12/02/03 15:55:18.59
お前ら頭軽すぎ、なんで >>240 に釣られてんの
251:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 16:29:47.92
雪と風邪で先月は75kmしか走ってない。
おとなしくダイエット板に居たほうがよさそう。
痩せるは必要ないけど。
252:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 16:35:33.91
日本海側とか東北・北海道の人達ってやっぱりジムメインなのかな？
雪が無ければ－10度程度なら走れるけど足場が凍ってると俺は無理だな。
253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 16:41:38.16
北海道では、本当に寒い時期はあまり滑らない。
254:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 19:47:56.71
腿上げ雪中ウォーキング
255:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 20:55:34.59
新潟だけど冬の間はジムのトレッドミルだよ晴れてて路上に雪が無い時は１月、２月でも防寒着着て外走るよ
256:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 20:57:36.30
>>255
凍死しないの？
257:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 21:39:49.22
たしか昔瀬古が言ってたな
「1年間毎日10km走ってれば誰でもサブ3になれる」って
まあ俺はサブ3になるまでに3年ちょっとかかったが
258:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 21:50:45.04
何年か前の東京マラソンのHPには走暦の度合いによるアドバイスのぺージがあってだな。
たとえばこんな感じで紹介されてたんだぞ。
半年前からトレーニングしている→当日は自己新目指してがんがれ
3ヶ月前からトレーニングしている→ペース配分に気をつけれ
1ヶ月前からトレーニングしている→完走目指せ、無理するな
1週間前からトレーニングしている→無茶だ、今回はやめておけ
くどいようだけど、本当にフルマラソンはなめてはいけない
259:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 21:52:00.56
>>257
3年間毎日10km走ったのかｗ
260:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 21:52:07.38
>>257
瀬古基準で語られてもな
たとえばずっとキロ6分で走ってても早くなると思えん
261:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 21:54:20.97
毎日本気で10km走ればその理論も通用する
262:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:02:30.51
キロ3分45秒で毎日10kmならどうだろう
263:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:08:26.08
小出監督は、「マラソンは毎日走っても完走できない」と言ってるが
264:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:09:05.41
毎日１０時間勉強したら東大行けるレベルだな。
算数１０時間やってもな
265:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:10:52.01
>毎日10km
おじさん・おばさんには無理
再生力が磨耗に追いつかず、関節や足底筋を痛めて長期練習不可になるだけ
瀬古の時代でも、まだ根性論が優勢で、ひたすら走ってた時代だからなあ
（ようやくうさぎとびをやめ、水を飲み始めた時代だ）
それなりに休んで再生させないと筋肉えぐれる一方で逆効果
有酸素ジャンルでも、けっきょく筋肉量で決まる、と結論が出て、
走る以外とミックスするのが常識になったのは、21世紀になってからか
266:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:12:29.33
新潟だけど冬の間はジムのトレッドミルだよ晴れてて路上に雪が無い時は１月、２月でも防寒着着て外走るよ
267:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:15:33.21
新潟人とか雪かきでもやってろ
268:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:18:50.81
おまえら甘すぎだ。俺は－20℃の中、ランパンとランシャツで走ってるぞ。
269:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:25:31.60
福井だけど、車道の隅の雪は全然取らないし、歩道は人１人が歩ける幅しか踏まれていない。
諦めて上半身のトレーニング(雪かき)に専念する。
270:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:31:50.28
1km６分とかで遊んでる人なので、
発熱量がないから、ジャージ２枚履のモコモコで
ちょうどよかったり（千葉、＋５度）。
…それでも今年は寒いな（ここ数年より５度低い）
271:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:34:48.59
福井や新潟から2ちゃんなんかするな田舎者が
特に新潟県民！お前ら性格が真面目で暗いんだよ。
仕事で東京から新潟行ってもお前ら暗いしねちっこいからウザいんだよ
272:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:48:38.88
自己紹介 乙ｗ
273:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:54:03.71
おい、糞ジジイ！少しは面白いネタかけや！糞が!!
274:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 22:54:51.60
北海道在住。
雪降る→昼間溶ける→夜凍る→路面スケートリンク状態。
でも走るんだよｗ
寒さは-10度以下でも走ったら結構暑い。
でも顔が寒さでカピカピになるｗ
275:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 23:05:01.19
>>271
田舎だから2chぐらいしか娯楽がないの。勘弁してね。
276:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/03 23:57:49.44
今日は節分の日である
最近は恵方巻きという食べ物も登場し時代の移り変わりを感じる
ランニング中に若い姉ちゃんに「おう、恵方巻きは食べたのかい？俺の恵方巻きはベッドの上でしか役に立たねぇ」などと愚痴をこぼしてみるがたいてい無視される
頭に血がのぼった俺は「この鈍足が！おまえには耳がついとらんのか！」と罵声を浴びせキロ３分のペースで抜き去る
最近の若造には'粋'が感じられない
困ったものである
277:65歳のサブ４ランナー
12/02/03 23:59:29.11
今日は節分の日である
最近は恵方巻きという食べ物も登場し時代の移り変わりを感じる
ランニング中に若い姉ちゃんに「おう、恵方巻きは食べたのかい？俺の恵方巻きはベッドの上でしか役に立たねぇ」などと愚痴をこぼしてみるがたいてい無視される
頭に血がのぼった俺は「この鈍足が！おまえには耳がついとらんのか！」と罵声を浴びせキロ３分のペースで抜き去る
最近の若造には'粋'が感じられない
困ったものである
278:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 00:40:18.65
>>265
うさぎとび、懐かしすぎw
30年くらい前は、「競技中に水を飲むなんて、けしからん！」
とか言っているオヤジがわんさかいた。
…スレチか？
279:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 03:52:24.94
昔はうさぎ跳びをしながらタイヤを引きずったものだなあ(棒読み)
真夏にうさぎ跳びを10kmやった後に水を飲もうとして監督から思いっきり殴られて鼻血を出したりしたものだ。
280:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 04:21:07.15
このスレの平均年齢…47歳
281:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 04:31:02.17
山中湖は未だに円取り中、出だし遅いね
282:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 04:52:49.53
>>280 このスレは時間帯で客層が大幅に入れ替わる
全体でならせばマラソン大会と同じ程度には、世代がばらけてるよ
夕方 起きたニート、帰宅学生、実業団浪人などプロなりそこね
宵口 帰宅したリーマン
早朝 はやおきジジイ
283:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 05:31:43.38
>>279
面白いと思って書いてるのか？つまらんぞ、糞ジジイ!!
284:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 05:32:59.85
こいつは偽者だって気付けよ
285:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 05:40:57.63
このスレには65歳のキチガイの他にも還暦をこえたジジイも普通に書き込んでそうｗ
286:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 05:48:19.13
ランニングなんて５ｷﾛ10ｷﾛ走ってればサブ４できるようになってるから
はっきり言うけど靴の重さなんて関係ない
サブ４できるようになれば世界中どこにいってもサブ４できるじゃないですか
一人の美女ガーを違う角度でとらえる
ランニングは運動です。ダイエットじゃない
じゃあ、いつ走るか？
今でしょう！
287:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 05:53:02.28
>>286
東進乙www
288:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 07:35:26.83
ジョギングの時にネックウォーマーとか耳あてとか使ってます？
289:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 07:50:14.55
>>288
なことイチイチ聞くなよ！
自己判断でどうぞ！
因みに自分は漏れなく使用中w
290:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 08:20:53.86
雪国の人は大変だな。ほんまに。
静岡県富士市は完全に晴れています。雨さえもしばらく降っていないような・・・
朝のランをしてきたんでこれからお百姓。
皆さん風邪をひかぬよう！
291:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 08:24:28.42
>>289
いやぁ買おうかどうか迷っててね・・・
今更感もあるしどうしたもんかと
292:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 08:40:35.29
>>291
２つ合わせても５千円でお釣りがくるし、10年以上使えるから持ってて損はないだろう。
293:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 08:43:24.41
ネックウォーマーはワークマンでじゅうぶん
294:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 09:06:07.40
先月号のクリールのおまけについてたのに
295:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 09:10:38.23
あ、捨てた
296:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 09:13:32.33
つ100円均
297:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 09:38:44.66
>>294
最近なんで100均で買えるようなおまけつけてんだろう。
あんなんでも付けると部数出るんだろうか。
298:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 09:42:23.36
ランナーズとクリールはどっちがいいのよ
299:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 09:44:49.78
>>297
編集長は、単体で買えば千円以上とか豪語してるぞ
300:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 10:00:12.53
雑誌のオマ毛には要らないけど、大会参加賞にそういった気の利いた小物欲しいよ。
301:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 10:01:15.14
>>298
あなたが甘党シンパならクリール１択
302:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 10:22:33.10
甘党ってなあに？
303:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 10:38:27.19
>>300
参加賞のTシャツやタオルはもういらないよな。
タンスに山積みになってる大会Tシャツみて、どうしようこれと思うもの。
最近は大会ロゴの入ったポーチとかランドリーバックとか使える小物類くれる
大会も増えてきてるけど。
個人的には必ず使う消耗品の靴下が一番良いと思うけどね。
304:
12/02/04 10:39:46.17
悪党ランナーズ
305:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 10:41:08.76
>>303
普通のランシャツ買うと嫁に叱られるわ
こんなにあるのに何で買うのって
306:
12/02/04 10:44:56.77
深谷のはがき来た
307:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 11:00:04.93
>>298
そんなチャラチャラしたもんみんと
月刊陸競技みーや
308:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 11:03:05.04
陸マガと月陸どっち買うか迷う
どっち買えばいいの？
309:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 11:13:16.35
両方買うレベルかよｗ
310:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 11:22:14.77
青梅の召集令状って来た？
ウチはまだ来ないんだけど、入金遅れたからかな？
311:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 11:41:12.64
僕たち私たちのダイソー最強ツール
1. 5本指ソックス（粋シリーズ）
2. コットン手袋（動シリーズ、超タイト）
3. ネックウォーマー（マイクロフリース）
4. イヤーウォーマー（各種）
5. ニットキャップ（各種）
312:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 12:08:48.84
ターザンばりに毎度同じ事が表現変えて載せられてるだけのような気がしてならない
313:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 12:23:17.17
>>310
デビルマンのところには挑戦状が届いているようだぞ。
314:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 12:40:47.72
>>138
埼玉の地理に詳しくないのだが、
川越から大宮まで直線距離で21km以下なの？
そうじゃないと、公認取れないけど？
315:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 17:00:41.42
>>314
直線距離なら10キロもないと思うよ。
316:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 17:57:08.88
前々から不思議に思ってたんだが、
なんである程度速いランナーたちって靴下はくるぶしのところまでしかない
ショートソックス履いてるの？
僕普通の長い靴下だから、大会でみんなと違うくていつも恥ずかしくなるんだけど？
なんで？？？？？？？
317:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 17:58:28.93
釣り？ (？？￣)(￣？？ )
318:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 18:17:32.53
>>316
マジレスすると長い靴下はショートより長い分だけ重くなる
だから記録を狙ってるやつは少しでも軽い靴下を履くんだよ
319:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 18:20:03.03
>>281
去年が雨で評判悪かったからかな
320:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 18:21:42.66
>>303
靴下は店でいいやつ買ったほうがいいよ
タオルが消耗品だから嬉しいな。特にバスタオル
321:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 19:39:10.92
>>281
山中湖とはいえその時期はもう暑いしなぁ～
322:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 19:39:39.61
>>316
レーシングソックスは裏が滑り止めになってるし、通気性もいい
丈が長いレーシングソックスは見たこと無いな
323:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 20:37:31.25
もしかして、上半身のウエイトトレーニングってマラソンには悪影響な面もあるのかな？
324:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 20:39:02.56
前腕屈筋郡とか前腕伸筋郡は要らないんじゃね？
325:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:27:21.12
今日、近所のスーパーでティッシュ５箱が安売りだったから買いに行った。
帰り道で、汗だくのジャージ姿のオッサンから、
そんなにたくさん買って何に使うんだ？としつこく聞かれて困った。
326:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:30:31.62
そんなオッサンはキロ３分前後のピッチで置き去りにしつつ
「この鈍足ほもジジイめ、年金貰い始める前にさっさとくたばれ！」って罵倒してやれよ
327:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:48:10.67
サブスリーだと、多くの人はベンプレ100～120は挙がるらしいね
328:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:52:08.92
俺、サブスリーだけどその半分くらいしかあがらねー
329:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:53:56.77
サブスリーランナーには沿道の応援も「ナイスバルク！」とか言ってるもんな
330:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:56:31.98
マジ話で筋トレの種類と負荷どんなもん？
331:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 21:58:54.65
自分のMAXの5割のウェイト
腹筋、背筋やるだけでスピードがまたーく違う
332:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 22:10:09.22
マラソン速い人は、結構怪力の持ち主が多いよ
333:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/04 23:13:33.55
土方やりなが朝晩20キロ走ってる人いるよ
その人サブスリーでトライアスロンも速く毎回三位以内に入っている
334:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 00:24:34.18
坊やでそんなに速いのか！
将来楽しみだな
335:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 00:43:43.40
来週、初めてのフルマラソンなんだけどロングタイツ＆半袖Tシャツで大丈夫かな？
気温はたぶん2～5度くらい。タイムは3:30目標です。
336:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 00:53:55.55
>>335
ランバンと長袖シャツ。
ロンタイ暑いよ。
337:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 04:01:54.07
ぬるぽ
338:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 05:20:50.03
がっ
339:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 06:18:28.33
ぬるぴ
340:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 06:31:31.22
>>335
おまえのようなかまってちゃんは全裸で走ればいいよ。
みんな注目してくれる。
341:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 07:52:31.33
ぬ
ぬ
ねるぽ
ぬるぽ
342:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 08:10:14.58
浦安参戦組おはようございます。10kは短いけど潮風に負けず共にがんばりましょう
カチューシャ装着のランスカやブルマ姿の女子楽しみだ
343:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 08:41:28.72
オールスポーツの撮影地点で変な仮装の人と一緒に写るのはいやだ。
ランバン、ランシャツの速そうな人と一緒がいい。
344:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 08:42:07.37
>>343
東京マラソンのブサイクちゃんと写りたい
345:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
12/02/05 08:43:37.39
千葉県北西部の小学校はマラソン好きだよな
北国の小学校で冬期はスキーが必修なように、
バカみたいに走らされる
走らされるとちっとも楽しくないんだよな
で、うん十年経って、館山だ佐倉だと
自分から走ってる不思議