12/10/28 16:32:44.60 BaZjTYCp0
>>768
栄養豊富でも、植物からとる鉄分は吸収悪いんだよ。
一番効率よく鉄分を採るにはレバーを食べるのが一番。
あと女性の場合は、生理のせいで鉄分が欠乏している人が多い。妊婦も血液量が増えるから鉄分が欠乏しやすいし。
男性の場合は、痔になると貧血になる人が多いんだよな。
12/10/28 16:32:44.60 BaZjTYCp0
>>768
栄養豊富でも、植物からとる鉄分は吸収悪いんだよ。
一番効率よく鉄分を採るにはレバーを食べるのが一番。
あと女性の場合は、生理のせいで鉄分が欠乏している人が多い。妊婦も血液量が増えるから鉄分が欠乏しやすいし。
男性の場合は、痔になると貧血になる人が多いんだよな。