11/10/31 23:54:33.48
補給食とか
出発時には通常の晩御飯の1.5倍ぐらい食べた
サプリメントは、ムサシのチェンを出発前にとって、小袋に2回分用意
他に持っていったものは、アミノバイタルプロを5包、おにぎり1個、ジャムパン1個、パワージェルの固形グミ1袋、パワージェル4個
ボトルは今回は1本、中身は水
途中の補給
今回の中では、大きな休憩は3回
最初は、阿久根
野菜生活パック、オニギリ3個、水
2回目は帰り道の阿久根のコンビニ(行きと同じところ)
オニギリ3個、ジュース
3回目は熊本県宇土にて
カレー、パン1個、ジュース
他に、水分がなくなった時はその都度、自販機、道の駅、コンビニに立ち寄り
全部でボトルに入れた量は、3.8Lぐらい
あとのレポートは、また後日