12/01/17 23:31:36.91 pfLY59Of0
あたし、マシンやってる時の呼吸がどうしても上手くできないの
負荷をかける時に息吐いて、戻す時に吸って、とやってみるんだけど
呼吸に気を取られてると何回やったかわからなくなるわ、
いつの間にか呼吸のタイミングが逆になってるわでイヤになるわ
こんなのあたしだけかしら？やっぱり呼吸ちゃんとしないと効果ないのよね？
12/01/17 23:31:36.91 pfLY59Of0
あたし、マシンやってる時の呼吸がどうしても上手くできないの
負荷をかける時に息吐いて、戻す時に吸って、とやってみるんだけど
呼吸に気を取られてると何回やったかわからなくなるわ、
いつの間にか呼吸のタイミングが逆になってるわでイヤになるわ
こんなのあたしだけかしら？やっぱり呼吸ちゃんとしないと効果ないのよね？