.01 ElD9lQZQ
>>764
お疲れさま、強いなぁ私は昼間は家のことを色々やって日が暮れてすぐに出られるように準備した。
６時には出て、１時間ぐらいしか走れないけど、昨日も一昨日も自分としては無茶な距離走ったから
今日は少しセーブするけど、走った後の飲み物と晩御飯は最高においしいね！
ジンジャーティーを作ってキンキンに冷やしておいた。
終わったら飲むぞ！ついでにビールも冷やしたw
４時でも、まだまだ暑いので、気をつけて、でも少し風が出てきたみたいだよ。
767:彼氏いない歴774年
12/07/28 16:53:15.95 3DvxHb+c
>>753
asicsのGEL-DS FUNLINE2
シューズスレでまったく話題に上らない型だけど、
私の足にはぴったり合ってて走りやすい。
ちなみにタイムは10km55分程度です。
768:彼氏いない歴774年
12/07/28 17:46:37.75 r43nRI4O
>>765>>766
レスありがとう！4時に出て今帰宅した。
今日はジョグ三昧だったw
炭酸にそんな効果があるなんて知らなかったよー、教えてくれてありがとう。運動後の炭酸は格別だよね。
でも、ついつい甘い炭酸を飲んじゃうからカロリー的に走った意味ないw
今も三ツ矢サイダー飲んでるし…悔しいけどうまいわぁ。ゼロカロ飲料は満足できない
ジンジャーティーいいなぁ。飲んでみたい！自分は食後に運動するけど、ごはん作ってジョグ行ったらモチベ上がりそうだ。
769:彼氏いない歴774年
12/07/28 18:24:50.32 i5a0d+GJ
>>755
やっぱりゲル良さそうだね。私も今度はゲルとチェックしてるがちょっと高い
770:彼氏いない歴774年
12/07/28 18:25:47.98 cI+dbGhv
>>768
ちなみに、入浴剤も炭酸だと疲れをとる効果があるみたいですよ。
私は、バブを使ってます。今の時期はクールタイプのを入れてます。
771:彼氏いない歴774年
12/07/28 19:59:40.10 xCEtc8SY
みんな乙
暑さを言い訳に怠けてたわ
もうちょっとだけ頑張ろ
772:彼氏いない歴774年
12/07/28 20:56:36.57 VTU1RH3U
筋肉がついたのかジョギング後ごはんやまもり食うからか肌がぷりぷりしてボンレスハムみたいな弾力のある体になった
ぷりぷりした肉の弾力が自分でたまらん
773:彼氏いない歴774年
12/07/28 21:13:13.07 9DOyFqH2
お酢もいいよ、乳酸を取り除くらしいから。
774:彼氏いない歴774年
12/07/28 21:56:57.66 eBbFoeSp
七連チャンで走った。褒めて。
775:彼氏いない歴774年
12/07/28 22:33:49.04 cI+dbGhv
それも立派だけど、さりげなく >>774をゲット出来たこともまたすごい。
このスレの誇りだわ。
776:彼氏いない歴774年
12/07/28 22:39:38.54 DNPa1rFb
>>764
スゴいな～
自分なんて、少し外出するだけで立ち眩みするし、日中2時間も走るなんて、とても無理だ。
割と南の地域なんで、早朝でも気温が高くてキツい。
汗だくになってウェアびしょ濡れだし、今は精々５キロが限界だ。
汗が気にならない(目立たない)ウェアとかあるのかな？
777:彼氏いない歴774年
12/07/28 23:00:50.62 xCEtc8SY
黒のメッシュ素材のスポーツウェアどうかな
778:彼氏いない歴774年
12/07/28 23:49:56.16 k4BONiio
>>756
亀レスだけど、GT-数字（ごめん数字忘れた）NEW YORKってかいてあるやつでした
お店行って直接膝や足にあまり負担かからないシューズありますか？
って聞いたほうが早いかもｗ
>>769
ジム行ってる人とかに比べるとランニングってすごい安上がりだから
靴にある程度お金かけてもいっか、って思ってしまうｗ
779:彼氏いない歴774年
12/07/29 08:26:22.20 xOy5LQN7
>>756
ランニング専門店で店員さんに相談したらアシックスのゲル カヤノをすすめられた。
ちょっと高めだけど膝にはいいみたい。大会でも同じの履いてる人結構いたよ。
ちなみに私は鈍足です。
780:彼氏いない歴774年
12/07/29 15:52:33.33 fz9y1nU+
週に5日、日に5キロ～10キロだけど、なかなか爽快に走れるだけの脚が出来上がらない
日に8キロ以上で3日目になると、もう走り出しの時点で、脚が上がらない～
日常生活で疲労感じないから、今日も8キロ以上行けるかな？と思ってても
脚は相当疲労してしまう。
そういう日は牛のようにのろのろ走るから、心肺は全く苦しくないのに
いかんせん脚が重くて、思うように進まない。
どこか痛めるってことはないから、重い脚を引きずりながら、なんとか走るも、なんでこう
たかだか8キロを3日連続で、こんなにダメになるんだろうと凹む。
本当に進もうとしても、脚が上がってこなくて、何度もシューズのつま先が路面に引っかったり・・・
こんなことってある？
781:彼氏いない歴774年
12/07/29 16:29:08.35 YACNhneX
>>780
ない
782:彼氏いない歴774年
12/07/29 16:34:44.54 j+8QHIRs
>>780
休みなさいよ。
プロアスリートじゃないんだからそんなに追い込む必要無い。
783:彼氏いない歴774年
12/07/29 16:49:39.15 z655FtDx
>>780
そんなに頻繁に走らないけど、心肺は苦しくないのに足が…
っていうのはよく分かる
784:彼氏いない歴774年
12/07/29 16:58:45.61 aHIjZUWQ
そんな時は目線も下向きなんじゃない？身体が疲れてるんだと思うよ。
休みとった方がいいと思うけど、ウォーキングにして様子をみてはどうですか？
785:彼氏いない歴774年
12/07/29 17:02:06.89 fz9y1nU+
>>781
>>782
休もう・・・すっぱり言ってくれて有難う。
>>783
脚だけ苦痛だと、なんだか残念な感じだよね(´･_･`)
>>784
そうですね、一旦疲れとってジョギングの変わりに
たまにはウォーキングいれてみる。
ついつい食べ過ぎた分のカロリー消費せねばと
躍起になって走ってきたけど
走るのも食べるのもセーブしないといかんですよね。
786:彼氏いない歴774年
12/07/29 17:02:18.90 /7LI8dxG
>>780.782
年齢は分からないけど、週に２日は休んでいるのなら、その調子で続けていいと思う。
続けるのはつらい事だけど、そこ我慢して乗り越えなきゃ、スキルアップにならないと思う。
787:彼氏いない歴774年
12/07/29 17:10:08.85 R2Ba/McS
ストイックだなぁ
趣味のジョギングでも、楽しみ方がみんないろいろでおもしろい
788:彼氏いない歴774年
12/07/29 18:04:54.83 K9H3Pmwd
気にしすぎてループしてるのもあるんじゃないの
走り終わっても脚がパンパンにならない人とか居ないと思うけど
気にすればスタート五分後とかにはそれなりにパンパンになってるよ
だからあまり気にしないというのも大事だと思うけど。痛いとかなら別だけど負荷を与えてるんだから固くなって当たり前では
789:彼氏いない歴774年
12/07/29 18:53:02.30 sAHCQ9+Y
今から行こうか
790:彼氏いない歴774年
12/07/29 19:13:45.20 XCiCqM86
今日早歩きで炎天下の中1時間くらい歩かなきゃいけない用事が出来て、完全に死んだ…と思ったのに以外にも疲れてなかった
4ヶ月前からほとんど毎日1時間走ってるんだけど、ダイエットだけでなく体力作りも出来てたのか！と気付いたよ
しかし最近は暑すぎる所為か河川敷にカップルが少なくて快適…と思いきや、ファミリー連れの花火が出てきて鬱…
791:彼氏いない歴774年
12/07/30 12:44:49.33 lg7524Cl
全国的な暑さの影響で、もう書き込めないの？
792:彼氏いない歴774年
12/07/30 12:46:56.83 lg7524Cl
「このスレの皆さん、暑さに負けずにジョギング頑張って！」と言う応援の気持ちを持って書いたら、書き込めた！
793:彼氏いない歴774年
12/07/30 15:07:06.21 TAHk5eUi
高温注意報が出てるから運動禁止！
794:784
12/07/30 15:37:02.69 PJSfvMMw
ジョギング始めてから暑さに強くなったなぁ、以前はサウナに入ると具合悪くなる軟弱ぶりだったけど
今では入れるし、一番高い場所陣取ってるし、今も室内温度34.2℃だけど、流れる汗をフキフキ
今日は体調万全。
昨日はあれから体調を崩し、何もできないモードに突入・・・夕食の支度すらできず、ロッテリアで
テイクアウトしてきてもらって食べた。やっぱり相当疲れていたらしい。
今日もう一日ゆっくり休んで、ジョギングは週に３回か４回にして、ウォーキングを一日取り入れる予定です。
夏頑張ると、秋にタイム伸びてたりするんだよねぇ～みなさま、無理せずそこそこがんばりましょう！
795:彼氏いない歴774年
12/07/30 16:07:16.14 8hb+n9gX
確かに春から走り始めたんだけどこの夏を乗り切ればだいぶ力がつくと思って頑張れる
距離が延びるのは嬉しいけど走ってる間何考えればいいのかわからん
何も考えないと意識飛びかけてうおおおおってなるし、一人しりとりも飽きたよ
音楽プレーヤー買うかな
796:彼氏いない歴774年
12/07/30 18:10:41.56 L5fx1SNt
>>794
自分も普通にお風呂に入っただけで湯あたりするので
温泉もサウナも苦手でした。
今日、猛暑の中10時～14時迄外で動き回ったんだけど
すごく元気だった。
家に帰って来てからも筋肉は少々疲労感はありますが後は元気。
前だったらショワー浴びてそのままバタンキューだったのに。
ぼちぼちやってるスロージョギングのおかげだとしたら嬉しい！
797:彼氏いない歴774年
12/07/30 19:51:33.79 onN1fXO/
てす
798:彼氏いない歴774年
12/07/30 20:30:06.31 lg7524Cl
>>797
ログの無駄使いやめれ
799:彼氏いない歴774年
12/07/30 21:51:18.69 NTAKMmOz
来月に10年ぶりくらいで登山に行くことになって
何も運動していない身ではすぐバテそうなのでジョギングを始めた
週4日、4～5kmをかなりゆっくり走ってまだ3週間だけど
上り坂で自転車を漕いだ時などに以前ほど息切れしなくなってきた
800:彼氏いない歴774年
12/07/30 22:16:33.26 bw+TecfO
それで、おかしいなと思ってよく見てみたら、親の電動アシスト付き自転車だった
801:彼氏いない歴774年
12/07/30 23:08:42.85 RF35BP7f
17時に終わる仕事なんで夕方走ってます。夕方はさすがに涼しい。
でもたった4キロなんです。こんなの甘いですか？皆さんもっと走ってるよね？
802:彼氏いない歴774年
12/07/30 23:30:21.42 eqWEimPd
無理は禁物なので最初はそのくらいで十分だと思うよ
私も最近10km走れるようになったからえらそうなこといえないけど
慣れてきたら距離のばすとモチベーション保てる
803:彼氏いない歴774年
12/07/31 09:03:20.08 Ek53NBej
朝走ってるけど、だいたい５～６キロ位かな。休みの日は時間に余裕あるから、ゆっくり10キロ位走ってます。
804:彼氏いない歴774年
12/07/31 10:31:01.64 I9YUjscB
凄いなぁ皆本格的だ。カッコイイ
ヒョロヒョロで頭痛もちだったんだけどこれではいけないと思って筋トレとジョギング始めたら治ったｗ
特にジョギングはぐんぐん体調が良くなるのが分かった
もっと走れるようになったら皆みたいにタイムとか計ってみよう
805:彼氏いない歴774年
12/07/31 10:56:08.98 eWNxH2Uq
東京マラソンのエントリーに応募する人いますか？
806:彼氏いない歴774年
12/07/31 10:56:53.34 dT2xlK5i
>>801
夕方とはいえこの湿度の高いのに4キロも走れるってすごいよ
807:彼氏いない歴774年
12/07/31 13:06:36.50 Ek53NBej
>>805
エントリーはしようと思ってます。まだフル走った事ないし、倍率高いから当選しないとは思うけどね。
808:彼氏いない歴774年
12/07/31 13:24:55.31 eWNxH2Uq
>>807
私も初フルです。よろしくお願いします。
でも、応募のやり方が分からなくて…。
いつも地元の大会はRUNNETでエントリーしてるんですが、東京マラソンのは見つからなくて困っています。
明日が開始日だそうですけど…。
809:彼氏いない歴774年
12/07/31 17:06:54.67 Ek53NBej
明日になったらエントリー方法もわかるだろうし、焦らず待ちましょう！
810:彼氏いない歴774年
12/07/31 19:08:15.17 eWNxH2Uq
うんうん。焦らずに待ちますね。
ここで他の人が教えてくれるかも知れないですしね。
811:彼氏いない歴774年
12/07/31 21:00:06.49 9qoiB9Kg
フル挑戦なんてすごいな
10kmでヘトヘトだよ
この夏ジョギング頑張ってあと3kg痩せたら
ご褒美にスポーツ向けのメガネ買うぞおお
812:彼氏いない歴774年
12/07/31 22:42:35.34 bzMq9hPU
久々に平日夜に走ったよ。帰りに凄い汗でクタクタになって歩いてたら
軽やかに走る女性いた。ポロシャツの尻まで隠れるワンピみたいなのにスパッツ履いててかっこよかった
813:彼氏いない歴774年
12/08/01 09:23:53.32 fVXjGWnk
どう？
あと30分後ぐらいで東京マラソンのエントリー申し込みが始まっちゃうけど、方法は分かりました？
私はRUNNETで試してみているけど、出来ないみたい… orz
814:彼氏いない歴774年
12/08/01 12:26:45.53 fVXjGWnk
うんうん、お疲れさま。
ONE TOKYOってとこから、申し込み完了しました。
当選するかどうかは、10月中旬まで……。
815:彼氏いない歴774年
12/08/01 17:23:51.40 fVXjGWnk
ちょっと興味があった静岡の大井川マラソン、フルの部が受け付け終了してしまっている…。
やっぱりフルの場合って、早め早めに申し込まないといけないみたいね。
816:彼氏いない歴774年
12/08/01 22:26:18.64 2UYBEAhV
こんな時間だけど、もう書き込めないの？
817:彼氏いない歴774年
12/08/01 22:28:15.76 2UYBEAhV
やはりこんな時間であっても、いやむしろこんな時間だからこそ、書き込めた！
818:彼氏いない歴774年
12/08/01 22:30:17.08 I7CQbeQw
>>813-817
なんだこのスレ・・・
819:彼氏いない歴774年
12/08/01 23:38:57.31 KXmECjwE
毎日4キロ走ってる。汗だくになるの気持ち良い！でも痩せないw
820:彼氏いない歴774年
12/08/02 00:15:11.97 5l3dAmQV
4キロじゃ痩せないよね、10キロでも痩せてないよ。
走って美味しく食べてるから全然ダイエットにならない
821:彼氏いない歴774年
12/08/02 00:31:16.91 yaIg4PQE
毎日4キロより週二で10キロとかの方が痩せる
822:彼氏いない歴774年
12/08/02 05:27:14.26 uuFUmXYZ
早朝の善福寺川沿いで
痰唾吐きながら走ってるおっさん死ねよ
823:彼氏いない歴774年
12/08/02 09:47:21.32 OJmq2JTZ
>>818
１人芝居っていう 高度な技法
824:彼氏いない歴774年
12/08/02 15:12:39.81 MF22HPAx
ランニングする時って、日焼け止め塗る？
面倒臭いし塗ってなかったら真っ黒になった
焼けてない所と焼けてる所の差が凄くて感心した
825:彼氏いない歴774年
12/08/02 15:21:54.41 bqLbItk0
東京マラソンに応募した。
フルだけなんだね。10kmもあるのかと思っていた。
826:彼氏いない歴774年
12/08/02 15:54:58.88 /puAodVi
>>824
何故か首だけどの日焼け止めでも荒れて顔しか塗らないんだけど
首だけ真っ黒になって慌ててハイネック買った 暑いけどその上からタオル巻いて走ってる
仮に汗で流れても日焼け止めってやっぱりすごい
流れた汗と日焼け止め目に入ると痛いから目だし帽被って被って走りたい
827:彼氏いない歴774年
12/08/02 17:31:16.11 pM8zbFTO
>>819-820 おまおれ
>>821
ソースつかメカニズム教えてｸﾚｸﾚ
828:彼氏いない歴774年
12/08/02 19:18:32.29 3noHVf7j
>>825
おぉ…思い出させてくれてありがと
去年すっかり忘れてて応募出来なかったんだ。
開催から応募してるけど当たらないけどね。でも一度はお祭りに参加したいじゃんw
829:彼氏いない歴774年
12/08/02 23:24:37.22 pM8zbFTO
暑くなってから身体が重くて走りにくかったけど、
諦めてスロジョグ徹底してたらだんだん暑さに身体が慣れてきた
ふぅー
830:彼氏いない歴774年
12/08/02 23:25:41.14 yw3Rtbjc
毎日10km走ればパフェとかケーキ食っても痩せはしないがチャラにはなってる
今日間食かなり食べたな→走らないとヤバイ
これ毎日繰り返してるから健康的にはどう考えても悪いんだけどやめられないｗ
831:彼氏いない歴774年
12/08/03 01:14:39.32 rHZ9hL49
あるあるｗ
毎朝仕事前にコンビニ寄ってお菓子や缶コーヒー買うのが止まらん
間食やめれば劇的に変化するのはわかってるんだけど
なんかストレスになっちまう
832:彼氏いない歴774年
12/08/03 02:06:02.92 r9CKKYVc
>>831
おっさん出ていけよ
833:彼氏いない歴774年
12/08/03 12:08:25.08 oFzzjTwY
>>831
あるあるじゃねーよおっさん お前スレチなんだよ
834:彼氏いない歴774年
12/08/03 12:20:39.74 9iXmF0lV
お腹が空いて走れないので何か食べてから走る→走り終えてお腹すくので食べる＼(^o^)／
835:彼氏いない歴774年
12/08/03 19:03:40.04 fG1MLuZE
摂取したカロリーを消費するために運動するのがなぜ健康に悪いか？
よくわからないネ
836:彼氏いない歴774年
12/08/03 20:06:59.65 /+x/LdxI
6キロ弱行ってきた、いつもなら速攻シャワーなのに、疲れたのか入る気力が～失われている。
臭い、早く入れ自分！
837:彼氏いない歴774年
12/08/03 20:13:19.31 /0CWvZAc
2chに書き込む気力はあるのかよw
838:彼氏いない歴774年
12/08/03 20:20:31.33 NehhFqro
走った後は報告したいんだよ
私も化粧落として行かなくちゃ
839:彼氏いない歴774年
12/08/03 21:48:57.31 /+x/LdxI
>>837
そう言われればそうなんだけど、帰ってきたらジョグノート付ける週間があるからついでにgdgd２ちゃんも覗いてました（笑
840:彼氏いない歴774年
12/08/03 21:57:36.10 4tjm9c8A
走ってきた。
昨日と今日は月が綺麗。
841:彼氏いない歴774年
12/08/03 22:05:12.07 ladNoxOH
三日月の、
842:彼氏いない歴774年
12/08/03 22:06:24.62 bzWacHTZ
>>840
奇麗だね
昨日「満月だ～」
今日「…あれ？まだ満月？」
見分け付けられない
843:彼氏いない歴774年
12/08/03 23:32:04.04 ladNoxOH
最近、暑くてLSDとか無理だから、1000mをダッシュしてタイム計ってみたりしてる。
前に言ってたナイキのGPSを使って。
毎日、少しずつタイムが更新出来てるから楽しい！
今日もまたベスト出しちゃった。
844:彼氏いない歴774年
12/08/03 23:34:00.56 9nRPTH2Y
昨日狼男見つけたんだけど、同じ人いない？
めちゃくちゃ怖かった、速効ダッシュで帰ったよ
845:彼氏いない歴774年
12/08/03 23:41:38.81 TTmR7UxP
>>843
何分？
846:彼氏いない歴774年
12/08/03 23:43:30.03 ladNoxOH
映画「おおかみこどもの雨と雪」のことですね。
私はまだ見に行ってない…。多分、ずっと見ないだろうな。
最近は「苦役列車」を見に行きましたよ。
森山未來が出てた。それと前田敦子。
847:彼氏いない歴774年
12/08/03 23:45:29.80 ladNoxOH
>>845
３分
848:彼氏いない歴774年
12/08/04 00:23:28.15 eRa1wyq2
走るとあそこの締まりがよくなるみたいで、彼氏喜ぶよ！
849:彼氏いない歴774年
12/08/04 05:29:19.75 72qzp/TO
10000m女子、決勝が始まるよ！
850:彼氏いない歴774年
12/08/04 05:31:13.80 72qzp/TO
スゲー、日本の三人がトップ！
いつまでもつか…
851:彼氏いない歴774年
12/08/04 05:40:37.33 72qzp/TO
超感動だよー
3000通過時でも日本人三人がトップ３
852:彼氏いない歴774年
12/08/04 09:13:41.43 rBsHjFH8
見逃した～早起きして朝ランしてたよ
853:彼氏いない歴774年
12/08/04 09:45:07.48 eRa1wyq2
ハミハミマンマン
854:彼氏いない歴774年
12/08/04 14:51:54.93 BQbsqEnR
>>848
いない…
855:彼氏いない歴774年
12/08/04 21:21:51.23 qrpD4FNl
いつもスロージョギングだったんだけど冒険でジョギングに変えてみた
走りきれたのに感動したんだけど、内臓にきたｗ
体は平気なのに内蔵がまだだめだーがんばる！
856:彼氏いない歴774年
12/08/04 21:40:41.54 HHmeBDfk
この一週間毎日5キロ走ってたら今日背中がこってこってしかたないよばきばき
857:彼氏いない歴774年
12/08/04 21:52:33.57 eRa1wyq2
ちょっと体休ませないと体に毒だよ。72時間で筋肉が超回復するから。
858:彼氏いない歴774年
12/08/04 23:51:49.78 72qzp/TO
深夜、1:50からNHKで歴代女子マラソンの特番があるね。
おもしろそう！
859:彼氏いない歴774年
12/08/05 00:32:11.70 KgxOW40t
ホモと結婚した彼女…
860:彼氏いない歴774年
12/08/05 00:38:35.77 s63dxs5x
ア、アイワズゲーイ・・・
ホモとは、ちょっとちゃう
あれ子供心に残ってるけど告白する意味が分からなかった
しかも記者会見て
861:彼氏いない歴774年
12/08/05 03:09:29.70 oT1xf06T
>>857
三勤一休二勤一休がスポーツマンの基本だよ72時間も休んだら意味ない
862:彼氏いない歴774年
12/08/05 11:08:51.20 tH2XtC9I
大会に向けてSWANSのサングラス買ったったｗ
新しいアイテム買うとモチベーション上がるね。
863:彼氏いない歴774年
12/08/05 11:20:17.84 Xx16NCoD
私の通ってた高校、普通科は10クラスあった。
でも商業科は３クラスしかなかったよｗ
864:彼氏いない歴774年
12/08/05 13:23:22.65 QY3QYGpx
私もサングラス欲しい。でも激しく似合わないwww
865:彼氏いない歴774年
12/08/05 14:06:39.12 Xx16NCoD
>>858
深夜じゃなくて、いま放送されてるよー
866:彼氏いない歴774年
12/08/05 15:31:58.24 HBNuvU93
このスレの本旨は、走るのが趣味の人達の集い。
その「走る」って事をとことん追求し、その最高峰ともいえるのが、
ずばり４年に一度のオリンピックのマラソン競技。
これに異論を唱える人はいません。
そのマラソン競技がいよいよ今日、あと４時間ほどで始まります。
このスレの住人としては、なんとしても中継を見て応援し、また勉強しなければなりません。
普段は、日が沈んでから走りに行く人は、今日ぐらいは今のうちに走り終えておいて、
夕６時か７時にはテレビの前にスタンバイできるよう、準備しなければならないのは常識でしょう。
また、皆さんは言われなくても、実際にいまそれをなしている最中でしょう・・・。
それらの忙しさもあって今は、もう書き込めないの？
867:彼氏いない歴774年
12/08/05 15:36:05.14 HBNuvU93
まだ気温が高くて外に出たくないけど、６時までには帰ってシャワーも済ませたいから、
4時ごろ出て、10kmほど行って来ようかなと思っている私は、書き込めた！
868:彼氏いない歴774年
12/08/05 15:58:41.45 cb/uO4w4
今から準備して行ってくる
マラソン楽しみだぜ
869:彼氏いない歴774年
12/08/05 18:08:07.32 Xx16NCoD
ロンドン、雨だそうで。
ケニア、エチオピア勢には不利なのでは。
870:彼氏いない歴774年
12/08/05 19:44:10.98 KgxOW40t
走って、テレビ見て性的欲求不満を解消する！！
871:彼氏いない歴774年
12/08/05 20:06:40.81 Xx16NCoD
シモン選手が出てるんですね。Ｑちゃんとシドニーで争っていた。
ディババって、先日10000mで優勝した選手も出ていて…。
色んな選手が出ててテンション上がります。
でもCMが邪魔。NHKにして欲しかった。☆
872:彼氏いない歴774年
12/08/05 20:08:48.81 /sI8Fzjo
テレビの話しはここじゃないとこでしたら？
873:彼氏いない歴774年
12/08/05 20:13:03.55 Xx16NCoD
分かりました
874:彼氏いない歴774年
12/08/05 20:22:00.55 KgxOW40t
ラドクリフ、欠場が本当に残念。
875:彼氏いない歴774年
12/08/05 20:39:03.20 AbORS0op
私も明日からクロンボになる！
876:彼氏いない歴774年
12/08/05 20:44:29.15 KgxOW40t
刑事コロンボ
877:彼氏いない歴774年
12/08/06 13:05:49.37 8ucT3fSs
ﾓｳ書ｷ込ﾒﾅｲﾉ?
878:彼氏いない歴774年
12/08/06 13:07:02.80 8ucT3fSs
書ｷ込ﾒﾀ!
879:彼氏いない歴774年
12/08/06 17:41:30.52 YO42KLfF
すぐ息切れちゃってなかなかペースを上げられないのですが
献血で採血してもらった時、ヘモグロビン少なめって言われました
つまり酸素の運搬能力が低いのかな？
食事のときにウーロン茶（カフェイン含有）たくさん飲むので
鉄分不足しているのか…
などと素人なりに考え最近は水やはと麦茶を飲むようにしています
結果がでるといいな
880:彼氏いない歴774年
12/08/06 17:52:09.23 uubmBgk6
>>879
>結果がでるといいな
効果のこと？
881:彼氏いない歴774年
12/08/06 18:03:13.70 YO42KLfF
そうです
赤血球が増えて、息が切れにくくなったらいいな
私は大会とか目指してる訳じゃないけど、せっかくだから
882:彼氏いない歴774年
12/08/06 18:05:32.82 uubmBgk6
句読点がゼロだね・・・
883:彼氏いない歴774年
12/08/06 18:13:50.93 YO42KLfF
句点「。」「．」
読点「、」「，」
884:彼氏いない歴774年
12/08/06 18:15:36.76 uubmBgk6
YO42KLfF
885:彼氏いない歴774年
12/08/06 19:03:31.20 K2htgs1z
ブスども揚げ足とんな
886:彼氏いない歴774年
12/08/06 20:33:31.91 q8pAz8h6
携帯からだと句点が打てない人もいるよ。
どこ押したら出るか分からないんでしょ。
てなわけで走ってこよっと。
887:おいさん
12/08/06 21:22:11.31 HGuQg2TF
走ってる女の子って可愛いよね 後ろからプリプリしたケツに顔を埋めたくなるよ どんな反応するんだろうってね
888:彼氏いない歴774年
12/08/06 21:23:56.04 K2htgs1z
そんなコここにはいない。
889:彼氏いない歴774年
12/08/07 06:12:47.21 gDL/3otC
雨降らないかな～
夏の雨は気持ち良くて距離も捗るのに
暑い夏は苦手！
890:彼氏いない歴774年
12/08/07 07:20:04.26 TFuihAQQ
>>888
そんなコだったら人生違ったアラフォー喪女だけど笑った
891:彼氏いない歴774年
12/08/07 09:32:05.47 BRlIlFJL
おっさんの書き込みに反応するのは何だけど、上級者に時たまランニングパンツを履かずにタイツだけの人いるよね。男女とも。
892:彼氏いない歴774年
12/08/07 16:10:55.13 aWwlRST8
>>891
ああ、あれはキモイ。きもすぎるよね。
どうして回りの空気を読まないんだろう。
みんながスポーツを目的に来る体育館なら仕方なく見ないフリするけど、
公道でアレはないと思う。
893:彼氏いない歴774年
12/08/07 18:00:15.21 6tO9Ht5d
そんな事言ったら、自転車どうなのさ？
タイツ仕方ないじゃん！
894:彼氏いない歴774年
12/08/07 18:26:12.29 DSR0hRGa
今から走ってくる
895:彼氏いない歴774年
12/08/07 19:38:13.19 zHAwtZij
>>891
タイツってかスパッツだろ？
陸上大会行ったら普通にいるよ
896:彼氏いない歴774年
12/08/07 19:42:11.05 6tO9Ht5d
それぞれウエアには機能性ってもんがあるの。
運動しない女って、ブクブクよねー
897:彼氏いない歴774年
12/08/07 20:25:05.50 TFuihAQQ
>>893
自転車は一瞬で視界から消えるからいいの
オヤジのピチパンは、通報しようかと本気で考えた
898:彼氏いない歴774年
12/08/07 22:06:58.64 7AeiRgV0
>>891
同意だけどトライアスロンのモッコリぶりを見たらどうでもよくなったｗ
899:彼氏いない歴774年
12/08/07 22:11:54.75 gDL/3otC
他人のことなんてどうでもいいよ。
自分の方から変に意識してると、DQNからpgrされるよ
900:彼氏いない歴774年
12/08/07 22:24:38.29 knGYfUsO
大会でプリケツ女の後ろに付いてゴールした
後日ゴール写真のゼッケン番号から名簿で年齢見たら
49歳だった 30代だったらお嬢さんに見えるよ
901:彼氏いない歴774年
12/08/07 22:57:05.01 y1yWyazR
>>898
トライアスロン見てたよｗ色々と凄かったねｗｗ
902:彼氏いない歴774年
12/08/08 01:34:19.38 dsZnJbvo
トライアスロン面白かったしちょうど10km走ってるから
なんかすごい感情移入してしまったｗモチベーションあがったし見てよかった
903:彼氏いない歴774年
12/08/08 09:16:49.29 DQRm5D45
>>891
大会出りゃそんな光景当たり前だよ。
一度、出てみれば慣れるよ。
904:彼氏いない歴774年
12/08/08 10:54:27.51 D0LZ41tW
一日散々歩き回った足で夜ジョギング行ったらアキレス腱痛めてしもた
でもジョギング始めてぐっすり眠れるし肌もなんか良いし、体も鍛えられてるしで良いことだらけだ
毎日運動で汗流すのって良いね
905:彼氏いない歴774年
12/08/08 11:03:03.46 eqnqRXAR
>>900
なんかえげつないな
906:彼氏いない歴774年
12/08/08 18:12:24.61 zBJ7vp9Y
ハートレイトモニター付けて、心拍数を計りながら走って来たよ。
最高でどれだけ上げられるか試しにダッシュしたり楽しかった。
95%までいったよ。
あまり話題になってないけど、ぜひオススメ！
907:彼氏いない歴774年
12/08/08 22:18:59.37 QDD+//ko
MAX230で追い込め！
908:彼氏いない歴774年
12/08/09 13:14:01.38 8kUE75ka
>>904
お大事に
ダイエットのためにドーナツ断ちしてたんだけど久しぶりに食べたらすごい快調に走れた
おいしいしガソリンにもなるけどカロリーとにらめっこのジレンマ...
909:彼氏いない歴774年
12/08/09 21:11:28.23 lfET6WhX
オリンピック選手みたいにブルマでジョギングする人いる？
910:彼氏いない歴774年
12/08/09 21:40:34.87 O37Oqlha
ブルマ派だよ。小学生から20年以上使ってるから、ボロボロだけど。
911:彼氏いない歴774年
12/08/09 21:52:10.95 lfET6WhX
>>910
そうなんだwwwくっそわろたww
912:彼氏いない歴774年
12/08/09 21:55:53.16 O37Oqlha
ボロマおっつーて声かけられる。
913:彼氏いない歴774年
12/08/09 22:01:11.03 lfET6WhX
ブルマで颯爽と走ってるとかっこいいよね。
914:彼氏いない歴774年
12/08/09 22:42:21.22 O37Oqlha
ブルマ汗がたまるけどね。
915:彼氏いない歴774年
12/08/10 01:08:21.78 R+lh8Scr
股が蒸れてかいーの。
916:彼氏いない歴774年
12/08/10 03:19:10.54 /Vnh/U5w
趣味としては囲碁や将棋がもっともコスパいい。
生涯楽しめるし、頭もつかうし、友達もできるし、なにより
上達していく達成感がハンパない。
単純に内容も奥深くて面白いしな。入門書からはじめてみるといい。
917:彼氏いない歴774年
12/08/10 05:52:54.64 ljzx5y+G
誰もコスパの話なんてしてないんだけど
918:彼氏いない歴774年
12/08/10 07:40:10.45 HR2p66yf
>>916
囲碁も将棋もやってるけど、そういう空気読めない発言する人は弱いんだろうね
919:彼氏いない歴774年
12/08/10 08:02:21.65 BnX9G1x6
なんかギスギスしてきてるような・・・走ってリセットしよう
920:彼氏いない歴774年
12/08/10 15:46:01.15 +BqAgiuT
穴熊に篭っていてはだめ
展開が複雑で派手な横歩とりのように 暴れまわりたい
そんな私は、24で2段の喪女
921:彼氏いない歴774年
12/08/10 16:49:12.01 PA6DOtIw
>>917,>>920
>>916はマルチだから、はんおう（なぜか変換できない）しないで！
922:彼氏いない歴774年
12/08/10 16:58:42.09 7EEKxVD7
>>921
えっ…つり？
923:彼氏いない歴774年
12/08/10 18:15:22.39 GbVXtZqi
朝も夜も少しだけ涼しくなってきたから、走りやすくなったよね。
最近お高いタイツを買うか迷ってるんだけど
、みんな持ってる？
924:彼氏いない歴774年
12/08/10 18:24:11.11 BnX9G1x6
>>923
安いタイツを先に試してみたら、膝痛がしなくなったんで買ってないな。
距離とか体調管理ができるようになってきたのもあるんだろうけどねぇ。
履いてみたい気はする。
925:彼氏いない歴774年
12/08/10 21:04:54.37 GbVXtZqi
>>924
安いのもあるのですね。地元のお店（アウトドアショップ）には高いのしかなくて、見に行っては値段の高さに諦めて帰るを繰り返してます。
もう少し見るお店を広げないといけませんね。
926:彼氏いない歴774年
12/08/10 22:08:33.99 IcgPyF4m
>>920
かっけー！２段まじかっけー！
ちなみにジョギングはどのぐらい？
お友達になってほしい…
927:彼氏いない歴774年
12/08/10 22:35:48.28 yfLgF894
やばいｗ５キロデブったｗｗｗ
今から走るけど身バレしそうで怖いｗ
学生の多い地区に住んでるから
今頃だと飲み会の帰りのリア充とか普通にいる
928:彼氏いない歴774年
12/08/11 11:22:48.24 ariJL/vC
こころなしかひざ下がムキムキになってきた気がする。
座って足を伸ばした状態でつま先を思いっきり立てると、
脛の筋肉がえぐれたようにへこんで面白いｗ
929:彼氏いない歴774年
12/08/11 22:10:08.97 ApHa0Y68
妄、牡蠣、米、名井、野？
930:彼氏いない歴774年
12/08/11 22:12:07.77 ApHa0Y68
柿、混め、多！
（今までで一番つまらなかったことを、お詫びします）
931:彼氏いない歴774年
12/08/11 22:42:09.42 6SsRGmCK
>>930
いや、誰も期待してないからｗ
932:彼氏いない歴774年
12/08/12 09:01:18.63 zS9IMl4f
>>929-930
喪、羽化、危、独楽、菜、井出！
933:彼氏いない歴774年
12/08/12 13:45:24.77 wYG0kyZO
ランニング用？バックパックが届いた！
生まれて初めての２０ｋｍ以上のたびに行ってきますね！ハイドれ
934:彼氏いない歴774年
12/08/12 13:46:17.36 wYG0kyZO
途中で押しちゃったけどハイドレーションって言おうとしてました。
でもなんかもうどうでもいいやなにこの感じ。用意していくね
935:彼氏いない歴774年
12/08/12 14:46:20.40 hnuQ5Peq
>>933
猛暑だよ～熱中症気をつけてね！
そういう私は夕方雨が降らなければ、5キロ、いやきょうは10キロ行こうかな。
晩御飯がとんかつとコロッケ定食みたいなやつの予定でスイカとぶどうまで買ってあるw
ビールもサッポロプレミアムでグラス付きのをお盆でもらったのがあるから、カロリーがやばそうだし。
936:彼氏いない歴774年
12/08/12 17:05:52.43 mhx5TNHH
このスレの本旨は、走るのが趣味の人達が集い語らう場。
その「走る」って事をとことん追求し、その最高峰とも言えるのが、
ずばり４年に一度の行われるオリンピックのマラソン競技。
これに異論を唱える人はありません。
そのマラソン競技がいよいよ今日、あと２時間ほどで始まります。
このスレの常連としては、なんとしても中継を見て応援し、また勉強せねばなりません。
普段であれば、放送開始までに日課のジョグを終えて、じっくりと観戦といきたいものですが、
世間では、今日は日なかから何かと忙しいお盆休み。
墓参りや、親戚、友人達との交流もあり、なかなか自分の趣味ばかりに時間も使えないのでしょう。
けれど、忙しい中にも時間を作る工夫をし、それぞれの目標に向かって走ってもらいたいと思います。
とりあえず今はそんな状況にあるから、もう書き込めないの？
937:彼氏いない歴774年
12/08/12 17:18:55.75 mhx5TNHH
具体的に日本の予想として、藤原選手がタイム６分台を出してくれると私は思います。
国内レースでは７分台がベストでしょうが、海外選手に引っ張られ、いいタイムが期待できます。
本番に強そうですし。
順位的には10位ぐらいが期待できると思いますが、今大会は特に難しいコースですから、
上位選手に故障やアクシデントがあればなんとか入賞もあり得ると思います。
その辺が楽しみです、書き込めた！
938:彼氏いない歴774年
12/08/12 19:46:03.86 zS9IMl4f
２日連続でやるなバカ
939:彼氏いない歴774年
12/08/12 20:01:15.35 Bj4a3r3x
おっぱいまで読んだ
940:彼氏いない歴774年
12/08/12 21:43:02.12 +eRNVRZP
メディアはほとんど藤原新しか取り上げなかったね
そのプレッシャーも感じてたのかも
個人的には安川電機の中本を応援してたので入賞して嬉しい！
941:彼氏いない歴774年
12/08/12 22:55:49.24 Jwu419jX
バスケが好きで趣味でプレイしてる人が全員NBAのファンだと思う？あり得ないでしょ。野球でもなんでもいいけど
正直マラソンには特に関心無い。駅伝はあるけど。泣ける
942:彼氏いない歴774年
12/08/12 23:09:59.98 cF0CCisG
>>940
中本さんよかったね
鼻から上はイケメンだし
943:彼氏いない歴774年
12/08/13 01:36:22.78 iRbPjGva
でも喋り方が馬鹿っぽい
944:彼氏いない歴774年
12/08/13 05:06:45.14 GssQL5uV
×馬
○小
945:彼氏いない歴774年
12/08/13 08:45:47.68 pHzSUc3A
バンビwww
946:彼氏いない歴774年
12/08/13 20:31:33.84 vh52tnFK
中本さんの走り方好き
947:彼氏いない歴774年
12/08/13 23:51:07.19 kr1zCxsr
熱中症で完全ダウンしてしまったぜ
お前らも気をつけるんだぜ
948:彼氏いない歴774年
12/08/14 13:05:18.63 oWh6fql/
お、おう
大丈夫？お大事に
949:彼氏いない歴774年
12/08/14 18:03:03.24 NIQCnfy0
天気予報あてにならなすぎ。夏は不安定だからしかたないけど
昼から雨だっていうから走ってきたのに晴れてきた…夜にまた走ろ
950:彼氏いない歴774年
12/08/14 18:26:32.55 K7Ja5xZX
１乙
わたしが950ゲットよ！
951:彼氏いない歴774年
12/08/14 21:29:22.39 hcCz37gj
>>950
まだ書き込めるから確認の書き込みしないでね
952:彼氏いない歴774年
12/08/14 21:35:05.01 iTMJUkvr
てす
953:彼氏いない歴774年
12/08/15 11:26:35.44 pf17Bu1t
私ジョギング中に10分おきに屁が出るんですぅ～
必ず3発ずつ…
後ろに誰もいないか振り返るのが結構疲れてしまいます。
ブップッぷーって感じです。
同じような方いませんか？
954:彼氏いない歴774年
12/08/15 12:53:00.14 9jA/lEFD
>>953
快腸そうでなにより、でも10分おきは出すぎ
955:彼氏いない歴774年
12/08/15 15:23:58.04 hpcStZEs
どないやねん。もう書き込みできひんの？
956:彼氏いない歴774年
12/08/15 15:25:15.44 hpcStZEs
ちゃうちゃう、大丈夫やでぇ。書き込みできよった！
957:933
12/08/15 15:42:59.77 eYby4EPp
熱中症で倒れました皆さん帽子は必須です。
ハイドレーションで水分は大丈夫だったのですが帽子被ってませんでした
家に何とかついたんですが朦朧として起き上がれず両親に病院に連れて行かれ点滴しました。
本当に気をつけて！今は元気です
958:彼氏いない歴774年
12/08/15 23:19:38.10 tpTU5v61
>>953
あなたが今後大会に出て、トップでゴールする時に、
後ろが来ていないかを確認する練習になるから良いですね。
>>957
933の日曜のときには無事に２０kmを達成できたの？あの日も暑かったね。
ちなみに、今日は距離はどのぐらい走ったの？
まあこれからは、ちゃんと帽子かぶってハイドれ！
959:彼氏いない歴774年
12/08/16 00:05:53.80 ZzJKiGV+
リュック背負って走るのが考えられん・・・
ただ走ってたって背中ぐしょぐしょに汗かくのに
リュックなんか背負うから、熱こもって熱中症になったりするんじゃない？
リュックも一回走ったら洗濯しないと臭そうだし、ハイドロレーションつけてまで
夏に走るのは考え直したほうがいいかもよ（余計なお世話か・・・）
960:彼氏いない歴774年
12/08/16 06:16:46.43 xkY3ImyM
>>959
トレイルやLSD、帰宅ランする人はリュックするよ。
慣れの問題じゃない？
961:彼氏いない歴774年
12/08/16 10:16:01.03 u2reANTS
川内さんなんかスーツ着てリュック背負って通勤ランしてるしｗ
高温注意報出てるのに走るのはバカだろ
倒れたら余計な医療費かかるし
962:彼氏いない歴774年
12/08/16 17:53:18.45 1/uOj4Hh
年中夜ランの私に死角は無い
963:彼氏いない歴774年
12/08/17 07:39:34.37 Z8AY9wt3
6時過ぎから走ってきた
朝ランがこんなに気持ちいいって知らなかったー！
964:彼氏いない歴774年
12/08/17 10:31:04.04 +5oTIeMo
朝ラン気持ちいいよね～
965:彼氏いない歴774年
12/08/17 13:08:09.63 sQM+sn0q
朝ランて走った後 着替えたりシャワーしないと駄目よね？めんどくさくないの？
966:彼氏いない歴774年
12/08/17 14:14:13.78 dua5HpRa
うん
967:彼氏いない歴774年
12/08/17 14:22:42.21 G/o73Z6p
ランニングしてたらイケメンさん発見！
イケメンさんの近くでペースと落として、お尻プリプリしてたら熱い視線感じたよー
ぜったい楽しいからみんなもやってみてー♪
968:彼氏いない歴774年
12/08/17 14:28:43.61 sX/ldXhg
さげすむような、哀れむような視線だったはず
969:彼氏いない歴774年
12/08/17 14:30:30.49 VKTQfYhP
>>967 ランニングウェアきた喪女が尻振ってるなんてギャグだろ
970:彼氏いない歴774年
12/08/17 14:48:57.14 z+xx8Iuv
マジレスすると胸揺らしたほうがいいと思う
971:彼氏いない歴774年
12/08/17 16:09:36.10 cYxyn4pj
変なおやじにつけ狙われたら大変だから余計なことしないほうがいいよ
夜道だと暗いからどんなブスでも変なやつに粘着されたりするし
972:彼氏いない歴774年
12/08/17 16:57:01.33 IGC9epoy
イケメン(だらしなくて臭くてウンコついてそうなケツだな)
973:彼氏いない歴774年
12/08/17 17:47:00.50 NaFw6emv
次スレたててくる
974:彼氏いない歴774年
12/08/17 17:48:53.78 NaFw6emv
立てました
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
975:彼氏いない歴774年
12/08/17 20:08:39.25 dua5HpRa
>>974
確認してくる
976:彼氏いない歴774年
12/08/17 20:10:09.17 dua5HpRa
確認しました
977:彼氏いない歴774年
12/08/17 22:02:32.02 WBIU/NDS
>>974
乙です
今日は関東も暑かった。
6キロ弱なのに43分もかかってしまった・・・
帰りは頭ボーっとして朦朧
晩御飯は暑気払いで鰻丼で元気回復だービールも旨い
けど飲みすぎて頭痛いorz
明日は涼しいからちょい長めにしよう。
皆さん夏バテにお気を付けて。
978:彼氏いない歴774年
12/08/17 23:48:05.97 CsVSGkCv
>>977
熱中症じゃね？
979:彼氏いない歴774年
12/08/18 08:37:51.75 XZJep6Gg
>>967
いい人だぁ
980:彼氏いない歴774年
12/08/19 15:25:09.17 ++4YVEa5
>>967
そんなジロジロ見る奴は絶対にイケメンじゃぁない。
イケメンは、見向きもしないで真っ直ぐ歩く！
ジロジロ見るデリカシーのないのは絶対におっさんw
981:彼氏いない歴774年
12/08/19 15:43:52.53 jAeC/s+w
イケメンは余程の美人じゃないと見ない
982:彼氏いない歴774年
12/08/19 16:48:28.90 VOyAnQdA
安売りするのが喪女なのか
侘しいわ
983:彼氏いない歴774年
12/08/19 17:32:15.76 1FQ9WhAy
わびしい…
9:1 ぐらいで読めない人の方が多いだろう
984:彼氏いない歴774年
12/08/19 20:44:28.91 zdm2DlWq
膝痛いなり...
985:彼氏いない歴774年
12/08/19 20:53:03.72 1FQ9WhAy
いなり寿司…
9:1 ぐらいで、シャリの方がアゲより多いだろう
986:彼氏いない歴774年
12/08/19 20:58:36.49 W1xNvilv
最近ジョギングコースに中国人の男が3人とか5人ぐらいのグループで歩いてくるんだけど
なんで中国人って異様に長いタイムガン見するんだ？すごいウザイ。
遠くでもパッと見で、中国人ってなんかわかる、変なランニングw着てたり、やたら声がでかい
中国時うざー
987:彼氏いない歴774年
12/08/19 21:04:17.79 VB+vaJHF
>>986
同意
どこでも同じだな
988:彼氏いない歴774年
12/08/19 21:27:54.16 1FQ9WhAy
>>986
中国時…
中国は東経120度だからUTC+8
東経135度の日本より１時間遅くなるから今は夜8時半頃
しかし、なぜそれがうざいのだろう
989:彼氏いない歴774年
12/08/19 22:19:22.21 9iSUgaOG
>>988 おまえつまんない
990:彼氏いない歴774年
12/08/19 22:30:52.05 jnC19zuG
ジョギング中には会わないけど、
職場の近くにしょっちゅう中国人観光客がいる。
あいつらぶつかりそうにならずに歩けないのかな。
道を譲り合う概念まるで無しと感じた。
スレチごめん。
991:彼氏いない歴774年
12/08/20 06:35:35.08 /Y20sZ49
諸外国と衝突するのも得意な民族ですから
992:彼氏いない歴774年
12/08/20 22:04:59.52 3sYSf/Ym
スレの終わり間際に質問するのもアレだけど、
皆さんはマラソン速くなる為に、どんな物を食べたり飲んだりしてますか？
993:彼氏いない歴774年
12/08/20 22:29:54.46 /zXft2or
>>992
まず第一に栄養に気をつける
栄養不足による怪我を防ぐ
プロテインなど飲んでいる
994:彼氏いない歴774年
12/08/20 23:09:15.96 3kMd7DEP
タンパク質だよね
私は豆乳とかカマボコとか意識して取り入れてる
995:彼氏いない歴774年
12/08/20 23:54:42.08 3sYSf/Ym
私も、豆乳、豆腐、納豆、牛乳等でたんぱく質をしっかり摂ってる。
でも実際、マラソンの場合、もちろん筋肉も必要かとは思うけど、自分自身は特に心肺機能を強化しなければと感じます。
そこで必要なのが…
↓
996:彼氏いない歴774年
12/08/21 00:13:24.28 bqjgrDAp
レバーだっ＞＜
997:彼氏いない歴774年
12/08/21 00:25:53.84 AUv12+fX
野菜中心。あとたまにコーラ飲む。ダイエットじゃないやつ
998:彼氏いない歴774年
12/08/21 07:41:16.05 VUsjyTRR
埋め
999:彼氏いない歴774年
12/08/21 07:41:55.38 VUsjyTRR
梅
1000:彼氏いない歴774年
12/08/21 07:42:46.57 VUsjyTRR
星
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