13/01/21 09:53:09.09
最近ジョギング始めました。
最初のうちは良かったけど、ふくらはぎが筋肉痛の時に無理して走り続けてたら、痛みが引かなくなった。
一週間休んだけど少し走るとまた痛い。どうすればいいかなぁ？
ちなみに標準体重、ペースはスロージョギングに近いです。
13/01/21 09:53:09.09
最近ジョギング始めました。
最初のうちは良かったけど、ふくらはぎが筋肉痛の時に無理して走り続けてたら、痛みが引かなくなった。
一週間休んだけど少し走るとまた痛い。どうすればいいかなぁ？
ちなみに標準体重、ペースはスロージョギングに近いです。