13/01/30 14:52:35.16
同じように悩んでいる者ですが、書き込みをさせてください。
自分は練習のビルドアップ走でかなり追い込んで42分50秒くらいでした。
(4:34－4:23－4:27－4:24－4:15－4:07－4:15-4:13－4:09－3:59)
当初の目標は10キロをで5分を楽に切ることだったので、これは完全にクリアできたと思います。
次は40分を切ることですが、これはまだまだ無理ですが、5キロなら20分は切れるでしょうか？
レースに出ると競り合う相手がいるので、練習のペース以上で走れると聞きますし。
レースに一度も出たことがなく、一人で練習しているので全然わからないです。