12/01/18 15:11:41.88 0
>>399
山ってヒルクライムのこと？登山のこと？
登山は無知なンでなンとも……ｗ
チャリのヒルクライムは最初は少なめにして、ギリギリゼーハー言うか言わないか有酸素を1時間から始めた方がいい
ガンガン体脂肪が落ちていくハズなンだが、腹回りだけ最後までしぶとく残るンだよｗ
その最後の脂肪をヒルクライム中心のメニューで削りとると……
体脂肪率10%の世界へようこそだァｗ
12/01/18 15:11:41.88 0
>>399
山ってヒルクライムのこと？登山のこと？
登山は無知なンでなンとも……ｗ
チャリのヒルクライムは最初は少なめにして、ギリギリゼーハー言うか言わないか有酸素を1時間から始めた方がいい
ガンガン体脂肪が落ちていくハズなンだが、腹回りだけ最後までしぶとく残るンだよｗ
その最後の脂肪をヒルクライム中心のメニューで削りとると……
体脂肪率10%の世界へようこそだァｗ