12/02/20 08:43:46.96 hAown+VO
すんなりと眠りに入れるのは体温が下がる時だといわれるので
ホットミルクを飲むと一時的に体温が上がって、それから下がるので眠りやすいんじゃないかしら
だから、酒でもセックスでもいいんですよ、たぶん
ただ、アルコールはけっきょく眠りを浅くするのであまりよくない
就寝前に風呂に入るとよく眠れるのは、そういうことじゃないか
12/02/20 08:43:46.96 hAown+VO
すんなりと眠りに入れるのは体温が下がる時だといわれるので
ホットミルクを飲むと一時的に体温が上がって、それから下がるので眠りやすいんじゃないかしら
だから、酒でもセックスでもいいんですよ、たぶん
ただ、アルコールはけっきょく眠りを浅くするのであまりよくない
就寝前に風呂に入るとよく眠れるのは、そういうことじゃないか