12/06/09 02:00:49.02 Gu/UaeU6
走るの割と苦じゃなくてジムでは毎回トレッドミしてるけどマラソンくらいのペースで走れない。
7.5ペース5キロでメンタルが萎えて終了しちゃうわ。
一度だけ10キロ走ったけど一時間半近くかかったなぁ。
長く速く走るにはどうしたらいいんだ？
12/06/09 02:00:49.02 Gu/UaeU6
走るの割と苦じゃなくてジムでは毎回トレッドミしてるけどマラソンくらいのペースで走れない。
7.5ペース5キロでメンタルが萎えて終了しちゃうわ。
一度だけ10キロ走ったけど一時間半近くかかったなぁ。
長く速く走るにはどうしたらいいんだ？