【ジョギング】走るのが趣味の喪女9【ランニング】

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【ジョギング】走るのが趣味の喪女9【ランニング】 - 暇つぶし2ch209:彼氏いない歴774年
12/06/16 00:52:28.73 szoN2oCj
走る前も後もとにかくしっかりストレッチする
あとはリンパ腺を優しく摩るだけでも効果あるからやってごらん

それとタイムや距離は気にしなくていいよ
長い時間をゆっくり走ることを続けたら自然と力付くから

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