12/01/31 18:45:53.30
>>48 10kmを週２回、で月80km。
走る（破壊）→休息→過剰回復 のサイクルがうまく回ってそうだな
「無駄に走るより、筋繊維増加」が近年のパラダイムシフトだったけど
煽ってる題名のわりには、普通のことが書いてそうだな
まぁ一度は読んでみるよ。マジで常識は５年で変わるからね。
12/01/31 18:45:53.30
>>48 10kmを週２回、で月80km。
走る（破壊）→休息→過剰回復 のサイクルがうまく回ってそうだな
「無駄に走るより、筋繊維増加」が近年のパラダイムシフトだったけど
煽ってる題名のわりには、普通のことが書いてそうだな
まぁ一度は読んでみるよ。マジで常識は５年で変わるからね。