12/04/15 18:36:55.40 HyN/+cWy0
>>330
306だ501はまだ無い
500とか502は何度かあるが今年はそれもないｗ
>>328
あと食事も注意した方が良いアメスポの本で読んだがアスリートは
｢できるだけファストフードを避けて,同じ脂肪でも良質の脂肪を選んで食べる
肉は鶏肉が好まれる｣とある
他はシリアルとか果物とかが良いらしい
アメリカは超飽食国家だから運動量多くても太る人が多いみたい
だから食事も大切だと
とにかく一つの方法にこだわらずばんがれ
12/04/15 18:36:55.40 HyN/+cWy0
>>330
306だ501はまだ無い
500とか502は何度かあるが今年はそれもないｗ
>>328
あと食事も注意した方が良いアメスポの本で読んだがアスリートは
｢できるだけファストフードを避けて,同じ脂肪でも良質の脂肪を選んで食べる
肉は鶏肉が好まれる｣とある
他はシリアルとか果物とかが良いらしい
アメリカは超飽食国家だから運動量多くても太る人が多いみたい
だから食事も大切だと
とにかく一つの方法にこだわらずばんがれ