12/06/25 23:20:15.75 S6C1FaTN
>>297
呼吸は規則的にした方が楽だと思うよ。
ゆっくりで大丈夫だから、呼吸が乱れない程度、鼻で呼吸できる程度で走ると楽。
それで距離を延ばしていけば、良いかと。
ツラいジョギングより、楽なジョギングの方が長続きするよ。
12/06/25 23:20:15.75 S6C1FaTN
>>297
呼吸は規則的にした方が楽だと思うよ。
ゆっくりで大丈夫だから、呼吸が乱れない程度、鼻で呼吸できる程度で走ると楽。
それで距離を延ばしていけば、良いかと。
ツラいジョギングより、楽なジョギングの方が長続きするよ。