13/02/21 13:45:03.51
>>1 乙です～ あうっ！
3:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 16:08:30.12
>>1
乙
4:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 16:31:05.41
さっそく、腸脛靭帯炎の治し方について語り合いましょう。
5:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 19:16:31.83
ランニングをやめる
6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 20:14:30.94
スピードラーニング始めろ
7:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/21 20:38:37.50
>>6
聞くだけで速くなるのか！
8:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 01:19:03.24
週末に３０キロのLSDをやろうと思うんだけど
みんな給水どうしてる？２０キロまでなら何とか給水なしで
走れるんだけど、３０キロは初めてなのでアドバイスお願いします。
9:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 01:20:56.11
先週は30キロ無給水いけた
10:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 01:27:56.29
>>8
水持って走る
以上
11:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 01:37:48.86
>>8
金持って走る
以上
12:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 02:43:19.76
>>8
水飲み場のある公園で走る
以上
13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 03:33:43.68
>>8
家からホースを持って走る
以上
14:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 06:18:11.80
>>9
体によくないと思う
15:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 09:13:19.99
無給水だとハンガーノックを起こす可能性もある
手足が痺れてぶっ倒れる事も
16:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 09:24:35.02
>>8
一周で30kmとか往復で30kmなら途中で水飲めるところ、買えるところを確保しておく。
あるいは水飲めるところをベースに10km×3みたいなコースを設定する。
17:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 09:27:23.90
入間川の河川敷を走る のどが乾いたら川でいつでも水飲めるよ あうっ！
18:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 09:45:34.06
川さえあれば水は飲めるし小便やうんこもいつだって出来るから安心
19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 10:07:14.05
無給水とハンガーノック？
20:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 10:30:01.33
最近覚えたばかりで使ってみたかったんでしょw
今度は脱水って言葉覚えるといいね
21:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 10:56:26.08
>>20
ごめん自転車とデュアスロンもやってるからニワカな君より1京倍詳しいw
22:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 11:02:08.07
原口思考発見。
23:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 11:44:24.36
聖なる流、入間川 あうっ！
24:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 12:01:02.82
自転車とデュアスロンｗ
自慢してるのかクソ底辺馬鹿よ？
25:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 12:21:51.09
俺も自転車とデュアスロンやってるけど、
「無給水だとハンガーノックを起こす」はねーわｗｗｗ
26:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 12:55:05.62
そりゃねーわ ねーわｗｗｗｗ
27:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:03:37.71
運動生理学の観点からすると喉の渇きを覚える前にこまめに水分補給するのが望ましい
個人差はあれ目安は冬場で30分に1回
パフォーマンスは著しく落ちるし、血液濃度が高くなればどうなるかランナーの皆さんなら分かるよね？
28:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:04:10.86
どうなるにょ？
29:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:19:20.40
>>21
す、すげー
30:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:25:53.72
>>27
＞運動生理学の観点からすると・・・
かっこいいわー 抱いて欲しい
31:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:39:37.44
>>27くんは、
冬場の運動でどれくらい汗かくか知ってるのかな＾＾？もちろん気温や服装にもよるけどね＾＾
血液中でどれくらいの水分が失われたら渇きを感じるか知ってる＾＾？
なんぷんくらい、かかりそうか、計算したことあるのかな＾＾？
あと、パフォーマンスの観点でいうと、熱中症にでもなるならともかく
数時間程度なら汗かいた分軽くなった体のほうがパフォーマンスは
向上すると考える人もいるのは知ってるのかな＾＾？
32:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:41:11.74
↑ツマンネ オマエばかじゃね？ 死ねよ キチガイ
33:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:49:06.73
最近恥の上塗りとか逆ぎれがはやってるな。
国会議員といい、ここの誰かさんといい。
34:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 13:55:58.97
ん？ それってビチク52歳爺のことか？
35:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 14:04:44.71
1京倍ｗ
36:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 14:10:16.03
どうせどんじり争いのくせに
自転車とか持ちだしてくるあたり日頃の鬱憤たまり放題だろカス
37:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 14:42:59.97
匿名掲示板で罵り合ってる人間がマラソン大会のスタート前に隣り合わせで健闘を称え遭ってるかもしれないと思うと笑えるwww
38:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 15:15:29.91
なんか最近ここレベルが急激に低下したよね・・・おわっとるな
39:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 15:20:16.91
テッサロッサばきゅーん
40:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 16:04:04.70
>>38
東京マラソンに落選してイライラしてんのかな？
抽選のない裏開催に出ればいいのにね
41:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 16:11:33.57
無呼吸だと酸欠起こす
これ豆な
42:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 17:16:46.21
ランナーより1京倍詳しい自転車とデュアスロンもやってるからニワカ語録
「無給水だとハンガーノックを起こす」キリッ
43:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 17:52:54.77
>>21
小学生よりひどい
44:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 18:29:10.68
ニワカほど詳しい人間に噛みつく傾向がある
45:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 19:03:29.70
俺はトライアスロンやってるから上の底辺カス糞アホ自転車乗りよりアスリート
46:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 19:24:10.44
>>44詳しい人間ってのはどの人？
47:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 20:04:27.90
うんこ食いたい
48:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 20:05:44.65
ここにいる自称詳しい人間ってのは、ニワカと気付かないニワカ
49:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 20:42:51.34
とニワカが申しております
さっさっとニワカの祭典、東京マラソンの準備でもやりやがれ
50:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 20:46:40.31
「途中」無給水なら俺でも20～30km走は可能
51:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 20:47:56.17
1京倍詳しい人すごすぎる
52:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 21:03:14.47
走力が1京倍だったら良かったのにね～
53:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 21:23:09.69
1京倍さん、有り余る知識で>>8にアドバイスしてやれよw
54:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 21:37:03.85
只今このスレにて1京倍キャンペーン好評開催中
55:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 21:41:48.13
たぶん１京倍にかみついてるのはすべて自演だな
見苦しいぞ
56:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 22:14:10.46
>>55
ここは自演とハッタリと煽りと釣りのスレですが何かご不満でも？
57:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 22:23:18.36
１京倍君は突っ込まれてから慌てて「ハンガーノック」をググって
顔真っ赤にしてるんだろうなｗ
58:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 22:35:44.72
俺は今よりも１京倍速くなりたい
59:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 22:50:00.64
>>55
自演だな
見苦しいぞ
60:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 22:52:38.56
>>8に本当のこと教えてあげたほうがいいのかしら・・・
61:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 23:04:05.51
てかＩＤ表示がないスレって何なの？
62:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 23:25:39.36
いちきょうばい って何ですか？
63:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/22 23:26:10.93
最近ランニングを始め、動画や雑誌書籍を見るようになったんですが、そこで金さんって方が良く出てきます。
有名な方でしょうし、確かに教え方も上手いと思います。
しかし、見た目ただのおじさんですし、なんか速そうに見えません。
誰かに教えてる時も自分は極力走らない感じですし、なんか体幹トレーニングを紹介してる時も運動音痴にしか見えません。
そんなに凄い人なんですか？
64:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 03:12:26.90
ダイエットも兼ねて、筋トレ20分→スロージョギング2時間 を週3くらいでやりたいと思っています。
せっかく鍛えた筋肉を落とさないために、何をどのタイミングで補給すればいいのでしょう？
今手元にあるのは、BCAAタブレット、プロテイン粉末、スポーツドリンク粉末です。よろしくお願いします！
65:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 05:47:09.47
>>63
本物のランニングを学びたかったら入間川で走りなさい
親切なおじさんが声をかけてくれていろいろ教えてくれるよ
66:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 07:53:00.74
>>64
いきなり2時間jogはやめとけ。足壊す。
多くても1時間にしとけ。どうしても2時間したいなら、1時間jog+1時間walkとかにしとけ。
67:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 08:21:53.54
>>66
アドバイスありがとうございます！確かに…いきなり走ったら膝壊しますよね。ウォーキングからはじめてみます。
68:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 08:34:32.68
>>63
金さんも銀さんも亡くなったよ
69:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 08:50:52.99
>>63
オリンピックの金メダリストを輩出した監督知ってる？
70:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 09:01:07.04
>>69
金さん！
71:ビチク
13/02/23 12:03:05.69
なんか雰囲気悪くなっちゃたね
僕は毎日入間川
走る 走るよ ビチクが走る
みんなガンバレ
あうっ！ あうっ！ あうっ！
72:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 21:37:30.26
金さんも銀さんもビチクさんも亡くなったよ
73:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 22:30:47.25
>>64
ダイエット兼ねてるならサプリメントはいらない
栄養バランスのとれた食事を運動後早めに食べればよい
74:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 23:02:51.52
>>64
>>73の言うようにサプリはどうしても必要とは思えないな。
筋肉落とさないためなら、補給よりもスロジョグを続けることの
方が効果的と思う。
75:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/23 23:14:27.54
>>63
箱根駅伝の5区山登りで区間賞取ったり
リクルート陸上競技部で監督やったり
大腸がん手術後もマラソンに出て3時間切ってゴールするぐらいはすごい
76:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 00:19:19.22
今日は、東京マラソンです。さっさと寝ろ。
って、誰もいないやｗ みんな、ガンバです。
77:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 05:47:52.80
38.1度
熱がぶり返した
参加は諦めて寝る
78:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 07:08:03.36
そうかビチクさん亡くなったのか
もういい歳だったもんな
79:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 08:12:06.05
ビチクさん、三途の川を走って渡ったんだ
80:ビチク
13/02/24 08:32:53.53
ヤッホー 155㎝39㎏ 一日一食と毎日に入間川走りで鍛えに鍛えたこの肉体
そう簡単には滅びませんよ～
今日は東京マラソン
ビチクもボストンやホノルルの常連なんですが
市民マラソンて良いですね あうっ！
81:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 12:39:40.54
ディアスロンってのを知らかったのでググったら
トライアスロンの水泳→自転車→ランをラン→自転車→ランに変えた競技なんだな
俺、水泳苦手だから面白そうだな
82:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 12:53:57.08
やっぱりバイアスロンにはならないわけね
83:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 14:21:00.04
>>81
参加費もトライアスロンのオリンピックディスタンスで2万前後
デュアスロンなら1万以下で参加出来るよ
スイムがないからウェットスーツやプール代も要らないし
トライアスロンのように医者の診断書とか抽選もないからレースに向けての調整しやすいしね
トライスーツさえあればデュアスロンもマラソンも出れる
難点は大会数が少ない事とトライアスリートの強豪が練習も兼ねて参加するからレベルは高い
トップクラスのランはマラソン大会の5kmや10kmの優勝タイムと同じくらいの速さだから
84:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 15:02:48.99
参加費は安くても参加に必要な費用はマラソンの比じゃないよなあ。
参加費のことは重要じゃなくて、それが面白い人にはとても面白いってことじゃないかと思う。
(参加費が安いから、やってるわけじゃないでしょ?>>83)
85:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 16:50:01.83
トライアスロンって医者の診断書いるの？
86:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 18:08:26.11
また低レベルな話に逃げるカス馬鹿
87:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 19:04:35.20
>>85
義務付けになってるよ
とにかく色々と制約が多い
トライアスロンスレでも法外な参加費が話題になってるけど
本当に金持ちの娯楽だね
マラソンの方が手軽に気軽に参加出来て良い
88:ビチク
13/02/24 19:13:37.96
入間川の河川敷走りましたよ
今日は風は半端な強かった
風に舞うビチク52歳・・・なんちゃって
あうっ！
89:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 19:28:04.90
ビチクさんの幽霊‥‥？
90:ビチク
13/02/24 19:29:04.24
生きてる 生きてる 健在だってば
91:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 20:05:44.77
>>81
デュアスロンはあれはあれで面白いよ。
バイク系選手vsラン系選手vsトラ系オールラウンダーの勝負とか。
ただ、『マラソン』とデュアスロンの『第2ラン』はまったく別の競技と
思った方がいい。
92:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 20:27:24.36
サブ2にオススメのシューズどんなん？
93:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 20:31:41.09
>>91
明らかに1京倍君と思われるが、ハンガーノックあんだけ煽ってた
書き込みが再登場後全くないのを見ると煽ってたのは
やっぱり>>55の一人と思われるw
94:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 21:08:48.02
つ､つまり犯人の正体はいつもの蘊蓄デブだと!?
95:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/24 21:34:02.58
>>85
診断書義務づけになってないレースもありまっせ。
96:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 04:34:43.91
ジョギング始めたいけど、一式を安価で揃えたいのです。
おすすめがあったら教えていただきたいのですが。
97:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 05:20:14.25
>>96
一式ってどこまでだろう？
シューズ
ランニングパンツorスカート
シャツ、タイツ
ソックス、手袋
ウインドブレーカー
ウエストポーチorアームバンド
帽子orサンバイザー
ゴーグル
ラップ計れる時計(GPS)
心拍計
トレッドミル
男子か女子か、主に外走るかジム走るかでも結構オススメ変わりそうなので
その辺回答求む。
98:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 05:23:09.26
あと、リストの中でどれ位求めるのかと予算かな。
99:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 05:30:51.85
20代男性
外を一日3kmくらい早朝に走ります。
最低限必要な装備で大体3万くらいです
よろしくお願いします。
100:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 06:30:49.63
ランニング装備一式なんてシューズ4000円、上下のジャージ4000円で充分だろ
それだけあったら走れる
101:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 06:47:13.07
>>99
答えになってなくて申し訳ないんだけど、形から入らない方がいいんじゃないかな。
自分は毎日ジムなんだけど、１月になると「今年こそ」と思ってか、
正月食べ過ぎたかで結構新しい人が入ってくるんだけど、
若いのにジャージ上下とかあんまりいないのに揃えちゃって、
浮いてすぐ買い換えちゃう人が結構いたりするんだよ。
とりあえず持ってるもの(上はトレーナーとかTシャツでOK)で数回走ってみることがオススメかな。
その上で、要る機能が見えてきたら重視したいところにいいもの揃えたらいいんじゃないかな。
102:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 06:53:39.64
あと、グッズの購入はモチベーション上げる手段としても有効なので、
いきなり３万円使うよりも徐々に使った方が有効に使えるよ。
103:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 07:22:35.46
そういえば二年くらい前にジョギング後に咳き込んだら大量の血が出たっていう人が
このスレにいたけど、その人、その後どうなったかな
104:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 07:29:37.75
まずシューズだけ買う
これにだけ金かける(1万くらい)
あとは手持ちの道具で充分です
しばらくジョギング続けていると追加で何を買うべきか分かってきます
105:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 07:31:20.41
靴と絆創膏だな。絆創膏は百均で大量買いしとく。
106:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 08:07:37.79
>>99 予算が３万円もあるなら充分だね。シューズはケチらないように。ウェアは自分が好きなの買えば良いよ。好きなウェアを着て走るのは楽しいから。それがモチベーションにも繋がるし。
107:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 08:21:13.19
1京君
振ってみたけど
誰も食いつかずｗ
108:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 08:23:07.34
とりあえずシューズに金かけて、寒いから防寒ウェアを店に行って見繕ってきます。
ありがとうございました。
109:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 08:27:48.72
>>108
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
110:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 09:03:11.16
来月になると新作シューズが安くなるから狙い目
1万→5000円の半額くらいがちょうどいい
ウェア類も一気に安くなる
111:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 11:31:56.07
しかし欲しいサイズが売り切れる諸刃の剣
112:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 18:45:29.14
どこで聞けばいいのか分からないのでここでお尋ねしますが、
たまに高校の部活生が腕を胸の位置で固定して2ｍ程前方を凝視して普通に歩く速度かやや遅めで
背筋を伸ばして一歩一歩ゆっくりスタッ・・スタッ・・と一人歩いているのを見かけます
結構いろんな場所で見るのでトレーニング法の何かだとは思うのですが、何でしょうか？
イメトレかなリハビリかな？
調べたくても検索方法も分からないので偉い人教えて下さい。
113:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 18:46:01.36
age
114:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 19:05:26.83
>>112
こんな感じか？
URLﾘﾝｸ(material.miyazaki-c.ed.jp)
115:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 19:24:05.42
>>114
warota
116:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 19:28:39.84
>>112
足曲げて大股で歩いてたらランジウォークっぽいけど
大股じゃない？
117:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 19:40:46.67
足の指を痛めた為、思い切って治るまで走るのをやめようかと思っています。
その間、筋トレとエアロバイクで体力維持をしようと思っています。エアロバイクの場合心拍数だけ、ランニングと同じゾーンにして同じ時間漕げばいいでしょうか？
回転数や強度も考えた方がいいでしょうか？
普段、エアロバイク自体は親が使用しており、自分がトレーニングで使用した事がないのでよくわかりません。
118:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 19:44:06.98
>>116
大股じゃないですね
むしろ歩幅は狭い
体幹をなるべく動かさないように腕はストックを持つように少し上下させるくらいかな
119:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 20:07:01.71
ここずっと3日置きに一回の頻度だわ
120:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 20:10:42.83
>>117
自転車とランニングは使う筋肉が違うから高負荷トレはオススメしません
かといって低負荷ばかりだと筋肉が刺激されないので
中程度まではOKです
目安としては50Wくらいから始めて徐々に上げていき、最終的に120Wくらいまでがベストだと思います
回転数は1分間に90回転以上が望ましいです
低負荷、高回転トレーニングがランナーとして一番大切です
後はサドル位置も気をつけて下さい
いわゆるママチャリのように低かったら膝を痛めてしまいます
下死点の時にやや膝が曲がるくらいのサドルの高さがベストです
エアロバイクはあくまで補助トレーニングなので無茶は禁物
頑張らない程度に頑張りましょう
121:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 20:17:05.83
>>117
これ、つい最近同じことしたんだわ。
足痛めたのでエアロバイクひたすら漕いでた。
参考になるかわからんけど、経験談だけ。
やったこと
60rpmで 概ね心拍145～155を目安にしてた。150～180watt。
120bpmに近い曲のプレイリストを作っておくと音楽の力借りれるので少し楽にできる。
結果
・自転車で計ったので上がると思った最大酸素摂取量はおちた。64 → 51ml/kg/min
・同じ心拍でも、復帰直後はランニングが少しきつく感じる。LSD入れてだいぶ回復した。
反省・考察
・心肺機能キープのためにインターバルっぽいことを入れたらよかったと思う。
・足については休んで正解だったと思う。
122:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 20:19:42.38
>>120
そうなんか。
使う筋肉違うってのは復帰してすごい思った。
ランニングが重い重い。
あと、長時間やりすぎて股ズレ起こしたよw
123:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 20:21:42.11
パドルっぽいの入れると足が太くなると思ったんだよな。
だから60rpm固定で行ったんだけど、次からは低負荷高回転数でいくわ。
124:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 20:32:17.80
>>120
>>121
詳しくありがとうございます。低負荷高回転でやってみます。
足の調子早く治るといいなぁ
125:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 21:15:51.65
低負荷高回転だと筋肉より心肺に負荷がかけられる
回転数は60-120までで、特に目的がなければ90前後が無難
126:ビチク
13/02/25 22:24:32.52
デュアスロンなんて知らなかったな
世の中広いね
今日も走った入間川
走る 走る ビチクは走るよ～
あうっ！ あうっ！ あうっ！
127:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 23:33:07.18
そういや、みんなランニングクラブってはいってるの？独学だとランニングフォームとか修正できるの？
128:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 23:35:51.73
ダイエットのために始めたランニングが楽しくなってしまった！
129:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 23:41:13.03
>>128
自分もその口だわ
おかげで継続できてる
130:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/25 23:52:32.17
>>125
その範囲なら90くらいがランニングの足のテンポに近くて確かにいいな。
131:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 00:01:12.82
>>127
ミル派だけど夜に窓に面してるマシンを選んで
正面に映る自分の姿チェックしてる。
かなり横方向のぶれはわかる。体幹トレ入れるようになった。
真横から見た形はビデオ撮りでもせんとわかんないと思う。
132:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 06:33:08.84
オレも雨降った日はジム行ってミルで走るわ。
端の一台は横に鏡があって、フォームチェックできて嬉しい。
133:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 07:18:07.89
朝練行ってきた
朝日がだいぶ春っぽい
134:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 10:29:15.71
>>128
ダイエット成功して身体が軽くて気持ち良くなったから
走り始めた派だけど楽しいね。
>>117
身体を休ませつつランニングを継続するためにエアロバイクを始めたけど、
同じ心拍数でもランのほうが疲労度は上、爽快感も上だから、
バイクなりの工夫が必要だと思ってたところです。
筋肉が慣れてしまうとトレーニングにならないから
負荷に起伏のあるモードでやると良いかもしれませんね。
135:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 10:41:04.25
タバコ止めて太ったから始めた派だが
あっという間に走ることが楽しくなって
レースにも出だしてしまった。
走るのやめたらタバコも再開してしまいそうでこわい。
136:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 11:49:27.24
小遣いが少ないからタバコを再び吸い始めたら大会に出れなくなっちゃう
137:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 12:51:19.15
タバコ吸う奴は全員死ぬぞ！
138:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 13:03:32.21
生ける物は全て死ぬだろｗ
但し喫煙者は非喫煙者に比べ短く悲惨な最期の者が多い
139:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 13:08:16.57
真面目にランニングに取り組んでる人達の喫煙率ってどのくらいかな？
前会社の草野球チームに入ってた時は100％だったけど
マラソン会場でも吸ってる人はほとんど見ないね
140:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 13:31:32.92
肺の病気に罹るとマジで辛いぞ
呼吸困難が常時起きるくらいの激しさだぞ
まあ喫煙者は今の快楽重視でそんなことは一切関係ないとか思ってるんだろうけど
141:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 14:01:11.00
>>139
野球とゴルフの喫煙率の高さは異常
142:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 14:01:28.39
水に溺れてる感じらしい
143:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 14:02:51.54
ゴルフはスポーツなのか
娯楽の方に入れたい
144:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 14:35:15.13
ランニングもスポーツって感じじゃないだろ
精神修行みたいなもんだな
145:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 14:49:15.10
ジョグってよく禁煙の動機付けに使われるよな
自分も元喫煙者でジョグり始めたときは吸ってたんだけど、
禁煙したらタイム、距離がどれだけ向上するんだろうというのが
やめるモチベーションになったよ。やめてもかわんなかったけどね
146:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 14:51:39.88
健康にはなったかい？
147:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 15:04:43.90
>>146
体の不調で禁煙しようと思った訳じゃないし、年齢も比較的若い時で
元々頑丈だったので、禁煙での変化はわからなかったよ、よくある話なんだろうけど。
ランニングも緩やかな自殺という説があるから、喫煙とかわんなかったりしてね
148:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 15:38:47.78
なるほろ
149:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 17:03:55.13
そりゃあ、車の排ガスはモロに吸ってるし、工場の煙りも吸ってる
追い込み練習をすればそれだけ心臓に負担を掛けてるんだから、下手するとヘビースモーカーより短命だったりして
150:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 17:14:27.68
ランニングする奴は全員死ぬぞ！
151:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 17:15:37.46
ランニングが健康の為に良いかどうかは程度問題だが喫煙は害悪でしかない
152:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 17:20:09.77
>>150
秋田
153:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 17:26:47.52
>>151
健康の最大の敵がストレスって思うとあながちタバコに益があるんじゃないかと
最近は思うようになった。
154:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 18:38:49.27
ここにはレイプ飼育員は来てないのか
155:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 19:00:44.28
明日はずいぶんとあったかくなるのか
156:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 19:08:58.78
それでも最高気温は氷点下(´･ω･`)
157:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 19:27:29.31
大変やな尊敬するわ
158:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 19:33:23.56
>>153
喫煙者の意見だね
喫煙歴なければ吸わないことに対してストレスは感じない
159:ビチク
13/02/26 19:59:48.96
寒い 寒い
それでもビチクはくじけない
走る 走るよ ビチクは走る
今日も走った入間川
あうっ！
160:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 20:13:50.58
>>158
いや、喫煙経験すらない。
煙草吸ってる人間の方が楽観的に見える。
161:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 20:25:35.22
確かに配慮のない喫煙者の近くに居るとストレス感じるなw
162:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 21:51:00.17
>>143
ゴルフもアマがシングル狙うには相当練習積まないとダメだろ？
確かシングルプレーヤーはサブスリーランナーと同じ比率位。
163:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 22:01:38.02
ゴルフネタもういらない。
164:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 22:01:44.67
>>158
元喫煙者として言わせてもらえば
吸わないことのストレスというより
喫煙タイムは日常のちょっとしたストレスが解消する時間なんだよ
だから喫煙者にとってはタバコにも一利や二利くらいはあると思う
ちなみに自分は周りが脱落するなか電子タバコで禁煙した
165:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 22:19:22.14
ランニングを続ける秘訣見つけた。
FPS感覚でやればめっちゃたのしいwwwww
映像めちゃリアルwww
息使いもリアルすぎるwww
166:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 22:28:42.16
>>164
俺なんか煙草が値上がりしたその日からスパッとやめられたぞ。
器具も医薬品も医者も、一切頼らずに。ストレスなく。
…といっても、もともとの非喫煙者から見たら何の自慢にもならんのだが。
167:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 22:38:36.81
>>166
全くの非喫煙だけど、喫煙してるやつからは、
煙草やらない奴は尊敬しないけど、煙草やめられた奴は尊敬するって言ってたぞw
168:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 22:38:48.75
煙草吸いながら走る奴を見てみたい
169:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 23:41:29.97
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
喫煙者の部とかあったらベストアンサーの回答者は賞を貰えるんじゃないだろうか。
170:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/26 23:43:33.03
10kmクラスで入賞した人が気持ちよさそうにタバコ吹かしてた
タバコ辞めた俺よりはるかに速いとか殺意湧いたw
171:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 00:54:54.63
俺はタバコ止めたら呼吸も楽になったし
タイムもかなり縮んだ。
172:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 01:34:20.47
知り合いにタバコ吸っているクセにランニングとは？とか強くなる為の理論や理屈を偉そうに語る年上のオヤジがいるがウゼー
その前にタバコ辞めれば？とは誰も言えない。
173:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 05:49:20.76
>>164
喫煙者がタバコ吸えない状況にいる時のイライラはストレスじゃないの？
174:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 06:30:55.32
それもストレスだけど吸えれば解消
大なり小なりストレスはあるよ
175:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 09:16:50.42
>>153
周りの人間にストレスかけてる事はガン無視なんだな
176:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 13:38:14.21
基地の飼育員よりマシ
177:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 14:01:28.72
>>175
後ろのスレの流れ読めよw
178:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 15:25:57.69
>>159
やべえ、これ見て癒されるようになってきた・・・
吊ってくるorz
179:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 16:11:31.34
ランパン野郎は変態
ビチクは奇人
―――――――――
飼育員は発狂
180:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 16:23:45.86
>>133
朝練したほうがいいんだろうけど寒くて辛い
181:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 17:17:45.70
コイツが飼育員じゃねえか
ってヤツが近所にいる
182:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 17:34:52.77
週末大会なのに走る気がせん。
183:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 17:52:09.08
障害スレに誤爆したのは誰だ？
184:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 17:53:33.74
障害者スレ？
185:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 17:54:05.63
>>182
無理して走らんでええよ
参加賞だけもらって帰ってこい
186:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 18:00:53.16
ランニング障害スレか？
187:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 18:10:21.39
>>186
そそ
188:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 18:13:09.53
>>185
本ちゃんは走りたいんだけど練習する気がおきんw
189:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 18:13:54.79
今週末ならいまさら練習したところで結果は変わらん
最悪レース前半月休んでもほぼ変わらん
190:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 18:15:21.85
>>189
気楽になった。ありがとう。
191:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 18:15:29.32
183
>>誤爆というより‥
192:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 19:45:19.60
>>179
それを言うなら
変人
奇人
――
狂人
193:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 19:54:08.57
>>180
布団から出て着替えて走り出すまでが戦いよね
194:ビチク
13/02/27 20:43:58.37
ビチクは毎日四時おき
入間川を走るよ
一日一食なんだけど朝はコンブとペプシネックスの水割り飲むよ
あうっ！
195:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/27 21:26:27.58
>>179
ビチク連呼爺はチビ禿ホモ巨デブで虚言癖
196:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 07:44:53.89
他人に危害を加えないだけずっとマシ
197:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 07:50:21.17
強姦や殺人はしそうにもないからな
198:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 13:57:48.01
>>195
ヤッホー ビチク52歳爺～ｗ
155㎝39㎏
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
今日も入間川走ってるかい？
チラシのポーズ カモン！
カモンカモーン！
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
199:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 16:15:49.08
今日は半袖でいけたわ
200:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 17:16:20.14
>>194 と >>198 は同一人物なの？
トムとジェリーなの？
201:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 18:30:33.29
>>200
数字に弱いハッタリデブ
内臓脂肪と脳脂肪が詰まり過ぎのメタボ爺
202:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 19:29:22.60
>>200
おまえ、優しいなw
出てくるキッカケつくってやって‥
203:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 20:14:36.85
ここはネタスレだから自演と虚言でどんどん盛り上げろよ
204:ビチク
13/02/28 21:30:41.82
やっほ
今日も走った入間川 花粉に負けず 走る 走る
スルメは緊急避難的！
あうっ！
205:ビチク
13/02/28 21:52:42.97
>>201
ワシは155㎝ 39㎏ 勝てるかい？ ワシに勝てるかい？
あうっ！
206:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 22:06:39.54
お前を多摩川下流で見かけたよ
207:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 22:35:38.79
誰だよお前
208:ビチク
13/02/28 22:43:10.97
>>206
それは部活の小学生だろ
ワシは入間川専門じゃ
209:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 23:13:40.47
いや間違いない
デブの方を多摩川河口付近で見かけた
210:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/02/28 23:51:39.96
ビチクさんは詩人だねぇ
211:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 08:19:15.48
ピストリウスの事件でもわかるように
あるタイプの脳にはランニングの習慣は危険です
アドレナリン等の攻撃的な神経伝達物質の過剰分泌が続き
衝動性が異常亢進していき
自分をコントロールできなくなっていきます
212:ビチク
13/03/01 08:43:59.92
怖いですねぇ
さーて
ペプシネックスの水割りでも飲んで入間川に行くかな
スルメは緊急非難的！
あうっ！
213:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 09:00:34.96
>>211
ランニングじゃなくて2chじゃないのw
214:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 09:42:34.61
>>213
アイツのことか
215:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 10:16:35.99
飼育員の事件でもわかるように
あるタイプの脳には２ちゃんの習慣は危険です
アドレナリン等の攻撃的な神経伝達物質の過剰分泌が続き
衝動性が異常亢進していき
自分をコントロールできなくなっていきます
216:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 16:39:58.69
>>112
亀だが、おそらく足首をやわらかく動かすプラス走る姿勢の確認トレだと思う。
が、短距離走向けのような。
217:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 19:24:36.33
アシクッスでプロネーションを測定してきました。結果は左がニュートラル、右がかなりのオーバープロネーションとの事でした。
そして足幅が広く、オバプロ対応で幅広モデルをすすめられました。しかし、それでは選べるモデルが限られ、特に上級モデルになればなるほどありません。
今後の事を考えると、足幅は仕方ないとしても右足だけのオバプロを改善する方法はないかなと思っています。
トレーニングなどで改善されるんでしょうか？
218:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 19:38:09.27
改善さることはありません。
219:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 19:45:42.01
>>215
俺の前を鈍足の奴等のみならずチャリや車でもチョロチョロ走ってると邪魔くてイライラするよ
220:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 19:51:37.17
右足首だけ非伸縮のテーピングで固定して走る
221:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 20:01:35.52
>>193
うむ
走り出せば寒さは大したことない
222:ビチク
13/03/01 20:04:58.54
あうっ！ あうっ！ あうっ！
今日は入間川も暖かかったよ
バアのケツ眺めながら10キロ行って来た
最高 最高
223:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 20:37:22.42
>>217
右足に修正用の中敷きを利用すればどうでしょう。
224:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 20:51:44.82
>>222
いつも入間川を必死に走り続けているビチクさんには申し訳ないが…
マジで俺の走るコース付近には某美人女優が走ってるらしい
だから俺はビチクさんのように貧弱で小人禿爺でなくて良かったよ
もし彼女と遭遇した時､子供と間違わちゃ悲しいからね
225:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 22:06:52.59
>>219
無謀ランナーは切符切られる時代が来るかもね
226:ビチク
13/03/01 22:21:29.99
>>224
このミニサイズボディが母性本能をくすぐるのさ！
わかってないな
入間川は最高だよ 一度走りにおいでよ
あうっ！
227:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 22:34:32.84
>>225
まずは公道でのイヤフォンランナーが先だと思うスマ歩共より危険な存在
228:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/01 23:24:12.70
どっちも取り締まれよ
229:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 00:14:24.04
>>217
俺も中敷きに一票。
カスタムインソール作ってくれるとこで見てもらうといいかも。
自分は今のところ腸脛靭帯炎をインソールで回避できてるので。
230:ビチク
13/03/02 08:40:30.87
おはよ
今朝の入間川は風が強くて39㎏のビチクは危うく飛ばされるところでした
今日もペプシネックスの水割り飲んで食欲ガマン
まだまだ痩せますよ
あうっ！
231:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 15:24:02.31
>>229
詳しく。お願いします。
自分も腸脛靭帯炎で困ってます。
着地はオーバープロネーションです。
足はＸ脚です
232:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 16:41:32.93
>>230
でも強風で髪の毛が更にむしり取られたんじゃない
ハゲッ
233:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 16:48:00.86
>>230
今日の入間川は強風と砂埃と花粉がスンゴイわw
走らなくて正解！
234:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 17:22:19.72
＞オバプロを改善する方法はないかなと思っています。
に対してテーピングとインソールって解答見てもわかるようにオバプロ自体はどうにもならん
235:ビチク
13/03/02 18:03:20.45
そうそう 凄かったよ
こんな日は川越運動公園の屋内でのトレにするべきだったよ
でもバアにケツ見れたから良しとするよ
あうっ！
236:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 19:10:17.79
>>231
カスタムインソールに関しては
神田のアスリートクラブとランデザインが双璧と思ってる。
自分はアスリートクラブにしか行ってないけど
ランデザインは3D測定とかトレッドミルで走りを見てくれたりするらしく
次はそっちも見てみるつもり。
237:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 19:15:10.61
バアのケツが見れたのか
バアにケツを見せれたのか
238:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 20:28:25.96
>>236
アスリートクラブは靴も併せて買わないとダメじゃん！
それも定価。
239:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 20:36:26.37
しかも選べないんだっけ？
240:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 20:55:38.52
何がアスリートクラブだよ
ここは自演と虚構､釣りと煽りネタの巣窟
「カスニートクラブ」
だぜ
241:ビチク
13/03/02 22:49:03.13
>>237
バアのケツが見れて最高だったのだ
やっぱり入間川だな
あうっ！
242:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/02 23:24:38.53
多摩川の間違いだろ？
243:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:06:24.41
皆さんは足のサイズプラス0.5～1.0でシューズを選びますか？
店員がやたらプラスをすすめてくるのは良かれと思ってなのか、なんかマニュアルでもあるのかさっぱり意味がわかりません。
靴もある程度伸縮しますよね。そもそも足も左右の大きさが微妙に違ってて、大きい方に合わせて、なおかつプラスってしっくり来ないんですよね。
3D測定とかでサイズが正確に出せてるんだからジャストでいいかと。
244:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:24:42.31
じゃあジャスト買えよ
爪が死んでも文句言うなよ
245:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:29:30.25
>>243
ホントに走っている人？
それか走っていても短かい距離かな？
246:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:32:36.68
サイズジャストとか履いてみろ
1日で爪がどす黒くなるわ
自分の爪ながらドン引きするぞ
247:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:35:35.81
体質なのかフルでも何の異常もない。逆に言えばジャスト履いた事ある人は少ないだろうなと。
店員にすすめられたままとか、先入観が大きくて、実際は大丈夫だと思うんだけどね。
248:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:38:21.75
実際に爪が死にました。
あなたの体質なんでしょう。終了。
249:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:39:37.32
大げさな
笑
250:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:41:02.51
>>247
その異常体質を大事にしなよ。
251:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:41:23.79
ひ弱すぎます。
252:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:41:31.21
ジャストサイズで走る
着地でまずシューズのグリップが地面を捕らえ、シューズは速度０になる
慣性の法則でシューズ内の足は走ってたスピードで前に行こうとする
ここでどんなに紐をきつく締めてシューズと足をピッタリ一体化させていてもその中で足はズズズ....と前方にズレル
爪先がシューズ前の部分につんつんと当たる
つんつんと当たる程度でも長い距離を走るとその積み重ねで爪が皮膚とずれていく
走り終わったら内出血、数日後には真っ黒
253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:42:45.47
このジャストサイズぼうやは結局煽りたいだけなの？
254:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 00:44:51.30
シューズマスターの影響かと
255:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 01:27:07.19
箱根駅伝の選手見てるとサイズかなり大きめ履いてる選手が多いけど そういうもんなん？ 俺はジャストで履いて黒爪になった事ないけど ターサーはハーフサイズアップしてるが
256:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 01:34:54.22
自分の行く店の店員さんはジャストサイズを進めてくるよ
きついけどその方がいいのかなーと思ってた
257:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 01:40:34.40
おい、やめてくれよ。
ジャストサイズのシューズで走ることを想像するだけで、爪先が内出血になる感覚に襲われるんだが。
昔のトラウマが健在。。。。
258:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 01:51:47.85
足囲の差によるのかな？足囲のジャストより少し大きい足か小さい足とか そもそも走って足がむくむのも感じた事ない 立ち仕事してる方がむくむ
259:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 02:16:43.33
ジャストサイズでも捨て寸があるから大丈夫
アーチが復活してくればだんだん小さくなってくよ
260:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 02:20:29.12
ジャスト坊やも間違ってはいないな
人それぞれだから店員に言われるままは良くない。
261:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 03:56:29.16
>>239
自分は目的を聞いてもらってフィットする三足くらいから選んだよ。
ミズノは置いてないとか色々ある。
262:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 06:07:01.16
朝練行ってこようっと
263:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 07:09:58.84
ジャストサイズの概念が人によって違う
264:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 07:54:11.70
安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める
日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死って言う制度はどんな保険よりも安心感が持てると思いませんか?
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
265:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 08:29:27.44
安楽死より腹上死
266:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 08:51:55.93
>>262
偉いな
267:ビチク
13/03/03 08:54:07.38
ワシは155㎝ ジャストサイズ！！！
スルメは緊急避難的なんだけど一日一食はつらいよ
さーて趣味のTV鑑賞しよっと
あうっ！
268:ビチク(´・ω・｀)
13/03/03 09:47:23.20
・・・・
269:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 19:46:05.68
次の日曜めちゃ暑くなるな
レース出る人大変だな
270:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 19:48:06.99
体が暑さに慣れてないからな
271:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 19:59:22.47
京都マラソンか
272:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 20:19:24.09
名古屋も
273:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 20:20:46.58
ああウーマンのやつか
274:ビチク
13/03/03 20:47:16.63
入間川も暑いかな
275:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/03 22:14:14.00
あうっ！ あうっ！ あうっ！
276:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 00:10:16.83
みんな、ランスマ、ランドリ以外に、チェックしてるランニング番組ある？
あったら教えて！
277:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 00:37:59.57
>>276
ラジオだけどジョグリスw
278:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 01:22:00.75
ランスマのマリオが意外に面白い
宇野けんたろうあんま面白くないけど頑張って欲しい
279:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 04:56:38.95
ランドリはあのエッチっぽいおねーさんのコーナーは無くなったのか・・・
代わりに小太りのタレント出てきたけど比較にならんわ。
280:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 09:48:17.95
ランドリって何なん？知らんかった。
でもエッチっぽいおねーさんのコーナーは無くなったのなら
もう興味ないわ
281:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 09:55:52.02
関西だと森脇の番組ぐらいしかないからな
282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 11:10:39.97
そうだ、走る男があったな・・・ でももう女子部終了してどーなんだろ？
283:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 11:31:11.51
走る男、昔は見てたな・・昔は
森脇が走ってるの見ても何の勉強にもならんねん
ただ走ってるのを映す番組なら若い姉ちゃんが走ってる旅ランとかいう番組のほうがよっぽど保養になるわ
284:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 13:07:29.00
そんなツマラナい番組見るなら、僕のＤＶＤお尻穴あき美ジョガー悶絶！のほうが全然面白いよ
さて入間川で美ジョガーのケツ眺めてくるか
あうっ！
285:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 15:42:16.59
>>278
あのマリオは東京マラソンのスタート直後で見かけた。
ゼッケンしてないのにコースに入っていたからおかしいとおもってた。
前日のお台場の外人向けイベントでは、大人気だったなｗ
286:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 15:45:51.24
>>279
あの小太り新メンバーの選考基準は、
NHKのランスマの優ちゃん的なぷよぷよ人気を
真似した、制作の安易な考えから選ばれたっぽい。
ランドリはまた大幅リニューアルが必要かもしれん。
287:ビチク
13/03/04 15:59:56.72
なるほどー
ビチクも後でチェックしてみますぅ～
今日の入間川は気持ち良かった
バアのケツも最高だったよ
あうっ！
288:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 19:49:47.29
よかったね
289:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 20:34:08.43
小太りちゃん先週は靴選びだったな。カヤノ一択やろ
思って見てた。選ばんかったけど。
290:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 20:47:29.34
明日ぐらいからあったかくなるのか
291:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 21:18:20.76
寒かれ暑かれ､あらゆる条件下でも走れるように常日頃から身体を鍛えておけ
292:ビチク
13/03/04 21:35:59.36
鍛えてますよ
ビチクは365日入間川 鍛えてますよ
一日一食頑張ってますよ
まだまだ まだまだ痩せる 痩せてみせますよ
あうっ！
293:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 21:59:04.74
ビチクはまだまだ甘過ぎる
雨水を水道水で割って飲めよ
10円ガムを緊急避難にしろよ
ハゲっ!
294:ビチク
13/03/04 22:45:57.06
叱咤激励を胸に刻んで精進します 貴方の暖かい愛にありがとう
295:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/04 22:46:44.74
森脇健児って、一時脚壊れて、ギッコンバッタンみたいな走りしてたけど、治った？
296:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 08:26:22.14
ウチの地域ではギッタンバッコンって言ってたような・・・
297:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 10:08:52.68
森脇健児がマラソン大会のゲストに呼ばれたりして
ツーショット写真撮ってもらってる人もたくさんいて
人気があるのが不思議
298:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 10:23:05.18
消えた芸人でも田舎に行けばまだまだ引く手あまただし
基本的に一般人は芸能人に弱い
299:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 10:55:55.06
ギッタンバッタンだわ、オレの周りじゃw
300:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 12:43:24.47
腸脛靭帯炎て、気温が低いとなりやすいですよね？
あと、走り込み過ぎてもなりやすいですよね？
301:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 12:51:48.41
>>はい。
あと体重が重かったり、ウォーミングアップ不足だったり、ストレッチで手を抜いたり、急激に負荷をかけたりとかでもなるみたい。
302:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 12:58:58.02
301は300さん宛てですm(_ _)m
303:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 13:51:58.39
ここ一年ぐらい真面目にストレッチやり出してから
怪我してないなそういえば
304:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 15:00:13.64
ストレッチさぼって大けがした
305:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 15:33:00.58
じゃあ、気温的には来週の京都マラソンは走っても大丈夫かしら？ストレッチはしっかりやります。
306:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 17:24:19.47
今日は啓膣かぁ
307:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 18:32:47.78
うはっw全部当てはまってるわw
308:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 18:34:33.92
↑
>>301に対してです
309:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 20:57:19.15
今日は備蓄のじいちゃんきてないのか。
毎日きてたのにさては召されたか
310:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 20:58:00.73
ちーん
311:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 21:47:14.98
お前らPM2.5怖くないの？
312:ビチク
13/03/05 21:51:16.38
>>309
縁起の悪い事言うな
ワシは元気 元気はつらつ 今日もペプシネックス飲んでるよ
155㎝39㎏のビューティフルボディに磨きをかける毎日
肌もツヤツヤ 女装もこなすスーパーG ビチクです
あうっ！
313:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 22:28:33.19
知り合いの社長の息子は金持ちだからデブなのにもてるし､綺麗な奥さんもらって羨ましいよ
極貧､孤独､貧弱､小人､禿で人生何が楽しいのかなぁ？
ちーん
314:ビチク
13/03/05 22:47:38.64
物質的に豊である事がイコール幸福と言えるのかな？
愛じゃなくて金に目がくらんだ女と結婚して本当に幸福と言えるのかな？
極貧､孤独､貧弱､小人､禿・・全てを受け入れて痩せボディをひたすら目指す
そんな人生があってもよかろう
そんな愚かな爺が世の中に1人ぐらいいてもよかろう
315:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 22:50:35.34
>>314
修行僧かよ
316:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/05 22:57:06.82
なにこの流れ・・・
317:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 00:50:59.38
外で走るとPM2.5吸ってガンになるよ
318:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 00:56:51.83
マジで？
319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 01:10:32.23
ガンつうか
微小浮遊物が肺胞を壊して、酸素摂取量が格段に落ちるよ
320:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 01:32:16.15
PM2.5
35μg/m3 喫煙席があるレストランや喫茶店の "禁煙席" の空気と同レベル
200μg/m3 レストランや喫茶店の喫煙席の空気と同レベル
700μg/m3 壁で隔離された喫煙ボックスや北京の空気と同レベル
2000μg/m3 複数人がたむろしてる喫煙ボックスの空気と同レベル
321:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 01:34:03.36
予測動画見たら、大気汚染
11日くらいまでずっとやばい状態じゃないかよ
いい加減にしろよ中国よ！
322:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 01:36:35.73
URLﾘﾝｸ(sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp)
予測動画等
死ねよ中国
323:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 02:02:09.32
名古屋のウィメンズマラソンどうすんだよ。
324:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 04:33:04.99
工場の煙りや車の排ガスもガンになるリスクは高いし
食品にも発ガン性物質が含まれてるものもある
米飯の多量摂取も胃ガンになるリスクは高いし
325:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 07:16:13.85
>>324
ならあなたは走ればいい
326:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 08:14:40.37
スクワットするとランニングに効果あり？
327:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 08:52:03.00
この程度の事で騒いでたら酒やタバコなど飲めんよ
気にせずワシは入間川
今日も走るよ入間川
バアのケツは最高 最高
あうっ！
328:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 12:12:37.06
人体への影響は低いってのは嘘だったのか
329:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 13:15:04.86
煙草を喫いながら走る程度のもんだ
330:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 19:25:46.23
>>329
駄目じゃん
331:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 20:53:38.97
ビチクのアルバイト清掃よりゴミ収集の清掃局の方が凄いな
常に走りまわってるぞ
ここのカスニート共にもオススメの仕事
332:ビチク
13/03/06 21:54:53.44
ワシのバイトはハードだよ ビル清掃をなめてはいかんぞ
そして155㎝39㎏細マッチョのワシは掃除のオバちゃんのアイドル的存在
ジャニタレ並だな あうっ！
333:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/06 22:13:26.93
川内くんにpm2.5は関係ないの？
334:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 00:23:47.46
pm2.5って普通の人には微小な粒子だけど
ビチクさんにとっては大きな粒子なんじゃないかな
335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 09:20:15.84
>>334
目に入らないからいいね
336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 09:43:27.98
>>333
ニワカほど気にするとか？
337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 11:20:42.42
>>336
ニワカのハイレも気にして北京オリンピックのマラソン欠場した
338:ビチク
13/03/07 11:21:05.86
>>334
52歳爺で155センチっていうのは標準よりちょっと小さいぐらいだよ
まー基本的に気にしてないけどね
入間川で鍛えに鍛えたこの体、pm2.5なんて跳ね返しますよ
あうっ！
339:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 11:54:41.27
アホンダラ
pm2.5は鍛えてどうこうなるもんじゃない
340:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 13:13:18.76
>>339
その通り！
食べ慣れていくもんだ
341:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 14:41:22.74
今日は花粉すげえわ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
342:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 15:09:21.57
俺だけかも知らんけど、走ってる時だけは花粉症の症状出ず。
みんなも同じだよね？
343:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 17:04:52.41
確かに今日は凄かったな
走ってるときはマシだけど症状でるわ
344:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 17:06:56.06
年中、鼻炎でズルズルいってる
手鼻したら腕に掛かってカピカピw
345:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 17:13:28.63
花粉症じゃないからその苦しみわかんない
346:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 20:08:14.19
豚じゃないからその苦しみわかんない
年寄りじゃないからその苦しみわかんない
身体障害者じゃないからその苦しみわかんない
わかりたくもねーよ豚ども
347:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 20:32:05.02
飼育員さんの言うとおりだと思います！＾＾
348:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 20:43:17.06
男だから出産の苦しみわかんない
349:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:09:20.80
>>332
清掃員が走って掃除するのか？
オバチャンだってできるだけのにそんなにハードなのか？
350:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:14:38.91
鬼畜員が明日ピストリウスになっても驚かない
やはり殺ったかと納得するだけ
351:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:19:22.29
いよいよ暖かくなってきたから寒い冬の間にサボっていたヘタレデブ共が活発になり始めたようだな
352:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:25:14.71
>>346
精神障害者は？
353:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:31:59.44
>>351
ピストリウスの憎悪と殺意がわかるのはお前だけだ
354:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:45:11.49
>>353
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o
w
俺が唯一わかるのはデブ共がここで自演や釣り､虚構やハッタリで事実を装飾したがる奴等の劣等心理だけ
355:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:51:24.40
本人だけがピストリウスだと自覚してないのか
いよいよ殺るな‥
356:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:52:52.41
>>342
確かに、走っている時はあまり症状でないね。
その後、シャワー浴びながら手鼻かむのがスゲー快感。
357:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:54:16.66
無自覚なのがピストリウスタイプの精神疾患の特徴
既に発病していることさえ気づいていない
358:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:54:50.01
>>356
エヴァ見たくなった
359:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 21:57:59.84
>>357
l
k
n
o
w
お前ら豚どもとは違う俺は全知全能の神だ
360:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:00:20.22
自分にわかるのは飼育員が根深い劣等感の裏返しで優越感を持とうとしてること
361:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:01:06.24
ピストリウスや宅間などの単語を連呼してるのは大丈夫か？
362:ビチク
13/03/07 22:03:04.84
最近はキャベツがご飯の代わり
キャベツを主食にしてます
もっともっと走って痩せます
あうっ！
363:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:04:20.68
>>360
それは本人以外みんなに見えてる
364:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:06:36.42
飼育員連呼してる奴ってビチク連呼してる奴だろ？
被害妄想コピペを貼り付けて他人に訴えかけるパターンが酷似
365:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:07:12.68
飼育員は宅間なのか？
みんなピストリウスだと思ってるのに
366:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:09:32.69
>>364
落ち着け
それが妄想というものだ
367:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:12:34.68
俺は飼育員やビチクに怯える窮鼠ならぬ窮豚レスが面白い
368:ビチク
13/03/07 22:29:08.76
今日は暖かかったね
入間川も春！ 春！ 春！って感じ
155㎝のビチクの体もウキウキしちゃいました
あうっ！
369:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:41:35.71
>>363
誰にでもわかることだな。
ほんとわかりやすいひとである。
370:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/07 22:43:18.08
あの被害妄想デブは多摩川を走ってるよ
371:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 08:52:06.93
デブは身体障害者
372:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 09:04:23.43
>>367
ビチクさんをからかう人はいても怯える人なんかいない
そりゃピストリウス鬼畜員は怖い
リアルでもいつ殺るか‥
373:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 09:14:41.66
秋葉原の犯人も根深い劣等感から突然兇行に走った
374:ビチク
13/03/08 09:27:52.29
52歳にもなるとそろそろ老後の生活の事が気になってくるよね
今は元気で毎日入間川に通えるけど、この幸福がいつまで続くのかな・・・
なんてちょっぴり弱気になるビチクです
あうっ！
375:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 09:30:11.52
ピストリウスも掲示板で'pig','pigs'ってずっと連呼してたらしいな
376:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 10:26:53.08
豚は身体障害者
377:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 10:34:45.57
>>376
兇行する精神障害者よりいいだろ
378:ビチク
13/03/08 11:26:24.69
土方姿のままで汚れながら狂うのが一番すきや。
糞まみれでやりたいやつ、至急、メールくれや。
土方姿のまま浣腸して、糞だらけでやろうや。
糞、ためて待つぜ。
あぅ！
379:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 12:09:17.54
>>378
と飼育員が喚いています
380:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 12:12:10.33
こういう発想は精神異常者じゃないとできない
381:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 12:16:45.81
Ｘデーは近いな
382:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 12:20:08.69
>>378
汚言症の典型
完全な精神疾患だな
383:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 12:23:33.19
ピストリウスか宅間守か秋葉原になる日が近い
384:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 12:43:58.96
何このスレ
385:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 13:22:37.52
まともなカキコしてるのはビチクだけ
386:ビチク
13/03/08 13:49:07.93
>>378の下品なカキコはワシじゃないぞ 偽ビチクだ
今日は入間川はお休みです
今夜のご飯は、カツオの水煮フレークの缶詰と生キャベツ＆目玉焼き
一日一食だから今からご飯が待ち遠しいです
あうっ！
387:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 14:33:19.19
>>344
きったね。近寄んなよお前。
388:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 14:55:30.33
>>386
幸せそうだな
389:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 15:38:20.59
ビチクさん
>>292 には365日って書いてあるけど365日じゃなくなりましたね。
390:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 15:43:43.01
ビチクさんの追っかけがいるのか
391:ビチク
13/03/08 15:45:44.21
ワシのカキコ
そんな細かい所まで気にして読んでもらってウレシイです
ひょっとしてワシのファンなのかな？
入間川に来てもらえればいつでもサインしますよ 色紙と油性ペンを忘れずにね
入間川364日目指して頑張ります
392:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:01:26.18
偽カキコされても
ビチクさんと鬼畜員は全然違うから大丈夫ですよ
393:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:07:41.70
青山剛の本でストレッチが28種類載っていて
全身ストレッチするようになっている。
だけど何故か腹筋のストレッチは入ってない。
腹筋はストレッチしない方がいいのかな？
394:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:15:42.56
ストレッチ自体不要
395:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:20:20.58
ストレッチしなかったら体が固くなって可動域狭くなったりケガしたりしないか
396:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:23:28.19
ちんこの皮はストレッチされてるだろ？
397:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:27:54.12
スタティックストレッチも動的ストレッチもやっておいた方がいい
青山剛の美しいランニングフォームは体の柔軟性がベース
特に肩甲骨の柔らかさはすばらしい
398:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:33:11.32
オレも青山剛の本買って付属のDVDを見た
手のひらを合わせるように肩甲骨がピタッとくっつくのに驚いた
あの柔軟性があるからまっすぐに腕振りできるんだ
399:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:37:29.25
素人が美しいと感じるからってそれが
速くて効率的なフォームかはわからんけどな
別に否定してるわけではなくて
400:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:53:04.46
青山剛って金哲彦の弟子で
金さんのランニングメソッドをさらに進化させたと思う
401:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:54:35.87
ストレッチとテニボでマッサージはかかさずやってる
402:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 19:59:12.89
>>400
確かオリンピック選手も育ててたよな
403:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:01:24.51
誰だよ青山て。自演くさ
404:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:03:27.72
体のメンテも練習のうち
405:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:05:37.23
>>403
ググれよ
オレも知らないからググったんだ
406:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:06:13.94
話題についていけないとすぐ発狂
407:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:08:09.65
それで腹筋のストレッチはしない方がいいのか？
408:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:15:12.17
腹筋は走る前に緩めすぎると体幹が安定しにくくなるから省いてあるんじゃないか
409:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:23:09.19
>>407
自分で試せよ。
他の部位も効果もわからないのにストレッチやってんのか？
まあそんな奴ばっかりだろうけど。
410:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:26:43.57
青山剛ってコナン書いてるやつけ？
411:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:30:08.15
>>410
そそ
最近はトライアスロンのコーチもしてる
412:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 20:33:33.43
金哲彦の次は青山剛
413:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 21:54:35.51
PM2.5って、何μｇ/ｍ3 ぐらいなら走ってもOK？
414:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:05:29.49
基準値以下ならいいんじゃないの
415:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:17:32.88
２９まではいいってことか・・・
416:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:18:36.10
10年ぶりにサッカーするのにダイエットのためジョギングを2週間してる者です。
時速8キロで40分走ってるんだけど、ふくらはぎの筋肉痛のせいで1日おきにしかできない
この原因はフォームが悪いってことがわかったんだけど、ふくらはぎ使って走るのって時速8キロが遅すぎるせいでおｋ？
自然とふともも使うために速度挙げろってことかな？
417:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:27:48.33
>>416
とりあえず、無理せずに1日起きで良いから続けてみては。
418:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:39:18.69
1日おきとかマジで恥ずかしいんだよな
早く強くなりてえ
419:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:43:48.47
中途半端に毎日走るよりしっかり回復させて目一杯走ったほうが強くなるよ
420:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 22:50:14.84
時速で言われても、ジョガーランナーは1km何分とかで速度を表すから
えっと・・60分/8kmだから・・・7分30秒/kmかかなり遅いね
421:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 23:10:52.34
つーか、サッカーではふくらはぎ結構使うのでは？
なら、サッカーには都合がいいというように考えることも出来るな。
422:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/08 23:37:13.02
足首で地面蹴るように走ってるんじゃない？
423:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 00:02:52.19
だね、おそらく、凄いロングストライド＋つま先の蹴りで走るフォームかも
・・とおもったが、そのフォームで7分30秒/kmで走るのは難しいな。
424:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 00:16:06.07
ふくらはぎ痛める時は大抵かかと使えてないな。ソースは俺。
狙ってないのにフォアフット気味なら踵着地意識してみては。
425:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 00:35:42.53
ありがとう
次回からフォーム直すの目標にしてみる
426:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 06:18:00.36
今日はPM2.5やばいですな
絶対に走らないわ
427:ビチク
13/03/09 09:31:03.46
おはよう
今日も良い天気だね
今日もビチクは元気でペプシネックスの水割りと昆布で飢えを凌いでるよ
ビチクはPM2.5になんて負けましぇん
今日も元気に入間川
いってきまーす！
あうっ！
428:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 09:46:44.18
ビチクさんは52歳で家族いないの？ 自由人て感じだよね 何の仕事してるの？
429:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 09:54:14.97
ビチクさんのファンなら過去スレ嫁
430:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 10:12:52.25
神奈川だけどPM2.5は40くらいで何とかなっているけど
窒素感化物NOXがかなりやばいんだけど 光化学スモッグの元でPM2.5より怖い
これも中国からかな
431:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 10:20:04.04
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
432:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 10:20:31.24
走りに行きたいけど躊躇すんなぁ
433:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 10:59:13.86
1000のベストが3分35秒くらいで、普段の練習では
インターバル3分58秒で5本が精一杯なのに、8キロのミニマラソンで
31分50秒で走れたのですが、ロードだと練習で走っている以上の力が出るものですか？
いつも一人で練習してますし、着替えを置く場所もないので、ウインドブレーカー上下を着たまま、
給水ボトルの入ったサップサックを背負っているので、それもロスになってるのかもしれないですが…。
434:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 11:01:20.01
今日はジムで筋トレにするかな・・
435:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 11:04:08.65
ここ1週間全く走ってなくて、ひたすら毎日30キロ自転車こいでる。
案外太もも裏にかなり疲労がたまる…
436:ビチク
13/03/09 11:05:15.57
昨晩の夕食
電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足じゃったよ
437:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 11:08:00.58
スポーツクラブが儲かるなこりゃ。
関連株買っとくか。
438:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 12:29:46.75
>>436
一日一食でその一食がこれ？
これで毎日ジョグしてるの？
マジデスカ？
439:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 12:58:33.03
一日一食デ ハゲアガッテシマイ ヨケイ二 フケテ ミラレマース
チーン
440:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 14:34:23.68
今日・明日はさすがに外を走る勇気がない
プールで泳いできた
441:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 15:26:10.29
花粉はいいけどpm2.5と黄砂は直に体に悪そう
442:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 15:48:58.45
明日はやめた方がいい
URLﾘﾝｸ(sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp)
443:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 15:55:05.52
東京マラソンスレが燃えてるな
444:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 16:27:51.20
ここよりもつまらない荒れ方だな
445:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 17:12:49.80
>>435
走らない理由が何かあるの？
446:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 17:14:13.60
昨日、走り中ベンチで腹筋６回ぐらいやったから筋肉痛すげえ。
４回目ぐらいで気持ち悪くなるからな。俺
なんでなんだろうな？
447:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 17:18:01.22
>>433
おれも一人で練習してるよ。おれはせいぜい15kmくらいのジョグでやめてしまうから
水分はうちに帰って補給しているが。今日は半そでで十分だった。大会のほうが
緊張してるし練習より力は出ると思う。おれは来月の大会に出るが
去年より1kmあたり5秒縮まって3:20~25が出せるようになってかなり期待している。
448:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 18:12:35.95
土曜なのにあんまし走ってる人おらんかったわ
いつもはもっとおるのに
449:ビチク
13/03/09 18:45:41.67
いやいやいたで 入間川にはジョガーがいっぱいいたで
関東にはあんまり影響ないんやないかな
明日も走るで つーかなんでワシ関西弁になっとるの？
あうっ！
450:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 18:53:11.07
明日も大気汚染酷いのか・・・
市営のジムでトレミ＆アークトレーナーにするか
451:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 19:07:12.52
休日は長距離走れるサイクリングの方がいいな
ランニングは仕事終わりに集中的に走るわ
452:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 19:45:34.93
>>448
うちの方は普通にいたが？@埼玉
でも、PM2.5や花粉が気になる。
453:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 20:22:52.38
大気汚染に怯える引きこもりカスニート共
今日は暑い程の陽気の為か結構走ってる人いたぞ
お前等も一日中家のエアコンで涼みながら書き込みするより外走って汗かいてこいよ
因みに俺はピスト君じゃないよ
454:ビチク
13/03/09 20:44:01.60
>>452
そやろ？ ＠川越 入間川も人いっぱいやったで
ワシは元々PM2.5や花粉などまったく気にしておらんけどな
それより100円落ちてないかどうか地面のほうが気になるよ
あうっ！
455:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 20:51:47.81
ただいま
今日はPM2.5だけじゃなく黄砂もたくさん吸ってきたよー
456:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 21:03:00.66
誰かコスモクリーナーとってきて
457:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 21:22:00.54
1年ほど待って
458:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/09 21:26:00.96
後186年は待たないと……
459:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 07:38:44.11
>>453
＞因みに俺はピスト君じゃないよ
自分がどう見られてるか気にしながら荒らすなよ(笑)
460:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 08:23:32.52
ネタにマジレスしてるということは該当デブだということか？
因みに俺はハッタリメタボランナーかもよ
461:ビチク
13/03/10 09:03:58.36
おはよ 皆の衆
今日は天気が今一じゃの
しかし昨日のような暑さがない分、入間川も走りやすかろう
今日も入間川でバアどもの尻眺めながら走って走って走りまくるよ
あうっ！
462:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 09:30:35.82
アイツの相手してやってる人、偉いね
ボランティア精神が無いとできないよ
463:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 09:37:05.59
アイツってだれ？
464:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 09:45:57.63
アイツ＝ビチク連呼爺＝飼育員連呼爺＝ハッタリ鈍足巨デブ＝チビ禿ホモメタボ爺
アイツ朝から撒き餌に入れ喰い連投中
465:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 09:48:07.91
相手してもらうと嬉しいんだよ
＞自分がどう見られてるか気にしながら荒らすなよ(笑)
を
＞マジレス
と受けとめるんだからな(大笑)
466:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 09:50:52.84
みんな忙しいだろうからカウンセラーにならなくていいよ
467:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 11:03:14.34
>>465
心外だな
お前こそこのスレを全く理解してないから残念だよ
因みに俺は花粉症を口実にジョグをサボってる50歳自演爺じゃないよ
468:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 11:55:39.78
木崎って精神力も強いな
まだまだ速くなるだろうな
469:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:02:56.29
PB３分縮めて、しかもケニア勢にも勝ったのは大きい
470:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:04:15.67
>>469
なんで、他の有力ランナーはど平坦のここ狙わないんだろう？
471:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:10:56.74
早めに代表入り決めて
世界選手権までの調整期間を６カ月以上とりたいのでは？
472:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:11:16.64
>>468
でもペガサスですからね。突然…
473:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:15:06.54
３月のレースは気温が読めないしな
今日も気温１５℃だったらしいから
あと２℃上がってたら24分切りは不可能だったと思う
474:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:21:51.92
夏を経て秋の高温は体に耐性があるけど
冬を経て３月の異常高温は体の自律神経がついていかない
475:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 12:56:57.23
野口もよく粘ったなw
途中で完全にガス欠おこしてたからそのままズルズル落ちていくと思ったのに
最後まで食らいついての３位は立派
全盛期にはほど遠いけど復活への足がかりになるんじゃないか
476:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 13:19:58.11
>>461
うーすっ！ がんばってるね 俺もガンバル！
477:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 13:33:54.43
男子も女子も精神力のある選手がでてきたね
478:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 14:11:25.27
でも野口は今日ほぼ完璧問題ない体調でこれだから、今日以上のタイムを求めるのはもう酷だろうな
479:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 14:19:19.18
今日の３位でプレッシャーはすこし軽くなっただろうから
あと１～２分は縮められないかな？
全盛期のタイムは不可能だろうけど
もう一度世界の舞台で走らせてやりたいな
480:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 14:24:14.10
オリンピックの金メダリストだからな
引き際も難しいだろ
481:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 16:56:44.47
タイムは展開とコンディション次第でまだ出ると思う
今日は、ラストまで食らいついていったところがよかった。
482:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 16:59:49.34
二人とも積極的な走りだったな
野口も選ばれるといいのに
483:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 17:21:41.71
東京、すごい黄砂きてたな。この天気で外走ってたやつ大丈夫か？
484:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 17:34:49.83
>>483
水泳用ゴーグルと防塵マスク着けて走ったから大丈夫だ
485:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 17:40:41.25
>>483
T-51bパワーアーマー着てたから大丈夫だ
486:ビチク
13/03/10 17:47:44.01
ワシも野口選手の走りは勇気付けられたの
しかし今日の天気の激しい変わりようには驚いたの
さてそろそろ一日一食の爺 飯にするかな
今日はサバの水煮と電子レンジで油を使わず作った目玉焼き、ご飯の代わりの
刻みキャベツじゃ
考えただけでうまそうじゃの
あうっ！
487:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:02:46.33
野口は4年ちょっと故障続きのどん底で苦労してたけど
今日はなんか吹っ切れたようにさわやかだったよね
苦行で悟りを得たのかな
再度2時間20分切りして欲しい
488:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:08:23.90
そうだよね
渋井はもう19分台は到底無理だろうから
今のところ19分台の夢をもう一度願えるのは野口だけだな
489:ビチク
13/03/10 18:17:09.56
わし155㎝だけどノグチ選手もちっちゃいの
あうっ！
490:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:20:10.90
野口選手は150cmだからビチクさんの方がかなり大きいよ
491:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:21:28.32
小さいのにストライドがすごい
492:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:27:19.30
野口はスプリンターみたいに高重量のスクワットとかしてるんだよね
493:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:30:52.71
でも以前より腕の振りが大きくなったのでは？
昔は脚だけで走ってる感じだった。
年齢的にも脚筋力だけでスピード出せなくなったのかな？
494:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 18:33:21.96
ストライドで稼ごうとするとどうしても速筋が要るからだろな。
いや、ほんと凄い。
495:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 19:24:42.66
あのフォームでフルを走りきるのは天性の素質も必要だろう
加えてもの凄い練習してるんだろうな
何年も前だけどミズノのランニングコーチが言ってたよ
「野口みずきさんのフォームはエリートランナーでも真似できません。
真似すべきではありません。
野口さんにしかできないフォームです」
496:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 19:49:51.45
それ言うなら、２位のディババのマネの方も出来ないわ。
なんでアフリカ勢は腕を後ろに振らず、
前で抱える様なあんな感じなのでしょう。
Ｑちゃんも多少それに近かったけど…。
どういうメリットが？
497:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 19:51:50.25
おっぱいが大きいと抱えるよね
498:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 20:52:02.78
肩甲骨の可動が柔軟なら中国選手みたいに腕は一切振らなくても平気だと
解説者のヒョットコ増田が言ってたよ
499:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 22:29:18.58
野口みずきって武豊に似てるよな。
野口みずきも武豊も完全復活して欲しい。
500:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/10 22:41:58.91
野口みずき、今日の走りが本人の完全復活でしょう。
タイムは歳相応に落ちて、今日の走りもほぼ限界でしょう。
彼女のランナーとしてのピークは超えてると思われ。
501:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 00:25:24.24
>>496
カバン抱えて毎日10キロとか通学してたんではないか？
502:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 02:10:38.50
>>501
すげー納得ｗ
503:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 07:18:29.45
ワシは今日は心拍計を使ったトレーニングしてみるかな
年間、気温の違いでどのぐらい心拍数も変化するか調べるんじゃ
しかし、今日も空気が悪そうじゃの
あうっ！
504:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 08:18:06.36
パラリンピックで両腕を切断したランナーがものすごいタイムで走ってる
腕を振るのが重要なのではなく、肩甲骨を動かして走るのだという極致
505:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 08:21:27.50
野口みずきは年末年始に体調を崩した影響で４０キロ走が十分にできなかったらしい。
練習でスタミナをストックできたら、まだ行ける。
506:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 08:34:46.96
Ｑちゃんが言ってた
「腕降りは自分の振りやすいように自然に振ってください」
自分の肩甲骨まわりの柔軟性に応じた腕降りが最適だから
あれだけいろんな振り方になるんじゃないかな
507:ビチク
13/03/11 08:56:25.05
おはよ 皆の衆
今日も良い天気じゃの
今日は昨日の野口選手の走りからヒントを得た新しい走法を試してみるかの
入間川に行のが楽しみじゃ
さてさてペプシネックスクの水割りでも飲んで準備するわ
あうっ！
508:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 09:29:47.68
ウザいヤツはNGに限るな
何でもっと早くしなかったのか自分を悔やむ
509:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 10:01:04.53
青山剛の両肩甲骨を閉じるような柔らかさに驚く
元々トライアスロンのコーチだからクロールでできあがった柔軟性かな
510:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 10:55:15.43
Qちゃんも腕の振り方ちょっと独特だったもんな
511:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 11:10:52.46
>>507
炭酸飲料水で薄めたらただの甘い水だろ わけわからん
512:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 11:45:50.79
ナイキのGPSウォッチに、ポラールのハートレートモニターで心拍数を計ってみた！
あうっ！
キロ５分程度のジョギングだったのに、BPMが150から170ぐらいだった。
自分の最大値が185とすると、90％以上になってる計算だわ。
なんでこんなに高い？
あきらかにおかしいな。
あうっ！
原因わかる人いる？
513:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 12:54:43.78
Qちゃんはピッチの回転が異様に速かったから
腕を振ってたらピッチの速さに間に合わなかったらしい
だから腕を振るというより小さくクルクル回してたそうだ
514:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:07:05.54
なんでトップランナーってコンプレタイツ履かないの？
あれってパフォーマンスを向上させるんじゃないの？
515:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:07:18.89
Qちゃんの腕振りは高速ピッチへのリズムをとってるだけで
肩甲骨は肩甲骨で小刻みに猛スピードで動いてたのかもな
516:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:13:40.03
>>514
本当にタイムが上がるなら履いてるだろう
517:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:14:28.45
>>512
レスないね
可哀相・・・
レスしてあげるよ
もうすぐ死ぬんとちゃう？
あうっ！
518:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:23:38.06
>>516
無意味なものに1万数千円も御布施してるのかぁ
519:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:25:57.87
冬は寒いし履いてるわ
520:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:53:38.09
>>514
レースの話か？練習の話か？
規定でランパン使用じゃなかったのか？
521:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 13:54:33.88
規定はトラックに限ってランパンじゃなかったっけ？
522:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 15:59:47.18
>>514
自動車のABSみたいなもんじゃね？
下手くそドライバーには必要だしサーキットでのタイムも上がるけど、プロドライバーには無用なもの
523:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 16:02:25.62
>>520-521
国際レース見るとたまに黒人ランナーがタイツ履いて走ってるよ。ときに規定は無いんじゃね？
524:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 16:03:27.71
>>522
レーシングカーにもＡＢＳあったり禁止されたりしてる
525:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 16:08:26.53
タイツ類は筋肉や関節の弱いところを補助するんじゃないかな。
トップレベルだと補助の必要がなくて、あってもテーピングで
局部的に補強すればよくて、タイツは発熱・発汗に邪魔とか
その重さだけでも邪魔とか。
526:ビチク
13/03/11 16:20:58.27
モモヒキで充分じゃ
あうっ！
527:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 16:25:07.91
>>526
新しい走法のレポは？
528:ビチク
13/03/11 16:41:49.48
この老いぼれに・・・・聞かんでくれ
あうっ！
529:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 17:48:53.27
ボクサーでもショートパンチの上手い人は、20cmくらいの距離があれば、
KOパンチが打てる。
こつは、肩胛骨をスライドさせて、体幹部のヒネリのエネルギーを
腕に伝達するんだってさ。
530:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 18:14:51.72
宮田君だっけ
531:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 19:23:32.75
>>524
レースカーのABSと一般スポーツ車のABSとは全く違うもの
532:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 19:27:27.81
>>529
ランニングではそれを下向きにすればいいんだな
肩胛骨をスライドさせて、体幹部のヒネリのエネルギーを脚に伝達する
533:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 19:36:03.47
以前問題になったSPEEDOの高速水着のようなハイテクタイツは
まだ開発されてないんじゃない、マラソンでは
534:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 20:02:04.95
>>532
基本は下向きでは無いよ。
肩甲骨の動きは、でんでん太鼓と同じ水平方向への動きが主。
535:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 20:03:57.57
サポートタイツの時はチンコは上向き？下向き？
競泳水着でも悩むんだよな
536:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 20:06:38.53
そんな脳内ウェアに過剰な期待するくらいなら走り込んだり筋力アップしたり自分の身体を鍛えろよ
靴もそうだけどあくまでも補完の役割として考えろよ
537:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 20:31:44.85
>>535
俺は直穿きでチンコはもちろん下向きだ！！
上向きだとなんかチンコが無防備な感覚に襲われて気持ち悪い
538:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 20:44:42.57
ウェア依存の鈍足共相手なら俺のスーツ革靴スタイルでも楽勝だな
539:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 21:02:42.78
皆さんも心拍数計ったことあると思うけど、どのくらいでしたか？
あうっ！
540:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 21:23:25.39
えっ？心拍数に過敏なのは初心者やデブだけって思ってたけど…
541:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 21:35:10.50
>>539
しつけーよ デブ
542:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 22:34:18.50
>>540
別に初心者でもデブでもいいのでは？
543:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 22:43:42.37
ダメダメ
544:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
13/03/11 22:46:20.65
今日スポーツクラブでタイチを久々に見た。
ランパンくらいはけ。