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■□■東京消防庁第85消防方面本部■□■ - 暇つぶし2ch313:受験番号774
12/06/27 19:41:29.78 njciWPoo
>>300 腕立てがどうしても出来ないときは、下ろすときに脇を思いっきり締めて
二の腕で胸部を挟むようにして耐えれば後半楽になるよ。

この下ろし方だと、上体を反らしてから腕を伸ばす感じになるから、腕だけでやるよりかは数倍楽。

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