13/01/30 22:08:54.33
自分はもうすぐ走り始めて3ヶ月で、10キロ48分かかる鈍足ですが、特にスピードトレーニングとかしていません。
ここを見ると、2ヶ月で42分とかインターバルトレーニングとか、自分みたいに特に練習メニューを考えず、ただ昨日より速く走ろうってだけでは成長遅いですかね。
13/01/30 22:08:54.33
自分はもうすぐ走り始めて3ヶ月で、10キロ48分かかる鈍足ですが、特にスピードトレーニングとかしていません。
ここを見ると、2ヶ月で42分とかインターバルトレーニングとか、自分みたいに特に練習メニューを考えず、ただ昨日より速く走ろうってだけでは成長遅いですかね。