ジョギング・ランニング雑談スレ 15

ジョギング・ランニング雑談スレ 15at ATHLETICS

ジョギング・ランニング雑談スレ 15 - 暇つぶし2ch412:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/06/22 10:50:30.18
心肺機能と筋力じゃ心肺機能の方が先に成長するんだよ
だから急に長い距離を走れる気分になるが、筋力がまだないので怪我をする

走りはじめの怪我を予防するには60分ウォーキングしても疲れない足を作るか
短い距離をゆっくりか長めの距離を分割

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