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□■市民マラソン＆ロードレース【64Ｋ地点】■□ - 暇つぶし2ch48:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/01/31 15:57:49.53
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「毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる」　吉岡利貢
筑波大学スポーツR&Dコア
月間たったの８０ｋｍで2時間46分、超効率的トレーニング

よんだ？

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