13/02/02 02:12:32.13
ジョギング始めて一ヶ月半ぐらいの初心者です。
友人に誘われ3月中旬のハーフマラソンに出場することになりました。
できれば2時間以内に完走したいと考えているのですが、
どういった練習をすべきでしょうか？
今は、1日おきに平日は5kmを30分ぐらいの時間で
休日は10kmを60分ぐらいの時間で走っています。
13/02/02 02:12:32.13
ジョギング始めて一ヶ月半ぐらいの初心者です。
友人に誘われ3月中旬のハーフマラソンに出場することになりました。
できれば2時間以内に完走したいと考えているのですが、
どういった練習をすべきでしょうか？
今は、1日おきに平日は5kmを30分ぐらいの時間で
休日は10kmを60分ぐらいの時間で走っています。