12/08/09 10:17:04.63 H3A1Lp9+
>>98
お疲れ様！
「眠れない・・・」と焦ると眠れなくなることもあるから
割りきって眠れない時に好きな事に時間を使ってみるのはいかがですか。
但しパソコン・TVといった発光物を就寝前に見るのは
脳に刺激を与えて不眠を促進するらしいので読書とかがいいかも？
不眠が1～2週間続いて気になるようなら病院に行ってみるのもありだと思うよ！
12/08/09 10:17:04.63 H3A1Lp9+
>>98
お疲れ様！
「眠れない・・・」と焦ると眠れなくなることもあるから
割りきって眠れない時に好きな事に時間を使ってみるのはいかがですか。
但しパソコン・TVといった発光物を就寝前に見るのは
脳に刺激を与えて不眠を促進するらしいので読書とかがいいかも？
不眠が1～2週間続いて気になるようなら病院に行ってみるのもありだと思うよ！