12/06/25 23:03:14.17 SxlDFdkb
>>305
屈伸よりアキレス伸ばしたりの方がいいかも
どこに効かせたいか、によるんじゃないかな
わたしはふくらはぎパンパンになるのでアキレス伸ばして前屈してチョチョイと怪しくない範囲で
12/06/25 23:03:14.17 SxlDFdkb
>>305
屈伸よりアキレス伸ばしたりの方がいいかも
どこに効かせたいか、によるんじゃないかな
わたしはふくらはぎパンパンになるのでアキレス伸ばして前屈してチョチョイと怪しくない範囲で
12/06/25 23:03:14.17 SxlDFdkb
>>305
屈伸よりアキレス伸ばしたりの方がいいかも
どこに効かせたいか、によるんじゃないかな
わたしはふくらはぎパンパンになるのでアキレス伸ばして前屈してチョチョイと怪しくない範囲で